Ім'я файлу: КУРСОВА КУЛІЦЬКИЙ.doc
Розширення: doc
Розмір: 103кб.
Дата: 21.06.2020
скачати


Міністерство освіти і науки України

Житомирський Державний Університет імені Івана Франка

Факультет фізичного виховання і спорту

Кафедра теорії і методики фізичного виховання та спорту
КУРСОВА РОБОТА

З ТЕОРІЇ І МЕТОДИКИ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ
на тему:

«МЕТОДИКА ФОРМУВАННЯ РУХОВИХ УМІНЬ ТА НАВИЧОК НА УРОКАХ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ З ФУТБОЛУ»

Виконав студент III курсу, 32 ФВВ групи

Куліцький Ігор Володимирович

Науковий керівник – Вовченко Інна Іванівна
Національна шкала ________________

Кількість балів: __________Оцінка: ECTS _____

Житомир - 2018

ЗМІСТ

ВСТУП…………………………………………………………………………

РОЗДІЛ 1. ОГЛЯД НАУКОВО-МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ………..
1.1. Вимоги до формування рухових умінь і навичок учнів на уроках з футболу..

1.2. Особливості методики фізичної підготовки в футболі..

1.3. Характеристика та завдання формування рухових умінь та навичок підготовки футболістів .................................................................. ..
РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ ДОСЛІДЖЕНЬ……………………………………..
РОЗДІЛ 3. ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЕНЬ………………………………….
ВИСНОВОК……………………………………………………………………

СПИСОК ЛІТЕРАТУРНИХ ДЖЕРЕЛ……………………………………..

ВСТУП


Футбол сьогодні представляє масовий, видовищний і дуже популярний вид спорту, число шанувальників якого постійно зростає.
Підвищений інтерес в сучасній спортивній науці спостерігається до проблеми фізичної підготовки юних футболістів, особливо на початковому етапі підготовки. Серед важливих питань, присвячених цій темі, залишаються ті, які пов'язані з утриманням, структурою і методикою загальної та спеціальної фізичної підготовки юних футболістів. [1, с.18].
Значні вимоги до працездатності юних спортменів, омолодження змагального віку вимагають підвищення обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень, що не завжди дозволяє вирішувати весь обсяг педагогічних завдань встановлених вимог футболу. При цьому, застосування вправ високої інтенсивності вимагає особливої ​​обережності в процесі фізичної підготовки юних спортсменів.
Як відзначають фахівці, підготовка футбольного резерву має будуватися з урахуванням сучасних тенденцій цього виду спорту. Зростання інтенсивності гри, збільшення кількості ігрових дій футболіста в одиницю часу і на обмеженому просторі, підвищені вимоги до ефективності атаки, вмінню вести боротьбу за м'яч, що залежить від швидкості і точності виконання техніко-тактичних прийомів, високі вимоги до атлетичній підготовці, все це вимагає від сучасних гравців високого рівня розвитку, перш за все, індивідуальних фізичних кондицій. [1, с.19].
Для формування рухових умінь та навичок потрібно посилити загальну і спеціальну фізичну підготовку юних футболістів, широко застосовувати різні засоби, спрямовані на підвищення ефективності навчально-тренувального процесу. При цьому, слід пам'ятати про необхідність, в першу чергу, вдосконалення спеціальних фізичних якостей: швидкості, швидкісно-силової витривалості і спритності, - тих якостей, які визначають ефективність ігрових дій футболіста.
Відсутність відомостей з даного питання значно ускладнює процес організації загальної та спеціальної фізичної підготовки футболістів, розробку методик і практичних рекомендацій.
В результаті огляду науково-методичної літератури були проведені дослідження з групами учнів початкової підготовки. [2, с.34].

Завдання курсової роботи: 1) Огляд літератури на тему формування рухових умінь і навичок на уроках з футболу;

2) Дослідити розвиток формування рухових здібностей з футболу серед школярів.

