1. Структура: Мg
Хімічні характеристики:
- Порядковий N - 12
- Атомний вага - 24,32
Легкий метал білого кольору, на повітрі покривається тонкою плівкою оксидів, надає йому матовий вигляд.
При нагріванні легко згоряє, перетворюючись на оксид - MgO - палену магнезію. При цьому відбувається магнієва спалах. Легко з'єднується з галоидами, а при нагріванні - з сіркою і азотом. Окис магнію являє собою білий порошок, легко розчинний в кислотах; з водою оксид магнію утворює гідрат - Mg (OH) 2, що є підставою середньої сили. Більшість солей магнію добре розчиняються у воді.
Присутність іонів магнію повідомляє рідини гіркий смак.
NB! Найближчим сусідом магнію в групі є кальцій, з яким магній вступає в обмінні реакції. Ці два елементи легко витісняють один одного із з'єднань.
2. Загальні відомості:
Магній один з найпоширеніших елементів у природі. Особливо багато хлористого магнію в морській воді. Питна вода також містить іони магнію. У рослинному світі магній відіграє важливу роль, входячи до складу хлорофілу. Без магнію не може бути ні зелених рослин, ні харчуються ними тварин.
2. Добова потреба і основні джерела надходження:
складає 0.05% від маси тіла.
Загальний вміст магнію в організмі людини становить приблизно 1921 Щоденна потреба в магнії - 0,250-0,500 р. Особливо багата на магній рослинна їжа - необроблені зернові, фіги, мигдаль, горіхи, темно-зелені овочі, банани. Значна кількість магнію міститься в горіхах і зернових культурах (пшеничні висівки, борошно грубого помелу), урюк, куразі, сливах (чорнослив), фініках, какао (порошок). Багаті їм риба (особливо лососеві), соя, горіхи, хліб з висівками, шоколад, свіжі фрукти (особливо банани), кавуни. Магній містять крупи (вівсяна, пшоняна, гречана), бобові (квасоля, горох), морська капуста, кальмари, м'ясо, яйця, хліб зелень (шпинат, петрушка, салат, кріп), лимони, грейпфрути, мигдаль, горіхи, халва (соняшникова і тахіна), яблука.
3. Функції:
1) входить до складу майже 300 ферментів;
2) комплекси магнію з фосфоліпідами знижують плинність клітинних мембран;
3) бере участь у підтримці нормальної температури тіла;
4) бере участь у роботі нервово-м'язового апарату.
Магній є необхідною складовою частиною всіх клітин і тканин, беручи участь в місці з іонами інших елементів у збереженні іонної рівноваги рідких середовищ організму; входить до складу ферментів, пов'язаних з обміном фосфору і вуглеводів; активує фосфатазу плазми і кісток і бере участь у процесі нервово-м'язової збудливості . Значення магнію, як макроелементи, в життєдіяльності виявляється в тому, що він є універсальним регулятором біохімічних і фізіологічних процесів в організмі. Магній, вступаючи в оборотні зв'язки з багатьма органічними речовинами, забезпечує можливість метаболізму близько 300 ферментів, зокрема креатинкінази, аденілатциклази, фосфофруктокінази, K-Na-АТФази, Са-АТФази, ферментів білкового синтезу, гліколізу, трансмембранного транспорту іонів і ін Магній необхідний для підтримки структури рибосом, нуклеїнових кислот і деяких білків. Він бере участь у реакціях окисного фосфорилювання, синтезі білка, обміні нуклеїнових кислот і ліпідів, в освіті багатих енергією фосфатів.
Магній контролює нормальне функціонування міокардіоцитів. Він має велике значення в регуляції скоротливої функції міокарда.
Особливе значення має магній у функціонуванні нервової тканини та провідної системи серця. Хороша забезпеченість організму магнієм сприяє кращій переносимості стресовій ситуації, придушення депресії. Важливий для метаболізму кальцію, фосфору, натрію, калію, а також вітаміну С. Магній добре взаємодіє з вітаміном А. Таким чином, магній забезпечує нормальне функціонування як окремих клітин, так і відділів серця в цілому - передсердь, шлуночків.
Знижений рівень магнію в крові (виявлено для дітей із зайвою вагою) асоціюється з розвитком інсулінорезистентності, тобто, є першим кроком до розвитку цукрового діабету. У раціоні огрядних дітей відзначений явний дефіцит продуктів, багатих на магній - риби, соєвих, овочів, горіхів. Магній відіграє важливу роль у метаболізмі вуглеводів, його дефіцит є вже доведеним чинником ризику діабету у дорослих, а тепер - виходячи з даних цього дослідження - і у дітей.
