Причини довголіття

Реферат з курсу "Основи екології" виконав студент 12 гр.ФМЄ Рекечінській В.В

Міністерство освіти науки України

Одеський державний економічний університет

Одеса ОДЕУ 2003

Введення

В кінці 60-х років американська наукова корпорація «Ренд» передбачала збільшення тривалості життя людини до 2020 р. на 50 років, а інша корпорація, «Сміт і Френч», подібне зростання передбачала навіть до середини 90-х років нашого століття. Група дослідників з ФРН в 1969 р. писала, що до початку наступного століття тривалість життя може бути збільшена на 50 років. Велика група експертів - провідних радянських геронтологів - дала прогноз, узагальнений Ю. К. Дупленко. На думку 31.1% експертів, до кінця минулого століття вдасться уповільнити темп старіння людини, 33.5% стверджує, що це відбудеться до 2010 р., 21.1% - ще пізніше; 14.3% вважає це взагалі нереальним. 17.9% вважає, що до 2020 р. можливе збільшити видову тривалість життя, 24.1% називає більш пізні дати, а 58% говорить про нереальність подібної задачі.

Ця глобальна проблема включає тактичну і стратегічну завдання. Тактична - збільшення тривалості життя людини до верхнього видового межі; стратегічна - збільшення самої видової тривалості життя.

Тривалість життя.

Життя сучасника значно подовжився за рахунок багатьох років його активної діяльності. Рослинна існування безглуздо і нікому не потрібно.

Історична довідка.

Вивчення тривалості життя людини на науковій основі вперше було розпочато в XVII ст. англійським астрономом Едмундом Галлея. Виявилося, що, за законом Гомперца, вимирають самі різні види тварин - комахи, миші, щури, собаки. Криві смертності їх відрізняються тільки тимчасовою характеристикою. У людини значна частина смертей настає незалежно від віку. У. Мейкен в 1860 р..

Відомий німецький фізіолог Рубнер ще на початку нашого століття запропонував вікову класифікацію, в якій старість визначалася з 50 років, а поважна старість - з 70. Відомий німецький патолог Л. Ашоф відніс початок старості до 65 років. У 1905 р. один з відомих американських медиків В. Аслер стверджував, що 60 років треба вважати граничним віком, після чого люди похилого віку стають тягарем собі і суспільству.

Середня тривалість майбутнього життя.

(Під середньою тривалістю майбутнього життя розуміється число років, яке проживе кожен з великої групи людей, що народилися в такому-то році, якщо протягом всього життя смертність буде такою ж, якою вона була у відповідних віках в рік народження

Від чого залежить середня тривалість життя?

Дані, опубліковані ООН, про середню тривалість майбутнього життя в країнах Західної Європи в середині нашого століття показали, що Найбільш висока середня тривалість життя відзначається в Нідерландах, Швеції, Швейцарії. Чим вище вихідна тривалість життя в країні, тим менше її подальше зростання. Успіхи у боротьбі із захворюваннями згладжують різницю в тривалості життя в різних країнах.

Низька тривалість життя в багатьох країнах Африки та Азії - спадщина тривалого колоніального режиму з усіма його наслідками: низьким рівнем матеріального забезпечення, убогістю, голодом або недоїданням, поганими житловими та санітарно-гігієнічними умовами, важкою фізичною працею, відсутністю необхідних епідеміологічних і загальногігієнічних заходів, недоліком кваліфікованої медичної допомоги та ін

Середня тривалість життя залежить від смертності, яка має різну структуру для чоловіків і жінок. У більшості вікових груп смертність чоловіків вища. Якщо прийняти коефіцієнт смертності жінок за 100, то, за розрахунками Б. Ц. Урланіса, для чоловіків у віці 20-24 років він буде дорівнює 287; 30-34 років-307, 50-54 років - 240.

Багато хто пояснює істотні розбіжності в тривалості життя чоловіків і жінок в основному (а часом тільки) соціальними чинниками. Передбачається, що особливості праці та побуту чоловіків - значний травматизм, алкоголізм і куріння - швидше підточують здоров'я чоловіків, збільшуючи їх смертність. Безперечно, ці фактори мають певне значення у відмінності між тривалістю життя чоловіків і жінок. Проте, більше значення мають статеві відмінності протягом біологічних процесів. Статеві відмінності в тривалості життя спостерігаються не тільки у людини, а й у тварин; вони істотно впливають і на частоту, особливості розвитку багатьох захворювань. У чоловіків раніше починає прогресувати атеросклероз, виникають грубі порушення кровопостачання серця і мозку. Смертність від інфаркту міокарда у чоловіків у віці 40-49 років вище, ніж у жінок, приблизно в 7 разів, в 50-59 років - у 5 разів, в 60 років і старше - в 2 рази.

