| Конспект уроку № 9_
з фізичної культури для учнів 4 класу
Тема уроку : Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи в русі. Визначення показників динаміки змін розвитку фізичних якостей учнів. Рухлива гра (за вибором дітей).
Завдання уроку :
1) Закріпити організовуючі вправи та ЗРВ в русі.
2) Вдосконалити фізичних якостей з допомогою рухових тестів.
3) Визначити динаміку розвитку фізичних якостей.
4) Рухлива гра. Місце проведення : Спортивний майданчик школи. Інвентар : конспект уроку,каремат, мат гімнастичний,свисток (1).
Зміст частин уроку
| Дозування
| Організаційно-методичні вказівки
| Підготовча частина – 8-10 хв.
Стройові прийоми на місці:
Повороти ліворуч (праворуч), довкруги.
Шикування в одну шеренгу.
Комплек ЗРВ та спеціально бігових вправ у русі :
1. Ходьба на носках
2. Ходьба на п’ятах 3. Ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стопи
4. Руки на поясі, нахили головою вправо-вліво
5. Руки на поясі, півколо вперед головою
6. Кругові оберти передпліччями вперед, назад – по
7. Кругові оберти руками вперед
8. Руки біля підборіддя, кругові оберти тулубом
9. Кругові оберти в колінних суглобах на кожний крок
10. Кругові оберти стопою на кожний крок
11. Повільний біг;
12. Біг з високим піднімання стегна;
13. Біг з закиданням гомілок назад;
14. Біг спиною вперед;
15. Біг «галопом» правим і лівим боком;
16. Біг схресно правим і лівим боком .
Ходьба на місці.
|
1 хв. 10 м.
10 м. 10 м.
10 м.
10 м.
10 м.
10 м.
10 м.
10 м.
10 м. 50 м.
10 м. 10 м 10 м. 10 м.
10 м.
| Клас : « Ставай! Рівняйсь! Струнко»
Спочатку доцільно навчити клас шикуванню в шеренгу, використовуючи поворот колони ліворуч або праворуч.
Бажано, щоб учні запам’ятали орієнтири, що полегшують знаходження свого місця в строю на місці постійного шикування (за напрямком дошок підлоги, ліній паркету, спеціально нанесених фарбою або крейдою ліній на підлозі).
Для удосконалення ЗРВ учням необхідно самостійно виконувати вправи:
– на розвиток окремих рухових якостей і здібностей – сили, гнучкості, спритності, швидкості, координації, рівноваги, ритмічності і т. д.
- вправи для тренування дихання;
- вправи для формування вірної постави та своду стопи;
- виконувати вправи з предметами (гімнастична палка, резиновий м’яч, обруч, гантелі и т. д.);
- ЗРВ на римовані строчки.
| Основна частина –15- 20хв.
Рухові тести:
Стрибки на двох ногах з закиданням гомілок назад;
Берізка.
Стійка на голові.
Визначення динаміки фізичної підготовленості з допомогою спеціально-підготовчих вправ з легкої атлетики на техніку. Рухлива гра «Швидко по місцях».
Усі гравці шикуються в одну шеренгу (між гравцями стандартний інтервал). Шеренга хлопчиків — із правого флангу, шеренга дівчат — з лівого. Між хлопчиками і дівчатками інтервал 1-3 м.
За командою вчителя «Побігли!» всі учні розбігаються в різні сторони. По іншій команді вчителя: «Швидко по місцях» всі учні повинні вишикуватись на свої вихідні положення зі стандартним інтервалом. Виграє команда, яка швидше вишикувалась.
|
9 хв.
|
Рухові тести проводяться на початку року та в кінці року, а також можуть проводитись в кінці та на початку кожного модуля для визначення рівня фізичної підготовленості дітей до навантажень.
Рухливі ігри виховують почуття колективізму та відповідальності.
| Заключна частина 8- 10 хв.
Рухлива гра ( за вибором дітей )
Приведення ЧСС в стан відносного спокою.
Підведення підсумків уроку.
|
| Віковий період молодшого шкільного віку є сенситивним для формування практично
всіх фізичних якостей, координаційних здібностей, основних рухових умінь і навичок
Контроль за рівнем ЧСС за 6 секунд.
Приведення організмв стан відносного спокою.
| скачати
|