Кузнецов Олександр Юрійович
Причиною болю в спині в 80% випадків є остеохондроз. Якщо він ускладнений грижами міжхребцевих дисків, біль може поширитися на інші частини тіла і навіть внутрішні органи.
Поперековий остеохондроз, що є найпоширенішим, в основному викликає біль у нижніх кінцівках, шийний - в руках і голові, грудній - у внутрішніх органах. Механізм появи болю спрощено можна змалювати так: диск між хребцями не витримує навантаження, він випинається. Навколо - нервові відростки, судини і спинний мозок. Природно, грижа починає заважати їхній роботі. З'являється біль у спині і в тих органах, за які відповідають пошкоджені нервові закінчення.
Причини дегенерації диска до цих пір точно не встановлені, основними є фізичні травми, порушення обміну речовин в організмі, слабкий фізичний розвиток і т. д. Складність полягає в тому, що це захворювання зустрічається як у людей похилого віку, так і у молодих, як у фізично розвинених людей, так і у людей нехтують спортом. Тому досить складно визначити той вид лікування, який зможе допомогти.
В даний час існує безліч способів лікування остеохондрозу, починаючи від прийому лікарських препаратів і закінчуючи операцією. Природно, йде безліч суперечок про різні способи лікування та їх вплив на організм.
При виборі способу лікування коштує звернути увагу на деякі моменти. Так, наприклад, якщо Ви збираєтеся лікуватися лікарськими препаратами, які Вам прописав лікар із поліклініки, варто звернути увагу на те, що більшість з них досить дорогі, а крім того, згубно впливають на шлунок і печінку, так що уважно читайте інструкцію. При виборі мануального терапевта теж бажано бути уважніше, тому що непрофесійний мануальник, яких зараз досить багато, може довести Вас до інвалідного візка. При підборі лікувальної гімнастики варто звернути увагу на те, щоб вправи не викликали навантаження на хребет, а тільки розробляли його м'язи. Всі вправи намагайтеся робити повільно, без різких рухів.
Окрім лікування при остеохондрозі, а також для його профілактики, варто дотримувати декілька правил, які знизять навантаження на хребет:
Тримайте спину рівно, дивіться за своєю поставою.
Намагайтеся не піднімати важких предметів. Якщо це необхідно, піднімайте їх присівши, а не нахилившись.
Частіше рухайтеся, не давайте м'язам спини атрофуватися.
Як можна частіше висите і плавайте.