У цій проблемі велике значення надається статевих гормонів. Відомо, що в чоловіків у великих кількостях синтезуються андрогени, у жінок - естрогени. Естрогенів, як вважають багато дослідників, належить своєрідна захисна роль. Це відноситься не тільки до жінок, але і до чоловіків, у яких естрогени також містяться в певній кількості. Більш того, в експерименті та клініці було показано, що введення естрогенів може «пом'якшувати» протягом ряду захворювань.

Як у жінок, так і у чоловіків виникає клімактеричний період - віковий період складної перебудови нейрогуморальної регуляції, що закінчується втратою репродуктивної функції - здатність до запліднення. У чоловіків клімакс настає пізніше і триває довше, ніж у жінок

Істотне значення в механізмах, що визначають різну тривалість життя, мають особливості генетичного апарату. Хромосоми - ниткоподібні, складно організовані структури, розташовані в клітинному ядрі. У них укладені чинники спадковості - гени. У самців і самок існують розходження в наборі хромосом. Фактор статі локалізована в спеціальних X-і Y-хромосомах. У тваринному світі самки мають дві однакові (XX) хромосоми, у самця - дві неоднакові хромосоми (ХY) або ж одна статева хромосома (ХО). Подібна ситуація і в людини. Можна припускати, що різниця у структурі хромосом в якійсь мірі генетично зумовлює деякі біологічні можливості різних статей. Наявність двох хромосом Х у жінок, мабуть, збільшує надійність певних механізмів протягом життя. Існує припущення, що з додатковою хромосомою, відсутньої у чоловіків, пов'язана велика надійність роботи генетичного апарату у жінок, їх життєздатність, більша тривалість життя.

На смертність впливає сімейний стан людей. За даними демографічного департаменту ООН, в усіх країнах світу холості, вдівці і розведені живуть менше, ніж одружені. Так, в Японії смертність чоловіків у віці 35-44 роки у неодружених в 4.3 рази, вдівців у 3.9, розведених в 5.1 рази більше, ніж у одружених; в НДР ці коефіцієнти відповідно рівні 2.5, 4.0 та 3.2; в Угорщині-2.1, 3.5 і 2.3.

Існує ще одна глобальна проблема - людина і навколишнє середовище. Проблема «старіння і навколишнє середовище» вимагає спеціального розповіді, переконує і зве: це стосується кожного, це стосується всіх нас, землян, разом взятих.Успехі науки в цьому напрямку в одній країні неминуче стають надбанням всього людства. Прагнення вчених до збільшення тривалості життя, до ліквідації основних захворювань людини будуть зведені нанівець, якщо буде прогресувати забруднення середовища, буде порушено рівновагу між людством і навколишнього його біосферою.

Загроза ядерної війни, широке використання ядерної енергії в сучасному виробництві роблять надзвичайно актуальною проблему «старіння і іонізуюче опромінення». Відомо, що іонізуюче опромінення у великих і середніх дозах зменшує тривалість життя, а у вузькому діапазоні малих доз може її збільшувати.

Чи можна продовжити життя?

. Досить зазначити, що такі фактори, як алкоголізм, паління, переїдання, забирають 4 роки життя. За підрахунками, проведеними Американської організацією охорони здоров'я, 80.4% випадків смерті від цирозів печінки, 40% нещасних випадків, 10% захворювань мозку пов'язане зі споживанням алкоголю. У курців у 10.8 рази частіше рак легенів, в 6.1-бронхіт і емфізема легенів, в 5.4-рак гортані, в 2.6 рази - хвороби серцево-судинної системи. На думку демографів, перемога над раком та хворобами органів кровообігу дасть людству виграш у 8-10 років.

Довгожителі Якутії.

Вчені стверджують, що людина генетично "запрограмований" на тривалість життя 120-150 років. Проте живе він набагато менше. Тому провиною непереможеним ще різні захворювання, тягар стресів, наростаючі екологічні біди і неправильний спосіб життя.

