Ім'я файлу: Фізична культура 3 клас 2017.docx
Розширення: docx
Розмір: 36кб.
Дата: 12.01.2021
скачати
Пов'язані файли:
Розширення: docx
Розмір: 36кб.
Дата: 12.01.2021
скачати
Пов'язані файли:
ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА
3 клас
(З години на тиждень)
| № | Тема уроку | Дата | | |||
| 1. | Вступ. Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури і під час самостійних занять фізичними вправами. Рухливі ігри. | | | |||
| 2. | Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Рухливі ігри. Визначення вихідних даних фізичної підготовленості учнів. | | | |||
| 3. | Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень. Дихання під час виконання фізичних вправ. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Біг «протиходом», «змійкою», по діагоналі. Рухлива гра «Вгадай, чий голос?». Визначення вихідних даних фізичної підготовленості учнів. | | | |||
| 4. | Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Загальнорозви- вальні вправи для формування правильної постави. Вправи на релаксацію. Біг «протиходом», «змійкою», по діагоналі. Рухлива гра «Вгадай, чий голос?». | | | |||
| 5. | Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Загальнорозви- вальні вправи для формування правильної постави. Біг «протиходом», «змійкою», по діагоналі. Рухлива гра «Чотири стихії». | | | |||
| 6. | Організовуючі вправи. Різновиди ходьби. Загальнорозви- вальні вправи для формування правильної постави. Біг із різних вихідних положень. Біг до ЗО м. Рухлива гра «Чотири стихії». | | | |||
| 7. | Основні правила загартування. Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики без предмета. Біг із різних вихідних положень. Біг до ЗО м. Рухлива гра «Гуси-лебеді». | | | |||
| 8. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики без предмета. Вправи для розвитку швидкості. Біг до ЗО м. Рухлива гра «Гуси-лебеді». | | | |||
| 9. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики без предмета. Вправи для розвитку швидкості. Біг до ЗО м та із подоланням перешкод. Рухлива гра «Ямки». | | | |||
| | | 10. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики без предмета. Вправи на релаксацію. Біг із подоланням перешкод. «Човниковий» біг 4 х 9 м. Рухливатра «Ямки». | | ||
| | | 11. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Вправи для розвитку координації. Біг із подоланням перешкод. «Човниковий» біг 4 х 9 м. Рухлива гра «Ямки». | | ||
| | | 12. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Вправи для розвитку координації. Біг зі зміною швидкості та напряму за звуковим сигналом. «Човниковий» біг 4 х 9 м. Рухлива гра «Команда швидконогих». | | ||
| | | 13. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Вправи для розвитку витривалості. Рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200 м. Рухлива гра «Команда швидконогих». | | ||
| | | 14. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Різновиди ходьби. Вправи для розвитку витривалості. Рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200 м. Рухлива гра «Квач». | | ||
| | | 15. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики зі скакалкою. Бігові вправи. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у довжину з місця. Рухлива гра «Квач». | | ||
| | | 16. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики зі скакалкою. Різновиди ходьби; бігові вправи. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Гречка». | | ||
| | | 17. | Організовуючі вправи. Загальнорозвнвальні вправи для профілактики плоскостопості. Різновиди ходьби. Вправи на релаксацію. Рівномірний біг до 900 м. Рухлива гра «Гречка». | | ||
| | | 18. | Організовуючі вправи. Загальнорозвнвальні вправи для профілактики плоскостопості. Вправи для розвитку координації. Стрибки у довжину з розбігу, стрибки «у кроці». Рухлива гра «Жива скульптура». | | ||
| | | 19. | Організовуючі вправи. Загальнорозвнвальні вправи для профілактики плоскостопості. Різновиди ходьби, бігові вправи. Вправи для розвитку координації. Стрибки у довжину з розбігу, стрибки «по купинах». Рівномірний біг до 900 м. Рухлива гра «Жива скульптура». | | ||
| | | 20. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з предметами. Різновиди ходьби. Стрибки «у кроці». Вправи для розвитку витривалості. Рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200 м. Рухлива гра «Кульку за смугу». | | ||
| | | 21. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Різновиди ходьби; бігові та стрибкові вправи. Вправи для розвитку витривалості. Рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200 м. Рухлива гра «Кульку за смугу». | | ||
| | | 22. | Правила безпеки на заняттях з м’ячем. Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Вправи з великим м’ячем (тримання баскетбольного м’яча, передачі м’яча двома руками від грудей, ловіння м’яча). Рухлива гра «Передав — сідай!». | | ||
| | | 23. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Вправи на релаксацію. Вправи з великим м’ячем (тримання баскетбольного м’яча, передачі м’яча двома руками від грудей, ловіння м’яча). Рухлива гра «Передав — сідай!». | | ||
| | | 24. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Вправи з великим м’ячем (тримання баскетбольного м’яча, передачі м’яча двома руками від грудей, ловіння м’яча). Рухлива гра Рухлива гра «Передав — сідай!». | | ||
| | | 25. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Вправи з великим м’ячем (передачі м’яча двома руками від грудей у ціль і ловіння його після відскоку від підлоги). Рухлива гра «Горішки». | | ||
| | | 26. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з м’ячем. Вправи з великим м’ячем (передачі м’яча двома руками від грудей у ціль і ловіння його після відскоку від підлоги). Рухлива гра «Горішки». | | ||
| | | 27. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Вправи для розвитку координації. Вправи з великим м’ячем (передачі м’яча двома руками від грудей у ціль і ловіння його після відскоку від підлоги). Рухлива гра «Горішки». | | ||
