Введення
Розвиток уваги та способи його підтримки головним чином пов'язане зі спрямованістю і зосередженістю свідомості на якомусь предметі, а функціонування уваги пов `язане з процесом активації неспецифічних відділів мозку: від ретикулярної формації до кори великих півкуль (лобові частки). Активація призводить до виникнення домінантного вогнища збудження, що сприяє спрямованості та зосередження свідомості людини на значущому для нього в даний момент часу раздражителе. У той же час сприйняття інших сигналів, одночасно вступників з внутрішнього і зовнішнього середовища, гальмується.
З цих фраз випливає визначення уваги - це спрямованість і зосередженість свідомості на якомусь предметі, явищі, дії. Головна особливість уваги полягає в тому, що воно не існує поза будь-які дії, саме по собі. Лише виконуючи перцептивні, розумові або рухові (у тому числі і різні комбіновані) дії, людина включає механізми уваги. Не випадково увагу характеризують як процес, що забезпечує «робочий стан свідомості».
Активність же спортсменів на тренувальних заняттях визначається особливостями розподілу й обсягу уваги і тим, як тренер дотримується дидактичні принципи педагогічного процесу. Всі існуючі принципи діляться на 2 групи: 1 - відбиває світоглядну сторону навчання - навчання, інша - процесуально-технічну.
Слід зупинитися на тих, які сприяють підвищенню навчальної активності спортсменів. Основними з них є наступні:
- Принцип оптимальної труднощі завдань: вправа, що дається спортсменам для виконання, має бути посильно для них, і в той же час примушувати їх докладати значних зусиль, визначаючи оптимальні труднощі завдання.
- Принцип свідомості: спортсмени повинні усвідомити роль фізичних вправ в моральному, вольовому, естетичному і етичному вихованні.
- Принцип зв'язку навчання з практичним життям: свідоме засвоєння навчального матеріалу відзначається повною мірою тільки в тому випадку, якщо воно має для спортсмена певний життєвий сенс.
Увага є одним з головних факторів принципу індивідуалізації, тому що цей термін позначає індивідуальні особливості кожного спортсмена, які слід враховувати розподіл і обсяг уваги кожного спортсмена.
На тренувальних заняттях принцип індивідуалізації проявляється також у виборі та виконанні навчальних завдань. У кожного спортсмена складається власний темп оволодіння навчальним матеріалом (залежно від здібностей, рівня підготовленості, типологічних особливостей темпераменту і характеру) та індивідуальний оптимальний рівень навантаження (у психофізіологічному аспекті). Відповідно до цього тренер зобов'язаний індивідуалізувати міру впливу на спортсменів і обов'язково враховувати особливості розподілу й обсягу уваги, особливо у спортсменів.
Метою нашого дослідження є: Вивчення особливостей розподілу й обсягу уваги боксерів групи початкової підготовки 7-9 років.
Завдання:
1. Вивчити літературні джерела з питання розподілу й обсягу уваги у боксерів групи початкової підготовки 7-9 років.
2. Провести констатуючий експеримент з виявлення особливостей розподілу й обсягу уваги у боксерів групи початкової підготовки 7-9 років на тренувальних заняттях.
3. Розробити рекомендації щодо поліпшення розподілу й обсягу уваги у боксерів групи початкової підготовки 7-9 років на тренувальних заняттях.
Увага підвищує ефективність відповідної психологічної діяльності. Воно виражається в більш ясному і виразному протіканні психічних діях, супутніх увазі, рухи виконуються акуратно і чітко. При наявності уваги психологічна діяльність протікає з більшою інтенсивністю, ніж при його відсутності. У кожен даний момент зміст психологічної діяльності пов'язано з відносно невеликою кількістю явищ і дій. З більшої кількості подразників, що діють на людину в даний момент, він сприймає не всі, а тільки невелике число, не звертаючи особливої уваги на інші, не мають у даний момент відношення до його діяльності.
Увага має вибірковий характер: ми вибираємо з великого числа об'єктів лише деякі, на яких і зосереджується наша психологічна діяльність. При наявності уваги психологічна діяльність стає більш організованою. Сприйняття з увагою завжди відзначається завзятим характером: ми сприймаємо тільки те, що ставиться до завдання, що стоїть перед нами, не відволікаючись на побічні подразники. Організаційне значення уваги має і в процесах мислення. Коли мислення супроводжується зосередженням уваги, воно протікає впорядковано, набуває стрункий характер; думки йдуть в певній послідовності, зв'язуючись один з одним за існуючими ознаками. При ослабленні уваги мислення стає неорганізованим: протягом розумових процесів відзначається відсутністю стрункості, спостерігаються часті відволікання думки, між окремими з них встановлюються випадкові зв'язки за неіснуючими ознаками. При відсутності уваги плин думок набуває хаотичний характер, вони зв'язуються один з одним випадковим чином, змінюють один одного шляхом чисто механічних асоціативних зв'язків, непланомерно, невпорядковано.
Зовнішнє увагу виражається в рухах, за допомогою яких ми пристосовується до кращого виконання необхідних дій. При цьому зайві, що заважають цій діяльності руху, загальмовуються.
1.1 Фізіологічні основи уваги
З фізіологічної точки зору увагу - це нервова діяльність певної ділянки кори великих півкуль головного мозку, в даний момент і за даних умов володіє оптимальною (тобто найкращий за даних обставин) збудливістю, тоді як інші ділянки кори перебувають у стані більш-менш зниженою збудливості.
Увага не має такого спеціального нервового центру, як зорові, слухові та інші відчуття і сприйняття, а також руху, пов'язані з діяльністю певних ділянок кори великих півкуль головного мозку. При відсутності абсолютно точної локалізації психологічних функцій, зорові сприйняття пов'язані з діяльністю інших ділянок кори головного мозку, ніж слухові, що рухи рук і ніг управляються іншими центрами рухового ділянки кори, ніж мовні руху. Фізіологічно увага обумовлена роботою нервових центрів, за допомогою яких здійснюються супроводжувані увагою психологічні процеси.
У ділянках кори з оптимальною збудливістю легко утворюються нові умовно рефлекторні зв'язки і успішно виробляються диференціювання. Цим пояснюється ясність і виразність супроводжуваних увагою психологічних процесів. Ділянки кори з оптимальною збудливістю є творчим відділом великих півкуль головного мозку в даний момент. Оптимальне збудження постійно переміщається по всьому простору великих півкуль в залежності від отриманих в процесі даної діяльності подразнень. Відповідно змінюються за своїми розмірами і постійно переміщаються в корі і ділянки із зниженою збудливістю.
Ділянки з підвищеною та зниженою збудливістю взаємопов'язані з своєї діяльності за законом «індукції», коли в якомусь певному ділянці кори головного мозку починається сильне збудження, то одночасно по індукції в інших ділянках кори, не пов'язаних з виконанням даної діяльності, виникає гальмування, згасання або навіть повне припинення нервового процесу, в результаті чого одні центри виявляються збудливими, інші - загальмованим.
Для пояснення фізіологічних механізмів уваги відоме значення має висунутий А.А. Ухтомским принцип домінанти. У кожен даний момент в корі великих півкуль головного мозку є ділянка (вогнище) з підвищеною нервовою збудливістю, панівний (домінуючий) над іншими частинами кори. За деяких умов (оптимальна ступінь збудження) він посилюється за рахунок інших нервових імпульсів, зазвичай викликають інші реакції. Але при максимальному ступені нервового збудження в Домінуюча вогнищі побічні імпульси не тільки не сприяють його посилення, але і викликають у ньому гальмування і призведе до порушення концентрації уваги.
1.2 Властивості уваги
Коливання уваги. Воно виражається в періодичній зміні об'єктів, на які воно звертається.
Коливання уваги слід відрізняти від підвищення або зниження інтенсивності уваги, коли в окремі відрізки часу воно буває то більше, то менш напруженим. Коливання уваги спостерігається навіть при самому зосередженому та сталий уваги. Виражається воно в тому, що при всій стійкості і зосередженості на даній діяльності увага в якісь певні моменти переходить з одного моменту до іншого, з тим, щоб через деякий проміжок часу знову повернутися до першого.
Коливання уваги пояснюється втомою нервових центрів у процесі діяльності, яка виконується з напруженою увагою. Діяльність певних нервових центрів не може тривати без перерви з високою інтенсивністю. При напруженій роботі нервові клітини швидко виснажуються і потребують відновлення витрачених речовин. Настає охоронне гальмування, внаслідок якого збудливий процес в даних, тільки що посилено працювали клітинах, слабшає. Порушення в тих центрах, які до цього були загальмовані, підвищується і увага відволікається на сторонні подразники, пов'язані з цими центрами.
Обсяг уваги. Обсяг уваги характеризується кількістю об'єктів або їх елементів, які можуть бути одночасно сприймати з однаковим ступенем ясності і виразності в один момент.
Чим більше предметів або їх елементів сприймається в один момент, тим більше обсяг уваги. Чим менше таких об'єктів ми схоплює в одному акті сприйняття, тим менше об'єм уваги і тим менш ефективною буде виконувана діяльність. У даному випадку під «моментом» розуміється такий короткий проміжок часу, протягом якого людина може сприйняти пред'явлені йому об'єкти тільки один раз, не встигаючи перевести погляд з одного предмета на інший. Тривалість такого відрізка часу складає приблизно 0,07 сек.
Обсяг уваги може бути розширений шляхом ретельного вивчення об'єктів в тій ситуації, в якій доводиться сприймати. Коли діяльність протікає в знайомій обстановці, обсяг уваги підвищується і ми помічаємо більше елементів, ніж коли доводиться діяти в неясній або мало зрозумілою ситуації. Обсяг уваги досвідченого, знаючого дану справу людини буде більше, ніж обсяг уваги недосвідченого, який знає цю справу людини.
Збільшення обсягу уваги досягається також у процесі його виховання шляхом осмислення даної діяльності і накопичення відносяться до неї знань. Велике значення при цьому має тренування в даному виді діяльності, в ході якої відбувається процес сприйняття і людина вчиться сприймати окремі елементи складних об'єктів і ситуацій не ізольовано, а групуючи за існуючими зв'язків.
Обсяг уваги характеризується кількістю однорідних об'єктів та їх елементів, які сприймаються одночасно з однаковою ясністю і виразністю. Наприклад, ясне і чітке сприйняття рухів рук, ніг, голови під час виконання вправи. В обсяг уваги входять не тільки ясно і чітко сприймаються руху, а й окремі положення. При розподілі уваги потрібно, приділяючи достатню увагу одним дій, інших дій приділяти лише деяку увагу.
Інтенсивність уваги. Інтенсивність уваги характеризується відносно більшою витратою нервової енергії на виконання даного виду діяльності, у зв'язку з чим у цій діяльності психологічні процеси протікають з більшою ясністю, чіткістю, швидкістю. У процесі виконання тієї чи іншої діяльності воно може виявлятися з різною силою. Під час будь-якої роботи в людини бувають моменти направленої уваги і Моментно ослабленого уваги. У стані втоми людина не здатна до спрямованого увазі, не може зосередитися на виконуваній діяльності, тому що його нервова система дуже стомлена попередньої роботою, що супроводжується посиленням гальмівних процесів у корі головного мозку і появою як охоронного сонливості гальмування. Фізіологічно інтенсивність уваги обумовлювався підвищеним ступенем збудливих процесів в певних ділянках кори при одночасності процесів гальмування інших.
Стійкість уваги пояснюється наявністю вироблених в процесі практики динамічних стереотипів нервових процесів, в результаті чого ця діяльність може відбуватися легко і невимушено. Коли такі динамічні стереотипи не вироблені, нервові процеси зайво иррадирует, захоплюють непотрібні ділянки кори, міжцентровою зв'язку встановлюються з працею, відсутня легкість перемикання з одних елементів діяльності на інші.
Стійкість уваги підвищується при дотриманні:
а) оптимального темпу роботи (при занадто уповільненому або надмірно прискореному темпі стійкість уваги порушується),
б) оптимального обсягу роботи (при надмірному обсязі заданої роботи увагу часто стає нестійким),
в) різноманітність роботи (одноманітний, монотонний характер роботи шкідливо відображається на стійкості уваги і навпаки - увага стає стійким, коли робота включає різноманітні види діяльності, коли вивчений предмет розглядається і обговорюється з різних сторін).
Стійкість - це тривале утримання уваги на предметі або будь-якої діяльності. Стійким називається увагу, здатне протягом довгого часу залишатися безперервно зосередженим на одному предметі або на одній і тій самій роботі.
І.П. Павлов говорив про свою роботу: «Це перш за все уперта зосередженість думки, вчення невідступно думати про обраного предметі, з ним лягати і вставати з ним».
