Особливості організації фізкультурно-оздоровчої системи в ДОП

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Особливості організації фізкультурно-оздоровчої системи в ДОП

Введення
Актуальність даної теми проявляється в організації фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми. Ця проблема стоїть особливо гостро в освітньому закладі, де повинна давати відчутні результати. За результатами обстеження останнім часом спостерігається зниження показників рівня здоров'я дітей, їх фізичного розвитку. Недостатня рухова активність - гіпокінезія - наголошується у зовсім маленьких дітей. Звичайно, в першу чергу від гіпокінезії страждає м'язова система, знижується тонус м'язів. Тим самим сприяє порушенню постави, кровообігу, серцево-судинної системи, функції дихання, центральної нервової системи. У зв'язку з цим культура здоров'я є складовою загальної системи культури. Це обумовлено тим, що еволюція можлива лише в здоровому суспільстві, і говорить про неминучість формування культури здоров'я - індивідуальної та популяційної.
Виходячи з актуальності дослідження сформувалася проблема оздоровлення дітей - це цілеспрямована систематично спланована робота всього колективу освітньої установи на тривалий період.
Об'єктом нашого дослідження є організація фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячому навчальному закладі.
Предмет дослідження: особливості організації фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячому навчальному закладі.
Гіпотеза. Створення ефективної педагогічної системи в дитячому навчальному закладі, спрямованої на організацію здоров'язберігаючих технологій, дозволяє своєчасно попередити порушення в стані здоров'я.
Завдання:
1. Вивчити стан проблеми в науково-методичній літературі.
2. Визначити цілі й завдання фізичного виховання.
3. Вивчити особливості організації системи фізичного виховання в дитячому навчальному закладі.
4. Ознайомитися з основними формами організації та поведінки фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячому оздоровчому закладі.
Методи:
Теоретичні:
1. Аналіз науково-методичної літератури з теми дослідження.
2. Узагальнення, порівняння, конкретизація досліджуваних явищ.
Емпіричні:
1. Вивчення практичної документації.
2. Педагогічний експеримент (констатуючий, формуючий).
3. Розробка системи фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми молодшого дошкільного віку.
4. Метод математичної обробки даних.

1. Теоретичне обгрунтування теми
1.1 Проблеми фізичного розвитку дитини в системі дошкільної освіти
Для всіх вікових періодів характерна підвищена потреба дітей в руховій активності. Активна м'язова діяльність є обов'язковою умовою для нормального розвитку та формування зростаючого дитячого організму.
Опанувати законами фізичного розвитку, використовувати їх для фізичного виховання - найважливіше завдання теорії і практики фізичного виховання.
У самому загальному сенсі фізичним розвитком людини називають процес зміни природних морфо-функціональних властивостей його організму протягом індивідуального життя.
Фізична культура як метод неспецифічної патогенетичної терапії є важливим компонентом системи відновного процесу. Заняття фізичною культурою, спортом, використання фізіотерапії, трудових процесів повинні широко застосовуватися.
Оздоровча фізкультура в дитячому віці - це частина системи оздоровчого комплексу. У процесі занять фізичною культурою і музичних занять, в основу яких покладено ігровий метод і широке використання імітаційних рухів, у дітей формуються навички й уміння, воля і свідомості. Це допомагає підтримувати дисципліну, створює позитивний емоційний фон.
При проведенні занять з дошкільнятами фізичні вправи слід підбирати з урахуванням вікової фізіології і відповідно до особливостей вікового періоду дитинства, характером відповідних реакцій. Для зміцнення здоров'я дітей та попередження захворювань необхідно не лише підвищувати рівень їх рухової активності, а й систематично проводити активні гартують заходи. Вони можуть бути місцевими і загальними, традиційними і нетрадиційними.
Аналіз практики роботи дошкільних установ показує, що в останні роки відзначає зменшення питомої ваги рухів у загальному режимі дня, це негативно позначається на формуванні всіх систем і, безсумнівно, знижує захисні сили дитячого організму. Оптимізація рухового режиму стає, таким чином, одним з елементів неспецифічної профілактики гострих респіраторних захворювань (ГРЗ).
Для характеристики рухового режиму в даний час все ширше використовується облік повсякденному рухової активності. Простим наближеним показником цієї величини є число локомоційза годину неспання дитини. Діти з більшою руховою активністю виявляються більш розвиненими і фізично і психічно: більш інтенсивна рухова активність сприяє кращому фізичному розвитку, а краще фізичний розвиток, у свою чергу стимулює рухову активність і нервово-психічний розвиток
1.2 Мета і завдання фізичного виховання
Мета фізичного виховання в тому, щоб, задовольняючи природну біологічну потребу дітей у русі, добитися хорошого рівня здоров'я та всебічного фізичного розвитку дітей, забезпечити оволодіння дошкільниками руховими вміннями та навичками, створити умови для різнобічного (розумового, морального, трудового) розвитку дітей і виховання в них потреби систематично займатися фізичними вправами.
У процесі фізичного виховання дітей дошкільного віці здійснюються оздоровчі, освітні та виховні завдання фізичного виховання.
1. Розвиток форм і функцій організму людини, спрямоване на всебічне удосконалення фізичних здібностей, зміцнення здоров'я, забезпечення творчого довголіття людей.
2. Формування життєво важливих рухових умінь, навичок (у тому числі безпосередньо прикладних та спортивних), спеціальних знань, прищеплення організаторських здібностей.
3. Виховання моральних вольових і естетичних якостей особистості в дусі принципів морального кодексу; сприяння розвитку інтелекту.
Ці завдання можуть конкретизуватися залежно від контингенту займаються: їх віку, стану здоров'я, рівня фізичної підготовленості та ін
Оздоровчі завдання. Головним завданням фізичного виховання дошкільників є охорона життя та зміцнення здоров'я, загартовування організму дітей.
Гарне здоров'я визначається нормальною роботою всіх органів і систем організму. Виходячи з особливостей розвитку дитячого організму, завдання зміцнення здоров'я визначаються в більш конкретній формі по кожній системі: допомагати правильному і своєчасному окостеніння, формуванню вигинів хребта, розвитку склепінь стопи, зміцненню зв'язкового-суглобового апарату, сприяти розвитку правильного співвідношення частин тіла (пропорції), регулювання росту і ваги кісток; розвивати всі групи м'язів (м'язи тулуба, спини, живота, ніг, плечового пояса, рук, кисті, пальців, стопи, шиї, внутрішніх органів, у тому числі серце, кровоносних судин), особливу увагу приділяти слаборозвиненим групам м'язів -розгиначів; сприяти посиленню струму крові до серця, поліпшенню ритмічності його скорочення і здатності пристосовуватися раптово змінилася навантаженні; зміцнювати дихальну мускулатуру, розвивати рухливість грудної клітини, сприяти поглибленню дихання, економного витрачання повітря, стійкості ритму дихання, збільшення життєвої ємності легень, навчити дихати через ніс; сприяти правильному функціонуванню внутрішніх органів (травлення, виділення і д.р.); охороняти шкіру від ушкоджень і сприяти правильному розвитку її функції (терморегулювальних і захисних); сприяти врівноваженості процесів збудження і гальмування, рухливості їх, розвитку активного гальмування, а також вдосконалення рухового аналізатора, органів чуття (зір, слух та ін)
У процесі фізичного виховання дітей дошкільного віку не менш важливо вирішувати освітні завдання: формування рухових навичок, прищеплення навичок правильної постави, навичок гігієни, освоєння знань про фізичне виховання.
Завдяки пластичності нервової системи у дітей рухові навички формуються порівняно легко. Більшість їх (повзання, ходьба на лижах, катання на велосипеді та інших) діти використовують у повсякденному житті.
Рухові навички полегшують зв'язок з навколишнім середовищем і сприяють її пізнання: так, дитина, навчившись повзати, сам наближається до тих предметів, які його цікавлять, і знайомиться з ними; діти, які вміють пересуватися на лижах, кататися на велосипеді, легше пізнають властивості снігу, вітру; при плаванні діти знайомляться з властивостями води.
Сформовані рухові навички дозволяють економити фізичні сили дитини. Якщо дитина виконує вправи легко, без напруги то він витрачає менше нервової енергії. Завдяки цьому створюється можливість повторювати більшу кількість разів і більш ефективно впливати на серцево-судинну, дихальну системи, а також розвивати фізичні якості.
У дітей дошкільного віку необхідно сформувати навички виконання вправи основної гімнастики (стройові, загально-розвиваючі вправи, основні рухи - ходьба, біг, вправи в рівновазі, лазіння, повзання, перелезанія, метання, стрибки), спортивні вправ (ходьба на лижах, катання на ковзанах, санках, велосипедах, плавання). Крім того, слід навчити дітей грати в ігри з елементами спортивних ігор (теніс, бадмінтон, городки, волейбол, баскетбол, хокей, футбол та ін.) Обсяг рухових навичок по групах даний у «Програмі виховання в дитячому садку".
Поряд з формуванням рухових навичок у дітей з перших днів життя необхідно розвивати фізичні якості (спритність, швидкість, гнучкість, силу, витривалість, рівновагу та ін.) Про наявність можливостей для розвитку цих якостей свідчать кількісні показники. Без розвитку фізичних якостей дитина не змогла б виконувати навіть елементарні вправи, удосконалювати різні види діяльності, що включають руху.
Діти повинні назва частин тіла, напрямки рухів (вгору, вниз, вперед, назад, вправо, вліво, кругом і ін), назву і призначення фізкультурного інвентаря, правила зберігання та догляду за ним, правила за одягом і взуттям. Обсяг знань, які стосуються фізкультурному вихованню, з віком дітей розширюється.
У процесі фізичного виховання не менш важливо вирішувати широкі виховні завдання. Необхідно виробляти у дітей потреба, звичку до щоденних занять фізичними вправами, розвивати вміння самостійно займатися цими вправами в дитячому закладі і вдома, проводити найпростіші зі своїми однолітками і дітьми більш молодших вікових груп.
У дітей необхідно, виховувати любов до знань спортом, інтерес до їх результатів, досягненням спортсменів.
У процесі фізичного виховання є великі можливості для здійснення морального, розумового, естетичного і трудового виховання.
Процес фізичного виховання дітей дошкільного віку повинен будуватися так, щоб одночасно вирішувати всі перераховані завдання.