| | | 28. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Вправи з великим м’ячем (ведення м’яча на місці та під час ходьби правою і лівою рукою). Рухлива гра «Наввипередки за м’ячем». | | ||
| | | 29. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Вправи з великим м’ячем (ведення м’яча на місці та під час ходьби правою і лівою рукою). Рухлива гра «Наввипередки за м’ячем». | | ||
| | | ЗО. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Вправи на релаксацію. Вправи з великим м’ячем (ведення м’яча на місці та під час ходьби правою і лівою рукою). Рухлива гра «Наввипередки за м’ячем». | | ||
| | | 31. | Організовуючі вправи. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці зі скакалкою. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси). Танцювальні кроки (кроки з притупуванням, «припадання», «полька на місці», бокові кроки). Рухлива гра «Зустрічна естафета». | | ||
| | | 32. | Організовуючі вправи. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці зі скакалкою. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси). Танцювальні кроки (кроки з притупуванням, «припадання», «полька на місці», бокові кроки). Рухлива гра «Зустрічна естафета». | | ||
| | | 33. | Організовуючі вправи. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці зі скакалкою. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси). Танцювальні кроки (кроки з притупуванням, «припадання», «полька на місці», бокові кроки). Рухлива гра «Білі ведмеді». | | ||
| | | 34. | Організовуючі вправи. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці з м’ячем. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси), танцювальні імпровізаційні вправи босоніж. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра «Білі ведмеді». | | ||
| | | 35. | Організовуючі вправи. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці з м’ячем. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси). Підтягування у висі лежачи, танцювальні імпровізаційні вправи босоніж. Рухлива гра «Повінь». | | ||
| | | 36. | Організовуючі вправи. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці з м’ячем. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси). Підтягування у висі лежачи, танцювальні імпровізаційні вправи босоніж. Рухлива гра «Повінь». | | ||
| | | 37. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи на місці без предмета. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси). Розмахування у висі на високій перекладині. Танцювальні кроки (ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків). Рухлива гра «Квач». | | ||
| | | 38. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи на місці без предметів. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси). Розмахування у висі на високій перекладині. Танцювальні кроки (ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків). Рухлива гра «Квач». | | ||
| | | 39. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи на місці без предметів. Вправи на положення тіла у просторі (сіди, упори, виси). Розмахування у висі на високій перекладині. Танцювальні кроки (ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків). Рухлива гра «Гуси-лебеді». | | ||
| | | 40. | Правила безпеки під час виконання акробатичних вправ. Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці). Елементи акробатики. Рухлива гра «Гуси-лебеді». | | ||
| | | 41. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Вправи на релаксацію. Підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці). Елементи акробатики. Рухлива гра «Гуси-лебеді». | | ||
| | | 42. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці). Елементи акробатики. Рухлива гра «Білі ведмеді». | | ||
| | | 43. | Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики без предмета. Стрибки зі скакалкою. Вправи для розвитку гнучкості. Елементи акробатики. Рухлива гра «Білі ведмеді». | | ||
| | | 44. | Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики без предмета. Стрибки зі скакалкою. Вправи для розвитку гнучкості. Елементи акробатики. Рухлива гра «Команда швидконогих». | | ||
| | | 45. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Стрибки зі скакалкою. Вправи на релаксацію. Елементи акробатики. Рухлива гра «Команда швидконогих». | | ||
| | | 46. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики зі скакалкою. Стрибки зі скакалкою. Вправи для розвитку гнучкості. Елементи акробатики. Рухлива гра «Горішки». Визначення динаміки фізичної підготовленості учнів. | | ||
| | | 47. | Організовуючі вправи. Комплекс ранкової гімнастики зі скакалкою. Стрибки зі скакалкою. Вправи для розвитку гнучкості. Елементи акробатики. Рухлива гра «Горішки». Визначення динаміки фізичної підготовленості учнів. | | ||
| | | 48. | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою. Вправи для розвитку гнучкості. Акробатичні вправи. Рухлива гра «Горішки». | | ||
| | | 49. | Види спорту з використанням лиж і ковзанів8. Правила безпеки на заняттях із лижної підготовки. Види лижних ходів. Спуски у низькій стійці, підйоми «драбинкою», гальмування «плугом» і «напівплугом». Рухливі ігри «Сороконіжка», «Лижники, на місця!». | | ||
| | | | | |||
| | | 50. | Організовуючі вправи. Лижні ходи, спуски, підйоми, гальмування. Пересування на лижах до 1000 м вивченими ходами. Рухливі ігри «На одній лижі», «Лісова стежинка». | | ||
| | | | | |||
| | | 51. | Організовуючі вправи. Лижні ходи, спуски, підйоми, гальмування. Вправи для розвитку витривалості. Пересування на лижах до 1000 м вивченими ходами. Рухливі ігри «Ланцюжок», «Швидкі та влучні». | | ||
| | | | | |||
| | | 52. | Організовуючі вправи. Лижні ходи, спуски, підйоми, гальмування. Вправи для розвитку витривалості. Пересування на лижах до 1000 м вивченими ходами. Рухливі ігри «Захист фортеці», «3 гори у ворота». | | ||
| | | | | |||
| | | 53. | Організовуючі вправи. Лижні ходи, спуски, підйоми, гальмування. Пересування на лижах до 1000 м вивченими ходами. Рухливі ігри та естафети. | | ||
| | | | | |||
1 2 3