Методичні матеріали для роботи з профілактики боротьби із курінням і з шкідливими звичками

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Методичні матеріали

для роботи з профілактики боротьби із курінням і з шкідливими звичками

Диктант

з профілактики тютюнопаління

для учнів 5-8 класів.


"Куріння-це шкода!"

Що ж таке паління? Куріння-це вдихання через рот диму, який утворюється від згоряння листя тютюну. Під час тютюнопаління людина робить глибокий вдих. При цьому продукти згоряння тютюну проникають в дихальні шляхи людини. У процесі звикання до куріння відбувається зміна типу дихання. Курець рідше дихає носом, він просто звикає до цього і продовжує дихати ротом, навіть якщо не курить. У результаті цього холодне повітря з бактеріями надходить прямо в дихальні шляхи і викликає їх захворювання. Крім того, продукти згоряння тютюну і нікотин отруюють організм.


Виклад

для учнів 9-11 класів.


"Про шкоду нікотину!"

З давніх часів люди прагнули отримувати задоволення часто будь-якою ціною. У казках багатьох народів світу описуються речовини, які надають веселить, притуплювала дію і ритуали супутні їх прийому. Взяти хоча б свята на честь Вакха в Стародавній Греції або сатурналії Стародавнього Риму. У середньовічній Європі влаштовувалися свята на честь Бахуса, який Петро I спробував перенести в Росію.

Чому люди так наполегливо прагнуть до веселощів? З двох причин: чим довше ми сміємося, тим довше живемо, крім того в результаті веселощів в організмі підвищується вироблення гормону задоволення, який знижує чутливість до болю. Ряд природних і штучних речовин за своєю будовою схожі з гормоном задоволення, що виробляється організмом. Найбільш поширеними з цих речовин є нікотин і його похідні (норникотин, анабазін, анатабін). Всі ці речовини потрапляють в організм людини при вдиханні диму тютюну. Отруюються не тільки самі курці, а й люди, що знаходяться поряд з ними. Як діє нікотин на організм людини? Як судинний отрута. При попаданні в організм нікотин спочатку розширює судини, а потім настає їх судорожне звуження. Така дія порушує роботу серця, головного мозку та інших важливих органів. У зв'язку з дією нікотину у курців збільшена частота серцевих скорочень, що створює додаткове навантаження на серце. Розчиняючись в слині, нікотин потрапляє на слизову оболонку шлунку і збільшує виробництво кислоти, що призводить до виникнення виразкової хвороби шлунка. Особливо страждають від нікотину діти, навіть якщо вони лише постійно перебувають в накуреному приміщенні. Вони часто хворіють, погано ростуть. Нікотин тільки одне з 4.000 отруйних речовин, які містяться в димі тютюну. Подумайте, чи варто палити?

Зразкові питання для проведення

вікторини на класній годині.


1.Назовите норму викурених сигарет?


2.Есть чи нешкідливі сигарети?


3.Як правильно дихати?


4.Сколько раз на рік потрібно міняти зубну щітку?


5.Вредна чи гостра або пряна їжа для шлунку?


6.Есть чи користь від смажених продуктів?


7.Почему погано мати надмірну або недостатню вагу?


8.Нужно чи загартовуватися?


9.Что краще для здоров'я: велотренажер або велосипед?


10.Що з засобів першої допомоги слід взяти в дорогу?

Понад півстоліття ми є очевидцями того, як тютюн вбиває населення. Щодня з'являються все нові і нові факти підтверджують негативний вплив тютюну на здоров'я людини. Однак, в той же самий час, кожен день, тисячі молодих людей в усьому світі закурюють свою першу сигарету, вкорочує життя і наближається смерть. Так, за даними Міністерства охорони здоров'я Російської Федерації, в нашій країні кількість курців збільшується щорічно на 10% за рахунок підлітків. Палить близько 70% чоловіків і 40% жінок.

За даними Європейського бюро ВООЗ в Росії тютюнопаління призводить до передчасної загибелі кожного четвертого жителя країни і курці зі стажем, живуть на 20 років менше.