1.3 Загальна характеристика фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми дошкільного віку
1.3.1 Система фізичного виховання у дошкільному навчальному закладі
Ідеї ​​П.Ф. Лесграфта і В.В. Гориневской в ​​області дошкільного фізичного виховання продовжив Є.А. Аркін (1873-1948), професор, дійсний член Академії педагогічних наук, доктор педагогічних наук, лікар - гігієніст. Е.А. Аркін в доступній формі знайомив дошкільних працівників з основними закономірностями вищої нервової діяльності, виявленими І.М. Сеченовим і І.П. Павловим, режимом дня, організацією життя дитини, вказував на важливість взаємодії дитячого садка і сім'ї. Його фундаментальна праця «Дошкільний вік» не втратив свого значення до теперішнього часу.
Л.І. Чуліцька, професор, доктор медицини, поглибила педагогічні погляди П.Ф. Лесгафта і В.В. Гориневской. Вона, спираючись на анатомо-фізіологічні і психологічні норми його виховання і навчання.
Є.Г. Леві-Гориневской, продовжуючи розробки попередників, створила ряд робіт з розвитку навичок основних рухів у дітей дошкільного віку.
А.І. Бикова розробила методику розвитку рухів дитини, визначила її значення, зміст, організацію.
Особливу роль у розвитку фізичного виховання дошкільнят зіграв Н.А. Метлов. Ним написано понад 130 робіт з фізичного виховання. Серед найважливіших його публікацій варто відзначити «Ранкову гімнастику в дитячому садку". Написав підручник для педагогічних училищ «Методика фізичного виховання», а також книга для вихователів та музичних керівників «Ранкова гімнастика під музику».
Особливе місце серед фахівців у галузі фізичного виховання дітей дошкільного віку займає видатний педагог А.В. Кенеман (1896-1987). Розробила наукову основу і значно поглиблює методичні підходи до фізичного виховання. Велике місце в працях А.В. Кенеман відводилося навчання рухових дій.
Особливо слід відзначити заслугу А.В. Кенеман у створенні підручника «Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку», виданого у співавторстві Д.В. Хухлаєва.
Значний внесок у теорію і практику фізичного виховання внесла Д.В. Хухлаєва. Її роботи з форміраванію рухових навичок у дітей, розробка методів і прийомів навчання метанню, створення програм і методичних посібників.
Значну роль у розробці методики фізичного виховання дитини зіграли методисти М.Ф. Литвинова, Т.Ф. Сауліна та ін
Фізкультурний заняття: є основною формою організованого навчального фізкультурного вправи ДОП. Заняття обов'язкові для всіх дітей. Заняття проходять цілий рік. Влітку фізкультура не скасовується.
З дітьми дошкільного віку рекомендується проводити такі типи фізкультурних занять:
Класичні заняття (за схемою: ввідно-підготовча частина, основна, заключна частини).
Ігрові заняття (з використанням ігор: народні рухливі ігри, ігри-естафети, ігри-атракціони і т.д.).
Заняття тренувального типу (ходьба, біг, стройові вправи, спортивні ігри, вправи в лазінні, акробатичні елементи, вправи з м'ячем і т.д.).
Сюжетні заняття - комплексні (об'єднані певним сюжетом, спортивне орієнтування, з розвитком мови, з вікторинами і т.д.).
Ритмічна гімнастика (заняття, що складаються з танцювальних рухів).
Самостійні заняття (самостійна тренування за вибором, потім перевірка завдання тренером).
Заняття серії «вивчаємо своє тіло» (бесіди про своє тіло, навчання самомасажу, прищеплення елементарних навичок по догляду за собою і надання першої медичної допомоги).
Тематичні заняття (з одним видом фізичних вправ).
Контрольно-перевірочні заняття (виконання відставання у розвитку моторики дитини та шляхи їх усунення).
Ранкова гімнастика є одним з важливих компонентів рухового режиму, її організація повинна бути спрямована на підняття емоційного та м'язового тонусу дітей. Щоденне виконання фізичних вправ сприяє прояву певних вольових зусиль, виробляючи корисну звичку у дітей починати день з ранкової гімнастики. Її призначення і методика проведення загальновідомі.
Ранкова гімнастика повинна проводиться щодня до сніданку протягом 6-12 хв. на повітрі або в приміщенні (в залежності від екологічних і погодних умов).
При складанні комплексів ранкової гімнастики протягом року важливо пам'ятати про їх варіативності змісту і характеру. Поряд з традиційною ранковою гімнастикою в практику дошкільних установ можуть бути шкідливі різні її типи та варіанти як в змістовному плані, так і в методиці проведення. Пропонуємо різні варіанти.
Ранкова гімнастика ігрового характеру включає 2-3 рухливі ігри або 5-7 ігрових вправ імітаційного характеру, а також різного ступеня інтенсивності, які виконуються як комплекс вправ загальнорозвиваючого впливу.
Вправи на смузі перешкод - дітям пропонують вправи з поступовим збільшенням навантаження: ускладнення рухових завдань з включенням різних основних видів рухів збільшення числа повторів, посилення темпу рухів, зміна чергування фізкультурних посібників.
Ранкова гімнастика може проводитися у формі оздоровчої пробіжки. Цей тип ранкової гімнастики обов'язково проводиться на повітрі - на протязі 5-7 хв. безперервний біг в середньому темпі з поступовим збільшенням відстані і часу. В кінці гімнастики пропонуються дихальні вправи.
Комплекс вправ з тренажерами найпростішого темпу (гімнастичний ролик, дитячий еспандер, гумові кільця, диск «Здоров'я»).
Комплекс музично-ритмічних вправ (що складається з розминки, 5-6 основних розвиваючих вправ в танцювальних рухах.)
У зміст ранкової гімнастики включаються різні побудови і перестроювання, різні види ходьби, бігу, стрибків з поступовим збільшенням рухової активності дітей. Пропонуються вправи на рівновагу і розвиток координації, рухливі ігри та основні розвиваючі вправи.
Комплекс ранкової гімнастики слід повторювати протягом двох тижнів. Активізація функціональної діяльності організму дітей 5-7 років відбувається за рахунок збільшення тривалості ранкової гімнастики - 10-12 хв., Тривалість безперервного бігу - 2-З хв., Збільшення кількості підскоків - 30-50 і їх ускладнення, збільшення темпу та їх повторення. Кожна вправа повторюється від 3 до 8 разів з різних вихідних положень (стоячи, стоячи на колінах, сидячи, лежачи на спині і животі, з предметами і без предметів).
У старшому дошкільному віці діти повинні самостійно відтворювати весь комплекс цілком після 2-3 повторень. Під час організації необхідно музичний супровід.
Проводиться физкультминутка вихователем в міру необхідності (протягом 3-5 хв.) Залежно від виду та змісту занять з розвитку мовлення, малювання, формування елементарних математичних уявлень, головним чином у момент появи ознак стомлюваності дітей. Перед початком фізкультхвилинки слід відкрити фрамуги.
Загальновідомо, що фізкультхвилинки застосовуються з метою підтримання розумової працездатності на хорошому рівні. У той момент, коли у дітей знижується увага і з'являється рухове занепокоєння (як правило, на 12-15 хв.), Наступає стомлення, можна запропонувати кілька фізкультурних вправ стоячи біля своїх столів або на вільному місці в групі. Це вправи общеразвивающие: нахили тулуба, рух рук вгору, в сторони, напівприсідання і присідання, підстрибування, подскокі, ходьба.
Физкультминутка може супроводжуватися текстом, пов'язаним або не пов'язаних з рухом заняття. При проголошенні тексту дітьми необхідно стежити, щоб видих виконувався при проголошенні слів одного рядка, а до початку наступного рядка робився глибокий і спокійний вдих. Після фізкультхвилинки дихання в дитини залишається спокійним.
Можна проводити фізкультхвилинку з музичним супроводом, під час якої діти можуть виконувати танцювальні вправи або імпровізовані рухи (кружляння, напівприсідання, нахили і т.д.).
Рухова розминка під час великої перерви між заняттями дозволяє активно відпочити після розумового навантаження і вимушеної пози. Вона складається з 3-4 вправ, а також довільних рухів дітей з використанням різноманітних фізкультурних посібників. В кінці розминки раціонально провести вправу на розслаблення 1-2 хв. Тривалої розминки не більше 10 хв.
Проводяться рухливі ігри, фізичні вправи на прогулянці. Рухливі ігри - складна рухова, емоційно забарвлена ​​діяльність, обумовлена ​​встановленими правилами, які допомагають виявити кінцевий підсумок або кількісний результат. Рухливі ігри служать методом вдосконалення вже освоєних дітьми рухових навичок і виховання фізичних якостей. Рухливі ігри поділяються за змістом на рухливі ігри з правилами та спортивні ігри. До рухливим іграм з правилами відносяться сюжетні і безсюжетні, до спортивних (елементи спортивних ігор) - волейбол, баскетбол, бадмінтон, городки, настільний теніс, футбол, хокей. Існує класифікація за ознакою переважного виду рухів (біг, стрибки, метання тощо) і за ступенем викликається у дітей м'язового напруження (великої, середньої і малої рухливості).
Літні забави на прогулянках. У літню пору розваги допомагають педагогу в доступній і цікавій формі вирішувати серйозні виховні, освітні та оздоровчі завдання.
Активну участь у розвагах збагачує дітей новими враженнями, дає можливість придбати рухові навички та вміння.
Як цікаво провести літні прогулянки? Це питання ми поставили перед працівниками. З різноманіття видів діяльності спочатку краще взяти загальнофізичну підготовку, яка проводиться щоденно (30 хв.) І складається з двох частин (оздоровча розминка і розвиваючі вправи).
Щоб загальнорозвиваючих фізична підготовка носила системний характер пропонуємо план, орієнтуючись по днях тижня:
- Понеділок - різні види метання, стрибки, повзання, лазіння, вправи на рівновагу;
- Вівторок - заняття на розвиток рухових фізичних якостей;
- Середа - ігри з м'ячами, «Школа м'яча», елементи спортивних ігор;
- Четвер - літні забави (ігри зі качалками, гра в «класики»);
- П'ятниця - різні походи, розваги.
Цей план можна удосконалювати, розвивати, змінювати, враховуючи руховий досвід дітей, їх інтереси, матеріальну базу; включати спортивні вправи на велосипедах, народні ігри та ін
Ігри-забави - це по суті фізичні вправи, зодягнені в ігрову форму з музичним супроводом або без (класики, гумки).
