Федеральне агентство з освіти

Державний Університет
Інженерний факультет
кафедра: «Організація, управління та безпеку технологічних процесів у будівництві»

Курсова робота

на уроках: «Гігієна праці»
на тему: «»

Виконала: студентка групи 1111

Перевірив: викладач
2007

Введення
Розглядається робоче місце при роботі за ПЕОМ з метою підвищення ефективності роботи, зменшення ризику захворювань і травмобезопасності, збільшення економічної ефективності, виявлення проблем, формування заходів по їх вирішенню. Оцінка включає розгляд норм і вимог, що пред'являються комп'ютерному праці, розгляд правильної організації комп'ютерного робочого місця (обгрунтованість його просторових параметрів, режиму праці у часі, з урахуванням ергономічних законів і норм, що застосовуються до праці оператора).

Загальні вимоги мікроклімату
Вимоги до повітря робочої зони.
Повітря робочої зони (мікроклімат) приміщень визначають наступні параметри: температура повітря в приміщенні, виражена в градусах Цельсія, відносна вологість повітря - у відсотках; швидкість його руху - в метрах за секунду; інтенсивність радіації, переважно в інфрачервоній і частково в ультрафіолетовій областях спектру електромагнітних випромінювань, - в джоулях на квадратний сантиметр в хвилину. Ці параметри окремо й у комплексі впливають на організм людини, визначаючи його самопочуття.
Іншим важливим параметром мікроклімату є вологість повітря. Відносна вологість представляє собою відношення пружності водяної пари, що міститься в повітрі, до пружності насиченої пари при тій же температурі і виражається у відсотках. Вологість впливає на загальний стан людини, утруднюючи чи полегшуючи теплообмін між організмом і навколишнім середовищем (при великій вологості повітря тепловіддача шляхом випаровування вологи з поверхні тіла зменшується, що може призвести до перегрівання організму, теплового удару).
У поняття «мікроклімат приміщень» входить також швидкість руху повітря. Вплив цього фактора на організм людини може мати позитивну і негативну сторони: невеликі швидкості руху повітря сприяють випаровуванню вологи з поверхні тіла, покращуючи теплообмін між організмом і навколишнім середовищем, а при русі повітря з великими швидкостями виникають протяги, що призводять до збільшення числа простудних захворювань серед працюючих .
Оптимальний мікроклімат у приміщенні забезпечує підтримку теплового рівноваги між організмом і навколишнім середовищем. Підтримка на заданому рівні параметрів, що визначають мікроклімат - температуру, вологість і швидкість руху повітря, може здійснюватися за допомогою кондиціонування або, з великими допусками, вентиляцією. Але вентиляція і навіть кондиціювання повітря не захищають від теплового випромінювання.
Вимоги за рівнем шуму
Шумом називається будь-який заважає і небажаний звук у діапазоні частот від 20 до 20 000 Гц.
Шум рідко складається з однієї частоти, як правило, це поєднання частот, яке може бути широкосмуговим і вузькосмуговим.
Частотний склад шуму називають спектром.
По тимчасових характеристиках шум слід підрозділяти:
1) на постійний;
2) непостійний - коливний, переривчастий, імпульсний.
Не всі звуки сприймаються органами слуху людини.
Ультразвук - звук знаходиться в діапазоні частот вище 15 кГц, тобто вище верхньої межі сприйняття для людини.
Інфразвук має частотою нижче 16 Гц, тобто нижче нижньої межі слуху.
Характеристикою постійного шуму на робочих місцях є рівні звукового тиску в дБ.
Характеристикою непостійного шуму є еквівалентний рівень звуку в дБА.
Наслідком шкідливого впливу виробничого шуму може бути розвиток профзахворювань, підвищення загальної захворюваності, зниження працездатності, підвищення ступеня ризику отримання травм, нещасні випадки, пов'язані з порушенням сприйняття попереджувальних сигналів, порушення слухового контролю роботи обладнання.
Шум поділяється:
- На що заважає;
- Дратівливий;
- Шкідливий;
- Травмує.

