Целюліт і деякі способи корекції фігури

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Доповідь на тему
«Целюліт і деякі способи корекції фігури»
Ти сумно вигукує: «Та я?
У сто сантиметрів моя талія ... »
Дійсно, такого стану
Похвал я висловлювати не стану.
ВСТУП
Багато жінок незадоволені своєю фігурою і хотіли б щось змінити. У міру наближення пляжного сезону корекція фігури стає однією з найбільш затребуваних послуг у косметичних салонах. Звичайно, фігура - поняття досить загальне, у неї входять багато показників - зростання, вагу. Пропорції, довжина ніг, розмір бюста і т.д. І якщо приводом для прикрощів є занадто високий або занадто низький зріст, сутулі плечі або скривлений хребет, візит до косметолога не допоможе. Марно говорити про методи корекції фігури і у випадку високих ступенів ожиріння, коли необхідна кваліфікована медична допомога. Але коли від бажаного ідеалу відокремлює лише кілька зайвих кілограмів, або коли оголитися на пляжі заважають лише ознаки целюліту на задній поверхні стегон, є сенс поборотися за своє тіло. На сьогоднішній день в області корекції фігури склалася дивна ситуація. З одного боку, розроблено багато методів, націлених на вирішення проблеми підшкірного жиру, з іншого боку, академічні медичні журнали приділяють цим методам до образливого мало уваги. Тим не менш, як ми незабаром побачимо, в основі всіх програм по корекції фігури лежать цілком логічні міркування.
Багато авторів проблему зайвої ваги і проблему целюліту розглядають окремо. На мій погляд це не зовсім вірно, так як і в тому і в іншому випадку провідною ланкою патогенезу є гіпертрофія адипоцитів (тотальна при ожирінні і локальна при целюліті). Більш того, найпоширенішою помилкою при корекції фігури є односторонній підхід - коли, борючись з ожирінням, забувають про целюліт, а намагаючись впливати на жирову тканину в областях целюліту, забувають про жирової тканини в цілому. У результаті після схуднення програм раптом з'являється целюліт, який раніше був непомітний, а після проведення «антицелюлітних» заходів замість жиру з задньої поверхні стегон йде жир зі щік, рук і бюста. Для того щоб цього не відбувалося, необхідно розуміти, які процеси протікають в жировій тканині взагалі і при целюліті зокрема, а також що відбувається в жировій тканині при різних впливах, застосовуваних у косметологічній практиці.
Звідки беруться проблеми
Целюліт - це косметичний недолік, що утворюється на тлі застійних явищ, який характеризується локальними жировими відкладеннями на животі та стегнах у вигляді горбків чи вузлів. Целюліт може бути як у жінок з надмірною масою тіла, так і у худих, проте в будь-якому випадку спостерігається гіпертрофія адипоцитів, потовщення сполучнотканинних перегородок, порушення кровообігу, що в результаті призводить до зміни рельєфу шкіри. Зазвичай до косметолога звертаються з приводу целюліту, розраховуючи заразом позбутися зайвої ваги.
Фактори розвитку целюліту
Розвиткові целюліту сприяють спадкова схильність, вікові зміни, гормональний дисбаланс, знижена функція щитовидної залози, порушення роботи підшлункової залози, кровообігу в жировій тканині, обміну речовин і водносолевого обміну, надлишок ваги, гіподинамія, забруднення навколишнього середовища, неправильне харчування, часті стреси.
Спадковість є ключовим моментом у розвитку целюліту. Передається спадкова схильність до целюліту по жіночій лінії. Тому дівчині потрібно уважно подивитися на свою маму, бабусю та інших родичок по жіночій лінії і самої скласти прогноз щодо целюліту. Розвиток целюліту залежить від статури. Найчастіше целюліту схильні жінки, що володіють типово «жіночними» округлими формами.
Другий головний фактор у розвитку целюліту - вік. У дитинстві целюліт відсутній: шкіра гладка, ніжна і однаково рівна на всіх ділянках тіла. У молодості тонус шкіри хороший і целюліт частіше за все не спостерігається або виражений дуже слабко. А ось з віком шкіра втрачає пружність, периферичний лімфо-і кровообіг погіршуються, змінюється гормональний профіль, що створює передумови для розвитку целюліту.