Зосередженість - утримання уваги на одному об'єкті або однієї діяльності при відверненні від всього іншого. Зосередженість уваги зазвичай пов'язана з глибоким, дієвим інтересом до діяльності, якому-небудь події або факту. Ступінь або сила зосередженості - це концентрація або інтенсивність уваги.
Концентрація - поглинання уваги одним об'єктом або однієї діяльністю. Показником інтенсивності уваги є неможливість відвернути увагу від предмета діяльності сторонніми подразниками.
Протилежністю стійкої уваги є увага нестійке, нестійке, послаблюється і відволікається в сторону.
Стійкість уваги у різних людей різна. Одні можуть дуже довго, без відволікання, зосереджуватися на предмет своєї діяльності, інші мають цю здатність у значно меншій мірі. Але стійкість уваги може коливатися і у однієї і тієї ж людини. Це залежить від усвідомлення мети діяльності та її значимості, від ставлення до виконуваної роботи.
Увага не може довго затримуватися на нерухомому об'єкті, якщо ми не можемо його розглядати з різних сторін. Чим багатше різними своїми властивостями об'єкт, тим легше зосередити увагу на ньому протягом тривалого часу.
Розподіл уваги - це вміння виконувати 2 або більше різні діяльності, утримуючи на них свою увагу.
Щоб успішно виконувати одночасно 2 роботи, хоча б 1 з них треба знати настільки добре, щоб виконувалася автоматично, сама собою, а людина лише час від часу контролював і регулював її свідомо. У цьому випадку основна увага можна буде приділити другій роботі, менш знайомої людини.
Уміння розподіляти свою увагу розвивається поступово з віком. Діти 7-9 років погано розподіляють увагу, вони ще не вміють цього робити, у них немає досвіду, автоматичних умінь, тому не слід пропонувати їм одночасно виконувати 2 справи або при виконанні однієї справи відволікати увагу дитини на інші. Але здатність розвитку цього вміння необхідно.
Під розподілом уваги ми розуміємо здатність боксера направляти свою увагу одночасно на кілька різнорідних об'єктів, об'єднаних в одне ціле, або здатність виконувати діяльність, що складається з багатьох одночасно виконуваних різнорідних операцій, елементів, дій. Боксер, виконуючи фізична вправа, повинен стежити за рухами своїх рук, ніг, корпусу і одночасно стежити за тими ж рухами суперника, командами тренера і виконувати його команди. Розвиток уваги та способи його підтримки головним чином пов'язане зі спрямованістю і зосередженістю свідомості на якомусь предметі, а функціонування уваги пов `язане з процесом активації неспецифічних відділів мозку: від ретикулярної формації до кори великих півкуль (лобові частки). Активація призводить до виникнення домінантного вогнища збудження, що сприяє спрямованості та зосередження свідомості людини на значущому для нього в даний момент часу раздражителе. У той же час сприйняття інших сигналів, одночасно вступників з внутрішнього і зовнішнього середовища, гальмується.
З цих фраз випливає визначення уваги - це спрямованість і зосередженість свідомості на якомусь предметі, явищі, дії. Головна особливість уваги полягає в тому, що воно не існує поза будь-які дії, саме по собі. Лише виконуючи перцептивні, розумові або рухові (у тому числі і різні комбіновані) дії, людина включає механізми уваги. Не випадково увагу характеризують як процес, що забезпечує «робочий стан свідомості».
Активність же спортсменів на тренувальних заняттях визначається особливостями розподілу й обсягу уваги і тим, як тренер дотримується дидактичні принципи педагогічного процесу. Всі існуючі принципи діляться на 2 групи: 1 - відбиває світоглядну сторону навчання - навчання, інша - процесуально-технічну.
Слід зупинитися на тих, які сприяють підвищенню навчальної активності спортсменів. Основними з них є наступні:
- Принцип оптимальної труднощі завдань: вправа, що дається спортсменам для виконання, має бути посильно для них, і в той же час примушувати їх докладати значних зусиль, визначаючи оптимальні труднощі завдання.
- Принцип свідомості: спортсмени повинні усвідомити роль фізичних вправ в моральному, вольовому, естетичному і етичному вихованні.
- Принцип зв'язку навчання з практичним життям: свідоме засвоєння навчального матеріалу відзначається повною мірою тільки в тому випадку, якщо воно має для спортсмена певний життєвий сенс.
Увага є одним з головних факторів принципу індивідуалізації, тому що цей термін позначає індивідуальні особливості кожного спортсмена, які слід враховувати розподіл і обсяг уваги кожного спортсмена.
На тренувальних заняттях принцип індивідуалізації проявляється також у виборі та виконанні навчальних завдань. У кожного спортсмена складається власний темп оволодіння навчальним матеріалом (залежно від здібностей, рівня підготовленості, типологічних особливостей темпераменту і характеру) та індивідуальний оптимальний рівень навантаження (у психофізіологічному аспекті). Відповідно до цього тренер зобов'язаний індивідуалізувати міру впливу на спортсменів і обов'язково враховувати особливості розподілу й обсягу уваги, особливо у спортсменів.
Метою нашого дослідження є: Вивчення особливостей розподілу й обсягу уваги боксерів групи початкової підготовки 7-9 років.
Завдання:
1. Вивчити літературні джерела з питання розподілу й обсягу уваги у боксерів групи початкової підготовки 7-9 років.
2. Провести констатуючий експеримент з виявлення особливостей розподілу й обсягу уваги у боксерів групи початкової підготовки 7-9 років на тренувальних заняттях.
3. Розробити рекомендації щодо поліпшення розподілу й обсягу уваги у боксерів групи початкової підготовки 7-9 років на тренувальних заняттях.
1. Поняття уваги
Увага не є процесом відображення дійсності як відчуття, сприйняття, уяву і мислення. Воно являє собою одну із сторін психологічної діяльності - її динаміку.Увага підвищує ефективність відповідної психологічної діяльності. Воно виражається в більш ясному і виразному протіканні психічних діях, супутніх увазі, рухи виконуються акуратно і чітко. При наявності уваги психологічна діяльність протікає з більшою інтенсивністю, ніж при його відсутності. У кожен даний момент зміст психологічної діяльності пов'язано з відносно невеликою кількістю явищ і дій. З більшої кількості подразників, що діють на людину в даний момент, він сприймає не всі, а тільки невелике число, не звертаючи особливої уваги на інші, не мають у даний момент відношення до його діяльності.
Увага має вибірковий характер: ми вибираємо з великого числа об'єктів лише деякі, на яких і зосереджується наша психологічна діяльність. При наявності уваги психологічна діяльність стає більш організованою. Сприйняття з увагою завжди відзначається завзятим характером: ми сприймаємо тільки те, що ставиться до завдання, що стоїть перед нами, не відволікаючись на побічні подразники. Організаційне значення уваги має і в процесах мислення. Коли мислення супроводжується зосередженням уваги, воно протікає впорядковано, набуває стрункий характер; думки йдуть в певній послідовності, зв'язуючись один з одним за існуючими ознаками. При ослабленні уваги мислення стає неорганізованим: протягом розумових процесів відзначається відсутністю стрункості, спостерігаються часті відволікання думки, між окремими з них встановлюються випадкові зв'язки за неіснуючими ознаками. При відсутності уваги плин думок набуває хаотичний характер, вони зв'язуються один з одним випадковим чином, змінюють один одного шляхом чисто механічних асоціативних зв'язків, непланомерно, невпорядковано.
Зовнішнє увагу виражається в рухах, за допомогою яких ми пристосовується до кращого виконання необхідних дій. При цьому зайві, що заважають цій діяльності руху, загальмовуються.
1.1 Фізіологічні основи уваги
З фізіологічної точки зору увагу - це нервова діяльність певної ділянки кори великих півкуль головного мозку, в даний момент і за даних умов володіє оптимальною (тобто найкращий за даних обставин) збудливістю, тоді як інші ділянки кори перебувають у стані більш-менш зниженою збудливості.
Увага не має такого спеціального нервового центру, як зорові, слухові та інші відчуття і сприйняття, а також руху, пов'язані з діяльністю певних ділянок кори великих півкуль головного мозку. При відсутності абсолютно точної локалізації психологічних функцій, зорові сприйняття пов'язані з діяльністю інших ділянок кори головного мозку, ніж слухові, що рухи рук і ніг управляються іншими центрами рухового ділянки кори, ніж мовні руху. Фізіологічно увага обумовлена роботою нервових центрів, за допомогою яких здійснюються супроводжувані увагою психологічні процеси.
У ділянках кори з оптимальною збудливістю легко утворюються нові умовно рефлекторні зв'язки і успішно виробляються диференціювання. Цим пояснюється ясність і виразність супроводжуваних увагою психологічних процесів. Ділянки кори з оптимальною збудливістю є творчим відділом великих півкуль головного мозку в даний момент. Оптимальне збудження постійно переміщається по всьому простору великих півкуль в залежності від отриманих в процесі даної діяльності подразнень. Відповідно змінюються за своїми розмірами і постійно переміщаються в корі і ділянки із зниженою збудливістю.
Ділянки з підвищеною та зниженою збудливістю взаємопов'язані з своєї діяльності за законом «індукції», коли в якомусь певному ділянці кори головного мозку починається сильне збудження, то одночасно по індукції в інших ділянках кори, не пов'язаних з виконанням даної діяльності, виникає гальмування, згасання або навіть повне припинення нервового процесу, в результаті чого одні центри виявляються збудливими, інші - загальмованим.
Для пояснення фізіологічних механізмів уваги відоме значення має висунутий А.А. Ухтомским принцип домінанти. У кожен даний момент в корі великих півкуль головного мозку є ділянка (вогнище) з підвищеною нервовою збудливістю, панівний (домінуючий) над іншими частинами кори. За деяких умов (оптимальна ступінь збудження) він посилюється за рахунок інших нервових імпульсів, зазвичай викликають інші реакції. Але при максимальному ступені нервового збудження в Домінуюча вогнищі побічні імпульси не тільки не сприяють його посилення, але і викликають у ньому гальмування і призведе до порушення концентрації уваги.
1.2 Властивості уваги
Коливання уваги. Воно виражається в періодичній зміні об'єктів, на які воно звертається.
Коливання уваги слід відрізняти від підвищення або зниження інтенсивності уваги, коли в окремі відрізки часу воно буває то більше, то менш напруженим. Коливання уваги спостерігається навіть при самому зосередженому та сталий уваги. Виражається воно в тому, що при всій стійкості і зосередженості на даній діяльності увага в якісь певні моменти переходить з одного моменту до іншого, з тим, щоб через деякий проміжок часу знову повернутися до першого.
Коливання уваги пояснюється втомою нервових центрів у процесі діяльності, яка виконується з напруженою увагою. Діяльність певних нервових центрів не може тривати без перерви з високою інтенсивністю. При напруженій роботі нервові клітини швидко виснажуються і потребують відновлення витрачених речовин. Настає охоронне гальмування, внаслідок якого збудливий процес в даних, тільки що посилено працювали клітинах, слабшає. Порушення в тих центрах, які до цього були загальмовані, підвищується і увага відволікається на сторонні подразники, пов'язані з цими центрами.
Обсяг уваги. Обсяг уваги характеризується кількістю об'єктів або їх елементів, які можуть бути одночасно сприймати з однаковим ступенем ясності і виразності в один момент.
Чим більше предметів або їх елементів сприймається в один момент, тим більше обсяг уваги. Чим менше таких об'єктів ми схоплює в одному акті сприйняття, тим менше об'єм уваги і тим менш ефективною буде виконувана діяльність. У даному випадку під «моментом» розуміється такий короткий проміжок часу, протягом якого людина може сприйняти пред'явлені йому об'єкти тільки один раз, не встигаючи перевести погляд з одного предмета на інший. Тривалість такого відрізка часу складає приблизно 0,07 сек.
Обсяг уваги може бути розширений шляхом ретельного вивчення об'єктів в тій ситуації, в якій доводиться сприймати. Коли діяльність протікає в знайомій обстановці, обсяг уваги підвищується і ми помічаємо більше елементів, ніж коли доводиться діяти в неясній або мало зрозумілою ситуації. Обсяг уваги досвідченого, знаючого дану справу людини буде більше, ніж обсяг уваги недосвідченого, який знає цю справу людини.
Збільшення обсягу уваги досягається також у процесі його виховання шляхом осмислення даної діяльності і накопичення відносяться до неї знань. Велике значення при цьому має тренування в даному виді діяльності, в ході якої відбувається процес сприйняття і людина вчиться сприймати окремі елементи складних об'єктів і ситуацій не ізольовано, а групуючи за існуючими зв'язків.