Приміщення і освітлення

У приміщенні, призначеному для роботи на комп'ютері, має бути як природне, так і штучне освітлення. Краще всього, якщо вікна в кімнаті виходять на північ або північний схід. Приміщення необхідно обладнати не тільки опалювальними приладами, але і системами кондиціонування повітря, або вентиляцією. Стіни і стелі слід фарбувати матовою фарбою: блискучі і тим більше, дзеркальні поверхні стомлюють зір і відволікають від роботи. У приміщеннях щодня повинна проводитися вологе прибирання.
Бажано, щоб площа робочого місця складала не менше 6 квадратних метрів, а об'єм - 20 кубічних метрів. Стіл слід поставити збоку від вікна так, щоб світло падало ліворуч. Якнайкраще освітлення для роботи з комп'ютером - розсіяний непрямий світло, яке не дає відблисків на екрані. У поле зору користувача не повинно бути різких перепадів яскравості, тому вікна бажано закривати шторами або жалюзі. Штучне ж освітлення повинно бути загальним і рівномірним, в той же час використання одних тільки настільних ламп неприпустимо.
Рівень природного освітлення нормується коефіцієнтом природної освітленості (КПО) - це відношення природної освітленості всередині приміщення Евн до одночасного значення зовнішньої горизонтальної освітленості Ен. Нормування КПО здійснюється за БНіП "Природне і штучне освітлення». Освітленість Е вимірюється в люксах (Лк). Фактична освітленість повинна бути більше або дорівнює нормованої.
При експлуатації будинків необхідно підтримувати світловіддачу і світлопропускаючих здатність вікон, тобто виробляти їх своєчасну чистку. При незначному виділення пилу-4 рази на рік.
Штучне освітлення - може бути загальним і комбінованим, а може бути внутрішнім і зовнішнім. Штучне освітлення забезпечується електролампами різної потужності, укладеними в спеціальну арматуру (світильники, різних типів і виконань).
Загальне освітлення може бути рівномірним і локалізованим. Найбільш характерним є висвітлення однаковими світильниками, розподіленими на рівній висоті і рівному відстані між собою, тобто над симетрично розташованим обладнанням - це рівномірне загальне освітлення. Локалізоване освітлення - над обладнанням несиметрично розташованим, тобто різна потужність ламп, світильники на різній висоті і різній відстані, тобто конкретно над обладнанням.
Джерела штучного освітлення - електролампи U = 127, 220 В; потужністю від 15 до 1500 Вт. Чим вище потужність, тим вище світловіддача. Для місцевого освітлення U = 12, 36 В; W = 50 Вт і вище.
Вимоги безпеки при роботі з ПЕОМ
Вимоги до приміщень для і ПЕОМ
Приміщення з персональними електронно-обчислювальними машинами (ПЕОМ) повинні мати природне (через світлові прорізи, орієнтовані переважно на північ і північний схід і забезпечити коефіцієнт природної освітленості не нижче 1,5-1,2%) і штучне освітлення; температуру повітря 21 - 25 ° С, відносну вологість 40-60%, швидкість руху повітря 0,1-0,2 м / с; вміст шкідливих хімічних речовин не повинен перевищувати ГДК; рівень шуму - не більше 50 дБА; рівень вібрації - коригувати значення за віброприскорення - не більше 30 дБ, за віброшвидкості - не більше 72 дБ; внутрішню обробку інтер'єру з використанням дифузно-відображають матеріалів з коефіцієнтом відображення для стелі - 0,7-0,8, для стін - 0,5-0,6 і для підлоги - 0,3-0,5; поверхню підлоги повинна бути рівною, неслизькою, зручною для вологого прибирання, мати антистатичні властивості. Розміщення приміщень з ПЕОМ у підвальних приміщеннях не допускається, розміщення в приміщеннях без природного освітлення - за погодженням з Сен.
Вимоги до ПЕОМ і робочих місць
Візуальні ергономічні параметри ПЕОМ повинні забезпечувати надійне і комфортне зчитування інформації та повинні бути відображені в сертифікаті на ПЕОМ, тому що є параметрами безпеки та їх неправильний вибір призводить до погіршення здоров'я користувачів.
ПЕОМ повинен забезпечувати фронтальне спостереження екрана з поворотом корпусу по горизонталі й вертикалі в межах 60 град, та фіксацією в заданому положенні. Яскравість знака повинна бути від 35 до 120 кд / м ^2, зовнішня освітленість екрана від 100 до 250 лк, кутовий розмір знака від 16 до 60 кут. хв. Дизайн ПЕОМ, клавіатури тощо блоків ПЕОМ повинен передбачати фарбування спокійних м'яких тонів з дифузним розсіюванням світла. Органи керування повинні мати регулювання яскравості і контрасту. Для захисту від електромагнітних і електростатичних полів повинні застосовуватися пріекранние фільтри, спеціальні екрани і інші засоби захисту. Площа на 1 робоче місце з ПЕОМ повинна бути не менш 6 м , Обсяг - не менше 20 м ³ , Відстань між екранами сусідніх відеомоніторів - не менше 2 м , Бічними поверхнями - не менше 1,2 м . Робочі меблі повинні забезпечувати зручність і комфортність роботи оператора.
Вимоги до організації режиму праці
Режими праці при роботі з ПЕОМ залежать від категорії праці.
Категорія А - зчитування інформації з попереднім запитом - не більше 60000 знаків за зміну: перерви по 15 хв через 2 години роботи;
Категорія Б - робота з введення інформації з сумарним числом зчитувальних і введених знаків - не більше 40000 знаків за зміну: перерви по 10 хв через кожну годину роботи або по 15 хв через 2 години від початку роботи зміни і через 1,5-2 години після обідньої перерви;
