Міністрество ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
КГОУ СПО «Бійський педагогічний коледж»
Спеціальність 050705 Спеціальне дошкільну освіту
Розвиток швидкості У ДІТЕЙ СТАРШОГО
ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ
(Випускна кваліфікаційна робота)
Бійськ - 2010
Зміст
Введення
Глава I. Теоретичне обгрунтування проблеми розвитку швидкості
1.1 Вплив розвитку рухових вмінь і навичок на виховання фізичних якостей
1.2 Особливості розвитку фізичних якостей у дітей дошкільного віку
1.3 Методика розвитку швидкості руху
Висновок по першому розділі
РОЗДІЛ II. Виховання фізичних якостей
2.1 Виявлення рівня розвитку швидкості у дітей старшого дошкільного віку
2.2 Розвиток швидкості у дітей старшого дошкільного віку за допомогою фізкультурних занять
2.3 Аналіз отриманих результатів
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Розвиток фізичних якостей ця одна з важливих сторін фізичного виховання дошкільнят.
Рівень загальної фізичної підготовленості дітей визначений тим, як розвинені у них фізичні якості: сила, спритність, гнучкість, швидкість, витривалість.
Вчені вважають при недостатньому розвитку фізичних якостей навчання фізичним вправам утруднено, а в деяких випадках зовсім неможливо.
З педагогічної позиції взаємозв'язок рухового досвіду і фізичних якостей розглядається, як діалектична єдність форми і змісту через певні вміння рухові навички реально існують при наявності певних фізичних якостей.
Такий тісний взаємозв'язок рухових навичок і фізичних якостей пояснюється спільністю умовно-рефлекторного механізму цих двох процесів.
Тому з метою гармонійного розвитку дитини необхідно створювати умови для їх паралельного розвитку.
Серед фізичних якостей особливе місце займає швидкість.
Швидкість характеризується, як здатність людини здійснювати рух з певною швидкістю або здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу.
Для розвитку швидкісних здібностей дошкільників доцільно використовувати вправи в швидкому і повільному бігу: чергування бігу в максимальному темпі на короткі дистанції з переходом на більш спокійний темп. Розвитку швидкості сприяють рухливі ігри, в яких подача певного сигналу або ігрова ситуація спонукають дитину змінити швидкість руху.
Проблема фізичного розвитку дитини значною мірою визначається розвитком його рухових якостей в різні періоди дитинства, які поки ще недостатньо вивчені
Мета дослідження: вивчення особливостей розвитку швидкості у дошкільнят.
Об'єкт дослідження: освітній процес з фізичної культури.
Предмет дослідження: процес розвитку швидкості.
Гіпотеза дослідження: якщо активно використовувати вправи в швидкому і повільному бігу, рухливі ігри з бігом, то буде сприяти розвитку швидкості руху.
Завдання дослідження:
1. Вивчити літературу з даної теми;
2. Дати характеристику фізичним якостям;
3. Розкрити методику розвитку швидкості у дошкільнят;
4. Апробувати методику розвитку швидкості у дошкільнят.
Методи дослідження: Аналіз психолого-педагогічної літератури.
Експеримент, математична обробка даних.
Структура випускної кваліфікаційної роботи: титульний лист, зміст, вступ, два розділи, висновок, список літератури, додаток.
Глава I. Теоретичне обгрунтування проблеми розвитку швидкості
1.1 Вплив розвитку рухових вмінь і навичок на виховання фізичних якостей
Фізична підготовленість - це рівень розвитку рухових вмінь і навичок фізичних якостей. Вона є важливим показником не тільки фізичного, а й загального розвитку дитини.
У педагогічних матеріалах ще в 30-і роки було піднято питання про так званий «моторному паспорті» дитини. Тому в роботах багатьох фізіологів і педагогів підкреслюється, що точне рух є свідченням інтелектуальної роботи мозку.
Уміння дитини правильно виконувати рухи - непрямий показник його розумового розвитку. Вчені розробили нормативні показники по всіх основних видах фізичних вправ і вимог до якості їх виконання. Ці дані використовуються при розробці програм фізичного виховання для дошкільних установ.
Розвиток рухових якостей відбувається під впливом постійних вправ, що поліпшує вірогідність прояву у дітей помилок у техніці рухів.
Робота над їх розвитком розширює діапазон рухових можливостей дітей, удосконалює їх координаційні здібності. Орбелі Л.А. вважає, що важливо з перших років розвиток використовувати свій м'язовий апарат та відповідні йому центральні освіти для того, щоб не звикати до трафаретних обмеженим формам руху, які створюються в кімнатній обстановки нашого культурного життя, а мати можливість тренувати всі природні здібності які закладені природою.
Низький рівень розвитку рухових здібностей може спричинити за собою формування нераціональних способів дій (наприклад, при недостатньо швидке розбігу утрудняється засвоєння технічно правильного і енергійного відштовхування при стрибках у довжину, в висоти, з розбігу і т.п.). У той же час для розвитку рухових здібностей велике значення має освоєння дітьми все більш широкого кола рухових дій і формування у них не тільки стійких, але й досить гнучких рухових навичок: чим багатша запас рухів дітей, тим вище можливості прояву їх рухової активності в різних видах діяльності .
1.2 Особливості розвитку фізичних якостей у дітей дошкільного віку
Фізичні якості дитини включають в себе такі поняття, як сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість.
В даний час серед фахівців у галузі фізичного виховання широко обговорюються питання формування фізичних якості дитини. Їх розвиток - важливе завдання фізичного виховання. Аналіз спеціальної літератури свідчить, що проблема фізичного розвитку дитини значною мірою визначається розвитком його рухових якостей в різні періоди дитинства, які поки ще недостатньо вивчені.
В даний час широко обговорюються питання генетичної та соціальної обумовленості рівня працездатності організму дитини, її рухових якостей: витривалості, сили, швидкості, гнучкості і т. д. Це тема багатьох досліджень, тому досить поширеною є точка зору про взаємозумовленості соціальних і біологічних факторів у розвитку дітей. Відповідно до такого твердження, психофізичні якості представляють собою прояв рухових можливостей людини, які багато в чому залежать від його вроджених анатомофизиологических, психологічних особливостей. Але при цьому не можна не враховувати той факт, що під впливом систематичного, цілеспрямованого процесу виховання і навчання можна істотно впливати на розвиток цих якості.
Розвиток основних фізичних якостей відбувається в тісному зв'язку з формуванням рухових навичок. Вправи, спрямовані на розвиток психологічних якостей, застосовуються в суворій послідовності, включаються в різні форми рухової діяльності, у тому числі в самостійну рухову діяльність дитини на прогулянці.
Рухова діяльність дітей пов'язана з розвитком основних фізичних якостей. До них відносяться - сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість. Практично неможливо уявити собі ізольоване розвиток будь-якого одного якості. Виховання різних фізичних якостей являє собою різні сторони єдиного процесу всебічного фізичного розвитку дитини, так як в результаті відбувається загальне піднесення функціональних можливостей організму! Одним з фізичних якостей є сила.
Сила - це фізична якість необхідно для подолання зовнішнього опору або протидії йому шляхом м'язових зусиль. Розвиток сили забезпечує не тільки подолання зовнішнього опору, але і додає прискорення масі тіла та різним застосовуваним снарядів (що спостерігається, наприклад, при передачах м'яча).
Від розвитку сили залежить значною мірою розвиток інших фізичних якостей - швидкості, спритності, витривалості, гнучкості.
Прояв фізичної сили обумовлюється інтенсивністю і концентруванням нервових процесів, що регулюють діяльність м'язового апарату.
При вихованні дитини дошкільного віку враховуються вікові особливості його організму: незавершеність розвитку нервової системи, переважання тонусу м'язів-згиначів, слабкість м'язів.
Саме тому загально-розвиваючі вправи, які зміцнюють основні м'язові групи і хребет, спрямовані на поступовий розвиток сили.
При відборі вправ приділяється особлива увага тим, які викликають короткочасні швидкісно-силові напруги: вправи в бігу, метання, стрибках, лазінні по вертикальній і похилій сходах. Вправи підбираються з урахуванням можливостей опорно-рухового апарату дитини. Вони повинні бути спрямовані на переважний розвиток великих м'язових груп, забезпечення хорошої реакції серцево-судинної системи дитини на короткочасні швидкісно-силові навантаження.
Для розвитку сили необхідно розвивати швидкість рухів та вміння виявляти швидку силу, тобто проявляти швидкісно-силові якості. Цьому сприяють стрибки, біг (на 30 м), метання на дальність. Е.Н. Вавілова пропонує також застосовувати спригіванія з невеликої висоти з наступним відскоком вгору або вперед, вспригіваніе на підвищення з місця або з невеликого розбігу, стрибок вгору з присіду, стрибки на місці і з просуванням вперед, чергуючи помірний і швидкий темп, на двох ногах через лінії з стрічок скакалок або палиці. Вона рекомендує при виконанні стрибків більше уваги приділяти енергійному відштовхуванню однією або двома ногами, неглибокому приземленню на злегка зігнуті в колінах ноги і потім швидкому їх випрямлення.
Розвитку м'язової сили, координації рухів, дихальної системи сприяють вправи з набивними м'ячами (наприклад, піднімання набивного м'яча вгору, вперед, опускання вниз, присідання з м'ячем, прокатування його, кидок м'яча вперед від грудей або поштовх, кидок з-за голови). Всі ці вправи з урахуванням віку дітей включаються до загально-розвиваючі вправи.
Слід зауважити при цьому, що одним з факторів зміцнення волі називають різні рухи (особливо циклічного типу), що їх з невеликою потужністю протягом тривалого часу. В.М. Зациорский підтверджує: природа втоми і її вплив на розвиток витривалості може бути різною в залежності від обсягу м'язових груп, безпосередньо задіяних у даних фізичних вправах. Виділяється локальне стомлення, що наступає внаслідок участі в роботі невеликої групи м'язів (менше 1 / 3 загального обсягу), і глобальне стомлення - при залученні в процесі м'язової навантаження понад 2 / 3 м'язів тіла.