Пропонуємо перелік деяких літніх ігор-забав:
1. Крос з м'ячем (естафети з м'ясом, вільні ігри з м'ячем, «козел», елементи ігрового баскетболу, волейбол).
2. Змагання - поєдинки (естафети різного виду, захвати фортеці, виштовхування з кола).
3. Ігри з вертушкою (ігри забави).
4. Ігри на асфальті (класики, п'ятнашки).
5. Ігри з піском і водою (з дзвіночками, з паперовим змієм, з мильними бульбашками.).
6. Ігри з музичним супроводом (хороводи, спів, танці.).
7. Російські народні ігри (паличка виручалочка, лапта, пастки, бабки, піжмурки і т.д.).
8. Метання стрілки (потрап у кільце, метання дисків, накидання кілець, хто далі, літаючі тарілки та ін.)
9. «Школа м'яча» (гра з малим м'ячем, футбол біля стіни, цілься вірніше і т.д.).
10.Занятная мотузочок (скакалки-скакалки, невловимий шнур, стрибки зі шнуром і т.д.).
11.Прижкі (скакалки-гумка, стрибунці, чехарда, стрибки в довжину з розбігу, з висоти, з обруча в обруч і т.д.).
12.Ігри і вправи на рівновагу (впертий козлик, ходьба по лаві, колоді, ножна гойдалка, хто довше простоїть на одній нозі.).
13.Спортівние вправи (катання на велосипеді, на самокаті, купання, плавання.).
Після денного сну важливо підняти настрій і м'язовий тонус у кожної дитини, а також подбати про профілактику порушень постави і стопи. Цьому може сприяти комплекс гімнастики після денного сну, який носить варіативний характер, в залежності від цього буде змінюватися і її тривалість (від 7-15 хвилин).
- Гімнастика ігрового характеру складається з 2-3 вправ типу «Потягушкі», «гвинтики», «Спортсмени».
- Розминка в ліжку і комплекс вправ. Діти поступово прокидаються під звуки мелодійної музики, лежачи в ліжку, протягом 3-4 хвилин, виконують 4-5 загальнорозвиваючих вправ. Можна запропонувати вправи з різних положень: лежачи на боці, на животі, сидячи. Після цього діти виконують ходьбу, поступово переходить у біг - вибігають із спальні в добре провітрену групу з температурою 17-19 градусів.
У групі діти виконують довільні танцювальні музично-ритмічні рухи під музику, після цього переходять до вправ на дихання, потім одягаються.
- Вправи з тренажерами або на спортивному комплексі (у групі, в спальні, фізкультурних залах). Діти займаються підгрупами 7-10 чоловік.
- Пробіжки по масажних доріжках здійснюється щодня. Діти займаються в одних трусах і босоніж. Після проведення різних варіантів гімнастики переходять до водних процедур, що гартують (обливання ніг від 36 градусів, потім 18-19 градусів; для ослаблених 36-28-36 градусів), обтирання вологою рукавичкою з наступним розтиранням сухим рушником).
Загартовування - найважливіша частина фізичного виховання дітей дошкільного віку. Кращими засобами загартовування є природні сили природи: повітря, сонце і вода.
Під загартовуванням розуміють підвищення опірності організму головним чином низьких температур, оскільки причиною ряду захворювань (хвороби верхніх дихальних шляхів, запалення легенів, нефрити, ревматизм і т.п.) є охолодження організму.
Мета загартовування - виробити здатність організму швидко приводити роботу органів і систем у відповідність з мінливою зовнішнім середовищем. Здатність організму пристосовуватися до певних умов зовнішнього середовища виробляється багаторазовим впливом того або іншого фактора (холод, тепло тощо) та поступовим збільшенням дозування такого впливу.
У процесі загартовування в організмі дитини відбуваються зміни: клітини покривів тіла і слизових, нервові закінчення і нервові центри починають швидше і доцільніше реагувати на зміни навколишнього середовища.
У результаті загартовування дитина стає менш сприйнятливою до різких змін температури і застудних та інфекційних захворювань. Загартовані діти мають міцне здоров'я і апетитом, спокійні, врівноважені, відрізняються бадьорістю, життєрадісністю, високою працездатністю. Таких результатів можна досягти лише при правильному виконанні процедур, що гартують.
Позитивних результатів від процедур, що гартують можна чекати тільки при дотриманні таких принципів, як поступовість, послідовність, систематичність, комплексність, облік індивідуальних особливостей кожної дитини, а також активне і позитивне ставлення дітей до процедур, що гартують.
На кожну дитину заводять спеціальну картку, в якій щодня відзначають температуру повітря, води, тривалість процедури, реакцію на неї дитину.
Загартовування повітрям - найбільш доступний засіб загартовування в будь-який час року. Систематичне перебування дитини на повітрі сприяє більш швидкої адаптації організму до зміни температурних умов. Позитивний вплив повітряних ванн підвищується, якщо поєднується з фізичними вправами.
Ефективним засобом загартовування є ходіння босоніж в літній час за добре очищеного грунту (трава, гравій, пісок). Починати ходити босоніж слід у спекотні, сонячні дні, поступово збільшуючи час ходіння з 2-3 хвилин до 10-12 хвилин і більше. Мінімальна температура повітря, при якій дітям дозволяється ходити босоніж, - 20-22 С º.
Потім дітей привчають ходити босоніж і в приміщенні: так, перед денним сном дозволяють босоніж дійти до ліжечка по килимовій доріжці. З дітьми 5-7 років рекомендується періодично проводити ранкову гімнастику і фізкультурні заняття в шкарпетках, а потім і без них [див: Голубєв В. В. Основи педіатрії і гігієни дітей дошкільного віку. - М.: Академія, 2003].
Оздоровляючий вплив повітря необхідно також використовувати при організації денного сну і прогулянок.
Сонячні ванни роблять благотворний вплив на організм тільки при правильному їх використанні, інакше вони можуть заподіяти шкоду: викликати важкі опіки, захворювання очей, загострення деяких хвороб (туберкульоз легень, шлунково-кишкові розлади та ін.)
У дошкільних установах загартовування сонцем, здійснюється на прогулянці і під час повсякденної діяльності дітей. Починають з світлоповітряних ванн у тіні дерев, потім переходять до місцевих сонячних ванн, для чого дітям оголюють руки і ноги (на голові при цьому повинна бути світла шапочка). Для проведення сонячних ванн ігри дітей організують під прямими променями сонця (5-6 хвилин), а потім знову ведуть у тінь. У міру появи засмаги сонячні ванни стають загальними, тобто дітей роздягають до трусів та майки, а потім залишають в одних трусах. Безперервне перебування дітей під прямими сонячними променями спочатку становить 5 хвилин, поступово його доводять до 10 хвилин. Протягом дня загальна тривалість сонячних ванн може досягати 40 -50 хвилин.
Вода є дуже ефективним фактором оздоровлення і загартовування. Водні процедури можуть бути місцевими (вмивання, ножні ванни, обтирання або обливання до пояса) і загальними (обтирання і обливання всього тіла, купання в басейні або відкритому водоймищі).
Температура води повинна бути 28-36С º, тоді вода не викликає великого напруження механізмів терморегуляції. При цьому тіло дитини не повинно бути переохолоджуючи або перегріта.
При обливанні водою, купанні у відкритій водоймі на організм роблять вплив не тільки температура води, але і її тиск, а при прийомі сольових, хвойних ванн, купання в морі - ще і хімічний склад води. Обтирання після будь-якої водної процедури сухим рушником є ​​одночасно масаж, що сприяє кращому кровонаповненню шкіри, а отже, і її живленню. Водні процедури - збуджуючі і тонізуючий засіб, тому проводити їх треба після ранкового або денного сну.
Загартовування здійснюється в процесі різних водних процедур: вмивання (щоденно проводиться не тільки з гігієнічною, але і з оздоровлюючий метою), ножних ванн, обливання ніг (ефект буде тільки в тому випадку, якщо прохолодну воду лити на теплі ноги дитини), контрастного обливання, обтирання, обливання всього тіла при температурі повітря не нижче 23С º, купання у відкритих водоймах (басейні, річка, озеро, море).
Гартуючі заходи проводяться під керівництвом лікаря, який з урахуванням стану здоров'я дітей і місцевих умов визначає вид і дозування, що гартують. Активний відпочинок та самостійна рухова діяльність
Однією з форм активного відпочинку дітей є канікули. Вони проводяться 2 рази на рік - Різдвяні і весняні. Відмінною особливістю роботи з дітьми в цей період є відсутність занять за всіма методиками. Педагог організовує відпочинок дітей: Збільшує перебування на свіжому повітрі (орієнтуючись на погодні умови); при необхідності проводить дослідження дітей, у яких відмічається слабка динаміка у розвитку; посилює увагу індивідуальному підходу; надає дітям можливість брати участь у різноманітних іграх, забезпечує їх різноманітною активної, розважальної діяльністю (показ діафільмів, слайдів, відеофільмів, театралізованих вистав, читання казок, проведення спортивних заходів). У старших групах можна кожному дню канікул визначити тему, наприклад: «День казок», «День ігор», «День театру», «День музики», «День здоров'я», «День жарти і сміху».
Крім організованих видів занять з фізичної культури в режимі дня дітей старшого дошкільного віку значне місце повинна займати самостійна рухова діяльність. Однак і тут дії дітей багато в чому залежать від умов, створюваних дорослими. При правильному керівництві самостійною діяльністю можна значною мірою впливати на різноманітність ігор, рухів, не пригнічуючи при цьому ініціативи самої дитини.
Самостійна рухова діяльність дітей організується в різний час дня: вранці до сніданку, між заняттями, в години ігор після денного сну і під час прогулянок (ранкової та вечірньої). Активні дії дітей повинні чергуватися з більш спокійною діяльністю. При цьому важливо враховувати індивідуальні особливості кожної дитини, її самопочуття.
При плануванні самостійної діяльності важливо подбати про створення фізкультурно-ігрового середовища (простір, достатній для рухів, різноманітність та чергування посібників та іграшок), виділити в режимі дня спеціальний час для самостійних ігор дітей. Для створення різнорідності і новизни фізкультурно-ігрового середовища педагог протягом дня може вносити різні фізкультурні допомоги і по-різному групувати їх. Це дозволяє уникнути одноманітності рухів і сприяє всебічному розвитку дітей.
Педагог повинен впливати на вибір дітьми відповідних вправ та ігор, надаючи в їх розпорядження необхідний інвентар, посібники, пояснюючи способи рухів. Він вчить дітей грати спільно, спонукає більш спритних дітей, які добре володіють рухами, допомагати своїм одноліткам.