Захворюваність на рак легенів у країні за останні 10 років зросла на 63%, а в ряді міст Росії перевищила найвищі показники, коли-небудь зареєстровані у світі.

Не меншу небезпеку викликає так зване пасивне (примусове) куріння, яке на 34% збільшує ризик виникнення раку легенів і на 50% судинної патології.

Вивчення інформованості населення показує, що більшість курців продовжують курити незважаючи на те, що добре обізнані про шкідливий вплив куріння на здоров'я (95,9% чоловіків і 97,8% жінок).

Однак, поглиблене вивчення рівня знань населення показує, що значна частина опитаних недостатньо поінформована про те, в чому конкретно полягає шкода куріння, розвитку яких захворювань воно сприяє, як тютюновий дим впливає на здоров'я оточуючих і, в першу чергу, дітей, підлітків, молоді, жінок.

Повінь ринку Росії барвисто оформленими імпортними тютюновими виробами, незважаючи на значне підвищення цін, створює загрозу ще більшого збільшення поширеності куріння, особливо серед молоді та жінок. Тим більше, що цей процес відбувається на тлі істотного збільшення психо-емоційної напруги, погіршення харчування і т.д. Наслідки "тютюнової" епідемії вже в найближчі роки позначиться на здоров'ї населення Росії.

Широке поширення куріння і відсутність чітких тенденцій до зниження числа курців говорить про необхідність вжиття додаткових невідкладних заходів, спрямованих на попередження початку куріння та його припинення, тобто розробки та реалізації комплексних програм з подолання куріння.

Відповідно до наказу Міністерства охорони здоров'я РФ від 08.10.1998г. № 295 основними напрямками в рішенні даної проблеми повинні бути:

 розробка нових правових і нормативних актів, що передбачають заборонні, обмежувальні і просвітницькі заходи з подолання тютюнопаління;

 постійне міжвідомча взаємодія щодо прищеплювання населенню навичок здорового способу життя;

 підтримка органів виконавчої влади всіх рівнів і суспільства в цілому політики боротьби з курінням на основі широкої інформованості населення про економічні, моральних і генетичні наслідки куріння;

розвиток і зміцнення мережі закладів, які здійснюють роботу по боротьбі з тютюнопалінням.

Профілактика поширення тютюнопаління має будуватися на таких основних принципах:

 пріоритетність заходів спрямованих на запобігання поширенню тютюнопаління в дитячому, підлітковому віці і серед медпрацівників;

 політична підтримка діяльності організацій виконують заходи щодо попередження нерозповсюдження куріння;

 забезпечення дієвого контролю за виконанням законодавчих і нормативних актів, вдосконалення правового регулювання у відносинах між курцями та іншою частиною населення, між виробниками і споживачами, торговими організаціями і населенням;

 забезпечення лікувально-профілактичної допомоги кращим особам, які бажають припинити куріння;

 широка інформованість населення про шкоду куріння, як необхідну умову для соціальної підтримки всіма верствами населення боротьби з палінням;

 міжвідомче (міжсекторальне) співробітництво з урахуванням досвіду міжнародних ситуацій.

Природно, ця проблема не може бути вирішена силами лише медичних працівників. Для досягнення успіху в справі зниження тютюнопаління необхідна широка соціальна, економічна і політична підтримка всіх верств суспільства.

У зв'язку з цим основний акцент повинен бути спрямований на розробку і реалізацію регіональних програм з подолання шкідливих звичок серед населення, з урахуванням конкретних місцевих умов, національних традицій і особливостей.

На органи та установи охорони здоров'я суб'єктів РФ покладається:


1.Участіе в розробці на регіональному (місцевому) рівні законодавчих та нормативних актів щодо викорінення шкідливих звичок серед населення;


2.Розробка і реалізація регіональних програм з подолання куріння тютюну, що передбачають:

2.1.Созданіе та забезпечення діяльності структур, що здійснюють профілактику куріння (центри, відділення (кабінети) медичної профілактики, кабінети профілактики неінфекційних захворювань та факторів ризику, регіональні групи моніторингу шкідливих звичок серед дітей і підлітків).


