Місце і значення лижного спорту в системі фізичного виховання

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Місце і значення лижного спорту в системі фізичного виховання. Класифікація лижного спорту
Лижний спорт у районах зі сніжною зимою - один з основних і найбільш масових видів спорту. Він включений у програми фізичного виховання середніх шкіл, професійно-технічних училищ, технікумів, вузів.
Значення лижного спорту визначається його впливом на здоров'я займаються, широким розвитком фізичних, моральних і вольових якостей, прищепленням життєво важливих рухових вмінь і навичок.
Оздоровче значення лижного спорту у доброчинної обстановці занять, залученні в динамічну, різнобічну роботу при пересуванні на лижах всіх основних груп м'язів, активної діяльності органів дихання і кровообігу, протікає в сприятливій обстановці, можливості легко регулювати навантаження.
Ходьба на лижах доступна людям будь-якого віку. Це прекрасний засіб відпочинку. Лижні прогулянки на свіжому повітрі роблять позитивний вплив на нервову систему, знижують втому.
Суттєвим є і освітнє значення лижного спорту. У процесі занять лижник здобуває нові знання, вміння і навички, пов'язані з технікою пересування на лижах, закономірностями тренування, гігієною і т. д.
У тренуваннях і змаганнях розвиваються фізичні якості - витривалість, сила, спритність, швидкість, координація рухів, виховуються сміливість, наполегливість та інші психологічні якості.
У нашій країні він дуже поширений у містах і в сільській місцевості. У північних районах лижі використовуються в побуті і в праці.
Разом з іншими видами лижний спорт є важливим засобом всебічної фізичної підготовки та розвитку гармонійної особистості.
Лижний, спорт об'єднує кілька самостійних видів: гонки, стрибки на лижах з трампліна, лижне двоборство, біатлон, гірські лижі (слалом, слалом-гігант, швидкісний спуск, спуск на швидкість, гірничо-лижні багатоборства).
Види лижного спорту включають окремі способи пересування на лижах і окремі прийоми техніки (табл. 1). Систематизація склалися в спортивній практиці видів лижного спорту, способів пересування на лижах і окремих прийомів техніки, а також розподіл їх на групи дозволяє:
уявити, з чого складаються види лижного спорту;
визначити взаємозв'язок різних вправ;
поліпшити опанування класифікацією;
викласти способи пересування на лижах в стрункому порядку.
Основною ознакою розподілу способів пересування на лижах по різних групах є його призначення і форма виконання рухів.
Єдина термінологія дозволяє без суперечливих тлумачень розробляти навчальні керівництва, програми, різні методичні матеріали і полегшує процес навчання і тренування.
Класифікація лижного спорту
Лижні ходи
Переходи з ходу на хід
Способи подолання підйомів
поперемінні
одночасні
комбіновані
коньковий хід
з поперемінних ходів на одночасні
з одночасних на поперемінні
ковзним кроком
ступающим кроком
"Ялинкою"
"Драбинкою"
двухшажний
четирехшажний
четирехшажний з трьома поштовхами рук
бесшажном
бесшажном
одношажний основний варіант
одношажний страртовий варіант
двушажний з одночасним винесемо рук
двушажний з різночасових винесемо рук
трехшажний з одночасним винесемо рук
трехшажний з різночасових винесемо рук
поєднання поперемінних ходів
поєднання одночасних ходів
поєднання поперемінних ходів з одночасними
без поштовхів руками
з поперемінної роботою рук
з одночасною роботою рук
без кроку
через один ковзний крок
через два ковзних кроку
прямий
спрокатом
з холостим рухом рук
через четирехшажний попеременний хід
поперемінним двухшажний ходом
поперемінним четирехшажний ходом
поперемінним четирехшажний ходом з трьома поштовхами рук
комбінованим способом, чергуючи ковзаючі кроки біговими
поперемінним двухшажний ходом
поперемінним четирехшажний ходом
поперемінним четирехшажний ходом з трьома поштовхами рук
комбінованим способом, чергуючи ковзаючі кроки біговими
"Ялинкою"
"Полуелочкой"
вперед
тому
боком до напрямку руху
Класифікація лижного спорту
Стрибки на лижах
Стройова підготовка лижників
Подолання перешкод
Транспор-вання, буксирів-ка
Пере-полза-ня
Напоготові для стрільби
Метання ручної гранати