Категорія В - творча робота в режимі діалогу з ЕОМ - по сумарному часу безпосередньої роботи з ПЕОМ за зміну: не більше 6 год.
Категорія при змішаних видах робіт приймається за тієї, яка займає не менше 50% робочого часу. Рекомендується чергування операцій з зчитування, введення, осмислювання тексту; комплекс вправ у перервах, психологічне розвантаження.
Робота оператора ПЕОМ належить до категорії робіт, пов'язаних з небезпечними і шкідливими умовами праці. У процесі праці на оператора ПЕОМ надають дію такі небезпечні й шкідливі виробничі фактори:
фізичні
- Підвищені рівні електромагнітного випромінювання;
- Підвищення рівня рентгенівського випромінювання;
- Підвищення рівня ультрафіолетового випромінювання;
- Підвищений рівень інфрачервоного випромінювання;
- Підвищений рівень статичної електрики;
- Підвищення рівня запиленості повітря робочої зони;
- Підвищений вміст позитивних аероіонів в повітрі робочої зони;
- Знижений вміст негативних аероіонів в повітрі робочої зони;
- Знижена або підвищена вологість повітря робочої зони;
- Знижена або підвищена рухливість повітря робочої зони;
- Підвищений рівень шуму;
- Підвищений або знижений рівень освітленості;
- Підвищений рівень прямого блесткості;
- Підвищений рівень відображеної блесткості;
- Підвищений рівень осліпленості;
- Нерівномірність розподілу яскравості в полі зору;
- Підвищена яскравість світлового зображення;
- Підвищений рівень пульсації світлового потоку;
- Підвищене значення напруги в електричному ланцюзі, замикання якого може відбутися через тіло людини;
хімічні \
- Підвищений вміст в повітрі робочої зони двоокису вуглецю, озону, аміаку, фенолу, формальдегіду і поліхлорованих біфенілів;
психофізіологічні
- Напруга зору;
- Напруга уваги;
- Інтелектуальні навантаження;
- Емоційні навантаження;
- Тривалі статичні навантаження;
- Монотонність праці;
- Великий обсяг інформації, що обробляється в одиницю часу;
- Нераціональна організація робочого місця;
- Біологічні
- Підвищений вміст в повітрі робочої зони мікроорганізмів.
До роботи оператором, програмістом, інженером і техніком ПЕОМ, користувачем ПЕОМ допускаються:
- Особи не молодше 18 років, що пройшли обов'язковий при прийомі на роботу та щорічні медичні огляди на предмет придатності для роботи на ЕОМ, ПЕОМ відповідно до вимог наказу МОЗ РФ № 90 і спільно з Госкомсанепіднадзор РФ № 280/88;
- Які пройшли вступний інструктаж з охорони праці;
- Які пройшли навчання безпечним прийомам і методам праці за програмою, затвердженою керівником підприємства (роботодавцем), розробленої на основі типової програми і пройшли перевірку знань, в тому числі з електробезпеки з присвоєнням 1-ї кваліфікаційної групи з електробезпеки;
- Які пройшли курс навчання принципам роботи з обчислювальною технікою, спеціальне навчання по роботі на персональному комп'ютері з використанням конкретного програмного забезпечення;
- Які пройшли інструктаж з охорони праці на конкретному робочому місці з цієї інструкції.
На підставі вимог п. 10.3. санітарних правил і норм "Гігієнічні вимоги до відеодисплейних терміналів, персональних терміналів, персональних електронно-обчислювальних машин та організація роботи. СанПіН 2,2.2.542-96, затверджених постановою Госкомсанепіднадзора Росії № 14 від 14 липня 1996 р . "Жінки з часу встановлення вагітності та в період годування дитини грудьми до виконання всіх видів робіт, пов'язаних з використанням ВДТ і ПЕОМ, не допускаються".
Засобами індивідуального захисту оператора ПЕОМ є білий халат з антистатичною просоченням, екранний захисний фільтр класу "повний захист", спеціальні спектральні окуляри.
Перед початком роботи оператор зобов'язаний:
- Вимити обличчя і руки з милом і надіти білий бавовняний халат;
- Оглянути і привести в порядок робоче місце;
- Відрегулювати освітленість на робочому місці, переконатися в достатності освітленості, відсутності відображень на екрані, відсутності зустрічного світлового потоку;
- Перевірити правильність підключення обладнання в електромережу;
- Переконатися в наявності захисного заземлення та підключення екранного провідника до корпусу процесора;
- Протерти спеціальною серветкою поверхню екрану і захисного фільтру;
- Переконатися у відсутності дискет у дисководах процесора персонального комп'ютера;
- Перевірити правильність установки столу, стільця, підставки для ніг, пюпітра, положення устаткування, кута нахилу екрану, положення клавіатури і при необхідності провести регулювання робочого столу і крісла, а також розташування елементів комп'ютера відповідно до вимог ергономіки і з метою виключення незручних поз і значних напружень тіла.
При включенні комп'ютера оператор зобов'язаний дотримуватися таку послідовність включення устаткування:
- Включити блок живлення;
- Включити периферійні пристрої (принтер, монітор, сканер і ін:);
- Включити системний блок (процесор).
Операторові забороняється приступати до роботи:
- При відсутності на ВДТ гігієнічного сертифіката, що включає оцінку візуальних параметрів;
- Відсутності інформації про результати атестації умов праці на даному робочому місці або при наявності інформації про невідповідність параметрів даного обладнання вимогам санітарних норм;

