Ім'я файлу: Реферат_по_настільному_тенісу[1].docx
Розширення: docx
Розмір: 186кб.
Дата: 06.06.2022
скачати
Розширення: docx
Розмір: 186кб.
Дата: 06.06.2022
скачати
ЖИТОМИРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
ІМЕНІ ІВАНА ФРАНКА
СОЦІАЛЬНО-ПСИХОЛОГІЧНИЙ ФАКУЛЬТЕТ
КАФЕДРА СОЦІАЛЬНОЇ ТА ПРАКТИЧНОЇ ПСИХОЛОГІЇ
ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ГРИ І ПРАВИЛА НАСТІЛЬНОГО ТЕНІСУ
Реферат
(освітньо-кваліфікаційний рівень «Бакалавр» )
студентки 2 курсу 25 групи
галузь знань:
0301 Соціально-політичні науки
Напряму підготовки:
6.030103 Практична психологія
Івахова Тетяна Миколаївна
м. Житомир – 2022 рік
ПЛАН
| Вступ | 3 |
| 1. Загальні вимоги до спортивного знаряддя для гри у настільний теніс | 5 |
| 2. Загальна характеристика гри і правила настільного тенісу | 6 |
| 2.1. Початок гри. Випадки виграшу очка. Випадки коли подача рахується не вірною. Формат змагання | 6 |
| 2.2. Удари, в настільному тенісі | 7 |
| Список використаної літератури | 14 |
ВСТУП
Настільний теніс (далі - НТ) - захоплюючий, нескінченно багатоманітний, доступний будь-якому віку гра.
Відомості про розвиток НТ дуже суперечливі. Досі залишається загадкою, хто ж є справжнім родоначальником гри. Одні вважають, що гра з ракеткою і м’ячем зародилася в Англії, інші наполягають, що появою цієї гри ми зобов’язані Японії або Китаю. Однак японські і китайські історики це не підтверджують. У 16-ом віці в Англії і Франції була популярна гра в м’яч з перами (пізніше гумовий), але без певних правил.
Існує припущення про походження назви гри «теніс» - пов’язане воно з тим, що в грі брали участь 10 гравців (ten - десять), по 5 на кожній стороні майданчика. Гра на повітрі. Невдовзі теніс з відкритого повітря перейшов в приміщення. Спочатку грали на підлозі. Пізніше грали на двох столах, розташованих на відстані один від одного. Через якийсь час столи здвинули, а між ними натягли сітку.
У 1891 року англієць Чарльз Бейкстер подав заявку на винахід і отримав патент на гру, що отримала назву «пінг-понг». Ця назва сталася від характерного звуку пробкового м’яча, що ударяється об стіл і ракетку.
Могутній поштовх в розвитку НТ отримав в 1894 року завдяки винаходу англійського інженера Джеймса Гибса. Він ввів в гру целулоїдний м’яч, легкий і пружний, що дозволило в три рази зменшити вагу ракетки. Замість ракеток зі струнами з’явилися фанерні ракетки з укороченою ручкою. Потім фанеру стали покривати шаром пробки, щоб поліпшити відскік м’яча. Для обклеювання ігрової поверхні застосовували пергамент, шкіру, велюр і інш. матеріали. У 1903 року на ракетку стали наклеювати гуму, що значно вплинуло на розвиток техніки гри. У лютому 1948 року Комітет у справах Фізкультури і Спорту затвердив нові правила змагань відповідно до міжнародних. З цього часу гра стала іменуватися настільним тенісом.
Були стандартизовані висота стола і розміри сітки (довжина - 2,174 см, ширина - 152,5 см, висота сітки 15,5 см). Рахунок замінений на міжнародний, з набором 21 очко в кожній партії. Тривалість партії не більш 20 хвилин.
У лютому 1950 року в Вільнюсі відбулася перша особиста першість, взяли участь найсильніші тенісисти (64 чоловіки, 32 жінки).
Настільний теніс став динамічною атлетичною грою, що вимагає хорошої витривалості. Разом з тим, цей чудовий засіб активного відпочинку.
1. Загальні вимоги до спортивного знаряддя для гри у настільний теніс
Для гри необхідно мати: стіл, сітку, ракетки, м’яч.
Гра відбувається на спеціальному столі розміром 2,74 м (9 футів) на 1,525 м (5 футів). Висота столу - 76 см (30 дюймів). Стіл звичайно зроблений з ДСП або подібного матеріалу і пофарбований у зелений, темно-синій або чорний колір.