Тим не менше, тривалість життя людини, не дивлячись на всі витрати цивілізації, продовжує зростати. Середня тривалість життя в світі в 1900р. становила - 36.2лет, в 1995р. - 65.4 року. Близько половини японських хлопчаків, які народилися в середині 90-х, на думку демографів, доживуть до 80. У дівчаток перспективи ще краще, тому що вже зараз їх мами та бабусі живуть в середньому 83 роки. У Європі теж не без успіхів: якщо на сьогодні лише 5 тисяч французів відзначили свій сотий ювілей, то до середини майбутнього століття, за прогнозами, сторіччя справлять не менше 150 тисяч їх співгромадян.

Російські чоловіки за тривалістю життя займають 135-е місце у світі, а жінки - 100-е

По градації ООН до 59 років людина знаходиться в зрілому віці. Наступний період, який ми називаємо літнім віком, від 60 до 74 років по цій градації вважається ранньої старістю. Старість наступає в 75 років і триває до 89. Наступне десятиліття - довгожительство, а далі починається супердолгожітельство.

Віддаючи данину поваги та вдячності за внесок літніх людей в життя суспільства, щорічно 1 жовтня відзначається Міжнародний день людей похилого віку. 1999р. оголошений ООН Роком літніх людей, девіз цього року "На шляху до суспільства будь-якого віку". У цьому році Всесвітній день здоров'я, 7 квітня відзначався під девізом "Активне довголіття - це не старість", а 2 жовтня Всесвітня організація охорони здоров'я ініціювала Всесвітній рух за активне довголіття.

Міжнародне співтовариство розглядає проблему постаріння населення не тільки з точки зору вартості пенсійного забезпечення та охорони здоров'я літніх людей. Сьогодні зроблено акцент на тому факті, що більшість літніх людей у ​​всьому світі продовжує трудитися, вносячи істотний внесок в економічне процвітання своєї країни. Крім того, істотний внесок в життя суспільства вноситься літніми людьми на неоплачувану роботу, наприклад, у сільському господарстві, в роботі по дому, в догляді за іншими членами сім'ї. Необхідно підкреслити роль літніх людей як основних зберігачів духовних і моральних цінностей свого народу, що забезпечують наступність поколінь та їх нерозривний зв'язок.

Якути з давніх часів відрізняються довголіттям. Про це говорять літературні джерела. Журнал "Північний архів" (Санкт-Петербург) у липні 1822р. повідомляв: "Якути довголітню і обдаровані міцним складанням; столітніх старців між ними знаходиться безліч. Вони досить працьовиті". У журналі "Сибірські питання" (№ 19-20, 1908р.) За даними перепису 1897р., Дана наступна таблиця:

З таблиці видно, що при чисельності населення майже в два рази меншою, ніж в Забайкаллі та Іркутській області, кількість довгожителів в Якутії значно перевершує число осіб цієї вікової категорії в сусідніх областях.

За даними Всесоюзного перепису населення 1959р. в Радянському Союзі на 100 000 населення припадало 10 осіб старше 100 років, в Якутії ж майже в три рази більше-32 людини. За кількістю довгожителів у Радянському Союзі Якутія займала третє місце, поступаючись Дагестанської АРСР та Азербайджанської РСР.

За переписом 1970р. в Якутській АРСР проживало 664123чел. З них якутів 285749 чол., Російських 314308, українців - 20253, евенків - 9097, Евен - 6471. Підсумки перепису показали, що переважна кількість довгожителів (людей 90 років і старше) припадає на корінне населення, що видно з наступної таблиці:

На IX Міжнародному конгресі геронтологів, що відбувся в 1972р. в м. Києві, Якутію офіційно визнали центром довголіття Сибіру. За даними конгресу на 100тис. населення припадало довгожителів (90 років і старше):

Нагірно-Карабахська обл. -769чел.

Дагестан-340чел.

Абхазія-314чел.

Якутія-308чел.

Грузія-302чел.

Азербайджан-282чел.

Латвія-194чел.

Литва-167чел.

Естонія-149чел.