Обсяг уваги характеризується кількістю однорідних об'єктів та їх елементів, які сприймаються одночасно з однаковою ясністю і виразністю. Наприклад, ясне і чітке сприйняття рухів рук, ніг, голови під час виконання вправи. В обсяг уваги входять не тільки ясно і чітко сприймаються руху, а й окремі положення. При розподілі уваги потрібно, приділяючи достатню увагу одним дій, інших дій приділяти лише деяку увагу.
Інтенсивність уваги. Інтенсивність уваги характеризується відносно більшою витратою нервової енергії на виконання даного виду діяльності, у зв'язку з чим у цій діяльності психологічні процеси протікають з більшою ясністю, чіткістю, швидкістю. У процесі виконання тієї чи іншої діяльності воно може виявлятися з різною силою. Під час будь-якої роботи в людини бувають моменти направленої уваги і Моментно ослабленого уваги. У стані втоми людина не здатна до спрямованого увазі, не може зосередитися на виконуваній діяльності, тому що його нервова система дуже стомлена попередньої роботою, що супроводжується посиленням гальмівних процесів у корі головного мозку і появою як охоронного сонливості гальмування. Фізіологічно інтенсивність уваги обумовлювався підвищеним ступенем збудливих процесів в певних ділянках кори при одночасності процесів гальмування інших.
Стійкість уваги пояснюється наявністю вироблених в процесі практики динамічних стереотипів нервових процесів, в результаті чого ця діяльність може відбуватися легко і невимушено. Коли такі динамічні стереотипи не вироблені, нервові процеси зайво иррадирует, захоплюють непотрібні ділянки кори, міжцентровою зв'язку встановлюються з працею, відсутня легкість перемикання з одних елементів діяльності на інші.
Стійкість уваги підвищується при дотриманні:
а) оптимального темпу роботи (при занадто уповільненому або надмірно прискореному темпі стійкість уваги порушується),
б) оптимального обсягу роботи (при надмірному обсязі заданої роботи увагу часто стає нестійким),
в) різноманітність роботи (одноманітний, монотонний характер роботи шкідливо відображається на стійкості уваги і навпаки - увага стає стійким, коли робота включає різноманітні види діяльності, коли вивчений предмет розглядається і обговорюється з різних сторін).
Стійкість - це тривале утримання уваги на предметі або будь-якої діяльності. Стійким називається увагу, здатне протягом довгого часу залишатися безперервно зосередженим на одному предметі або на одній і тій самій роботі.
І.П. Павлов говорив про свою роботу: «Це перш за все уперта зосередженість думки, вчення невідступно думати про обраного предметі, з ним лягати і вставати з ним».
Зосередженість - утримання уваги на одному об'єкті або однієї діяльності при відверненні від всього іншого. Зосередженість уваги зазвичай пов'язана з глибоким, дієвим інтересом до діяльності, якому-небудь події або факту. Ступінь або сила зосередженості - це концентрація або інтенсивність уваги.
Концентрація - поглинання уваги одним об'єктом або однієї діяльністю. Показником інтенсивності уваги є неможливість відвернути увагу від предмета діяльності сторонніми подразниками.
Протилежністю стійкої уваги є увага нестійке, нестійке, послаблюється і відволікається в сторону.
Стійкість уваги у різних людей різна. Одні можуть дуже довго, без відволікання, зосереджуватися на предмет своєї діяльності, інші мають цю здатність у значно меншій мірі. Але стійкість уваги може коливатися і у однієї і тієї ж людини. Це залежить від усвідомлення мети діяльності та її значимості, від ставлення до виконуваної роботи.
Увага не може довго затримуватися на нерухомому об'єкті, якщо ми не можемо його розглядати з різних сторін. Чим багатше різними своїми властивостями об'єкт, тим легше зосередити увагу на ньому протягом тривалого часу.
Розподіл уваги - це вміння виконувати 2 або більше різні діяльності, утримуючи на них свою увагу.
Щоб успішно виконувати одночасно 2 роботи, хоча б 1 з них треба знати настільки добре, щоб виконувалася автоматично, сама собою, а людина лише час від часу контролював і регулював її свідомо. У цьому випадку основна увага можна буде приділити другій роботі, менш знайомої людини.
Уміння розподіляти свою увагу розвивається поступово з віком. Діти 7-9 років погано розподіляють увагу, вони ще не вміють цього робити, у них немає досвіду, автоматичних умінь, тому не слід пропонувати їм одночасно виконувати 2 справи або при виконанні однієї справи відволікати увагу дитини на інші. Але здатність розвитку цього вміння необхідно.
Перемикання - це свідоме і осмислене переміщення уваги з одного предмета чи дії на інше, це перебудова уваги, перехід його з одного об'єкта на інший у зв'язку зі зміною завдання діяльності. Істотною стороною уваги є його переключення, тобто Здатність швидко переходити від однієї діяльності до іншої.
Успіх перемикання залежить від особливостей попередньої і нової діяльності і від особистих якостей людини. Якщо попередня робота цікава, а подальша немає, то перемикання відбувається «важко» і навпаки.
Переключення уваги завжди супроводжується певним напруженням, що виражається у вольовому зусиллі. Боксерам саме тому буває важко починати нову роботу, особливо якщо вона не дуже подобається, а попередня діяльність навпаки була більш цікавою.
Якщо відволікаючись, людина змінює обсяг уваги, то, перемикаючи увагу, він свідомо ставить за мету зайнятися чимось новим.
Увага швидше і легше переключається від менш важливого для особистості предмета до більш значущого.
У переключенні уваги яскраво виявляються індивідуальні особливості людини - одні люди можуть швидко переходити до нової діяльності, а інші повільно, важко. Різні види діяльності вимагають різних форм уваги.
Увага і неуважність. Зазвичай увагу протиставляється неуважності. Неуважність може бути результатом нестійкості. Слабкості уваги. Людина ні на чому не може зосередитися довгий час, його увагу безперервно перескакує з одного на інше. Така увага характерно для дітей. Але неуважність може мати і зовсім іншу причину. Людина настільки сильно зосереджений на одному предметі, діяльності, що не здатний помічати нічого іншого, тому і розсіяний.
1.3 Види уваги
У залежності від причин, його викликають, увага може бути довільним або навмисним, і мимовільним або ненавмисним.
Ненавмисне увагу називається зовнішніми причинами - тими чи іншими особливостями об'єктів, що діють на людину в даний момент. Ними можуть бути інтенсивність роздратування, новизна, незвичність об'єкта, його динамічність.
Інтенсивність роздратування полягає в більш сильному дії об'єкта, що залучає до себе увагу. Однак це свою властивість об'єкти охороняють лише до тих пір, поки людина не звикла до даної ступеня інтенсивності.
Новизна, незвичність об'єкта, навіть якщо він і не виділяється інтенсивністю своєї дії, також стає стимулом уваги.
Різка зміна, динамічність об'єкта, що спостерігаються при складних і тривалих діях, завжди викликають особливу увагу.
За своїми фізіологічними механізмам ненавмисне увага є орієнтирних рефлексом в його різних видах. У всіх випадках ненавмисне увагу виникає в результаті зовнішніх роздратуванні, які на підставі постійних вроджених або попередньо вироблених умовних зв'язків викликають оптимальне збудження в певних умовах кори головного мозку і відповідно орієнтовані реакції.
Для ненавмисного уваги характерно те, що:
1. людина попередньо не готується до даного сприйняття або дії,
2. воно наступає раптово, відразу ж після впливу роздратування і в своїй інтенсивності обумовлюється його особливостями,
3. воно є скоропреходящим: триває, поки діють відповідні подразники і, якщо не вжити необхідних заходів до його закриття у формі умисного, припиняється.
Навмисне (довільна) увага виникає в результаті свідомих зусиль людини, спрямованих на краще виконання тієї чи іншої діяльності. Воно характеризується цілеспрямованістю, організованістю, підвищеною стійкістю.
Цілеспрямованість. Довільна увага визначається завданнями стоять перед людиною в тій чи іншій діяльності. Навмисне увагу викликають не всі об'єкти, а тільки ті, які пов'язані із завданням, що виконується в даний момент.
Організованість. При навмисному уваги ми заздалегідь направляємо на нього свою увагу, проявляємо вміння організувати необхідні для даної діяльності психологічні процеси.
Підвищена стійкість. Навмисне увагу дозволяє організувати роботу протягом більш і менш довгого часу, воно пов'язане з плануванням цієї роботи.
За своїми фізіологічними механізмам навмисне увагу пов'язано з оптимальними нервовими збудниками певних умов кори великих півкуль головного мозку, викликає і підтримує подразненнями 2-ї сигнальної системи.
Навмисне увагу пов'язано завжди зі словами, в яких ми висловлюємо наше намір або внутрішній інструктаж, як треба чинити, на що звертати увагу. Ці слова - видимі, чутні або ... ...
1. Інтереси людини, спонукають її до зайняття даним видом діяльності.
2. Свідомість боргу і своїх обов'язків, сприяють виконанню даного виду діяльності.
Виховання навмисного уваги зв'язується з формуванням світогляду, моральних переконань і принципів, свідомості суспільної значущості і необхідності даної діяльності. По суті ненавмисне увага є вольовим процесом і має бути пов'язане з вихованням волі.
Статичне і динамічне увагу. Ці 2 види уваги виявляють себе в процесі тривалої роботи, що вимагає на своє виконання тривалого часу.
Статичним називається така увага, висока інтенсивність якого легко виникає на самому початку роботи і зберігається протягом усього часу її виконання. Така увага не потребує особливого «розгону», поступового накопичення. Воно з самого початку роботи відрізняється максимальним ступенем інтенсивності.
Динамічним називається така увага, яка на початку роботи характеризується малою інтенсивністю і лише за допомогою великих зусиль підвищує свою інтенсивність. На початку роботи воно неинтенсивное.
Для динамічного уваги характерно також утруднене перемикання з одного виду роботи на інше. При динамічному уваги досягнутий рівень зосередженості стосовно цієї роботи зберігається тривалий час, навіть тоді, коли настав час перейти до нового виду діяльності. Подібна утрудненість перемикання пов'язана з тим, що перехід до нового виду роботи знову вимагає розгону, розгойдування, поступового входження в цю роботу. Динамічне увагу пов'язано з невмінням планувати роботу і правильно розподіляти свої сили. Людина не бачить віддалених перспектив своєї роботи, не уявляє собі досить ясно тих операцій, їх обсягу і послідовності, які він повинен зробити, не вміє правильно розподілити свої зусилля.
З метою виховання статичного уваги можна з успіхом застосовувати метод коротких завдань, лише поступово переходячи до більш тривалим і об'ємним.
Зосереджене і розподілене увагу.
Зосередженим називається увагу, спрямоване на який-небудь один об'єкт або вид діяльності.
Зосереджена увага виражається у відповідній позі, міміці, загальмованості мінімальних рухів. Всі ці зовнішні особливості мають велике пристосоване значення. Полегшуючи концентрацію уваги на тому чи іншому об'єкті.
Зосереджена увага відзначається високим ступенем інтенсивності, що необхідно для успішного виконання важливих видів діяльності; воно необхідне спортсмену боксерові протягом поєдинку, тому що тільки при зосередженому увазі техніко-тактичні дії можуть бути виконані успішно. Фізіологічною основою зосередженої уваги є оптимальна інтенсивність збудливих процесів у тих чи інших ділянках кори головного мозку, пов'язаних з даним видом діяльності при одночасному розвитку сильних гальмівних процесів в інші частини кори.
Розподіленим називається увагу, спрямоване одночасно на кілька об'єктів або видів діяльності.
Успішне виконання діяльності залежить від здатності людини направити свою увагу одночасно на кілька різнорідних об'єктів або дій.
При розподіленому уваги кожен з охоплюваних ним видів діяльності протікає при відносно меншої інтенсивності уваги, ніж тоді, коли вона зосереджена тільки на одному якому-небудь об'єкті або дії. Проте в цілому розподілене увагу вимагає від людини значно більших зусиль і витрат нервової енергії, ніж зосереджений. Розподілений увагу - необхідна умова успішного виконання багатьох складних видів діяльності, що вимагає за своєю структурою одночасної участі різнорідних функцій і операцій.
Фізіологічною основою розподіленого уваги є нервові процеси, одночасно і з достатньою інтенсивністю протікають у функціонально різних ділянках кори головного мозку.
Педагогічно важливо виховувати і розвивати у боксерів обидва зазначених виду уваги, тому що вони в рівній мірі необхідні при занятті боксом. Виховання здатності до навмисного зосередженому увазі має у своїй основі формування тимчасових зв'язків, найважливішу частину яких складають відповідні гальмівні процеси в ділянках кори головного мозку, не пов'язаних з даним видом діяльності.