Ігри та забави на лижах
Акробатика на лижах
трампліни різної потужності
з лижами в руках
на лижах
з місця
в рух-ванні
з навчальних трамплінів
з навчально-тренувальних
зі спортивних
з трамплінів для польотів на лижах
стройова стійка
виконання стройових команд
перебудування
пересування строєм
стройова стійка
виконання стройових команд
перебудування
пересування строєм
огорож
канав (боком і прямо)
кущів
ділянок з крижаним покривом
обривів
за мотоциклом
за автомобілем і танком
за конем
з відкріпленні лижами
з неоткрепленнимі лижами
стоячи
з коліна
лежачи
стоячи
з коліна
лежачи
збоку, над головою
індивідуальні
командні
естафети
стрибки на місці в русі з Опрою і без опори на палиці
спуски на одній лижі в різних положеннях
стрибки з обертанням вперед і назад
Класифікація лижного спорту
Спуски прямо і навскоси
Способи подолання нерівностей
Способи гальмувань
Повороти на місці
Повороти в русі
основна стійка
передня стійка
задня стійка
спеціальна стійка
без відриву лиж від снігу
з відривом лиж від снігу
лижами
палицями
переступанням
махом
стрибком
переступанням
рулюванням
махом
висока
середня
низька
висока
середня
низька
висока
середня
низька
стійка відпочинку
аеродинамічна
стійки швидкісного спуску: "болід", "яйце", "ракета"
бугра
западини
уступу
бугра
уступу
"Плугом"
упором
зісковзуванням: боковим, косим, ​​округленим (переднім і заднім)
поворотом
палицями збоку і між лиж
комбінованим способом
навколо шкарпеток
навколо п'ят
через лижу вперед
через лижу тому
без опори на палиці
з опорою на палиці
з внутрішньої лижі
з наружней лижі
з поперемінним рухом рук
з одночасним рухом рук
упором
"Плугом"
"Ножицями"
випадом
з упору
з "плуга"
на паралельних лижах

З історії розвитку лижного спорту

Відомості про появу лиж на території нашої країни отримані радянськими археологами при розкопках стоянок людини епохи неоліту (новокаменний століття) на березі Білого моря. Тут на стінах печер і на скелях були виявлені зображення фігур тварин і людей. Ці малюнки вчені відносять до кінця III - початку II тисячоліття до нашої ери. Вони свідчать про те, що в той час племена, що населяли північну територію нашої країни, використовували лижі. На скельних малюнках лижі порівняно вузькі і довгі, з загнутими носками. На рис. 1 зображені фігури лижників з однією палицею - це диктувалося умовами полювання, а довжина і форма палиці, що збереглася у народів Півночі і до нашого часу, вказує на універсальність її застосування: один кінець був загострений, інший потовщений. Така палиця могла служити і для пересування на лижах, і для захисту, і для влаштування ночівлі і т. д.
Наскельні зображення, виявлені на території Швеції та Норвегії, археологи відносять до кінця неоліту і початку нашої ери, тобто близько 2-3 тисяч років тому. Пересування на лижах різної довжини було тоді досить широко розвинене - на довгій лижі ковзали, короткою відштовхувалися.
Згадки про застосування пристроїв для пересувань по глибокому снігу ми знаходимо в описах грецьких історіографів Ксенофонта і Страбона. Древні історики відзначали, що народи Кавказу ще за 400 років до нашої ери, тобто більше 2 тисяч років тому використовували ступають лижі. Згодом форма лиж постійно вдосконалювалася. Більш довгі і вузькі лижі використовували для пересування по рівнині, більш короткі та широкі - по лісу і пересіченій місцевості, ковзаючу поверхню таких лиж стали підбивати шкурою з жорстким ворсом, спрямованим тому, - він забезпечував порівняно гарне ковзання.
Археологічні розкопки, що проводилися на території стародавнього Новгорода, свідчать про подальшу еволюцію лиж. Так, знайдена там лижа, вік якої відносять до першої половини XIII ст., За своїми конструктивними даними є прямим родоначальником сучасних мисливських і побутових лиж: довжина її 1,92 м, ширина в середньому 8 см. На місці прикріплення лижі до ноги було потовщення до 3 см - Вантажна майданчик, де знаходилося горизонтальне овальний отвір для протягування ременя. Передній кінець лижі був загострений, піднесений і заломлений. В історичних письмових документах слово «лижі» зустрічається вже в XII ст. Воно слов'янського походження.
