Ім'я файлу: лб1 бжд Василенко.docx
Розширення: docx
Розмір: 21кб.
Дата: 11.10.2021
скачати

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ

ХАРКІВСЬКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ РАДІОЕЛЕКТРОНІКИ


Кафедра ІКІ імені В.В.Поповського

ЗВІТ
з лабораторної роботи № 1

на тему:

«Стрес і його попередження»


                    Виконав: 

                    cтудент групи ТРІКІ-20-2

                    Василенко А.О.
                    Перевірив:

                                                                                     Штангей С.В.

2021

Мета роботи: Набуття практичних знань щодо визначення типів темпераментів і показника емоцій людей, що впливають на розвиток стресу, а також практичних навичок попередження його негативних наслідків за допомогою аутогенного тренування, яке дає змогу знімати стресовий стан, що сприяє збереженню здоров’я і працездатності, допомагає виконувати складні завдання у звичайних і екстремальних ситуаціях.

Хід роботи

Типи життєвих характерів (коротка характеристика)

Сангвінік. Знижена сензитивність. Висока реактивність і висока активність, урівноваженість. Пластичність. Екстравертованість. Підвищена емоційна збудливість. Прискорений темп реакцій.

Холерик. Знижена сензитивність. Висока реактивність і висока активність з перевагою реактивності. Ригідність. Екстравертованість. Підвищена емоційна збудливість. Прискорений темп реакцій.

Флегматик. Знижена сензитивність. Низька реактивність і висока активність. Ригідність. Інтровертованість. Знижена емоційна збудливість. Уповільнений темп реакції.

Меланхолік.Підвищена сензитивність. Невисока реактивність і активність. Ригідність. Інтровертованість. Підвищена збудливість. Депресивний характер емоцій. Уповільнений темп реакцій.

Опитувальник Айзенка з визначення темпераменту



так

ні

1

+




2

+




3




+

4




+

5

+




6

+




7

+




8

+




9

+




10




+

11

+




12

+




13




+

14




+

15




+

16




+

17

+




18

+




19

+




20




+

21




+

22




+

23




+

24

+




25

+




26




+

27

+




28




+

29




+

30




+

31

+




32




+

33

+




34




+

35




+

36




+

37




+

38




+

39

+




40

+




41

+




42

+




43




+

44




+

45




+

46

+




47




+

48

+




49

+




50




+

51




+

52




+

53




+

54

+




55

+




56

+




57

+




Екстраверсія:

15 балів – екстраверт

Невротизм:

10 балів – емоційно стійкий

Брехня:

3 бала – норма людської брехні

Флегматик-інтроверт: стабільна особистість, неквапливий, спокійний, пасивний, незворушний, обережний, задумливий, мирний, стриманий, надійний, спокійний у взаєминах, здатний витримати тривалі негоди без зривів здоров’я і настрою.

Аутогенне тренування

Захистом від стресів є аутогенне тренування. Система аутогенного тренування, що складається зі стандартних вправ, призначених для уявного повторення визначених формул самонавіювання, дає змогу забезпечити стан глибокого внутрішнього заспокоєння, нормалізацію тонусу кістякових м’язів і розслаблення опорнорухового апарату усього організму як цілісної системи. Це сприяє самонастроюванню, регуляції гемодинаміки та інших вегетативних функцій і систем усього організму, саморегуляції й адаптації до ритму життя, попереджає психогенні болі і безсоння. За класичною методикою Шульца — засновника аутогенного тренування (АТ) — передбачається доцільним виконання шляхом уявного повторення ряду стандартних вправ. Не треба поспішати. Необхідно усього 10—20 хвилин. Повторення тренувань удома, вранці поступове освоєння АТ.

Висновок: Набув практичних навичок щодо визначення типів темпераментів і показників емоцій людей, що впливають на розвиток стресу, а також практичних навичок попередження його негативних наслідків за допомогою аутогенного тренування, яке дає змогу знімати стресовий стан, що сприяє збереженню здоров’я і працездатності, допомагає виконувати складні завдання у звичайних і екстремальних ситуаціях.
скачати

© Усі права захищені
написати до нас