У вправах та іграх з дітьми дуже важливий особистий приклад вихователя. Тому він повинен вміти ходити на лижах, кататися на ковзанах, грати в теніс та ін
У самостійній діяльності старших дошкільників яскраво простежуються індивідуальні особливості. Відзначено, що дітям з високим рівнем ТАК (гіперактивні діти), як правило, властива одноманітна діяльність з великою кількістю безцільного бігу. У цих дітей переважають ігри та вправи високого ступеня інтенсивності (біг наввипередки, один за одним, біг на швидкість, з ловом і вивертанням, стрибки в довжину з розбігу, Стрибки через коротку скакалку, ігри з елементами спорту), які складають більше 70% всього часу самостійної діяльності дітей. Ці діти відрізняються невмінням виконувати рухи в помірному темпі і небажанням займатися спокійними видами діяльності, чергувати активні дії з пасивними.
Дітям з низьким рівнем ТАК (малорухомі діти) так само властива одноманітна діяльність, часто прериваема статичними позами. У цих дітей переважають ігри низького ступеня інтенсивності (сюжетно-рольові, ігри з піском і зі снігом, з кольцеброси, містечка, серсо і т.д.), які становлять близько 70% всього часу самостійної діяльності дітей на прогулянці. Ці діти, як правило, вважають за краще грати поодинці або удвох. У них відзначається досить стійкий інтерес до сюжетно-рольових ігор, при цьому сюжети і дії одноманітні (гойдання ляльки, годування, вкладання спати, звичайна ходьба і т.д.). Малорухливі діти не бажають брати участь в колективних іграх спортивного характеру, оскільки постійно відчувають невпевненість у своїх діях.
Для дітей із середнім рівнем ТАК (оптимальний рівень ДА) характерна різноманітна діяльність, насичена іграми і спортивними вправами різного ступеня інтенсивності. Такі діти широко використовують у своїй самостійної діяльності ігри та вправи, розучені раніше, під час організованої рухової діяльності. Найбільш улюбленими іграми і вправами є такі ігри, як «ловишка», «перебіжки», «Хитра лисиця», «Школа м'яча», забави з санками, їзда на велосипеді.
У системі фізкультурно-оздоровчої роботи дошкільного закладу міцне місце займають фізкультурні свята, спортивне дозвілля, дні здоров'я.
Цікаве зміст, гумор, музичне оформлення, ігри, змагання, радісна атмосфера сприяють активізації рухової діяльності. При організації активного відпочинку важливо враховувати кліматичні умови, особливості сезону і природні фактори. Позитивні результати можуть бути досягнуті за умови тісної співпраці колективу дошкільного закладу та сім'ї. Про програму і часу проведення майбутнього заходу діти і батьки сповіщаються заздалегідь, з тим, щоб вони теж могли активно включитися в їх підготовку.
Фізкультурні свята є ефективною формою активного відпочинку дітей. Практика дошкільних установ засвідчила значимість свят в активному залученні кожної дитини до занять фізичною культурою. Є чимало позитивних прикладів творчого підходу педагогічних колективів до їх організації та проведення.
На фізкультурні свята запрошуються школярі - колишні вихованці дошкільного закладу, батьки, сестри, брати.
Протягом навчального року зі старшими дошкільниками слід проводити 2-3 свята на повітрі і один на воді (у басейні), тривалістю не більше 90 хвилин. У заході можуть брати участь і діти із сусіднього дошкільного закладу. Теми свят можуть бути найрізноманітніші «Ми спортсмени», «Олімпійські ігри», «Веселі старти», «Зимова карусель», «Зимонька-зима», «Свято Нептуна» і т.д.
Спільна діяльність дітей, подолання в команді різних труднощів, досягнення загального командного результату - все це згуртовує дитячий колектив. Діти співпереживають успіхів і невдач своїх товаришів, радіють досягненням, підтримують добрі стосунки між собою, проявляють турботу до більш молодшим, сором'язливим і невмілим дітям, навчаються прагнути не тільки до індивідуальних, але й до командних перемог.
Фізкультурні свята можуть бути організовані не тільки на ділянці дошкільного закладу, а й у прилеглому парку, лісі, на стадіоні. Від місця проведення багато в чому залежать тематика та організація. При плануванні та підготовці свята необхідно:
- Позначити завдання свята, дату, час, місце його проведення;
- Підготувати показові виступи: парад учасників, конкурси, ігри, змагання;
- Виділити відповідальних за підготовку та проведення свята (бажано участь завідуючої, методиста, вихователів груп, вихователя з фізичної культури, батьків, представників мікрорайону);
- Визначити кількість учасників кожної вікової групи дитячого саду, початкових класів, а також запрошених гостей;
- Позначити порядок підведення підсумків конкурсів і змагань, заохочення учасників свята.
Успішність проведення фізкультурного свята багато в чому залежить від того, наскільки докладно і чітко спланована його програма.
При будь-якій формі організації фізкультурного свята для дошкільнят необхідно пам'ятати наступне:
- Неприпустимо переростання дитячого свята в розважальне видовище для дорослих. Особливо це стосується свят з елементами змагань, організованих за ініціативою спортивних організацій;
- Неприпустимий відбір учасників - дітей, що дають тільки кращі результати. Бажано, щоб брали участь всі діти;
- При підготовці до свята важливо підтримувати живий інтерес дітей до заходу. Не слід захоплюватися надмірною кількістю повторів, тренувань, окремих завдань-виступів, особливо ігор змагального характеру;
- Необхідно раціональний розподіл фізичного навантаження в різних видах діяльності (з урахуванням рівня розвитку ТАК і фізичної підготовленості дітей).
Найбільшу користь для оздоровлення і загартовування дітей приносять фізкультурні свята, організовані на відкритому повітрі.
Поряд з фізкультурними святами слід широко використовувати фізкультурна дозвілля як організовану форму активного відпочинку дітей. Фізкультурний дозвілля не вимагає спеціальної підготовки, він будується на добре знайомій дітям матеріалі і проводиться декількома групами, близькими за віком (старші та підготовчі групи). Такий захід можна організовувати 1-2 рази на місяць, тривалістю по 30-50 хвилин. При проведенні дозвілля необхідна активна участь вихователя. Він дає команди, підводить підсумки, є суддею у змаганнях. Значну роль у створенні позитивного емоційного настрою дітей грає музика, яка благотворно впливає на розвиток почуття прекрасного, закріплює вміння ритмічно рухатися, погоджуючи свої рухи з музичним супроводом.
Можливі різні за змістом і організації форми фізкультурного дозвілля.
День (тиждень) здоров'я
Проводиться 1 раз на місяць у всіх вікових групах протягом навчального року. У проведенні цього дня приймає участь весь колектив ДУ. У цей день з дітьми проводяться екскурсії, походи, спортивні дозвілля, фізкультурні заняття, спортивні змагання, театралізовані вистави, заняття по З діяльності (малювання сангиной, вугіллям, фломастерами, ліплення з снігу; складання композиції з осіннього листя і різноманітних матеріалів і т.д .). День здоров'я може бути присвячений грі. У цьому випадку в усіх видах робіт використовується тільки гра: дидактична, словесна, рухлива, спортивна, театралізована.
Тиждень здоров'я це така форма активного відпочинку дітей, коли відміняються всі види занять, режим дня наповнюється різними іграми, вправами, збільшується час перебування дітей на свіжому повітрі. Важливо ретельно продумати план проведення кожного дня протягом усього тижня здоров'я, враховуючи пору року та погодні умови.
Доцільно організовувати різні види діяльності, насичені як спокійними, так і інтенсивними рухами. Це ігри та ігрові вправи під час приходу до дошкільної установи та на прогулянках, нескладні спортивні змагання, туристичні прогулянки-походи в парк чи ліс. Протягом тижня здоров'я можна провести один фізкультурний свято або організувати фізкультурний дозвілля. У театралізованій або ігровій формі легше засвоюються рухові навички і гігієнічні знання (сценарій «Мій до дірок»).
При організації активного відпочинку для підвищення емоційного фону рекомендується барвисто оформляти місця проведення (спортивний зал, групова кімната, спортивний майданчик) у відповідності з наміченим змістом заходів, а також використовувати музичний супровід. Корисно дотримання певних ритуалів (наприклад, вітання команд, глядачів, показових виступів учасників, урочистих церемоній відкриття та закриття свята та ін.)
Діяльність дітей не повинна обмежуватися тільки участю в рухливих іграх і фізичними вправами, діти можуть і повинні брати участь і в різних видах трудової (прибирання території дошкільного закладу, догляд за рослинами) і творчої (конкурси танцюристів, гімнастів, співаків, художників) діяльності Підготовка до проведення тижня здоров'я повинна здійснюватися в процесі всієї навчально-виховної роботи з дітьми, яка включає читання книг, перегляди ілюстрацій, відеофільмів про спорт, спортсменів; розучування рухливих ігор, естафет. Однак деякі ігри, атракціони і прості рухові завдання можуть бути запропоновані дітям без попереднього ознайомлення (Сюрпризний момент).
У підготовці тижня здоров'я має брати участь весь педагогічний колектив. Нижче наводиться приблизний план-конспект організації тижні здоров'я в зимову пору року.
1.3.2 Нетрадиційні форми оздоровлення дошкільника
Дуже часто батьки звертаються з проханням надати допомогу їхнім боязким, соромливим дітям, які при вступі до школи гостро відчувати невпевненість в собі і потребують підтримки. Перед нами стоїть важливе завдання - допомогти дошкільнятам до вступу до школи подолати в собі сором'язливість, боязкість, необгрунтовану сором'язливість, виховати у них самостійність, уміння адоптувати в різних ситуаціях.
Основним завданням корекційно-педагогічної роботи є виховання фізично і психічно здорової особистості. Робота ведеться у трьох напрямках:
1) зміцнення фізичного здоров'я дітей та формування у них впевненості гарної постави з використанням нетрадиційних форм оздоравліванія;
2) формування позитивних емоцій та почуттів;
3) виховання оптимістичного світовідчуття.
Загартовування носоглотки часниковим розчином - профілактика та санація порожнини рота при ангінах, запальних процесів в порожнині рота. Застосовувати як лікарський засіб, що очищає кров, вбиває хвороботворні мікроби, як засіб проти ГРЗ, ГРВІ. З розрахунку 1 чес. зубок на склянку води. Часник розім'яти, залити охолодженою водою і настоювати 1 годину. Полоскати горло, закапати в ніс (за потребою). Використовувати розчин протягом 2 ч. після приготування. Застосовувати з 1 жовтня по 1 квітня щодня після занять, перед виходом на вулицю.