На 1.12.99г. в республіці проживає 524 довгожителя у віці 90 років і старше. За представленими даними, в Республіці Саха (Якутія) на 10тис. населення припадає 5 довгожителів у віці 90 років і старше. Серед улусів республіки найбільше число довгожителів зареєстровано в Сунтарском улусі, Момском, Вилюйском, Кобяйском і Жиганськом улусах (більше 10чел. На 10тис. Населення). Менше 2 чол. довгожителів на 10тис. населення відзначається в Верхнеколимском, Нижньоколимського і Оймяконском улусах, а також у г.Мірний і г.Нерюнгрі.

Отримані дані перегукуються з дослідженням А. Л. Львова, проведеним у 1963-1967гг., Коли найбільш високий рівень довголіття (відношення числа осіб у віці 80 років і старше до числа осіб похилого віку (60 років і старше)) відзначався у Вілюйську та центральних районах Якутії, що пояснювалося більш сприятливими кліматичними та соціально-економічними умовами, ніж у північних улусах республіки. Досить високі показники довголіття були відзначені дослідниками в Верхоянськ і Оймяконском улусах, традиційно належать до полюсів холоду. Серед населення заполярних районів - Анабарського, Булунского, Жиганськом, Момском, Абийского, Усть-янського та ін також було відзначено чимало осіб у віці 80 років і старше, але дуже мало столітніх і старше. Наприклад, в Анабарському, Жиганськом і Момском улусах не було зареєстровано жодної людини, яка досягла 100 років. Низький рівень довголіття відзначений дослідниками серед міського населення промислових улусів.

За нашими даними, на 1.12.99г. довгожителі, які досягли віку 100 років і старше проживають в 13 улусах республіки: по 5 чол. живе у вілюйському, Кобяйском і Сунтарском улусі, 4 - у Нюрбінском, 3 - в Усть-Алданськом, по 2 чол. в Верхоянськ, Таттинського Улус і в г.Якутска, по одному в Амгинской, Верхневілюйском, Жиганськом, Ленський і Чурапчинського улусі. Самий поважний вік у жительки Вилюйского улусу Васильєвої Мотрони Прокопівна, 1891г.рожд., І мешканки Нюрбінского улусу Кузьміної Марії Матвіївни, 1891г.рожд., Їм по 108 років. Серед чоловіків найбільший вік у жителя с.Амга Окорокова Івана Михайловича, 1890г.рожд., 1 січня 2000р. йому виповнилося 110 років.

Довголіття, досягнення людиною віку 80 років і старше, один з важливих показників вікової характеристики населення. Воно тісно пов'язане зі станом здоров'я людей, залежить від низки соціально-економічних чинників, насамперед від умов і характеру праці, рівня матеріальної забезпеченості та пов'язаних з нею харчування та житлових умов, культурного рівня і способу життя в широкому сенсі, а також ступеня медичного забезпечення .

У складний комплекс соціальних та біологічних факторів, що впливають на довголіття людини, входять також географічне середовище, спадковість, перенесені захворювання, взаємини в родині і в суспільстві і ряд інших. Окремі чинники цього комплексу знаходяться в тісному зв'язку і взаємозалежності, але їх характер і значення в різних країнах або районах земної кулі можуть бути неоднакові. Однак, слід зазначити, що причини довголіття до теперішнього часу повністю не розкриті.

Деякі вчені вважають, що вісімдесятирічні люди все ще знаходяться на шляху до розквіту. Справа в тому, що розрахунки вказують на певну залежність між періодом досягнення зрілості і тривалістю життя організму. Якщо врахувати, що людина досягає зрілості років до двадцяти, то й жити йому належить за різними підрахунками від 140 до 280 років. По градації Ювенологія, вчених, які займаються продовженням молодості, у людини до 30 років - юність, 30-60 років - перша молодість, 60-90 років - друга молодість, після 90 років - третя молодість. При цьому 50-70 років називається "золотим віком".

Професор Г. Д. Бердишев вважає, що здатність до довгожительства успадковується. За його підрахунками, відсотків на 60 тривалість життя зумовлена ​​при народженні, а на інші 40 залежить від обставин і умов життя, але, що дуже важливо, - вдало вибраний спосіб життя компенсує недоліки генетичної програми.

Помічено, що довгожителі, як правило, добродушні, миролюбні, повні планів на майбутнє. До глибокої старості вони зберігають оптимізм. Крім того, вони вміють керувати своїми емоціями. Американські вчені прийшли до висновку, що довгожителі, як правило, задоволені роботою і дуже хочуть жити. Більшість з них ведуть спокійне, розмірене життя.

