Провідні чинники визначають хвороби сучасності

Зміст
Введення
1. Гіподинамія
1.1 Що таке гіподинамія
1.2 Вплив гіподинамії на організм людини
2. Нераціональне харчування
2.1 Визначення проблеми
2.2 Ризик для здоров'я, пов'язаний факторами харчування
2.3 Значення проблеми
2.4 Профілактичні заходи
3. Шкідливі звички. Залежності
Висновок
Список літератури

Введення

Збереження здоров'я населення є одним із завдань державної важливості. "Здоровий вигляд краще, ніж рекомендаційні листи", говорить французька приказка.
У Статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) говориться, що здоров'я - це не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів, але й повне фізичне, психічне і соціальне благополуччя.
Так уже повелося, що до недавнього минулого багато хто в нас вважали, що якщо людина захворює, то в першу чергу в цьому винна медицина. І саме лікарі, які не зуміли швидко поставити на ноги хворого. А про те, як людина до свого захворювання ставився до власного здоров'я, в яких умовах жив і працював, чомусь мало замислювалися ...
Проте останнім часом вченими доведено, що здоров'я лише в 7-8% випадків залежить від охорони здоров'я, більше ж ніж наполовину - від способу життя людей. А раз так, то повинна всіляко зростати роль кожної людини в боротьбі за власне здоров'я, більше того, необхідно, щоб це стало по-справжньому престижною справою. І тут потрібен механізм не тільки морального, а й соціально-економічного стимулювання здорового способу життя.
Взяти нервові навантаження. Вони надзвичайно великі. Чи не тому настільки часті розлад сну, підвищений артеріальний тиск, головний біль і деякі інші невротичні явища? Зовсім не рідкісні скарги на відсутність бадьорості, підвищену стомлюваність. А грипоподібні захворювання? За статистикою ці інфекції - одна з найбільш частих причин невиходу на роботу. Постійні статичні навантаження ведуть до того, що зовсім не рідкісні болю в хребті, варикозне розширення вен. Цей список захворювань можна було б продовжити ... При цьому нерідко забувають, що хвора людина не в змозі працювати з повною віддачею сил, а нерідко ще й є джерелом розповсюдження інфекції ...
В останні роки завдяки зростаючій технізації і автоматизації багатьох виробничих процесів зменшилася частка фізичної роботи, відповідно знизився витрата енергії. Це призвело до того, що енергетична цінність їжі перевищує енерговитрати. У зв'язку з цим різко збільшилося число людей, що страждають ожирінням і пов'язаними з ним хронічними неінфекційними захворюваннями. До їх числа можна віднести так звані масові дегенеративні хвороби, головним чином атеросклероз, гіпертонічну хворобу, ішемічну хворобу серця, цукровий діабет, подагру.
Факт залишається фактом - алкоголем, нікотином і наркотиками зловживають мільйони жителів планети. Причин цьому багато. Істотну роль грає, очевидно, те, що багато хто не відчувають себе більш в змозі відповідати зростаючим вимогам сьогоднішнього дня. Відповідне пристрасть дає ілюзорну можливість піти від реальності і важких життєвих проблем, знайти спокій і віддалитися від вимог буденного життя, приглушити невпевненість і неспроможність або ж справитися з надмірними навантаженнями. Наслідки тривалого зловживання наркотичними речовинами руйнівні: вони викликають порушення серцевої діяльності і кровообігу, хвороби печінки і нирок, служать причиною раку і деградації особистості, що часто пов'язано з соціальним падінням і великим числом самогубств.
Мета роботи: вивчити провідні чинники, що визначають хвороби сучасності.
Завдання роботи:
розглянути гіподинамію;
розглянути нераціональне харчування;
розглянути шкідливі звички і залежності.