Шведський дипломат М. Пальм, який відвідав Московська держава в XVII ст., Описав форму лиж та мистецтво росіян в ходьбі на них. Він вважав лижі російським винаходом (рис. 2).
У билинах остяків воїн неодмінно мав непересічної влучністю в стрільбі з лука і вмінням швидко ходити на лижах. Люди «вправляються силу своїх ніг у бігу на лижах і силу рук в натягуванні тугого лука» [1].
У народів Півночі лижі були не тільки засобом пересування, а й вправою, що зміцнює фізичні якості людей.
Російські історики П. Славцев, М. Бутурлін, С. Потканов вказували й на деякі деталі використання лиж, довжину лиж, особливості їх виготовлення.
«Саами (лопарі), ненці, Остяк б'ють диких оленів, вовків і інших подібних звірів більше дубинами тому, що на лижах вільно їх наздоганяють. Звірі не можуть швидко бігти по глибокому, провалювався снiг і після виснажливої ​​і довгої гонитви робляться жертвою легко ковзаючого на лижах людини ».
«Ненці міцно прив'язують до ніг своїм особливого роду довгу тонку дошку, яка дає їм можливість бігти по поверхні снігу, не провалюючись у нього».
«Вогулів обтягують лижі, котрі бувають завдовжки і по п'ять футів, здерті із лосиних ніг шкіру, вживаючи до того складений з лосиного роги і крові клей».
Лижі широко використовувалися не тільки в побуті та праці. Вони неодмінно були присутні на святах і зимових ігрищах, у забавах. Властиве російському народу прагнення в товариському двобої показати свою завзятість, силу, спритність, витривалість знайшло відображення в бігу «в запуски» на лижах, у стрімких спусках з обриву і т. д. Наприклад, у селах Архангельської губернії особливою популярністю користувалася гра "Змійка" , в якій грають, пересуваючись на лижах, метали дротик-«змійку». Переможцю цих змагань влаштовувалася урочиста зустріч при в'їзді в село.
Згадка про використання лиж у військових діях ми знаходимо в Никонівському літописі. Історик описує похід російської
лижної раті в 1444 р.
У Архангельгородской літописі розповідається про похід лижної раті в Югорський землю - частина Північно-Західного Сибіру між Уралом і Об'ю в 1499 р. Широко застосовувалися лижі і нарти у війську Єрмака при звільненні Сибіру. Походи російських ратних людей через Уральські гори і Сибір в суворих зимових умовах в період звільнення російської землі від татаро-монгольського ярма - одна з чудових сторінок історії нашої Батьківщини. Сибірські козаки, які оселилися на річці Іртиші (на північ від Омська) неодноразово здійснювали в 1550-1600 рр.. сміливі походи на лижах у володіння татарського хана Кучума.
Російському народові доводилося воювати не тільки з східними, але і західними сусідами. І тут бойові дії лижної раті часто чинили вирішальний вплив на результат війни. У Псковській літописі 1535 згадується про успішне застосування лиж російськими військами при поході за річки Двіну і Березину, в Литовські землі.
Цінні якості та навички у володінні лижами зіграли величезну роль у діях російських лижників-партизанів проти військ Наполеона під час Вітчизняної війни 1812 року.
Поступово лижі стали використовуватися і як засіб, що зміцнює здоров'я, виховує силу, спритність, витривалість, швидкість, сміливість.
Велике зміна зазнала форма лиж - від простих пристроїв у вигляді дощечок або овального обода, що прикріплюються до ніг сиромятіной (тругі, ведмежа лапа), до зирянська, новгородських ковзних - прямих предків сучасних лиж.


Лижне двоборство і його характеристика

Лижне двоборство, що включає стрибки на лижах з трампліна та перегони на лижах, як розвага виникло більше ста років тому
тому. Лижники на одних і тих же лижах стрибали з природничих,
снігових трамплінів і каталися по пересіченій місцевості.
Як вид лижного спорту воно отримало визнання в 1923 р. У цьому році в лижних змаганнях у містечку Лахті поряд з класичними видами лижного спорту, такими, як гонки для чоловіків на 50 і 18 км, стрибки на лижах з трампліна, в програму змагань було включено лижне двоєборство.
Першість СРСР з цього виду стало проводитися з 1934 р.
