Фізичні навантаження і оздоровчий ефект уроків фізкультури Мета: дослідження і наукова обробка кола проблем, які вирізняють фізичні навантаження та оздоровчий ефект уроків фізичної культури та узагальнення висновків та відомостей, що стосуються даної проблеми. Завдання: Розкрити проблему фізичного стану як основи програмування оздоровчого тренування. Дослідити методи контролю за оздоровчим ефектом занять. Дослідити біохімічні зміни в окремих органах і тканинах при різних видах м'язової діяльності Актуальність:
Ключові поняттяРухова активність - сукупність рухової діяльності людини в побуті, процесі навчання, праці, під час дозвілля й відпочинку Спонтанна - реалізується стихійно в побуті, навчанні, праці Організована – у вигляді спеціальних фізкультурних занять Оздоровче тренування – це спеціально організована рухова активність, яка спрямована на зміцнення здоров'я людини, підвищення працездатності, продовження творчого довголіття. За своїм змістом це тренування може бути однопредметним (біг, швидка ходьба) або комплексним (гімнастика, природні циклічні вправи, спортивні ігри). Фізичний станФізичний стан = фізична працездатність (Шелюженко А.А., Душанін С.А.) Фізичний стан = рівень розвитку максимальних аеробних можливостей людини (Карпман В.Я., Белоцерковський З.Б.) Фізичний стан - сукупність взаємопов'язаних ознак (Апанасенко Г.Л., Пирогова Є.А., Іващенко Л.Я.) Ключове положення
Види контролю оздоровчого ефекту занять Лікарський Лікарсько-педагогічний Педагогічний Самоконтроль ВИСНОВОК
|