- Відсутності захисного екрана фільтра класу «повний захист»,
- Відключеному заземлювальному провіднику захисного фільтру;
- Виявленні несправності обладнання;
- Відсутності захисного заземлення пристроїв ПЕОМ та ВДТ;
- Відсутності вуглекислотного або порошкового вогнегасника та аптечки першої допомоги;
- Порушення гігієнічних норм розміщення ВДТ (при однопорядкове розташуванні менш 1м від стін, при розташуванні робочих місць у колону на відстані менше 1,5 м при розміщенні на площі менше 6 кв.м на одне робоче місце, при рядном розміщенні дисплеїв екранами один до одного).
Оператор під час роботи зобов'язаний:
- Виконувати тільки ту роботу, яка йому була доручена і за якою він був проінструктований;
- Протягом робочого дня тримати в порядку і чистоті робоче місце;
- Тримати відкритими всі вентиляційні отвори пристроїв;
- Зовнішній пристрій "миша" застосовувати тільки за наявності спеціального килимка;
- При необхідності припинення роботи на деякий час коректно закрити всі активні завдання;
- Відключати харчування тільки у тому випадку, якщо оператор під час перерви в роботі на комп'ютері змушений перебувати в безпосередній близькості від відеотерміналу (менше 2 метрів ), В іншому випадку харчування дозволяється не відключати,
- Виконувати санітарні норми і дотримуватись режими праці та відпочинку;
- Дотримуватися правил експлуатації обчислювальної техніки у відповідності з інструкціями з експлуатації;
- При роботі з текстовою інформацією вибирати найбільш фізіологічний режим подання чорних символів на білому тлі;
- Дотримуватися встановлених режимом робочого часу регламентовані перерви в роботі і виконувати в физкультпауза і физкультминутках рекомендовані вправи для очей, шиї, рук, тулуба, ніг;
- Дотримуватися відстань від очей до екрана у межах 60 - 80 см .
Оператору під час роботи забороняється;
- Торкатися одночасно екрану монітора і клавіатури;
- Доторкатися до задньої панелі системного блоку (процесора) при включеному живленні;
- Перемикати роз'єми інтерфейсних кабелів периферійних пристроїв при включеному живленні,
- Захаращувати верхні панелі пристроїв паперами та сторонніми предметами;
- Допускати захаращеність робочого місця папером з метою недопущення накопичення органічної пилу;
- Проводити відключення харчування під час виконання активної задачі;
- Проводити часті перемикання харчування;
- Допускати попадання вологи на поверхню системного блоку (процесора), монітора; робочу поверхню клавіатури, дисководів, принтерів і інших пристроїв;
- Включати сильно охолоджене (принесене з вулиці в зимовий час) обладнання;
- Проводити самостійно розкриття та ремонт обладнання;
- Перевищувати величину кількості оброблюваних символів понад 30 тис. за 4 години роботи.
В аварійних ситуаціях оператор зобов'язаний:
- У всіх випадках виявлення обриву проводів живлення, несправності заземлення та інших пошкоджень електрообладнання, появи запаху гару негайно вимкнути живлення і повідомити про аварійну ситуацію керівнику або черговому електрику;
- При виявленні людини, що потрапила під напругу, негайно звільнити його від дії струму шляхом відключення електроживлення і до прибуття лікаря надати потерпілому першу медичну допомогу;
- При будь-яких випадках збоїв у роботі технічного обладнання або програмного забезпечення негайно викликати представника інженерно-технічної служби експлуатації обчислювальної техніки;
- У разі появи різі в очах, різкому погіршенні видимості - неможливості сфокусувати погляд або навести його на різкість, появи болю в пальцях і кистях рук, посилення серцебиття негайно покинути робоче місце, повідомити про подію керівнику робіт і звернутися до лікаря;
- У випадку загоряння обладнання відключити харчування і вжити заходів до гасіння вогнища пожежі за допомогою вуглекислого або порошкового вогнегасника, викликати пожежну команду і повідомити про подію керівника робіт.
Антропометричні, сенсомоторні та енергетичні характеристики людини
До антропометричним характеристикам людини відносяться статичні характеристики - розміри тіла людини і його окремих частин (голови, ніг, рук, кистей, стоп, ширина плечей, тазу і т. п.), і динамічні характеристики - можливі кути повороту окремих частин тіла, зони досяжності .
Інформаційні зони візуального поля огляду людини представлені на рис. 5.7 і визначаються полями зору (поле ясного зору, поле огляду і т. д.), розміри яких виражаються кутами зору.