Швидкість розвитку целюліту за віком у всіх різна і в більшій мірі визначається спадковістю. В одних целюліт слабо виражений все життя, у інших але помітний вже в 20 років, у третіх різко проявляється після перших пологів, у четвертих шкіра стає горбистою після сорока, у п'ятому целюліт проявляється тільки при вступі в період менопаузи. Варіантів розвитку целюліту безліч. Целюліт може стрімко розвинутися у жінки, яка має спочатку фігуру «євростандарт», а жінка з Н-образної фігурою іноді доживають до старості без целюліту.
У жінок з надмірною вагою частіше всього целюліт виражений сильніше і з віком стає помітніше, ніж у худих. Але це не загальне правило - далеко не завжди целюліт сусідить з повнотою: у струнких жінок, навіть у худих і спортивних, теж інколи буває целюліт. А деякі товстушки, навпаки, можуть похвалитися пружною і гладенькою шкірою.
Є один серйозний чинник, який сприяє розвиткові целюліту, спільний для всіх жінок. Це гра з вагою: схудла - погладшала. На жаль, цей чинник багато пані не враховує і, ганяючи вагу туди-сюди, ухитряється спадково благополучний маленький целюлітик перетворити на потворний целюлітище.
Перш ніж говорити про лікування целюліту, необхідно розібратися, де закінчується целюліт-норма, тобто целюліт як вторинний жіночий статевий ознака, і де починається целюліт-патологія. Якщо говорити тільки про нерівностях шкіри в целюлітних зонах (задня поверхня стегон, підколінні ділянки, живіт (, які зазвичай описують як «апельсинову кірку», то тут доведеться змиритися з тим, що у одних жінок вона буде виражена сильніше, ніж у інших, і з цим нічого або майже нічого не поробиш. Згідно гістологічним дослідженням, фактором, що привертає до появи целюліту у жінок є просторова організація жирових часточок.
Якщо у чоловіків підшкірна жирова тканина в області стегон і живота складається з невеликих часточок, розділених сполучно-тканинними перегородками, які розташовані по діагоналі до поверхні шкіри, то у жінок часточки більші, перегородки розташовані майже перпендикулярно, а сама сполучна тканина менш однорідна. Вираженість ознак целюліту корелює з будовою сполучної тканини і з розміром адипоцитів в даних ділянках. А так як в області стегон і живота у жінок завжди накопичується певна кількість жиру, уникнути появи «апельсинової кірки» практично неможливо. Целюліт як патологія починається тоді, коли до гіпертрофії адипоцитів приєднується порушення мікроциркуляції і метаболізму жирової тканини.
Отже, в патогенезі целюліту провідною ланкою може бути як гіпертрофія адипоцитів, так і порушення мікроциркуляції. У першому випадку пусковим моментом стає переїдання і гіподинамія, у другому - патологія кровообігу.
Накопичення жиру в області стегон або живота цілком логічно з точки зору біології. Саме ці області найбільш зручні для складування зайвого жиру. Причому, так як чоловікам не потрібно виношувати дитину, вони можуть заповнити жиром всю черевну порожнину, а жінкам доводиться розподіляти частину жиру по сідницях і стегнах. У цих областях гіпертрофовані адипоцити потребують гарною механічною захисту, тому фіброзна оболонка товщає в міру збільшення розміру жирових клітин. З іншого боку, у жінок в нижній частині тіла часто виникають розлади кровообігу через проблеми з венами ніг. Супутня цього гіпоксія призводить до додаткового розростання сполучної тканини. Іноді порушення мікроциркуляції, що виникли внаслідок варикозної хвороби, серцево-судинної недостатності, захворювань печінки та ін стають головною ланкою в патогенезі целюліту. У цих випадках навіть при відсутності загального збільшення маси тіла виникає застій рідини в сполучно-тканинної стромі жирової тканини (у ній міститься багато глікозаміногліканів, які здатні утримувати великі кількості рідини) і локальна гіпертрофія адипоцитів.
Щодо зв'язку гіпертрофії адипоцитів з патологією кровообігу існують різні гіпотези. Експериментально показано, що інтенсивність обміну в жировій тканині залежить від інтенсивності кровотоку через жирову тканину - чим краще кровопостачання, тим вище швидкість. При застійних явищах в жировій тканині локальна гіпертрофія адипоцитів може розвиватися навіть на тлі нормальної маси тіла. Крім того, щоб адипоцит міг отримувати жирні кислоти і, навпаки, виділяти їх в кров, але повинен мати контакт з кровоносною судиною. Якщо адипоцит втрачає зв'язок з мікроціркуляціонним руслом, жир виявляється замкненим у клітинах. Зате при спробі скинути вагу в першу чергу буде йти в хід найдоступніший жир (наприклад, замість жиру зі стегон і живота йде жир зі скул і щік, через що особа набуває виснажений вигляд.