Метою курсової роботи є: визначення стану розвитку рухових умінь та навичок серед учнів Житомирської середньої школи.

Об'єкт дослідження: тренувальний процес, спрямований на вдосконалення фізичної підготовленості футболістів науроках з фізичної культури.
Предмет дослідження: фізична підготовленість юних футболістів.

Для збереження здоров'я і високого рівня фізичних якостей школярам
необхідний руховий режим в який повинні входити не тільки фізичні
вправи і спеціальна гігієна і дієта, але і розвивають спритність
спортивні та рухливі ігри.
Недостатня рухова активність негативно позначається на
багатьох функціях організму, що росте і є патогенетичним фактором в
виникненні ряду захворювань. Негативний вплив дефіциту в
руховому режимі підлітків ускладнюється явищем акселерації,
властивою цьому віку.
Неадекватність норм фізичного виховання на ріст і розвиток організму
складається або в стимуляції цих процесів, або в їх пригніченні в
Залежно від величини навантаження.
Нормована рухова активність учнів загальноосвітніх шкіл
розроблені професором А.Т. Сухарєвим (1972 р). Ним визначено, що
довільна рухова активність не стільки біологічна потреба в
русі (кінезофілія) скільки фізичного виховання, а так само від місцевих
кліматичних умови. [3, с.22].
Програма для вищих навчальних закладів з фізичного виховання
передбачає вивчення учнями не тільки теоретичних, а й
практичних питань; оволодівання ними ряду практичних фізичних
вправ з різних видів спорту та ігор.

РОЗДІЛ 1. ОГЛЯД НАУКОВО-МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ.


    1. Вимоги до формування рухових умінь і навичок учнів на уроках з футболу


Як відзначають фахівці, сучасний футбол відрізняється зростаючою інтенсифікацією гри, високим рівнем індивідуальної техніко-тактичної майстерності гравців, високим ступенем імпровізацій, широким арсеналом тактичних засобів ведення гри, домінуванням атакуючих дій над оборонними.

Не викликає сумніву той факт, що в останні десятиліття футбол прогресує набагато швидше, з'являються нові принципи підготовки гравців, які полягає в постійному вдосконаленні фізичної підготовки, універсальності їх дій. При цьому постійно зростає значення ініціативності в діях гравців і, отже, вимоги до індивідуальної техніко-тактичної оснащеності. [4, с.12].

Сьогодні в футболі переважає високий рівень організації гри, при якому атака і оборона здійснюється великим числом гравців, що має на увазі підготовку гравців, що володіють високою технічністю рухових дій.

Футболіст, в процесі ігрової діяльності, виконує надзвичайно високу, екстремальну навантаження, що вимагає достатнього розвитку рівня функціональних можливостей і виховання вольових якостей.

Фізична підготовка в сучасному футболі є першочерговим. Удосконалення техніки, тактики і фізичної підготовки все більш врівноважується.

У зв'язку з тим, що під час гри одні технічні прийоми і дії змінюються іншими в постійно мінливих ситуаціях, методика рухової діяльністі футболістів дуже різноманітна. [4, с.12].

У футболі, як і в інших спортивних іграх, методика рухових дій має свою специфіку. Головними характеристиками її є наступні:

1 - багатостороння механічна діяльність на тлі емоційного збудження;

2 - висока варіативність нервово-м'язових зусиль;

3 - безперервна зміна робочих рухових режимів;

4 - висока інтенсивність зусилля в вирішальні ігрові моменти;

5 - високі вимоги, як до руховим і вегетативним функцій організму;

6 - комплексне прояв рухових якостей в короткі інтервали часу.

Докладний аналіз рухової діяльності футболістів показує, що вона характеризується постійною зміною інтенсивності виконуваних дій. М'язова робота високої інтенсивності змінюється періодами зниженої активності і відносного спокою. Прискорення, ривки, стрибки чергуються з рівномірним легким бігом, ходьбою, зупинками і виконуються зі зміною напрямку, ритму і темпу руху. Така діяльність пов'язана із здійсненням певних фізичних навантажень і супроводжується значними функціональними зрушеннями в протіканні вегетативних процесів, в першу чергу обміну речовин, дихання і кровообігу.