Докладніше - в Diabetes Care, 2005; 28:1175-1181
4. Вхід:
Магній надходить в організм з їжею, водою і сіллю. Частина іонізованого магнію відщеплюється від магнезіальних солей їжі ще в шлунку і всмоктується в кров. Основна частина важкорозчинних солей магнію переходить в кишечник і тільки після з'єднання їх з жирними кислотами і лужними всмоктується в кров. Ці комплексні сполуки магнію надходять у печінку. Шляхи їх подальшого розповсюдження по органах поки не вивчені.
5. Транспорт: по судинах в складі крові
6. Перетворення і розподіл:
У клітинах його міститься в 10 разів більше, ніж у позаклітинній рідині. Багато чого магнію в м'язовій і кісткової тканини, також в нервовій і печінкової. Утворює комплекси з АТФ, цитратом, поруч білків.
Головне "депо" магнію знаходиться в кістках і м'язах: в кістках фосфорнокислого магнію міститься 1,5%, в емалі зубів - 0,75% (у каріозних зубах - 0,83-1,88%).
7. Вихід:
Нормально магній виділяється нирками у вигляді фосфатів, але головним чином кишечником у кількості 0,2-0,3 мг / добу.
8. Клінічні прояви і вплив на структури організму: Надлишок магнію надає в основному проносних ефект (особливо сульфат магнію всередину). При парентеральному введенні сульфату магнію спостерігаються симптоми: загальне пригнічення, млявість, сонливість, наркоз настає при концентрації магнію до 15-18 мг% (замість норми - 4 мг%).
Здатність магнезіальних солей викликати наркоз була вперше виявлена Мельцером і Ауер в 1905 році.
При більш детальному вивченні цього явища було встановлено, що 25% розчин MgSO4, що вводиться в інтрадурально простір діє подібно до кокаїну, викликаючи повну анестезію.
Зменшення магнію в організмі призводить до збільшення вмісту кальцію. Недостатнє вміст магнію в організмі проявляється безліччю симптомів. З них найбільш характерні наступні:
синдром "хронічної втоми", що виявляється слабкістю, нездужанням, зниженням фізичної активності тощо;
зниження розумової працездатності, ослаблення концентрації уваги і пам'яті, запаморочення, що давить головний біль, зниження слуху, іноді навіть поява галюцинацій;
підвищення артеріального тиску;
схильність до утворення тромбів;
схильність до порушень серцевого ритму.
Крім того, можуть спостерігатися тремор, хорееподобние руху і судоми скелетної мускулатури, найбільш часто литкових і підошовних м'язів, іноді дуже хворобливі спастичні скорочення кишечника, бронхів, стравоходу, підвищення скоротливості матки. Можуть з'являтися тетанія (при нормальному чи зниженому вмісті кальцію), збудження, делірій.
Дефіцит магнію, що виникає під час вагітності, сприяє більш частому розвитку токсикозів (як у першій, так і в другій половині вагітності). При цьому підвищується загроза викиднів і передчасних пологів.
Надлишок магнію може призводити до дефіциту кальцію і фосфору.
Істотно збільшується потреба організму в магнії при фізичних навантаженнях, у спортсменів у процесі тривалих та інтенсивних тренувань, під час відповідальних змагань, а також при стресових ситуаціях. Втрата організмом магнію в подібних ситуаціях адекватна ступеня фізичної або емоційного навантаження. У 90% хворих, які перенесли інфаркт міокарда, виявляється дефіцит магнію, який посилюється в гострому періоді захворювання. Дефіциту магнію в організмі можуть сприяти вживання алкоголю, гіпертермія, прийом діуретичних препаратів.
Вимкнення магнію з дієти, багатої кальцієм обумовлює затримку кальцію у всіх тканинах, особливо - серцевому м'язі і нирках, що призводить до їх звапнінню.
З метою нормалізації функції паращитовидних залоз, усунення гіпомагнезіємії в комплексне лікування рахіту включають один з магнийсодержащих препаратів (панангін, аспаркам, мілк оф магнезія) або 1% розчин сульфату магнію з розрахунку 10 мг магнію на 1 кг маси на добу протягом 3-4 тижнів .
Дефіцит магнію в організмі можна запідозрити при наступному клінічному ефекті: при в / м введення 24% розчину магнезії виникає сильний біль, може бути спазм і судомні посмикування м'язів. Після 5 уколів біль значно зменшується. Якщо після уколу магнезії з'являється підшкірна гематома, це може свідчити про дефіцит кальцію. Уколи магнезії в / м в дозі 10мл-24% р-ра бажано робити через день і в різні сідниці.