Технічні методи збільшення безпеки роботи за комп'ютером

Ергономічне апаратне обладнання

Щоб робота була комфортним та безпечним необхідно подбати про апаратне устаткування комп'ютера. Як правило, набольший шкоду здоров'ю користувача комп'ютера наносять пристрої введення-виведення: монітор, клавіатура, мишка.
У наш час, коли проблеми безпеки роботи за комп'ютером стоять як не можна гостро, з'являється безліч різних стандартів на екологічну безпеку обладнання персонального комп'ютера. Сучасний монітор повинен відповідати, принаймні, трьом загальноприйнятим стандартам безпеки і ергономіки:
1. FCC Class B - цей стандарт розроблений канадської федеральною комісією з комунікацій для забезпечення прийнятного захисту навколишнього середовища від впливу радіозавад у замкнутому просторі. Устаткування, що відповідає вимогам FCC Class B, не повинно заважати роботі теле-і радіоапаратури.
2. M PR - II - цей стандарт був випущений в Шведським національним департаментом. M PR - II накладає обмеження на випромінювання від комп'ютерних моніторів і промислової техніки, яка в офісі.
3. TCO '95 (а також сучасний TCO '99) - рекомендація, розроблена Шведської конференцією профспілок та Національною радою індустріального та технічного розвитку Швеції (NUTEK), регламентує взаємодію з навколишнім середовищем. Вона вимагає зменшення електричного і магнітного полів до технічно можливого рівня з метою захисту користувача. Для того, щоб отримати сертифікат TCO '95 (TCO '99), монітор повинен відповідати стандартам низького випромінювання (L ow Radiation), тобто мати низький рівень електромагнітного поля, забезпечувати автоматичне забезпечувати автоматичне зниження енергоспоживання при довгому не використанні, відповідати європейським стандартам пожежної та електричної безпеки
4. EPA Energy Star VESA DPMS - відповідно до цього стандарту монітор повинен підтримувати три енергозберігаючих режиму - очікування (s tand - by), припинення (suspend) і "сон" (o ff). Такий монітор при довгому просте комп'ютера перекладається у відповідний режим, з низьким енергоспоживанням.
Необхідно також щоб монітор мав можливість регулювання параметрів зображення (яскравість, контраст і т.д.). Рекомендується, щоб при роботі з комп'ютером частота вертикальної розгортки монітора була не нижче 75Гц (при цьому користувач перестає помічати мерехтіння зображення, яке веде до швидкого уставанію очей).
В даний час багато фірм виробники моніторів почали масовий випуск так званих плоскопанельних моніторів (LCD), які позбавлені багатьох екологічних недоліків, властивих моніторів з електронно-променевою трубкою, як то: електромагнітне випромінювання, магнітне поле, мерехтіння і т.д.

Пристрої введення інформації
На відміну від моніторів для комп'ютерних пристроїв введення (клавіатура і миша) в даний час не є загальноприйнятих і широко поширених стандартів. У той же час багато виробників даного обладнання рекламуючи свою продукцію, описують різні конструктивні рішення, які підвищують ергономічність її використання: клавіатура з можливістю регулювання розташування клавіш, миша з формою, що зменшує втому кисті при тривалій роботі. Хоча деякі з них варто розглядати тільки як помітну рекламу, багато моделей дійсно є своєрідним технологічним стрибком вперед з точки зору безпеки роботи за комп'ютером.

Ергономічна організація робочого місця

Організація робочого столу

На робочому столі повинні вільно поміщатися монітор, клавіатура, миша та інше комп'ютерне обладнання, а також документи, книги, папери - всі необхідні для роботи речі. Якщо ви хочете розмістити в ряд декілька столів з моніторами, то слід поставити їх таким чином, щоб відстань в ряду має бути не менше 2 метрів , А між рядами - 1,2 метра . Лікарі вважають, що під час творчої роботи, що вимагає значного розумового напруження або високої концентрації уваги, робочі місця бажано ізолювати один від одного перегородкамі_висотой_1 ,5-2_метра.
Крім вищесказаного, строгі вимоги повинні пред'являтися до стільця, який просто необхідний для підтримки правильної пози з урахуванням особливостей фігури і зміни її для зниження статичного напруження м'язів шийно-плечової області і спини. Бажано, щоб стілець регулювався по висоті, кутам нахилу сидіння і спинки, а також по відстані спинки від переднього краю сидіння. Поверхні сидіння, спинки та підлокітників повинні бути напівм'якими, з покриттям, яке не ковзає, _не_электризуется_и_пропускает_воздух.
На жаль, часто при роботі дуже мало уваги приділяється цьому аспекту.

Вентиляція

Робоче місце має бути з хорошою вентиляцією. З одного боку це важливо для охолодження різних частин комп'ютера, який виділяють тепло в процесі роботи (системний блок, монітор, принтер і т.п.), а з іншого боку приплив свіжого повітря в достатній мірі забезпечує організм киснем.
Якщо Ви палите, ні в якому разі не паліть за комп'ютером, паління за комп'ютером тільки додатково дає навантаження на Ваш організм. У результаті паління в крові накопичується шкідливий монооксид вуглецю (СО), а це знижує здатність організму забезпечувати кровопостачання м'язів. Куріння також знижує міцність сполучної тканини в м'язах, збільшуючи ймовірність їх травмування.