В даний час змагання з лижного (північному) двоборства відповідно до міжнародних правил проводяться в два дні. Стрибки на лижах з трампліна двоєборці повинні виконувати з трамплінів потужністю 50-70 м. Траси для гонок прокладають по сильнопересеченной місцевості на дистанції 15 км.
У програму змагань хлопчиків, підлітків, юнаків входять стрибки з менш потужних трамплінів - від 20 до 60 м і гонки на більш короткі дистанції - 3,5 і 10 км (в залежності від віку та підготовленості).
Успіх виступів у змаганнях з лижного двоборства вирішує всебічна підготовка спортсмена. Цей вид спорту вимагає не тільки копіткої і ретельної тренування, але і відмінного здоров'я, фізичного розвитку, хорошою рухової координації і хорошою пристосовності організму до різних за своїм характером навантажень. Гонки на лижах відносяться до змінної роботі і пов'язані з великими і тривалими нервово-м'язовими напругами.
Стрибки на лижах характерні короткочасністю. Стрибун повинен володіти хорошою рухової координацією.
Практика показує, що високий рівень фізичної підготовки є тим фундаментом, на якому будується майстерність спортсмена. Тому процес розвитку рухових якостей двоєборцев є провідним, але здійснюється він у нерозривній єдності з технічною підготовкою.
Основними формами організації фізичної підготовки лижників-двоєборцев є: ранкова гімнастика, епізодичне виконання вправ у процесі навчальної чи трудової діяльності, уроки загальної фізичної підготовки і походи.
Ефективність загальної фізичної підготовки визначається динамікою результатів у певних стандартних, періодично виконуваних вправах (контрольних).
Засобами спеціальної фізичної підготовки є: пересування на лижах різними способами, стрибки на лижах з трамплінів різного проектної потужності, спеціальні вправи на снарядах і зі снарядами, а також без них.
Примірний перелік спеціальних вправ лижника-двоєборці в підготовчому періоді виглядає таким чином:
1. Пересування різними способами і з різною інтенсивністю на лижероллерах.
2. Стрибки на лижах з трамплінів різної проектної потужності зі штучним покриттям.
3. Вправи в рівновазі, на місці і в русі на опорі з звуженої площею.
4. Імітація поз і положення техніки лижного двоборства (лижника-гонщика і стрибуна) у динамічному і ізометричному режимах для вдосконалення техніки і витривалості.
5. Стрибки у глибину з імітацією фаз стрибка на лижах, зі страховкою партнера і без неї.
6. Різні вправи на батуті.
7. Стрибки у воду.
Скорочення обсягу коштів розвитку витривалості в лижних перегонах може призвести до того, що притаманна двоєборці швидкість не може бути використана на всій дистанції через передчасне стомлення. Зменшення тренувального навантаження при розвитку сили призводить до погіршення показників сили, що, у свою чергу, викликає зниження потужності фінального зусилля при відштовхуванні в стрибках на лижах з трампліна.
Цілорічне використання коштів різнобічної фізичної підготовки, у тому числі і в змагальному періоді, в поєднанні з тренуванням у лижному Двоєборство, правильне дозування навантаження, облік індивідуальних особливостей двоєборці - все це сприяє неухильному зростанню тренованості.
Важливе значення набуває тактичне мислення, яке проявляється у здатності двоєборці оцінювати умови спортивної боротьби і самостійно знаходити найбільш правильне тактичне рішення. Для складання попереднього тактичного плану як для гонок, так і для стрибків важливі: теоретичні знання про доцільні варіантах розкладки сил на дистанції, способи проходження ділянок з різним рельєфом, конкретні відомості про профіль дистанції, стан снігу, особливості даного трампліна, метеоумовах, сильних і слабких сторонах власної фізичної та технічної підготовленості, про підготовленість супротивників і їхньої тактики, про результати жеребкування і першого дня змагання і т. д. Потім необхідно вирішити питання, що виникають у зв'язку з конкретними обставинами.
Не менш важлива і морально-вольова підготовленість спортсмена. Морально-вольова підготовка - важливий і складний процес морального виховання.
Теоретична підготовка дозволяє лижникові-двоєборці брати активну участь у плануванні та аналізі тренувальних вправ, наділяє його здатністю правильно оцінювати кожен свій крок, кожне завдання.
Різнобічний вдосконалення - необхідна умова досягнення високої майстерності. Однак на відомих етапах тренування повинна бути вузькоспеціалізованою, інакше неможливо підвести лижника-двоєборці до високих досягнень в якихось конкретних змаганнях.