У дослідженнях Є.М. Вавилової з розвитку витривалості у дітей підкреслюється необхідність більш широкого використання ходьби, бігу, лазіння, катання на велосипеді і т.д. - Саме тих рухів, які вимагають участі великого числа м'язових груп, сприяючи всебічному фізичному розвитку й виховання. Достоїнствами застосовуваних рухів є їх динамізм, простота, можливість використання в різних іграх.
Велике значення має підбір варіантів і ускладнення рухливих ігор з включенням до них різних атрибутів, що надає емоційний вплив на дітей, сприяє розвитку в них фізичних якостей, вегетативних функцій, волі, виховує самостійність, активність, почуття колективізму, прагнення до творчості, інші морально- вольові якості. При індивідуальному підході особливо важливим є дозування м'язових навантажень з урахуванням особливостей кожної дитини: його віку, стану здоров'я, фізичної підготовки і т.д. Змінюючи тривалість та інтенсивність виконання рухів, можна легко регулювати рівень задається навантаження.
Однією з особливостей розвитку фізичних якостей, в тому числі витривалості, у дошкільнят є гетерохронность (різночасності) їх становлення в різні вікові періоди. У дослідженнях В.Г. Фролова визначена віково-статева динаміка витривалості, показано, що вона значно зростає протягом усього дошкільного віку при цілеспрямованому впливі з боку дорослих. У хлопчиків зрушення за період від трьох до семи років визначені в 3,45 рази (на початку експерименту діти пробігали 256 м, в кінці - 884 м), у дівчаток - в 2,96 рази (збільшення з 241 м до 715 м).
Таким чином, за даними В.Г. Фролова, у хлопчиків дошкільного віку найбільші зрушення в розвитку витривалості спостерігаються через два роки (в 4 і 7 років), а у дівчаток - через один (в 4 і 6 років). У 5-6 років у хлопчиків спостерігається період відносної стабілізації в розвитку витривалості, а у дівчаток - її значне підвищення, що необхідно враховувати, здійснюючи диференційований підхід до організації всієї роботи з фізичного виховання з дітьми даного віку.
У зв'язку з виявленням особливостей розвитку витривалості у старших дошкільників важливо простежити специфіку реагування дітей на фізичне навантаження. Це необхідно для визначення закономірностей пристосування організму до майбутньої роботи, протікання відновлювального періоду після закінчення фізичного навантаження і т.д.
Виховання витривалості тісно пов'язане з підвищенням рівня працездатності дітей, який обумовлений їх фізичним розвитком, ступенем функціональних можливостей, фізичною підготовкою. Тільки правильно оцінивши всі взаємопов'язані чинники, можна, поступово збільшуючи різного роду м'язові навантаження, сприяти правильному, всебічному і своєчасному фізичному розвитку кожної дитини. Необхідно з самого початку враховувати наявний рівень фізичної працездатності дітей, що має важливе значення для подальшого розвитку у них витривалості.
Функціональні можливості дітей старшого дошкільного віку значною мірою визначають їх фізичну працездатність. При цьому важливо враховувати, «що вони не зберігаються на одному рівні протягом дня. Слід враховувати природні коливання, пов'язані з багатьма причинами: біоритмами, поступово наростаючим загальним стомленням в період активної діяльності, рядом інших причин. Доцільно також брати до уваги і коливання функціональних можливостей дітей в різні періоди року. С. М. Громбах, Г.П. Юрко встановили погіршення реакції серцево-судинної і кровоносної систем на фізичне навантаження у весняний період. Це пояснюється недостатнім перебуванням дітей на повітрі в зимовий період, дефіцитом ультрафіолетових променів і т.д.
У поступове підвищення рівня працездатності старших дошкільнят, у розвитку у них витривалості велике значення має підвищення інтересу до рухової діяльності. Відомо, що в процесі виконання цікавої справи, в якому є момент змагання, значно підвищується емоційний тонус, що призводить до більш пізнього настання втоми навіть при важкій роботі. Захоплені грою діти легше долають труднощі, вчаться доводити розпочату справу I до кінця. Це сприяє і розвитку вольової сфери. Дослідження, проведені Г.П. Юрко, підтверджують істотний вплив різних форм роботи з дітьми на підвищення їхньої фізичної працездатності. «Якщо навантаження пропонується в ігровій формі або сам руховий акт знаком дитині і він нею володіє, м'язова діяльність являє для нього інтерес, викликає позитивні емоції і не вимагає надмірної нервової напруги - фізична працездатність буде значно вище, ніж при виконанні нудною, одноманітною м'язової діяльності» .
Цей висновок міститься і в інших роботах Г.П. Юрко, С.М. Громбаха, де підкреслюється, що функціональні зрушення в організмі залежать не тільки від об'єму і інтенсивності м'язової діяльності, а й від того, в якій формі задається дана навантаження.
Наприклад, сам по собі біг у середньому і повільному темпі, що виконується тривалий час, веде до розвитку у дітей витривалості, але є нудною, монотонною діяльністю і в результаті - малоефективний. Він швидко стомлює і набридає ім. З огляду на особливості дошкільного віку, в якому основним видом діяльності є гра, багато авторів (О. І. Косарєва, Л. М. Коровіна, Е. Я. Степаненкове та ін) настійно рекомендують ширше її використовувати, включаючи ігрові завдання, естафети для розвитку всіх фізичних якостей. Суттєва роль у цьому повинна належати ігор з включенням до них тривалих циклічних рухів невеликої інтенсивності. Представлені у грі мотиви дозволяють дітям виявити м'язові і вольові зусилля, що сприяють розвитку витривалості. Однак важливо постійно пам'ятати про реакцію дитячого організму на тривалу м'язову навантаження.
Пристосовуючись до неї, дитячий організм встановлює оптимальні режими роботи всіх фізіологічних систем, які забезпечують м'язову діяльність. Підтвердження тому є в роботах В.І. Добрейцер, де вказується, що до 5 - 6 років система самостійної регуляції фізичного навантаження, механізми психічної регуляції у дитини досягають досить високого розвитку. КГОУ СПО «Бійський педагогічний коледж»
Спеціальність 050705 Спеціальне дошкільну освіту
Розвиток швидкості У ДІТЕЙ СТАРШОГО
ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ
(Випускна кваліфікаційна робота)
Бійськ - 2010
Зміст
Введення
Глава I. Теоретичне обгрунтування проблеми розвитку швидкості
1.1 Вплив розвитку рухових вмінь і навичок на виховання фізичних якостей
1.2 Особливості розвитку фізичних якостей у дітей дошкільного віку
1.3 Методика розвитку швидкості руху
Висновок по першому розділі
РОЗДІЛ II. Виховання фізичних якостей
2.1 Виявлення рівня розвитку швидкості у дітей старшого дошкільного віку
2.2 Розвиток швидкості у дітей старшого дошкільного віку за допомогою фізкультурних занять
2.3 Аналіз отриманих результатів
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Розвиток фізичних якостей ця одна з важливих сторін фізичного виховання дошкільнят.
Рівень загальної фізичної підготовленості дітей визначений тим, як розвинені у них фізичні якості: сила, спритність, гнучкість, швидкість, витривалість.
Вчені вважають при недостатньому розвитку фізичних якостей навчання фізичним вправам утруднено, а в деяких випадках зовсім неможливо.
З педагогічної позиції взаємозв'язок рухового досвіду і фізичних якостей розглядається, як діалектична єдність форми і змісту через певні вміння рухові навички реально існують при наявності певних фізичних якостей.
Такий тісний взаємозв'язок рухових навичок і фізичних якостей пояснюється спільністю умовно-рефлекторного механізму цих двох процесів.
Тому з метою гармонійного розвитку дитини необхідно створювати умови для їх паралельного розвитку.
Серед фізичних якостей особливе місце займає швидкість.
Швидкість характеризується, як здатність людини здійснювати рух з певною швидкістю або здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу.
Для розвитку швидкісних здібностей дошкільників доцільно використовувати вправи в швидкому і повільному бігу: чергування бігу в максимальному темпі на короткі дистанції з переходом на більш спокійний темп. Розвитку швидкості сприяють рухливі ігри, в яких подача певного сигналу або ігрова ситуація спонукають дитину змінити швидкість руху.
Проблема фізичного розвитку дитини значною мірою визначається розвитком його рухових якостей в різні періоди дитинства, які поки ще недостатньо вивчені
Мета дослідження: вивчення особливостей розвитку швидкості у дошкільнят.
Об'єкт дослідження: освітній процес з фізичної культури.
Предмет дослідження: процес розвитку швидкості.
Гіпотеза дослідження: якщо активно використовувати вправи в швидкому і повільному бігу, рухливі ігри з бігом, то буде сприяти розвитку швидкості руху.
Завдання дослідження:
1. Вивчити літературу з даної теми;
2. Дати характеристику фізичним якостям;
3. Розкрити методику розвитку швидкості у дошкільнят;
4. Апробувати методику розвитку швидкості у дошкільнят.
Методи дослідження: Аналіз психолого-педагогічної літератури.
Експеримент, математична обробка даних.
Структура випускної кваліфікаційної роботи: титульний лист, зміст, вступ, два розділи, висновок, список літератури, додаток.
Глава I. Теоретичне обгрунтування проблеми розвитку швидкості
1.1 Вплив розвитку рухових вмінь і навичок на виховання фізичних якостей
Фізична підготовленість - це рівень розвитку рухових вмінь і навичок фізичних якостей. Вона є важливим показником не тільки фізичного, а й загального розвитку дитини.
У педагогічних матеріалах ще в 30-і роки було піднято питання про так званий «моторному паспорті» дитини. Тому в роботах багатьох фізіологів і педагогів підкреслюється, що точне рух є свідченням інтелектуальної роботи мозку.
Уміння дитини правильно виконувати рухи - непрямий показник його розумового розвитку. Вчені розробили нормативні показники по всіх основних видах фізичних вправ і вимог до якості їх виконання. Ці дані використовуються при розробці програм фізичного виховання для дошкільних установ.
