Дослідження розвитку психомоторних здібностей старших школярів засобами нетрадиційних видів

Слід зупинитися на інтерпретації структур окремих властивостей нервової системи.
Сила нервової системи в Павлівській лабораторії характеризувалася межею працездатності нервових клітин, тобто їх здатністю витримувати тривале або дуже сильне порушення, не переходячи в стан позамежного гальмування. І зараз в диференціальної психології існує те ж визначення властивості сили. Однак воно говорить про силу нервової системи тільки щодо процесу збудження, не зачіпаючи характеристик гальмівного процесу.
Що стосується сили нервової системи щодо процесу гальмування, то вона вивчена зовсім недостатньо. Основна складність полягає в тому, що поки зовсім не розкриті інтимні механізми гальмівного процесу. Це не дозволяє пояснити досить надійно реакцію нервової системи на перенапруження гальмівного процесу.
Сила нервової системи щодо процесу порушення визначається не тільки її функціональної витривалістю, але і працездатністю, яка характеризується деякими особливостями концентрації процесу порушення:
а) подразник слабкої та середньої інтенсивності викликає в сильній нервовій системі більш концентровані осередки збудження, ніж у слабкою;
б) концентрація процесу порушення зберігається при дуже сильних подразників;
в) виявляється опірність до гальмівного (за законом негативної індукції) дії подразників сторонніх для основної зараз діяльності (Б. М. Теплов, 1959).
Рухливість нервової системи спочатку розумілася як комплекс всіх часових характеристик функціонування нервової системи, до яких застосовується категорія швидкості (швидкість виникнення, перебігу, зміни і припинення нервових процесів; швидкість утворення позитивних і гальмівних зв'язків). (18) Якісне виконання рухової дії неможливо без певного рівня розвитку точності. Навіть незначні відхилення від структури рухів призводять до спотворення його техніки. Багато авторів включають точність у число провідних рухово-координаційних якостей (1-7, 9-10). Порушення точності рухів, а також невідповідність м'язових зусиль викликані двома факторами: іррадіацією нервових процесів в корі великих півкуль і слабкістю дифференцировочного гальмування. Іррадіація нервових процесів в руховому аналізаторі сприяє залученню в роботу зайвого числа рухових одиниць, що роблять роботу неекономічною, а рух неточним. Саме тому рухи новачка відрізняються за амплітудою, зусилля і напрямку, що позначається на зниженні працездатності.
На етапі поглибленого розучування рухової навички відбувається тонка спеціалізація умовно-рефлекторних зв'язків. Уточнення характеристик рухової дії підсилює концентрацію нервових процесів і індукцію, сприяє розвитку внутрішнього гальмування. Це - тривалий процес, оскільки фізіологічні перебудови відбуваються поступово і оволодіння точносних параметрами рухової дії займає досить тривалий відрізок часу. Чим складніше фізична вправа, тим різноманітніше точності, які становлять його основу (Л. Д. Назаренко, 2001).
1.3. Психомоторні здібності
Психомоторика - складне слово від грецького психо - душа, моторика латинське - рухає, руховий, що приводить у рух.
Психомоторика - основний вид об'єктивізації психіки в сенсомоторних, ідеомоторних і емоційно-моторних реакціях і актах (К. К. Платонов, 1972). Психомоторні акти людини - це складно організовані пізнавально-регуляторні системи, в яких в єдності представлені як мотиваційні, функціональні, так і операційні компоненти, при цьому, очевидно, що точність, інтенсивність і ефективність управління рухами залежать і суттєво визначаються рівнем функціонування таких психічних процесів, як відчуття і сприйняття.
Психомоторні процеси, або психомоторика, представляють собою об'єктивне сприйняття людиною всіх форм психічного відображення, починаючи з відчуття і закінчуючи складними формами інтелектуальної активності. Поняття «психомоторика» ввів видатний російський фізіолог І.М. Сєченов.
Як зазначає К.К. Платонов (1972), у сфері психомоторики людини як найважливішої її підструктури виділяють не тільки сложнокоордінірованние і многопланометріческіе руху, в структурі яких в єдності представлені їх просторові, часові та силові компоненти, але і різноманітні види сенсомоторних реакцій людини. У свою чергу, в клас сенсомоторних реакцій входять їх численні різновиди: проста сенсомоторна реакція; складна сенсомоторна реакція; сенсомоторна координація. У кожній з трьох названих реакцій необхідно розрізняти три типові психічних моменти:
1) сенсорний момент реакції - процеси виявлення і сприйняття стимулу;
2) центральний момент реакції - більш-менш складні процеси, пов'язані з переробкою сприйнятого, іноді з розрізненням, впізнавання, оцінкою і вибором тих чи інших стимулів;
3) моторний момент реакції - процеси, що визначають початок руху. [5]
Психомоторні здібності забезпечують рухові навички, здатність у роботі «сполучати голову з руками». Знання, досвід, міркування тут необхідні. Саме тому ми говоримо про психомоторних здібностях, а не просто про моторних. Розглянуті здібності передбачають вміння викладача підбирати індивідуальну техніку рухів для учнів під час фізичної роботи, гімнастичних занять, збирання та розбирання приладу, проведення експерименту, враховуючи при цьому їхня вага, зріст, довжину кінцівок, швидкість реакції і ін
Психомоторні здібності педагога - це і вміння, кажучи словами А.С. Макаренка, «сидіти, ходити, стояти, розмовляти з учнями».
Незважаючи на вікову історію дослідження, до цих пір немає єдиного розуміння проблеми психомоторних здібностей. Відсутня єдина думка про основи діагностики і специфіці формування психомоторики. А адже ще І.М. Сєченов вказував на важливість наукової розробки і розвитку психомоторних здібностей людини, що складають єдність його психічної та фізичної сфери. Дещо краще йде справа зі структурою групи психомоторних здібностей. Вже виявлено, що вона включає статичну координацію, динамічну координацію, моторну активність (швидкість реакції і рухів), домірність рухів, що допомагає орієнтуватися в просторі, ритм, темп і напрямок руху; одночасні рухи кінцівками і тулубом, головою; м'язовий тонус, силу, енергію рухів.
Проте вивчення психомоторних здібностей ускладнене високою тренируемость моторики, що ускладнює їх дослідження, ускладнює підбір високонадійних тестів. Тим не менш, психомоторні здібності активно досліджувалися психотехніки у 20 - 30-і рр.. На контрольних випробуваннях піддослідним пропонувалося зав'язувати вузли, обводити однієї і обома руками складні фігури, нанизувати намисто, проставляти риски в спеціальних бланках і т.п. Від них було потрібно правильно сприймати просторові моделі, вміти їх порівнювати і розрізняти, збирати технічні пристосування з деталей конструкторів. У ході цих досліджень було виявлено, що високонадійних тестів не існує. Експерименти виявили швидку тренируемость піддослідних. Тому, той, хто у житті був пов'язаний, припустимо, з зав'язуванням вузлом, виконував тест багато швидше, виявляючи добру підготовленість, але не виявляючи свої здібності.
Проте і зараз тести в різних варіантах намагаються використовувати для відбору в різні професії. І якщо тестування проводити не одноразово, а протягом тривалого часу, в кілька етапів, воно може дати необхідні результати.
У наш час найбільш популярними для вивчення психомоторних здібностей є тести для дослідження координації рухів, тремору і здатності підтримувати рівновагу тіла. Для вивчення точності зусиль використовується динамометр В.А. Абалакова. Для вивчення рухових якостей - тести, запропоновані групою вітчизняних фахівців. Вивчення психомоторних здібностей в останнє десятиліття дозволило встановити динаміку їх розвитку. [6] Найбільш високі темпи розвитку психомоторики мають місце в молодшому шкільному віці. У підлітковому віці спостерігається диспропорція в розвитку окремих сенсомоторних функцій, а в юнацькому - розвиток психомоторики призупиняється.
Найбільш інформативним для прогнозу психомоторної обдарованості є вік 9-10 років. Для більш об'єктивної діагностики психомоторних здібностей тестування доцільно проводити тричі. У періоди спаду і піднесення особистих біоритмів і в загальний для всіх день обстеження. Проводячи таке тестування, треба мати на увазі, що при тривалій важкої праці показники моторики та енергетики знижуються, а сенсорики і психомоторики поліпшуються.
1.4. Структура та зміст психомоторних здібностей.
Точність кожного рухового руху визначається ступенем його відповідності зовнішньої форми і змісту.
Зовнішня сторона визначає напрямок, амплітуду, узгодженість окремих рухових актів, тобто форму фізичної вправи.
Внутрішня сторона рухової дії визначається взаємозв'язком різних фізіологічних процесів в організмі під впливом певної фізичного навантаження і становить його зміст. Чим вище узгодженість цих процесів, тим економічніше здійснюється робота. Вправи, що виконуються з високим ступенем точності, технічно досконалі. Раціональна м'язова діяльність визначається зменшенням кількості залучених до роботи рухових одиниць завдяки суворому дозування їх активності. При досить ефективної організації м'язової діяльності легше засвоюються основи техніки досліджуваного вправи. Деталі (частини техніки) допомагають правильно виконати рухове дію, сприяють економному розподілу зусиль. Економічність в значній мірі забезпечується чергуванням напруги і розслаблення м'язів. Під час розслаблення не тільки створюються сприятливі умови для концентрації зусиль, але й з'являється можливість прийняття найбільш вигідного положення для їх застосування. Тому в підготовчій, основній та заключній фазах рухової дії їх розподіл різному. Здатність чергувати напруження м'язів з їх розслабленням, раціонально розподіляти зусилля у часі - одне з важливих умов точного виконання вправ і створення ритму рухів. Без оволодіння ритмом рухової дії неможливо точне відтворення всіх його параметрів. Отже, точність рухової дії забезпечується трьома основними компонентами: формою, змістом і ритмом (Див. схему). У різних рухових діях точність проявляється по-різному. Аналіз найбільш поширених видів спорту дозволив виявити як специфічні, так і неспецифічні прояви точності (8). Точність відтворення по просторово-тимчасовим і силовим параметрами має велике значення при освоєнні провідної ланки техніки будь-якого рухової дії. Ступінь точності оцінки просторових характеристик визначає швидкість рухів і раціональний розподіл зусиль. Так, при прийомі футбольного м'яча необхідно в мінімальний час визначити потрібний напрямок і відстань до свого партнера, якій призначається передача, а також силу удару. Неточність однією зі складових цього складного рухової дії призведе до втрати м'яча.
Точність диференціювання зусиль в конкретній ситуації як наступне прояв досліджуваної якості характерна для рухливих і спортивних ігор, єдиноборств, метань та ін Наприклад, напрям і сила вітру істотно позначаються на основних параметрах рухів в бігу, стрибках; різкі перепади температури повітря впливають на вибір способу пересування лижника-гонщика, склад учасників змагання визначає тактику ведення бою боксерами і борцями і т.д.
Точність рухів тіла і його окремих ланок у відповідь на зовнішній подразник - наступне прояв даної якості. Таким подразником є ​​характер рухової дії суперника у фехтуванні, в тенісі і в інших видах єдиноборств і спортивних ігор; свисток судді; різка зміна швидкості на дистанції в лижних гонках: поворот, підйом, спуск і т.д. Кращого результату домагається спортсмен з більш високим рівнем зазначеного прояви точності.
Приріст даного рухово-координаційного якості залежить від ряду факторів, і в першу чергу від рівня межцентральних взаємин (ступеня вираженості індукційних процесів, іррадіації, концентрації нервових процесів). При оптимальному зосередженні нервових процесів увагу займаються акцентується не тільки на провідному ланці техніки, але і на деталях. Це дозволяє виконати рухове дію з необхідною ступенем точності.
Рівень функціональної лабільності нервових центрів - наступний фактор, що впливає на розвиток точності. Чим швидше в нервових центрах відбувається заміна процесів збудження гальмуванням і навпаки, тим краще засвоюються просторові, часові та силові характеристики фізичних вправ. Так, швидкість бігових кроків у бігу на короткі дистанції залежить від того, наскільки швидко м'язи напружуються і розслабляються, забезпечуючи швидкість відновних процесів.
Стан системи аналізаторів - також один з чинників, багато в чому визначає рівень розвитку точності рухів. Залежно від характеру і складності рухової дії провідну роль можуть грати зоровий, вестибулярний, руховий і слуховий аналізатори. Наприклад, при виконанні кидка м'яча по баскетбольному кільцю переважне значення має зоровий аналізатор. У фізичних вправах, виконуваних вниз головою: стійки на руках, сальто, піруети - основну роль грає вестибулярний аналізатор. У видах спорту, що використовують музичний супровід, велике місце відводиться слухового аналізатору. У плаванні і стрибках у воду велика роль тактильного аналізатора.
Наступний чинник, що визначає прояв точності рухів, - ступінь координації діяльності рухових і вегетативних систем. Кожен руховий навик має моторні і вегетативні компоненти. Тому ритм і темп технічно досконалого рухового дії характеризується високим ступенем скоординованості ритмів дихальної, серцево-судинної та інших систем. Цим руху майстрів спорту головним чином відрізняються від рухів новачків.
