Методика измерения уровня тревожности Инструкция. Прочтите внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и поставьте "+" в случае, если утверждение относится к Вам, "-", если вы не согласны. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей. У меня редко бывают запоры. У меня редко бывают головные боли. Я редко устаю. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым. Я уверен в себе. Практически я никогда не краснею. По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком. Я краснею не чаще, чем другие. У меня редко бывают сердцебиение и одышка. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые. Я застенчив не более, чем другие. Мне не хватает уверенности в себе. Порой мне кажется, что я ни на что не годен. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте. Мой желудок сильно беспокоит меня. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть. Мне нередко снятся кошмарные сны. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон. Меня весьма тревожат возможные неудачи. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании. Я работаю с большим напряжением. Я легко прихожу в замешательство. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или чего-нибудь. Я склонен принимать все слишком всерьез. Я часто плачу, у меня глаза "на мокром месте". Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты. Раз в месяц у меня бывает расстройство стула (или чаще). Я часто боюсь, что вот-вот покраснею. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо. Мое материальное положение весьма беспокоит меня. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость и это чрезвычайно смущает меня. Даже в холодные дни я легко потею. Временами я становлюсь таким возбужденным, что ме трудно заснуть. Я - человек легко возбудимый. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным. Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана и я вот-вот выйду из себя. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит. Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей. Я почти все время испытываю чувство голода. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков. Жизнь для меня всегда связана с необычным напряжением. Ожидание всегда нервирует меня. Обработка результатов Каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в 1 балл, при неопределенном ответе ставится 0,5 балла. Показатели ранжируются следующим образом: от 0 до 6 баллов - низкая тревожность, от 6 до 20 баллов - средняя, выше 20 баллов - высокая. Ключ: вопросы 1-12 ответ нет; 13-50 - ответ да. |