Були визначені фактори, від яких залежить здоров'я і довголіття. До них відносяться: праця, що приносить задоволення; наявність життєвої мети; рухова активність; дотримання режиму дня і гігієна відпочинку; раціональне харчування; нормальний сон; гігієна побуту; вміння керувати емоціями і зберігати оптимізм; щасливий шлюб, відмова від шкідливих звичок; загартування; саморегуляція ; фітопрофілактіка; точковий масаж.

Дослідження способу життя, особливостей і характерних рис деяких довгожителів дають підстави стверджувати, що довгожителі:

- Є вихідцями із сільської місцевості і все своє довге життя займалися фізичною працею;

- Відрізняються високою активністю у громадських справах і допитливістю;

- Вирізнялися міцним здоров'ям, чому неабиякою мірою сприяли хороший апетит, нормальне харчування і нормальний сон; ніколи не зловживали алкогольними напоями;

- Постійно перебували на свіжому повітрі (працювали, полювали, промишляли рибу);

- Відрізнялися життєрадісним, добрим характером.

(Л. А. Львів, 1974)

Загальний висновок, зроблений дослідниками, що довголіття людини залежить не тільки від впливу зовнішнього середовища, а й головним чином, від способу життя і діяльності самої людини. Здоровий спосіб життя, затребуваність в сім'ї та суспільстві - це те, що необхідно для збереження здоров'я і благополуччя в літньому віці.

4. До ста років без старості.

Чи можна прожити довго, не відчуваючи себе старим? Як зберегти до похилого віку сили, бадьорість, ясний розум? Ці питання хвилювали людство з давніх часів.

Трохи про довгожителів.

Випадки довголіття розглядалися у минулому як щось феноменальне, незвичайне. Відомо, наприклад, що жив в Англії поштовий чиновник Роберт Тейлор досяг 134 років. Уражена і розчулена цим фактом королева Вікторія надіслала старому свій портрет з написом: «Дар королеви Вікторії Р. Тейлору в пам'ять про його глибоку і безприкладної старості». Правда, сталося непередбачене: подарунок так схвилював довгожителя, що, отримавши його, він того ж дня помер.

Французький вчений П. Геніо у своїй книзі «Щоб жити сто літ» розповідає про те, що «31 липня 1554 кардинал д'Арманьяк, проходячи по вулиці, побачив що плаче на порозі свого будинку 80-річного старого. На питання кардинала старий відповів, що його побив батько. Здивований кардинал побажав побачити батька. Йому представили дуже бадьорого старого 113 років. Старий пояснив кардиналові, що побив сина за неповагу до діда, повз якого він пройшов, не вклонившись. Увійшовши до будинку, кардинал побачив там ще одного старого 143 років ». Згідно описам вчених XVI століття, дуже довге життя прожив англійська рибалка Генрі Дженкінс, який помер у віці 169 років. До глибокої старості він зберігав ясний розум і працездатність.

Короткий ракурс в історію макробіотики.

XVIII століття ознаменувалося народженням макробіотики - науки про продовження життя. На початку минулого століття вона досягла свого розквіту. Однак спочатку макробіотика майже цілком зводилася до теорії раціональної особистої гігієни. У працях основоположника цієї теорії X. Гуфеланда можна зустріти вказівки на те, що для продовження життя необхідно правильно харчуватися, утримувати своє тіло в чистоті, своєчасно лікувати хвороби. Відомі також дослідження в цій галузі, що проводилися російським ученим Парфенієм Енгаличевим. У Москві в 1833 р. вийшов його трактат з макробиотике «Про продовження людського життя. Як досягати здорової, веселої і глибокої старості ». Автор стверджував, що можна прожити дуже довго і зберегти до кінця днів чудове фізичне і психічне здоров'я, якщо пам'ятати про необхідність раціонального харчування, про шкідливий вплив на організм спиртних напоїв і тютюну, про величезну користь рухів, повноцінного відпочинку після роботи і т. д. Все це сприяє попередженню хвороб і забезпечує здорову старість.

Більшість дослідників у минулому намагалися вирішити проблему довголіття занадто просто. Вони вважали, що продовжити життя можна тільки одним способом - омолодженням постарілого організму. Теорія омолодження протягом довгого часу володіла умами вчених. Було написано величезну кількість книг, в яких пропонувалися всілякі омолоджуючі засоби, різні «еліксири молодості», нібито сприяють продовженню життя. Але «лікування» цими засобами природно не дало жодних позитивних результатів. Люди, які одержували «еліксири», довгожителями не стали.

