Ім'я файлу: 1.docx
Розширення: docx
Розмір: 14кб.
Дата: 03.02.2021

План - конспект тренувального заняття з флорболу для учнів класів 4

Тема:Удари
Завдання:
1. Удосконалити техніку кидка SLAP SHOT

2. Сприяти розвитку координації рухів та швидкісно – силових якостей.

3. Виховання морально вольових якостей.
Інвентар та обладнання: м’ячі, маніжки,фішки.

п/п

Зміст тренування

Дозування

Організаційно-методичні вказівки


Підготовча частина (15-20хв)


1.

Шикування,привітання, повідомлення завдань тренувального заняття

1хв

В одну шеренгу,перевірити готовність учнів до заняття(зовнішній вигляд,наявність змінного взуття та форми).

2.

Перевірка теоретичних знань

2хв

Перевірити вивчений матеріал заданий на дз

3.

Розминочний біг по колу з мячем

5хв

Менше погляду на мяч більше на поле,темп нище середнього

4.

Гра в «Футбол на маленькі ворота»

5хв

Вправу виконувати у високому темпі,звернути увагу на командну роботу гравців

5.

Організаційні вправи (повороти ліворуч, праворуч, кругом на місці)

2хв

Організаційні вправи (повороти ліворуч, праворуч, кругом на місці)


Основна частина (35-40хв)


1.

Вивчення кидка SLAP SHOT

15хв

не висока ефективність, але велика сила

удару. Виконується з різної відстані, коли є час

підготуватися до удару.

Виконання . М’яч знаходиться біля клюшки попереду між

ногами. Виконується замах клюшкою, але не вище колін.

Удар виконується за 20см перед м’ячем.

2.

Вправа «LONG»


10хв

Примітки:

- при виконанні такого виду передачі потрібно бути уважним.

Передачу слід виконувати тільки тоді, коли другий гравець

знаходиться строго позаду першого;

- гравець В повинен намагатися виконати удар по воротах одразу

після отримання м’яча;

- потрібно міняти сторони, щоб на виконання вправи було виділена

однакова кількість часу для право - і ліворуких.

3.

Гра у флорбол

10-15хв

Використати вивчені елементи


Заключна частина (7-10хв)


1.

Біг

2 кола

Повільним темпом

2.

Вправи на розтягування

3-4хв

Збільшення амплітуди, не поспішаємо

2.

Підведення підсумків тренувального заняття

1хв

В коло

3.

Прибирання місця заняття

1хв




скачати

© Усі права захищені
написати до нас