Розподілений увага потребує вдосконалення навичок у тих видах діяльності, між якими розповсюджується увагу.
Для розвитку здібності до поширеного увазі необхідно попередньо досконало оволодіти прийомами тих видів діяльності, на які поширюється увагу.
1.4 Особливості уваги боксерів 7-9 років
Увага у дітей починає проявлятися досить рано, вже в перші місяці життя. Спочатку можна говорити про мимовільному уваги. З віком дитини воно розвивається, збільшується коло об'єктів, що викликають мимовільну увагу, і саме це увагу стає сильнішим і більш стійким.
На основі мимовільної уваги у дітей поступово розвивається довільна увага. Однак протягом дошкільного віку, а іноді і на початку шкільного дитина ще не володіє достатньою мірою своєю увагою.
Віковими особливостями уваги боксерів 7-9 років є порівняльна слабкість довільної уваги і його невелика стійкість. Боксери цього віку ще не вміють довго зосереджуватися на роботі, особливо якщо вона нецікава і одноманітна, їх увагу легко відволікається. Можливості вольового регулювання уваги, управління ним у 7-9 років дуже обмежені.
Значно краще у боксерів 7-9 років розвинене мимовільне увагу. Все нове, несподіване, яскраве, цікаве саме собою привертає увагу спортсменів без усяких зусиль з їхнього боку.
Самий процес навчання сприяє розвитку довільної уваги, його стійкості та зосередженості. У міру того, як розширюється коло інтересів дитини і він привчається до систематичного посидючим праці, його увагу, як мимовільне, так і довільне, інтенсивно розвивається.
Педагогічний процес передбачає вчення:
1. використовувати мимовільну увагу,
2. сприяти розвитку довільного.
Л.С. Виготський висловив цікаву думку про те, що слід проявляти турботу як до уваги, так і до неуважності: «Секрет перетворення неуважності до уваги є по суті кажучи секрет перекладу уваги з одного напрямку на інше, і досягається він загальним виховним прийомом, перенесення інтересу з одного предмета на інший, шляхом зв'язування їх обох. У цьому і полягає основна робота з розвитку уваги і по перетворенню мимовільної уваги до уваги довільне ». 4
Розвиток довільної уваги молодших школярів є одним з найважливіших придбань особистості на даному етапі онтогенезу. Воно пов'язане з формуванням у дитини вольових якостей і знаходяться в найтіснішому взаємодії з загальним розвитком дитини.
Підкреслюючи педагогічне значення уваги, Л.С. Виготський вказував на його інтегральний цілісний характер. Від робочого уваги залежить вся картина сприймається нами світу і самих себе. «Керуючи увагою, ми беремо в свої руки ключ до освіти, формування особистості та характеру». «Увага до об'єкта викликає природну потребу щось зробити з ним. Дія ж ще більше зосереджує увагу на об'єкті. Таким чином, увага, зливаючись з дією і взаємно переплітаючись, створює міцний зв'язок з об'єктом »
У боксі дотримання дистанції має особливо велике значення, при цьому необхідно постійна концентрація уваги. Вже на початку поєдинку потрібна максимальна зосередженість уваги, що пов'язано з необхідністю проявити найбільшу швидкість реакції.
Щоб не пропустити удар, боксер зосереджується на його очікуванні. Він ні на що більше не звертає уваги, він думає тільки про початок дії суперника.
Максимальну зосередженість уваги хороший боксер зберігає протягом усього поєдинку. Боксери повинні уважно ставитися до навколишнього оточення, до дій суперника і судді.
Під час бою особливо велику роль відіграє довільну увагу, тобто навмисна спрямованість свідомості на дія. Це не означає, що увага має бути спрямоване тільки на власні дії. Навпаки, така спрямованість може лише порушити злагодженість рухів і сказала Наконечна результаті поєдинку, якщо випустити з поля уваги дії протиборчої сторони - суперника.
2. Методи та організація дослідження
Об'єкт дослідження: боксери групи початкової підготовки 7-9 років.
Предмет дослідження: властивості уваги у боксерів. 7-9 років ДЮСШ № 17 м. Новосибірська.
Методи дослідження:
- Бесіда.
- Спостереження.
- Експериментальний.
- Тестування.
У цій роботі ми поставили перед собою мету - вивчити особливості розподілу й обсягу уваги у боксерів групи початкової підготовки 7-9 років на тренувальних заняттях. Ці властивості уваги впливають на успішність засвоєння фізичних вправ, техніки рухів. Чим більше деталей зауважує боксер при показі вправ тренером, чим більше власних рухів одночасно контролює він при виконанні рухів, тим швидше він вчиться правильно виконувати рухи, менше робить помилок, успішніше діє в поєдинку.
Дослідження проводилося в ДЮСШ № 17 міста Новосибірська з боксерами групи початкової підготовки 7-9 років. Всього в дослідженні взяли участь 35 осіб. Розподіл уваги ми вивчали при виконанні боксерами таких підібраних нами з програми фізичних вправ, як різні гімнастичні вправи, ігри «Кішка і мишка», «Два Мороза», «Зайці в городі», та інші. Було проведено 15 спостережень за виконанням юними спортсменами гімнастичних вправ, 19 спостережень за іграми.
Для дослідження уваги були проведені експерименти:
1. Вивчення обсягу уваги.
2. Вивчення концентрації уваги. Тест «переплутав лінії».
3. Дослідження стійкості уваги.
4. Дослідження розподілу і переключення уваги. Тест «Відшукування чисел».
Методика спостереження
При спостереженні за обстежуваними під час виконання вправ враховуються властивості їх довільного уваги - спостережливість і швидкість психомоторного реагування на різні стимули (з 1-го, з 2-го або 3-го звернення експериментатор вступає в контакт з випробуваним).
Під час спостереження викладача-тренера за випробуваним враховуються їх поведінкові реакції, наявність розгубленості, подиву на обличчі при виконанні завдань з оцінки уваги (що характеризує для них суб'єктивну труднощі виконання саме цих завдань). При спостереженні за випробуваним в процесі виконання пропонованих нижче вправ враховуються уважність обстежуваного до команд тренера, виконання вправи по показу, здатність бачити підказки жестами і реагувати на зауваження тренера
Вправа № 1. «Запам'ятай своє місце в строю»
Всім студентів пропонується запам'ятати своє місце в строю під час вихідного побудови і бути готовими стати на це місце за відповідним сигналом після того, як спортсмени розійдуться хто і куди по залу (наприклад, при команді «стати на своє місце в дію!» При подачі тренером двох довгих свистків або піднятих вгору червоного і білого прапорців). Потім вправу можна ускладнити, з'єднавши 2 команди разом. При виконанні команди відзначаються ті випробувані, хто останніми займають свої місця в строю і роблять помилки перебіжками з місця на місце. При цьому іноді даються помилкові сигнали і відзначаються особи, що реагують на помилковий сигнал.
Вправа № 2. «Запам'ятай багато команд»
Навчають, діляться на 2 групи. Одні виконують запропоновані дії, інші стежать за помилками. Подається декілька команд: "Крок вперед, поворот наліво, поворот кругом!». Все в що грає шерензі їх виконують. Допустили помилку, роблять 2 кроки вперед. Виграє група, яка здійснила менше помилок після виконання команд на 6 дій.
Вправа № 3. «Заборонене рух»
При виконанні ряду рухів потоковим способом за командами або показу заздалегідь погоджуються не виконувати 1-2 руху. Хто помиляється і виконає «заборонене» рух слідом за тренером, робить крок вперед. При повторній помилку - ще крок. Наприкінці вправи наголошуються неуважні.
Вправа № 4. «Роби як я!»
Тренер на місці або в русі виконує швидко ряд послідовних вправ, а ті, яких навчають повторюють їх і стежать один за одним (хто робить помилки, хто повільно переключається з однієї вправи на інше) експериментатор спостерігає за піддослідними і фіксує їх руху і помилки в заздалегідь заготовленому протоколі.
Вивчення обсягу уваги
Сенс дослідження в пред'явленні на короткий час (близько 1 сек.) Картки із зображеними на ній фігурами, наприклад, гуртків або хрестиків. Кожна картка пред'являється двічі. Спочатку беруться картки з двома фігурами, потім - з трьома. Після пред'явлення зображення випробуваний протягом 10-15 сек. Повинен нанести на своєму бланку точки відповідно до того, що він побачив. На відтворення 2-5 фігур дається по 10 секунд, 6-7 фігур - по 15 секунд, 8-9 - по 20 секунд. Обстеження проводиться груповим способом. Важливо виключити списування один у одного. Оцінка результатів за таблицею (див. додаток 2).
1.1. Піддослідним пред'являлися на 0,07 секунд картки з написаними на них цифрами першого десятка. Кожному випробуваному пред'являлося 10 карток з різним розташуванням цифр. Всього з 35 піддослідними було проведено 35 вимірювань об'єму уваги.
З кожним випробуваним перед основним експериментом проводився підготовчий експеримент. Метою його було познайомити дітей з умовами досвіду. У процесі цього експерименту вони повинні були добре усвідомити, що від них вимагається, як вони повинні поводитися під час досвіду, які картки їм будуть показуватися, де вони будуть показуватися і на який час, на які питання після кожного досвіду потрібно дати відповіді.
Перед підготовчим експериментом боксерам давалася така інструкція: «Бачиш картку з цифрами? Ось такі картки я буду тобі показувати. Подивися. Ти повинен уважно дивитися. Після того, як я скажу «увага», ти повинен називати цифри, які бачив ».
Експеримент проводився з кожним спортсменом індивідуально. Під час експерименту з кожним випробуваним проводилося 10 дослідів. Щоразу після того, як випробуваному показувалася картка із зображенням цифр, він повинен був сказати, які цифри бачив. Спортсмен перебував на відстані 0,5 м від експериментатора. Відповідь випробуваного після кожного досліду записувався в протокол.
Для протоколу попередньо заготовлювалася порожня картка-схема, в якій точками були позначені ті місця, де в показуваної випробуваному картці стояли цифри. Коли випробуваний називав цифри, які він бачив, експериментатор заносив їх на ті місця порожній картки, де вони насправді стояли. Якщо спортсмен називає таку цифру, якої не було в пропонованому йому картці, експериментатор записував її зліва за межею. Кожному випробуваному пред'являлося 10 різних карток в строго визначеному порядку (всі картки були пронумеровані). Після дослідів підраховувався середній обсяг уваги спортсмена.
Вивчення концентрації уваги.
Тест «переплутав лінії»
Дослідження проводиться як на індивідуальних бланках, так і за допомогою плаката на стандартному аркуші ватману. Піддослідні на своїх бланках записують номери початку ліній по порядку і за ними номери їх закінчення. На виконання завдання дається 7 секунд. Оцінка при виконанні завдання з плаката з таблиці (див. додаток 3).
Інструкція: «На бланку ви бачите 25 переплутаних ліній. Вам необхідно простежити кожну лінію зліва направо і визначити, де вона закінчується. Починаються лінії зліва, кінчаються обов'язково справа. Починайте з лінії, позначеної зліва № 1. Знайдіть, де вона закінчується, там стоїть відповідний номер. Потім переходьте до лінії № 2 і т.д. відповіді записуйте по порядку, наприклад, 1-17, 2-14, 3-22. Виконувати завдання слід тільки шляхом зорового контролю, не проводити лінії олівцем чи пальцем ».
Дослідження стійкості уваги
Випробуваному дається бланк з різними літерами (чи газетний текст) і пропонується викреслювати кілька літер або буквосполучень (наприклад, О і К, К і Н). В іншому варіанті одну з літер пропонується підкреслювати, а іншу - закреслювати. Через кожну хвилину подається команда відзначити рисою, скільки знаків переглянуто. При цьому може змінюватися завдання: ту букву, що закреслював, підкреслити, а ту, що підкреслював - закреслити. Робота триває за завданням 5 або 10 хвилин.
При виконання 10 хвилинної проби за коректурним бланку зі зміною завдання оцінка виставляється за таблицею. За кожну помилку (пропущену або невірно закреслити букву) вичитується 20 знаків, за пропущену рядок - мінус 60 знаків (див. додаток 4).
Особлива увага звертається на те, як знижується (чи збільшується) продуктивність від хвилини до хвилини, чи росте число помилок.
