Ім'я файлу: САНІТАРНО - ПРОСВІТНИЦЬКА РОБОТА.doc
Розширення: doc
Розмір: 183кб.
Дата: 18.03.2021
скачати

VIІ. САНІТАРНО - просвітницька РОБОТА
2018
2019
2020

Бесіди
5361
5344
4276

Лекції
772
751
594

Газетна стаття
-
-
-

Плакати, наглядна агітація

37
36
22


Санітарно просвітницька робота

Протягом 2020 року медичними працівниками Центру проводилися бесіди та лекції серед дітей та батьків на актуальні теми щодо здорового способу життя, профілактиці інфекцій них захворювань, профілактики наркоманії, тютюнопаління та алкоголізму, переваги грудного вигодовування, профілактика травматизму

Всього проведено: лекцій – 19 лекцій, бесід – 912.

Випущено 11 санітарних бюлетенів згідно затвердженої тематики.

    1. Проводити санітарно-просвітницьку роботу щодо питання синдрому раптової смерті.



На думку фахівців, в процесі старіння величезну роль грає генетика, але не варто скидати з рахунків зовнішні чинники. Є речі, які ми можемо контролювати, і на які можемо вплинути. Такими, зокрема, є продукти, які потрапляють в наш організм.

  1. Білий хліб. В процесі з'єднання рафінованих цукрів з білком утворюються кінцеві продукти глікірування (КПГ). Ці речовини прискорюють процеси старіння і погіршують хронічні хвороби. Якщо ви дуже любите хліб, замініть його хлібом з пророщеного зерна. Він містить антиоксиданти і в нього, як правило, не додають цукор.

  2. Білий цукор. Цей продукт викликає найбільші і найочевидніші проблеми. Він також сприяє утворенню КПГ, що призводить до руйнування колагену в нашому організмі. Надлишок цукру прискорює процеси старіння.

  3. Трансжири і маргарин. Люди, які вживають маргарин, мають більше зморшок на шкірі. По суті маргарин – це гідрогенізована олія, трансжири. Цей продукт провокує захворювання серцево-судинної системи, ожиріння, онкологію. Вони накопичуються в організмі.



  5. Фритюр (чипси, картопля фрі). Йдеться про продукти, які смажаться у фритюрі в олії, особливо, коли ця олія довго не змінюється. У процесі повторного нагрівання утворюється позамежна кількість трансжирів, і вільних радикалів. Ця трійця впливає на наші молекули на рівні ДНК, що вкрай згубно для шкіри. Більш того, в цих продуктах дуже багато солі, що теж дуже шкідливо для молодості.

  6. Молочні продукти. Цей пункт досить спірний. Одні дослідження говорять про їхню користь, інші – радять обмежувати вживання "молочки". Деякі люди кажуть, що відмова від молочних продуктів допомогла помолодіти, а деякі такого ефекту не спостерігають. У молоці міститься лактоза і еволюційно організм багатьох людей не готовий її засвоювати.


  7. https://maximum.fm/novini_t2

Учені відзначають, що сухі інгредієнти потрібно змішувати окремо від мокрих, і тільки потім з'єднувати дві маси. Крім цього, Monolith дає ще кілька порад з приготування найідеальніших млинців:

  1. Не замішуйте тісто занадто довго: це може привести до того, що млинці вийдуть пружними, а не повітряними.

  2. Як тільки змішайте всі інгредієнти, тісто можна виливати на сковороду.

  3. Сковороду потрібно попередньо змастити олією.

  4. Сковорода повинна бути нагрітою до середньої температури – це якщо йдеться про електричну плиту. Для газової плити сковорідку потрібно нагрівати зовсім трохи.

  5. Як тільки нижня сторона починає підрум'янюватися, а верхня покриється пухирями, млинець потрібно перевернути.

  6. 210 г борошна;

  7. 2 яйця;

  8. 256 мл молока;

  9. 25 г вершкового масла;

  10. 48 г цукру;

  11. 14 г розпушувача;

  12. 6 г солі.




  1. https://maximum.fm/novini_t2
    https://maximum.fm/novini_t2

скачати

© Усі права захищені
написати до нас