Розвиток рухових якостей відбувається під впливом постійних вправ, що поліпшує вірогідність прояву у дітей помилок у техніці рухів.
Робота над їх розвитком розширює діапазон рухових можливостей дітей, удосконалює їх координаційні здібності. Орбелі Л.А. вважає, що важливо з перших років розвиток використовувати свій м'язовий апарат та відповідні йому центральні освіти для того, щоб не звикати до трафаретних обмеженим формам руху, які створюються в кімнатній обстановки нашого культурного життя, а мати можливість тренувати всі природні здібності які закладені природою.
Низький рівень розвитку рухових здібностей може спричинити за собою формування нераціональних способів дій (наприклад, при недостатньо швидке розбігу утрудняється засвоєння технічно правильного і енергійного відштовхування при стрибках у довжину, в висоти, з розбігу і т.п.). У той же час для розвитку рухових здібностей велике значення має освоєння дітьми все більш широкого кола рухових дій і формування у них не тільки стійких, але й досить гнучких рухових навичок: чим багатша запас рухів дітей, тим вище можливості прояву їх рухової активності в різних видах діяльності .
1.2 Особливості розвитку фізичних якостей у дітей дошкільного віку
Фізичні якості дитини включають в себе такі поняття, як сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість.
В даний час серед фахівців у галузі фізичного виховання широко обговорюються питання формування фізичних якості дитини. Їх розвиток - важливе завдання фізичного виховання. Аналіз спеціальної літератури свідчить, що проблема фізичного розвитку дитини значною мірою визначається розвитком його рухових якостей в різні періоди дитинства, які поки ще недостатньо вивчені.
В даний час широко обговорюються питання генетичної та соціальної обумовленості рівня працездатності організму дитини, її рухових якостей: витривалості, сили, швидкості, гнучкості і т. д. Це тема багатьох досліджень, тому досить поширеною є точка зору про взаємозумовленості соціальних і біологічних факторів у розвитку дітей. Відповідно до такого твердження, психофізичні якості представляють собою прояв рухових можливостей людини, які багато в чому залежать від його вроджених анатомофизиологических, психологічних особливостей. Але при цьому не можна не враховувати той факт, що під впливом систематичного, цілеспрямованого процесу виховання і навчання можна істотно впливати на розвиток цих якості.
Розвиток основних фізичних якостей відбувається в тісному зв'язку з формуванням рухових навичок. Вправи, спрямовані на розвиток психологічних якостей, застосовуються в суворій послідовності, включаються в різні форми рухової діяльності, у тому числі в самостійну рухову діяльність дитини на прогулянці.
Рухова діяльність дітей пов'язана з розвитком основних фізичних якостей. До них відносяться - сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість. Практично неможливо уявити собі ізольоване розвиток будь-якого одного якості. Виховання різних фізичних якостей являє собою різні сторони єдиного процесу всебічного фізичного розвитку дитини, так як в результаті відбувається загальне піднесення функціональних можливостей організму! Одним з фізичних якостей є сила.
Сила - це фізична якість необхідно для подолання зовнішнього опору або протидії йому шляхом м'язових зусиль. Розвиток сили забезпечує не тільки подолання зовнішнього опору, але і додає прискорення масі тіла та різним застосовуваним снарядів (що спостерігається, наприклад, при передачах м'яча).
Від розвитку сили залежить значною мірою розвиток інших фізичних якостей - швидкості, спритності, витривалості, гнучкості.
Прояв фізичної сили обумовлюється інтенсивністю і концентруванням нервових процесів, що регулюють діяльність м'язового апарату.
При вихованні дитини дошкільного віку враховуються вікові особливості його організму: незавершеність розвитку нервової системи, переважання тонусу м'язів-згиначів, слабкість м'язів.
Саме тому загально-розвиваючі вправи, які зміцнюють основні м'язові групи і хребет, спрямовані на поступовий розвиток сили.
При відборі вправ приділяється особлива увага тим, які викликають короткочасні швидкісно-силові напруги: вправи в бігу, метання, стрибках, лазінні по вертикальній і похилій сходах. Вправи підбираються з урахуванням можливостей опорно-рухового апарату дитини. Вони повинні бути спрямовані на переважний розвиток великих м'язових груп, забезпечення хорошої реакції серцево-судинної системи дитини на короткочасні швидкісно-силові навантаження.
Для розвитку сили необхідно розвивати швидкість рухів та вміння виявляти швидку силу, тобто проявляти швидкісно-силові якості. Цьому сприяють стрибки, біг (на 30 м), метання на дальність. Е.Н. Вавілова пропонує також застосовувати спригіванія з невеликої висоти з наступним відскоком вгору або вперед, вспригіваніе на підвищення з місця або з невеликого розбігу, стрибок вгору з присіду, стрибки на місці і з просуванням вперед, чергуючи помірний і швидкий темп, на двох ногах через лінії з стрічок скакалок або палиці. Вона рекомендує при виконанні стрибків більше уваги приділяти енергійному відштовхуванню однією або двома ногами, неглибокому приземленню на злегка зігнуті в колінах ноги і потім швидкому їх випрямлення.
Розвитку м'язової сили, координації рухів, дихальної системи сприяють вправи з набивними м'ячами (наприклад, піднімання набивного м'яча вгору, вперед, опускання вниз, присідання з м'ячем, прокатування його, кидок м'яча вперед від грудей або поштовх, кидок з-за голови). Всі ці вправи з урахуванням віку дітей включаються до загально-розвиваючі вправи.
Слід зауважити при цьому, що одним з факторів зміцнення волі називають різні рухи (особливо циклічного типу), що їх з невеликою потужністю протягом тривалого часу. В.М. Зациорский підтверджує: природа втоми і її вплив на розвиток витривалості може бути різною в залежності від обсягу м'язових груп, безпосередньо задіяних у даних фізичних вправах. Виділяється локальне стомлення, що наступає внаслідок участі в роботі невеликої групи м'язів (менше 1 / 3 загального обсягу), і глобальне стомлення - при залученні в процесі м'язової навантаження понад 2 / 3 м'язів тіла.
У дослідженнях Є.М. Вавилової з розвитку витривалості у дітей підкреслюється необхідність більш широкого використання ходьби, бігу, лазіння, катання на велосипеді і т.д. - Саме тих рухів, які вимагають участі великого числа м'язових груп, сприяючи всебічному фізичному розвитку й виховання. Достоїнствами застосовуваних рухів є їх динамізм, простота, можливість використання в різних іграх.
Велике значення має підбір варіантів і ускладнення рухливих ігор з включенням до них різних атрибутів, що надає емоційний вплив на дітей, сприяє розвитку в них фізичних якостей, вегетативних функцій, волі, виховує самостійність, активність, почуття колективізму, прагнення до творчості, інші морально- вольові якості. При індивідуальному підході особливо важливим є дозування м'язових навантажень з урахуванням особливостей кожної дитини: його віку, стану здоров'я, фізичної підготовки і т.д. Змінюючи тривалість та інтенсивність виконання рухів, можна легко регулювати рівень задається навантаження.
Однією з особливостей розвитку фізичних якостей, в тому числі витривалості, у дошкільнят є гетерохронность (різночасності) їх становлення в різні вікові періоди. У дослідженнях В.Г. Фролова визначена віково-статева динаміка витривалості, показано, що вона значно зростає протягом усього дошкільного віку при цілеспрямованому впливі з боку дорослих. У хлопчиків зрушення за період від трьох до семи років визначені в 3,45 рази (на початку експерименту діти пробігали 256 м, в кінці - 884 м), у дівчаток - в 2,96 рази (збільшення з 241 м до 715 м).
Таким чином, за даними В.Г. Фролова, у хлопчиків дошкільного віку найбільші зрушення в розвитку витривалості спостерігаються через два роки (в 4 і 7 років), а у дівчаток - через один (в 4 і 6 років). У 5-6 років у хлопчиків спостерігається період відносної стабілізації в розвитку витривалості, а у дівчаток - її значне підвищення, що необхідно враховувати, здійснюючи диференційований підхід до організації всієї роботи з фізичного виховання з дітьми даного віку.
У зв'язку з виявленням особливостей розвитку витривалості у старших дошкільників важливо простежити специфіку реагування дітей на фізичне навантаження. Це необхідно для визначення закономірностей пристосування організму до майбутньої роботи, протікання відновлювального періоду після закінчення фізичного навантаження і т.д.
Виховання витривалості тісно пов'язане з підвищенням рівня працездатності дітей, який обумовлений їх фізичним розвитком, ступенем функціональних можливостей, фізичною підготовкою. Тільки правильно оцінивши всі взаємопов'язані чинники, можна, поступово збільшуючи різного роду м'язові навантаження, сприяти правильному, всебічному і своєчасному фізичному розвитку кожної дитини. Необхідно з самого початку враховувати наявний рівень фізичної працездатності дітей, що має важливе значення для подальшого розвитку у них витривалості.
Функціональні можливості дітей старшого дошкільного віку значною мірою визначають їх фізичну працездатність. При цьому важливо враховувати, «що вони не зберігаються на одному рівні протягом дня. Слід враховувати природні коливання, пов'язані з багатьма причинами: біоритмами, поступово наростаючим загальним стомленням в період активної діяльності, рядом інших причин. Доцільно також брати до уваги і коливання функціональних можливостей дітей в різні періоди року. С. М. Громбах, Г.П. Юрко встановили погіршення реакції серцево-судинної і кровоносної систем на фізичне навантаження у весняний період. Це пояснюється недостатнім перебуванням дітей на повітрі в зимовий період, дефіцитом ультрафіолетових променів і т.д.
У поступове підвищення рівня працездатності старших дошкільнят, у розвитку у них витривалості велике значення має підвищення інтересу до рухової діяльності. Відомо, що в процесі виконання цікавої справи, в якому є момент змагання, значно підвищується емоційний тонус, що призводить до більш пізнього настання втоми навіть при важкій роботі. Захоплені грою діти легше долають труднощі, вчаться доводити розпочату справу I до кінця. Це сприяє і розвитку вольової сфери. Дослідження, проведені Г.П. Юрко, підтверджують істотний вплив різних форм роботи з дітьми на підвищення їхньої фізичної працездатності. «Якщо навантаження пропонується в ігровій формі або сам руховий акт знаком дитині і він нею володіє, м'язова діяльність являє для нього інтерес, викликає позитивні емоції і не вимагає надмірної нервової напруги - фізична працездатність буде значно вище, ніж при виконанні нудною, одноманітною м'язової діяльності» .