Шум

Шум на робочому місці може бути причиною стресу і викликати зайву напругу м'язів, що в свою чергу підвищує стомлюваність організму і знижує працездатність. Тому необхідно вибирати по можливості тихе місце. Використовуйте неголосне музичний супровід як фон, для того щоб замаскувати шум вентиляторів, вінчестерів, принтера і т.п.

Робоче крісло

Який стілець слід приймати на робочому місці
Всім відомо, що тривала сидяча робота шкідлива людині, тому зручне робоче крісло - це і наше здоров'я, і ​​настрій, і працездатність, і продуктивність. Як говорить "всезнаюча" статистика: робота на ергономічно правильно сконструйованих стільцях в порівнянні зі звичайними стільцями:
зменшує кількість помилок у два рази;
підвищує концентрацію уваги (+ 7%);
зберігає активність (+ 9%);
зберігає позитивне самопочуття (+ 15%);
сприяє гарному настрою (+ 10%).
Необхідно, щоб робочий стілець вільно обертався щодо підстави, регулювався за висотою і, крім того, допускав можливість змінювати кут нахилу спинки (добре, якщо і сидіння теж), а також встановлювати потрібну відстань від спинки до переднього краю сидіння. Оббивка крісла повинна бути не тільки практичною, стійкою до тривалих фізичних дій, але і гігієнічного, тобто виконаної з матеріалів, нешкідливих для здоров'я і забезпечують зручність і комфорт в роботі.
Ідеальна висота сидіння - коли ступні ніг повністю стосуються статі, а кут згину колін при цьому становить приблизно 90 °. Дуже важливо, щоб край сидіння мав м'яку округляє вниз форму. Це дозволяє уникнути тиску на кровоносні судини і не порушувати циркуляцію крові.
Хребет здорової людини нагадує знак інтеграла. А, отже, спинці крісла необхідно мати відповідну форму, щоб допомагати зберігати це положення. Це дуже важливий момент. Якщо доводиться сидіти на звичайному стільці без опуклості під поперек, рекомендується застосовувати невелику м'яку подушку для цих цілей. Кут між спинкою крісла та сидінням повинен становити трохи більше 90 °. Іноді стільці забезпечуються спеціальним механізмом, що дозволяє одночасно змінювати кут нахилу спинки і сидіння так, що положення хребта залишається правильним у будь-який момент часу.
Добре, якщо спинка стільця підтримує лише нижню половину спини, але при цьому не є жорстко закріпленою, щоб не перешкоджати рухам у процесі роботи.
Навіть саме ергономічне устаткування в світі не допоможе вам уникнути захворювань, якщо використовувати його неправильно. Слідуючи простим радам по ергономічної організації робочого місця, можна запобігти подальшому розвитку захворювань.

Робочий простір.

Наукова організація робочого простору базується на даних про середній зоні охоплення рук людини - 35 - 40 см . Ближній зоні відповідає область, охоплювана рукою з притиснутим до тулуба ліктем, далекій зоні - область витягнутої руки.

Робота з клавіатурою.

Неправильне положення рук при друку на клавіатурі призводить до хронічних растяжениям кисті. Важливо не стільки відсунути клавіатуру від краю столу і обперти кисті про спеціальний майданчик, скільки тримати лікті паралельно поверхні стола і під прямим кутом до плеча. Тому клавіатура повинна розташовуватися в 10 - 15 см (В залежності від довжини ліктя) від краю столу. У цьому випадку навантаження доводиться не на кисть, в якій вени і сухожилля знаходяться близько до поверхні шкіри, а на більш "м'ясисту" частина ліктя. Сучасні, ергономічні моделі мають оптимальну площу для клавіатури за рахунок розташування монітора в найширшій частині столу. Глибина столу повинна дозволяє повністю покласти лікті на стіл, відсунувши клавіатуру до монітора.

Неправильна робота з клавіатурою

Правильна робота з клавіатурою

Розташування монітора.

Монітор, як правило, розташовується надмірно близько. Існує кілька наукових теорій, по різному визначають значущі фактори та оптимальні відстані від ока до монітора. Наприклад, рекомендується тримати монітор на відстані витягнутої руки Але при цьому що людина повинна мати можливість сам вирішувати, наскільки далеко буде стояти монітор.
Саме тому конструкція сучасних столів дозволяє змінювати глибину положення монітора в широкому діапазоні. Верхня межа на рівні очей або не нижче 15 см нижче рівня очей.
Внутрішній об'єм.
Значимим фактором є під простір стільницею. Висота наших столів відповідає загальноприйнятим стандартам, і становить 74 см . Також необхідно врахувати, що простору під кріслом і столом повинно бути досить, щоб було зручно згинати і розгинати коліна.

Положення за комп'ютером

Регульоване обладнання повинно бути таким, щоб можна було прийняти таке положення:
· Поставте ступні пласко на підлогу або на підніжку.
· Поперек злегка вигнута, спирається на спинку крісла.
· Руки повинні зручно розташовуватися по сторонах.
· Лінія плечей повинна розташовуватися прямо над лінією стегон.
· Передпліччя можна покласти на м'які підлокітники на такій висоті, щоб зап'ястя розташовувалися трохи нижче, ніж лікті.
· Лікті зігнуті і знаходяться приблизно в 3 см від корпусу.
· Зап'ястя повинні прийняти нейтральне положення (ні підняті, ні опущені).