Ігрова діяльність футболістів виключно складна і різноманітна: за 90 хвилин гри вони долають (з різною швидкістю бігу) відстань до 6000 метрів, з яких в середньому 1000 метрів з субмаксимальной і максимальною швидкістю. Сумарний метраж швидкісної роботи футболістів високої кваліфікації становить 1000-1200 метрів для півзахисників, 850-1100 метрів для нападників 600-800 метрів - для захисників. Обсяг швидкісної роботи з м'ячем варіює від 72 до 184 метрів.

Дії футболіста з м'ячем займають центральне місце в процесі гри. Від ефективності цих дій залежить, в кінцевому рахунку, досягнутий результат. Дослідження показують, що за матч футболісти зустрічаються з м'ячем від 50 до 140 разів, володіючи їм від 20 до 230 сек. найчастіше м'ячем володіють гравці середньої лінії, а основним тактичним засобом ведення гри служать короткі і середні передачі [10, с.11].

Аналіз численних джерел показує, що вироблена футболістом робота є переважно швидкісно-силової, що обумовлено розмірами ігрового поля, а також тривалістю гри. Це вимагає високої адаптації м'язів до роботи в анаеробних і аеробних умовах.

Сучасний футбол також пред'являє високі вимоги до ефективного виконання таких ігрових дій, як раптові старти, руху на максимальній швидкості, прийоми і передачі в умовах щільної і жорсткої опіки і т.д. Одночасно з цим рухові дії футболістів повинні відрізнятися доцільністю і своєчасністю їх виконання, що вимагає розвитку точності, потужності, витривалості і високої швидкості дій.

Отже, ігрова діяльність футболістів проходить в умовах короткочасних відрізків і характеризується великою варіативністю рухових дій та навичок, виконуваних з різною інтенсивністю і здатністю зберігати високоінтенсивний руховий режим протягом усього матчу, що пов'язано з необхідністю підтримувати високу працездатність, протягом тривалого часу, і виконувати роботу максимальної інтенсивності на тлі, значного загального стомлення. [5, с.37.



    1. Особливості методики фізичної підготовки в футболі.


Фізична підготовка - один з основних розділів навчально-тренувального процесу в будь-якому виді спорту. Це процес виховання фізичних здібностей, нерозривно пов'язаний з підвищенням загального рівня функціональних можливостей організму, різнобічним фізичним розвитком, зміцненням здоров'я. В цілому, під фізичною підготовкою необхідно розуміти процес вдосконалення фізичного стану футболіста. Не випадково її основними завданнями є: підвищення рівня здоров'я, всебічний фізичний розвиток спортсмена, підвищення загальної працездатності організму, його функціональних можливостей. [6, с.47].

Стосовно до гри можна відзначити, що методика фізичної підготовленості футболіста знаходить своє специфічне вираження, головним чином, таких характеристиках, як у високій стартовій швидкості, стрибучості, швидкісної витривалості, спритності, а також в певних формах цих властивостей.
Дієвість формування рухових умінь та навичок з фізичної підготовки футболістів залежить також від правильного вибору і вмілого застосування методів. Слід пам'ятати, що дії футболістів носять повторно-змінний характер, з переважанням роботи швидкісно-силового режиму, отже провідне місце в структурі фізичної підготовленості отримують швидкісні і швидкісно-силовіякості.
Фізична підготовка розділяється на загальну і спеціальну. Як правило, в навчально-тренувальному процесі завдання загальної і спеціальної фізичної підготовки органічно переплітаються між собою. [7, с.18].
Мета загальної фізичної підготовки (ОФП) - досягнення високої працездатності, злагодженості в діяльності окремих органів і систем організму, загального атлетичного розвитку спортсменів. Її завданнями є:
1. сприяння правильному фізичному розвитку, зміцнення здоров'я, формування правильної постави;
2. розвиток рухових якостей (швидкості, сили, координаційних здібностей - спритності, витривалості, гнучкості);
3. Формування та вдосконалення життєво важливих рухових навичок та вмінь (в бігу, стрибках, метаннях, плаванні та ін.);
4. зміцнення основних ланок опорно-рухового апарату і груп м'язів, несучих головне навантаження в спортивній грі при виконанні спеціальних завдань.

