Національний університет фізичного виховання і спорту України
Реферат на тему:
«Аквафітнес, як один із методів лікування захворювань спини»
Виконала:
Студентка тренерського факультету
21-СГ групи
Катуніна Катерина
Київ 2020
Вступ.
За даними експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) практично по всьому світу дегенеративно-дистрофічні захворювання хребта досягають розмірів пандемії і є серйозної медичної та соціально-економічної проблемою. Пов'язано це з тим, що в даний час, у зв'язку зі зміненими умовами життя (урбанізація, низька рухова активність, зміна режиму і якості харчування), біль в спині вражає від 40 до 80% населення земної кулі. Близько 10% хворих стають інвалідами.
З кожним роком відзначається омолодження дегенеративно-дистрофічних захворювань - останнім часом вони не є рідкістю навіть у віці 12-15-років. Одним з основних чинників, які ведуть до виникнення і розвитку вертеброгенной патології, є малорухомий спосіб життя, тривале перебування тулуба і його частин в фізіологічно незручних положеннях: багатогодинне сидіння за письмовим столом, за кермом автомобіля, за комп'ютером .
Особливе місце в комплексному лікуванні вертеброгенной патології займає лікувальна гімнастика, що проводиться в воді. Занурення в воду полегшує венозне відтік, сприяє поліпшенню артеріального кровотока. При вертикальному положенні пацієнта в басейні різницю в тиску на ноги і грудну клітку перевищує 100 г / см2. Такий перерозподіл навантаження передбачає приплив артеріальної крові в прикордонні з рівнем води відділи тіла.
Особливо ефективним засобом профілактики і лікування вертеброгенной патології є плавання на спині, яке створює оптимальні умови для функціонування найрухливіших відділів хребта - шийного та поперекового: розслабляються м'язи спини і шиї, знижується навантаження на міжхребцеві диски, збільшуються проміжки між хребцями і знижується тиск на нервові корінці в місцях їх виходу з хребетного каналу.
Тепловий вплив води підвищує обмін речовин, стимулюють кровообіг, покращують трофіку тканин. Плавання рекомендується всім хворим вертеброгенной патологією, незалежно від тяжкості захворювання, його прогнозу, перебігу та виду лікування. Винятком, є особи з супутніми захворюваннями. В даний час використовуються різні форми і методики занять у воді, які відрізняються між собою за інтенсивністю і спрямованістю навантаження Однак проблема об'єднання коштів лікувальної гімнастики у воді і засобів аквафітнеса для профілактики і лікування вертеброгенной патології, в період ремісії, на сьогодні недостатньо розроблені.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета роботи - визначити особливості застосування засобів аквафінеса у фізичній реабілітації хворих вертеброгенной патологією.
Методи дослідження: теоретичний аналіз узагальнення даних спеціальної науково-методичної літератури, метод узагальнення та синтезу.
Результати досліджень.
В даний час існує гостра потреба в систематизації знань по застосуванню фітнесу, як засобу реабілітації у хворих вертеброгенной патологією та проведенні додаткових досліджень в цій області. В силу придбання фітнес клубами широкої популярності у населення, необхідно розробити рекомендації для осіб з вертеброгенной патологією в стадії ремісії, які займаються фітнесом після консервативного або оперативного лікування.
Оптимальне підвищення рухової активності за рахунок використання аеробних вправ, які виконуються у водному середовищі, дозволить ефективно впливати на організм хворих. Комплекс фізичних вправ у водному середовищі сприятиме вдосконаленню фізичних якостей і підвищення функціонального стану.
Крім того, високий емоційний фон проведення занять аквафітнесом робить оздоровчу тренування у водному середовищі більш привабливою в відміну від дистанційного плавання.
Така популярність аквафітнеса пов'язана з тим, що на відміну від дистанційного плавання, він полягає в наступних положеннях: • охоплення ширшого кола займаються, в тому числі, що не володіють навичкою плавання;
• можливість диференційованого впливу на
морфофункціональні показники організму шляхом використання різноманітних рухів в режимах різних методів;
• високий емоційний фон на проведених заняттях, що забезпечується музичним супроводом;
• великий вибір додаткових технічних коштів (кола, пояси для опори і зміни плавучості, досточки, м'ячі, нудлси, ласти, перетинчасті рукавички, поролонові конструкції)
В результаті проведених досліджень були відібрані вправи, спрямовані на розвиток і зміцнення основних груп м'язів. Вправи виконуються в положенні стоячи, в полуприседе, лежачи у рухомою і нерухомою опори, в безопорному положенні; з предметами і без них.
Навантаження дозувалася за рахунок зміни амплітуди рухів, темпу, ритму, координаційної складності і кількості повторень.
Повний курс фізичної реабілітації включає 36 сеансів (2 курсу по 18 процедур) лікувальної гімнастики у воді із застосуванням засобів аквафитнеса.
У І курсі реабілітації хворі займаються по щадному руховому режиму. тривалість заняття 40 хв.
У II курсі реабілітації використовується лікувальна гімнастика, із застосуванням засобів аквафитнеса, тривалістю 60 хв. Хворі займаються по щадящетреніровочному рухового режиму. Процедура закінчується вільним плаванням. після виходу з води рекомендується насухо обтертися рушником і відпочити на жорсткій кушетці або будь-який інший твердої поверхні протягом 30-40 хвилин.
Література:
Епифанов В.А. Средства физической реабилитации в терапии остеохондроза позвоночника / В. А. Епифанов, И. С. Ролик. – М. : ВНТИЦ, 1997. – 344 с.
Гейхман К. Л. Патофизиологические механизмы остеохондроза в аспекте рефлекторной теории // Реабилитация спортсменов сповреждениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата: Тез. докл. науч.-практ. конф. Рига, 1987. – С. 91–93.
Девятова М. В. Лечебная физическая культура при остеохондрозе позвоночника и заболеваниях периферической нервной системы. – Ленинград : Медицина, 1983. – 144 с.