2.2.Організація системи інформації населення про шкоду тютюну:

 підготовка, тиражування, поширення відео-та аудіокліпів, організація їх демонстрацій по каналах місцевого телебачення і трансляцій по радіоканалах;

 розробка, видання та розповсюдження санітарно-просвітницьких матеріалів для різних груп населення;

 організація та проведення масових акцій, приурочених до міжнародних Дням боротьби з палінням;

 залучення засобів масової інформації до широкої пропаганди основ здорового способу життя і викорінювання шкідливих звичок;

 використання спортивних споруд різних рівнів як зон, вільних від куріння;

 проведення спеціальних семінарів для різних груп населення, включаючи студентів, лікарів, педагогів, журналістів, працівників культури і фахівців фізкультурно-спортивного профілю;

 посилення, вдосконалення, різноманітність рекламної діяльності антитютюнової спрямованості;

 розширення обсягу та якості радіо-і телепередач з пропаганди здорового способу життя.


З В Е Р Н Е Н Н Я


Понад півстоліття ми є очевидцями того, як тютюн вбиває населення. Щодня з'являються все нові і нові факти негативного впливу тютюну на здоров'я. Однак, в той же самий час, кожен день, тисячі молодих людей в усьому світі закурюють свою першу сигарету, вкорочує життя і наближається смерть. Так, за даними Міністерства охорони здоров'я Російської Федерації, в нашій країні кількість курців збільшується щорічно на 10% за рахунок підлітків. Палить близько 70% чоловіків і 40% жінок. І незважаючи на очевидну небезпеку куріння, ми продовжуємо дозволяти палити нашим дітям, або робимо вигляд, що не помічаємо.

Існує безліч причин зростання кількості курців саме серед дітей. Цей вплив кращих дорослих, від членів сім'ї до героїв фільмів, спортсменів. Безсумнівно, на зростання вживання тютюну впливають і соціально-економічні умови. Однак, згубний вплив тютюну на здоров'я настільки очевидно, що не може бути ніяких причин, що виправдовують його застосування. Якщо ми чекаємо зниження куріння серед молоді, ми повинні робити все, щоб допомогти дорослим кинути палити. Дорослі повинні бути прикладом, а ті, хто керує і визначає політику, повинні усвідомлювати відповідальність за створення навколишнього середовища, вільної від тютюнового диму.

Вельмишановний Олександре Леонідовичу! Шановні члени Уряду краю, депутати Державної Думи краю, голови адміністрацій міст і районів, керівники установ та підприємств усіх видів власності! Ми живемо у світі, де тютюн щороку вбиває три з половиною мільйона чоловік. Наша країна стала об'єктом цієї агресії з боку тютюнових компаній. Без рішучих заходів з нашого боку тютюнова епідемія буде продовжуватися. Щоб її припинити, необхідні спільні зусилля всіх верств суспільства і всеосяжна протівокурітельная політика, яка повинна включати: освітні програми, високі податки на тютюнову продукцію, суворий контроль за якістю тютюнових виробів, неухильне дотримання Федерального закону, що забороняє продаж тютюнових виробів поблизу навчальних закладів і поштучно, прийняття Закону про заборону тютюнової реклами, створення зон без тютюнового диму.

Працівники охорони здоров'я, освіти, культури, громадських організацій та засобів масової інформації! Ваше завдання захистити людей, особливо молодь, від тиску, що змушує курити. Вам під силу створити середовище, де молоді люди, і не тільки вони, отримували б повну негативну інформацію про тютюн, щоб вони могли прийняти правильне рішення щодо свого здоров'я. Необхідно надати будь-які можливості бажаючим припинити курити для підтримки їх наміри.