Профілактика целюліту
Повністю позбавитися від целюліту і запобігти його розвитку не можна. Цей віковий процес незворотній. Але зупинити його посилення і згладити целюлітні нерівності шкіри можна. Перше і головне засіб - постаратися уникнути переростання целюліту з перших стадій в останню. Будь-яку хворобу легше попередити, ніж вилікувати. Швидкість розвитку целюліту сильно залежить від способу життя.
Головна з профілактичних заходів по боротьбі з целюлітом - це здорове меню. Неправильне харчування - одна з причин целюліту. Розвиткові целюліту сприяють смажені страви, жирне м'ясо, птах з шкірою, ковбасні вироби, копченості, соління, маринаду, здобна випічка, кондитерські вироби. Особам із спадковою схильністю до целюліту від цих продуктів і страв краще відмовитися зовсім. Рекомендується також уникати замінників їжі або їжі з штучними добавками - барвниками, ароматизаторами й імітаторами смаку, готувати їжу без шкури, скоротити вживання жирно-молочних продуктів. Розвиткові целюліту перешкоджають сирі овочі (особливо капуста і салат), городня зелень, бобові, фрукти, зерновий хліб, каші на воді, риба, морепродукти, рослинні олії.
Рекомендується скоротити вживання міцних алкогольних напоїв, кави, газованих напоїв типу коли, спрайту й фанти, а замість цього пити більше води. Вода - найпростіший засіб очищення організму від шлаків. Рекомендуються сухі вина (особливо червоні та рожеві), свіжовичавлені фруктові та овочеві соки і трав'яні чаї. Морквяний, буряковий, огірковий, яблучний, капустяний, апельсиновий соки і сік селери активно використовуються в профілактиці та лікуванні целюліту. Є навіть цілі антицелюлітні програми, засновані на комплексному застосуванні овочевих і фруктових соків.
Розвиткові целюліту сприяє куріння. По-перше, нікотин руйнує вітамін С, від якого залежить стан шкіри і сполучних тканин. По-друге, організм отруюється шкідливими речовинами, дія яких істотно відбивається на стані шкіри і слизових оболонок. По-третє, нікотин заважає правильному кровообігу, викликає звуження капілярів, що погіршує обмін речовин на клітинному рівні. Так що куріння створює ідеальні умови для утворення целюліту. Курцям принаймні потрібно регулярно приймати вітамінні комплекси, причому щоденний прийом вітаміну С збільшити вдвічі.
Ліполіз і «спалювання жиру»
Гіпертрофія адипоцитів (неважливо, тотальна чи локальна) виникає внаслідок дисбалансу між ліполіз і липогенезом, тобто коли швидкість синтезу тригліцеридів перевищує швидкість їх розщеплення на жирні кислоти. Швидкість ліполізу визначається, з одного боку, енергетичними потребами організму, з іншого боку - нервовими і гуморальними впливами. Крім того, на інтенсивність ліполізу впливає швидкість кровотоку в жировій тканині, і при застійних явищах Липолиз істотно сповільнюється.
У програмах корекції фігури широко застосовуються методи, спрямовані на активацію ліполізу і / або пригнічення липогенеза. Найчастіше для цього застосовуються інгібітори фосфодіестерази. Інгібіторами фосфодіестерази є всі похідні ксантину (кофеїн, теофілін, теобромін.і ін.) крім цього, для активації ліполізу використовують стимулятори бета-адренорецепторів і процедури, спрямовані на поліпшення кровопостачання жирової тканини в проблемних зонах.
Безсумнівно, стимулятори ліполізу грають важливу роль у вирішенні проблем, пов'язаних з надмірною жировою тканиною, однак цілком покладатися на їхню могутність все-таки не слід. Ніякий, навіть самий потужний «расщепитель» жирів сам по собі не здатний усунути целюліт або позбавити від зайвої ваги. І причин тут декілька.
