🥬До чистоти з середини🥬
Кожна свідома особистість рано чи пізно приходить до розуміння того, наскільки ми самі забруднюємо світ навколо та з середини. Та часто так бракує надхнення для старту очищення, чи не так?
Але сьогодні Ти- щасливчик, ми даруємо Тобі цей перший крок, крок до очищення Себе з середини! Бажаємо Тобі поринути у цю гру та покласти великий початок у Своє Чисте Майбутне! Успіхів!
У чому суть гри?
Суть гри полягає у поступовій зміні харчування. Це така собі пригода тривалістю в 30 днів.
Правила:
1.Прокинувшись випий стакан теплої води, зроби процес пробудження для шлунка приємним:)
2.Сніданок повинен бути ситним та водночас легким. Цільнозернова каша з фруктами та гоpішками саме те, що треба!
3.До обіду зголоднів? Перекуси! Саме час для солодощів, але не забувай, окрім звичних шоколадних батончиків та карамельок (паразити забруднюючі кров та викликаючі залежність) Ти можеш знайти щось корисне!
А ще розкажу тобі секрет, до 12 год дня продукти котрі містять цукор засвоюються набагато краще та не гниють в середині. (тільки тсссс, не забувай, що це секрет)
4.Обід повинен бути поживним, багатим та pізнобарвним.Саме час для СКЛАДНИХ вуглеводів, антиоксидантів та клітковини. Чим більше овочів вживатимеш, тим більш будеш схожий на Чистий листочок.
5. Солоні перекуси можуть бути також найрізноманітніші. Любиш канапки? Цільнозерновий житній хліб має набагато яскравішу гамму смаків, аніж хліб з борошна вищогo rатунку, помастивши його помідоркою та оливковою Олією, приправивши на свій смак получиться прекрасна альтернатива кетчупу.
6. Вечеря повинна бути легкою. Ти прожив вже цілий день, тобто енергозатратний час минув. Тому віднесись з розумінням до свого організму, він як і ти хоче відпочити, а не займатись процесом травлення. Уяви 24 год на добу працювати, останніх 12 год робота буде продуктивною?
Кілька СУПЕР важливих «НЕ»: .
НЕ їЖ жирної їжі .
НЕ вживай їжу та добавки котрі містять не натуральні, шкідливі складники .
НЕ їж пізніше аніж за 4 год до сну .
НЕ пий газованої та фарбованої води (соки теж рідко бувають натуральні) .
НЕ забувай заміняти улюблених «паразитів» на корисну альтернативу (НЕмає продукту котрому немає заміни)
Бажаємо Тобі захоплюючого початку весни усередині!
🥬Гайда до старту!🥬
Твоя підтримка на шляху до самопізнання та розвитку🤍