Головними засобами для розвитку основних фізічних якостей в процесі спеціальної фізичної підготовки є вправи в обраному виді спорту, виконання їх в звичайних, полегшених і ускладнених умовах, а також спеціальні вправи.
Застосування вправ в полегшених або ускладнених умовах, що забезпечують зміну кінематики і динаміки основних рухів, має здійснюватися в діапазоні рухливості рухової навички, але якомога ближче до його верхньої межі.
Методика, структура і зміст спеціальної фізичної підготовки футболіста повинні строго враховувати особливості ігрової діяльності, для якої характерно:
- безперервна зміна ситуації на полі і в зв'язку з цим нерівномірність навантажень в грі;
- необхідність виконувати складні рухи в умовах постійно наростаючого стомлення;
- мінливість рухових засобів і ігрових прийомів.
У заняттях зі спеціальної фізичної підготовки найчастіше застосовують по¬вторний, інтервальний, змінний, ігровий і змагальний методи, що відображають режими роботи футболіста.
Прийнято вважати, що вправи, що підвищують основну спеціальну фізичну підготовленість спортсмена, використовуються зі змагальної інтенсивністю - 85-90%, трохи нижче або вище її. Ці три режими інтенсивності особливо важливі на останньому щаблі фізичної подготовки [13, с.10].
Фахівці відзначають, що спеціальна фізична підготовка повинна будуватися з урахуванням змісту та обсягу рухової діяльності футболістів в грі.
Футболіст в грі відчуває досить значну фізіологічну навантаження. Середня величина ЧСС у футболістів різного ігрового амплуа становить:
- для центральних захисників - 163 уд / хв.,
- для крайніх захисників - 169 уд / хв,
- півзахисників - 174 уд / хв,
- центральних нападників - 172 уд / хв,
- крайніх нападників - 175 уд / хв.
У півзахисників в порівнянні з крайніми і центральними нападаючими (при відносно однакових середніх величинах пульсу) 74% ігрового часу ЧСС становить 160-180 уд / хв. 10% - більше 180 уд / хв, і т.д.
Футболіст в процесі гри виконує в середньому 224-367 повільних пробіжок, покриваючи відстань в 5-7 км., Витрачаючи на це 25-35 хв; 20-62 прискорення, під час яких пробігається 0,8-2 км. за час від 2 до 5 хв: 30-80 ривків витрачаючи на їх виконання від 1 до 3 хв, і покриваючи відстань в 800-1600 м .; 2-16 стрибків для гри головою. [8, с.40].

1.5. Характеристика та завдання формування рухових умінь та навичок підготовки футболістів
Першорядний напрямок тренування футболістів на етапі початкової підготовки полягає в набутті досконалої техніки дій, вихованні необхідних фізичних і вольових якостей. Регулярні спортивні заняття, грамотно підібрана до віковим можливостям футболістів навантаження і т.п., Викликає специфічні пристосувальні реакціі органів і систем, зміцнює і розвиває їх стосовно футболу і тим самим створювати дуже важливі передумови до спеціалізованого тренування в більш старшому віці . Подібні специфічні зміни, особливо в фізичному розвитку, представлені в багатьох наукових дослідженнях. Забезпечення спортивних успіхів в майбутньому можливе за умови придбання великого рухового досвіду в футболі і оволодінні, наскільки можливо, його технікою. [9, с.24].