Взаємодія втоми і відновлення, зворотна залежність між обсягом і інтенсивністю навантажень, запізнювання пристосувальних перебудов по відношенню до динаміки тренувальних навантажень і деякі інші закономірності процесу тренування викликають необхідність хвилеподібного зміни навантажень наступним чином: малі хвилі характеризують динаміку навантажень від 2 до 7 днів, середні хвилі відображають загальну тенденцію динаміки навантаження в кількох тижневих циклах, великі хвилі характеризують загальну тенденцію динаміки навантажень в періодах тренування.
Всі категорії хвиль навантажень мають відношення як до динаміки обсягу, так і до інтенсивності, але максимальні їх значення, як правило, не збігаються за часом.
Для прикладу зупинимося на характерних особливостях чотирьох різних тижневих циклів, прийнятих у лижників-двоєборцев.
У перший тиждень планують одне заняття з великим навантаженням.
У другій тижня можна планувати два тренувальні заняття з великим навантаженням.
У третьому тижні навантаження збільшується від заняття до заняття і до кінця тижня стає максимальною.
У четвертому тижні обсяг і інтенсивність поступово зменшуються.
Кожен черговий цикл не є простим повторенням попереднього. Він будується на новій основі. Частково змінюються засоби і методи тренування, ускладнюються тренувальні завдання і т. д.
Способи переходів з одного лижного ходу на іншій
Траси лижних гонок за останні роки стали значно складніше. Ускладнення трас вимагає від гонщиків не тільки високої загальної, спеціальної та вольової підготовленості, а й володіння досить широким арсеналом способів пересування, що дозволяє, не знижуючи швидкості, перейти з одного способу ходу на інший.
Провідні лижники-гонщики чергують способи ходів не тільки коли цього вимагатиме рельєф місцевості.
Невміння ритмічно, не порушуючи безперервності руху, перейти з одного способу ходу на інший тягне за собою підвищення нервової стимуляції і м'язової активності гонщика, збиває з темпу і викликає втрату швидкості.
Для вдосконалення техніки володіння лижами гонщикові необхідний великий діапазон рухів, який дозволить пересуватися вільно і ритмічно на самому складному рельєфі місцевості.
В даний час поширена кілька способів переходів з одночасних ходів на поперемінні: прямий перехід, перехід з прокатом і перехід з рухом однією рукою вперед, інший позаду. Перші два найбільш ефективні.
При зміні поперемінного двухшажного ходу на одночасний найбільш ефективними і поширеними є перехід без кроку, через один і два кроки.
Переходи від одночасних до поперемінним ходам.
Прямий перехід. На виконання прямого переходу гонщик витрачає 1,2-1,7 сек. і залежно від умов ковзання та інтенсивності гонки проходить за цей час 4,5-7 м.
При цьому способі переходу гонщик починає руху аналогічно початку одночасного одношажного ходу. Як тільки закінчено ковзання на двох лижах і палиці винесені кільцями вперед, гонщик переходить до відштовхуванню ногою. Одночасно з поштовхом правою ногою ставлять праву палицю в сніг, ліву тримають у висячому положенні. Закінчивши поштовх правою ногою, переходять до ковзання на лівій - починається поштовх правою рукою. Із закінченням поштовху правою рукою починається поштовх лівою ногою; одночасно ліву палицю ставлять у сніг. Завершивши поштовх ногою і трохи проплисти на правій лижі, гонщик переходить до поштовху лівою рукою. Тепер створено умови для невпинного переходу на попеременний двухшажний хід.
Прямий перехід зазвичай застосовують після одночасного одношажного ходу.
Перехід з прокатом. На перехід з прокатом лижникові потрібно декілька менше часу, ніж на прямий перехід, -1-1,5 сек. Тривалість переходу також дещо менше - 4-6 м.
Рух лижник починає аналогічно одночасного двухшажному ходу або стартовому варіанту одношажного ходу. Із закінченням ковзання на зімкнутих лижах гонщик одночасно з поштовхом ногою починає виносити обидві руки вперед, як і на початку одночасного двухшажного ходу.
Завершивши поштовх лівою ногою, гонщик переходить до ковзання на правій лижі, тримаючи палиці на вазі і готуючись поставити ліву палицю на сніг. Проскользить деякий час пасивно на одній нозі, він виконує поштовх лівою рукою, а потім відштовхується правою ногою. Із закінченням поштовху правою ногою переходять до поштовху правою рукою. Тепер лижник може вільно, не порушуючи темпу, продовжувати рух поперемінним двухшажний ходом.