1. Гіподинамія

1.1 Що таке гіподинамія

Гіподинамія (від грецького hypo - внизу і dynamis - сила) - ослаблення м'язової діяльності, викликане сидячим способом життя і обмеженням рухової активності. У медицині існує досить близьке поняття гіпокінезія, що має на увазі зниження або повна відсутність рухової активності, викликане зазвичай достатньо об'єктивними причинами. Лікарі відносять до таких причин деякі важкі захворювання, специфічні умови праці в обмеженому просторі, тривалий постільний режим або гіпсову пов'язку і ряд інших. Основна відмінність гіпокінезії від гіподинамії полягає в тому, що в другому випадку, руху здійснюються, але в дуже невеликому обсязі і з недостатньою навантаженням на м'язовий апарат. В обох випадках м'язова навантаження мінімальне, що призводить до зменшення сили м'язів, зниження обсягу і ваги м'язової тканини.
Гіподинамію нерідко називають бичем сучасної цивілізації. Справедливість такого твердження стає очевидною, якщо згадати, як формувався організм людини в процесі еволюції тваринного світу. Фізична активність була необхідна нашим предкам просто для того, щоб вижити. Старовинні люди змушений був знаходитися в постійному русі, щоб добути їжу і зберегти життя собі і своєму потомству. Таким чином, потреба в русі була закладена в генах людини, як одна з умов для нормальної життєдіяльності організму в суворих умовах зовнішнього середовища.
Генетична програма людини залишається незмінною протягом усіх останніх тисячоліть, а от спосіб її життя зазнав дуже істотних змін. Рух заради виживання перестало бути необхідністю. Науковий і технічний прогрес допомагає сучасній людині забезпечити собі комфортні умови життя при мінімумі фізичних навантажень. Досконалі автомобілі, поїзди та літаки переміщують нас на величезні відстані, тонни вантажу піднімаються простим натисканням потрібної кнопки. Робочий день міського жителя, як і його відпочинок, нерідко проходить у кріслі за комп'ютером. Таким чином, всі наші рухи обмежуються дорогою від під'їзду до автомобіля. Навіть канали телебачення ми перемикаємо за допомогою дистанційного пульта. Звичайно ж, яке то кількість рухів неминуче робить кожна людина [1].
Проте руху ці досить одноманітні, спрямовані на одну групу м'язів і зовсім не сприяють фізичному розвитку організму.
На перший погляд, здається, що немає нічого поганого в такому комфортному й зручному існування людини. Що ж викликає тривогу у лікарів всього світу, які не втомлюються повторювати про необхідність занять фізкультурою і спортом, про позитивний вплив дозованого фізичного навантаження на здоров'я людини, і про небезпеки, які незмінно таїть в собі малорухливий спосіб життя?

1.2 Вплив гіподинамії на організм людини

Вище вже йшлося про те, що генетична програма людини була закладена з урахуванням достатньої рухової активності. Спробуємо розглянути, що ж відбувається в організмі внаслідок обмеження фізичного навантаження, тобто гіподинамії.
Першими від гіподинамії страждають наші м'язи. Позбавлені необхідної тренування, м'язи слабшають, стають в'ялими і, врешті-решт, атрофуються. Слабкість м'язової тканини неминуче позначається на роботі всіх органів і систем людського організму. Обмеження м'язової активності природно призводить до зниження активності енергетичного обміну. Сповільнюється освіта багатих енергією фосфорних сполук, сповільнюється виведення кальцію, викликаючи підвищену крихкість кісток. Відбувається неминуче зниження газообміну, приводячи до зменшення вентиляції легенів і загального зниження працездатності. Ось чому людина, що веде сидячий спосіб життя, часто втомлюється більше, ніж його активно рухається побратим.
Однак наслідки гіподинамії далеко не вичерпуються загальною слабкістю і відчуттям втоми. Зниження рухової активності негативно позначається на стані всіх м'язів організму людини. М'язова тканина стінок судин і серцевий м'яз також неминуче відчувають на собі наслідки гіподинамії. Недостатнє надходження кисню і зниження кровообігу нерідко призводить до порушень ритму серцевих скорочень, ішемічної хвороби серця і гіпертонічної хвороби. Гіподинамія супроводжується зниженням навантаження на кістковий скелет людини. Таке зниження навантаження у поєднанні з порушеннями мінерального обміну знижує міцність кісткової тканини, приводячи до деформацій скелета.
Говорячи про наслідки гіподинамії, слід згадати і про вплив зниження рухової активності на психічний і емоційний стан людини. Рефлекторні зв'язки, сформовані в процесі еволюції, мають на увазі тісну взаємодію мускулатури з нервовою системою. Гіподинамія неминуче відбивається на емоційній сфері, викликаючи підвищену реактивність на фактори зовнішнього середовища, знижуючи адаптаційні здібності людини, приводячи до депресій і нервових зривів. Особливої ​​уваги заслуговує зв'язок гіподинамії з таким захворюванням, як ожиріння. При малорухомому способі життя людині потрібна мінімальна кількість калорій для підтримки життєдіяльності організму. Харчові звички сучасної людини найчастіше пов'язані зі значним перевищенням такого мінімуму. Уповільнений енергетичний обмін в поєднанні з надмірним надходженням калорій і призводить, у кінцевому рахунку, до ожиріння. Говорячи про надмірну вагу, слід пам'ятати і про тих численних хворобах, які є частим наслідком ожиріння. До таких захворювань лікарі відносять атеросклероз, цукровий діабет і ряд інших серйозних захворювань.
Наукові дослідження переконливо довели, що одним із серйозних наслідків гіподинамії є зниження загальної опірності організму людини. Тривала гіподинамія сприяє розвитку інфекційних захворювань, ускладнюючи їх перебіг і сповільнюючи відновлювальні процеси в організмі. Здається, сказаного вище цілком достатньо, щоб усвідомити небезпеку гіподинамії для здоров'я людини. Окремої уваги, безсумнівно, заслуговує вплив гіподинамії на перебіг вагітності, коли обмеження фізичної активності здається багатьом жінкам необхідною умовою для народження здорової дитини [2].