Цей висновок міститься і в інших роботах Г.П. Юрко, С.М. Громбаха, де підкреслюється, що функціональні зрушення в організмі залежать не тільки від об'єму і інтенсивності м'язової діяльності, а й від того, в якій формі задається дана навантаження.
Наприклад, сам по собі біг у середньому і повільному темпі, що виконується тривалий час, веде до розвитку у дітей витривалості, але є нудною, монотонною діяльністю і в результаті - малоефективний. Він швидко стомлює і набридає ім. З огляду на особливості дошкільного віку, в якому основним видом діяльності є гра, багато авторів (О. І. Косарєва, Л. М. Коровіна, Е. Я. Степаненкове та ін) настійно рекомендують ширше її використовувати, включаючи ігрові завдання, естафети для розвитку всіх фізичних якостей. Суттєва роль у цьому повинна належати ігор з включенням до них тривалих циклічних рухів невеликої інтенсивності. Представлені у грі мотиви дозволяють дітям виявити м'язові і вольові зусилля, що сприяють розвитку витривалості. Однак важливо постійно пам'ятати про реакцію дитячого організму на тривалу м'язову навантаження.
Іншою особливістю реагування дитячого організму на фізичне навантаження є слабка переносимість рухової гіпоксаміі (кисневого голодування). Ось чому при роботі з дітьми слід пам'ятати, що потужність фізичного навантаження, що задається дитині, необхідно збільшувати дуже обережно і поступово. С.М. Громбах і Г.П. Юрко констатують доступність, сприятливу дію на дитячий організм субмаксимальних навантажень. Оптимальною, на їхню думку, є потужність фізичного навантаження, відповідна верхній межі вікових можливостей дітей.
Відновлювальний період в дошкільному віці має свої особливості, які виражаються у меншій (в порівнянні з більш старшими дітьми і дорослими) швидкості протікання відбудовних процесів, що вимагають достатнього відпочинку. Дослідженнями показано, що це вірно лише по відношенню до значних фізичних навантажень. А при малої та середньої інтенсивності роботи відновлювальні процеси протікають навіть набагато швидше, ніж у дорослих, мабуть, за рахунок більшої мобільності вегетативних систем.
Відновлювальний період неоднаковий у всіх дітей і пов'язаний з рядом індивідуальних особливостей, рівнем їх фізичної підготовки. С.М. Громбах, Г.П. Юрко вважають, що у старшому дошкільному віці відновлення пульсу (ЧСС) відбувається протягом 2-4 хвилин, показників зовнішнього дихання і газообміну - на 3-5-й хвилинах. Істотний вплив на швидкість їх відновлення у дітей надають систематичні заняття фізичними вправами.
Експериментальні дослідження В.І. Добрейцер показали, що вже в перші 30 секунд після закінчення роботи частота серцевих скорочень і частота дихання старших дошкільників (5-6 років) може знижуватися удвічі відносно «робочих» показників ЧСС і ЧД. До кінця першої хвилини відпочинку можливе повне відновлення пульсу до вихідних «дорабочім» параметрами. А протягом другої хвилини повертається до норми і частота дихання.
Таким чином, розвиток витривалості у дітей в дошкільному віці має ряд особливостей і закономірностей, які визначаються морфологічної, функціональної зрілістю дитячого організму, своєрідністю реагування на фізичне навантаження. Облік цей фактора сприяє правильному відбору найбільш дієвих засобів і методів фізичного виховання, оптимальному дозуванню м'язових навантажень, забезпечує планомірне підвищення одного з важливих фізичних якостей.
У дошкільному віці необхідно розвивати і така фізична якість як гнучкість.
Гнучкість - морфофункціональний властивість опорно-рухового апарату, характеризує ступінь рухливості його ланок. Гнучкість визначається еластичністю м'язів і зв'язок, що детермінують амплітуду рухів. Поряд з основними фізичними якостями гнучкість являє собою одну з головних передумов рухів. Зовні вона проявляється у величині амплітуди (розмаху) згинань-разгибаний та інших рухів. Відповідно її показники визначаються за граничною амплітудою рухів, оцінюваної в кутових градусах або лінійних величинах (сантиметрах).
Гнучкість - це здатність виконувати рух з максимальною амплітудою, важливе психофізичний якість, яке поряд з швидкістю, силою, витривалістю, спритністю визначається морфофункціональними біологічними особливостями людини.
Часто гнучкістю називають рухливість в суглобах (Б. А. Ашмарин).
«Важливість і значимість гнучкості не підлягають сумніву. Перш за все гнучкість наділяє людину важливим умінням досконалого володіння своїм тілом, умінням відчувати його, бути в постійному контакті з ним, знати його можливості і використати їх, керувати ним. Це вміння надзвичайно цінувалося, і до його досягнення прагнули ще стародавні люди ».
Гнучкість дає легкість, свободу дій, розкутість, невимушеність рухів, уміння як концентрувати сили свого тіла, так і розслабляти його.
Гнучка людина красивий з естетичної точки зору. Гнучкість надає граціозність, витонченість, пластичність, виразність рухів.
Гнучка людина ніколи не витрачає свої сили на зайві, непотрібні рухи, його рухи гранично точні і раціональні. Це в значній мірі полегшує, прискорює будь-яку діяльність, економить внутрішні енергетичні ресурси.
У гнучкого людини рухова основа будь-якої діяльності розумна і логічно обгрунтована. Люди, що не володіють гнучкістю в достатній мірі, мають знижену здатність м'язів до розтягування і підвищений м'язовий тонус. Це призводить до координаційних порушень в процесі виконання руху. Негнучкий дитина витрачає набагато більшу кількість енергії, а значить у нього швидше наступає стомлення.
Травми часто є результатом недостатнього розвитку гнучкості. Часто ми говоримо про гнучкість як про першорядне за значимістю як, що впливає на характер і результат певної діяльності. У багатьох видах діяльності гнучкість виступає запорукою успіху. Вона дозволяє швидше і краще оволодіти раціональної технікою виконання рухів, економніше використовувати силу, швидкість і інші фізичні якості і на цій основі досягти найкращих практичних результатів.
Особливе значення гнучкість набуває при заняттях фізкультурою. Стрибає чи дитина, лазить, катається на лижах, велосипеді, гнучкість полегшує його зусилля, береже його м'язи від надмірного напруження, розтяжки і інших пошкоджень.
Гнучкість визначається анатомічними можливостями людини: формою суглобів і ступенем відповідності зчленовуються поверхонь один одному.
Щоб бути гнучким і мати хорошу рухливість у всіх суглобах, необхідно використовувати широкий спектр вправ.
Слід зазначити, що, розвиваючись, сама гнучкість створює сприятливі умови для вдосконалення певних фізичних якостей. Так, наприклад, доведено, що вправи, переважно направляються на розвиток гнучкості, разом з тим розвивають силу і витривалість.
Більш того, гнучкість є складовою частиною такого складного, комплексного якості, як спритність, завдяки якій здійснюється функція управління нашими рухами.
В.С. Фарфель довів, що прояв гнучкості залежить від багатьох факторів: анатомічних, фізіологічних, психологічних, еластичності м'язів, зв'язок, суглобових сумок; психічного стану (при емоційному підйомі гнучкість збільшується); ступеня збудливості розтягуваних м'язів (яка знижується при великій збудливості), зміни ритму рухів ; зміни вихідного положення; від масажу (попередній масаж «збільшує гнучкість на 15%); розминки; зовнішньої температури; віку; рівня розвитку сили (фізично сильні люди - менш гнучкі).
Розрізняють активну і пасивну гнучкість.
Активна гнучкість характеризується величиною амплітуди рухів при самостійному виконанні вправ завдяки м'язовим зусиллям.
Пасивна - відрізняється максимальною величиною амплітуди рухів, що досягається при дії зовнішніх сил (снарядів, зусиль партнера).
У пасивних вправах на гнучкість досягається більша, ніж в активних вправах, амплітуда рухів. Різниця між показниками активної і пасивної гнучкості називається «резервної розтяжністю», або «запасом гнучкості».
Розрізняють також загальну і спеціальну гнучкість.
Загальна гнучкість характеризується рухливістю у всіх суглобах тіла і дозволяє виконувати різноманітні рухи з великою амплітудою.
Спеціальна гнучкість - це гранична рухливість в окремих суглобах, що визначає ефективність спортивної або професійно-прикладної діяльності.
Розвивають гнучкість за допомогою вправ на розтягування м'язів і зв'язок. У методичній літературі можна побачити два шляхи тренування гнучкості:
1) накопичення різноманітних рухових навичок і вміння;
2) вдосконалення здатності перебудовувати рухову діяльність відповідно до вимог мінливої обстановки.
Розвиток гнучкості тісно пов'язане з розвитком м'язової сили. Звідси випливає необхідність оптимального поєднання у процесі фізичного виховання вправ, спрямованих на розвиток гнучкості, з силовими та іншими вправами, що забезпечують гармонійний розвиток фізичних якостей.
По-перше, слід забезпечити розвиток гнучкості в тій мірі, в якій це необхідно для виконання рухів з повною амплітудою, без шкоди для нормального стану та функціонування опорно-рухового апарату.
По-друге, треба запобігати, наскільки це можливо, втрату досягнутого оптимального стану гнучкості, мінімізувати її віковий регрес.
Реалізуючи ці завдання, неприпустимо, особливо у дітей дошкільного віку, викликати надмірний розвиток гнучкості, що приводить до перерозтягнення м'язових волокон і зв'язок, а іноді і до необоротних деформацій суглобових структур, що буває при занадто інтенсивному впливі вправ, спрямованих на розвиток гнучкості.