Інструкція: «На бланку написані різні літери. Переглядайте кожен рядок зліва направо. При цьому букву «а» підкреслюйте, а букву «о» закреслюєте. Головне - не допустити жодної помилки. Це перший спосіб роботи. При другому способі потрібно робити навпаки: «а» закреслювати, а «о» підкреслювати. Починайте працювати першим способом. Через 1 хвилину послідує команда: «чорта» - другий спосіб ». Це означає: потрібно провести вертикальну риску на тому місці, де застане команда, і продовжувати роботу другим способом. Потім через 1 хвилину слід команда «риса - перший спосіб». Поставите межу і почнете працювати першим способом »
Дослідження розподілу і переключення уваги
Тест «Відшукування чисел»
Використовується бланк з 25-ю клітинами, на якому у випадковому порядку нанесені числа від 1 до 40 (15 чисел пропущено). Перед обстежуваним ставиться завдання - записувати на контрольному листі у порядку черговості числа, яких немає на бланку (пропуск відсутнього числа вважається помилкою).
Для дослідження розподілу і переключення уваги успішно застосовувалася методика «відшукування чисел з переключенням уваги» «по червоно-чорним таблиць». Дослідження проводиться за допомогою спеціальних бланків, на яких 25 червоних і 24 чорних числа.
Піддослідні повинні відшукувати поперемінно червоні числа в зростаючій мірі (від 1 до 25), чорні - в порядку спадання (від 24 до 1) протягом 5 хв., Записуючи результат стовпцями. Завдання спочатку випробовується по вихідній бланку протягом 3-4 хв. Потім двічі повторюється по 5 хв., Як два контрольних завдання (за різними бланків). Для оцінки використовується найкращий результат з двох контрольних завдань (рис. 17). наближена оцінка може бути виставлена за допомогою таблиці (див. додаток 5).
Друге контрольне завдання пред'являється після емоційного інструктування, його результати враховуються при оцінці емоційної стійкості.
Інструкція: «На Вашому бланку 25 червоних і 24 чорних чисел. Потрібно відшукувати червоні числа від 1 до 25 у зростаючій послідовності, а чорні - від 24 до 1 в спадному порядку. Числа відшукуються по черзі: 1 - червоне, 24 - чорне, 2 - червоне, 23 - чорне, 3 - червоне і т.д. сума двох чисел червоного і чорного завжди дорівнює 25 (1 +24 = 25, 2 +23 = 25). Біля кожного числа стоїть яка-небудь буква - символ цього числа. Коли знайдете чергове число, пишіть його і поруч відповідну літеру. Числа і літери записуються стовпчиком парами.
Візьміть інший бланк. Зараз виконуйте контрольне завдання. Приготувалися! Почали! Включити секундомір. Через 5 хвилин подати команду «Стоп! Закінчити роботу! Перевернути бланки! ». Друге контрольне завдання: «Візьміть наступний бланк. Завдання виконуйте також як і попереднє, але необхідно обов'язково поліпшити результат. Якщо у Вас гарні вольові якості, Ви зумієте його поліпшити, якщо недостатні, то чим більше будете намагатися, тим буде гірше. Таким шляхом ми оцінюємо вашу емоційну стійкість. Приготувалися! Почали! По ходу суворим голосом подавати команди: «Пройшла хвилина! Ще хвилина! Ще хвилина! Залишилося стільки-то хвилин! Залишилося 30 секунд. Через 5 хвилин подати команду «Стоп!». Закінчити роботу! Перевернути бланки!
Час для роботи з бланком 1-40 - 1,5 хв. (З бланками 1-70 - 4 хв.). Оцінка результатів роботи з бланками здійснюється за таблицею (див. додаток 6)
Інструкція: (для бланка 1-40): «Перед вами бланк, на якому числа від 1 до 40. Всього в таблиці 25 чисел, значить 15 (від 40) пропущено. Вам треба відшукувати по порядку числа на таблиці протягом 1,5 хв. На контрольному місці перед вами ряд чисел від 1 до 40. Якщо Ви не знайдете будь-яке число на таблиці, викресліть його в контрольному листі. Виправлення не допускається ».
Інструкція перед виконанням другого завдання: «Будете виконувати точно таке ж завдання, тільки по іншій таблиці, і Вам ставиться завдання неодмінно поліпшити результат. Якщо у Вас недостатня емоційна стійкість, то чим більше будете намагатися, тим гірше вийде. Намагайтеся взяти себе в руки! Приготуватися! (Повісити новий плакат!) Почали! (Включити секундомір). Через 1,5 хв. Команда «Стоп!». (16а, 16б).
3. Результати дослідження
Експеримент з дослідження обсягу уваги дав наступні результати: середній обсяг уваги 35 випробовуваних, обчислений з 35 вимірювань, виявився 2,18 об'єкта. Частота окремих показників досліджуваних представлена в таблиці (див. додаток 7)
Як видно з таблиці, майже половина випробуваних (17 з 35) правильно сприймала від 2 до 3 цифр. З 35 випробуваних 17 сприймали цифри точно, без помилкових додавань від себе. Середній обсяг уваги цих 17 хлопців дорівнює 1,6 об'єкта.
18 випробовуваних називали такі цифри, які їм на досвіді не пред'являлися. Їх середній обсяг уваги дорівнює 2,4 об'єкта. З цих 18 хлопців 10 дали більше одного неправильного свідчення. По одному неправильного показанню дали 4 хлопців.
Дані експерименту говорять про те, що діти, котрі дають показання з додаванням від себе, тобто з додаванням таких цифр, які їм у відповіді не давалися, мають значно більший обсяг уваги.
Обсяг уваги піддається вправи й зростає у міру ознайомлення з діяльністю. Це можна простежити за таблицею (див. додаток 8)
При дослідженні обсягу уваги випробуваним пред'являлися картки з 8-ма цифрами першого десятка. Розташовувалися ці цифри на картці наступним чином (наводимо для прикладу одну з карток):
2 1 7
9
6
5 4 3
Аналізуючи дані експериментів, можна виділити наступні варіанти розташування правильно сприйнятих цифр:
1. Правильно сприймалися лише цифри, розташовані на картці поруч один з одним.
2. Правильно сприймалися поодиноко розташовані цифри.
3. Правильно сприймалися цифри, розташовані на відстані один від одного.
4. Правильно сприймалися цифри змішаного розташування, тобто у цих випробовуваних правильне сприйняття поруч розташованих цифр поєднувалися зі сприйняттям цифр, розташованих через відстань (див. додаток 9)
5. Немає правильного сприйняття цифр.
Піддослідні, що мають найбільший об'єм уваги (17 з 35), в більшості дослідів ясно і чітко сприймали цифри, розташовані поруч. У більшості з них це поєднувалося з ясним і виразним сприйняттям цифр, змішано розташованих (12 осіб з 20).
Цікаво відзначити, що у всіх без виключення досліджуваних, для яких характерне ясне і чітке сприйняття цифр змішаного розташування, спостерігалися випадки, коли ясно і чітко сприймалися цифри поруч розташовані.
Юні боксери з найменшим обсягом уваги (у середньому до 1,4 об'єкта) у більшості дослідів ясно і чітко сприймали лише цифри одиночного розташування, тобто тільки одну цифру, один об'єкт. Ми вивчали також обсяг уваги боксерів, спостерігаючи за виконанням ними вправи «проходження похилій дошки і зіскок з неї», причому один кінець дошки лежав на підлозі, інший - на «цапа».
На тренуванні тренер детально пояснював вправу, показував вправу в цілому і окремі його елементи. Ця вправа виконувалося боксерами в трьох варіантах.
1 варіант: спираючись руками об дошку, дійти до «козла» і зістрибнути з нього.
2 варіант: пройти по похилій дошці, тримаючи руки в сторони, зістрибнути з «козла».
3 варіант відрізнявся від другого тільки тим, що треба було стрибати з поворотом, тобто обличчям до строю.
Ми спостерігали за виконанням боксерами кожного з цих трьох варіантів і відзначали, за скількома рухами вдавалося спортсменам стежити одночасно, що й становило обсяг їх уваги при виконанні даної вправи. Ми спостерігали виконання цієї вправи 7 спортсменами. При виконанні першого варіанту перед стрибком з «козла» потрібно ясно і чітко сприймати положення рук (вони повинні бути відведені назад) і одночасно не забути присісти. При зіскоку необхідно стежити за рухами рук і ніг, так як треба винести рук вперед і опуститися на шкарпетки.
При виконанні другого варіанту вправи необхідно:
а) при проходженні по дошці стежити за тим, щоб корпус був прямим, а руки відведені в сторони,
б) перед стрибком стежити за тим, щоб руки були відведені назад був виконаний присед,
в) при стрибку стежити за тим, щоб руки працювали і приземлення було здійснено на шкарпетки.
При виконанні третього варіанту потрібно:
а) при проходженні по дошці стежити за положенням корпусу і за положенням рук,
б) перед стрибком стежити за тим, щоб руки були відведені назад, і щоб був виконаний присед,
в) при стрибку, щоб працювали руки і були здійснені приземлення на шкарпетки і поворот корпусу в бік ладу.
Всього занять з цієї вправи було 4. На першому занятті розучувалися перший і другий варіанти, на наступних заняттях - другий і третій варіанти. При виконанні першого і другого варіантів потрібно обсяг уваги, рівний 2 об'єктах, а при виконанні третього варіанту потрібно обсяг уваги, рівний 3 об'єктах. При виконанні першого варіанту найбільший обсяг дорівнював 2 об'єктах.
Із 30 учнів, які виконали цю вправу, 6 чоловік не стежили за своїми рухами, для них головним було пройти по похилій дошці і потім зістрибнути з неї. Рухи їх були скутими, вони боялися виконувати вправу, переживали почуття страху, яке і дезорганізовують їхню увагу.
15 людей стежили тільки за одним рухом, тобто їх обсяг уваги дорівнює 1, і 9 чоловік мали необхідний обсяг уваги, рівний 2-м.
Перший варіант відповідав перший виконання даної вправи. При виконанні другого варіанта потрібно об'єм, що дорівнює 2-м.
Так само як і при виконанні першого варіанту, 5 чоловік не стежили за своїми рухами, відчуваючи страх при проходженні по дошці і зіскоку з неї. 10 осіб мали об'єм уваги, що дорівнює 1, а 15 чоловік - рівний 2. Всього виконують другий варіант було 35. Цей варіант збігався 2-му виконання вправи, але дещо в ускладненому вигляді.
При виконанні третього варіанту вже тільки 3 людини не стежили за своїми рухами, відчуваючи почуття страху. Тільки одна людина стежив за першим своїм рухом. 20 чоловік одночасно стежили за двома рухами і 25 стежили за всіма своїми рухами і мали необхідний обсяг уваги, рівний 3-м. Всього виконують цей варіант було 35 людини. Ці дані представлені в таблиці 4 (див. додаток 10)
Ці дані показують, що в процесі розучування вправи слабшає почуття страху, в результаті чого зменшується кількість спортсменів, які не стежать за своїми рухами.
Якщо при першому виконанні вправи (перший варіант) 10% спортсменів не контролювали своїх рухів, то при другому виконанні (другий варіант), хоча й трохи ускладненому, тільки 9% випробовуваних не контролювали рухів, а при третьому виконанні (третій варіант) - всього 2 , 2%.
Кількість спортсменів, які показали обсяг уваги. Рівний 1-му, при виконанні першого варіанту становило 50%, при виконанні другого варіанту - 30% і при виконанні третього варіанту - 13%.
Обсяг уваги 2 в першому варіанті ми спостерігали у 18% спортсменів, у другому варіанті - у 39% (для першого і другого варіантів це найбільший необхідний обсяг) і в третьому варіанті - у 32% піддослідних.
У третьому, самому складному, варіанті об'єм, рівний 3-м об'єктам (найвищий необхідний для даного варіанту обсяг), спостерігався у 42% спортсменів.
Найвищий необхідний обсяг уваги у міру вправи зростає: у першому варіанті він спостерігався у 18% піддослідних, у другому варіанті - у 39%, в третьому варіанті - у 42% спортсменів. І це, незважаючи на те, що кожний наступний варіант дещо ускладнюється. Це можна пояснити лише тим, що обсяг уваги в процесі вивчення вправ розширюється. У всіх варіантах основа вправи, незважаючи на його ускладнення, зберігається. У міру вивчення спортсмени опановують основними прийомами виконання вправи, в результаті чого зникає відчуття незвичності дії, яке раніше викликало обмеження, звуження обсягу уваги.
У результаті всього цього у більшості спортсменів починає поліпшуватися контроль за своїми рухами.
