Одна з найстресовіших ситуацій у моєму житті була коли я у чужі країні в яку поїхала лише з подругою загубила телефон. Це було велику місто і ми мову знали лише на початковому рівні.У ці ситуації спочатку у мене була паніка приблизно біля 10 хвилин, я незнала куда іти і що робити найскладніши було барєр мови. Після того я вирішила піти по маршруту і по закладах у яких ми були на початку дня, але все було даремно оскільки ніхто не знаходив мого телефона. Кол я зрозуміла що таким шляхом я його не знайду, згадала що мою модель можна відслідковувати. Пішла у мобільний сервіс по моїй марці телефона, і почала каряво пояснювати людині що там працює що я саме хочу щоб він зробив. Коли ми нарешті порозумілися і він сказав що допоможе відслідкувати мій ттелефон і його заблокувати на відстані, мене чекала невелика поразка, оскільки для того щоб його заблокувати потрібно знати логін і пароль цього телефона. Логін я памятала, а пароль забула. Після приблизно пів години старань згадати правельний пароль нарешті мені це вдалось. Оскільки телефон був виключений ми його відслідкувати незмогли, але заблокували так щоб коли його будуть включати то буде вибивати лише номер телефону на який потрібно подзвонити. Я подякувала і пішла чекати дзвінка до моєї подруги. Я переживала щоб цей план спрацював, але на наступний день насправді подзвонила людина яка знайшла цей телефон , ми пішли забрали його віддячились цому мущинові що він всетаки подзвонив а не просто його викинув, оскільки його неможливо булоб розблокувати. Ці сутки для мене були напружені і навчили добре слідкувати і старатись незабувати свої речі а особливо у чужих країнах) А телефон мужчина знайшов на лавочці у парку де ми сиділи з подругою, оскільки я дуже люблю забувати свої речі то мене навіть не здивувало то що я там залишила телефон.)))
Я вважаю що у цей момент я користувалась
Копінг стратегією проблемно-орієнтовані. Адаптивні копінг стратегії це: планування та позитивна реінтерпретація.
Копінг-стратегії що мають нашій потенціал активності але дозволяють оволодіти ситуацією:
Я невпевнена які там використовувала стратегію але швидше всього стримування.
Копінг стратегії спрямовані на зняття емоційної воги стресу: я неможу сказати яку саме там використовувала стратегію.