Ім'я файлу: Тип власного темпераменту та вправи.docx
Розширення: docx
Розмір: 26кб.
Дата: 19.01.2021
Пов'язані файли:
Курсова робота Воротицнев.docx

Тип власного темпераменту

Пройшовши тест, я дізнався тип власного темпераменту и це холерик.

Холерик. “Посміхнемося на зло щоб сьогодні повезло” – такий статус ви б встановили на сторінці в соціальній мережі. Але прохолоджуватися в соцмережах – це не для вас. Про це й мови не може бути, поки щосили вирує життя … ну хіба що за для суперечки. Не дай бог з вами посперечатися ….

Коли “горять терміни”, потрібно пройти “вогонь та воду”, в умовах жорсткої конкурентної гонки, можливо навіть у бої без правил – ви просто незамінний кадр. Якщо не ви то хто?

Ваші дії випереджають думки. Імпульсивні, швидко та з легкістю включаєтеся у справу, але за умови нудьги можете не довести його до кінця. Взагалі, для холерика нудьга це ворог номер один.

Вам би екстриму, по-більше швидкості, так завдання складніше – зустрічаючи на шляху труднощі ви входите в азарт. Саме ці риси характеру допомагають вам досягати значних результатів у житті. Ви наполегливі та ніколи не упустите свого. Поступатися, здавати позиції? “З чого це заради?”, -скажете ви.

Вам властиво яскраво виражати свої емоцій, але у спілкуванні ви прямолінійні й “колючі”, конфліктні та агресивні. Вимогливі до інших та безжальні до себе.

Вправи на розвиток уваги та пам’яті



1. Вивчайте нову інформацію


Не варто думати, що навчатися можна лише у юному віці, коли ви відвідуєте школу або університет. Насправді навчання – це унікальний пізнавальний процес, яким можна займатися на будь-якому етапі життя. Попри те, що ми часто не надаємо належної уваги навчанню, насправді процес засвоєння нової інформації є чудовим способом зміцнити та покращити пам’ять.

Під час навчання ми примушуємо мозок залишити зону комфорту та водночас стимулюємо мозкову активність, яка часто перебуває у стані спокою, якщо ми не навантажуємо мозок новою інформацією.

Саме з профілактичних міркувань рекомендуємо регулярно практикувати такі заняття для покращення пам’яті:

  • Вивчайте нову іноземну мову

  • Займіться вивченням досі невідомої для вас теми

  • Візьміть уроки гри на музичному інструменті

  • Почніть шукати інформацію про факти, які вас цікавлять


2. Запам’ятовуйте прості факти


Для того, щоб прискорити мозкову активність, необов’язково навантажувати мозок великою кількістю нової та складної інформації.

Ця вправа на запам’ятовування досить простих речей є ефективною для стимуляції мозкової діяльності та посилення здатності мозку запам’ятовувати та накопичувати нову інформацію.

Спробуйте щодня запам’ятовувати щонайменше по одному предмету з цього списку:

  • Телефонний номер

  • Чийсь День народження

  • Список необхідних продуктів

  • Чиюсь адресу


3. Створюйте так звані “психічні карти”


Створення “психічних карт” – це доволі просте завдання, яке не лише активізує роботу мозку, але й посилює його здатність запам’ятовувати нову інформацію.

До того ж, практикування цієї вправи сприятливо впливає на розвиток просторового інтелекту.

  • Завдання полягає у тому, щоб подумки намалювати карту якогось місця. Можете обрати те місце, яке ви ніколи не відвідували раніше, проте дуже хотіли би там побувати.

  • Подумки пройдіть намальованим в уяві маршрутом, намагаючись кожного разу доповнювати карту новими деталями.

4. Вивчіть кілька нових акронімів або акровіршів


Такі прості розваги, як запам’ятовування акронімів та акровіршів, також допомагають прискорити мозкову активність. Ці нескладні вправи для покращення пам’яті допоможуть вам якомога довше зберігати здоровий глузд та пам’ятати все до найменших деталей.

Спробуйте ускладнити завдання та самотужки складіть акровірш з ключовим словом.

5. Використовуйте вправи для покращення пам’яті із залученням дотику


Візуалізація нової інформації відіграє важливу роль у здатності мозку відрізняти одні предмети від інших.

Втім, сприйняття речей на дотик є більш ефективним для засвоєння нової інформації, адже завдяки дотику можна не лише відчути предмет, але й помітити навіть найдрібніші відмінності між двома на перший погляд схожими предметами.

Вправи для покращення пам’яті, що передбачають сприйняття нових предметів на дотик, активують та водночас зміцнюють ті ділянки мозку, які відповідають за засвоєння та оброблення нової інформації.

Саме тому люди, які втрачають зір, можуть розрізняти літери та читати тексти за допомогою системи Брайля, адже мозок володіє здатністю розрізняти предмети на дотик та ідентифікувати їх.

Для покращення пам’яті спробуйте виконати таку вправу: покладіть у гаманець або чашу кілька монет різного номіналу та спробуйте на дотик визначити, де яка монета.
скачати

© Усі права захищені
написати до нас