Виконав Ткачук Олексій
Практичне заняття 2. Техніка плавання способом кроль на грудях
Тема - техніка плавання способом кроль на грудях
Мета - сформувати знання, щодо техніки плавання способом кроль на грудях
1. Що включає в себе поняття «техніка плавання»?
На мою думку, це правильне розуміння технічних аспектів кожного виду плавання. Правильне виконання техніки, призводить до правильно виконання того чи іншого виду плавання.
2. Дайте характеристику положення тіла при плаванні кролем на грудях.
При плаванні кролем на грудях тіло плавця лежить на поверхні води майже горизонтально, обличчя опущене у воду. Під час вдиху голова плавця повертається убік. Поворот голови для вдиху, а також руху рук не дозволяють плавцеві зберігати нерухоме положення корпуса на грудях.
3. Проаналізуйте техніку рухів ногами при плаванні кролем на грудях
Рухи ногами будуть
раціональними до тих пір, поки вони не будуть впливати на темп рухів
руками і не порушуватимуть їх безперервного узгодження.
4. Проаналізуйте техніку рухів руками та їх узгодження з диханням при плаванні кролем на грудях
Вдих (глибокий) швидкий, акцентований через рот у момент початку проносу
руки над водою, а видих (повний) також через рот, але більш тривалий, з
прискоренням до кінця і продовжується аж до закінчення гребка цією ж рукою
5. Поясніть загальну координацію рухів при плаванні шестиударним кролем.
воді.
Шестиударний кроль характеризується, відповідно, шістьма ударами
(гребками) ногами на повний цикл рухів руками та дихання. Рухи ногами при
плаванні цим способом сприяють стабілізації положення тіла під час
інерційної частини проносу руки перед її зануренням у воду.