Перехід з прокатом, як правило, застосовується при зміні одночасних ходів - двухшажного і одношажного на попеременний двухшажний.
Переходи від поперемінних до одночасних ходів
Перехід без кроку. Цей перехід дозволяє лижникові у найліпший час і в темпі гонки перейти з поперемінного двухшажного ходу на одночасні. На його виконання витрачається 0,5-0,9 сек., Протягом яких гонщик проходить 2-5 м. Нескладна координація рухів дозволяє лижникам дуже швидко освоїти техніку переходу. Наступність рухів від одного ходу до іншого створюється відразу, без додаткових кроків.
Відштовхнувшись ногою і перейшовши до ковзання на одній лижі, лижник не відштовхується винесеної вперед палицею, як це робиться в поперемінному ході, а трохи затримує її. Одночасно затримується в положенні ззаду і однойменна нога. У цей короткий проміжок часу лижник виносить вперед другу руку. Тепер створено умови для виконання поштовху одночасно двома руками. З початком поштовху руками гонщик активно переносить вільну ногу до опорної. Ці два рухи повинні бути виконані одночасно, синхронно.
Перехід без кроку частіше й успішніше за все використовують при зміні поперемінного двухшажного ходу на одночасний одношажний.
Перехід через крок. На виконання переходу через крок лижник витрачає 0,9 - 1,4 сек., Долаючи за цей час 4-6,5 м.
Суть переходу полягає в тому, щоб, не порушивши ритму руху, темпу і не знизивши загальної швидкості, створити повну наступність у структурі рухів.
Закінчивши поштовх однією ногою, гонщик переходить до ковзання на інший. Рука з палицею, зверненої нижнім кінцем від себе, знаходиться попереду. Протягом пасивного ковзання на одній нозі іншу руку також виносять вперед. Пасивне ковзання закінчується - починається поштовх ногою. У цей час і при переході до ковзання на одній нозі обидві палиці повинні бути підготовлені для постановки на сніг, щоб виконати поштовх обома руками одночасно.
Перехід через два кроки. Перехід через два кроки вимагає більшого часу для виконання руху в порівнянні з попереднім - 1,4-1,9 сек. За цей час лижник проходить 5-8 м.
Закінчивши поштовх ногою, лижник переходить до ковзання на одній нозі, рука винесена вперед. Під час ковзання іншу руку також виносять вперед, але палиця все ще звернена кільцем тому. У процесі поштовху ногою і пасивного ковзання гонщик готує обидві палиці для постановки в сніг. З початком другого поштовху ногою їх ставлять у сніг кільцями від себе, переходячи в положення, зручне для початку поштовху руками. Прийняте положення дозволить відразу ж після завершення поштовху ногою виконати поштовх двома руками, створивши тим самим умови для виконання будь-якого одночасного ходу.
Гонщики повинні досконало володіти декількома способами переходів. Крім того, вони повинні вміти в рівній мірі виконувати перехід як під ліву, так і під праву руку - це значно розширить руховий діапазон гонщика.
Список використаної літератури
Котеллі Франка і Маріо. Лижі майбутнього. Пер. з італ. М.: Фізкультура і спорт, 1978.
Лижний спорт. Підручник для середніх фізкультурних навчальних закладів. Під ред. Матвєєва Е. М. М.: «Фізкультура і спорт», 1975.
Шапошникова В. І. Багаторічна підготовка юних лижників-гонщиків. М.: Фізкультура і спорт, 1988.


[1] Потканов С. К. «Жива старовина». Т. 1, вип. 4, 1891.
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Спорт і туризм | Реферат
105кб. | скачати


Схожі роботи:
Місце гімнастики в системі фізичного виховання
Предмет теорії фізичного виховання і її місце в системі наукових знань
Вплив лижного спорту на розвиток фізичних якостей підлітків 15-17 років
Рухливі ігри в системі фізичного виховання
Просвітницька діяльність у системі фізичного виховання школярів
Зміст процесу фізичного виховання в системі педагогічної освіти
Загальна спортивна і фізична підготовка в системі фізичного виховання
Загальна фізична спеціальна і спортивна підготовка в системі фізичного виховання
Роль загальнорозвиваючих вправ у системі фізичного виховання дітей з порушенням зору
© Усі права захищені
написати до нас