Всього нами було проведено 150 спостережень за виконанням цієї вправи. Необхідний обсяг уваги у всіх спостереженнях показав 61 спортсмен, тобто 34%. Менше потрібного показали 89 спортсменів, тобто 50%. У показали недостатній обсяг уваги з поля уваги вислизало наступне:
· Рух рук - у 32 осіб. Ці хлопці при проходженні по похилій дошці не тримають руки в сторони, як це треба. Ними при стрибку не виносяться руки вперед, вони торкаються руками підлоги, перед стрибком не відводять їх назад,
· Руху ніг вислизають з поля уваги у 18 хлопців. У результаті вони стрибають не на шкарпетки, незважаючи на те, що викладач весь час це нагадує,
· Не стежать за рухами рук і ніг 35 осіб. Це проявляється в тому, що при стрибку спортсмен не виносить руки вперед, стрибає не на шкарпетки або торкається руками підлоги при приземленні,
· Не стежать за рухами корпусу, не сприймають рухів корпусу ясно і виразно 3 людини і 53 виконували третій варіант вправи.
Найбільше не вдавалося спортсменам ясне сприйняття і контроль за рухами рук і ніг.
Ці дані говорять про те, що увагу великої кількості боксерів спрямоване головним чином на те, щоб просто пройти по дошці, тобто взагалі виконати основне завдання. Завдяки цьому, вони і не стежать під час виконання вправи за правильністю окремих рухів. Те ж спостерігається і при виконанні стрибка. Стрибок для початківця сам по собі представляє велику трудність. На початку навчання увагу спортсменів спрямовується на виконання основного завдання, на те, щоб взагалі зістрибнути. Стежити при цьому за окремими рухами рук і приземленням на шкарпетки для багатьох учнів ще важко. У подальшому вони спрямовують свою увагу і на виконання окремих рухів, починають помічати помилки і виправляти їх. Цьому допомагає також і те, що в міру оволодіння виконанням вправи проходить страх, сужающий раніше обсяг уваги.
Знаючи ці особливості уваги боксерів, тренер може підібрати такі більш легкі підготовчі вправи, які дають можливість ознайомитися з основним вправою, не відчуваючи страху, і тим самим, вже на початку розширити обсяг їх виконання і навчити координувати і контролювати рухи рук і ніг.
Спостерігаючи за обсягом і розподілом уваги на тренувальних заняттях, були проведені також і при виконанні ряду рухів потоковим способом (по командах або показу).
Для того щоб виконати першу вправу, спортсмен повинен одночасно стежити за тим, під яким номером і з ким поряд він стоїть, і стежити за командами тренера. Не всім спортсменам вдається правильно виконувати вправи. Багато хто з них допускають помилки, причиною яких є недоліки розподілу обсягу уваги.
Недоліки обсягу уваги при виконанні цих вправ виявляються в тому, що спортсмени не можуть одночасно ясно і чітко сприймати руху тренера, а потім повторювати за ним у дзеркальному відображенні.
У різних вправах є різне поєднання помилок, наприклад, при виконанні 1-го вправи спортсмени забувають місця, на яких вони стояли, і реагують на помилкові сигнали тренера. Пояснюється це недоліком розподілу уваги, який виявляється в тому, що спортсмен не може стежити за місцем свого розташування в строю і одночасно стежити за сигналами тренера.
З 30 випробовуваних, за якими ми спостерігали, 8 осіб при виконанні першої вправи допускали помилки в результаті недостатності обсягу та розподілу уваги (не стежили, по яким номером і поряд з ким вони стоять); 6 че .... Авний 2-м, їм також вдалося і розподілити свою увагу.
При виконанні другого вправи необхідно запам'ятовувати багато команд тренера і виконувати їх відразу ж після команди тренера. У кожен даний момент стежити за тим, щоб правильно виконувати завдання. Спортсмен розподіляє увагу між командами тренера та їх правильним виконанням. З 20 боксерів 7-9 років 10 мали необхідний обсяг уваги (2 об'єкти), а також у достатній мірі розподіляли увагу. 2 спортсмени не мали нестачі з боку обсягу уваги, вони ясно і чітко сприймали команди тренера, але виконували вправу не відразу. Отже, розподіляли увагу 3 людини, розподіляючи увагу, допускали помилки, тобто мали вузький обсяг уваги, стежили тільки за командами тренера. 5 спортсменам вдавалося розподілити увагу, але вони мали об'єм уваги, зрозуміло і чітко сприймали тільки дії, які їм необхідно було виконати.
При виконанні третього вправи треба одночасно стежити за діями, виконуваними тренером і виконувати їх у такій же послідовності.
Із 30 учнів 13 мали необхідний обсяг уваги (рівний 2-м), а також розподіляли увагу. Виконуючи вправу без помилок, 8 осіб мали достатній обсяг уваги, але їм не вдалося його розподілити і вони допускав помилки, виконуючи вправу не в тому порядку, в якому показував тренер. 5 чоловік, розподіляючи увагу, допускали помилки через вузькість його обсягу: вони стежили тільки за виконанням вправи тренером, але не стежили за своїм виконанням. 4 людини, розподіляючи увагу, також допускали помилки через вузькість обсягу уваги, вони стежили за виконанням вправи іншими спортсменами.
При виконанні четвертого вправи спортсмен повинен стежити за тим, щоб виконувати вправу дзеркальним способом, а не так, як їх виконує тренер. Вправа виконували 30 спортсменів, з них 23 виконували без помилок, маючи необхідний обсяг уваги (3 об'єкти) і не маючи недоліків розподіл уваги. 3 спортсмени допускали помилки: їм не вдавалося розподілити увагу і вони виконували вправу не по команді, 1 спортсмен виконував вправу з помилками, тому що не міг розподілити увагу і до того ж мав об'єм уваги менший, ніж було потрібно (2, а не 3 ). Він не стежив за своїм виконанням вправи. 3 спортсмени допускали помилки, маючи вузький обсяг уваги (рівний 1).
Всі ці дані представлені в таблицях 5 і 6 (див. додаток 11,12)
Таким чином, необхідний обсяг уваги показали 63% спортсменів, менше необхідного - 14% спортсменів.
Отриманий матеріал показує, що 63% хлопців можуть досить ясно сприймати все що їх руху. 14% хлопців, що мають об'єм уваги менший, ніж необхідний, за умови гарної стійкості уваги направляють його на рухи, вирішальні основне завдання вправи, і не стежать за іншими рухами. При поганій стійкості уваги вони не стежать навіть за рухами, супутніми вирішення основної задачі.
Що стосується розподілу уваги, то при виконанні цих вправ тільки 43% розподіляли увагу належним чином, 10% зовсім не розподіляли увагу, і 13% недостатньо розподіляли увагу, тому що супроводжувалося звуженням обсягу уваги.
Невміння розподіляти увагу проявлялося у всіх 4 вправах в тому, що хлопці виконували вправу не під рахунок (не за сигналами) тренера. Недостатнє розподіл уваги частково проявлялося в тому, що одночасно контролюючи виконання всіх рухів і виконання їх під рахунок тренера, спортсмен переставав контролювати деякі рухи, супутні вирішення основної мети, і в результаті допускав помилки. Як ми вже говорили, були і помилки, причиною яких було відволікання уваги.
Як ми бачимо, з 35 спортсменів, які допустили помилки, 17 (49,9%) не могли виконати вправу під рахунок або за сигналом тренера. Це говорить про те, що для багатьох боксерів 7-9 років виконувати вправи під рахунок важко. Тренер повинен це враховувати і з самого початку тренувального процесу привчати спортсменів виконувати рухи під рахунок, під команду. При розучуванні і подальшому виконанні вправ під рахунок необхідно кожен раз звертати увагу спортсменів на те, щоб вони стежили за рахунком тренера, і в процесі виконання вправ нагадувати їм про це.
Наші дослідження підтвердили дані про те, що обсяг уваги боксерів групи Н.П. 7-9 років відносно невеликий і складає 2-3 об'єкти. Дослідження розподілу уваги проводилося також і при вивченні ігрової діяльності юних боксерів 7-9 років на тренувальних заняттях. Ми проаналізували 6 тренувальних занять, у зміст яких входили гри «Кішка і мишки», «Два морозу», «Зайці в городі».
У грі «Кішка і мишки» вибирається один кішка і 6-8 мишок, інші хлопці стають в коло і беруться за руки. Якщо біжать мишки, хлопці піднімають руки і пропускають їх. Якщо біжить кішка, хлопці опускають руки, самі присідають і пускають кішку. Виконуючий роль кішки повинен обрати, за який мишкою йому краще тікати, одночасно вибираючи вже іншу мишку, і дивитися, де краще бігти, як скоротити свій шлях, чи не можна прорватися всередину кола, в будинок мишки, слідом за нею або де краще вибігти з будинку .
Виконуючий роль мишки повинен весь час стежити за котом, його діями, передбачати їх, вибирати, куди краще тікати від кота.
У грі «Два морозу» хлопці повинні за сигналом перебігти з одного будинку до іншого так, щоб їх не зловили «морози». А «морози», зі свого боку, прагнуть зловити більше хлопців. Виконуючий роль «морозів» повинні мати досить великий обсяг уваги, бачити більше хлопців. Повинні стежити за хлопцями, їх переміщеннями, вибирати, кого легше зловити, і одночасно стежити за тим, кого ловить, передбачати його дії. Хлопці повинні стежити за перебіжками двох «морозів» і вибирати, куди краще бігти, щоб уникнути зустрічі з «морозами», передбачити дії «морозів».
Гра «Зайці в городі» нагадує гру «Два морозу». Виконуючий роль сторожа повинен ловити хлопців - «зайців», що біжать через зал з городу додому. Кращих результатів у іграх домагаються хлопці, яким вдається розподілити увагу і, звичайно, теж спритні та швидкі.
Якщо при виконанні вправ тренер змушений нагадувати про те, що треба контролювати свої рухи, тобто впливати на розподіл уваги, як би активізувати його, то в іграх цього немає. Активність розподілу уваги в іграх велика. Кожному спортсменові хочеться довше брати участь в грі, а це можливо при кращій діяльності в грі. Ось це бажання грати. Почуття при цьому пережиті, сприяють більшої зосередженості на грі, активізують увагу, розподіл уваги. Хлопцям, яким не вдається розподілити увагу, зосереджують його на чомусь одному, менш успішно діють у грі. Вони за 4 хвилини гри «Кішки-мишки» ловлять по 1-2 «мишки» з 6. Ті ж, кому вдається розподілити увагу, за цей же час ловлять 5-6 «мишок».
Краща розподіляється уваги в іграх, активність пояснюються тим, що результат відразу ж справляє свій вплив. Наприклад, у грі «Два морозу» хлопцям відразу ясно, чому треба краще стежити за переміщеннями двох «морозів» і одночасно вибирати, куди краще бігти, де шлях вільніше; стежити за тим, щоб не наскочити ні на кого, інакше затримаєшся - зловить « мороз »і вийдеш з гри, а грати так цікаво, так хочеться. Тому треба діяти так, щоб довше залишитися в грі.
В іграх почуття, пережиті хлопцями, сприяють розподілу уваги, а виконання інших фізичних вправ не завжди. При розучуванні фізичних вправ, таких як, наприклад, стрибки в початковій стадії навчання, переважає зосередженість уваги на одному об'єкті, на одному елементі вправи.
У міру навчання поліпшення виконання вправи йде як внаслідок освоєння техніки виконання вправ, так і внаслідок розвитку здатності переключати увагу з одного елемента в інший шляхом розвитку здатності розподіляти свою увагу. При деякому освоєнні техніки виконання вправ спортсмени починають перемикати увагу спочатку при виконанні простих елементів, а потім і при виконанні більш складних елементів вправ.
У міру навчання деяка автоматизація виконання частково звільняє свідомість спортсменів і дозволяє їм розподіляти увагу. Причому спочатку розподіл уваги відбувається при виконанні самих простих вправ і їх елементів і в більшості випадків під впливом зауважень тренера, тобто має місце пасивне розподіл уваги.
Надалі, подальший розвиток навичок ще більш звільняє свідомість і спортсменів починають розподіляти увагу і без зовнішнього впливу, тобто вони самі пам'ятають про необхідність розподіляти увагу, інакше вправа буде виконано неправильно. Це вже буде активне
розподіл уваги. Розподіл уваги у боксерів 7-9 років спочатку відбувається в ігровій діяльності, а також при виконанні найбільш простих фізичних вправ.
У міру навчання спочатку розвивається швидке переключення уваги, а розподіл має епізодичний характер, не є постійним, носить більше пасивний характер, лише потім поступово розвивається активну розподіл уваги.
Цікаво відзначити, що розвиток розподілу уваги пов'язано з розширенням обсягу уваги. Це природно, тому що для того, щоб вміти розподіляти увагу між одночасним виконанням різних елементів вправи, треба їх ясно і чітко сприймати. Значить, щоб розвивати розподіл уваги боксерів, треба розширювати обсяг їхньої уваги.