Очищуючий салат - сприяти очищенню організму від шлаків; оптимальний режим роботи шлунково-кишкового тракту; виробленню шлункового соку з допомогти клітковини. Салат зі свіжих овочів у напівсирому вигляді (капуста, морква, кріп, селера і т.д.) дітям дають перед основним сніданком (за 15 хв.) По столовій ложці на голодний шлунок.
Промивання носа холодною водою - відновити носові дихання, що дуже важливо для природного оздоровлення. Звільнити носоглотку від вірусних інфекцій, яка згодом опускається у верхні дихальні шляхи. Підставити під холодну проточну воду долоні, одним пальцем затиснути ліву ніздрю, а правою легко втягнути воду з долоні в ніс і різко виштовхнути її (потім те ж правою і лівою ніздрею).
Здорове харчування - підсилити значимість рослинної їжі для росту і розвитку дитячого організму. Сприяти нормалізації функції шлунково-кишкового тракту. Підвищувати життєві сили, стійкість до простуд. Пшеницю ретельно промити холодною водою. Потім в емальованому посуді розкладають між двома шарами вологої бавовняної тканини і ставлять у тепле місце. Верхню серветку час від часу зволожують. Через 32-34 год пшеницю, у якої з'явилися паростки потрібно кілька разів помити холодною кип'яченою водою і «еліксир життя» готовий до вживання. Вживати по 1 ст. ложки після денного сну.
Оздоровчий біг (дозований) - дати дітям емоційний заряд бадьорості і духовної рівноваги; тренувати дихання, зміцнювати м'язи, кістки, суглоби. Оздоровчий біг повинен проводитися з невеликою підгрупою дітей (5-7) осіб, при цьому враховується фізичний рівень підготовленості дітей. У старшому дошкільному віці пробігають у середньому темпі (2,4-2,7 м / с) без зупинок значні відстані - від 950 м до 1600 м - за проміжок часу від 5 до 11 хвилин.
Оздоровчі пробіжки доцільно проводити не менше 2 рази на тиждень у дні, коли немає фізичних занять, під час ранкової прогулянки, а також в холодну пору року в кінці денної прогулянки.
При проведенні оздоровчого бігу здійснюється індивідуально-диференційований підхід. Так дітям 5-6 років з високим і середнім рівнями рухової активності пропонують пробігти 2 кола (500 м), малорухливим - 1 коло.
Діти 6-7 років з високим і середнім рівнем - 3-4 кола, малорухливим - 2 кола.
Оздоровчий біг закінчується поступовим уповільненням темпу і переходом на звичайну ходьбу з виконанням дихальних вправ, потім вправи стоячи на розслаблення м'язів (2 -3 хвилини):
- При виборі дистанції для бігу важливо враховувати стан здоров'я і рівень рухової активності дітей;
- Всі дистанції для бігу повинні бути розмічені (довжини півкола і одного кола);
- Біг повинен доставляти «м'язову радість» і задоволення;
- Потрібно виробляти у дітей відчуття швидкості в бігу, темп;
- Після бігу не забувати про вправи на розслаблення і дихання;
- В зимовий час року бажано не припиняти пробіжки, при цьому враховувати одяг і довжину дистанції, яка скорочується (від 250 до 500 м).
Дихальна і звукова гімнастика. Мета - навчити дітей дихати через ніс, підготувати до більш складним дихальним вправам. При цьому здійснюється профілактика захворювань верхніх дихальних шляхів.
Самомасаж. Масаж - підвищити захисні засоби слизових і т.д. Під час ранкових процедур самомасаж вушних раковин, пальців. Під час дихальної гімнастики.
Масаж - це сукупність прийомів механічного дозованого впливу на тіло людини за допомогою різноманітних прийомів і маніпуляцій, що проводяться руками або за допомогою спеціальних апаратів з лікувальною або профілактичною метою. Органи і системи організму не залишаються байдужими до цього впливу, вони реагують на нього різними функціональними змінами.
Масаж стає невід'ємною частиною комплексної профілактики і лікування різних недуг. Проводити лікувальний масаж поліз, але не менше одного разу на день.
Обливання холодною водою - сприяти пробудженню нервової системи, мобілізації внутрішніх сил організму. Обливання проводиться як правило 20-30 с. Після нього дитина швидко витирається на суху.
Тренінг - елемент психічної дисципліни, якому можна і потрібно навчити дошкільнят, здатність перебільшувати позитивне і розчиняти, розпорошувати негативне.
При виконанні тренінгів важливим є вміння дітей уявити описувану ситуацію, що в свою чергу дає їм можливість заспокоїтися, зняти зайву напругу і підвищити свій настрій.
Аутотренінг - впливати на підсвідомість за допомогою розслаблення м'язів, дихання, вчити розслаблятися. Після рухової активності необхідно ізольовано від сторонніх шумів сісти в крісло, або лягти, розслабитися, відволіктися від тривожних думок; дихати глибоко і спокійно.
Релаксація - це один із шляхів подолання внутрішньої напруги, заснований на більш-менш свідомому розслаблення м'язів. Навіть дошкільнята, що живуть в сучасному цивілізованому світі, відчувають на собі підвищені психічні та фізичні навантаження; постійний поспіх, занепокоєння, потік негативної інформації з телеекрану, часті інфекційні захворювання, втома, що призводять в подальшому до перенапруження. Навчаючи дітей методом релаксації, ми допомагаємо їм зняти внутрішнє м'язову напругу, заспокоїтися, тим самим привести нервову систему і психіку в нормальне стану спокою. Уміння дітей управляти своїми почуттями та емоціями - ще один крок до виховання у них впевненості в собі.
Для отримання найбільшого оздоровчого ефекту необхідно дотримуватися наступних правил при підборі вправ і їх виконання.
1. Вправи на релаксацію виконуються в тихій, спокійній обстановці.
2. Розслаблятися краще з закритими очима.
3. Залежно від умов застосування даних вправ використовуються різні пози.
4. Під час виконання. Вчити дітей розпізнати відчуття напруженості і розслаблення.
5. Не поспішати закінчувати релаксацію.
6. Діти можуть полежати, якщо їм хочеться.
7. Виходити з цього стану потрібно повільно і спокійно: спочатку потягнутися, немов після пробудження від сну, потім відкрити очі і потихеньку сісти.
При використанні вправ на релаксацію окремих частин тіла враховується попередній вид діяльності дітей (так, якщо було мальовано або аплікація, то доцільно виконувати вправи на розслаблення м'язів рук, спини, шиї).
Бажано при виконанні релаксації використовувати спокійну музику.
Нетрадиційні методи: як вступна медитація, спокійний танець, релаксація. Вони допомагають створити на заняттях позитивний емоційний настрій, усунути замкнутість і зняти втому. З їхньою допомогою у дітей розвиваються навички концентрації, пластика, координація рухів. Вправи супроводжуються різними текстами, які допомагають дітям краще представляти той чи інший образ, увійти в нього.
Серед нетрадиційних форм оздоровлення можна виділити такі, як:
Ароматерапія - це запах відновлювальний серед розмаїття рослинного світу вже в давнину людина звернув увагу на рослини з приємним або гострим ароматом, липкі на дотик і широко використовував їх для лікування недуг. Користь приносять не тільки запахи, що пестять органи нюху, заспокійливі, але нерідко й різкі (в малих дозах), що сприяють активізації дихального процесу, а значить, і забезпечення організму киснем. Немовлята дізнаються мати практично відразу ж після народження, ще не бачать особи, не відрізняючи голосу. Жінки, нюх яких набагато тонше, ніж у чоловіка, особливо чутливі.
Людина навчилася виділяти окремі ароматичні речовини з рослин - ефірні масла і ароматичні смоли.
Ароматерапія - лікування ефірними маслами рослин, які чинять психологічний фізіологічний вплив. На різних людей один і той же запах діє по-різному, часто він викликає спогади і якісь асоціації.
У воді масло не розчиняється. Можна розчинити його в 1 ст. ложка молока і додати у ванну.
Пора переходити до ефективних і нетоксичних природних засобів, користь від яких для людини перевірена тисячоліттями.
Ароматерапія дає такі результати, які неможливо отримати ніякими іншими сучасними лікарськими засобами.
Фітотерапія - це лікування рослинами. Краще починати прийом фітопрепарату з 2-3 рослинами, через 5-7 днів додати ще 1 і т.д. Слідкувати за реакцією організму. Фітопрепарати вживають за 20-30 хв. до їжі. Водні вилучення зберігають 2-3 доби в прохолодному місці.
Фітотерапія рекомендує: чай вживати тільки всередину; збори всередину і зовнішньо (клізми, компреси, ванни і ін); порошки всередину і зовнішньо (присипки, пластирі, соки свіжих рослин - всередину і зовнішньо. У домашніх умовах чаї та настої зручно готувати в термосі на ніч).
Музикотерапія - це ліки, які слухають. Про те, що музика здатна змінювати душевний і фізичний стан людини, знали ще в Стародавній Греції, в інших країнах. В кінці минулого століття російський фізіолог І.Р. Тарханов своїми оригінальними дослідженнями довів, що мелодії доставляють людині радість, уповільнюють пульс, збільшують силу серцевих скорочень, сприяють розширенню судин і нормалізації артеріального тиску, а дратує музика дає прямо протилежний ефект. Музика, яку охоче слухають, стимулює виділення травних соків і підвищує апетит. У тому сенсі оркестри цілком виправдані в кафе і ресторанах.
Було відмічено, що музика діє вибірково - в залежності не тільки від характеру, але і від інструменту, на якому виконується.
Гра на кларнеті впливає на кровообіг. Скрипка і фортепіано найкраще заспокоюють. А самим розслаблюючу дію має флейта.
У Японії музика стала одним з елементів допомоги при пологах. Часто звучить пронизаний світлою радістю концерт Моцарта в палатах для породіль шведського р. Хаммастада. Вважають. Що саме цій музиці акушери зобов'язані незвично низьким показником ранньої дитячої смертності.
Найбільший ефект від музики в профілактиці і лікуванні нервово-психічних захворювань. Музика може умиротворяти, розслабляти і активізувати, полегшувати печаль і викликати приплив енергії, а то і розбурхувати, створювати напругу, викликати агресивність. Музика впливає на людей гостріше, ніж слово.