Рівень розвитку фізичних і координаційних якостей як один з факторів, що впливають на прояв точності, в значній мірі обумовлюється просторовими, тимчасовими і силовими параметрами рухової дії.
Психічний і емоційний стану - ще один важливий фактор, що впливає на приріст точності. Рівень емоційного збудження і функціонального стану організму створює найбільш сприятливі можливості для протікання фізіологічних процесів і досягнення високого ступеня їх узгодженості. Так, вдалий початок виступу викликає у спортсмена додатковий підйом душевних сил, почуття натхнення, окриленості. При зниженому емоційному настрої може виникнути неузгодженість функціональних систем як одна з причин зниження точності рухової дії. В експериментальних групах при організації та проведенні занять враховувалися всі чинники, що впливають на розвиток точності.
Розвиток і вдосконалення точності неможливо без використання критеріїв, що дозволяють оцінити ступінь приросту даної якості.
У науково-методичній літературі залишається нерозкритим питання про розробку критеріїв оцінки точності. Виявлення компонентів вивчається якості, його різних проявів дозволило прийти до висновку, що один із критеріїв оцінки приросту даної якості - ступінь точного відтворення зовнішньої форми рухової дії. Фізичне вправу, як відомо, має свої певні параметри: положення тіла та зміна його форми, амплітуду, напрям руху, величину прикладених зусиль і їх раціональний розподіл. Це дозволяє об'єднати дані характеристики за трьома основними критеріями, що дає можливість оцінювати ступінь приросту точності:
- Якість відтворення зовнішньої форми рухової дії;
- Ступінь відповідності виконуваного вправи його просторовим, тимчасовим і силовим параметрам;
- Якість відтворення ритму рухової дії.
Спортивна діяльність, як і трудова, різноманітна за своїм зовнішнім (моторному) і внутрішнього (психічному) змістом, і будь-який її вид здійснюється за допомогою комплексу складних здібностей. Для успішного розвитку здібностей до тієї чи іншої діяльності необхідно знати їх структуру і склад психофізіологічних задатків. Ряд фахівців вказують, що в активному відборі та орієнтації спортсменів необхідно використовувати не рухові вміння і показники фізичного розвитку, а бінарний критерій - високий вихідний рівень прогностично значущих психофізичних характеристик і темп зростання фізичних якостей і психомоторних здібностей (В. П. Озеров, 1983).
Один з найбільших фахівців в цій області І.А. Бернштейн (1966) розумів під моторикою всю область рухових відправлень. З цього видно, що психомоторика людини як багатовимірна сутність у всій складності діалектичних протиріч її проявів - проблема неосяжна.
Аналіз структури психомоторики повинен йти по шляху вичленування окремих психомоторних здібностей і встановлення взаємовідносин між ними, тобто знаходження функціональної системи психомоторних здібностей. (2)
Вивчаючи психомоторику як психічну підсистему, корисно пам'ятати слова І.П. Павлова про те, що «людина є, звичайно, система ..., як і всяка інша в природі, підпорядковується неминучим і єдиним для всієї природи законам, а й система в горизонті нашого сучасного наукового бачення, єдина по превеликий саморегулювання ...»; з цієї точки зору метод вивчення системи людини той же, як і всякої іншої системи: розкладання на частини, вивчення значення кожної частини, вивчення зв'язку частин, вивчення співвідношення з навколишнім середовищем і, врешті-решт, розуміння на основі всього цього її спільної роботи та управління нею, якщо це в засобах людини. Але наша система в найвищого рівня саморегульована, сама себе підтримує, відновлює, поправляющая і навіть совершенствующая ».
У свою чергу, психомоторика є системою для підсистем, які входять до її складу, а саме: сенсорні, когнітивні та моторні компоненти психомоторики.
Коротко зупинимося на будові кожної підсистеми психомоторної саморегуляції людини. Основною функцією сенсорних систем І.П. Павлов вважав розкладання складнощів зовнішнього і внутрішнього світу на окремі елементи. І.А. Бернштейн, крім первинного збору інформації, вважав важливою функцією інформацію нервових центрів про результати рефлекторної діяльності, здійснення зворотних зв'язків.
Формування та вдосконалення рухових навичок і спортивно-технічної майстерності неможливо без отримання сенсорної системної інформації про силу і тривалості виконуваних скорочень м'язів, про швидкості і точності переміщення тіла і спортивних снарядів, про зміни темпу і ритму рухів, про ступінь досягнення поставленої мети і т.д .
Базовими в психомоторної саморегуляції людини є пропріорецептори, що сприймають подразнення з рухового апарату про ступінь скорочення скелетних м'язів, сухожиль натягу, зміні суглобових кутів, що необхідно для регуляції рухових актів і поз. Основними функціями моторної підсистеми є здійснення рухових актів та підтримання необхідної пози.
У будові головного мозку людини можна виділити три основних функціональних блоки: енергетичний, пізнавальний і програмує, які можуть бути співвіднесені з виділеними вище підсистемами. Енергетичний блок з позицій психомоторної саморегуляції за рахунок регуляції тонусу кори дозволяє нормально сприймати і переробляти рухову діяльність, здійснюючи психомоторну діяльність. Пізнавальний блок отримує, обробляє і зберігає рухову інформацію.
Нарешті, керуючий блок мозку відіграє вирішальну роль у процесах планування, програмування, регуляції і контролю психомоторної діяльності, будучи центральним блоком по забезпеченню доцільною рухової діяльності особистості.
Таким чином, психомоторика людини є складною функціональною системою, що складається з сенсорної, моторної і когнітивно-розумової підсистем управління складною руховою діяльністю, що узгоджується з архітектонікою функціональної системи, розробленої П.К. Анохіним.
Дослідження В. П. Озерова (1998) психомоторики у висококласних легкоатлетів-десятиборців підтвердили наступне:
Видатні атлети міжнародного класу часто мають універсальне і високий розвиток розрізняльної чутливості рухів і психомоторної пам'яті за всіма трьома досліджуваним параметрам рухів.
Рівень V може висловлювати універсальне розвиток декількох психомоторних здібностей. IV рівень передбачає загальні компоненти психомоторних здібностей, а саме: психічний і моторний компоненти. III рівень включає в себе групові компоненти: психічний, сенсорний, моторний і енергетичний. На II рівні групові компоненти розчленовуються на спеціальні компоненти, які включають, зокрема, у психічний компонент: мислення, пам'ять, увагу і вольове зусилля; в сенсорний: розрізняльну чутливість рухів і рухову пам'ять, а також швидкість реагування і координацію рухів. Моторний компонент, у свою чергу, включає швидкість реагування, координацію рухів і працездатність м'язової системи. Енергетичний компонент включає наступні компоненти: працездатність серцево-судинної, м'язової і дихальної систем.
Перший рівень включає широкий арсенал психофізіологічних задатків, кожен з яких може входити до складу різних спеціальних компонентів. У дослідженнях (В. П. Озеров, 1998 і ін) підтвердили, що саме II і частково I рівень психомоторних здібностей є ядром загальних (складних) психомоторних здібностей. Було доведено, що розрізнювальна чутливість людини за основними параметрами управління рухом (час, простір і зусилля) може розглядатися теж як складна психомоторна здатність, яка включає в себе ряд більш простих компонентів:
1) запам'ятовування попередньої еталонної величини на основі кинестетической чутливості та концентрації нервових процесів;
2) відтворення попереднього еталону на підставі точності рухової пам'яті за окремим параметру руху, який спирається на збереження рухового образу, концентрацію і баланс нервових процесів;
3) дифференцировочной чутливість при мінімальному збільшенні попередньої величини (еталону), яка залежить від сензитивності психіки та кінестетичного апарату;
4) абсолютна чутливість, про яку можна судити, якщо розділити заданий інтервал розрізнення (10 кг або 10 см) на кількість правильно побудованих ступенів, що, ймовірно, залежить від концентрації нервових процесів і чутливості конкретного кінестетичного аналізатора;
5) активність і наполегливість, яка базується на кількості диференційовані ступенів незалежно від того, були вони правильні або помилкові.
Як видно з цього прикладу, запропонована схема структури психомоторних здібностей дозволяє будь-який, навіть спеціальний компонент здібностей розкласти на ряд основних психофізіологічних компонентів психомоторних здібностей.
Таким чином:
1. Психомоторні здібності є ядром рухових здібностей, виступаючи як його когнітивно-моторний компонент, що включає сенсомоторні, перцептивні, інтелектуальні та нейродинамічні особливості, реалізовані як на довільному, так і на мимовільному рівні самоконтролю і саморегуляції рухів.
2. Психомоторні здібності найбільш виразно проявляються у таких елементах, як тонка розрізнювальна (дифференцировочной) чутливість до основних параметрів і модальностям руху, стійке збереження в пам'яті образів рухів, оперативність і точність сенсорного і перцептивного самоконтролю, а також надійність його функціонування в ускладнюються умовах рухової діяльності.
3. Психомоторні здібності ефективно формуються у школярів, студентів і спортсменів за допомогою спеціально розроблених методичних прийомів (довільність управління, поетапність, ігровий і-змагальний метод) і комплексу психомоторних вправ (усвідомлення величини основних параметрів рухів, рухливі ігри, ігри-завдання, вправи-тести) . Вони сприяють більшому зростанню технічної ефективності в оволодінні складними руховими навичками в порівнянні з традиційними методами фізичного виховання. Принципова подібність цих прийомів на різних вікових етапах підкреслює єдність процесу безперервного розвитку психомоторних здібностей (В. П. Озеров, 1989, 1993).
1.5. Вікові особливості розвитку психомоторних здібностей
Психомоторні здібності дітей зазнають вельми значні зміни під впливом природного розвитку, фізичного виховання і спортивного тренування. Щоб зрозуміти характер і якість цих змін, необхідно уточнити в експерименті особливості психофізіологічного розвитку дітей та підлітків.
Виходячи з моністичного погляду на індивідуальний розвиток людини слід вважати, що психічне і фізичне (моторне) розвиток взаємопов'язані. Однак не можна вважати, що ці показники мають однакову зв'язок у всіх вікових періодах. З віком пов'язано не тільки розвиток функціональних можливостей всіх систем організму, але й порушення їх відповідності і пов'язана з цим взаємокомпенсації окремих функцій. Аналіз більшості професій сьогоднішнього дня показує, що все більшу роль у трудових діях набувають сенсорні та інтелектуальні процеси. Іншими словами, «зростає» і посилюється психічна регуляція трудових дій »(Б. Г. Ананьєв, 1965). Отже, необхідно вже в дитячому віці піклуватися про повноцінний розвиток психомоторики дитини, яка вдосконалюється як в ході природного розвитку, так і під впливом педагогічних засобів (Л. М. Леонтьєв, А. О. Люблінська, Н. А. Менчинська та ін) . Як показано в ряді досліджень, спеціальними засобами фізичного виховання можна значно поліпшити психомоторні здібності школяра (П. Ф. Лесгафт, С. Г. Геллерштейн, В. С. Фарфель, М. М. Боген та ін.) Успішність формування психомоторних здібностей залежить від ефективності засобів та методів цілеспрямованого їх розвитку в оптимальні вікові періоди.
Так, за даними часу пробігу 30 м, за часом сенсомоторної реакції і теппінг-тесту, швидкість рухів в середньому підвищується від 10 до 15 років, проте найбільше поліпшення швидкості рухів (особливо з лабораторних методиками) спостерігається до 12-13 років. Після 14-15 років зрушення у прирості швидкості несуттєві (335, 345).
Силові показники інтенсивно розвиваються з 10 до 12 та з 14 до 15 років. З 12 до 14 років спостерігається незначний приріст сили як у хлопчиків, так і у дівчаток.
Точність рухів у дітей значно поліпшується до 12 років. З 13 років темпи приросту точності рухів, як за точністю відтворення, так і за рівнем розрізняльної чутливості, незначні. Відмічені особливості у розвитку точності рухів у хлопчиків і дівчаток. У школярок точність рухів з 13 до 15 років навіть кілька погіршується, в той час як у хлопчиків спад пропріоцептивної чутливості відзначений тільки з 12 до 13 років.
Слід зазначити, що розрізнювальна чутливість до рухів за різними змінним не однозначна. Якщо у дитячому віці спостерігається відоме відповідність між рівнем розвитку чутливості по тимчасовим, просторовим і динамічним характеристикам, то в підлітковому віці школярі відчувають найбільші труднощі при контролі своїх рухів по динамічній і тимчасової змінним. Інші досліджувані психічні функції з віком також зазнають ряд змін.
Психічна стійкість у дітей з віком вдосконалюється як за показниками стійкості уваги, так і за показниками стійкості самооцінок часу своїх реакцій. Однак, це розвиток не прямолінійно і залежить не тільки від віку, але і від статі випробуваних. У дівчаток 13-14 років спостерігається навіть погіршення психічної стійкості за показниками уваги, у хлопчиків спад у розвитку цієї функції спостерігається дещо раніше (з 12 до 13 років), хоча і був менш виражений.
Вивчення вікових особливостей пам'яті показало, що пам'ять школярів на цифровий матеріал покращується з 10 до 15 років незначно. Рухова пам'ять у школярів цього ж віку поліпшується особливо інтенсивно до дванадцятирічного віку, потім спостерігається певний застій у розвитку цієї психічної функції. Слід зазначити, що найкращу рухову пам'ять діти демонструють по просторової змінної, найгіршу - за динамічної змінної, що узгоджується з даними Б.М. Мейксон (1964).
