Ім'я файлу: псих і проф.docx
Розширення: docx
Розмір: 27кб.
Дата: 19.05.2020
Пов'язані файли:
Психологія управління в організації.pdf
Варіант ІІІ

  1. Які методи використовує психопрофілактика?

  2. Перерахуйте профілактичні заходи щодо попередження стомлення і перевтоми у дітей і дорослих.

  3. Перелічіть основні причини виникнення адиктивної поведінки.


Відповідь:

  1. Які методи використовує психопрофілактика?

Методів, які можуть бути використані для оздоровлення психіки і зміцнення психологічної стійкості особистості, досить багато. До них відносяться не тільки методи психологічного впливу в безпосередньому або опосередко ваному (технічними засобами) контакті фахівця з учнем або клієнтом. Тому при пошуку класифікації методів правильніше буде говорити не про окремі методах, а про групи методів. Основними групами методів психогігієни і психопрофілактики є наступні:

  • Санітарна освіта.

  • Спільні з психотерапією і психокорекції методи.

  • Методи оздоровлення на основі мистецтва та творчості.

  • Ментальні вправи.

  • Трансові методи.

  • Бібліотерапія.

  • Ведення щоденника.

  • Методи біологічного зворотного зв'язку.

Санітарна освіта – сукупність освітніх, виховних, агітаційних і пропагандистських заходів, спрямованих на збереження, зміцнення і якнайшвидше відновлення здоров'я та працездатності людини, на продовження активного періоду її життя. Санітарна освіта тісно пов'язане з профілактикою хвороб. Вона виступає як засіб зміни поведінки, яка містить ризик виникнення певного захворювання. По суті своїй – це навчальний захід, що передбачає ту чи іншу форму комунікації, що розширює знання і навички, які забезпечують здоров'я, і основи свідомого ставлення до здоров'я. Різні форми санітарної освіти повинні бути орієнтовані не тільки на індивіда, але й на групи і організації. Такий підхід передбачає підвищення обізнаності про екологічні, економічні і соціальні причини здоров'я і хвороби. У недавньому минулому санітарна освіта була в основному спрямована на поповнення знань про поведінку ризику. У даний час багато фахівців оцінюють такий підхід як нездатний, незважаючи на різні удосконалення, забезпечити бажані зміни у способі життя і поведінці. Вважається, що однаково важливі знання про соціальні і економічні фактори, поведінку індивіда і спосіб життя. Акцент повинен бути зроблений на поповнення знань про всілякі заходи щодо поліпшення здоров'я та придбання навичок усвідомленого вибору способу життя. Загальні з психотерапією та психокорекцією методи. Дану групу особливо важко описати. По суті, сюди повинні бути віднесені як класичні методи (раціональна терапія, гіпнотерапія та інші), так і методи, які розвиваються у сучасній психотерапії та психокорекції. Методологія кожного з них ґрунтується на певній теорії особистості, що розкриває закономірності її розвитку та функціонування, взаємовідносини з соціальним середовищем, механізм виникнення розладів. Це методи психодинамічного, поведінкового, когнітивного, тілесно-орієнтованого напрямків, екзистенціальної психології та психотерапії, транзактного аналізу і т.д. У психогігієнічних та психопрофілактичних ці- лях доцільно застосовувати методи як групової, так і індивідуальної роботи. Зрозуміло, оскільки мова йде не про лікування людини, а про зміцнення пси- хологічної стійкості особистості, то необхідні не всі методи, а лише ті, які розширюють знання суб'єкта про себе, свої можливості та обмеження. Це також методи, які дозволяють досягати більшого успіху у функціонуванні при вирішенні трудових та інших завдань, удосконалювати саморегуляцію, допомагають динамічному розвитку особистості, більш повної адаптації. Методи оздоровлення на основі мистецтва та творчості. До даної групи належать методи арт-терапії (самовираження у малюванні, живописі, скульптурі), методи музичної, танцювальної терапії, вокалізації, драматерапії, казкотерапії, виготовлення саморобок тощо. Їх успішно застосовують у психотерапевтичних цілях, але, як показав досвід багатьох фахівців у різних країнах, вони дуже корисні для гармонізації особистісного розвитку, розширення мі-жособистісних контактів, емоційного відреагування, підвищення настрою, зняття втоми, перемикання і відволікання від травмуючих переживань. Рівень художнього виконання не має значення, важливий лише вплив на особистість, на її стан.