Потім з'явилися нові течії в науці. Так, деякі вчені вважали, що основним і неодмінною умовою довголіття є вегетаріанство. Теорія вегетаріанства, досить довго панувала в науці, отримала широкий відгук у людей, що мріяли «омолодитися». Вони відмовлялися від м'яса, харчувалися лише овочами та молочними продуктами.

Чимало мислителів намагалися відкрити секрет вічної молодості за допомогою алхімії. Більшість алхіміків вважало, що неблагородні метали, перетворені на золото і срібло, можуть служити могутнім еліксиром, універсальними ліками, що зберігають здоров'я і продовжує життя. Таким чином, була проведена паралель між хімічними змінами металів та омолодженням організму людини.

У 1889 р. французький фізіолог Броун-Секара повідомив про винайдений ним новий спосіб омолодження. Після численних експериментів на тваринах 72-річний вчений здійснив феноменальний досвід: він ввів собі під шкіру витяжку з сім'яних залоз собаки. Спочатку Париж, а потім весь світ з хвилюванням стежили за результатами експерименту, успіх якого міг покласти початок виконання вікової мрії людства. Через кілька днів після експерименту вчений виступив з доповіддю на засіданні Паризького біологічного товариства. «В даний час, - сказав він, - уже починаючи з другого, а особливо з третього дня після введення витяжки, все радикально змінилося. До мене повернулися втрачені сили. Робота в лабораторії мене тепер мало стомлює, на подив моїх асистентів я можу тепер працювати годинами, не відчуваючи необхідності присісти. Вже кілька днів як я після 3-4 годин роботи в лабораторії можу годину або півтора після обіду працювати над редагуванням моїх записок ... Без будь-яких ускладнень, і навіть не думаючи про це, я можу тепер підніматися по сходах майже бігом, що я завжди робив до 60-річного віку ».

Протягом кількох місяців газети та журнали рясніли заголовками про «сенсації століття». Потім запала тиша. І тільки через багато років було доведено, що ефект, досягнутий Броун-Секара, є скоріше наслідком самонавіювання, ніж результатом самого факту введення в організм витяжки. Виявилося, що подібного роду ін'єкції дають лише тимчасовий збудливий ефект, але не мають жодного впливу на процес старіння.

Крім вищеописаних було безліч невиправданих себе теорій і експериментів.

Вивчення проблеми старіння в сучасності.

В даний час вивчення проблеми старості і довголіття набуло справді науковий характер. Тільки з тих пір, як стали ретельно вивчатися умови життя людей похилого віку (кому 90, 100 років і більше), з'явилася можливість підійти впритул до розробки важливих питань, пов'язаних з довголіттям.

Стало очевидним, що проблема продовження життя є не тільки біологічною, медичною, а й соціальної. Це повністю підтверджують численні наукові спостереження, а також результати вивчення довгожителів у нашій країні і за кордоном.

Як було виявлено в результаті досліджень, довгожителі відрізняються міцним фізичним здоров'ям, нормальною психікою. У 1953 р. в «Известиях» був надрукований нарис про найстарішому жителі Абхазії Тлабгане Кецба, якому в той час виповнилося 132 роки. В образі життя, який він вів, здавалося б, немає нічого незвичайного. Всі роки він займався сільським господарством, вживав різноманітну їжу. Незважаючи на вкрай похилий вік, старий продовжував працювати в колгоспі, а також управлявся на своїй присадибній ділянці. Він мав 7 дітей, 67 онуків, більше 100 правнуків.

Пізніше у книзі «Проблеми старіння і довголіття» повідомлялося, що йому вже 140 років, але він як і раніше здоровий, працездатний, відрізняється хорошою пам'яттю (старий пам'ятав події, які відбулися понад 100 років тому), до своєї старості ставиться спокійно, охоче буває в суспільстві, де його люблять за веселу вдачу.

Що потрібно, щоб прожити довше?

Чи існують які-небудь характерні особливості у фізичному і психічному стані довгожителів? Перш за все звертає на себе увагу, що вони відрізняються несприйнятливістю до хвороб. У багатьох з них можна виявити звичайні вікові зміни, але ні в кого не зустрічається важких органічних захворювань, істотно обмежують їх діяльність.