Аналіз досвіду підготовки резервів у футболі [15, с.56] показує, що для оволодіння необхідним майстерністю потребується не менше 5-6 років цілеспрямованої тренувальної роботи.Саме тому, вже на етапі початкової підготовки до спеціалізаціі (10-13 років) необхідно вибрати і визначити, хто зі спортсменів в найбільшій мірі відповідає за своїми задаткам вимогам футболу. При цьому бажано не тільки своєчасно розкрити природні задатки і схильності юного футболіста, але і встановити схильність організму до високих темпів розвитку цих даних [16, с.22]. Успішно досягати ці цілі допомагає правильно організована система відбору і заняття на початковому етапі підготовки, основний зміст яких зводиться до різнобічної підготовки, що дозволяє розкрити задатки юного спортсмена і його схильності до того чи іншого виду ігрового амплуа.

У тренуванні юних футболістів на цьому етапі слід широко застосовувати різноманітність тренувальних засобів. В ході тренування юних футболістів вирішуються наступні завдання:
1. Всебічний фізичний розвиток і зміцнення здоров'я: гармонійний розвиток мускулатури всього тіла, зміцнення серцево-судинної і дихальної систем, поліпшення функціональних здібностей органів і систем, розвиток сили, швидкості, витривалостіі, гнучкості та спритності.
2. Розвиток здатності виконувати рухи швидко і часто. Це досягається насамперед за допомогою багаторазового бігу на короткі дістанціі і рухливих ігор.
3. Оволодіння технікою загальнорозвиваючих і спеціальних вправ, володіння м'ячем.

Ознайомлення з техніко-тактичними діями в захисті та нападі.
Отже, основними завданнями початкового етапу підготовки є: всебічний фізичний розвиток, загартовування організму і укреплення здоров'я; розвиток моральних, вольових і фізичних якостей, необхідних юному футболісту; вивчення техніки володіння м'ячем; ознайомлення з деякими теоретичними відомостями з футболу; придбання початкового досвіду участі в змаганнях. [10, с.35].

РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ ДОСЛІДЖЕНЬ
Для вирішення, поставлених в дослідженні завдань, застосовувалися такі методи:
1. Аналіз науково-методичної літератури, в процесі якого вивчалася література, присвячена методиці формування рухових умінь та навичок підготовки футболістів, принципам побудови процесу фізичної підготовки, його змістом і структурою, а так само впливу на фізіологічні та психологічні характеристики юнихфутболістів.
2. Контрольні випробування, які були проведені для спостереження за сформованими уміннями і навичками з футболу учнів в Житомирській школі №36:
Загальна фізична підготовленість:
- Біг 30 м;
- Човниковий біг 3х10м;
- Стрибок у довжину з місця;
- Шестихвилинний біг;
- Підтягування на високій перекладині;
- Нахил вперед з положення стоячи.
Спеціальна фізична підготовленість:
- біг 30м з м'ячем (ведення здійснюється будь-яким способом при цьому на дистанції робиться не менше трьох торкань м'яча);
- удари по м'ячу на дальність (м).
3. Статистичні методи.


РОЗДІЛ 3. ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
У дослідженні брали участь 28 осіб, учні школи №36 міста Житомира (хлопчики, вік 11-13 років, спеціалізація - футбол).
Аналіз літературних джерел дозволив визначити проблему формування рухових умінь і навичок, дослідження, мету і завдання. Для вирішення висунутої проблеми і досягнення мети роботи було організовано дослідження в процесі якого:
- детально вивчались тренувальні програми і плани організації
- було проведено тестування показників загальної і спеціальної фізичної підготовленості спортсменів;
- спостерігалася динаміка рівня загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовленості юних футболістів.
Аналіз тренувальних програм дозволив встановити співвідношення обсягу загальної та спеціальної фізичної підготовки на початковому етапі тренування.
Контрольні випробування дозволили визначити рівень фізичної підготовленості футболістів на підставі рівня розвитку швидкісних, швидкісно-силових, силових, координаційних здібностей і витривалості.
Періодичне проведення контрольних випробувань, аналіз отриманих результатів дозволив спостерігати динаміку рівня фізичної підготовленості протягом 6 місяців.