По-перше, якщо жирові часточки оточені щільною фіброзною оболонкою, а кровоносних судин на всі адипоцити на вистачає, витягти жир з клітин буде непросто. По-друге, як я вже відзначала, в організмі є багато іншого, довше доступного жиру, який і буде витрачатися в першу чергу. По-третє, навіть якщо кровопостачання жирової тканини не порушено і жир благополучно розщеплюється на жирні кислоти, виникає проблема їх утилізації, інакше, не знайшовши застосування, вони знову де-небудь відкладуться. А так як багато хвороб, асоційовані з ожирінням (наприклад, атеросклероз), пов'язані саме з підвищенням рівня жирних кислот у крові, вирішувати цю проблему треба досить швидко. Для дорослого організму, який вже не так сильно потребує матеріалі для будівництва тканин, найнадійнішим способом позбавлення від жирних кислот є м'язова робота.
В якості джерела енергії м'язи можуть використовувати як жири, так і вуглеводи. Зрозуміло, як спортсмени, так і люди, які займаються спортом заради боротьби із зайвими кілограмами, хотіли б, щоб у м'язах спалювалися, в основному, жирні кислоти (по-перше, запасів жиру в організмі цілком достатньо для того, щоб забезпечити м'язи енергією під час тривалих тренувань, по-друге, його і розтратити не шкода).
Всупереч поширеній думці, домогтися ефективного окислення жирів за допомогою фізичних вправ на так просто. При інтенсивній роботі (наприклад, під час занять в тренажерному залі) у м'язах спалюються переважно вуглеводи, а окислення жирних кислот, навпаки, пригнічується. Коли запаси глікогену вичерпуються, виникає втома. Лише при помірних і тривалих навантаженнях (наприклад, при ходьбі пішки) м'язи використовують як джерело енергії жири. У худих людей здатність м'язової тканини окисляти жири підвищується в процесі тренувань. Навпаки, у людей з надмірною масою тіла тренування вже не впливають істотним чином на швидкість окислення жирів.
Дієта і фізична активність є головними чинниками, що модулюють метаболізм м'язової і жирової тканини, тому, як не банально це звучить, немає сенсу починати заходи щодо корекції фігури на тлі переїдання та гіподинамії. Але так як загальний перехід до сидячого способу життя, що поєднується з хронічною нестачею часу, є об'єктивною реальністю, серед методів корекції фігури почесне місце займають методики, спрямовані на штучну стимуляцію м'язової діяльності, підвищення проникності мембран мітохондрій м'язових клітин, підвищення витрати енергії м'язовою тканиною і т . п.
МЕДОВИЙ МАСАЖ
Це метод, який прийшов до нас із стародавнього Тибету. Він заснований на взаємодії шкіри і біологічно активних речовин, що міститься в меді, включаючи стандартні механізми дії інших видів масажу. Відноситься до різновиду рефлексотерапії - чудове поєднання лікувальної дії бджолиного меду та масажу.
Різке поліпшення кровообігу в глибоких шарах шкіри і підлеглих м'язах сприяє поліпшенню живлення внутрішніх органів і тканин. Мед, віддаючи біологічно активні речовини, адсорбує токсини і сприяє швидкому виведенню їх з організму. Такий масаж проводиться для збільшення лімфртока і чищення шкіри. Шкіра після застосування медового масажу стає шовковистою, пружною й розгладжуються підшкірні ущільнення, поліпшується загальний стан організму.
Курс медового масажу розрахований на 15 сеансів, що проводяться через день. Що потрібно для масажу? Мед, натуральний квітковий, липовий або будь-який інший, без добавок і обов'язково незасахарівшійся. В якості доповнення в мед можна вводити ароматичні масла - лимонне, апельсинове, мандаринове, грейпфрутовий, масло ялівцю, евкаліпта, лаванди, петит-Грейн. Розрахунок - 1 чайна ложка меду - 5 крапель олії або суміші масел. Зразкові суміші для медового масажу, складені і вживані мною в різних випадках для різних пацієнтів:
- 2 ч.л. меду, 5 крапель лимонного масла, 2 краплі евкаліптової, 2 краплі олії лаванди;
- 2 ч. л. меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі апельсинового, 2 краплі олії лаванди, 3 краплі ялівцю;
- 2 ч.л. меду, 5 крапель лимонного масла, 5 крапель апельсинового;
- 2 ч.л. меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі лаванди, 5 крапель м'яти.