Сприйняття музики дуже індивідуально. Якщо ви пригнічені, сумні, тривожні і хочете вийти з цього стану, не шукайте відразу ж мажорну музику.
Спочатку послухайте що-небудь мелодійне, задумливий, «співчуваюче» вам, а вже потім життєрадісне, що бадьорить. Поступово ви як би ввійдете в цей музичний потік, і він буде відносити всі ваші печалі.
Цілющі властивості музики реалізуються, впливаючи на слух, а через нього на психіку людини.
Кольоротерапія - це колір лікуючий. Кольору здавна надавалося містичне значення і благотворний лише негативну дію на людину. Одні квіти пестять погляд, заспокоюють, сприяють припливу внутрішніх сил, інші дратують, викликають не найкращі емоції. Одні бадьорять, інші гнітять. Причому на одних вони діють так, а на інших інакше. Словом, вплив кольору носить виборчий характер.
Червоний колір корисний при всіх запальних захворюваннях, у т. ч. віспі, вовчаку. Пацієнт, ними страждає, поміщається в кімнаті, де все червоного кольору, і всі промені, сюди проникають, повинні бути червоними.
Синій колір надає особливе заспокійливий вплив. Люди розумової праці знайдуть, що їм легше працювати в кімнаті з синьою лампою або синіми шторами на вікнах. Це прекрасний засіб при психозі. І навіть самі божевільні маніяки будуть переможені заспокійливим впливом, якщо їх оббита повстю кімната для буйних висвітлена синім світлом. Цей колір також корисний для слабких очей.
Зелений колір ефективний при лікуванні запалень очей. Помаранчевий загострює апетит. Жовтий зцілює кишечник.
Естетікотерапія - це цілющість домашнього одягу. У здоровому тілі, ще за спостереженнями древніх, здоровий дух. Добрий настрій («здоровий дух») сприяє нормалізації обмінних процесів і регуляційних механізмів поліпшує здоров'я. Красива і зручний одяг якраз і піднімає настрій, викликає задоволення, особливо виявляється в домашніх умовах після напруженого трудового дня.
Руки - постійно працююча частина нашого тіла - потребує посиленого кисневому обміні. Правильному шкірному диханню, а отже, і нормальному самопочуттю сприяють всі ці решітки різних сортів, дірочки (мережива, філейні мережки, рішельє, тюлеві тканини і т.п.). Вільний крій моделей одягу зберігає природне тепло. А простір між тканиною і теплом при русі виробляє повітряний масаж.
Фарбування тканин одязі терапевтичний ефект, знайомий всім по відчуттю глибокого відпочинку на ретельно простягається і вибіленому на сонці білизну. Адже біле - символ спокою, миру, добра, світла.
Малюнок, комбінація фігур теж поряд із забарвленням тканин, характеризується біоенергетично різними діапазонами частот власного випромінювання. Трикутник - низькочастотний, чотирикутник - високочастотен. Змішані конфігурації можуть надаватися низькочастотними (що небезпечно для життя!) І високочастотними. Ось чому дослідники розглядають крій одягу (форму) саме в поєднанні із забарвленням тканини як унікальну цветоформ з властивим їй енергетичним впливом сітківку очей.
Правильний вибір геометричних форм і кольору виконує адаптаційну (пристосувальну) функцію в біоенергетичної структурі середовища проживання, а розумна, відрегульована біоенергетика житла, домашнього одягу і прикрас зменшує енергетичні втрати людини, сприяючи збереженню психічного і фізичного здоров'я, збільшуючи працездатність, підвищує стійкість до стресових ситуацій.
Особистий смак, індивідуальний вибір кольорів і малюнка, крій одягу за особистісним мірками привносить у наше спілкування особливі тональності, дбайливо охороняються у культурі.
Приказку: «Вдома і стіни допомагають» - варто було б доповнити: «Особливо коли підлоги вимиті і взагалі вся обстановка радує око». Словом, треба, щоб інтер'єр у своєму «працюючому стані» - після прибирання - розташовує до цікавого відпочинку - з книгою, наприклад в руках, а робочий одяг, зручна для швидких (швидких) і різноманітних рухів, провітрювалася в недільний день на балконі. У вільному хітоні розтягуємося на підлозі, допомагаючи венозної крові розкрити клапани - вгору, до легеневої артерії для окислення повітрям, активність якого зросла після мокрого прибирання. Хітон не заважає підняти ноги і поговорити ними в повітрі, наче ми робимо це, лежачи на траві, розглядаючи житло - мурашок-комашок і т.д. Так поза відновлює в пам'яті клітин віддалене часом і простором стан спілкування з природою, чому і дзвінок у двері може зазвучати недоречно і несподівано, хоча гості прийшли бажані. Після декількох чашок традиційного чаю дякуємо свій хітон за відсутність випарів - вільний одяг дає можливість порам шкіри здійснювати свою кондиціонуючих функцію. Працює матриця «фокус-фон» на тлі спокійної цветоформ наше одягу: гості почувають себе впевненіше, дарують нам свою енергію жартів, флірту, пісень. Господар будинку в свіжовимитої сорочці з індивідуально підібраною вишивкою (фокус і фон міняються місцями) привертають увагу гостей до хвилюючих проблем добра і зла, але ж вимовити від душі розуміла і його слухає гостю - одна з найважливіших функцій мовної поведінки, так що впливає на соціальний успіх.
Люди не сходяться і ніколи не зійдуться у виборі моделей одягу - мозаїчна картина світу в тому вона прекрасна, вимагаючи різного - у конфігурації, малюнку, кольорі.
Зручна та одяг, яка дозволяє особистості розіграти весь репертуар своїх соціальних ролей.
Камнетеропія - це «Чарівні» камені. Існує ціла «галузь» літератури про незвичайні цілющі властивості мінералів, про благотворний вплив різних рідкісних каменів на здоров'я психіку людини.
Металотерапія (медетерапія (мідь, монети до 1961 року), термосталехірурготерапія, серебротерапія) - це цілющі метали. Властивості деяких металів, діють на здоров'я людини. Хто не знає, як шкідливо виробництво, де присутній, наприклад, свинець і ртуть. І зовсім інша справа - срібло, варто його опустити у воду на деякий час, і вона знаходить цілющість.
Якщо притиснули палець дверима або вдарили по ньому молотком. Під нігтем з'явилося почорніння - синюшність (гематома). Простий, безпечно безболісний спосіб. Шматочок затупленої дроту, найкраще - розігнуту канцелярську скріпку. Нагріти до червоного над полум'ям свічки (запальнички, сірники) і відразу ж пропалити нігтьову пластинку в центрі просвічує гематоми. Через тонке отвір бризне кров - і тут же настане полегшення. Своєчасне видалення гематоми збереже нігтю пластину.
Массажетерапія - це точковий масаж. Краще всього починати з масажу «Ритуал кожного дня». Життєво активних точок нашого тіла. Під час сну уповільнюються всі процеси. Зі стану сну в положення стережуть треба виходити поступово, плавно. Спочатку слід забезпечити головний мозок киснем. Цьому сприяє дихальна гімнастика. Потім робимо гімнастику для пальців, поступово навантажувати більш крупні суглоби опорно-рухового апарату. Дуже добре активізує роботу всього організму стимуляції підошов ніг з допомогою масажерів, катання кульок або просто походити босоніж. Під час вмивання обов'язково промивати (3-4 рази) порожнину носа. Перед сніданком корисно випити трохи рідини (чай, кава, молоко, вода) - це підготує органи шлунково-кишкового тракту прийому їжі.
Класичний контактний розслабляючий масаж.
Проводиться руками, а іноді застосовуються спеціальні пристосування (вібратори і механомассажери).
Масаж дихання - масаж внутрішніх органів.
Безконтактний масаж - вплив одного біологічного об'єкта на інший.
Медитація - енергонасичені організму. За допомогою вольових зусиль уявного дії, образного уявлення можна розподіляти біоенергію, направляти її туди, де потрібно усувати гострі енергетичні дисбаланси.
Рефлексотерапія (масаж ступень) - заспокоює нерви, натискає на певні точки, пов'язані відповідними органами, може домогтися гармонійності роботи цих органів.
Фітонцідотерапія. У цибулі в листі і Лукавиця сконцентровані вітаміни, мінеральні солі, поживні речовини велика кількість фітонцидів, що пригнічують зростання патогенних мікроорганізмів. Кожен вид цибулі і свої лікувальні властивості і особливості. Сік і кашка повинні бути свіжоприготованими, бо при перебуванні на повітрі протягом 10-15 хв летючі бактерицидні речовини випаровуються.
Часник - знезаражуючу, що вбиває бактерії лікувальна рослина. Застосовується в лікуванні і профілактиці багатьох хвороб.
Апітерапія. Лікування продуктами бджільництво. Зовнішньо і всередину.
Дієтотерапія. Включає в себе сокотерапії, роздільне харчування, сирояденіе, вегетаріанство, голодування.
Водотерапія. Повітряні ванни; сухе обтирання; обтирання мокрим рушником; обливання; холодний душ; моржування; аквабілдінг - вправи у воді; бальнеотерапія - застосування мінеральних вод, грязей, морських і річкових купань; лазня.
Світлотерапія. Допомагає переналаштувати біологічний годинник, лікує порушення сну, пов'язане з депресією, а також седативного афективного розладу - депресії, спричиненої нестачею природного освітлення в зимовий період.
Сміхотерапія. Прискорює одужання, допомагає справлятися з труднощами, зберігати душевну рівновагу оптимізм. Їх не замінює лікування, але служить сильним і приємним додатковим засобом. Сміх дозволяє повністю розслабитися, ось чому від сміху іноді падають.
Ігротерапія. Метод психотерапевтичної дії на дітей і дорослих з використанням гри. Гра сприяє створенню близьких стосунків між учасниками групи, знімає напруженість, тривогу, страх перед оточуючими, підвищує самооцінку, дозволяє перевірити себе в різних ситуаціях спілкування, знімаючи соціально значущих наслідків.
Характерна особливість гри - її двоплановість. Відмінні ознаки розгортання гри - швидко мінливі ситуації, в яких виявляється об'єкт після дій з цим, і настільки ж швидке пристосування дій до нової ситуації.
Мета ігрової терапії - затвердження унікального «Я» дитини, його самоцінності; служити інтересам дітей.