Основні законодавчі та нормативні правові акти з безпеки праці (станом на 01.06.2002 р.)
Основні закони
Федеральний закон «Про основи охорони праці в Російській Федерації», 1999 р .
Трудовий кодекс Російської Федерації, 2002 р .
Законодавчі акти
Положення про розслідування та облік нещасних випадків на виробництві: Постанова Уряду Російської Федерації від 11 березня 1999 р . № 279.
Положення про порядок проведення атестації робочих місць за умовами праці: Постанова Міністерства праці та соціального розвитку Російської Федерації від 14 березня 1997 р . № 12.
Основні нормативні правові акти
ГОСТ 12.1.001-89 ССБТ. Ультразвук. Загальні вимоги безпеки.
ГОСТ 12.1.002-84. Електричні поля струмів промислової частоти напругою 400 кВ і вище. Загальні вимоги безпеки.
ГОСТ 12.1.003-83 * ССБТ. Шум. Загальні вимоги безпеки.
ГОСТ 12.0.004-90 ССБТ. Навчання працюючих безпеки праці.
ГОСТ 12.1.005-88 ССБТ. Загальні санітарно-гігієнічні вимоги до повітря робочої зони.
ГОСТ 12.1.006-84 ССБТ. Електромагнітні поля радіочастот. Загальні вимоги безпеки.
ГОСТ 12.1.012-90 ССБТ. Вібраційна безпека. Загальні вимоги.
ГОСТ 12.1.038-82 ССБТ. Електробезпека. Гранично допустимі рівні напруг дотику і струмів.
ГОСТ 12.1.040-83 ССБТ. Лазерна безпека. Загальні положення.
ГОСТ 12.1.045-84 ССБТ. Електростатичні поля. Допустимі рівні на робочих місцях і вимоги до проведення контролю.
ГОСТ 12.2.003-91 ССБТ. Устаткування виробниче. Загальні вимоги безпеки.
ГОСТ 12.2.032-78 ССБТ. Робоче місце при виконанні робіт сидячи. Загальні ергономічні вимоги.
ГОСТ 12.3.002-75 * ССБТ. Процеси виробничі. Загальні вимоги безпеки.
ГОСТ 12.4.026-76 * ССБТ. Кольори сигнальні та знаки безпеки.
ГОСТ 14202-69. Сигнальна забарвлення трубопроводів.
ГОСТ 21889-76 *. Крісло людини-оператора. Загальні ергономічні вимоги.
ГН 2.2.5.563-96. Гранично допустимі рівні (ПДУ) забруднення шкірних покривів шкідливими речовинами. Гігієнічні нормативи. Мінохоронздоров'я Росії, 1996.
ГН 2.1.5.689-98. Гранично допустимі концентрації (ГДК) хімічних речовин у воді водних об'єктів господарсько-питного та культурно-побутового водокористування. Гігієнічні нормативи. Мінохоронздоров'я Росії, 1998.
ГН 2.2.4/2.1.8.582-96. Гігієнічні вимоги при роботах з джерелами повітряного і контактного ультразвуку промислового, медичного та побутового призначення. Гігієнічні нормативи. Мінохоронздоров'я Росії, 1996.
ГН 2.2.5.686-98. Гранично допустимі концентрації (ГДК) шкідливих речовин в повітрі робочої зони. Гігієнічні нормативи. Мінохоронздоров'я Росії, 1998.
ГН 2.2.5.687-98. Орієнтовні безпечні рівні впливу (ОБРВ) шкідливих речовин в повітрі робочої зони. Гігієнічні нормативи. Мінохоронздоров'я Росії, 1998.
МУ № 4425-87. Методичні вказівки МОЗ СРСР. Санітарно-гігієнічний контроль систем вентиляції виробничих приміщень. М.: МОЗ СРСР, 1998.
НПБ 105-95. Норми пожежної безпеки. Визначення категорій приміщень і будинків по вибухопожежної і пожежної небезпеки. М: ВНДІПО МВС, 1995.
ОНД-86. Методика розрахунку концентрацій в атмосферному повітрі шкідливих речовин, що містяться у викидах підприємств. Л.: Гидрометеоиздат, 1987.
ОНД-90. Методика розрахунку розсіювання газоподібних викидів в атмосфері. Л.: Гидрометеоиздат, 1990.
ОП. Загальні правила вибухобезпеки для вибухонебезпечних хімічних і нафтохімічних виробництв. М.: Хімія, 1988.
ПДУ 1742-77. Гранично допустимі рівні впливу постійних магнітних полів при роботі з магнітними пристроями і магнітними матеріалами. МОЗ СРСР, 1977.
Міжгалузеві правила по охороні праці (правила безпеки) при експлуатації електроустановок. М.: НЦ ЕНАС, 2001.
ПБ 10-115-96. Правила будови і безпечної експлуатації посудин під тиском. М.: Держнаглядохоронпраці: ІПО ОБТ, 1994.
Р2.2.755-99. Гігієнічні критерії оцінки і класифікації умов праці за показниками шкідливості і небезпеки факторів виробничого середовища, важкості та напруженості трудового процесу. М.: Федеральний центр держсанепіднагляду МОЗ Росії, 1999.
СанПіН 2.1.4.544-96. Вимоги до якості води нецентралізованого водопостачання. Санітарна охорона джерел. Санітарні правила та норми. М.: Госкомсанепіднадзор Росії, 1996.
СанПіН 2.1.4.1074-01. Питна вода. Гігієнічні вимоги до якості води централізованих систем питного водопостачання. Контроль якості. М.: Госкомсанепіднадзор Росії, 2001.
СанПіН 5804-91. Санітарні правила і норми влаштування та експлуатації лазерів. Мінохоронздоров'я Росії, 1991.
СанПіН 2.2.2.542-96. Гігієнічні вимоги до відеодисплейних терміналів, ПЕОМ та організація роботи. М.: Госкомсанепіднадзор Росії, 1996.
СанПіН 2.2.4.548-96. Гігієнічні вимоги до мікроклімату виробничих приміщень. М.: МОЗ Росії, 1997.
СанПіН 2.2.4/2.1.8.055-96. Електромагнітні випромінювання радіочастотного діапазону. М.: Госкомсанепіднадзор Росії, 1996.
СН 2.2.4/2.1.8.562-96. Шум на робочих місцях, у приміщеннях житлових, громадських будівель і на території житлової забудови. М.: МОЗ Росії, 1997.
СН 2.2.4/2.1.8.556-96. Виробнича вібрація, вібрація в приміщеннях житлових і громадських будівель. М.: МОЗ Росії, 1997.
СН 2.2.4/2.1.8.583-96. Інфразвук на робочих місцях, в житлових і громадських приміщеннях і на території житлової забудови. М.: МОЗ Росії, 1996.
СП 1042-73. Санітарні правила організації технологічних процесів і гігієнічні вимоги до виробничого обладнання. М.: МОЗ СРСР. 1974.
СН 2971-84. Гранично допустимі рівні (ПДУ) напруженості електричного поля, що створюється повітряними лініями електропередач. МОЗ СРСР, 1984.
СН 4557-88. Санітарні норми ультрафіолетового випромінювання у виробничих приміщеннях. МОЗ СРСР, 1988.
СНиП 21-01-97. Пожежна безпека будівель та споруд. М.: Держбуд Росії, 1997.
СНиП 3.05.02-88 *. Організація, виробництво і приймання робіт. Газопостачання. М.: Державний комітет у справах будівництва, 1991.
СНиП 3.05.03-85. Організація, виробництво і приймання робіт. Теплопостачання. М.: Державний комітет у справах будівництва, 1985.
СНиП 2.09.04-87. Адміністративні та побутові будівлі. М.: ЦІТП Держбуду СРСР, 1989.
СНиП 23-05-95. Норми проектування. Природне і штучне освітлення. М.: Мінбуд Росії, 1995.
СанПіН 5802-91. Електромагнітні поля струмів промислової частоти. Санітарні правила та норми. Мінохоронздоров'я Росії, 1991.
СП 2.6.1-758-99. Норми радіаційної безпеки, НРБ-99. М.: Центр санітарно-епідеміологічного нормування, гігієнічної сертифікації та експертизи МОЗ Росії, 1999.