2. Нераціональне харчування

2.1 Визначення проблеми

Існують докази певної взаємозалежності між харчуванням і розвитком основних неінфекційних хронічних захворювань (NIH), що складають проблему для охорони здоров'я. Багато компонентів харчування, а також їх співвідношення є факторами ризику для здоров'я.
Збільшення ступеня ризику пов'язане з високим вмістом жиру в їжі, особливо деяких насичених жирних кислот, з надмірним споживанням калорій і солі; зниження ступеня ризику сприяє споживання великої кількості складних вуглеводів та харчової клітковини. В даний час широко обговорюється роль антиоксидантів, таких, як вітаміни Е, А (бета-каротин, ретиноїди) і С, а також мінералів - селену, заліза і кальцію. Харчування, що сприяє розвитку захворювань, характеризується:
надмірним споживанням загального жиру, насичених жирів, холестерину (ХС), рафінованого жиру, солі, алкоголю та калорій;
недоліком поліненасичених і мононенасичених жирів, складних вуглеводів і клітковини, вітамінів і мінералів [3].

2.2 Ризик для здоров'я, пов'язаний факторами харчування

Нераціональне харчування підвищує ризик розвитку серцево-судинних (ССЗ), онкологічних захворювань і хвороб обміну речовин. Споживання насиченого жиру і холестерину викликає підвищення рівня ХС крові з розвитком атеросклерозу і тенденції до підвищення агрегації тромбоцитів. Це призводить до ішемічної хвороби серця, інсульту, захворювання периферичних артерій.
Значну позитивну роль у живленні відіграють підвищення споживання складних вуглеводів та харчової клітковини, зниження споживання солі (сіль сприяє підвищенню артеріального тиску).
Споживання великої кількості загальних жирів, особливо насичених, і високу загальну калорійність раціону пов'язують зі збільшенням ризику захворювання раком (грудей, товстого кишечника і прямої кишки, матки і яєчників), надмірне споживання солі - з виникненням раку шлунка, недостатнє споживання клітковини - з розвитком раку товстого кишечника і грудей. Було виявлено, що від раку цілого ряду локалізацій оберігають вітаміни Е, А і С і мінерали, наприклад, селен.
Ожиріння пов'язують з підвищеним ризиком розвитку ряду захворювань (інсуліннезалежного цукрового діабету, гіпертонії, інсульту, деяких видів раку і т.д.). Споживання йоду з їжею - вирішальний фактор профілактики зобу та інших синдромів, пов'язаних з йододефіцитом. Розвитку остеопорозу сприяє низьке споживання кальцію і вітаміну Д, особливо в підлітковому віці. І, нарешті, запори і дивертикулез кишечника може запобігти споживання з їжею складних вуглеводів [4].