Висновки
1. Наші дослідження підтвердили дані літературних джерел про те, що обсяг уваги боксерів 7-9 років відносно невеликий і переважаючим є об'єм, рівний 2-м, 3-м об'єктам. При недостатньому обсязі уваги і недостатньому його розподілі найчастіше вислизають з поля уваги рахунок тренера, рухи ніг, рухи рук, рідше - рухи корпусу, голови. Все це призводить до того, що вправи виконуються з помилками, неправильно.
Розподіл уваги може бути у боксерів 7-9 років пасивним і активним. Причому у допускають помилки переважає пасивне розподіл уваги. Активне розподіл уваги спостерігається у боксерів 7-9 років, головним чином, в іграх, а також при виконанні найбільш простих фізичних вправ.
Недостатній обсяг і недостатнє розподіл уваги залежать також і від того, що на початку тренувального процесу спортсмени звертають увагу тільки на рух, що визначає виконання вправи, і не звертають уваги на супутнє рух, тобто їх увага зосереджена тільки на виконання основного завдання.
2. Нашими дослідженнями було встановлено, що стійкість уваги у боксерів 7-9 років відносно невелика. Це пов'язано з причиною недостатнього збереження необхідної інтенсивності уваги протягом тривалого часу на який-небудь предмет або вправі. Саме тому у боксерів 7-9 років стійкість уваги низька.
3. Наші дослідження підтвердили, що концентрація уваги у боксерів 7-9 років також невелика. Це пов'язано, перш за все, з невмінням спортсменів утримувати свою увагу на якому-небудь предметі або вправі.
Проведені нами дослідження показали, що боксери 7-9 років мають невеликий обсяг уваги, низьку його переключення, концентрацію і стійкість. Судячи за цими даними, можна сказати, що якщо розвивати розподіл уваги у боксерів, буде розширюватися обсяг уваги, а звідси далі будуть і поліпшуватися концентрація і стійкість уваги.
Список літератури
1. Анастазі А. «Психологія тестування» М., 1982 р., с. 68, 70
2. Богданов Д.Я. «Практичні заняття з психології». Посібник для ІФК М., 1989 р.
3. Волков І.П. «Практикум зі спортивної психології» СПб-Москва-Харків-Мінськ, 2002 р., с. 45, 50
4. Виготський Л.С. «Педагогічна психологія» М., 1991 р., с. 159, 167
5. Гавриленко В.А. «Особливості обсягу та розподілу уваги школярів першого класу на уроках фізичної культури» М., 1986 р.
7. Гогун Є.М. «Психологія фізичного виховання і спорту». Уч. посібник для студентів вищих пед. уч. закладів М., вид. центр «Академія», 2000 р.
8. Кретті Б «Психологія і сучасний спорт» М., 1973 р.
9. Кашапов Р.Р. «Курс практичної психології». Уч. посібник Єкатеринбург, 1996 р.
10. Марищук В.Л. «Методики психодіагностики у спорті». Уч. посібник для
студентів педінститутів по спеціальності № 2114
11. Блудов Ю.М. Платіенко В. «Психологія спорту»
12. Сєрова Л.К. Фіз.воспітаніе. підручник М., «Просвещение», 1984 р.
13. Марищук В.Л. «Методики психодіагностики у спорті». 2-е вид., Доп. і виправлене
14. Блудов Ю. М. Плахтієнко В.А.М., «Просвещение», 1990 р., підручник «Психологія спорту»
15. Пуні А.Ц. «До питання про осознаваемости і неосозноваемості рухів у завчених діях» «Питання психології у спорті», ФиС, 1955 р.
16. Платонов К.К. «Психологія і сучасний спорт» М., 1973 р.
17. Рудик П.А. «Психологія», уч. для інстр. фіз. культ. під ред. П.А. Рудик, М., ФиС, 1974 р.
18. Рудик П.А. «Психологія спорту». Зб.робіт під ред. чл-кор. АПН РРФСР Гос.із-во «ФиС», М., 1959 р.
19. Рудик П.А. «Проблеми психології спорту». Зб.робіт ІФК під ред. чл-кор. АПН РРФСР, вип. 1 Держ. з-під «ФиС», 1960 р.
20. Богданової Д.Я., Волкова І.П., «Практичні заняття з психології». Посібник для ІФК. М., 1989 р.
21. Родіонов А.В. «Психодіагностика спортивних здібностей, М., 1973 р.
22. Сурков Є.М. «Психологія спорту в термінах, поняттях, міждисциплінарних зв'язках» С-Пб, СПбГАФК ім. П.Ф. Лесгафта, 1996 р., с. 451
23. Ханін Ю.Л. «Психологія спілкування у спорті» М., 1980 р., с. 156
24. Чернікова О.А. «Психологические особенности тренировки боксера». 1939
25. Черникова О.А. «Психологическая характеристика боксера». 1959 г., с. 79, 83
15 людей стежили тільки за одним рухом, тобто їх обсяг уваги дорівнює 1, і 9 чоловік мали необхідний обсяг уваги, рівний 2-м.
Перший варіант відповідав перший виконання даної вправи. При виконанні другого варіанта потрібно об'єм, що дорівнює 2-м.
Так само як і при виконанні першого варіанту, 5 чоловік не стежили за своїми рухами, відчуваючи страх при проходженні по дошці і зіскоку з неї. 10 осіб мали об'єм уваги, що дорівнює 1, а 15 чоловік - рівний 2. Всього виконують другий варіант було 35. Цей варіант збігався 2-му виконання вправи, але дещо в ускладненому вигляді.
При виконанні третього варіанту вже тільки 3 людини не стежили за своїми рухами, відчуваючи почуття страху. Тільки одна людина стежив за першим своїм рухом. 20 чоловік одночасно стежили за двома рухами і 25 стежили за всіма своїми рухами і мали необхідний обсяг уваги, рівний 3-м. Всього виконують цей варіант було 35 людини. Ці дані представлені в таблиці 4 (див. додаток 10)
Ці дані показують, що в процесі розучування вправи слабшає почуття страху, в результаті чого зменшується кількість спортсменів, які не стежать за своїми рухами.
Якщо при першому виконанні вправи (перший варіант) 10% спортсменів не контролювали своїх рухів, то при другому виконанні (другий варіант), хоча й трохи ускладненому, тільки 9% випробовуваних не контролювали рухів, а при третьому виконанні (третій варіант) - всього 2 , 2%.
Кількість спортсменів, які показали обсяг уваги. Рівний 1-му, при виконанні першого варіанту становило 50%, при виконанні другого варіанту - 30% і при виконанні третього варіанту - 13%.
Обсяг уваги 2 в першому варіанті ми спостерігали у 18% спортсменів, у другому варіанті - у 39% (для першого і другого варіантів це найбільший необхідний обсяг) і в третьому варіанті - у 32% піддослідних.
У третьому, самому складному, варіанті об'єм, рівний 3-м об'єктам (найвищий необхідний для даного варіанту обсяг), спостерігався у 42% спортсменів.
Найвищий необхідний обсяг уваги у міру вправи зростає: у першому варіанті він спостерігався у 18% піддослідних, у другому варіанті - у 39%, в третьому варіанті - у 42% спортсменів. І це, незважаючи на те, що кожний наступний варіант дещо ускладнюється. Це можна пояснити лише тим, що обсяг уваги в процесі вивчення вправ розширюється. У всіх варіантах основа вправи, незважаючи на його ускладнення, зберігається. У міру вивчення спортсмени опановують основними прийомами виконання вправи, в результаті чого зникає відчуття незвичності дії, яке раніше викликало обмеження, звуження обсягу уваги.
У результаті всього цього у більшості спортсменів починає поліпшуватися контроль за своїми рухами.
Всього нами було проведено 150 спостережень за виконанням цієї вправи. Необхідний обсяг уваги у всіх спостереженнях показав 61 спортсмен, тобто 34%. Менше потрібного показали 89 спортсменів, тобто 50%. У показали недостатній обсяг уваги з поля уваги вислизало наступне:
· Рух рук - у 32 осіб. Ці хлопці при проходженні по похилій дошці не тримають руки в сторони, як це треба. Ними при стрибку не виносяться руки вперед, вони торкаються руками підлоги, перед стрибком не відводять їх назад,
· Руху ніг вислизають з поля уваги у 18 хлопців. У результаті вони стрибають не на шкарпетки, незважаючи на те, що викладач весь час це нагадує,
· Не стежать за рухами рук і ніг 35 осіб. Це проявляється в тому, що при стрибку спортсмен не виносить руки вперед, стрибає не на шкарпетки або торкається руками підлоги при приземленні,
· Не стежать за рухами корпусу, не сприймають рухів корпусу ясно і виразно 3 людини і 53 виконували третій варіант вправи.
Найбільше не вдавалося спортсменам ясне сприйняття і контроль за рухами рук і ніг.
Ці дані говорять про те, що увагу великої кількості боксерів спрямоване головним чином на те, щоб просто пройти по дошці, тобто взагалі виконати основне завдання. Завдяки цьому, вони і не стежать під час виконання вправи за правильністю окремих рухів. Те ж спостерігається і при виконанні стрибка. Стрибок для початківця сам по собі представляє велику трудність. На початку навчання увагу спортсменів спрямовується на виконання основного завдання, на те, щоб взагалі зістрибнути. Стежити при цьому за окремими рухами рук і приземленням на шкарпетки для багатьох учнів ще важко. У подальшому вони спрямовують свою увагу і на виконання окремих рухів, починають помічати помилки і виправляти їх. Цьому допомагає також і те, що в міру оволодіння виконанням вправи проходить страх, сужающий раніше обсяг уваги.
Знаючи ці особливості уваги боксерів, тренер може підібрати такі більш легкі підготовчі вправи, які дають можливість ознайомитися з основним вправою, не відчуваючи страху, і тим самим, вже на початку розширити обсяг їх виконання і навчити координувати і контролювати рухи рук і ніг.
Спостерігаючи за обсягом і розподілом уваги на тренувальних заняттях, були проведені також і при виконанні ряду рухів потоковим способом (по командах або показу).
Для того щоб виконати першу вправу, спортсмен повинен одночасно стежити за тим, під яким номером і з ким поряд він стоїть, і стежити за командами тренера. Не всім спортсменам вдається правильно виконувати вправи. Багато хто з них допускають помилки, причиною яких є недоліки розподілу обсягу уваги.
Недоліки обсягу уваги при виконанні цих вправ виявляються в тому, що спортсмени не можуть одночасно ясно і чітко сприймати руху тренера, а потім повторювати за ним у дзеркальному відображенні.
У різних вправах є різне поєднання помилок, наприклад, при виконанні 1-го вправи спортсмени забувають місця, на яких вони стояли, і реагують на помилкові сигнали тренера. Пояснюється це недоліком розподілу уваги, який виявляється в тому, що спортсмен не може стежити за місцем свого розташування в строю і одночасно стежити за сигналами тренера.
З 30 випробовуваних, за якими ми спостерігали, 8 осіб при виконанні першої вправи допускали помилки в результаті недостатності обсягу та розподілу уваги (не стежили, по яким номером і поряд з ким вони стоять); 6 че .... Авний 2-м, їм також вдалося і розподілити свою увагу.
При виконанні другого вправи необхідно запам'ятовувати багато команд тренера і виконувати їх відразу ж після команди тренера. У кожен даний момент стежити за тим, щоб правильно виконувати завдання. Спортсмен розподіляє увагу між командами тренера та їх правильним виконанням. З 20 боксерів 7-9 років 10 мали необхідний обсяг уваги (2 об'єкти), а також у достатній мірі розподіляли увагу. 2 спортсмени не мали нестачі з боку обсягу уваги, вони ясно і чітко сприймали команди тренера, але виконували вправу не відразу. Отже, розподіляли увагу 3 людини, розподіляючи увагу, допускали помилки, тобто мали вузький обсяг уваги, стежили тільки за командами тренера. 5 спортсменам вдавалося розподілити увагу, але вони мали об'єм уваги, зрозуміло і чітко сприймали тільки дії, які їм необхідно було виконати.
При виконанні третього вправи треба одночасно стежити за діями, виконуваними тренером і виконувати їх у такій же послідовності.
Із 30 учнів 13 мали необхідний обсяг уваги (рівний 2-м), а також розподіляли увагу. Виконуючи вправу без помилок, 8 осіб мали достатній обсяг уваги, але їм не вдалося його розподілити і вони допускав помилки, виконуючи вправу не в тому порядку, в якому показував тренер. 5 чоловік, розподіляючи увагу, допускали помилки через вузькість його обсягу: вони стежили тільки за виконанням вправи тренером, але не стежили за своїм виконанням. 4 людини, розподіляючи увагу, також допускали помилки через вузькість обсягу уваги, вони стежили за виконанням вправи іншими спортсменами.