Джерела літератури:

1. Матеріали ErgAerobics, Inc.,
http://www.ergaerobics.com/
2. Сейдлер, Д. (Seidler, D.), Бономо П., (Bonomo P.), "Керівництво з ергономіки",
http://www.zdnet.ru/reviews/hardware/1998/07/30/
3. Литвак, І., "Ергономіка - турботлива наука" http://www.osp.ru/school/1999/5/13.htm
http://www.osp.ru/school/1999/5/16.htm
4. Волошин, В. "Ергономіка повинна бути ергономной"
http://vesti.ru/health/
5. Леонова А.Б., Чернишова О.М. (Ред.). Психологія праці та організаційна психологія: сучасний стан та перспективи розвитку. Хрестоматія. М., радікс, 1995.
6. СанПіН 2.2.2.542-96. Гігієнічні вимоги до відеодисплейних терміналів (ВДТ). персональним електронно-обчислювальних машин (ПЕОМ) та організації роботи. М.: Інформаційно-видавничий центр Госкомепіднадзор Росії, 1996.
7. ГОСТ 12.1.030-81. ССБТ. Електробезпека. Захисне заземлення, занулення.
8. ГОСТ 12.1.003-83. ССБТ. Шум Загальні вимоги безпеки.
9. ГОСТ 12.1.005-88. ССБТ. Повітря робочої зони. Загальні санітарно - гігієнічні вимоги. М.: Изд-во стандартів, 1990.
10. Тимчасові санітарні норми і правила для працівників обчислювальних центрів, 1992 р.