Музично-ритмічна діяльність
Заняття по ритміці і танцю включають різні види діяльності:
1. Вправи, за допомогою яких удосконалюються навички основних рухів (ходьба, біг, стрибки), відбувається засвоєння танцювальних елементів (вправи для рук і верхнього плечового пояса), вправи без музики і психогімнастика.
2. Вправи з музично - ритмічними завданнями або музично - дидактична гра.
3. Вправи з предметами (якщо вони не входять до вправи з удосконалення основних рухів), рухливі ігри, танці.
Сюди ж зручно включати та завдання на ігрове і танцювальне творчість.
Велику допомогу у роботі з дітьми можуть надати вправи без музики або так звані підготовчі вправи. Їх завдання - дати дітям необхідні рухові навички. Увага приділяється розвитку м'язового почуття, свідомого ставлення до якості рухів. Ці вправи розучуються під рахунок або в індивідуальному ритмі. Вправи без музики:
- Допомагають приймати правильне вихідне положення;
- Сприяють усвідомленню роботи рухового старту;
- Зміцнюють окремі групи м'язів і збільшують рухливість суглобів;
- Формують навички побудови і перестроювання.
Рекомендуються наступні групи вправ без музики.
1. Вправи на розвиток м'язів плечового пояса, розслаблення і напруження м'язів корпусу. При цьому діти повинні вміти регулювати ступінь напруги м'язів, іноді зовсім знімати його, відчувати, де сильно напружені м'язи, вміти їх зняти. Вправи на розвиток «м'язового почуття» допомагають відчути можливий розмах рухів у суглобах, створити вагу тіла і кінцівок, вчать свідомо переносити вагу тіла вперед (тому) перед початком ходьби, бігу.
2. Вправи на розвиток окремих груп м'язів і рухливості суглобів: м'язів шиї; м'язів плеча; кистей рук; м'язів ніг.
Ці вправи допомагають виправляти різні фізичні недоліки, тренують м'язи, активують їх роботу, чіткість, розмах рухів.
Психогімнастика дуже корисна для всіх дітей, але особливо для тих, хто відрізняється надмірною втомлюваністю, непосидючістю, замкнутістю і т.д.
Такі реакції зустрічаються у дітей з неврозами, легкими ЗПР, а також у дітей практично здорових. Основний акцент у психогимнастики зроблений на навчання елементам техніки виразних рухів, а також на придбання навичок у розслабленні. Все це допоможе збереженню психічного здоров'я та попередження емоційних розладів.
За допомогою пропонованого матеріалу з психогімнастики дітей навчають абетці передачі емоцій - виразним і різноманітним рухами. В основному використовується безсловесний матеріал, і дуже важливо педагогу вміти продемонструвати виразне і красиве виконання рухів. Психогімнастика - це спеціальні заняття (етюди, вправи, ігри) направлення на розвиток і корекцію пізнавальної та емоційної сфери психіки людини, його свідомістю існують складні взаємозв'язки. З огляду на це, фізичні вправи можна використовувати не тільки для фізичного вдосконалення, а й для розвитку пам'яті, уваги, волі, уяви, творчих здібностей.
Музично-ритмічні навички та навички виразних рухів придбані у вправах дозволять дітям повніше і якісніше проявити себе в танцях.
На підставі літературних даних за темою дослідження можна зробити наступні висновки.
1. У систему фізичного виховання дітей дошкільного віку в дитячому навчальному закладі з метою підвищення рухової активності необхідно включати різної форми занять фізичними вправами: ранкову гімнастику, фізкультурні заняття, рухливі ігри та вправи на свіжому повітрі, елементи спортивних ігор, гімнастику після денного сну, що бадьорить гімнастика, фізкультурні дозвілля, свята, дні здоров'я, відвідування дитячих спортивних секцій, плавання, ЛФН і масаж.
2. З метою оздоровлення дітей розроблена система загартовування водою, повітряними і сонячними ваннами, ходьба босоніж по «стежці здоров'я».
3. Поряд з традиційними в процесі фізкультурно-оздоровчої роботи в дошкільному освітньому закладі можуть бути використані такі методи оздоровлення дітей, як ароматерапія, фітотерапія, металотерапія, кольоротерапія, світлотерапія, камнетерапія і т.д.).
4. Самостійна рухова активність дітей у групі, на прогулянці.
5. Спільні заняття з фізкультури дітей з батьками.

2. Емпірична частина дослідження
2.1 Підготовка емпіричної частини дослідження
Продовжуючи перший розділ моєї роботи, було проведено дослідження на базі МДОУ д / с № 13 м. Новоросійська, з дітьми молодшої та старшої групи в кількості 10 чоловік.
Мета дослідження: виявити особливості організації фізкультурно-оздоровчої системи в дошкільному закладі.
Завдання дослідження:
1. Визначити дослідження різних форм рухової діяльності в режимі дня дошкільного віку.
2. Проведення та аналіз результатів емпіричної частини дослідження.
3. Виявити вплив організації фізкультурно-оздоровчої системи в ДОП на дітей.
Далі визначено методи дослідження.
1. Загальна характеристика форм фізкультурно-оздоровчої роботи та їх використання в режимі дня.
2. Лікарсько-педагогічний контроль в процесі фізичного виховання.
3. Анкетування батьків.
4. Бесіда з батьками.
2.2 Проведення емпіричної частини дослідження
2.2.1 Форми організації рухової активності та їх використання в режимі дня дитини
З метою виявлення організації фізкультурно-оздоровчої роботи в ДОУ № 13. Нами була використана робота О.А. Скорлуповой «Контроль як один з етапів діагностики фізкультурно-оздоровчої роботи». Контроль призначений для оцінки стану здоров'я дітей дошкільного віку. У період з молодшого віку до старшої групи протягом дня. Під час дослідження були присутні: вихователь, медичний працівник, інструктор фізкультури допомагали і підтримують дисципліну.
Дослідження проводилося у груповій формі в I половині дня. Дітям пропонувалися такі види вправ як: ходьба, біг, стрибок, лазіння, метання, кидання.
Для визначення рівня фізичної роботи дитини. Вправи були підібрані з урахуванням вікових особливостей, програми, фізичного розвитку дитини, стану здоров'я, фізичної підготовленості (Таблиця 1а, б).
Таблиця
Форми організації рухової активності дітей в д / с № 13
1. Ранкова гімнастика
2. Фіз. хвилинки
3. Плавання
4. Бадьорить гімнастика
5. Самостійна рухова діяльність дітей у групі
6. Ритмопластика
7. Організована і самостійна рухова діяльність дітей на прогулянці (I і II половини дня)
8. Фізкультурний заняття
9. ЛФК
Фізкультурні дозвілля: 30 хв - 2 рази на місяць
Фізкультурні свята: 60 ​​- 90 хвилин - 2-3 рази на рік
Таблиця 1б
Використання різних форм рухової діяльності в режимі дня дітей раннього віку (1,5-2 роки)
№ п / п
Форми
Час в режимі дня
Місце проведення
Хто проводить
Особливості організації
1
Ранкова гімнастика
Ранок
4 хв
Зал, група, музичний зал
Вихователь, керівник ФВ, музичний керівник
Щодня. У теплу пору року - на відкритому повітрі. Комплекс складається на 1-2 тижні. Включення дихальних вправ обов'язково.
2
Рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці
Щодня
8 - 10 хв
Майданчик
Вихователь, керівник ФВ
На прогулянці використовується 2-3 ігрових завдання-вправи (закріплення основних рухів).
3
Фізкультурний заняття
2 рази на тиждень 10 - 15 хв
Зал, майданчик
Керівник ФВ
По підгрупах: від 1 року 6 місяців до 1 року 8 місяців - по 2-4 дитини; до 2-х років - по 5-7 дітей
4
Заняття з плавання
1 раз на тиждень
10 - 15 хв
Басейн
Інструктор ФВ
Заняття проводяться по підгрупах
5
Бадьорить гімнастика
Після денного сну
4 хв
Група, спальня
Вихователь
Використовуються коригуючі вправи в залежності від патології дітей
6
Самостійна рухова діяльність дітей у групі
Щодня
Група
Вихователь
Під керівництвом вихователя. Тривалість і зміст варіюються залежно від індивідуальних особливостей дітей
7
Спільне заняття з фізкультури дітей з батьками
1 раз на тиждень
10 - 15 хв
Зал
Керівник ФВ
Використовуються коригуючі вправи в залежності від патології дітей
Використання різних форм рухової діяльності в режимі дня дітей середнього дошкільного віку (4-5 років)
1
Ранкова гімнастика
Ранок
6 - 8 хв
Зал, група, музичний зал
Вихователь, керів-
водій ФВ, музи-
кальний керівник
Щодня. У теплу пору року - на відкритому повітрі. Комплекс складається на 1-2 тижні. Включення дихальних вправ обов'язково.
2
Рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці
2 рази на день (на ранковій і вечірніх прогулянках)
20 - 25 хв
Майданчик
Вихователь, керівник ФВ
На прогулянці використовується 1 рухлива гра, 2 ігрових завдання вправи (закріплення основних рухів). У дні фізкультурного заняття ігри проводяться вранці по 8 - 10 хв, ввечері - 8 - 12 хв
3
Фізкультурний заняття
2 рази на тиждень 20 - 25 хв
Зал, майданчик
Керівник ФВ
Заняття можуть проводитися по підгрупах
4
Заняття з плавання
2 разів на тиждень
20 - 25 хв
Басейн
Інструктор ФВ
Заняття проводяться по підгрупах
5
Бадьорить гімнастика
Після денного сну
6 - 8 хв
Група, спальня
Вихователь
Використовуються коригуючі вправи в залежності від патології дітей
6
Заняття лікувальною фізкультурою
2 разів на тиждень
20 - 25 хв
Зал
Інструктор ЛФК
Залежить від характеру патології, групи формуються за показаннями
7
Заняття з ритмопластика
1 раз на тиждень
20 - 25 хв
Зал
Керівник ФВ
Групи формуються за бажанням дітей і батьків
8
Самостійна рухова діяльність дітей у групі
Щодня
Група
Вихователь
Під керівництвом вихователя. Тривалість і зміст варіюються залежно від індивідуальних особливостей дітей.