Ступінь розвитку гнучкості вважається достатньою, якщо вона дозволяє успішно виконувати певний комплекс тестових вправ, що відрізняються максимальним розмахом при нормальній рухливості в суглобах (особливо в плечових, хребетного стовпа і тазостегнових).
Методичними прийомами, рекомендованими для розвитку гнучкості, є наступні:
- Вправи на розтягування необхідно виконувати щоденно;
- Чергувати вправи на силу і гнучкість, не допускаючи переваги одного виду вправи над іншим.
При розвитку у дітей граціозності, пластичності, краси рухів слід пам'ятати, що всі наявні у них руху купуються як результат навчання.
Для того щоб діти могли аналізувати структуру і характер виконуваних вправі, правильно розуміти причини виникнення помилок, необхідно виховувати в них здатність до самоаналізу різноманітних фізичних вправ, з тим щоб гарантувати достатньо повну амплітуду рухів у всіх напрямках, що допускаються будовою опорно-рухового апарату. Хоча багато рухові дії не вимагають максимально можливої амплітуди рухів, резерв гнучкості має чимале значення - він служить однією з передумов економічності рухів, сприяє освоєнню нових шірокоамплітудних рухів, допомагає уникати травм.
Найбільш успішно гнучкість формується у фізичних вправах. До кожної вправи необхідно ставитися свідомо, пам'ятаючи, що, вправляючи тіло, ми впливаємо на мозок.
Фізичні вправи вчать дитину відчувати м'язи рук, ніг, шиї, тулуба, відчувати відповідальність за красу рухів і своє здоров'я.
Спритністю називається здатність швидко опановувати новими рухами (здатність швидко навчатися), швидко перебудовувати діяльність відповідно до вимог раптово мінливої обстановки (Л. П. Матвєєв,)
Говорячи про спритності, І.А. Бернштейн відзначає, що спритність і хороша координація руху суть не одне і те ж, між ними існують явні відмінності. "Рухова спритність - це свого роду рухова винахідливість, але часто-густо ця найпростіша форма винахідливості поступово перестає в розумову спритність".
Саме слово «спритність» вдало і ясно відображає основну сутність поняття. «Там, де рухова завдання ускладнена і вирішити, її треба не ідучи напролом, а з руховою винахідливістю, там, говоримо ми, потрібно зуміти, призвичаїтися. Там, де не можна взяти силою, - допомагає прийом. Коли ми опановуємо руховим навиком і з його допомогою підкоряємо собі більш-менш важку рухову завдання, ми говоримо, що ми призвичаїлися так, у всіх випадках, де потрібна ця рухова ініціатива, або спритність, або так чи інакше майстерне прикладання наших рухів до виникає завданню , мова знаходить вираження одного спільного кореня зі словом спритність ». Спритність є здатність вийти з будь-якої виникла рухової завданням:
1. правильно (тобто адекватно і точно);
2. швидко (тобто скоро);
3. раціонально (тобто доцільно і економічно);
4. винахідливо (тобто виверткий і ініціативно);
Формування правильності рухів повинне починатися з самого початку формування нового рухового навику. На початку що допускає деякі зниження швидкості і сили виконання руху, проте правильність і точність руху повинні бути ідеальними. Це відзначає скоєно закономірну взаємозв'язок між підвищенням точності в різних навичках.
Говорячи про спритності, багато вчених приділяють велику увагу швидкості.
1.3 Методика розвитку швидкості руху
Як фізична якість швидкість - це здатність здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. Припускаючи, що виконання рухової завдання короткочасно і не викликає у дитини стомлення. Швидкість виконуваних рухів не пов'язана тільки з переміщенням окремих частин тіла (рук і ніг). Виділяють три основні форми прояву швидкості:
1) Латентний час рухової реакції;
2) Швидкість окремого руху;
3) Частота рухів.
Ці форми прояву швидкості відносно незалежні один від одного. Дитина може мати швидку реакцію, але бути повільним в русі, і навпаки. Комплексне поєднання трьох зазначених форм визначає всі випадки прояву швидкості.
Швидкість розвивається в процесі навчання дитини основним рухам. Для розвитку швидкісних якостей Є. М. Вавилова передбачає використовувати вправи в швидкому і повільному бігу: чергування бігу в максимальному темпі на короткі дистанції з переходом на більш спокійний темп. Виконання вправ в різному темпі сприяє розвитку у дітей вміння прикладати різне м'язове зусилля у відповідності із заданим темпом.
В ігровій діяльності на заняттях використовується біг з ускладнених стартових положень (сидячи, стоячи на одному коліні, сидячи навпочіпки і т.д.)
Розвитку швидкості сприяє рухливі ігри, в яких подача певного сигналу або ігрова ситуація спонукає дитину змінити швидкість руху. У цей момент у дитини формується рухова реакція на напрям і швидкість рухомого гравця з урахуванням відстані і часу його наближення. Розвиток швидкості впливає на рухливість нервових процесів, формування просторових, часових і окомірних оцінок, дозволяє дитині орієнтуватися в мінливих умовах навколишнього середовища.
Для дітей характерно прагнення до швидких рухів, що пов'язано з особливостями їх організму, особливостями нервової системи (підвищена чутливість, швидка зміна процесів збудження і гальмування). Спостереження за граючими дітьми показують, що вони часто й охоче виконують швидкі рухи. Малюки наздоганяють метелика, що злетів голуба, що котиться м'яч або обруч, бігають з машинами, вертушками. Старші діти змагаються один з одним у швидкості перебеганіі через майданчик, грають у "догонялки", "пастки", бадмінтон, із захопленням катаються на велосипеді, ходять на лижах. При цьому дитина багаторазово дозволяє вподобане рух, використовує його в різних ситуаціях, намагаючись виконати швидше, чергуючи його з моментами відпочинку - наздоганяє м'яч і, піднявши його, зупиняється або, добігши до лавки, вмощується на неї. Природне прагнення дітей до нетривалих швидкісним рухам слід підтримувати і пропонувати їм різні вправи в прояві швидкості, цікаві ігрові завдання та ігри. Відзначено, що в іграх, що захоплюють дітей, вони частіше досягають більш високих швидкостей, чого, просто виконуючи завдання, швидко пробігти дистанцію. Ігри як би дають можливість виявити резерв швидкісних здібностей дітей.
З особливостями прояву швидкості виділяються два завдання, спрямовані на розвиток здатності швидко виконувати рух. Одне із завдань - це вправа у швидкому початку руху, умінні миттєво реагувати дією на сигнал (словесний, звуковий). Це якість необхідне в багатьох рухливих і спортивних іграх (настільному тенісі, баскетболі та ін), на старті в бігу, плаванні, будь-яких естафетах. Інше завдання - вчити підтримувати високий темп руху, наприклад, в бігу наввипередки, за партнером, при катанні м'яча, обруча.
Підбір ігор та вправ для розвитку швидкості визначається загальними дидактичними принципами (відповідність віком, підготовленості дитини, поступове ускладнення завдань, їх повторність). Необхідно
при цьому враховувати і деякі специфічні для даної якості вимоги, до яких відносяться наступні:
по-перше, рух повинен бути в основних рисах освоєно дитиною в повільному темпі. Без цього всі зусилля будуть спрямовані на оволодіння дією, а не на швидке його виконання. Так, малюк, невпевнено ловить м'яч і припускає ряд помилок (притискає м'яч до грудей, широко розставляє руки), не зможе швидко його зловити і тут же перекинути назад. Виправити недоліки в техніці руху при швидкому його виконанні неможливо;
по-друге, тривалість вправ на швидкість повинна бути невеликою, щоб до кінця виконання цієї вправи швидкість не знижувалася і не наставало стомлення. Довжина дистанції для бігу в швидкому темпі повинна бути не більше 10-30 м, число повторень стрибків 10-12 разів, тривалість безперервного інтенсивного бігу в іграх у дітей 2-3 років-10 сек, 6-7 років - до 15-20 сек . Крім того, повинні бути інтервали відпочинку;
по-третє, вправи для розвитку швидкості не повинні носити одноманітний характер. Повторювати їх треба в різних умовах, з різною інтенсивністю, з ускладненнями або, навпаки, зниженням вимог, полегшенням завдань. Тоді не буде закріплення, стабілізації швидкості, так званого «швидкісного бар'єру», який у подальшій роботі з працею долається;
по-четверте, важливою умовою для успішного виконання швидких рухів є оптимальний стан центральної нервової системи, яке досягається лише тоді, коли діти не стомлені попередньої діяльністю. Значить, ігри та вправи, що вдосконалюють швидкість, доцільно проводити на початку фізкультурного заняття або на початку прогулянки.
Для розвитку швидкості доцільно використовувати різні вправи в розмахування, кружлянні, змаху, ударах, киданні і штовханні легких предметів, поворотах, виконуваних з максимально можливою частотою.
Таким чином швидкість розвивається в процесі навчання дитини основними рухами. Для розвитку швидкісних якостей Є.М. Вавілова пропонує використовувати вправи в швидкому і повільному бігу; чергування бігу в максимальному темпі на короткі дистанції з переходом на більш спокійний темп. Виконання вправ в різному темпі сприяє розвитку у дітей вміння прикладати різне м'язове зусилля у відповідності із заданим темпом.
Висновок за I чолі
Важливе завдання фізичного виховання це розвиток швидкості руху.
Швидкістю називається здатність людини здійснювати дії в мінімальний для даних умов відрізок часу.
Здатність до швидкості необхідна для формування та вдосконалення бігу, різних видів стрибків і метань у рухливих іграх, а також для успішного оволодіння багатьма видами спортивних вправ.
Для дітей характерно прагнення до швидких рухів, що пов'язано з особливостями їх організму, особливостями нервової системи (підвищена чутливість, швидка зміна процесів збудження і гальмування).
Прояв швидкості відносно незалежні один від одного. Дитина може мати швидку реакцію, але бути повільним в русі і навпаки.