ВИСНОВОК
Проблема загальної та спеціальної фізичної підготовки юних футболістів є однією з найактуальніших проблем, що вимагають якнайшвидшого вивчення і вирішення. Формування високого рівня фізичної підготовленості футболіста, вже на ранніх етапах підготовки, визначить стабільність результатів і їх надійнийприріст.
Згідно з даними сучасних досліджень, підвищення рівня підготовленості юних спортсменів - головна парадигма розвитку сучасного юнацького спорту. Така постановка проблеми вимагає аналізу сенситивних періодів вікового розвитку фізичних якостей юних спортсменів, грамотного, науково-обґрунтованого підбору навантажень, що відповідають необхідним вимогам.
1. У представленій роботі дослідницький матеріал, присвячений проблемі розвитку рухових умінь та навичок, рівня загальної та спеціальної фізичної підготовленості юних футболістів, теоретично обгрунтований і відображає загальні закономірності побудови процесу фізичної підготовки, розкриває основні принципи застосування навантажень, співвідношення їх обсягу та інтенсивності, на початковому етапі підготовки юних футболістів.
Проведене нами дослідження присвячене визначенню та аналізу рівня загальної та спеціальної фізичної підготовки і її динаміці в тренувальному процесі на початковому етапі підготовки.
2. В результаті порівняльного аналізу і обговорення отриманих даних, аналізу динаміки рівня показників загальної і спеціальної фізичної підготовленості футболістів, отримані результати, які відображають деякі нюанси в розвитку фізичних здібностей юних футболістів і динаміці рівня фізичної підготовленості, що представляє безперечний практичний інтерес, що дозволяє вдосконалити процес загальної та спеціальної фізичної підготовки юних футболістів на етапі початкової підготовки.


Список літератури

1. Айсманн Х.И. Погляд лікаря на правильну побудову процесу підготовки юних футболістів // Зарубіжні науч. дослідження. Відбір і юнацький спорт: Тим. подборка.- ВНИИФК, 1992.

2. Арестов Ю.М. Анатомо-фізіологічні особливості організму дітей і підлітків // Футбол: Підручник для інститутів фізичної культури. -М., 1978.

3. Ашмарин Б.А. Теорія і методика педагогічних досліджень у фізичному вихованні. - М .: Фізкультура і спорт, 1978.-224 с.

4. Бізанц Г. Основні положення передсезонної підготовки юних футболістів // Зарубіжні науч. дослідження. Відбір і юнацький спорт: Тим. добірка - ВНИИФК, 1992.

5. Верхошанский Ю.В. Програмування та організація треніро¬вочного процесу. - М .: Фізкультура і спорт, 1985.

6. Волков Л.В. Навчання і виховання юного спортсмена. - Київ: Здоров'я, 1984.

7. Волков Н.І., Зациорский В.М. Деякі питання теорії тренувальних навантажень // Теорія і практика фізичної культури. -1964. - № 6.

8. Годик М.А. Контроль тренувальних і змагальних навантажень. - М .: Фізкультура і спорт, 1980.

9. Зациорский В.М. Фізичні якості спортсмена. - М .: Фізкультура і спорт, 1970.

10. Золотарьов А.П. Підготовка спортивного резерву у футболі. - Краснодар, 1996..

11. Йорданська Ф.А., Кузьміна В.Н., Муравйова Л.Ф. Медико-біологічний контроль працездатності юних футболістів // футбол: Щорічник. - М., 1986.

12. Ісаєв А.А., Деркач А.А. Педагогічна майстерність тренера. -М., 1981.

13. Казаков П.М. Футбол. - М .: Фізкультура і спорт, 1978.

14. Лаптєв О.П., Сучілін А.А. Юний футболіст: Навчальний посібник для тренерів. - М .: Фізкультура і спорт, 1983.


скачати

© Усі права захищені
написати до нас