Коломийський пеагогічний коледж
Прикарпатського університету ім. В. Стефаника
Конспект уроку
з фізичного виховання
для учнів 1- А класу
Завдання уроку:
Вивчення техніки перекатів вперед і назад.
Виконання техніки стійки на лопатках.
Рухлива гра.
Мета уроку: Виховання фізичних якостей і здібностей, виховувати любов до спорту. Розвивати спритність і стійкість.
Обладнання: мати.
Місце проведення: спортивний зал.
Дата: 23.04.01.
Проводить: Шкіряк Марія Василівна і Бойко Надія Василівна
№ пп | Зміст уроку | Дозування | Методичні вказівки |
І. | Підготовча частина уроку | 8-10 хв | Звернути увагу назовнішній вигляд дітей |
1. | Шикування класу |
| |
2. | Привітання |
| |
3. | Знайомство з учнями - Добрий день, діти! Мене звати Марія Василівна. Сьогодні я у вас буду проводити урок. |
| |
4. | Повідомлення завдань уроку |
| Слідкувати за постановою учнів, за чіткістю поворотів. |
| - на сьогоднішньому уроці ми з вами будемо виконувати різноманітні сройові вправи, навчимося виконувати перепад уперед і перепад назад, стійка на лопатка |
| |
5. | Стройові вправи | 2-3 раз |
|
| - повороти налі-во, напра-во. |
|
|
6. | Вправи в русі |
|
|
| Ходьба. |
|
Під час ходьби руки на поясі, тулуб прямий, плечі розведені |
| В.п. – руки на пояс, 1-4 – ходьба на носках |
| |
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на п‘ятках |
| |
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на зовнішній стороні стопи |
| |
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на внутрішній стороні стопи |
| |
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на в пів присяді |
| |
| В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на присяді |
| |
7. | Біг | 100 м |
|
| - В обхід налі-во кроком руш! |
| Біг в повільному темпі. Коли ми біжимо в повільному темпі то дихаємо тільки носом. |
| - налі-во за направляючим в колону по 4 кроки руш |
| |
|
|
| |
8. | Загально розвиваючі вправи |
|
|
А) | В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вправо, 3-4 нахил тулуба вліво. |
| Слідкувати, щоб руки були прямими за чіткістю вправи.
|
Б) | В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вперед, 3-4 нахил тулуба назад. |
| |
В) | В.П. – ліва рука вгорі, права внизу. 1-2 ривки руками, 3-4 ривки із положенням рук. |
| |
Г) | В.П. руки до плечей став. 1-4 колові рухи вперед, 1-4 куолові рухи назад |
| |
Д) | В.п. – руки вперед 1-2 схрещення рук |
| Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправи. |
Е) | В.п. – ноги на ширині плечей на 1- руки вгору прогнутись, на 2-дістатись пальців ніг, на 3- підлоги на 4 – В.п. |
| |
Ж) | В.п. – руки на пояс, колові рухи голови, 5 разів вправо, 5-вліво. |
| |
9. | Розійдись |
|
|
ІІ. | Основна частина | 27-30 хв | Слідкувати за правильною технікою виконання дітьми, акробатичних вправ |
| - Діти, сьогодні на уроці ми будемо виконувати перекати вперед і назад, стійку на лопатках. |
| |
1. | Пояснення |
|
|
| - Перекат уперед, виконується з упору присівши. Випростовуючи ноги і переносячи вагу тіла на руки, нахилити голову торкаючись підборіддям грудей, продовжуючи випростовувати ноги зігнути руки; відштовхнутися носками ніг сприраючись лопатками, зігнути ноги і взятися руками за гомілки; перекотитися по спині і торкнутися ступнями підлоги, відпустити захват ніг – прийти до упору присівши. |
|
|
| - Перекат назад – виконується з упору присівши. Незначними поштовхами ніг з одночасним захватом їх руками робимо перекат на круглу спину; голова опущена на груди – прийти до упору присівши. |
|
|
| - Стійка на лопатках виконується з вихідного положення лежачи на спині. Зігнувши ноги і піднімаючи тулуб, обіпертися зігнутими руками об тулуб і підлогу. Плечові частини рук мають бути на підлозі паралельно, тулуб у стійці на лопатках – вертикально до підлоги, а ноги – вгору. |
|
|
2. | Показ виконання |
|
|
3. | Виконання учнями (діти виконують по одному разу) |
|
|
4. | Рухлива гра | 10 хв |
|
|
Виділяють “совонтку”. Її гніздо – в стороні від майданчика. Школярі на майданчику. Совонька в гнізді. За сигналом вчителя “День наступає, все оживає” діти ходять. За сигналом “Ніч наступає – все завмирає” – учні завмирають. Совонька виходить полювати: тих, хто поворушився, забирає у своє гніздо. |
| У грі беруть участь усі учні |
ІІІ. | Заключна частина | 3-5 хв |
|
1. | Шикування класу
|
|
|
2. | Підведення підсумків уроку.
|
|
|
3. | Домашнє завдання - Діти, ома за допомогою батьків попробуйте зробити перекат вперед, назад, стійку на лопатках.
|
|
|
4. | Організувати вихід з залу.
|
|
|