Психічна оперативність (швидкість), у школярів розвивається хвилеподібно. Перше велике прискорення кривої оперативності мислення спостерігається до 12-13-річного віку, друге поліпшення оперативності відзначається після 14 років.
Кореляційний аналіз вимірюваних функцій дозволив вченим встановити ряд положень. Кореляція між психічними і моторними функціями найбільша в 10-11 років. Найменша зв'язок функцій спостерігається в 12-14 років. У дівчаток ці закономірності виявляються приблизно на рік раніше.
У школярів 8-11 класів виявлялося вплив педагогічних засобів уроку фізкультури на розвиток таких психомоторних функцій, як точність рухів, пам'ять, увагу, оперативність мислення.
На закінчення кілька загальних висновків:
- Психомоторне розвиток у юнаків та дівчат 15-17 років відбувається нерівномірно і залежить як від статевих, так і індивідуально-вікових особливостей;
- У хлопчиків найбільш високі темпи розвитку пам'яті, уваги, чутливості спостерігаються до 11 років. У 13-14 років відзначений певний застій у розвитку психічних (оперативність мислення, рухова пам'ять) і моторних функцій (швидкість, темп рухів) до 15-17 років психомоторні функції збільшуються;
- Кореляційні зв'язки між показниками психічних і моторних функцій різні в різні вікові періоди. Найбільша зв'язок показників спостерігається в 10, 12 і 15 років;
- Доведена ефективність застосування спеціально розроблених вправ для розвитку у дітей психомоторики. Найбільшу потребу у розвитку психомоторики відчувають школярі 5-7 класів та підлітки 12-14 років.
У вікових особливостях формування психомоторних здібностей також провідну роль грає координація рухів і координаційні здібності.
Отже, координаційні здібності (КС) - це можливості індивіда, що визначають його готовність до оптимального управління і регулювання рухової дії.
Існують спеціальні КС, пов'язані з однорідним з психофізіологічних механізмів групам рухових дій, систематизованих по зростаючій складності. У зв'язку з цим розрізняють спеціальні КС:
- У всіляких циклічних (ходьба, біг, повзання, лазіння, перелезанія, плавання; локомоції на пристосуваннях: ковзани, велосипед, гребля та ін);
- Ациклічних рухових діях (стрибки);
- У нелокомоторних рухах тіла в просторі (гімнастичні та акробатичні вправи);
- В рухах маніпулювання в просторі окремими частинами тіла (руху вказування, дотики, уколу, обводу контуру і т.п.);
- В рухах переміщення речей у просторі (перекладання предметів, намотування шнура на палицю, підйом вантажів);
- В балістичних (метальних) рухових діях з установкою на дальність і силу метання (штовхання ядра, метання гранати, диска, молота);
- У метальних рухах на влучність (метання або кидки різних предметів у ціль; теніс, городки, жонглювання); в рухах прицілювання;
- У наслідувальних і копіюють рухах;
- В атакуючих і захисних рухових діях єдиноборств (боротьба, бокс, фехтування, східні єдиноборства);
- У нападаючих і захисних технічних і техніко-тактичних діях рухливих і спортивних ігор (баскетбол, волейбол, футбол, гандбол, хокей з м'ячем і шайбою та ін.)
У наведену систематизацію не увійшов ще ряд груп КС, які належать до трудових дій і побутовим операціям. Це так звана вертикальна класифікація КС.
До найбільш важливим з специфічних, або приватних, КС (горизонтальна класифікація КС) відносяться: здатність до орієнтування в просторі, рівновага, ритм, здатність до відтворення, диференціювання, оцінки та отмериванию просторових, часових і силових параметрів рухів, здатності до реагування, швидкості перестроювання рухової діяльності, здатності до узгодження рухів, довільне м'язову напругу і статокинетических стійкість. Дамо короткі визначення цих здібностей.
Під здатністю до орієнтування розуміють можливості індивіда точно визначати і своєчасно змінювати положення тіла, і здійснювати руху в потрібному напрямку.
Здатність до диференціювання параметрів рухів обумовлює високу точність і економічність просторових (позицій кутів у суглобах), силових (стан напруги в робочих м'язах) і тимчасових (високе почуття мікроінтервалов часу) параметрів рухів.
Здатність до реагування дозволяє швидко і точно виконати ціле, короткочасне рух на відомий або невідомий заздалегідь сигнал усім тілом або його частиною (рукою, ногою, тулубом).
Здатність до перебудови рухових дій - це швидкість перетворення вироблених форм рухів або переключення від одних рухових дій до інших відповідно мінливих умов.
Здатність до узгодження - з'єднання (супідрядність) окремих рухів та дій у цілісні рухові комбінації.
Здатність до рівноваги - збереження стійкості пози (рівноваги) в тих або інших статичних положеннях тіла (в стійках), по ходу виконання рухів (у ходьбі, під час виконання акробатичних вправ, в боротьбі з партнером).
Здатність до ритму - здатність точно відтворювати заданий ритм рухової дії або адекватно варіювати його в зв'язку з умовами, що змінюються.
Вестибулярна (статокинетических) стійкість - здатність точно і стабільно виконувати рухові дії в умовах вестибулярних подразників (перекидів, кидків, поворотів та ін.)
Довільне розслаблення м'язів - здатність до оптимального погодженням розслаблення і скорочення певних м'язів в потрібний момент.
Кожна з вищеназваних КС не є однорідною, а має складну структуру. Наприклад, у здатності до рівноваги виділяють статичну, динамічну рівновагу та урівноваження предметів. До 15 і більш елементарних здібностей розрізняють в здатності до диференціювання (відтворення, диференціювання, оцінка та відмірювання просторових, часових і силових параметрів рухів). Складною структурою відрізняються здатність до реагування (вибору, передбачення, перемикання), здатність до ритму (відтворення, зміни ритму) і інші здібності.
Слід мати на увазі, що названі КС специфічно проявляються залежно від спортивної дисципліни і видів предметно-практичної діяльності. Тому, наприклад, здатність до диференціювання параметрів рухів своєрідно проявляється як відчуття дистанції в боксі.
1.6. Нетрадиційні види гімнастики у формуванні психомоторних здібностей.
Творчість викладача фізичної культури базується не тільки на оригінальною методикою навчання і організації занять, а й значною мірою на рухової ерудиції - володіння обсягом різноманітних і різнохарактерних вправ. У цьому сенсі гімнастика з її багатством різновидів надає практично необмежені можливості. У зв'язку з цим і наведені відомості, про ще нетрадиційних для нашої практики вправах гімнастичного характеру, що розширюють «зону охоплення» займаються, мотивованих на рітмпластіку, елементи прикладного характеру з переважним проявом спритності, рухливості в суглобах, сили (Смолевскій В.М., 1996) .
Розглядаючи деякі нетрадиційні види гімнастики, такі як ритмічна гімнастика та аеробіка, ми можемо відзначити, що поряд з розвитком фізичних і рухових якостей вони розвивають і психомоторні якості займаються.
Найбільш доступним способом впровадження подібних вправ у фізкультурні заняття є їх застосування в комплексі з іншими, добре знайомими засобами гімнастики.
Аеробіка - це ритмічна гімнастика у швидкому темпі, коли вправи виконуються без пауз між ними. Зараз аеробіка розділена на два напрямки: спортивна аеробіка і оздоровча аеробіка. У першому випадку аеробіка - це вид відділення спортивної гімнастики, де акробатичні елементи і танцювальні рухи виконуються під музичний супровід. Оздоровча аеробіка - найпопулярніший вид масових занять фітнесом. Вона допомагає скорегувати фігуру, зняти стреси і відвикнути від шкідливих звичок. Напрями оздоровчого аеробного тренінгу включають в себе: базову (класичну) аеробіку, танцювальну аеробіку, аероденс, дитячу аеробіку, степ-аеробіку, слайд-аеробіку, фітбол-аеробіку, кондішін-аеробіку, бокс-аеробіку (кік-аеробіка), аква-аеробіку , аквастеп, вело-аеробіку. У процесі занять людина набуває навиків правильного виконання тієї чи іншої вправи. Чим ближче до ідеалу відтворюється комплекс, тим ефективніша робота м'язів
Поряд з іншими визнаними в усьому світі видами рухової активності в 90-і роки велику популярність придбали ритмопластические форми гімнастики: аеробіка американської кінозірки Джейн Фонди, ритмічна гімнастика у нас в країні і її різновиди і аналоги за кордоном, які отримали назву Джим-тонік, джаз -гімнастика, поп-гімнастика.
У практиці оздоровчої фізичної культури під аеробікою розуміється систематичне виконання фізичних вправ, заснованих на аеробних процесах, що охоплюють роботою великі групи м'язів протягом від 15 до 45 хвилин при оптимальній інтенсивності роботи.
Молодіжний сучасний танець типу джазового танцю, брейк інших різновидів, що з'являються з кожним новим витком моди побудований також на включенні багатьох спортивно-гімнастичних і акробатичних елементів (переворотів вперед, назад, в бік, підйомів розгинанням з лопаток, шпагату та навіть сальто). Музично-ритмічні види гімнастики, які отримали загальну назву «танцювальна аеробіка», визнаються «батьком» аеробіки, відомим фахівцем в області оздоровчої фізичної культури американським лікарем Кеннетом Купером в числі найбільш ефективних поряд з циклічними вправами.
Під впливом аеробіки у всьому її різноманітті засобів і методів здійснюється морфологічна і функціональна перебудова в організмі людини. У цьому головна перевага аеробіки, і зокрема аеробної, а більш коротко і тепер зрозуміло - ритмічної гімнастики.
Заняття ритмічною гімнастикою приваблюють не тільки своєю емоційністю і доступністю, але і практично безмежним розмаїттям вправ, що дає можливість впливати на організм що займаються як цілісно, ​​так і вибірково. Це багато в чому забезпечує цілеспрямованість та ефективність занять. У ритмічній гімнастики застосовують вправи ряду груп: загально-розвиваючі вправи, вправи художньої гімнастики та елементи хореографії, різновиди ходьби бігу, стрибки, стройові і акробатичні вправи, танцювальні та основні вправи на розслаблення.
Є декілька форм проведення ритмічної гімнастики в умовах фізичної культури (В. Н. Курись, М. М. Грудницька, 1998). Автори відзначають позитивний вплив ритмічної гімнастики на розвиток фізичних, психічних якостей, наслідком чого є і розвиток психомоторних якостей.
Заняття аеробікою, шейпінгом або будь-яким іншим видом фізкультури надають загальнофізіологічного вплив на організм, підвищуючи обмін речовин; позитивно впливає на серцево-судинну, дихальну і травну системи, розвиває силу, гнучкість, швидкість, витривалість, координацію рухів Результати різних досліджень показали, що цілеспрямовані, регулярні заняття ритмічною гімнастикою і спеціально підібрані комплекси загальнорозвиваючих вправ позитивно впливають на організм що займаються. Викликають при цьому зміни в показниках фізичного розвитку та значні зміни в показниках рухових якостей - силі та гнучкості, а також зміцнюють м'язовий тонус і покращують емоційний стан людини (20, 21, 45, 40).
Степ-аеробіка (від англійського - "крок") являє собою систему стрибків на невеликій платформі. Але цим не обмежуються і додають стандартний аеробний комплекс - руху для м'язів преса, стегон, силові вправи і розтяжку. Через високу навантаження контингент жінок на це протягом обмежується 35 роками. Саме тому степом займаються професіонали. Новачки, здатні витримати подібний темп і бажаючі швидше досягти результатів, також вибирають степ. Елементи у фітнес-аеробіки відрізняються доступністю і простотою рухових дій. Координаційне ускладнення здійснюється за рахунок різного роду поєднань рухів ніг і рук, темпу виконання, зміни напрямку. Важливе значення має логічний перехід від одного руху до іншого, синхронність виконання рухів, висока емоційність виконання. У фітнес-аеробіки можна виділити ряд структурних груп елементів. У класичній аеробіці це, в першу чергу, хореографія класичної аеробіки: кроки, стрибки і підскоки зі сложнокоордінационниє роботою руками, махи, деякі силові елементи. У степ-аеробіки - різні кроки, стрибки, стрибки на платформі і біля неї, в танцювальній - елементи, характерні для фанку та хіп-хопу.
Технічна майстерність оцінюється за показниками правильності постави, рухів тіла і окремих його частин, технічної складності хореографії, включаючи оригінальність, різноманітність і темпо-ритмічні характеристики рухів, а також синхронність виконання.
Фітнес-аеробіка-сложнокоордінірованний, естетичний, командний вид спорту з сімейства «Аеробіка». Своєрідність її визначається органічною сполукою спорту і мистецтва, присутністю творчого компонента і чинника новизни, єдністю рухів і музики.
На відміну від спортивної аеробіки, у фітнес-аеробіки немає ризикованих і травмонебезпечних елементів. Фітнес-аеробіка синтезувала все найкраще, що накопичилося в практиці і теорії оздоровчої та спортивної аеробіки. Це - гімнастичні, танцювальні рухи, елементи класичної, степ-аеробіки, що пройшли ретельне сортування часом і фахівцями на корисність їх для здоров'я. Змагальні комбінації відрізняються швидким темпом, різкою зміною положення тіла, позицій, складними з координації рухами. Особливою популярністю цей вид спорту користується серед дітей, підлітків та молоді, для яких виступ у змаганнях, конкурсах, шоу-програмах є важливим чинником мотіваціонньм систематичних занять фізичною культурою.
Вправи ритмопластических видів гімнастики є ефективним засобом розвитку координації, швидкості рухових дій, рухливості в різних суглобах, силових якостей, загальної витривалості (Є. П. Ільїн, 2000). Так само сприяють розвитку пам'яті на рухи (Н. К. Меньшиков, 1998).

РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1. Методи дослідження
Для вирішення поставлених завдань були обрані наступні методи дослідження:
1. Вивчення літературних джерел.
Вивчалася спеціальна література з питань розвитку психомоторних здібностей школярів на уроках фізичної культури.
2. Педагогічні спостереження.
Педагогічні спостереження здійснювалися безпосередньо на уроках фізичної культури старших школярів з метою суб'єктивної оцінки впливу різних фізичних вправ на розвиток психомоторних здібностей, в тому числі і нетрадиційних видів гімнастики.
3. Педагогічний експеримент.
Педагогічний експеримент проводився в ліцеї № 17 м. Ставрополя. На початку і в кінці педагогічного експерименту випробувані експериментальної і контрольної групи піддавалися наступним контрольним іспитів (тестів):
1. Проба Ромберга. Поставити ступні на одній лінії (носок правої біля п'яти лівої ноги), стояти, утримуючи рівновагу.
Ми пропонуємо наступну модифікацію даної проби:
- Простояти в позі руки по швах 15 з - оцінка «2» (або «1» якщо не встояв);
- Витягнути руки вперед, простояти ще 15 с - оцінка «3»;
- Закрити очі і простояти ще 15 с - оцінка «4»;
- Підняти голову з закритими очима вгору і простояти ще 15 с в тій же позі - оцінка «5».
Застосування такої проби особливо інформативно до і після навантаження.
2. Для дослідження швидкості рухів використовувався тест хлопки, присідання, нахили (В. Л. Марищук, 1983).
Хлопки. І.П. - Основна стійка. Виконати 20 ударів прямими руками над головою і по стегнах за найменший час. Результат більше 14 з вважається низьким.
Присідання. І.П. - Основна стійка. Виконати 20 присідань. Результат більше 20 з вважається низьким.
Нахили. І.П. - Основна стійка. Виконати 20 нахилів вперед до торкання підлоги кінчиками пальців за найменший час. Після кожного нахилу потрібно випростатися до вертикального положення. Результат більше 19 з вважається низьким.
4. Методи математичної статистики.
Ми використовували для розрахунку отриманих результатів.
Зібрані матеріали зазнали математичній обробці, при якій визначалися такі показники.
М - середня арифметична величина. Визначається середній рівень розвитку (виразності) всіх показників у певному варіаційному ряді:
, Де
V - ознака (варіанти),
N - кількість варіанти у варіаційному ряду.
2.2. Організація дослідження
Дослідження проводилося у кілька етапів.
На першому етапі, з жовтня 2004 року, за лютий 2005 року, досліджувалася проблема з літературних джерел, що підтвердило актуальність обраної теми, поставлені мета, завдання дослідження, визначено методи дослідження, складений понятійний апарат, на полі повного теоретичного поняття спеціальних термінів (додаток 1 ) Були підібрані тести для визначення психомоторних здібностей. Розроблено комплекси вправ ритмічної гімнастики, для вдосконалення психомоторних якостей старших школярів.
На другому етапі дослідження в період виробничої практики з 2 лютого до 14 березня, 2005 року проводиться педагогічний експеримент на базі ліцею № 17 м. Ставрополя. У порівняльному дослідженні психомоторики взяли участь двадцять школярів від 15 до 16 років. Десять чоловік склали контрольну групу і інші десять, експериментальну. Відмінністю експериментальної групи було застосування в цій групі засобів ритмічної гімнастики.
Як контрольна, так і експериментальна групи спочатку пройшли тестування.
У процесі фізкультурних занять нами поступово додавалися ускладнені вправи ритмічної гімнастики (додаток 2), що вимагало від займаються чіткого самоконтролю своїх дій з тимчасовим, просторовим і динамічним змінним. Все це сприяло формуванню у школярів тонких умінь і навичок у сприйнятті та оцінці часових, просторових і динамічних характеристик рухів. У той же час це, підвищувало у них інтерес до виконання завдань, що мало важливе значення для емоційного фону уроку.
Отримані результати дослідження ми внесли в таблицю (додаток 1).