9
Фізкультурний дозвілля
20 - 30 хв
Зал
Керівник ФВ, вихователь
Проводиться 1 - 2 рази на місяць
10
Фізкультурний свято
30 хв
Зал, майданчик
Керівник ФВ, вихователь
Проводиться 2 - 3 рази на рік
11
День здоров'я
Група, майданчик, зал
Керівник ФВ, вихователь, лікар
Не рідше 1 разу на квартал. У цей день скасовуються всі інші заняття. Режим дня насичується активної рухової діяльністю дітей, самостійними іграми, музичними розвагами
Використання різних форм рухової діяльності в режимі дня дітей старшого дошкільного віку (5-6 років)
№ п / п
Форми
Час в режимі дня
Місце проведення
Хто проводить
Особливості організації
1
Ранкова гімнастика
Ранок
8 - 10 хв
Зал, група, музичний зал
Вихователь, керів-водій ФВ, музи-кальний керівник
Щодня. У теплу пору року - на відкритому повітрі. Комплекс складається на 1-2 тижні. Включення дихальних вправ обов'язково.
2
Фізкультхвилинки
Під час занять 1 - 3 хв
Група
Вихователь
Щодня, в міру необхідності, залежно від виду та змісту занять можуть проводитися 1 - 3 рази по 1 - 2 хв. На заняттях з изодеятельности можна не проводити
3
Рухливі ігри та фізичні вправи на прогулянці
2 рази на день (на ранковій і вечірньої прогулянки) 25 - 30 хв
Майданчик
Вихователь, керівник ФВ
На прогулянці використовується 1 рухлива гра, 2 ігрових завдання вправи (закріплення основних рухів). У дні фізкультурного заняття ігри проводяться вранці по 10 - 12 хв, ввечері - 10 - 15 хв. Можуть використовуватися спортивні ігри та вправи
4
Фізкультурний заняття
2 разів на тиждень
25 - 30 хв
Зал, майданчик
Керівник ФВ
Заняття проводяться по підгрупах
5
Заняття з плавання
2 рази на тиждень 25 - 30 хв
Басейн
Інструктор ФВ
Заняття проводяться по підгрупах
6
Бадьорить гімнастика
Після денного сну 8 - 10 хв
Група, спальня
Вихователь
Використовуються коригуючі вправи в залежності від патології дітей
7
Заняття лікувальною фізкультурою
2 рази на тиждень 25 - 30 хв
Зал
Інструктор ЛФК
Залежить від характеру патології, групи формуються за показаннями
8
Секційні заняття
1 раз на тиждень 25 хв
Зал
Керівник ФВ
Групи формуються за бажанням дітей і батьків
9
Заняття з ритмопластика
1 раз на тиждень 25 хв
Зал
Керівник ФВ
Групи формуються за бажанням дітей і батьків
10
Самостійна рухова діяльність дітей у групі
Щодня 30 хв
Група
Вихователь
Під керівництвом вихователя. Тривалість і зміст варіюються залежно від індивідуальних особливостей дітей.
11
Фізкультурний дозвілля
30 45 хв
Зал
Керівник ФВ, вихователь
Проводиться 1 - 2 рази на місяць
12
Фізкультурний свято
30 - 40 хв
Зал, майданчик
Керівник ФВ, вихователь
Проводиться 2 - 3 рази на рік
13
День здоров'я
Група, майданчик, зал
Керівник ФВ, вихователь, лікар
Не рідше 1 разу на квартал. У цей день скасовуються всі інші заняття. Режим дня насичується активної рухової діяльністю дітей, самостійними іграми, музичними розвагами
2.2.2 Діагностика фізкультурно-оздоровчої роботи
На початку нашого дослідження:
За діагностичній карті «Фізичний розвиток» можна простежити організацію оздоровчої роботи в дитячому саду. Вік дітей молодший і старший дошкільний вік.
Так в молодшому віці проходив адаптаційний період, діти часто хворіли. Завдяки фізичним вправам і хорошої організації фізкультурно-оздоровчого дозвілля, легко пройшов адаптаційний період. Стали активно з інтересом виконувати фізичні вправи, радіти успіхам, загальні показники основних рухів покращилися, добре оволоділи навичками: повзання, лазіння, кидання, метання, ловля (Додаток 1, 2).
Після проведення фізкультурно-оздоровчої роботи ми бачимо поліпшення стану фізичного здоров'я.
Підбивши підсумки діагностування ми зробили висновок, що у молодшому дошкільному віці результати фізичного розвитку виявилися наступними: 10 осіб - 100%.
Ходьба, біг - добре 70%, задовільно - 30%.
Стрибки - добре 20%, задовільно - 80%.
Лазіння і повзання - добре 50%, задовільно - 50%.
Метання - добре 60%, задовільно 40%.
А в старшому дошкільному віці.
Повзання, лазіння - добре 90%, задовільно 10%.
Кидання, ловля - добре 100%, задовільно 0%.
Метання - добре 100%, задовільно 0%.
Пересування з технічними засобами - добре 90%, задовільно 10%.
2.2.3 Бесіда і анкетування батьків
Здоров'язберігаючих заходи для поліпшення показників рівня фізичного розвитку дітей після проведеної бесіди, анкетування (Додаток 3) та роботи з батьками прийшли до висновку, що можна підвищити фізичний розвиток в слідстві наступних причин:
1. Погана матеріальна база, немає хорошого стадіону, погане оснащення фізкультурного залу (немає достатнього обладнання та інвентарю), немає устаткування фізкультурної майданчика.
2. Не притягнення до днів здоров'я, фізкультурним дозвілля. свят батьків.
3. Негативний приклад дорослих: куріння, алкоголь.
4. Мале проведення екскурсій, походів, прогулянок за межі ДОП.
5. Не дотримання режиму дня батьками поза ДОП.
6. Не проводяться заняття з плавання.
7. Ні секційних занять.
Підвищення фізкультурно-оздоровчої роботи залежить від багатьох факторів, що впливають на дітей.
1. Позитивний результат показали діти займаються в спортивних секціях, клубах і т.д.
2. Спільна робота вихователів і батьків щодо створення матеріальної бази для масового залучення дітей до занять фізичними вправами.
3. Позитивні приклади однолітків.
4. Створення сприятливих умов для занять руховою активністю дітей.
5. Роль педагогічного колективу ДОП у вирішенні завдань розвитку фізкультурно-оздоровчої роботи.
6. Агітація та пропаганда фізичної культури в ДОП.
7. Фізкультурні свята і масові спортивні виступи.
8. Організація та проведення днів здоров'я у ДОП.
Результати анкетування: (10 осіб - 10%)
1. Хто з батьків займається спортом? - 4%.
2. Чи будинку спортивний снаряд? - 9%.
3. Відвідує чи ваша дитина спортивну секцію? - 3%.
4. Чи встановлений для вашої дитини вдома режим дня? - 10%.
5. Чи дотримується дитина цей режим? - 9%.
6. Чи робите ви вдома ранкову гімнастику? - 2%.
7. Чи дотримується ваша дитина правила особистої гігієни? - 10%.
8. Чи знаєте ви основні принципи і методи загартовування? - 10%.
9. Чи проводите вдома з дітьми гартують заходу? - 8%.
10. Хто з членів сім'ї найчастіше гуляє з дитиною: мама - 5%, тато - 3%, разом - 2%.
11. Гуляєте ви з дитиною після д / с? - 10%.
12. Гуляє ваша дитина один? - Ні - 10%.
13. Види діяльності дитини після приходу з дитячого саду і у вихідні дні:
- Рухливі ігри - 10%;
- Спортивні ігри - 7%;
- Настільні ігри - 5%;
- Конструювання - 9%;
- Перегляд телепередач - 10%;
- Читання книг - 6%;
- Музично-ритмічна діяльність - 3%.
Бесіда виявила, що дітям подобається займатися фізичними вправами (ходьба, біг, стрибки, лазіння, повзання, метання), спортивними іграми, ігри з м'ячем, народні рухливі ігри.
З урахуванням результатів нами сформульовані рекомендації батькам і вихователям з виявлення впливу рухових навичок на фізичне здоров'я дитини.
1. Виконання зарядки після сну.
2. Загартовування, водні процедури, повітряні ванни.
3. Заняття в спортивних секціях.
4. Активний руховий дозвілля, катання на велосипедах.
5. Плавання і відвідування дітей з батьками спортивних майданчиків.
6. Спортивні свята.
7. Залучення батьків для спільної роботи з фізичного виховання дітей.
8. Фіз. хвилинки розучувати з батьками.
9. Народні рухливі ігри.
10. Підвищення рухової активності шляхом музично-естетичного виховання на фізичних заняттях.

Висновок
Стан здоров'я дітей дошкільнят характеризуються високою поширеністю морфофункціональних відносин 70-75%. Одним з головних напрямків роботи ДОП є забезпечення доброчинних умов для збереження і зміцнення здоров'я дітей.
З метою поліпшення здоров'я дітей дошкільного віку в систему фізичного виховання в дитячому навчальному закладі повинні бути включені різні форми занять фізичними вправами, підвищується рівень рухової активності дітей (ранкова гімнастика, фізкультурну заняття, ігри, вправи на прогулянці та ін.)
Фізкультурно-оздоровча робота з дітьми дошкільного віку планується відповідно до принципів послідовності, систематичності, комплексності використання природних сил природи і гігієнічних факторів, а також методів оздоровчої спрямованості.
Ефективність оздоровчої роботи з дітьми молодшого віку буде залежати від використання засобів оздоровлення та рівня володіння педагогами методикою організації та проведення традиційних (загартовування водою, повітрям, сонцем у поєднанні з «стежкою здоров'я» і фізичними вправами), а також нетрадиційних способів оздоровлення (ароматерапія, фітотерапія , кольоротерапія, фітонцідотерапія, металотерапія ігротерапія, камнетеропія і т.д.).
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Педагогіка | Диплом
218.5кб. | скачати


Схожі роботи:
Організаційно методичні аспекти фізкультурно оздоровчої роботи з дітьми 6 7 річного віку
Правові основи фізкультурно-оздоровчої роботи та розвитку спорту вищих досягнень
Організаційно-методичні аспекти фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми 6-7-річного віку
Правові основи фізкультурно оздоровчої роботи та розвитку спорту вищих досягнень
Склад основних розділів бізнес-плану фізкультурно-спортивної організації
Дослідження форм організації фізкультурно-масової роботи в дитячому оздоровчому таборі на
Особливості ціноутворення на фізкультурно спортивні послуги
Фізкультурно-оздоровчі заняття для людей із захворюваннями серцево-судинної системи
Особливості психологічної адаптації до ДОП у соматично ослаблених дітей раннього віку
© Усі права захищені
написати до нас