Есе на тему Ефективні способи розвивати волю
Я вважаю що для розвитку волі необхідно для початку перевірити свою волю . Дівчатам можна перевірити за допомогою солодкого , тобто купити солодощі и контролювати їх вживання а не з’їсти за один раз, якщо ж дівчина має більш розвинуту силу волі то не їсти взагалі солодощі. Хлопці можуть зробити те саме але з улюбленими фруктами чи також солодощами. Таким чином кожен сам для себе зрозуміє наскільки сильна її чи його сила волі.
Ось тепер можна використати деякі поради для розвитку сили волі :
1 Знайдіть мотивацію
Визначте своє джерело сили, знайдіть для себе мотивацію: вивчити нарешті англійську мову, написати дипломний проект, знайти нову роботу - так Ви будете мотивовані на виконання своєї мрії, постійно зміцнюючи силу волі.
2 План-нагадування
Одним зі старих і давно перевірених способів є складання плану або списку. У Вас багато справ? Пропишіть їх у вигляді списку, щоб перед очима був детально розписаний план. Такий план заспокоює, позбавляє від паніки тим, що не потрібно щоразу гарячково щось згадувати, боячись забути або переплутати ту чи іншу подію.
Крім того такий план налаштовує на серйозний лад, забезпечуючи свого господаря робочим настроєм, не дозволяючи розслаблятися - адже потрібно переробити стільки справ! Складіть для себе такий план, виконуйте все і зроблене закреслюйте. Так Ви будете бачити що зроблено і почнете відчувати результат. Саме план допомагає на 100% ефективніше досягти успіху в будь-якій сфері.
3 Створення нових звичок
Даний принцип можна назвати одним з найбільш корисних і цікавих. Він, на перший погляд простий, включає в себе кілька надзвичайно цікавих моментів. До слова, якщо ви хочете розвинути силу волі, позбавляючись від непотрібної звички, то слідуючи принципам даного пункту, можна не тільки розвинути її, але і позбувшись від старої звички, придбати нову, корисну звичку.
Як приклад можна взяти написання і захист дипломної чи дисертації. Якщо Ви зайняті цим або іншою справою, завжди виникає спокуса подивитися кіно, посидіти в інтернеті, відпочити. Якщо у Вас раптом виникло таке бажання, встаньте, розімніть спину, зробіть зарядку або почніть з сьогоднішнього дня качати прес.
Так Ви вигідно вирівняйте кілька плюсів: виробите нову звичку, яка налаштує Вас на серйозний лад, дасть сил на подальшу продуктивну роботу і в моменти сонливості розбудить і навіть підбадьорить. До того ж через деякий час Ви отримаєте бонусом легкість і стрункість, що стане як для жінок, так і для чоловіків приємним сюрпризом.
Отже як висновок при великому бажанні можна розвити волю за допомогою улюблених продуктів чи простого слідкування за собою.