Бічні лінії і краєві лінії, шириною 2 см, уздовж краю столу. Для парної гри кожна половина столу розділена пополам лінією, шириною 3 мм, паралель з бічними лініями. Це здійснено з метою виділення правої частини кожної половини столу, яка важлива при здійсненні подачі в парній грі.
Стіл ділиться навпіл сіткою заввишки 15,2 см (6 дюймів). Вона прикріплена до двох стійок, тієї ж висоти, що і сітка.
Гра ведеться ракетками, які зроблені з дерева, покритого одним чи двома шарами спеціальної гуми з кожного боку. Для ракеток не існує обмежень формою і розміру, але правила, що вимагають, щоб «робоча поверхня» залишалася жорсткою і плоскою, з дерев’яною серцевиною, складовою 85% їх товщини, гарантують те, що вони залишаються маленьких розмірів.
Специфікація для гумових поверхонь ракеток гранично специфічна. Гравцям дозволяється використовувати пупирчасту або листкову гуму, хоча листи пупирчастої гуми повинні бути не товщими за 2-і мм, а листкової - не товще за 4-і мм Певні види клею, що дозволяють збільшити швидкість кульки, заборонені правилами Олімпійських змагань.
Під час початку матчу і в тих випадках, коли гравці міняють ракетки під час матчу, вони повинні давати можливість своїм суперникам і судді перевірити їх ракетки.
М’яч для настільного тенісу зроблений з целулоїда. Розмір м’яча - 40 мм у діаметрі, вага - 2,7 г. М’яч повинен бути пофарбований у жовтогарячий або білий колір.
Мінімальні розміри приміщення для 1 столу - 7,7 на 4,5 м.
2. Загальна характеристика гри
2.1. Початок гри. Випадки виграшу очка. Випадки коли подача рахується не вірною. Формат змагання
Гра проходить між двома гравцями, або між двома командами з двох гравців.
Кожен розіграш м’яча закінчується присвоєнням одного очка тому чи іншому гравцю (команді). За сучасними міжнародними правилами, встановленими у 2001 році, кожна гра триває до 11 очок, хоча гра до 21 очка все ще популярна на непрофесійному рівні. Матч складається з непарної кількості ігор (звичайно п’яти або семи).
Гра починається з подачі м’яча одним із гравців (по долі). Після удару ракеткою по м’ячу він повинен відскочити від столу на стороні того, хто подає, перелетіти через сітку, не зачепивши її, і торкнутися столу на іншій стороні. Під час подачі гравець, а також його ракетка й м’яч повинні знаходитись за задньою лінією столу.
Подача вважається неправильною, якщо м’яч подано над столом або з ходу (з 1 вересня 2002 р. — подача регламентується новими правилами). Якщо м’яч під час подачі відскочив від столу на стороні того, хто подає, перелетів через сітку, зачепивши її або стійки сітки, і торкнувся столу на іншій стороні, то проводять повторну подачу, а очко не зараховують. Кількість повторних подач не обмежена.
Гравець, що приймає, повинен відбити м’яч, що відскочив на його стороні, назад на сторону гравця, який подав; той, у свою чергу, відправляє його на сторону того, хто приймає, і так продовжується доти, доки хто-небудь із гравців не припуститься помилки. Кожна помилка дає супротивнику 1 очко.
Гравець виграє очко, якщо супротивник:
неправильно подасть м’яч;
відіб’є м’яч з льоту до його дотику до столу;
відіб’є м’яч за межі столу;
не зможе прийняти правильно надісланий м’яч;
відбиваючи м’яч, чіпатиме його ракеткою більше одного разу або піймає м'яч на ракетку, а потім кине його;
торкнеться м’яча під час розіграшу будь-якою частиною тіла, що знаходиться над столом, або зачепить сітку, стійку столу.
Після кожних 2 очок (до 1 вересня 2001 - кожні 5 очок) подача переходить до гравця, що приймає.
Партія вважається виграною після того, як один з гравців набере 11 очок (до 1 вересня 2001 - набере 21 очко) за переваги не менше ніж у 2 очки. За рахунку 10:10 (до 1 вересня 2001 - за рахунку 20:20) подачі чергуються після кожного очка. Після кожної партії гравці міняються сторонами і черговістю подач. Гра складається з 5 або 7 партій (до 1 вересня 2001 - кількість партій становила 3 або 5).