Швидкість розвивається в процесі навчання дитини основним рухам. Для розвитку швидкісних якостей пропонують використовувати вправи в швидкому і повільному бігу. Виконання вправ в різному темпі сприяє розвитку у дітей вміння прикладати різне м'язове зусилля у відповідності із заданим темпом.
Таким чином ми прийшли до висновку, що: виховання фізичних якостей є важливим завданням у фізичному вихованні дошкільнят.
Глава 2. Виховання фізичних якостей
2.1 Виявлення рівня розвитку швидкості у дітей старшого дошкільного віку
Практична робота проводилася в дитячому садку «Сонечко» 5-6 років старша група.
Мета: вивчення рівня розвитку швидкості.
Завдання:
1. Вибрати діагностику.
2. Провести діагностику у дітей старшої групи.
3. Проаналізувати результати дослідження.
Дослідження проводилися за методикою Ноткін Н.А.
Тест
Біг 30 метрів зі старту.
Методика обстеження:
Інструктор проводить кілька розігріваючих вправ, що готують м'язи рук, тулуба, і ніг.
Завдання проводиться на біговій доріжці (довжина не менше 40 метрів, ширина 3 метри).
На доріжці відзначаються лінії старту і фінішу. Тестування проводять двоє дорослих, один перебуває з прапорцем на лінії старту, другий (з секундоміром) на лінії фінішу. За лінією фінішу на відстані 5-7 м. ставиться яскравий орієнтир. За командою вихователя «Увага» дитина підходить до лінії старту і приймає стартову позу.
Потім слід команда «Марш» помах прапорцем (він повинен даватися збоку від дитини) в цей час вихователь, що стоїть на лінії фінішу включає секундомір.
Під час короткого відпочинку (3-5 хвилин) проводиться спокійна ходьба з дихальними вправами. Пропонуються дві спроби, фіксується найкращий результат (під час бігу не слід квапити дитини, коригувати його біг).
Кількісний показник: час бігу (у хв.)
5-6 років 8,4-9,2
6-7 років 7,6-8,0
Старший вік
1. Невеликий нахил тулуба, голова прямо;
2. Руки напівзігнуті, енергійно відводяться назад, злегка опускаючись, потім вперед-всередину;
3. Швидкий винос стегна, махової ноги (під кутом приблизно 60-70 градусів).
Якісний показник:
Високий рівень - відповідність всіма показниками.
Середній рівень - відповідність трьома показниками.
Низький рівень - відповідність двома показниками.
Результати фізичної підготовленості занесені до протоколу № 2 (див. додаток 1, 2)
Рис. 1 Показники рівня розвитку швидкості
Аналіз: Результати високого рівня не показав не одна дитина
Середній рівень - діти у цій групі справляється з більшою частиною елементів техніки це становить 50%
Низький рівень - дитина допускає значні помилки 50% дітей. На основі цього була спланована робота з розвитку швидкості у дітей старшого віку.
2.2 Розвиток швидкості у дітей старшого дошкільного віку за допомогою фізкультурних занять
Мета: Розробити серію занять з розвитку швидкості у дітей старшого дошкільного віку.
Завдання:
1. Скласти конспекти фізкультурних занять;
2. Провести їх з дітьми старшого дошкільного віку;
Практична робота проводилася з вересня по листопад.
Тематичний план.
Заняття 1,2,3.
На даному фізкультурному занятті пропонувалися дітям різні види бігу (повільний біг і біг із середньою швидкістю). При бігу у Ніни С., Вікі К. в техніці бігу зустрічаються помилки діти роблять слабкий винос стегна махової ноги, не дивляться прямо, дивляться під ноги.
Заняття 4,5,6.
На цих заняттях при виконанні бігу міняли ведучих. У дітей Соні Б., Кирила М. не енергійне відштовхування ногами, Микити Т зустрічаються помилки в техніці бігу Микити Т. руки не зігнуті в ліктях, Ай-Сани М. поганий винос стегна, Ніни С. не дивиться прямо перед собою, дивиться під ноги.
Заняття 7,8,9,10.
На цих заняттях продовжували відпрацьовувати техніку бігу, для цього використовували повільний біг, протягом однієї хвилини в чергуванні з ходьбою. А також біг із середньою швидкістю яку проводили вступної частини або основної частини.
При проведенні бігу приділяємо велику увагу зміні темпу руху - швидкого і повільного. Це дає можливість проявити активність не тільки рухомим дітям, а й більш млявими.
2.3 Аналіз отриманих результатів
Мета вивчення рівня розвитку швидкості.
Завдання:
1. Провести діагностику в старшій групі;
2. Дати аналіз результатами дослідження;
3. Дослідження проводилися за методикою Ноткін Н.А.
Результати дослідження представлені в малюнку 2 і додатку 3
Рис. 2. Показники рівня розвитку швидкості
Аналіз: Після проведеної роботи результати змінилися.
20% дітей показали вищий результат, а діти в низьким рівнем розвитку швидкості за показниками перейшли на середній рівень.
Таким чином після практичної роботи результати змінилися. Вони представлені в рис. 2 і в додатку 3.
Висновок
Важливим завданням фізичного виховання це розвиток швидкості руху. Швидкість - це здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу.
Здатність до швидкості необхідна для формування та вдосконалення бігу, різних видів стрибків і метань, в рухливих іграх, а так само для успішного оволодіння багатьма видами спортивних вправ.
Для дітей характерно прагнення до швидких рухів, що пов'язано з особливостями їх організму, особливостями нервової системи (підвищена чутливість, швидка зміна процесів збудження і гальмування).
Прояв швидкості відносно незалежні один від одного. Дитина може мати швидку реакцію, але бути повільним в русі і навпаки. Швидкість розвивається в процесі навчання дитини основним рухам.
Для розвитку швидкісних якостей пропонують використовувати вправи в швидкому і повільному бігу. Виконання вправ в різному темпі сприяє розвитку у дітей вміння прикладати різне м'язове зусилля із заданим темпом.
Починати завдання на відкритому повітрі краще в теплу пору року тоді разом з поступовим зниженням температури повітря в організмі виробляються захисні механізми, що оберігають його від переохолодження, відбувається пристосування до мінливих умов зовнішніх факторів, тобто підвищується загартованість дитячого організму. Основним принципом загартовування є поступовість і систематичність. Це повною мірою відноситься і до фізкультурним занять на повітрі: проводити заняття треба регулярно, а не від випадку до випадку і прагне, щоб всі діти їх відвідували.
Основне завдання яка вирішувалася на заняттях - це вправи у швидкому на початку руху, вміння реагувати дією на сигнал (звуковий або словесний).
При повторенні заняття враховувалися такі вимоги. Спочатку біг освоювали в повільному темпі, щоб освоїти техніку руху. Тривалість вправи на швидкість повинна бути невеликою, щоб не наставало стомлення. Для цього біг чергували з ходьбою. Вправи для розвитку швидкості не повинні мати одноманітний характер. Тому для вдосконалення бігу використовували рухливі ігри «наздожене мене», «Наздожени», «ловишка», «Літаки», «Метелики і бабки» і ін та ігри-естафети; після проведеної роботи змінилися результати бігу. Високий 40%, середній 60%
Таким чином ми прийшли до висновку, що: здатність до швидкості необхідно розвивати з допомогою вправи в швидкому і повільному бігу, рухливих ігор для того щоб діти надалі оволоділи, різними видами спортивних вправ і спортивних ігор.
Список використаної літератури
1. Адашкявічене Е.І. Спортивні ігри та вправи у дитячому садку: Книга для вихователя дитячого садка. - М.: Просвещение, 1992. - 157с.
2. Алямовская В.Г. Фізкультура в дитячому саду: теорія і методика організації фізкультурних заходів. М: Чисті ставки, 2005. -32с
3. Буцінская П.П., Васюкова В.І., Лєскова Г.П. Загально-розвиваючі вправи в дитячому садку. - М.: 1981
4. Вавілова Є.М. Зміцнюйте здоров'я дітей: Посібник для вихователя дитячого садка. -М.: Освіта, 1986. - 125с.
5. Виховання дітей у сезонних дошкільних установах / За ред. А.Ф. Говоркова, Н.І. Кузиною. - М., 1988р.
6. Гломідова С.Є. Фізкультура. Ігрова діяльність старша група. Корефей, Волгоград. -112 С.
7. Залєтаєв І.П., Полиевский С.А. Загально-розвиваючі вправи. - М.: 2002
8. Кожухова М.М., Рижкова Л.О., Самодурова М.М. Вихователь з фізичної культури в дошкільному закладі. - М.: Академія, 2003. - 320 с.
9. Кузина І. Степ-аеробіка / Журнал «Обруч», 2005 № 1
10. Кузьміна Є.Ю. «Тато» - м'яч і «Мама» - м'яч / / Журнал «Обруч», 2004 № 1
11. Лайзане С.Я. Фізична культура для малюків. Посібник для вихователів дитячих садків. М.: Просвещение, 1978. - 158с.
12. Наш «дорослий» дитячий садок: Книга для вихователя дитячого садка: З досвіду роботи / К.П. Ізергіна, Л.С. Преснякова и др. - М.: Просвещение, 1991.-95С.
13. Обухова Л.А., Горькова Л.Г. Заняття фізичної культури в ДОП за програмою «Острів здоров'я» Є.Ю. Александрова. 2006
14. Оздоровча спрямованість фізкультурних заходів / / Дошкільна освіта, 2004. - № 20 .- С. 8-18
15. Організація роботи сільського дитячого садка: Умови організації дошк. виховання в сел. місцевості / Л.В. Поздняк, А.К. Бондаренко; Сост. Н.А. Реуцкая, Н.А. Петрова. - М.: Просвещение, 1988. - 240с.
16. Пензулаева Л.І. Фізкультурні заняття з дітьми 4-5 років: Посібник для вихователів дитячого саду. - М.: Просвещение, 1986. - 111с.
17. Рунова М.А. Рухова активність дитини в дитячому саду. - М.: мозайка-Синтез, 2000. - 256 с.