Дорогі ставропольчане! Ми повинні зробити все, щоб зберегти наше здоров'я і захистити наших дітей. Як старші, ми повинні піднятися на захист здоров'я нації, виступивши проти політики геноциду тютюнових монополій. Зараз настав час, коли ми повинні прийняти серйозні рішення, які дійсно допоможуть нашим дітям дорослішати без тютюну. І найбільш дієвим заходом буде приклад дорослих. "Залиште куріння в минулому!" Як перший крок звільнення від цієї шкідливої ​​звички, не паліть 24 години 18 листопада, який відзначається, як Всесвітній день без тютюну.


Ця звернення публікується за рішенням розширеного засідання Координаційної ради з профілактики Міністерства охорони здоров'я Ставропольського краю від 17.11.99г.

Відповіді на найбільш поширені питання про тютюн:


1.Существует чи безпечне куріння?

Ні. Будь-які сигарети мають шкідливий вплив на організм людини. Адже з великої кількості шкідливих речовин нормуються тільки вміст нікотину не більше 1,5% і смол до 16%. У так званих "легких" сигаретах нікотину міститься до 1%, а всіх інших 3.999 токсичних речовин стільки ж, скільки і в звичайних сигаретах. Фільтри сигарет затримують лише частина речовин диму тютюну, а для окислів азоту і оксиду вуглецю (чадний газ) потрібні спеціальні фільтри, як в протигазах (гопкалітовим патрон). Крім того, ще не винайдені навіть промислові установки, які затримують всі 100% отруйних речовин, це було б рівнозначно відкриття вічного двигуна. А що ж говорити про мініфільтрах сигарет. Розмови про біологічні фільтрах, що затримують всі токсичні речовини, не більше як рекламний трюк кампаній, котрі прагнуть продати якомога більше сигарет.

І потім, якщо всі речовини диму тютюну затримуються фільтром, навіщо взагалі курити. Виходить нісенітниця. При використанні "легких" сигарет вони можуть стати сигаретами з високим вмістом нікотину, коли людина робить більш глибокий вдих диму, вдихає частіше, викурює сигарету повністю або курить більше сигарет, ніж зазвичай.


2.Действітельно чи розвивається звикання до паління?

Так. Нікотин та його похідні: анабазін, анатабін і

норникотин мають точно таким же дією як і такі наркотики як кокаїн, героїн, що зумовлено їх спорідненістю до речовин, що продукуються головним мозком-ендорфінів і енкефалінів. Вдихання тютюну, завдяки дії нікотину і його похідних, викликає приємні відчуття, може створитися враження підвищення працездатності з виникненням бажання курити ще. Так виникає психічна залежність. Створюється ситуація, коли організм, образно кажучи, отримує подвійну дозу задоволення і виробництво власних енкефалінів рано чи пізно відключається. Ось тоді-то і виникає фізична залежність, коли людина змушена викурювати сигарету за сигаретою не стільки для того, щоб отримати задоволення, скільки для того, щоб відновити нормальне самопочуття. При виникненні саме фізичної залежності і виникає синдром відміни при припиненні куріння.


3.Як діє нікотин і його похідні на людину?

Нікотин-це судинний отрута. Спочатку, при вдиханні диму тютюну відбувається розширення судин, перш за все судин головного мозку, що створює враження поліпшення настрою, підвищення працездатності. Але за розширенням, що супроводжується короткочасним підвищенням кровопостачання, слід звуження судин, найчастіше більш сильне, що і призводить до тривалого порушення роботи головного мозку, серця та інших важливих органів. Великі дози нікотину можуть викликати параліч дихального центру. Все, напевно пам'ятають стан вовка в знаменитому мультфільмі "Ну постривай", коли він намагався викурити зайця з телефонної будки. Часте вплив на судини призводить до того, що настає або параліч, коли посудина скоротившись вже не в змозі розслабитися, або до повного його розслабленню з порушенням кровотоку. Все це може призвести до розвитку стійкого підвищення кров'яного тиску, порушення харчування м'язи серця, зменшення циркуляції крові в легенях. Тому паління тютюну є провідним чинником ризику виникнення та розвитку захворювань серцево-судинної системи і легень.


