С.1 Арт-терапія – це один із видів психотерапії, який базується на образотворчому мистецтві. Вона складається з декількох видів. Сьогодні я хочу розказати вам про один з видів арт-терапії, як малювання. С.2
Ми живемо у світі де постійно на нас здійснюється вплив – як позитивний так і негативний. Особливо необхідно остерігатися негативного впливу. І щоб не перетворитися у с.3 втомлену, нервову, без настрою людину, інколи необхідно розслаблятися. Малювання може підійти навіть тим хто не дуже вміє це робити. Головне підібрати ту техніку яка вам найбільше подобається. Ось деякі поради від арт-терапевта с.4 Вікторії Назаревич, що саме малювати в залежності від вашого стану.
5 Якщо ви втомились, малюйте квіти.
6 Якщо злі, малюйте лінії
7 Якщо нудно, заповніть листок паперу різними кольорами.
8 Якщо хочете розслабитися, малюйте візерунки.
9 Якщо хочете щось згадати, малюйте лабіринти.
10 Якщо відчуваєте невдоволення, спробуйте зробити копію картини.
11Якщо сумно, малюйте райдугу.
В інтернеті дуже багато різних технік малювання, я хочу показати вам одну із них яка особисто мене зацікавила – це ниткографія. 12
Зараз я пропоную переглянути вам відео фрагмент дуже простих і легких малюнків, які ви можете намалювати самостійно.