Може виникнути питання: значить, до глибокої старості може дожити лише той, кому пощастило уникнути важких хвороб? Так, саме так вважають більшість учених, що займаються проблемою довголіття. Вивчення способу життя довгожителів показало, що вони, як правило, ніколи нічим не хворіли. Це дозволило говорити про нормальне функціонування у них всіх органів і систем, що дозволяє забезпечити стан рівноваги з навколишнім середовищем. Недарма спеціальними дослідженнями у більшості довгожителів виявлені явища нормальної фізіологічної старості. Було відзначено також, що довгожителі дуже активні, життєрадісні, швидко відновлюють свій настрій після важких психічних потрясінь, не піддаються похмурим думкам. Прав був Гуфеланд, який писав: «Між впливами, вкорочують людські життя, переважне місце займають такі душевні настрої, як печаль, смуток, страх, туга». Та ж сама думка міститься в народних висловах: «Смійся більше - проживеш довше», «Гарний настрій - основа довголіття».

У досягненні довголіття відіграють чималу роль індивідуальні особливості організму і особистості. Обстежені геронтологами довгожителі відрізнялися спокійним характером, врівноваженістю, відсутністю метушні. Багато хто з довгожителів вели важку трудове життя, мали серйозні нестатки, але при цьому зберігали спокій, стійко переносили всі негаразди.

Учені на Заході пишуть про те, що більша частина довгожителів була ними виявлена ​​в малорозвинених країнах, далеко від міського життя і центрів цивілізації. Як правило, це були люди, які займалися сільським господарством, часто примітивним.

Крім того, на підставі проведених досліджень вчені приходять до висновку, що здорова сім'я - одне з важливих умови, що сприяють довголіттю.

До цих пір існує думка, що неодмінною умовою довголіття є сприятливий клімат. Прихильники цієї точки зору стверджують, що довгожителі зустрічаються лише серед жителів гір і їхнє життя триває довго завдяки гірського клімату (надлишок кисню, ультрафіолетових променів). У якійсь мірі це вірно. Гірський клімат сприяє довголіттю, але якщо б воно залежало тільки від кліматичних умов, то довгожителями були б всі, хто живе в горах. Однак цього немає. До речі, дослідження, що проводилися в Грузії, Вірменії, Північної Осетії, показали, що довгожителів частіше можна зустріти не в горах, а в долинах, де в більшій мірі в порівнянні з гірськими місцевостями розвинені сільське господарство і промисловість, зосереджена основна маса населення і набагато інтенсивніше трудова діяльність.

Тут ми підійшли до дуже важливого питання - питання про працю як джерело творчих і фізичних сил людини, джерелі довголіття. Численними дослідженнями доведено, що довгожителі - люди діяльні. Для них характерний високий життєвий тонус, який досягається будь-яким творчою працею. А чим активніше нервова система людини, тим довше він живе. Це підтверджується історичними прикладами. Так, Софокл дожив до 90 років. Геніальний твір «Цар Едіп» він створив у 75-річному віці, а «Едіп в Колоні» - кілька років по тому. До глибокої старості зберіг розум і працездатність Бернард Шоу, У 94 роки він писав: «Проживіть своє життя сповна, віддайте себе повністю своїм побратимам, і тоді ви помрете, голосно кажучи:« Я виконав свою працю на землі, я зробив більше того, що належало ». Нагорода його була у свідомості, що він щедро і без залишку віддав своє життя і свій геній на благо людства.

Знаменитий німецький мислитель і поет Гете закінчив «Фауста» у віці 83 років. Всьому світу відомі картини великого Рєпіна, але мало хто знає, що останні шедеври були створені ним у 86 років! А Тиціан, Павлов, Лев Толстой! Перерахування імен видатних людей, які прожили довге, насичене творчою працею життя, можна було б продовжувати нескінченно.

Людині потрібна життя не просто довга, а обов'язково плідна і творча. Постійний, нехай навіть дуже напружена праця - одна з обов'язкових умов довголіття.

Деякі вчені минулого, виходячи з механістичного розуміння біологічних закономірностей, висловлювали судження, що до старості організм «спрацьовується», подібно будь-якій машині. Ця точка зору виявилася невірною.