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ І ЇХ ОБГОВОРЕННЯ
По завершенню експерименту ми отримали кількісні дані. За допомогою математичної обробки ми вивели середню оцінку кожної групи. У нашому дослідженні всі дані розділилися на 2 групи: дані, отримані до експерименту і дані, отримані після експерименту, що при порівнянні цих даних нам дозволяє наочно побачити результат нашої роботи (додаток 3). Нагадаємо, що в нашому дослідженні було задіяно 2 групи по 10 чоловік. При проведенні Проби Ромберга максимальний бал - 5, мінімальний - 0 балів. У контрольній групі результати покращилися на 0,5 бала, в експериментальній групі на 1,4 бали. Тобто в експериментальній групі результат краще на 0,9 бала в порівнянні з контрольною групою. Це підтверджує нашу гіпотезу про прискорений розвиток психомоторних здібностей засобами ритмічної гімнастики (таблиця 1).
Хлопки. Виконувалися 20 ударів з максимальною швидкістю, 14 секунд, вважався хорошим результатом.
У контрольній групі результат покращився на 1,9 секунд, в експериментальній групі на 4,3 секунди, що складає різницю в 2,4 секунди. (Таблиця 1).
Присідання. 20 присідань виконувалися з максимальною швидкістю, хорошим результатом вважалося виконання завдання за 19 секунд. У контрольній групі стався зсув на 1,9 сек, в експериментальній групі на 3,3 сек, що на 1,4 секунди краще (таблиця 1).
Нахили. Нахили виконувалися з максимальною швидкістю за 19 секунд. У контрольній групі результати на 1,1 секунди краще попереднього вимірювання, в експериментальній групі на 4,4 секунди, що складає різницю - 3,3 секунди (таблиця 1).