І в одиночних і в парних змаганнях, відбір відбувається шляхом відсіювання програвши гравців. Гравці, відібрані по жеребкуванню (16 на одиночних змаганнях, вісім в парних) переходять безпосередньо до головного відбіркового змагання, тоді, як інші спочатку змагаються в групах по три, один з яких проходить відбір. За результатами цих групових змагань ще 16 гравців візьмуть участь в одиночних змаганнях і ще вісім парних команд.
2.2. Удари, в настільному тенісі
Існує два способи відбити м’яч ракеткою.
Перший - підставляючи ракетку (толок або підставка). В цьому випадку неможливо передбачити, як полетить м’яч. Цей спосіб використовує більшість новачків.
Другий спосіб - використовуючи обертання м’яча. Для цього потрібно ударити м’яч по дотичній, щоб гума вашої ракетки змогла захопити м’яч і примусити його обертатися. Тип обертання залежить від кута ракетки і напряму її руху у момент зіткнення з м’ячем. Розрізняють декілька типів ударів, основні - накат, підрізування і топ-спін. Для того, щоб добитися успіху в настільному тенісі, ви повинні освоїти різні типи ударів і навчитися застосовувати їх залежно від обертання м’яча.
Поштовх
Удару по м’ячу завдають після того, як м’яч підіймається вище за стіл. При цьому способі ракетку підставляють на шляху польоту м’яча (вона паралель сітці), утворюючи як би стінку. М’яч, ударяючись об стінку, відлітає через сітку назад на сторону супротивника. При виконанні удару руку випрямляють в ліктьовому суглобі у бік польоту м’яча.
Декілька занять потрібно присвятити оволодінню ударом поштовх. Проте цей удар має недоліки: їм не вдається додати м’ячу велику швидкість і силу. Крім того, якщо м’яч після удару супротивника відскочить за межі столу, то користуватися цим прийомом неможливо. Тому необхідно оволодіти і іншими видами ударів.
Підставка
Підставка теж відноситься до числа нескладних ударів. Нею користуються в різних ігрових ситуаціях. Цей спосіб удару характеризується тим, що мяч зразу ж після його відскоку від столу (з напівліту) відображається від ракетки і перелітає назад на сторону супротивника. Напрям зворотного польоту м’яча на сторону супротивника залежить від ступеня нахилу ракетки. Якщо супротивник зробив плоский удар, то ігрова поверхня ракетки при віддзеркаленні удару повинна бути вертикальною, при прийомі різаного м’яча - відхилює назад (ігрова поверхня ракетки як би відкрита), при прийомі крученого м’яча - дещо нахилена вперед (закрита). Підставкою частіше за все користуються при захисному варіанті гри.
Накат
Щоб накатати, потрібно під час контакту з м’ячем звістки ракетку від низу до верху. Після накату м’яч має ефект занурення вниз, тому накатувати можна з будь-якою силою, оскільки обертання примусить м’яч опуститися і потрапити на стіл.
Накат відкритою ракеткою (справа)
Накат справа - це один з основних атакуючих ударів. Ракетка при цьому рухається вгору і вперед і завдає удару по верхній бічній половині м’яча.
Ось послідовність виконання удару. Ноги на ширині плечей, трохи зігнуті в колінах. Ліва нога трохи висунута вперед. Вага тіла рівномірно розподілена на обидві ноги. Тулуб злегка нахилений вліво до столу, рука з ракеткою відведена назад управо для замаху. Вона починає рух, коли ноги, ракетка і м’яч, що наближається, утворюють як би рівносторонній трикутник. Удару завдається у вищій точці відскоку м’яча, після чого руку відводять вліво-вверх.
У момент контакту ракетки з м’ячем передпліччя як би обгонить м’яч. Ракетка рухається по дузі, поступово міняючи кут нахилу, в результаті виходить як би обкачування м’яча зверху. Кисть при накаті різким рухом додає м’ячу обертання. При ударі тяжкість тіла переміщається на ліву ногу. Після виконання накату слід негайно зайняти початкове положення.
Накат закритою ракеткою (зліва)
Рух м’яча в основному такий же, як при накаті справа. Необхідне обертання додається м’ячу при русі вверх-вперед.
Ось послідовність виконання удару. Ноги на ширині плечей, трохи зігнуті, ліва трохи висунута вперед, центр тяжкості рівномірно розподілений на обидві ноги. Рука на рівні пояса зігнута в лікті і відведена вліво-назад, передпліччя паралель поверхні столу.