Якщо вважати, що передаються у спадок «запаси» певних речовин або енергії тільки витрачаються впродовж життя, то залишається прийти до висновку, що спочатку вони досталися людині від далеких-далеких предків. Тоді виходить, що ослаблення процесів життєдіяльності дає гарантію більш благополучною і до того ж тривалого життя. Насправді це не так. На відміну від неживої природи всі структури живого тіла не тільки поступово руйнуються, а й безперервно відновлюються. Для нормального самооновлення цих структур потрібно, щоб вони інтенсивно функціонували. Тому всі вимкнений з дії приречене на виродження і загибель. Атрофія настає від бездіяльності! «Жоден ледар не досяг глибокої старості: всі досягли її вели дуже діяльний спосіб життя», - підкреслював X. Гуфеланд.

Існує відомий загальнобіологічий закон: старіння найменше вражає і найпізніше захоплює той орган, який найбільше працює.

Тоді чи можемо ми змусити головний мозок працювати більше, щоб таким шляхом затримати, «відтермінувати» його старіння?

Так, можемо. Будь-яка робота, що вимагає участі мозку, покращує, зміцнює його функції. У результаті його діяльність посилюється. Дослідження останнього часу переконливо показують, що у людей похилого віку, головний мозок яких знаходиться в активному стані, не знижуються розумові здібності, мають вирішальне значення для, життя людини. А те незначне погіршення, яке часом все-таки доводиться спостерігати, несуттєво, воно не заважає нормальному функціонуванню. Результати останніх досліджень дають підставу вважати, що у фізично і емоційно здорових людей розвиток інтелекту (окремих найбільш важливих сторін) може тривати навіть після 80 років. Все це дозволяє дійти висновку, що в окремих випадках зниження інтелекту оборотно і коли щось висувається гіпотеза про наступаючу з віком втрати клітин є помилковою.

Деякі фахівці стверджують, що все ще існуючі старі уявлення про вік і інтелекті мають часом трагічні наслідки: велика кількість інтелектуально розвинених людей виявило в старості зниження своїх можливостей через неправильні суджень, що нібито похилий вік несе неминуче ослаблення інтелекту. «Зниження розумових здібностей - це самоісполняющееся пророцтво, - вважає англійський психолог У. Чий, що займається дослідженням процесу старіння. Той, хто відчуває себе здатним діяти в старості так само добре, як і в інші періоди свого життя, не стає інтелектуально безпорадним ».

Твердження про те, що активна діяльність нібито прискорює старіння, в корені невірно, воно не має під собою ніякого грунту. Навпаки, практикою встановлено, що у людей, які не бажають старіти, тобто інтенсивно працюють до глибокої старості, тривалість життя не скорочується, а збільшується.

Психологічне стримування старіння.

З роками змінюються сформовані століттями уявлення про старість. У наші дні міцно увійшло в життя вираз «активна старість». Проф. 3.Айтнер, один з провідних геронтологів Німеччини, провів цікаве дослідження. Об'єктом його несподіваних вишукувань стали дитячі книжки. Виявляється, що протягом багатьох років з однієї книжки в іншу кочують одні й ті ж картинки із зображенням дідусів і бабусь, на обличчях яких відображається тяжкість прожитих років, скорбота, відчуженість від навколишнього світу. У житті все інакше. Теперішні старики зовсім не відповідають цим зображенням. Їм властиво живу участь в навколишньому, у них повністю збережений інтерес до суспільного життя. Люди похилого віку роблять все, щоб не втратити тонус і працездатність. Жінки, навіть переступили поріг 70-річчя, не відмовляються від косметики, модного одягу та зачіски. Більшість сучасних людей похилого віку не розцінюють свій вік як захід життя. Їх характеризують оптимістичний погляд на майбутнє і діяльне ставлення до життя, бажання постійно бути у вирі подій, енергія і активність; що може служити прекрасним зразком для інших поколінь.

Список літератури

1). Вісьньовського-Рошковська К. / Нове життя після шістдесяти. / М.: Прогрес, 1989.

2). Фролькіс В.В. / Старіння і збільшення тривалості життя. / Л.: Наука, 1988.

3). Тарнавський Ю.Б. / Щоб осінь була залотой. / М.: Медицина, 1988.

4). Виленчик М.М. / Біологічні основи старіння і довголіття. / М.: Медицина, 1986.

5). Царегородцев Г. І. / Умови життя і здоров'я населення. / М.: Медицина, 1975.