Ментальні вправи. Ментальні вправи також складають досить широкий клас методів. До нього ми відносимо метод аутогенного тренування, метод візуалізації, деякі медитативні техніки.

Метод аутогенного тренування заснований на взаємозв'язку інтенсивності емоцій і м'язової напруги. Перемикаючи увагу на різні групи м'язів і представляючи або вселяючи собі їх релаксований стан, можна опосередковано керувати емоціями.

В основі методу візуалізації лежить самонавіювання в релаксованому стані з акцентом на побудову в уяві яскравих динамічних образів. У більшості випадків зміст образів пов'язаний з поданням того, як активізуються захисні сили організму, як нормалізується протікання фізіологічних процесів. Сеанси візуалізації повинні проводитися регулярно. При регулярних заняттях стає більш сприятливим емоційний фон, підвищується настрій, формується більш оптимістичне і активне ставлення до життєвих труднощів, психічних і сома- тичних хвороб.

Центральним моментом медитативних технік є усталення навику концентрації уваги, розширення можливостей довільної зміни обсягу і змісту свідомості. Медитативні вправи звичайно (у всякому разі, на початкових етапах тренувань) проводяться у релаксованому стані. Важлива установка на пасивне прийняття всього, що відбувається – як належного, закономірного. Для психопрофілактичних цілей достатньо корисні прості техніки: концентрація уваги на диханні, послідовно на окремих частинах тіла, на якомусь предметі. Як і при інших ментальних вправах, цілющий ефект можливий тільки при ре- гулярних заняттях і після досягнення певного рівня тренованості.

Трансові методи. Стан трансу розширює доступ до неусвідомлюваної інформації і дає можливість освоїти нові форми її переробки. Такі прийоми можуть бути доповненням до інших методів самопізнання, можуть використовуватися для самонавіювання, гетеронавіювання, активізації саногених ресурсів людини.

Бібліотерапія. При цьому методі оздоровчий вплив досягається читан- ням підібраних після обговорення з фахівцем літературних творів. Виникаючі при читанні почуття, образи, потяги, думки заповнюють той чи інший недолік почуттів, позитивної спрямованості уяви, заміщають травмуючі думки і пе- реживання, допомагають їх перетворити, «переробити», сформулювати нові цілі. Перевагою даного методу є тривалість впливу, повторюваність, інтим- ність психогігієнічного процесу, важливого для певної категорії людей.

Ведення щоденника. У важких життєвих ситуаціях і при багатьох нега- тивних станах саногений ефект можуть давати записи у щоденнику. Вони особливо важливі, якщо у суб'єкта немає довірчого спілкування, якщо йому нізвідки отримати допомогу психолога або психотерапевта. Щоденник може бути систематизованим: записи робляться регулярно, з певним набором пра- вил і обов’язкових пунктів. Але записи можуть вестися і в довільній формі. Якщо форма щоденникових записів чому-небудь суб'єкта не влаштовує, то не меншу користь може принести будь-яка форма письмової фіксації пережи- вань і роздумів: листи (не важливо кому, можливо, взагалі без адресата), роз- повіді, повісті, вірші ... Будь-яка форма щоденника допомагає впорядкувати життєвий досвід, усвідомити цінність пережити і самоцінність людського життя, глибше зрозуміти себе та інших, знизити інтенсивність переживань (звільнитися від деякої міри напруження, перемикаючись на рефлексію). Велике значення має щоденник для саморозвитку.

Біологічний зворотний зв'язок. В основі метода лежить зростаюче в ході тренувань вміння довільного регулювання деяких організмічних функцій або фізіологічних процесів, які за своєю природою регулюються мимовільно (відповідними нервовими центрами). Метод реалізується з використанням технічних систем зовнішнього зворотного зв'язку – подачі інформації про параметри організмічних функцій. Наприклад, подаючи в головні телефони звук, ви- сота якого кодує амплітуду альфа-ритму мозку. Тренування дозволяють учням або клієнтам повірити в більш широкі власні можливості самоконтролю.