18. Смирнова Л.А. Загально-розвиваючі вправи для дошкільнят. - М.: Владос, 2003
19. Степаненкове Е.Я. Теорія і методика фізичного виховання та розвитку дитини: Учеб. посібник для студ. вищ. навч. закладів / Емма Яківна Степаненкове. - 2-е вид., Испр. - М.: Видавничий центр «Академія», 2006. - 368 с.
20. Степаненкове Е.Я. Фізичне виховання в дитячому садку. Програма та методичні рекомендації. - М.: мозайка-Синтез, 2005. - 96 с.
21. Фізична культура в дошкільному дитинстві Н.В. Полтавцева, Н.А. Гордова. - М.: Просвещение, 2007. - 256 с.
22. Фізична підготовка дітей 5-6 років до занять у школі / Е.І. Адашкявічене, Л.В. Карманова та ін; Під ред. А.В. Кенеман и др. - М.: Просвещение, 1980. - 144с.
23. Фізичне виховання дітей дошкільного віку: Книга для вихователя дитячого садка: З досвіду роботи / В.А. Андерсон, Л.А. Віке. - М.: Просвещение, 1991. - 63С.
24. Фізичне виховання дітей раннього і дошкільного віку. Під ред. Юрко ГОЛ., Спіріна В.П. Вид. 2-е. М, «Медицина», 1978, 248с.
25. Фролов В.Г. Фізкультурні заняття, ігри та вправи на прогулянці: Посібник для вихователя. - М.: Просвещение, 1986. - 159с.
26. Фролов В.Г., Юрко Г.П. Фізкультурні заняття на повітрі з дітьми дошкільного віку: Посібник для вихователя дитячого садка. - М.: Просвещение, 1983. - 192с.
27. Хухлаєва Д.В. Методика фізичного виховання в дошкільних установах: Учеб. для учнів пед. училищ. - 3-е изд., Перераб. і доп. - М.: Просвещение, 1984. - 208с.
28. Шебеко В.М. Заняття з фізичної культури в дитячому садку. Мінськ.:, 2001. - 88 с.
29. Шебеко В.М., Єрмак М.М., Шишкіна В.А. Фізичне виховання дошкільнят. - Москва, 1998
30. Шишкіна В.А. Яка фізкультура потрібна дошкільника. - М.: Просвещение, 2000
по-перше, рух повинен бути в основних рисах освоєно дитиною в повільному темпі. Без цього всі зусилля будуть спрямовані на оволодіння дією, а не на швидке його виконання. Так, малюк, невпевнено ловить м'яч і припускає ряд помилок (притискає м'яч до грудей, широко розставляє руки), не зможе швидко його зловити і тут же перекинути назад. Виправити недоліки в техніці руху при швидкому його виконанні неможливо;
по-друге, тривалість вправ на швидкість повинна бути невеликою, щоб до кінця виконання цієї вправи швидкість не знижувалася і не наставало стомлення. Довжина дистанції для бігу в швидкому темпі повинна бути не більше 10-30 м, число повторень стрибків 10-12 разів, тривалість безперервного інтенсивного бігу в іграх у дітей 2-3 років-10 сек, 6-7 років - до 15-20 сек . Крім того, повинні бути інтервали відпочинку;
по-третє, вправи для розвитку швидкості не повинні носити одноманітний характер. Повторювати їх треба в різних умовах, з різною інтенсивністю, з ускладненнями або, навпаки, зниженням вимог, полегшенням завдань. Тоді не буде закріплення, стабілізації швидкості, так званого «швидкісного бар'єру», який у подальшій роботі з працею долається;
по-четверте, важливою умовою для успішного виконання швидких рухів є оптимальний стан центральної нервової системи, яке досягається лише тоді, коли діти не стомлені попередньої діяльністю. Значить, ігри та вправи, що вдосконалюють швидкість, доцільно проводити на початку фізкультурного заняття або на початку прогулянки.
Для розвитку швидкості доцільно використовувати різні вправи в розмахування, кружлянні, змаху, ударах, киданні і штовханні легких предметів, поворотах, виконуваних з максимально можливою частотою.
Таким чином швидкість розвивається в процесі навчання дитини основними рухами. Для розвитку швидкісних якостей Є.М. Вавілова пропонує використовувати вправи в швидкому і повільному бігу; чергування бігу в максимальному темпі на короткі дистанції з переходом на більш спокійний темп. Виконання вправ в різному темпі сприяє розвитку у дітей вміння прикладати різне м'язове зусилля у відповідності із заданим темпом.
Висновок за I чолі
Важливе завдання фізичного виховання це розвиток швидкості руху.
Швидкістю називається здатність людини здійснювати дії в мінімальний для даних умов відрізок часу.
Здатність до швидкості необхідна для формування та вдосконалення бігу, різних видів стрибків і метань у рухливих іграх, а також для успішного оволодіння багатьма видами спортивних вправ.
Для дітей характерно прагнення до швидких рухів, що пов'язано з особливостями їх організму, особливостями нервової системи (підвищена чутливість, швидка зміна процесів збудження і гальмування).
Прояв швидкості відносно незалежні один від одного. Дитина може мати швидку реакцію, але бути повільним в русі і навпаки.
Швидкість розвивається в процесі навчання дитини основним рухам. Для розвитку швидкісних якостей пропонують використовувати вправи в швидкому і повільному бігу. Виконання вправ в різному темпі сприяє розвитку у дітей вміння прикладати різне м'язове зусилля у відповідності із заданим темпом.
Таким чином ми прийшли до висновку, що: виховання фізичних якостей є важливим завданням у фізичному вихованні дошкільнят.
Глава 2. Виховання фізичних якостей
2.1 Виявлення рівня розвитку швидкості у дітей старшого дошкільного віку
Практична робота проводилася в дитячому садку «Сонечко» 5-6 років старша група.
Мета: вивчення рівня розвитку швидкості.
Завдання:
1. Вибрати діагностику.
2. Провести діагностику у дітей старшої групи.
3. Проаналізувати результати дослідження.
Дослідження проводилися за методикою Ноткін Н.А.
Тест
Біг 30 метрів зі старту.
Методика обстеження:
Інструктор проводить кілька розігріваючих вправ, що готують м'язи рук, тулуба, і ніг.
Завдання проводиться на біговій доріжці (довжина не менше 40 метрів, ширина 3 метри).
На доріжці відзначаються лінії старту і фінішу. Тестування проводять двоє дорослих, один перебуває з прапорцем на лінії старту, другий (з секундоміром) на лінії фінішу. За лінією фінішу на відстані 5-7 м. ставиться яскравий орієнтир. За командою вихователя «Увага» дитина підходить до лінії старту і приймає стартову позу.
Потім слід команда «Марш» помах прапорцем (він повинен даватися збоку від дитини) в цей час вихователь, що стоїть на лінії фінішу включає секундомір.
Під час короткого відпочинку (3-5 хвилин) проводиться спокійна ходьба з дихальними вправами. Пропонуються дві спроби, фіксується найкращий результат (під час бігу не слід квапити дитини, коригувати його біг).
Кількісний показник: час бігу (у хв.)
5-6 років 8,4-9,2
6-7 років 7,6-8,0
Старший вік
1. Невеликий нахил тулуба, голова прямо;
2. Руки напівзігнуті, енергійно відводяться назад, злегка опускаючись, потім вперед-всередину;
3. Швидкий винос стегна, махової ноги (під кутом приблизно 60-70 градусів).
Якісний показник:
Високий рівень - відповідність всіма показниками.
Середній рівень - відповідність трьома показниками.
Низький рівень - відповідність двома показниками.
Результати фізичної підготовленості занесені до протоколу № 2 (див. додаток 1, 2)
Рис. 1 Показники рівня розвитку швидкості
Аналіз: Результати високого рівня не показав не одна дитина
Середній рівень - діти у цій групі справляється з більшою частиною елементів техніки це становить 50%
Низький рівень - дитина допускає значні помилки 50% дітей. На основі цього була спланована робота з розвитку швидкості у дітей старшого віку.
2.2 Розвиток швидкості у дітей старшого дошкільного віку за допомогою фізкультурних занять
Мета: Розробити серію занять з розвитку швидкості у дітей старшого дошкільного віку.
Завдання:
1. Скласти конспекти фізкультурних занять;
2. Провести їх з дітьми старшого дошкільного віку;
Практична робота проводилася з вересня по листопад.
Тематичний план.
| Завдання фізкультурних занять | Кількість занять | Матеріали обладнання |
| 1. Тренувати в бігу, вправляти в ходьбі на носках і бігу по дошці, вчити лазити по похилій сходах чередующимся кроком, розвивати швидкість. | 1 | 4 дошки покласти по сторонах площадки. 2-3 сходи поставити похило біля гімнастичної стінки. |
| 2. Тренувати в бігу, вчити кидати м'яч вгору і м'яко ловити двома руками, вправляти в ходьбі на носках і бігу по дошці, розвивати швидкість. | 1 | М'ячі на всіх дітей, 4 дошки по сторонах площадки. |
| 3. Тренувати в бігу, вчити підстрибувати з розбігу, намагаючись торкнутися підвішеного предмета, вправляти в м'якій лову м'яча після кидків про землю і вгору, розвивати швидкість. | 1 | М'ячі на всіх дітей, 2-3 м `ячі на різних сторонах майданчика, на висоті 160-170 см. |
| 4. Тренувати в бігу, вправляти в ходьбі по гімнастичній лаві з різним положенням рук, в повзанні на животі, розвивати швидкість. | 1 | 3 м'ячі. 3 лавки поставити паралельно один одному |
| 5. Тренувати в бігу, вчити передавати м'яч у колонах вперед і назад прямими руками, вправляти в ходьбі та бігу по гімнастичній лаві, розвивати швидкість. | 1 | 3-4 гімнастичні лавки, 3-4 м'ячі. |
| 6. Тренувати в біг, вчити ходити і бігати по похилій дошці, вправляти в лазіння по похилій дошці рачки, розвивати швидкість. | 1 | 3 дошки, гімнастична стінка, шнур. |
| 7. Тренувати в бігу, вчити кидати і м'яко ловити м'яч у парах, вправляти в бігу по похилій дошці прямо й боком, розвивати швидкість. | 1 | м'ячі на підгрупи дітей, 3 дошки, розмітити доріжки завдовжки 10-15 м лініями через 1 м (або покласти гімнастичні палиці). |
| 8. Тренувати в бігу, вчити ходити, прямо і боком по лавці з мішечком на голові, вправляти в пролезание в обруч, не зачіпаючи його, розвивати швидкість. | 1 | мішечки і обручі на всіх дітей, 6 прапорців, 4 лавки по сторонах площадки. |
| 9. Тренувати в бігу, вправляти в умінні входити і сходити по похилій дошці боком, в пролезание між рейками гімнастичної стінки без затримки, розвивати швидкість. | 1 | 3 шнура, 2 гімнастичні лавки, 3 дошки. |
| 10. Тренувати в точному попаданні в горизонтальну ціль, в умінні вбігати і збігати але похилій дошці на носках, розвивати швидкість. | 1 | 3 кошику, 10 мішечків, шнура, 2 дошки біля гімнастичної стінки. |
На даному фізкультурному занятті пропонувалися дітям різні види бігу (повільний біг і біг із середньою швидкістю). При бігу у Ніни С., Вікі К. в техніці бігу зустрічаються помилки діти роблять слабкий винос стегна махової ноги, не дивляться прямо, дивляться під ноги.