При виконанні четвертого вправи спортсмен повинен стежити за тим, щоб виконувати вправу дзеркальним способом, а не так, як їх виконує тренер. Вправа виконували 30 спортсменів, з них 23 виконували без помилок, маючи необхідний обсяг уваги (3 об'єкти) і не маючи недоліків розподіл уваги. 3 спортсмени допускали помилки: їм не вдавалося розподілити увагу і вони виконували вправу не по команді, 1 спортсмен виконував вправу з помилками, тому що не міг розподілити увагу і до того ж мав об'єм уваги менший, ніж було потрібно (2, а не 3 ). Він не стежив за своїм виконанням вправи. 3 спортсмени допускали помилки, маючи вузький обсяг уваги (рівний 1).
Всі ці дані представлені в таблицях 5 і 6 (див. додаток 11,12)
Таким чином, необхідний обсяг уваги показали 63% спортсменів, менше необхідного - 14% спортсменів.
Отриманий матеріал показує, що 63% хлопців можуть досить ясно сприймати все що їх руху. 14% хлопців, що мають об'єм уваги менший, ніж необхідний, за умови гарної стійкості уваги направляють його на рухи, вирішальні основне завдання вправи, і не стежать за іншими рухами. При поганій стійкості уваги вони не стежать навіть за рухами, супутніми вирішення основної задачі.
Що стосується розподілу уваги, то при виконанні цих вправ тільки 43% розподіляли увагу належним чином, 10% зовсім не розподіляли увагу, і 13% недостатньо розподіляли увагу, тому що супроводжувалося звуженням обсягу уваги.
Невміння розподіляти увагу проявлялося у всіх 4 вправах в тому, що хлопці виконували вправу не під рахунок (не за сигналами) тренера. Недостатнє розподіл уваги частково проявлялося в тому, що одночасно контролюючи виконання всіх рухів і виконання їх під рахунок тренера, спортсмен переставав контролювати деякі рухи, супутні вирішення основної мети, і в результаті допускав помилки. Як ми вже говорили, були і помилки, причиною яких було відволікання уваги.
Як ми бачимо, з 35 спортсменів, які допустили помилки, 17 (49,9%) не могли виконати вправу під рахунок або за сигналом тренера. Це говорить про те, що для багатьох боксерів 7-9 років виконувати вправи під рахунок важко. Тренер повинен це враховувати і з самого початку тренувального процесу привчати спортсменів виконувати рухи під рахунок, під команду. При розучуванні і подальшому виконанні вправ під рахунок необхідно кожен раз звертати увагу спортсменів на те, щоб вони стежили за рахунком тренера, і в процесі виконання вправ нагадувати їм про це.
Наші дослідження підтвердили дані про те, що обсяг уваги боксерів групи Н.П. 7-9 років відносно невеликий і складає 2-3 об'єкти. Дослідження розподілу уваги проводилося також і при вивченні ігрової діяльності юних боксерів 7-9 років на тренувальних заняттях. Ми проаналізували 6 тренувальних занять, у зміст яких входили гри «Кішка і мишки», «Два морозу», «Зайці в городі».
У грі «Кішка і мишки» вибирається один кішка і 6-8 мишок, інші хлопці стають в коло і беруться за руки. Якщо біжать мишки, хлопці піднімають руки і пропускають їх. Якщо біжить кішка, хлопці опускають руки, самі присідають і пускають кішку. Виконуючий роль кішки повинен обрати, за який мишкою йому краще тікати, одночасно вибираючи вже іншу мишку, і дивитися, де краще бігти, як скоротити свій шлях, чи не можна прорватися всередину кола, в будинок мишки, слідом за нею або де краще вибігти з будинку .
Виконуючий роль мишки повинен весь час стежити за котом, його діями, передбачати їх, вибирати, куди краще тікати від кота.
У грі «Два морозу» хлопці повинні за сигналом перебігти з одного будинку до іншого так, щоб їх не зловили «морози». А «морози», зі свого боку, прагнуть зловити більше хлопців. Виконуючий роль «морозів» повинні мати досить великий обсяг уваги, бачити більше хлопців. Повинні стежити за хлопцями, їх переміщеннями, вибирати, кого легше зловити, і одночасно стежити за тим, кого ловить, передбачати його дії. Хлопці повинні стежити за перебіжками двох «морозів» і вибирати, куди краще бігти, щоб уникнути зустрічі з «морозами», передбачити дії «морозів».
Гра «Зайці в городі» нагадує гру «Два морозу». Виконуючий роль сторожа повинен ловити хлопців - «зайців», що біжать через зал з городу додому. Кращих результатів у іграх домагаються хлопці, яким вдається розподілити увагу і, звичайно, теж спритні та швидкі.
Якщо при виконанні вправ тренер змушений нагадувати про те, що треба контролювати свої рухи, тобто впливати на розподіл уваги, як би активізувати його, то в іграх цього немає. Активність розподілу уваги в іграх велика. Кожному спортсменові хочеться довше брати участь в грі, а це можливо при кращій діяльності в грі. Ось це бажання грати. Почуття при цьому пережиті, сприяють більшої зосередженості на грі, активізують увагу, розподіл уваги. Хлопцям, яким не вдається розподілити увагу, зосереджують його на чомусь одному, менш успішно діють у грі. Вони за 4 хвилини гри «Кішки-мишки» ловлять по 1-2 «мишки» з 6. Ті ж, кому вдається розподілити увагу, за цей же час ловлять 5-6 «мишок».
Краща розподіляється уваги в іграх, активність пояснюються тим, що результат відразу ж справляє свій вплив. Наприклад, у грі «Два морозу» хлопцям відразу ясно, чому треба краще стежити за переміщеннями двох «морозів» і одночасно вибирати, куди краще бігти, де шлях вільніше; стежити за тим, щоб не наскочити ні на кого, інакше затримаєшся - зловить « мороз »і вийдеш з гри, а грати так цікаво, так хочеться. Тому треба діяти так, щоб довше залишитися в грі.
В іграх почуття, пережиті хлопцями, сприяють розподілу уваги, а виконання інших фізичних вправ не завжди. При розучуванні фізичних вправ, таких як, наприклад, стрибки в початковій стадії навчання, переважає зосередженість уваги на одному об'єкті, на одному елементі вправи.
У міру навчання поліпшення виконання вправи йде як внаслідок освоєння техніки виконання вправ, так і внаслідок розвитку здатності переключати увагу з одного елемента в інший шляхом розвитку здатності розподіляти свою увагу. При деякому освоєнні техніки виконання вправ спортсмени починають перемикати увагу спочатку при виконанні простих елементів, а потім і при виконанні більш складних елементів вправ.
У міру навчання деяка автоматизація виконання частково звільняє свідомість спортсменів і дозволяє їм розподіляти увагу. Причому спочатку розподіл уваги відбувається при виконанні самих простих вправ і їх елементів і в більшості випадків під впливом зауважень тренера, тобто має місце пасивне розподіл уваги.
Надалі, подальший розвиток навичок ще більш звільняє свідомість і спортсменів починають розподіляти увагу і без зовнішнього впливу, тобто вони самі пам'ятають про необхідність розподіляти увагу, інакше вправа буде виконано неправильно. Це вже буде активне
розподіл уваги. Розподіл уваги у боксерів 7-9 років спочатку відбувається в ігровій діяльності, а також при виконанні найбільш простих фізичних вправ.
У міру навчання спочатку розвивається швидке переключення уваги, а розподіл має епізодичний характер, не є постійним, носить більше пасивний характер, лише потім поступово розвивається активну розподіл уваги.
Цікаво відзначити, що розвиток розподілу уваги пов'язано з розширенням обсягу уваги. Це природно, тому що для того, щоб вміти розподіляти увагу між одночасним виконанням різних елементів вправи, треба їх ясно і чітко сприймати. Значить, щоб розвивати розподіл уваги боксерів, треба розширювати обсяг їхньої уваги.
Висновки
1. Наші дослідження підтвердили дані літературних джерел про те, що обсяг уваги боксерів 7-9 років відносно невеликий і переважаючим є об'єм, рівний 2-м, 3-м об'єктам. При недостатньому обсязі уваги і недостатньому його розподілі найчастіше вислизають з поля уваги рахунок тренера, рухи ніг, рухи рук, рідше - рухи корпусу, голови. Все це призводить до того, що вправи виконуються з помилками, неправильно.
Розподіл уваги може бути у боксерів 7-9 років пасивним і активним. Причому у допускають помилки переважає пасивне розподіл уваги. Активне розподіл уваги спостерігається у боксерів 7-9 років, головним чином, в іграх, а також при виконанні найбільш простих фізичних вправ.
Недостатній обсяг і недостатнє розподіл уваги залежать також і від того, що на початку тренувального процесу спортсмени звертають увагу тільки на рух, що визначає виконання вправи, і не звертають уваги на супутнє рух, тобто їх увага зосереджена тільки на виконання основного завдання.
2. Нашими дослідженнями було встановлено, що стійкість уваги у боксерів 7-9 років відносно невелика. Це пов'язано з причиною недостатнього збереження необхідної інтенсивності уваги протягом тривалого часу на який-небудь предмет або вправі. Саме тому у боксерів 7-9 років стійкість уваги низька.
3. Наші дослідження підтвердили, що концентрація уваги у боксерів 7-9 років також невелика. Це пов'язано, перш за все, з невмінням спортсменів утримувати свою увагу на якому-небудь предметі або вправі.
Проведені нами дослідження показали, що боксери 7-9 років мають невеликий обсяг уваги, низьку його переключення, концентрацію і стійкість. Судячи за цими даними, можна сказати, що якщо розвивати розподіл уваги у боксерів, буде розширюватися обсяг уваги, а звідси далі будуть і поліпшуватися концентрація і стійкість уваги.
Список літератури
1. Анастазі А. «Психологія тестування» М., 1982 р., с. 68, 70
2. Богданов Д.Я. «Практичні заняття з психології». Посібник для ІФК М., 1989 р.
3. Волков І.П. «Практикум зі спортивної психології» СПб-Москва-Харків-Мінськ, 2002 р., с. 45, 50
4. Виготський Л.С. «Педагогічна психологія» М., 1991 р., с. 159, 167
5. Гавриленко В.А. «Особливості обсягу та розподілу уваги школярів першого класу на уроках фізичної культури» М., 1986 р.
7. Гогун Є.М. «Психологія фізичного виховання і спорту». Уч. посібник для студентів вищих пед. уч. закладів М., вид. центр «Академія», 2000 р.
8. Кретті Б «Психологія і сучасний спорт» М., 1973 р.
9. Кашапов Р.Р. «Курс практичної психології». Уч. посібник Єкатеринбург, 1996 р.
10. Марищук В.Л. «Методики психодіагностики у спорті». Уч. посібник для
студентів педінститутів по спеціальності № 2114
11. Блудов Ю.М. Платіенко В. «Психологія спорту»
12. Сєрова Л.К. Фіз.воспітаніе. підручник М., «Просвещение», 1984 р.
13. Марищук В.Л. «Методики психодіагностики у спорті». 2-е вид., Доп. і виправлене
14. Блудов Ю. М. Плахтієнко В.А.М., «Просвещение», 1990 р., підручник «Психологія спорту»
15. Пуні А.Ц. «До питання про осознаваемости і неосозноваемості рухів у завчених діях» «Питання психології у спорті», ФиС, 1955 р.
16. Платонов К.К. «Психологія і сучасний спорт» М., 1973 р.
17. Рудик П.А. «Психологія», уч. для інстр. фіз. культ. під ред. П.А. Рудик, М., ФиС, 1974 р.
18. Рудик П.А. «Психологія спорту». Зб.робіт під ред. чл-кор. АПН РРФСР Гос.із-во «ФиС», М., 1959 р.
19. Рудик П.А. «Проблеми психології спорту». Зб.робіт ІФК під ред. чл-кор. АПН РРФСР, вип. 1 Держ. з-під «ФиС», 1960 р.
20. Богданової Д.Я., Волкова І.П., «Практичні заняття з психології». Посібник для ІФК. М., 1989 р.
21. Родіонов А.В. «Психодіагностика спортивних здібностей, М., 1973 р.
22. Сурков Є.М. «Психологія спорту в термінах, поняттях, міждисциплінарних зв'язках» С-Пб, СПбГАФК ім. П.Ф. Лесгафта, 1996 р., с. 451
23. Ханін Ю.Л. «Психологія спілкування у спорті» М., 1980 р., с. 156
24. Чернікова О.А. «Психологические особенности тренировки боксера». 1939
25. Черникова О.А. «Психологическая характеристика боксера». 1959 г., с. 79, 83