2.3 Значення проблеми

У медичній практиці "внесок" жиру в загальну калорійність раціону часто використовується як основна характеристика якості харчування населення. Відповідно до даних, опублікованих Відділом харчування і сільського господарства (Food and Agricultural Organization - РАВ) Організації Об'єднаних Націй, велика частина населення Європи проживає в країнах, де цей показник дуже високий: більше 35%.
За останні 20 років майже повсюдно відзначається стабільне зростання споживання жирів. Тільки деякі південні країни ще поки не перевищили рекомендований рівень. Північні і західні країни вже досягли рівня споживання близько 40%, але в деяких з них в даний час відзначається зворотна тенденція. У південних країнах, особливо, у країнах Центральної та Східної Європи і колишнього Радянського Союзу, які починали з низького рівня споживання жирів, спостерігається швидке зростання їх споживання. Так, за даними ЕНІЦПМ МОЗ РФ, у харчуванні російського населення жири становлять 39% від загальної калорійності раціону, вуглеводи - тільки 46%, а споживання холестерину з їжею - 450 мг на день і більше. Занадто мало клітковини і дуже багато цукру і солі у харчуванні населення - загальна проблема для більшості країн.
Хронічні НИЗ (ССЗ, рак, ожиріння, діабет), найбільш тісно пов'язані з надмірним і незбалансованим харчуванням, в Європі займають провідні місця в ряді причин захворюваності та смертності.
У 1989 р. середній рівень смертності від ССЗ в 27 європейських країнах був на 14% нижче в порівнянні з 1980 р. Він підвищився тільки в 5 країнах, але їх населення, тим не менш, становить 45% усього населення Європи.
У динаміці смертності від онкологічних захворювань спостерігається більш несприятлива тенденція. Середній її рівень в 27 країнах Європи повільно, але стабільно підвищується. Особливо він високий і має тенденцію до зростання в популяціях чоловіків до 65 років. У 6 країнах (3,7% населення Європи) відзначається значне зниження рівня смертності, незначне зниження або стабілізація спостерігаються в 9 країнах. Однак у 12 країнах, де проживає 2 / 3 усього населення Європи, смертність від раку швидко зростає, причому це саме ті раки, які пов'язані з харчуванням.
Країни Центральної та Східної Європи суттєво відрізняються від інших держав Європейського Співтовариства щодо причин смертності. Висока смертність від ССЗ і швидке зростання смертності від онкологічних захворювань - основні чинники, все більше збільшують існуючу прірву між показниками здоров'я населення цих країн і всієї іншої Європи.
Показники передчасної смертності від ССЗ в Росії в 2 рази і більше перевищують такі в інших розвинених країнах світу. Якщо в США за період з 70-х до середини 90-х років смертність від ішемічної хвороби серця та мозкового інсульту знизилася відповідно на 51 і 60%, а від усіх ССЗ - на 46%, то в Росії, навпаки, за цей же період смертність від ССЗ збільшилася на 26%, від ішемічної хвороби серця - на 17%, а від мозкового інсульту - на 27%.
В даний час смертність чоловіків від раку в Росії перевищує аналогічні показники в розвинених країнах, а динаміка за 10-річний період (1980-1990 рр..) Демонструє збільшення смертності від всіх онкологічних захворювань більш ніж на 10% у чоловіків і більш ніж на 5% у жінок.
Поширеність надлишкової маси тіла та ожиріння, які значною мірою пов'язані з харчуванням, особливо висока серед жінок середніх років. У Росії у жінок після 30 років надлишкова маса тіла відзначається в 2-8 разів (в залежності від віку) частіше, ніж нормальна [5].