При ударі передпліччя різко йде вперед, ракетка як би обкачує м’яч зверху, після чого рука вільно йде вправо-вверх. Центр тяжкості зміщується на праву ногу, рука повертається в початкове положення.
Якщо закручений м’яч після накату потрапить на вертикально розташовану ракетку, то він відскочить вгору (рис. 1).
Щоб компенсувати кручення, і правильно відбити м’яч слід накатати (рис. 2).
Підрізування
Щоб підрізати, потрібно під час контакту з м’ячем звістки ракетку зверху вниз. Після підрізування м’яч підіймається вгору, тому, чим сильніше ви закрутите м’яч, тим далі він відлітатиме. Підрізування вважається оборонним ударом. З підрізаючого м’яча складніше атакувати.
Підрізування відкритою ракеткою (з права)
Виконання удару. В початковому положенні гравець стоїть майже лицем до столу, злегка виставивши вперед ліву ногу, рука робить замах назад-вверх і потім йде вперед-вниз. У момент удару м’яча об ракетку, яка повернута відкритою стороною вгору, рука злегка зігнута. Після удару ракетка трохи супроводжує м’яч і потім йде вліво-вперед вниз. Сила удару при підрізуванні істотно залежить від стрічної швидкості м’яча і відстані від столу, на якому його приймають.
Підрізування закритою ракеткою (зліва)
Початкова стійка типова для гри зліва: права нога трохи попереду, тулуб трохи повернений вліво. Рух руки, сильно зігнутою в лікті і відведеної наліво-вверх-назад для замаху, відбувається спочатку вперед-вниз, причому на цьому етапі рука в лікті не розгинається. В процесі руху тулуб трохи повертається і центр тяжкості переноситься на праву ногу.
Якщо закручений м’яч після підрізування потрапить на вертикально розташовану ракетку, то він відскочить вниз (рис. 3).
Щоб компенсувати кручення, і правильно відбити м’яч слід підрізати (рис. 4).
Топ-Спін
Призначення цього атакуючого прийому - додати м’ячу надсильне верхнє обертання. Швидкість його набагато більше, ніж при накаті, що дуже ускладнює супернику у відповідь дії.
По-перше, найнесподіванішим буває відскік м’яча від столу. В других, навіть вже прийнятий ракеткою м’яч залишається неслухняним, і направити його по задуманому напряму дуже і дуже не просто.
Хороший топ-спін і тому, що сильно закручений м’яч високо пролітає над сіткою і це додає сміливості атакуючому. Вважається, що застосовувати топ-спін можна завжди, але практика показує, що це не так.
Топ-спін справа
Для топ-спина характерний великий замах, як правило, витягнутою рукою. Випрямляння її на початку руху дозволяє збільшити і сам замах, і швидкість ракетки за допомогою зусилля передпліччя і кисті. Рух руки при топ-спині на відміну від удару накатом майже повністю направлений вгору, а удар по м’ячу носить ковзаючий характер.
Початкова стійка: ліва нога трохи висунута вперед, права рука випрямлена і відведена за спину вправо-назад. Тулуб розгорнений в праву сторону, щоб збільшити замах. Ноги зігнуті в колінах, все тіло розслаблено.
Топ-спін починається з активного повороту у напрямі удару. Права рука йде вперед-вліво-вверх. Вагу тіла переносять з правої ноги на ліву. За інерцією тулуб і рука можуть навіть йти далеко вліво. У момент зіткнення з м’ячем ракетка повинна, як би ковзнути по ньому. При цьому сила прямого удару м’яча об ракетку мінімальна. Проте кисть додає йому заключне прискорення. Є ще варіант топ-спина справа, який називають бічним. Різниця у виконанні прямого топ-спина і бічного полягає в тому, що руку з ракеткою заводять до м’яча збоку, кисть опущена трохи більше.
Топ-спін зліва
Практикується набагато рідше, ніж справа. Класичний лівий топ-спін не виконується, це пояснюється необхідністю збільшити замах при ударі, що звичайно приводить до виникнення крім верхнього обертання м’яча ще і бічного.
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ЛІТЕРАТУРНИХ ДЖЕРЕЛ
1. Амелин А. Н., Пашнин В. А. Настольный теннис - изд. 2-е, доп.- Физкультура и спорт, 1985.