  1. Перерахуйте профілактичні заходи щодо попередження стомлення і перевтоми у дітей і дорослих.


Для запобігання зниженню працездатності учнів на уроці використовують такі способи профілактики втоми:

  • - оптимізація умов проведення уроку шляхом забезпечення сприятливого мікроклімату, освітленості, раціональних робочих поз, чергування діяльності та відпочинку;

  • - переважне використання першої сигнальної системи, а також методу перемикання аналізаторів, особливо на початку вивчення нової теми;

  • - проведення фізкультурних пауз (у початкових класах - на кожному уроці, у старших - на четвертому та п'ятому уроках);

  • - відповідність навчальних і наочних засобів та методів їх використання ергономічним вимогам;

  • - урахування вікових можливостей учнів при визначенні ступеня складності певних елементів навчального навантаження;

  • - скорочення тривалості уроку в першому класі до 35 хв.;

  • - формування позитивної мотивації та сприятливого емоційного клімату в класі.


3.Перелічіть основні причини виникнення адиктивної поведінки.

Однозначні причини розвитку адиктивної поведінки виділити неможливо, так як тут зазвичай відбувається вплив поєднання різних несприятливих факторів зовнішнього середовища і особистісних особливостей кожної конкретної людини. Як правило, виявити схильність до адиктивної поведінки у підлітків та дітей можна за допомогою спеціальних психологічних методик і за наявністю певних особливостей особистості і характеру.
Адиктивна поведінка зазвичай розвивається при поєднанні перерахованих вище особливостей з певними обставинами, наприклад, несприятливої соціальної середовищем, низькою адаптацією дитини до умов освітньої установи і т.д. Також виділяють додаткові фактори ризику, такі як прагнення неодмінно виділитися із загальної маси, азартність, психологічна нестійкість, самотність, сприйняття звичайних життєвих обставин в якості несприятливих, убогість емоцій і т.д Варто підкреслити, що в процесі формування аддикций певна  роль належить практично всім існуючим суспільним інститутам. У появі девіантної поведінки одна з провідних ролей належить родині, так само як і в процесі лікування патології. Однак наявність в сім’ї деструктивного члена, будь то дитина або дорослий, може привести до її деградації. Для дисфункціональних сімей в більшості своїй характерні досить специфічні методи вирішення виникаючих проблем і самовираження, засновані на самоствердженні за рахунок інших членів сім’ї та компенсації власних негативних емоцій на них. Взаємозв’язок між аддикцией у батьків і дітей може проявлятися навіть через покоління, приводячи до народження онуків зі спадковою схильністю, наприклад, до алкоголізму. Оскільки сім’я є основним критерієм і прикладом для будь-якої людини, адиктивних поведінкою часто страждають діти з неповних або аморальних сімей, сімей, члени яких схильні проявляти насильство або мають явно кримінальні схильності,конфліктних сімей. Деякі передумови до розвитку адикції може дати не тільки сім’я, але і інший громадський інститут — школа. Справа в тому, що сучасна система шкільної освіти заохочує дуже напружена праця, практично ігноруючи міжособистісні відносини. В результаті цього діти ростуть, що не набуваючи корисного життєвого досвіду і соціальних навичок, намагаючись уникати будь-яких труднощів і відповідальності. Що характерно, адиктивні нахили частіше виникають у учнів шкіл для обдарованих дітей, які відвідують безліч додаткових занять і гуртків, але практично не мають вільного часу. Як предрасполагающего фактора до розвитку адиктивної поведінки можна розглядати і релігію, яка з одного боку дає сенс життя і людям і допомагає позбутися згубних пристрастей, але з іншого — сама може стати патологічною залежністю. Навіть традиційні релігійні течії можуть сприяти формуванню залежності, не кажучи вже про різні деструктивні секти.
скачати

© Усі права захищені
написати до нас