2.4 Профілактичні заходи

На підставі результатів сучасних досліджень про взаємозалежність харчування і розвитку хронічних захворювань в даний час можна провести профілактичні заходи декількох типів.
По-перше, це - здійснення національної політики в області харчування, яка охоплює широкий діапазон заходів з галузі освіти, законодавства та державного регулювання. Така політика передбачає координацію діяльності охорони здоров'я та сільського господарства, співпраця з харчовою промисловістю (виробництво та обробка харчових продуктів), селективний контроль над цінами, встановлення правил перевірки якості.
По-друге - дієтологічні рекомендації, на які, з одного боку, відповідають поняттям повноцінного харчування і сприяють впровадженню звичок, а з іншого - знижують ризик розвитку хронічних захворювань.
Наукові дослідження підтверджують доцільність розробки єдиних рекомендацій, оскільки, наприклад, одна і та ж дієта сприяє профілактиці раку та ІХС.
По-третє, на звички харчування можуть вплинути просвіта, інформування громадськості про здорове харчування в школах, на робочих місцях, в магазинах і ресторанах. Питання здорового харчування слід включити в шкільні програми, а магазини і ресторани повинні мати у своєму асортименті продукти і страви, відповідні здорового вибору. Необхідно впроваджувати високоякісну рекламу, щоб створити такі продукти помітними та привабливими. Слід проводити демонстрацію здорових продуктів, забезпечувати їх етикетками з ясною інформацією про склад і поживних якостях. Засоби масової інформації, добровільні товариства, медики та харчова промисловість можуть зіграти в цьому велику роль.
Політика харчування має бути спрямована на здорову дієту для всього населення. Її цілі:
зниження споживання жирів до рівня не більше 30%, але не менше 15% від усієї калорійності споживаної їжі шляхом переходу від насичених - тварин (максимум - 10% від загальної калорійності їжі) до поліненасичених - рослинним (максимум - 7% калорійності) і мононенасичених ( максимум - 10% від калорійності) жирам; співвідношення між мононенасиченими, поліненасиченими і насиченими жирами має становити 1: 1: 1;
зниження споживання холестерину до не більше 300 мг на день;
збільшення споживання складних вуглеводів до 70%, але не менше 50% від загальної калорійності їжі, споживання клітковини (максимум - 40 г на день, мінімум - 27г на день) шляхом підвищення споживання зернових, овочів і фруктів (в середньому споживання овочів - не менше 400 г на день);
зниження споживання цукру (не більше 10% від загальної калорійності їжі, що еквівалентно 60г на день);
зниження споживання солі (максимум - 5г на день);
зниження споживання алкоголю;
зниження надлишкової маси тіла. [6]