Таблиця 1
Порівняльні результати початкового і контрольного тестування в контрольній та експериментальній групах.

групи	Ромберга		Удари		Присідання		Нахили
До	0,5	0,9	1,9	2,4	1,9	1,4	1,1	3,3
Е	1,4		4,3		3,3		4,4

При складанні груп спочатку експерименту ми спеціально в експериментальну групу включили як сильних, так і більш слабких учнів. Також був зроблений підбір і в контрольну групу. По завершенню початкового
тестування середній бал у всіх тестах у контрольної та експериментальної груп особливо не вирізнявся. Незважаючи на це по завершенню експерименту, порівнявши початкові і кінцеві результати, ми побачили значне збільшення результату в експериментальній групі і незначне збільшення у контрольній групі.
Урок фізичної культури в експериментальному класі на відміну від контрольного починався з цільової установки на виконання кожної вправи з максимальною точністю. Так, у підготовчій частині, під час ходьби на носках, потрібно пересування на прямих ногах, з підтягнутим животом, розгорнутими плечима, піднятою головою, без затримки дихання. Зверталася увага на точне виконання кожного руху. Наприклад, при завданні "руки на пояс" лікті повинні бути розгорнені в сторони, плечі злегка опущені, при завданні "руки за голову" кисті - на потилицю, один на інший, лікті максимально розгорнуті в сторони, лопатки зведені і т.д.
Уроки фізичної культури в експериментальних групах мали комплексний характер. Вони включали різноманітні вправи ритмічної гімнастики на розвиток рухово-координаційних якостей, ігрові моменти, використання образних яскравих порівнянь - все це давало можливість створювати і підтримувати позитивне психічний і емоційний стан займаються. Крім того, методика занять в експериментальних групах включала системи спеціальних вправ, спрямованих на розвиток і вдосконалення точності:
1. І.П. - О.с., на 1 - руки вперед, на 2 - вгору, на 3 - в сторони, на 4 - і.п.


2. І.П. - О.с., на 1 - широкий випад правою вперед, праву руку в бік, ліву - за голову, дивитися вправо, на 2 - і.п., на 3 - 4 - те ж з іншої ноги.

3. І.П. - Упор присівши, на 1 - стійка на правій, ліву назад на носок, руки вперед-в сторони, долонями вгору, на 2 - і.п., на 3 - 4 те саме з іншої ноги.

4. Чотири стрибка на одній нозі, кожен з поворотом на 90 ^O вправо, потім те ж вліво, руки на пояс.

5. На 4 рахунки поворот переступанням на360 ^O вправо і на 4 рахунки той же вліво.

6. Почергове підкидання кожною рукою обруча маніпулювання двома обручами)

Точність виконання вправ визначалася щодо відповідності рухової дії зразковому виконанню. Так, в 1-м і 2-м тестах оцінювалася точність кожного руху: наприклад, в положенні руки вперед вони повинні бути на рівні і ширині плечей, долонями всередину, пальці разом; тулуб пряме, гарна постава, підборіддя підведене, дивитися перед собою.
Дані вправи проводилися у підготовчій частині уроку, що сприяло крім розвитку психомоторних якостей також розвитку уваги та рухової пам'яті. Висока концентрація уваги чергувалася з розслабленням і відпочинком.
У заключній частині, при включенні даних завдань на координацію, поставу, відновлення дихання і при проведенні різних ігор, також оцінювалася точність виконання.
Точність кожного руху визначалася за ступенем його відповідності зовнішньої формі вправи і встановлювалася за такими параметрами: напрямку руху, величиною амплітуди, неподільності виконання, темпу і легкості рухової дії. Рухові дії, що вимагають концентрації зусиль у мінімальний час, швидше і легше засвоюються при досить високому рівні розвитку точності.
Учням експериментальних груп давалися також завдання, спрямовані на оволодіння ритмічними характеристиками рухів. Для засвоєння ритму досліджуваного вправи визначався головний момент докладання зусиль, виділялися підготовчі та заключні дії. Це давало можливість управляти одночасно декількома руховими діями, які зовні сприймаються як природний потік рухів.
При виконанні рухових дій в експериментальних групах зверталася увага на дотримання наступних вимог:
- Ступінь їх відповідності зразковому виконання;
- Кількість підходів для оволодіння технікою вправи;
- Кількість нових рухових завдань різної складності, виконаних за певний період часу.
У контрольній групі учні займалися за звичайною шкільною програмою навчання.
Отримані дані підтверджують нашу гіпотезу про те, що коштами нетрадиційних видів гімнастики, а саме ритмічної гімнастики розвиток психомоторних здібностей відбувається успішніше.

ВИСНОВКИ
1. Результати теоретичного дослідження показали, що проблема психомоторики актуальна. Психомоторна підготовка є однією з основних напрямків у розвитку психомоторних функцій організму. У розвитку психомоторних якостей старших школярів велику роль відіграють сложнокоордінационниє вправи, якими і є вправи ритмічної гімнастики.
2. Ефективність впливу нетрадиційних видів гімнастики на розвиток психомоторних якостей старших школярів доведено експериментально. За пробі Ромберга в експериментальній групі відбулося зміна на 0,9 секунди на відміну від контрольної, по тесту «Удари», результат в експериментальній групі краще на 2,4 секунди, по тесту «Присідання» на 1,4 секунди і тесту «Нахили» - на 3,3 секунди.
3. У кінцевому результаті ми можемо зробити висновок, що в експериментальній групі, де систематично застосовувалися вправи ритмічної гімнастики показники психомоторних якостей виявилися набагато вище.

ЛІТЕРАТУРА
1. Ананьєв Б.Г. Психологія чуттєвого пізнання. М., 1960
2. Бершнтейн Н.А. Нариси по фізіології рухів і фізіології активності .- М.: Медицина, 1966.
3. Бальсевіч В.К. Онтокінезіологія людини. - М.: 2000. - 275 с., Іл.
4. Билеева Л.В. Рухливі ігри. - М.: «Фізична культура і спорт», 1974.
5. Годік М.А., Бальсевіч В.К., Тімошкін В.М. Система загальноєвропейських тестів для оцінки фізичного стану людини / / Теор. і практ. фіз. культ., 1994, № 11-12, с. 24-32.
6. Геллер М.Є. Психомоторика. / / Теор. і практ.фізіческой культури.1984, № 2.
7. Горбунов Г.Д. Психопедагогика. - М.: Фіс, 1986. 162 с.
8. Гончаров В. І. Запам'ятовування та відтворення амплітуд рухів у залежності від кількості та умов пред'явлення рухів / / Психофізіологічне вивчення навчальної та спортивної діяльності. Л., 1981.
9. Гуревич І.А. Кругове тренування при розвитку фізичних якостей. Мінськ, 3-е вид. Вища школа, 1985.
10. Гужаловский А.А. Розвиток рухових якостей у школярів. Мн. Нар. Просвіта. 1978. 3. Зациорский В.М. Теорія і методика фізичного виховання. Т. 1, вид 2-е. - М.: ФиС, 1976, с. 201-208.
11. Єрмолаєва М.В., А.В. Родіонов, М.М. Ієвлева. Когнітивні механізми процесу вдосконалення психомоторної діяльності у спорті. / / Теорія і практика фізичної культури. - 1996, № 8.
12. Здоров'я в русі. Під ред. В.К. Бальсевіч, вид. «Радянський спорт», М., 1988.
13. Ільїн Є.П. В.кн.: Психомоторика .- Л., 1976, с. 4-22.
14. Ільїн Є.П. Психологія фізичного виховання. -Спб-2000, с. 84-99.
15. Купер До Нова аеробіка. - М.: Фізкультура і спорт, 1979.
16. Клименко В.В. Психомоторні здібності юного спортсмена.-Київ: Здоров'я, 1987.
17. Косов Б.Б. Пізнавальні процеси у спортсменів. Т.2. Самоконтроль і майстерність у спорті. М.: ВНІІФК, 1976.
18. В. Б. Коренберг. Проблема фізичних та рухових якостей / / Теорія і практика фізичної культури. -1996, № 7.
19. Козлова Т.В., Рябухіна Т.А. Фізична культура для всієї родини. М., ФиС.
20. Лях. В.І. Розвиваючи координаційні здібності. / / Фізкультура в школі, № 10, 2000.
21. Лубишева Л.І. Концепція фізкультурного виховання: методологія розвитку та технологія реалізації / / Фізична культура: виховання, освіту, тренування. 1996, № 1, с. 11-17.
22. Любомирський Л.Є., Приступа М.І. Вікові особливості точності рухових дій у школярів в статичних і динамічних умовах. СБ наук. тр. АПН СРСР, НДІ фізіології дітей і підлітків. М., 1985.
23. Лях В.І. Удосконалюючи координаційні здібності / / Фізична культура в школі, 1996, № 4, с.18-20.
24. Ліни І., Григоренко Д. Методологія управління тренувальним навантаженням на заняттях з базової танцювальної аеробіки. / / Теорія і практика фізичної культури. - 2001. - № 4. - С.34-43
25. Лисицька Т. С. Аеробіка на всі смаки. - М.: Просвещение-Владос, 1994.
26. Лисицька Т. С., Ростовцева М. Ю., Ширковець Є. А. Ритмічна гімнастика: методика і фізіологічне обгрунтування / Гімнастика: Збірник статей. - М., 1985, № 4. -Вип. 1.
27. Матвєєв Л. П. Теорія і методика фізичної культури .- М.: ФиС, 1991.

