Ім'я файлу: Гладкий Артем 21ТК КР1.docx
Розширення: docx
Розмір: 35кб.
Дата: 25.05.2021

Гладкий Артем 21ТК

Експрес-оцінка соматичного здоров’я

Вік (років, місяців) 16 років 6 місяців Дата виміру 25.11.20



Ознаки

Результат

Бали

1.

Зріст (см)

185




2.

Вага (кг)

85




3.

Артеріальний тиск

120/75




4.

Частота серцевих скорочень (ЧСС)

70




5.

Індекс Руф’є

8




6.

Індекс маси тіла

24,8




7.

Масо-ростовий індекс Кетле

350 г/см




8.

Індекс фізичного стану (ІФС)

0,706




9.

Проба Штанге 

60 сек




10.

Проба Генчі 

45 сек




5. Індекс Руф’є (ІР) розраховувався по формулі:

ІР= , ум. од.,

де ЧСС1 –пульс спокою за 15 сек до присідання;

ЧСС2 – пульс перших 15 сек першої хвилини відновлення;

ЧСС3 – пульс останніх 15 сек першої хвилини відновлення.

Рівні функціонального резерву серця визначали з урахуванням п'яти градацій: менше 3 – високий рівень; 4–6 – вище середнього (добрий); 7–9 – середній; 10–14 – нижче середнього (задовільний); більше 15 – низький.

6. Розраховуючи індекс маси тіла за формулою:



де - маса тіла, кг, - довжина тіла, м

Значення індексу маси тіла

Індекс маси тіла

Результат

менше 18,5

Недостатня маса тіла

18,5–24,9

Норма

25–29,9

Передожиріння (гладкість)

30–34,9

Ожиріння I ступеня

35–39,9

Ожиріння II ступеня

вище 40

Ожиріння III ступеня

7. Масо-ростовий індекс Кетле, який розраховується за формулою та вимірюється у г∙см-1 .



де - маса тіла, кг, - довжина тіла, см

Нормативні значення складають 325-365 г/см.

8. Індекс фізичного стану:



де, АТсер. – середній артеріальний тиск (мм рт.ст.), який розраховується за формулою:



Отримані значення були нами співвіднесеними зі шкалою оцінки фізичного стану за індексом фізичного стану

Шкала оцінки індексу фізичного стану

Рівень фізичного стану

Значення ІФС

Низький

<0,375

Нижче середнього

0,375 -0,525

Середній

0,526 -0,675

Вище середнього

0,676-0,825

Високий

>0,826


9. Проба Штанге — функціональна проба з затримкою дихання під час вдиху, для оцінки дихальної функції.

Проба виконується в положенні сидячи. Досліджуваний повинен зробити глибокий (але не максимальний) вдих і затримати дихання якомога довше (стискуючи ніс пальцями). Тривалість часу перерви у диханні відлічують секундоміром. В момент видиху секундомір зупиняють. У здорових, але нетренованих осіб час затримки дихання коливається у межах 40-60 сек. у чоловіків і 30-40 сек. у жінок.
10. Проба Генчі - функціональна проба з затримкою дихання під час видиху. Застосовується для аналізу системи зовнішнього дихання.

Пробу Генчі проводять у положенні лежачи. Зробивши звичайний (не надмірний) видих, досліджуваний затримує дихання. Тривалість перерви у диханні відзначається секундоміром. Секундомір зупиняють в момент вдиху і перевіряють результат.

Час затримки дихання у здорових нетренованих осіб коливається в межах 25-40 сек. у чоловіків і 15-30 сек. – у жінок. У спортсменів спостерігають значно вищі показники (до 50-60 сек. у чоловіків і 30-50 сек. у жінок).

Визначення рівня соматичного здоровя

Показники

Низький

Нижче середнього

Середній

Вище середнього

Високий

Дихальний індекс (Проба Штанге )

45

0

46-50

1

51-60

2

61-69

3

70

4

Індекс маси тіла

Менше 18,5

18,5–24,9

25–29,9

30–39,9

Більше 40

Ваговий індекс (Кетле)

Більш

0,400

-3

Більш

0,400

-3

Менше

0,350

-1

0,350

0

0,300

0

Індекс Руфє

14

-2

11-13

-3

6-10

2

5-4

5

3

7

Індекс фізичного стану

<0,375

0,375 -0,525

0,526 -0,675

0,676-0,825

>0,826

Проба Генчі

25

35

40

50

60+


Дотримання режиму дня



Ознаки

Результат

Бали

1

Сон (годин)

8




2

Виконання домашнього завдання(годин)

3




3

Прогулянки (годин)

4




4

Ранкова зарядка (хвилин)

30




5

Заняття в спортивних секціях, гуртках

2




6

Характер харчування(разів на день, співвідно-шення жирів, білків вуглеводів, питний режим)

3 рази




7

Перенесені хвороби (назва, кількість, за рік)






8

Кількість днів пропущених по хворобі

— 




скачати

© Усі права захищені
написати до нас