3. Шкідливі звички. Залежності

Диспропорціональність зловживання наркотичними речовинами у різних сім'ях свідчить про існування генетичної схильності до цих порушень. У 50% випадків алкоголізму, який найбільше вивчався в цьому плані, виявлено його зв'язок з позитивним сімейним анамнезом. В ході обстежень прийомних дітей та близнюків вдалося розділити вплив середовища проживання і генетичного фактора. Були отримані вагомі докази на користь генетичного компонента алкоголізму. У порівнянні з непитущими "прийомними дітьми" більше вживають алкоголь "прийомних дітей" мають біологічних батьків-алкоголіків. Крім того, відсутній зв'язок між алкоголізмом прийомних батьків та алкоголізмом їхніх дітей, що свідчить про менший вплив середовища проживання. Дослідження близнюків показало, що більша схожість з точки зору вживання алкоголю спостерігається в однояйцевих (монозиготних) близнюків, ніж у двояйцевих (дизиготних). [7]
Отже, природа алкоголізму і наркоманії носить генетичний характер. До того ж було встановлено, що схильність до цих захворювань можна виявити ще в ранньому дитинстві. Воістину геніальне рішення запропонував ще Гіппократ, який збагатив науку поняттям "темперамент". Чотири темпераменту, описаних Гіппократом, відомі всім: холерик, сангвінік, флегматик і меланхолік. [8]
Наркотики в залежності від їх впливу на організм людини умовно можна розділити на дві великі групи:
1) збуджуючі;
2) викликають депресію.
При цьому слід мати на увазі, що кожен з наркотиків володіє великою різноманітністю прихованих властивостей, по-різному впливають на нервову систему.
Є наркотики, які заспокоюють і знеболюють (їх називають депресивними), і є інші, які надають стимулюючий вплив, збуджуючі організм. Галюциногенні засоби викликають екстаз і буйство, кошмари або почуття болісного занепокоєння. При цьому кожна з цих речовин, навіть найнебезпечніше з точки зору зловживання може надавати цілющу, благотворну дію, але тільки в тому випадку, якщо його застосовують абсолютно правильно.
Індійська конопля, листи коки, насіння маку вважаються одними з найстародавніших природних наркотичних речовин. Опіум та його похідні: морфій, героїн - надають болезаспокійливу дію і усувають стан тривоги і страху, зменшують, часто до повного зникнення, відчуття голоду і спраги, ослабляють статевий потяг, знижують сечовиділення, валять людини в сонливий стан або, у випадку з героїном, в буйство. У подібному ж відношенні виділяються гашиш, марихуану та інші похідні рослини Cannabis savita в індійському чи американському варіанті. Кокаїн викликає звичайно самі буйні реакції, що супроводжуються зазвичай галюцинаціями чи дивною ейфорією, змішаною з параноїдальними імпульсами. Часом криміногенний характер цього наркотика породжує насильство і стимулює психічну активність людини. У 60-х роках на горизонті з'явився ЛСД, діетиламід лізергінової кислоти, напівсинтетична речовина, похідне лізергінової кислоти, вилучене з гриба ріжків жита. ЛСД далеко не самий останній нащадок сім'ї наркотиків, відкрив шлях ще більш сильнодіючим речовинам. Щоб зрозуміти небезпеку, яку несе з собою такий вибух наркотиків, досить прийняти мільйонну частку грама ЛСД на кожний кілограм ваги, щоб він став галлюціногіровать. [9]
Стан наркоманії характеризується трьома властивостями:
1) непереборне бажання або потреба продовжувати приймати наркотики і діставати їх будь-якими способами;
2) прагнення збільшувати дози;
3) залежність психічного, а іноді і фізичного характеру від впливів наркотика.
Так званий синдром наркоманії виникає лише внаслідок прийняття наркотичного засобу, незалежно від того, чи відбувається це випадково або після систематичного вживання.
Етапи цього процесу, що протікає більш повільно або більш швидко, в основному такі:
1) Початкова ейфорія, часто вельми короткочасна. Вона характерна для певних наркотичних речовин (особливо морфію і опіуму), а не для всіх коштів. У такому стані підвищеної дратівливості, химерних і часто еротичних видінь людина втрачає контроль над собою.
2) Толерантність носить тимчасовий характер. Це явище пояснюється реакцією організму на дію однієї і тієї ж дози речовини, що приймається неодноразово. Поступово організм реагує слабше.
3) Залежність. Більшість дослідників прийшли до висновку, що залежність - явище як фізичне, так і психічне. Виражається воно класичними симптомами абсістенціі, або "відібрання", які наркоман переносить дуже важко і з ризиком важких органічних або функціональних приступів.
4) Абсістенція (синдром відібрання) відбувається звичайно через 12-48 годин після припинення прийняття наркотика. Наркоман не може переносити цей стан, що викликає у нього нервові розлади, тахікардію, спазми, блювоту, діарею, слинотеча, підвищену секрецію залоз. При цьому з'являється нав'язливе бажання знайти токсичну речовину - наркотик - будь-яку ціну! Різке "відібрання" наркомана приводить до несамовитих і вкрай небезпечним проявам, які можуть у деяких випадках викликати справжні колапси, як це буває з морфіністами. Це різновиди страшного delirium tremens - білої гарячки, в яку занурюється невиліковний алкоголік. Напад сам по собі виражає стан гострої потреби в траві, що стала необхідним чинником внутрішніх процесів.
Поряд з уже всесвітньо відомими наркотичними препаратами, за останні 10 років у багатьох країнах збільшилося число наркоманів, що вживають так звані психотропні наркотики. У цьому відношенні найнебезпечнішими виявилися амфетаміни і глюциногени, ЛСД в інші похідні лізергінової кислоти, які є, на відміну від інших психотропних препаратів, медичними і що представляють виняткову небезпеку для людини.
У міжнародному антинаркотичному центрі в Нью-Йорку називають приблизну кількість наркоманів на земній кулі: один мільярд чоловік.
Перейдемо до класифікації наркоманій. Наведемо класичного розподілу, розроблене фахівцями Всесвітньої організації охорони здоров'я. За їх класифікації, всі наркотики і їх дії діляться на наступні групи:
1) Седативні отрути, що заспокоюють психічну діяльність. Вони скорочують аж до повного усунення функції збудливості і сприйняття, вводячи людини в оману, обдаровуючи його букетом приємних станів. Ці речовини (опіум і його алкалоїди, морфій, кодеїн, кока і кокаїн) змінюють мозкові функції і віднесені до категорії Euforica.
2) Галюциногенні засоби, представлені великим числом речовин рослинного походження, дуже різні за своїм хімічним складом. Сюди входять мескалін з кактуса, індійські коноплі, гашиш та інші тропеіновие рослини. Всі вони викликають церебральні збудження, що виражаються в деформації відчуттів, галюцинаціях, спотворенні сприйнять, видіннях, і тому їх відносять до категорії Fantastica.
3) Сюди відносяться речовини, легко одержувані шляхом хімічного синтезу, викликають спершу церебральні збудження, а потім глибоку депресію. До таких засобів зараховуються: алкоголь, ефір, хлороформ, бензин. Ця категорія Inebrantia.
4) Категорія Hypnotica, куди входять отрути сну: хлорал, барбітурати, сульфорол, кава-кава і ін
5) Excitantia. Тут переважають рослинні речовини, збуджуючі мозкову діяльність без негайного впливу на психіку; сила впливу на різних осіб буває різною. Сюди входять рослини, що містять кофеїн, тютюн, бетель і ін
У більшості країн, що беруть участь у боротьбі проти наркотиків, контролюється лише невелика частина продукції, тобто препарати, які ввійшли у список заборонених наркотичних засобів, такі різноманітні за своїми властивостями, що викликають наркоманію. Сходинки наркоманії ведуть все нижче, визначаючи загострення лиха, що є, як підкреслюють експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я, великою загрозою для охорони здоров'я в світовому масштабі. Небезпека ця збільшується у міру того, як фабрики і лабораторії виробляють все нові і нові типи наркотиків, все більш сильних і шкідливих.