28. Марищук В.Л., Сєрова Л.К. Інформаційні аспекти управління спортом. М.: ФиС, 1983.
29. Марищук В. Л. Методики психо-діагностики у спорті. / Марищук В. Л., Блудов Ю.М. М.: Просвещение, 1983.
30. Некрасов В.П., Худадов Н.А. та ін психорегуляції в підготовці спортсменів. М.: ФиС, 1985 .- 176с.
31. Обухів Л.Ф. Вікова психологія. - М.: Педагогічне товариство Росії, 2000. - 448 с.
32. Озеров В.П. Методичні рекомендації з розвитку психомоторних якостей у студентів на заняттях з фізичного виховання .- Кишинів, КПІ ім. С. Лазо, 1986.
33. Озеров В.П. Формування психомоторних здібностей у школярів .- Кишинів: Луміна, 1989.
34. Озеров В.П., Михальченко В.М. Методика вимірювання та оцінки психомоторних здібностей у студентів. Методична розробка .- Кишинів: КПІ ім. С. Лазо, 1989.
35. Озеров В.П. Меделевскій В.І. Термінологія з психофізіології праці і спорту для студентів. Методична розробка. Кишинів. КПІ ім. С. Лазо, 1991, 26 с.
36. Пирогова Є. А., Іващенко Л. Я., Страчко Н. П. Вплив фізичних вправ на працездатність і здоров'я людини. - Київ: Здоров'я, 1986, С.47.
37. Психологія і педагогіка. Навчальний посібник для вузів. РадугінА.А. М.: 1996 .- 336с.
38. Прохоров А.М. Радянський енциклопедичний словник. М., «Радянська енциклопедія», 1987.
39. Рухливі ігри: Фізична культура. Ставрополь: Видавництво СГУ, 2000 .- 85 с.
40. Родіонов А.В. Психодіагностика психомоторних здібностей. М., «ФКіС», 1973.
41. Заради здоров'я дітей. Під ред. Р.В. Тонкова-Ямпільської, Т.Я. Черток, «Просвещение», М., 1985.
42. Сапін М.Р., Бриксін З.Г. Анатомія та фізіологія дітей і підлітків. - М.: Видавничий центр «Академія», 2000.-456 с.
43. Селуянов В. М. Технологія оздоровчої фізичної культури. - М.: Спорт Академ Прес, 2001, С.26-29.
44. Смолевскій В.М., Івлєв Б.К. Нетрадиційні види гімнастики. - М.: Просвещение, 1992. - С. 80.
45. Сосіна В.Ю. Азбука ритмічної гімнастики. - Київ: Здоровя, 1986. - С. 4.
46. Сурков Є.М. Психомоторика спортсмена. - М.: ФиС, 1984.
47. Станкин М.І. Професійні способи педагога. М., 1998.

48. Уткін В.Л. Біомеханіка фізичних вправ. - М.: Просвещение, 1989.
49. Зміцнюйте здоров'я дітей. Під ред. Е.Н. Вавілова, «Просвещение», М., 1986.
50. Цзен Н.В., Ю.В. Пахомов. Психотренінг: ігри та вправи. М.: ФиС, 1988.
51. Юсим Є. Д. Індивідуальні відмінності в моторній пам'яті і властивості нервової системи: Автореф. канд. дис. М., 1975.
52. Юсеф А.А. Бу Аббас. Психомоторні характеристики підлітків 6-10 років у зв'язку з особливостями рухової активності / / Фізична культура, 1997, № 3.

Додаток 1.
Понятійний апарат для вивчення, оцінки та формування психомоторних здібностей
Автоматизація - зміна структури дії в процесі формування різних рухових навичок шляхом вправи. А. - ефективне здійснення будь-якого процесу без безпосередньої участі свідомості, лише під його контролем.
Адекватність психічних реакцій відповідність їх значенням стимулу.
Аналізатор - орган, що забезпечує освіту відчуттів і сприйнятті.
Антиципація - здатність людини передбачати події як прояв випереджаючого відображення.
Аферентні синтез - синтез матеріалу, відображеного в пам'яті, мотивації та пускового стимулу з метою прийняття рішення.
Взаємодія аналізаторів - один із проявів єдності сенсорної сфери.
Воля - свідома саморегуляція суб'єктом своєї діяльності та поведінки, забезпечує подолання труднощів при досягненні мети.
Сприйняття - цілісне відображення предметів, що виникає при безпосередньому впливі фізичних подразників на рецепторні поверхні органів почуттів.
Відтворення - етап процесу пам'яті як прояву в свідомості образу і уявлення про раніше воспринятом.
Гіперспособності - здібності або дуже виражені, або рідко зустрічаються.
Рухові реакції - вид психомоторики або сенсомоторіку.
Задатки - вроджені, зумовлені частково генним фондом, частково допологовими умовами потенційні можливості розвитку більшості анатомічних, ряду фізіологічних і деяких психічних властивостей індивіда, зокрема особистості.
Ідеомоторіка - форма психомоторики, в якій їх руху безпосередньо і мимоволі викликані яскравим поданням про їх виконання.
Імпульсивні акти - один з видів психомоторики, деформовані дії, що прийняли під впливом сильних емоцій - форму психічних актів, часом безглуздих, мимоволі скоєних.
Інтелект - здатність мислення, раціонального пізнання.
Інтерорецептори - рецептори, які розташовуються в м'язах, сухожиллях, судинах і внутрішніх органах.
Інтерференція навичок - дає ослаблення і посилення нових навичок під впливом вже наявних. Існує помилкове розуміння І.М. як їх тільки негативного переносу; воно суперечить універсальному поняттю І.
Кинестезические відчуття - відчуття положення і рухи органів свого тіла як результат роздратування проприорецепторов.
Компенсаторні - властивість особистості як прояв її пластичності шляхом психічної компенсації.
Компонент структури - термін, що узагальнює поняття:
елементи, підсистеми, підструктури - та їх зв'язки.
Координація рухів - поняття і термін біомеханіки як узгодженість русі в процесі психомоторного акту, що забезпечує спритність.
Лабільність - нестійкість будь-якого явища, швидкість переходу нервових клітин з станом збудження в гальмування і навпаки (В. Д. Небиліцин).
Спритність - властивість особистості, еліпсис сенсомоторної Л. як координації, пропорційності та швидкості правильних рухів при здійсненні рухових дій.
Локомоція - сукупність рухів, які забезпечують активне пересування в просторі тварин і людини. Л. або може бути одним із проявів психомоторики, або вдосконалюватися без участі кори головного мозку і бути неусвідомленою.
Моторика - руховий компонент психомоторики.
Навичка - дія, автоматизовані в результаті вправи і проходить через ряд етапів формування. Розрізняють Н. сенсорні, розумові та рухові (психомоторні), які формуються в процесі діяльності.
Зворотній афферентація - термін, введений П.К. Анохіним і розвинений їм у вчення про акцепторе дії як кібернетично уточнююче термін "сенсорні корекції" Н.А. Бернштейна.
Обдарованість - генетично обумовлений компонент здібностей, що розвивається у відповідній діяльності або деградуючий при її відсутності.
Випереджаюче відображення - форма фізіологічного та психологічного відображення, найбільш розвинена на рівні свідомості і забезпечує на основі динаміки відбиваного можливість відображати його очікуване майбутнє як прояв антиципації (П. К. Анохін, 1962). 'Вищий прояв О.о. - Прогнозування та наукове передбачення на основі пізнання законів природи і суспільства.
Відчуття - суб'єктивний образ об'єктивного світу.
Пам'ять - слідова форма психічного відображення, що розвивається на основі генетичної та фізіологічної пам'яті як запам'ятовування, збереження і наступне об'єктивне і суб'єктивне відтворення і впізнавання раніше сприйнятого, пережитого або зробленого.
Перенесення навичок - взаємодія вже наявних навичок з знову набутими. Якщо старі допомагають новим, говорять про позитивний перенесення, якщо заважають - про негативний.
Пізнавальні психічні процеси - процеси відчуттів, сприйнятті, уваги, уявлення, пам'яті, мислення, уяви та мовлення, що забезпечують пізнання.
Пороги відчуття - мінімальна величина подразника, що викликає ледь помітні відчуття, називається нижнім порогом відчуття, максимальна, що викликає його, а не біль, - верхнім.
Поріг диференціальний - мінімальні відмінності величини подразника, що визначають відмінність відчуттів.
Потенційні здібності - здібності до ще не здійснюваної діяльності, в яких проявляється в основному процесуальна сторона особистості. При виконанні цієї діяльності П.с. стають актуальними С. Оцінка П.с. здійснюється психодіагностикою з метою прогнозування актуальних С. ​​і шляхом вивчення актуальних С. ​​до діяльності, близької за психологічній структурі.
Уявлення - форма відображення у вигляді наочно-образного значення, один із проявів пам'яті, слідової образ раніше колишнього відчуття або сприйняття.
Прогнозування - прояв вищої форми випереджаючого відображення в процесі мислення як передбачення очікуваного майбутнього на основі врахування динаміки прогнозованого явища.
Пропріорецептори - термін і поняття, введені англійською нейрофізіологом Ч. Шеерінгтоном як "відчуття самого себе". Вони уточнені поняттям І.М. Сєченова "м'язове почуття": нервові закінчення, закладені в м'язах, суглобах і шкірі, які є рецепторами аналізатора, що забезпечує кинестезические відчуття.
Психіка - властиве високоорганізованим хребетним тваринам, які мають корою головного мозку, психічне відображення об'єктивної діяльності і об'ектівізірованіе відображеного в поведінці, а людиною - і в діяльності.
Психічна саморегуляція - прояв активності психіки, спрямоване завдяки випереджальному відображенню на підтримку життєздатності і дієздатності тварин і людей. У людини П.с. може ставати свідомою, зокрема при індивідуальному плануванні діяльності.
Психодіагностика - галузь психології особистості, предмет якої - оцінка потенційних здібностей конкретних особистостей.
Психомоторика - 1) основний вид об'єктивізації психіки в сенсомоторних, ідеомоторних і емоційно-моторних (зокрема, імпульсних) реакціях і актах (К. К. Платонов, 1984);
2) здатність людини відображати об'єктивну інформацію про свою рухової діяльності, точно контролювати й ефективно керувати своїми рухами (В. П. Озеров, 1986).
Психомоторні здібності - ядро рухових здібностей, пов'язане з довільним відображенням рухової діяльності за рахунок Тонкою дифференцировочной чутливості, адекватних рухових уявлень, уяви, пам'яті; забезпечують ефективне управління рухами і руховими діями на основі точного самоконтролю і саморегуляції (В. П. Озеров, 1989).
Треба пам'ятати, що окремі психомоторні здібності не просто співіснують поруч один з одним і незалежні один від одного. Кожна здібність змінюється, набуває якісно інший характер в залежності від наявності і ступеня розвитку інших когнітивних, сенсорних і моторних здібностей. Якісно своєрідне поєднання здібностей, від яких залежить можливість досягнення більшого успіху у виконанні складної рухової діяльності, є психомоторної обдарованістю.
Психомоторні можливості - філософська категорія, що виражає об'єктивну тенденцію розвитку, закладену в психічних, сенсорних і моторних функціях особи і наявність необхідних зовнішніх і внутрішніх умов для виникнення нових психомоторних здібностей, що виникають у результаті реалізації деяких психічних, сенсорних і моторних можливостей.
Психомоторний образ - це результат відображення руху або рухової дії в свідомості людини.
Психомоторні властивості - це те, що притаманне в руховій діяльності однієї особи, що відрізняє або робить схожими людей у вирішенні однієї і тієї ж рухової завдання (наприклад, пластичність, сензитивність, сила, виразність і точність руху тощо).
Психомоторне якість - сукупність психічних і моторних властивостей, які вказують на те, що собою являє об'єктивна визначеність об'єкта дослідження, в силу якого предмет є даними, а не іншим предметом, що обмежує даний предмет від всіх інших, і зі зникненням якої об'єкт перестає існувати як психомоторне якість (В. П. Озеров, 1993).