Заняття 4,5,6.
На цих заняттях при виконанні бігу міняли ведучих. У дітей Соні Б., Кирила М. не енергійне відштовхування ногами, Микити Т зустрічаються помилки в техніці бігу Микити Т. руки не зігнуті в ліктях, Ай-Сани М. поганий винос стегна, Ніни С. не дивиться прямо перед собою, дивиться під ноги.
Заняття 7,8,9,10.
На цих заняттях продовжували відпрацьовувати техніку бігу, для цього використовували повільний біг, протягом однієї хвилини в чергуванні з ходьбою. А також біг із середньою швидкістю яку проводили вступної частини або основної частини.
При проведенні бігу приділяємо велику увагу зміні темпу руху - швидкого і повільного. Це дає можливість проявити активність не тільки рухомим дітям, а й більш млявими.
2.3 Аналіз отриманих результатів
Мета вивчення рівня розвитку швидкості.
Завдання:
1. Провести діагностику в старшій групі;
2. Дати аналіз результатами дослідження;
3. Дослідження проводилися за методикою Ноткін Н.А.
Результати дослідження представлені в малюнку 2 і додатку 3
Рис. 2. Показники рівня розвитку швидкості
Аналіз: Після проведеної роботи результати змінилися.
20% дітей показали вищий результат, а діти в низьким рівнем розвитку швидкості за показниками перейшли на середній рівень.
Таким чином після практичної роботи результати змінилися. Вони представлені в рис. 2 і в додатку 3.
Висновок
Важливим завданням фізичного виховання це розвиток швидкості руху. Швидкість - це здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу.
Здатність до швидкості необхідна для формування та вдосконалення бігу, різних видів стрибків і метань, в рухливих іграх, а так само для успішного оволодіння багатьма видами спортивних вправ.
Для дітей характерно прагнення до швидких рухів, що пов'язано з особливостями їх організму, особливостями нервової системи (підвищена чутливість, швидка зміна процесів збудження і гальмування).
Прояв швидкості відносно незалежні один від одного. Дитина може мати швидку реакцію, але бути повільним в русі і навпаки. Швидкість розвивається в процесі навчання дитини основним рухам.
Для розвитку швидкісних якостей пропонують використовувати вправи в швидкому і повільному бігу. Виконання вправ в різному темпі сприяє розвитку у дітей вміння прикладати різне м'язове зусилля із заданим темпом.
Починати завдання на відкритому повітрі краще в теплу пору року тоді разом з поступовим зниженням температури повітря в організмі виробляються захисні механізми, що оберігають його від переохолодження, відбувається пристосування до мінливих умов зовнішніх факторів, тобто підвищується загартованість дитячого організму. Основним принципом загартовування є поступовість і систематичність. Це повною мірою відноситься і до фізкультурним занять на повітрі: проводити заняття треба регулярно, а не від випадку до випадку і прагне, щоб всі діти їх відвідували.
Основне завдання яка вирішувалася на заняттях - це вправи у швидкому на початку руху, вміння реагувати дією на сигнал (звуковий або словесний).
При повторенні заняття враховувалися такі вимоги. Спочатку біг освоювали в повільному темпі, щоб освоїти техніку руху. Тривалість вправи на швидкість повинна бути невеликою, щоб не наставало стомлення. Для цього біг чергували з ходьбою. Вправи для розвитку швидкості не повинні мати одноманітний характер. Тому для вдосконалення бігу використовували рухливі ігри «наздожене мене», «Наздожени», «ловишка», «Літаки», «Метелики і бабки» і ін та ігри-естафети; після проведеної роботи змінилися результати бігу. Високий 40%, середній 60%
Таким чином ми прийшли до висновку, що: здатність до швидкості необхідно розвивати з допомогою вправи в швидкому і повільному бігу, рухливих ігор для того щоб діти надалі оволоділи, різними видами спортивних вправ і спортивних ігор.
Список використаної літератури
1. Адашкявічене Е.І. Спортивні ігри та вправи у дитячому садку: Книга для вихователя дитячого садка. - М.: Просвещение, 1992. - 157с.
2. Алямовская В.Г. Фізкультура в дитячому саду: теорія і методика організації фізкультурних заходів. М: Чисті ставки, 2005. -32с
3. Буцінская П.П., Васюкова В.І., Лєскова Г.П. Загально-розвиваючі вправи в дитячому садку. - М.: 1981
4. Вавілова Є.М. Зміцнюйте здоров'я дітей: Посібник для вихователя дитячого садка. -М.: Освіта, 1986. - 125с.
5. Виховання дітей у сезонних дошкільних установах / За ред. А.Ф. Говоркова, Н.І. Кузиною. - М., 1988р.
6. Гломідова С.Є. Фізкультура. Ігрова діяльність старша група. Корефей, Волгоград. -112 С.
7. Залєтаєв І.П., Полиевский С.А. Загально-розвиваючі вправи. - М.: 2002
8. Кожухова М.М., Рижкова Л.О., Самодурова М.М. Вихователь з фізичної культури в дошкільному закладі. - М.: Академія, 2003. - 320 с.
9. Кузина І. Степ-аеробіка / Журнал «Обруч», 2005 № 1
10. Кузьміна Є.Ю. «Тато» - м'яч і «Мама» - м'яч / / Журнал «Обруч», 2004 № 1
11. Лайзане С.Я. Фізична культура для малюків. Посібник для вихователів дитячих садків. М.: Просвещение, 1978. - 158с.
12. Наш «дорослий» дитячий садок: Книга для вихователя дитячого садка: З досвіду роботи / К.П. Ізергіна, Л.С. Преснякова и др. - М.: Просвещение, 1991.-95С.
13. Обухова Л.А., Горькова Л.Г. Заняття фізичної культури в ДОП за програмою «Острів здоров'я» Є.Ю. Александрова. 2006
14. Оздоровча спрямованість фізкультурних заходів / / Дошкільна освіта, 2004. - № 20 .- С. 8-18
15. Організація роботи сільського дитячого садка: Умови організації дошк. виховання в сел. місцевості / Л.В. Поздняк, А.К. Бондаренко; Сост. Н.А. Реуцкая, Н.А. Петрова. - М.: Просвещение, 1988. - 240с.
16. Пензулаева Л.І. Фізкультурні заняття з дітьми 4-5 років: Посібник для вихователів дитячого саду. - М.: Просвещение, 1986. - 111с.
17. Рунова М.А. Рухова активність дитини в дитячому саду. - М.: мозайка-Синтез, 2000. - 256 с.
18. Смирнова Л.А. Загально-розвиваючі вправи для дошкільнят. - М.: Владос, 2003
19. Степаненкове Е.Я. Теорія і методика фізичного виховання та розвитку дитини: Учеб. посібник для студ. вищ. навч. закладів / Емма Яківна Степаненкове. - 2-е вид., Испр. - М.: Видавничий центр «Академія», 2006. - 368 с.
20. Степаненкове Е.Я. Фізичне виховання в дитячому садку. Програма та методичні рекомендації. - М.: мозайка-Синтез, 2005. - 96 с.
21. Фізична культура в дошкільному дитинстві Н.В. Полтавцева, Н.А. Гордова. - М.: Просвещение, 2007. - 256 с.
22. Фізична підготовка дітей 5-6 років до занять у школі / Е.І. Адашкявічене, Л.В. Карманова та ін; Під ред. А.В. Кенеман и др. - М.: Просвещение, 1980. - 144с.
23. Фізичне виховання дітей дошкільного віку: Книга для вихователя дитячого садка: З досвіду роботи / В.А. Андерсон, Л.А. Віке. - М.: Просвещение, 1991. - 63С.
24. Фізичне виховання дітей раннього і дошкільного віку. Під ред. Юрко ГОЛ., Спіріна В.П. Вид. 2-е. М, «Медицина», 1978, 248с.
25. Фролов В.Г. Фізкультурні заняття, ігри та вправи на прогулянці: Посібник для вихователя. - М.: Просвещение, 1986. - 159с.
26. Фролов В.Г., Юрко Г.П. Фізкультурні заняття на повітрі з дітьми дошкільного віку: Посібник для вихователя дитячого садка. - М.: Просвещение, 1983. - 192с.
27. Хухлаєва Д.В. Методика фізичного виховання в дошкільних установах: Учеб. для учнів пед. училищ. - 3-е изд., Перераб. і доп. - М.: Просвещение, 1984. - 208с.
28. Шебеко В.М. Заняття з фізичної культури в дитячому садку. Мінськ.:, 2001. - 88 с.
29. Шебеко В.М., Єрмак М.М., Шишкіна В.А. Фізичне виховання дошкільнят. - Москва, 1998
30. Шишкіна В.А. Яка фізкультура потрібна дошкільника. - М.: Просвещение, 2000