Висновок

Зниження фізичної активності сучасної людини, що живе в умовах розвиненої цивілізації, знаходиться в центрі уваги лікарів з багатьох країн світу. Так, наприклад, за даними медичної статистики, більше 70% жителів США проводять більшу частину дня в сидячому положенні, перебуваючи в кріслі за монітором комп'ютера чи біля екрану телевізора. Схожа картина спостерігається і в ряді європейських країн і серед населення Росії. Особливо гнітючим для лікарів виглядає ритм життя міських жителів, практично повністю позбавлених від необхідності займатися фізичною працею. Численні наукові дослідження переконливо доводять неминуче негативний вплив малорухомого способу життя на організм людини. Відсутність або виражене обмеження регулярних фізичних навантажень отримало назву гіподинамія. Лікарі нерідко називають гіподинамію найлютішим ворогом здоров'я.
Про шкідливі звички не говорив що лінивий. Про них багато сказано і дуже багато написано. Але вони як були, так і є, і їх обсяги змінюються пропорційно обстановці в країні, достатку, освіченості населення т.д.
Звичайно ж, найпоширенішими шкідливими звичками бути зловживання алкоголю і тютюнопаління.
Реальна наркотична ситуація, що склалася в країні, і дозріла потреба суспільства в її кардинальну зміну диктують необхідність комплексного, концептуально осмисленого підходу до вирішення проблеми профілактичної допомоги, що попереджає вживання наркотиків і розвиток наркоманії. Активні профілактичні заходи повинні спиратися: на методологію формування у дітей та молоді уявлень про загальнолюдські цінності, здоровий спосіб життя, перешкоджають залученню до наркогенна ситуацію; на формування у дітей та молоді, а також в осіб, що вступили на шлях перших проб ПАР, умінь і навичок активної психологічного захисту від залучення в наркотизацію і антисоціальну діяльність.
Розірвати замкнене коло, що веде до згубних наслідків, і позбавити молодь від наркотичного лиха може сильна державна соціальна та молодіжна політика. Вона повинна бути спрямована, в першу чергу, на формування активної громадської позиції неприйняття наркотиків. Для цього слід мобілізувати засоби масової інформації та впроваджувати відповідні освітні програми в навчальних закладах. Особлива роль належить молодіжним громадським та суспільно-політичним об'єднанням, здатним працювати в області формування у молоді позитивного світогляду і конструктивної спрямованості.
Необхідний широкий комплекс науково-обгрунтованих заходів подолання наркоманії серед молоді та студентів. Доцільно створення міжвузівського центру антинаркотичної пропаганди та соціальної профілактики наркоманії серед молоді та студентів. Однак для повноцінного становлення такого центру необхідно фінансування з боку Міністерства освіти РФ і Державного комітету РФ з контролю над незаконним обігом наркотиків.

Список літератури

1. Айзман Р.І. Здоров'я населення Росії: медико-соціальні та психолого-педагогічні аспекти формування. - Новосибірськ, 1996.
2. Левін Б.М. Наркоманія та наркомани. - М., 1991.
3. Новіков Ю.Ю. Молодь та наркотики. Виховання школярів, 2003, № 6.
4. Чумаков Б.М. Валеологія. Вибрані лекції. - М., 1997.
5. Чумаков Б.М. Основи здорового способу життя. Здоров'я та його профілактика. - М.: Педагогічне товариство Росії, 2004 - 416 с.
6. Ягодинська В.М. Уберегти від дурману. - М., 1991.