Ім'я файлу: План - конспект баскетбол.docx
Розширення: docx
Розмір: 24кб.
Дата: 31.05.2022
скачати

П-2,О-2

План – конспект уроку фізичної культури

Завдання уроку:

1. Закріпити техніку виконання передачі м’яча двома руками від грудей.

2. Розвивати в учнів загальну витривалість засобами спеціальних вправ й навчальної гри в баскетбол.

3. Формувати в учнів позитивне ставлення до занять фізичним вправами, а саме гри в баскетбол в позаурочний час.

4. Виховувати морально-вольові якості: патріотизму, дружби, взаємодопомоги, відповідальності за свою команду за допомогою гри в баскетбол.

Дата проведення: 25.05.2022

Місце проведення: спортивний зал

Тема уроку: Баскетбол.

Інвентар та обладнання: баскетбольні м’ячі, свисток.

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

Підготовча

15 хв

1.Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку

1хв

Слідкувати за зовнішнім виглядом.




2.Правила техніки безпеки під час занять спортивними іграми.

Презентація з техніки безпеки.

2хв

Звернути увагу на важливість дотримання правил техніки безпеки під час уроку. Вимоги техніки безпеки під час уроку.

1.Починати гру, робити зупинки та завершувати гру тільки за командою викладача.

2.Суворо дотримуватись правил проведення гри.

3.Уникати зіткнень з іншими гравцями, поштовхів та ударів по руках і ногах гравців.

4.Під час падінь необхідно групуватись, щоб уникнути травм.

5.Уважно слухати всі команди та розпорядження викладача.

3.Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 6 сек.

10 сек

Пальцями на сонній артерії (65 – 75 уд/хв.)

4.Стройові вправи на місці (виконання стройових команд: «Право –РУЧ!», «Ліво – РУЧ!», «Кру – ГОМ!»)

20 сек

Звернути увагу на чітке виконання команд.

5.Різновиди ходьби: (на носках, на п’ятках, на зовнішній стороні стопи, на внутрішній стороні стопи)

2 хв

Стежити за правильною поставою.

6.Різновиди бігу: (звичайний, з високим підніманням стегна, із закиданням гомілки назад, приставним кроком лівим (правим) боком, із зупинкою за сигналом із зміною напрямку руху).

3 хв

Учні спеціальної медичної групи переходять на ходьбу по маленькому колу.

7.Вправа на відновлення дихання.

30 сек

Піднімання рук вгору(вдих), руки вниз (видих).

Комплекс загально - розвивальних вправ в русі

5 хв.

Слідкувати за дистанцією між учнями.

В.П. –руки перед грудьми, пальці в «замок».

1-8 – колові рухи кистями

5 – 8р.

Тулуб тримати прямо.


В.П. – руки перед грудьми.

1-2 – відведення зігнутих рук назад;

3-4 – відведення прямих рук назад.

5 – 8р.

Слідкувати за максимальним відведенням рук, кроки широкі.


В.П. – руки до плечей.

1–4 – 4 кола вперед;

5-8 – 4 кола назад.

5 – 8р.

Тулуб тримати прямо. Підборіддя підняти.


В.П. – пальці рук в «замок», руки до гори;

1 – крок лівою вперед, нахил тулуба ліворуч;

2 – крок правою вперед, нахил тулуба праворуч.

5 – 8р.

Тулуб тримати прямо. Руки в ліктях не згинати.


Ходьба глибокими випадами з двома пружинними рухами.

6 – 8 р.

Тулуб тримати прямо. Руки на колінах.





Стрибки на правій (лівій) нозі

15 м.




Перешикування з колони по одному в колону по три.

30 сек.

Через середину спортзалу. Подати команду «На ліво в колону по три – РУШ!»

Вимірювання ЧСС.

30 сек.

Учні рахують пульс за 10 сек. - 140-150 уд./хв.10 х6 сек.

Основна

26 хв.

1.М’яч за спиною на кистях рук. Рухом кистей перекинути м’яч через

голову вперед, зловити і передати партнеру. Те ж саме навпаки;

3 хв.




2.Передача м’яча двома руками від грудей в трійках.

3 хв.

Для виконання цієї передачі гравець тримає руки зігнуті, лікті опущені, пальці широко розставлені. Гравець передає м’яч і рухається в напрямку гравця, якому передав м’яч.

3.Передача м’яча в трійках двома руками від грудей на швидкість.

3 хв.

Направляючий рахує передачі. Після 5 передач піднімає руки вгору.

4. передати м’яч двома руками від грудей одночасно з кроком;

2 хв

Група шикується в дві шеренги на відстані 3-5 м обличчям

один до одного. Вправа виконується в парах (14-16 разів):

5.Передача м’яча двома руками від грудей в зустрічних колонах.

2 хв

Колону розділити на два. Направляючий передає м’яч двома руками від грудей, після чого біжить в протилежну колону

6. перекладаючи м’яч з руки в руку, обвести навколо ніг (8-ка) і

передати партнеру двома руками від грудей з кроком;

3 хв.

Група шикується в дві шеренги на відстані 3-5 м обличчям

один до одного. Вправа виконується в парах (14-16 разів):

7. Учбова гра в баскетбол.

9 хв.

Застосовувати в грі ведення, передачу двома руками від грудей. Гра проводиться за спрощеними правилами.

Заключна частина

4хв.

1.Шикування.

2.Спокійна ходьба зі змахами рук.

3.Виконання вправи на увагу.

4.Вимірювання ЧСС.

5.Підбиття підсумків уроку

6.Домашнє завдання.
7.Організований вихід із спортивної зали.

20 сек.

30сек.

1хв

10 сек.

1 хв.


30 сек
30 сек

Учні шикуються в шеренгу.
Учні виконують ходьбу. При цьому викладач називає різні положення рук. При положенні «Руки вверх» вправа не виконується. Хто виконав стає в кінець колони.
90-100 ударів за хвилину.

Закріпили свої уміння з техніці виконання ведення м’яча правою (лівою)рукою,навчилися виконувати передачу м’яча двома руками від грудей. Ознайомились з жестами судді під час гри в баскетбол.
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 2х10 разів.

В колону по одному.


























скачати

© Усі права захищені
написати до нас