Мед з маслами змішую безпосередньо перед масажем. Якщо використовуються декілька олій, то спочатку змішуються олії, потім додається мед і ретельно перемішуються.
Масаж
Мед наноситься на долоні рук і рухами переноситься на масажовану зону. Йде частина суміші, інша залишається на руках. Якщо таких зон кілька, то кожна зона масажується по черзі. Після того як мед повністю перенесено на тіло, долоні міцно «приклеюються» до тіла і різко відриваються. Поступово рухами повинні ставати більш різкими і сильними. Потрібно притискати руки щільніше, відповідно і відривати їх більш різко. Мед вбивається в шкіру, і на поверхні залишається тільки тоненький шар. Потім на руках починає з'являтися біла маса. Спочатку вона виходить з пор за руками і залишається на шкірі. А потім більшість маси переходить на долоні. процедура досить болюча і проводиться хвилин 10-15. Далі мед змивається теплою водою з нежорсткої мочалкою. Після масажу шкіру потрібно обов'язково змастити зволожуючим кремом. На тілі пацієнта залишаються місцями синці, які зникають з плином часу. Лякатися цього не варто. Дуже болюча процедура тільки перші сеанси, далі шкіра адаптується і масаж проходить набагато легше.
Ще одна процедура, яку я використовую для корекції ваги, - це обгортання тіла.
Обгортання можна проводити з використанням водоростей, грязей, блакитної глини і т.п. Чи приносить шкоду обгортання тіла? Доведено, що обгортання абсолютно безпечно. Проте якщо у пацієнта є які-небудь медичні проблеми, потрібно проконсультуватися у лікаря. Цілком очевидно, що не можна робити обгортання під час вагітності, після нещодавно перенесеної операції з незагойними швами або ж за наявності висипів або саден на шкірі. Серцево-судинні захворювання, діабет, варикозні вени, астма, захворювання печінки і нирок не є протипоказаннями для проведення сеансів обгортання, що показав мені досвід роботи. Фактично обгортання зменшує набряклість і дискомфорт, пов'язаний з менструаціями.
Як проводяться обгортання?
Масляне обгортання. В якості основи використовується «базове масло» (оливкова, масло лісового горіха, мигдальне, жожоба, масло паростків пшениці). В основу додається ефірну олію або суміш ефірних олій. На 20 мл «базового масла» - 3 краплі лимонного, 3 краплі олії ялівцю, 3 краплі лавандової олії. Ефірні масла ретельно перемішуються, потім додається «базове масло». На місця, уражені целюлітом, наноситься суміш, далі вони обертаються поліетиленовою плівкою. Бажано надіти будь-яку теплий одяг і, за бажанням, активно порухатися або полежати під ковдрою протягом 0,5 - 1 години. Далі суміш змивається і використовується зволожуючий крем.
Обгортання з блакитною глиною. Блакитна глина - унікальне природне екологічно чисте терапевтичне і косметичний засіб для догляду за шкірою, за нігтями і волоссям. Глина містить мінеральні солі та мікроелементи, в яких людина потребує, а саме: кремнезем, фосфат, залізо, азот, кальцій, магній, калій, радій тощо, причому в досить добре засвоюваної людським організмом формі. Глина містить всі необхідні людському організму мінеральні солі та мікроелементи в найкращим чином засвоюваних організмом пропорціях і поєднаннях. Блакитна глина володіє очисними властивостями, дезінфікує шкіру. Активізує кровообіг і підсилює процес обміну в клітинах шкіри.
Глина розлучається ледь теплою водою до стану кашки, при бажанні можна додати ароматичні масла. Потім наноситься на тіло, і проблемні місця обертаються термоплівкою. Можна використовувати спеціальні антицелюлітні штани або просто теплий одяг, загорнутися в ковдру і залишатися там протягом години. Потім глину змити і нанести зволожуючий крем.
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Медицина | Доповідь
41.7кб. | скачати


Схожі роботи:
Дитяча агресивність і способи її корекції
Способи введення та корекції кінематичних поправок
Дитячі страхи і способи їх корекції у дітей дошкільного віку
Деякі способи розбиття множин
Деякі способи отримання спиртів
Деякі з причин виникнення професійних захворювань у домристов і способи їх усунення
Целюліт
Синусит і целюліт
Целюліт Антицелюлітні програми
© Усі права захищені
написати до нас