Додаток 2
Вправи ритмічної гімнастики для розвитку психомоторних здібностей старших школярів.
Вправа № 1. І.П. - Основна стійка. 1 - крок на місці лівою ногою, права рука до плеча, лікоть у бік, ліва рука вгору, голову повернути праворуч, 2 - крок на місці правою ногою, ліва рука до плеча, лікоть у бік, права рука вгору, голову повернути наліво; 3 - стрибком ліве плече вперед, повернутися кругом і зробити бавовна руками над головою, подивитися вгору, стрибком повернутися кругом; 4 - стрибком праве плече вперед, повернутися кругом, прийняти і.п.
Вправа № 2. І.П. - Стійка руки на пояс. 1 - крок на місці лівою, ліва рука до плеча, лікоть у бік; 2 - крок на місці правої, права рука до плеча, лікоть у бік; 3 - крок на місці, ліва рука вгору, долоню усередину; 4 - крок на місці , права рука вгору, долоню усередину; 5 - крок на місці, ліва рука до плеча, лікоть у бік; 6 - крок на місці, права рука до плеча, лікоть у бік; 7 - крок на місці, ліва рука на пояс, 8 - крок на місці, права рука на пояс.
Вправа № 3. І.П. - Стійка, руки витягнуті вліво на рівні плечей. 1 - руки перенести вправо, праву ногу підняти на 40-50 °; 2 - руки перенести вліво, ногу поставити на місце, 3 - руки перенести вправо і т.д
Вправа № 4. І.П. - Основна стійка. На рахунок «раз» ліву ногу поставити в сторону на носок, праву руку вгору, кисть стиснути в кулак, ліву руку за голову, лікоть у бік, голову підняти нагору і дивитися на кисть правої руки; «і» - приставляючи ліву ногу до правої , села бавовна руками об стегна; на рахунок «два» праву ногу поставити в строну на носок, ліву руку вгору, кисть стиснути в кулак, праву руку за голову, лікоть у бік, голову підняти нагору і дивитися на кисть лівої руки; на рахунок «три» праву ногу поставити скрестно перед лівою, руки опустити, повернутися кругом і зробити бавовна руками над головою; на рахунок «чотири» прийняти основну стійку.
Вправа № 5. І.П. - Основна стійка. На рахунок «раз» - ліва нога на носок вперед, права рука в сторону, ліва рука на пояс, голову повернути ліворуч (праворуч), «і» - перенести вагу тіла на ліву ногу, права на носку назад, руки опустити; на рахунок «два» - праву ногу на носок вперед, ліву руку в сторону, праву руку на пояс, голову повернути праворуч (ліворуч), «і» - перенести вагу тіла на праву ногу, ліва назад на носок, руки опустити; на рахунок «три »повернутися кругом, в кінці повороту зробити бавовна руками над головою і подивитися на руки; на рахунок« чотири »прийняти основну стійку.
Вправа № 6. І.П. - Основна стійка. На рахунок «раз» повернути корпус направо, праву ногу вперед на носок, ліву руку за голову, праву руку на пояс, нахилитися вправо; «і» - вихідне положення; на рахунок «два» повернути корпус наліво, ліву ногу вперед на носок, праву руку за голову, ліву руку на пояс, нахилитися вліво; «і» - прийняти положення старту плавця і стрибком повернутися кругом, руки вгору, дивитися на руки; на рахунок «три» - дугами всередину руки в сторону; на рахунок «чотири» прийняти основну стійку.

Додаток 3
Показники тестування в контрольній групі (сек).

№ п.п.	Проба Ромберга		Удари		Присед.		Нахили
	До	Після	До	Після	До	Після	До	Після
1.	4	4	20	18	22	20	25	24
2.	3	4	19	18	24	22	21	19
3.	2	3	19	16	22	20	22	19
4. .	3	4	20	18	26	24	20	18
5.	3	3	18	16	24	22	24	22
6.	4	4	21	14	23	22	24	23
7.	5	4	18	15	25	24	24	22
8.	2	3	17	17	20	18	22	19
9.	3	4	17	16	24	22	27	25
10.	3	4	16	15	22	19	21	18
Мср	3,2	3,7	18,5	16,6	23,2	21,3	23, 0	21,9
	0,5		1,9		1,9		1,1

Показники тестування в експериментальній групі (сек)

Е.Г. № п.п.	Проба Ромберга		Удари		Присідання		Нахили
	До	Після	До	Після	До	Після	До	Після
1	4	4	20	15	22	20	25	20
2	4	5	19	14	24	19	21	19
3	3	4	19	15	22	20	22	18
4	2	4	20	15	26	20	20	18
5	3	4	18	14	24	22	24	20
6	3	5	21	14	23	20	24	21
7	2	4	18	14	24	21	24	20
8	3	5	17	15	22	18	22	18
9	3	4	17	14	24	20	27	20
10	3	5	16	12	22	20	21	18
Мср	3,0	4,4	18,5	14,2	23,3	20,	23,6	19,2
	1,4		4,3		3,3		4,4

---

[1] Родіонов А.В. Психодіагностика психомоторних здібностей. М., «ФКіС», 1973.

[2] Психологія і педагогіка. Видавництво Центр, 1996.

[3] Радянський енциклопедичний словник / гол. редактор А.М. Прохоров. М., Радянська енциклопедія, 1987.

[4] Психологія і педагогіка. Вид. Центр, 1996.

[5] Сурков Є.М. Психомоторика спортсмена. М., «ФКіС», 1984.