ОП1-21Сухий Кіріл Віталійовий
Вправи для очей під час перерв
ВАРІАНТ 1
Вихідне положеня: сидячи на кріслі у вигідній позі, хребе прямий, очі відкриті, погляд прямо. Виконувати вправи слід легко, без напруження.
Подивіться прямо н об’єкт, що знаходиться на віддалі 15—20 см, потім переведіть погляд на дальній об’єкіт (на віддалі 2—3 м). Повторіть 5 разів.
Підніміть очі вгору, потім опустіть вниз. Повторіть 10 разів.
Закрийте очі, відкрийте їх, подивіться вправо, вліво, потім вгору та вниз. Переведіть погляд на дальній об’єкт. Повторіть 10 разів.
Дивіться попер емінно вправо та вліво. Повторіть 5 разів.