4.Які компоненти тютюну найбільш шкідливі для здоров'я?

Тютюновий дим містить високотоксичні солі синильної кислоти (ціаніди), що впливають на засвоєння кисню гемоглобіном крові і тканинами. У курця виникає постійний дефіцит кисню, а органи знаходяться в стані хронічного кисневого голодування. Що містяться в димі тютюну ацетилен і його похідні вражають мембрану еритроцитів, знижуючи їх стійкість, що призводить до їх передчасного зносу і підвищеного навантаження на печінку, яка перевантажується продуктами розпаду еритроцитів. Підвищується рівень холестерину в крові, що може з'явитися ще однією причиною розвитку атеросклерозу. Крім того, в димі тютюну містяться формалін, феноли, які дратують слизову дихальних шляхів, порушують механізм самоочищення, змінюють характер руху повітря в дихальних шляхах, призводять до перевантаження захисної системи.

Ще одна речовина диму тютюну надає шкідливу дію на організм курця-це чадний газ, який, потрапляючи в легені, вступає в конкуренцію з киснем повітря, з'єднуючись з гемоглобіном крові, збільшуючи тим самим кисневе голодування тканин і підвищуючи ризик захворювань серця.


5.Почему у курців розвивається кашель?

Подразнюючу дію диму тютюну призводить до пошкодження слизової оболонки дихальних шляхів, яка у звичайних умовах оснащена спеціальними віями просувають вміст бронхів налипло на ньому забрудненнями, мікробами назовні зі швидкістю 6 мл / хв. Під впливом токсичних речовин диму тютюну і його підвищеної температури вії випадають, що призводить до порушення руху вмісту бронхів, його застою. Скапливающаяся слиз призводить до подразнення чутливих рецепторів слизової бронхів, що і викликає кашель, як прагнення вивести накопичену слиз із бронхів. Особливо характерний ранковий кашель курця, так як під час сну, людина перебуває в горизонтальному положенні і слизу накопичується більше. Таке порушення механізму самоочищення призводить до підвищення внутригрудного тиску (у момент кашльового нападу тиск досягає значень 300 мм рт.столба), а так само до виникнення хронічних запальних захворювань легенів. Застоюється вміст бронхів створює відмінні умови для розмноження мікробів.


6.Визивает чи є куріння рак?

Так. І не тільки у курця. Навіть просте вдихання диму тютюну від поруч сидить курця, якщо воно триває тривалий час, може сприяти виникненню раку, перш за все раку легені. Адже в димі тютюну містяться продукти сухої перегонки деревини-смоли, в яких виявлено понад 200 речовин, що викликають різні пухлини. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я курці в 10 разів частіше хворіють на рак, а ті, хто довго перебуває в накуреній кімнаті (пасивні курці), в 5 разів частіше. Доведено, що якщо некурящий людина знаходиться серед кращих кілька годин, то можна вважати, що він викурив не менше 10 сигарет.


7.Правда чи, що куріння сприяє зменшенню ваги тіла?

Правда. Але ризик захворювань, що викликаються курінням тютюну незмірно вище цього ефекту. За даними московських дослідників число людей з ожирінням серед некурящих становить 10%, а серед тих, що палять-6%. Тоді як число хворих на туберкульоз захворюваннями легенів серед некурящих становить-15%, а серед тих, що палять захворювання легень виявляються вже в кожного другого. Ці ж учені довели, що кожен п'ятий курець у віці 29 - 40 років хворіє на виразкову хворобу шлунка або дванадцятипалої кишки. То чи варто піддавати себе значному ризику, використовуючи куріння тютюну як засобу знижує вагу! Для цього існують кращі, більш економічні методи.


8.Почему не всі курці хворіють на рак легені або іншими захворюваннями?

Організм кожної людини пручається шкідливим впливом по різному. Навіть харчуємося ми різному. Стійкість організму залежить від багатьох факторів, в тому числі і від поведінки батьків. Діти народилися в сім'ях, де палить хоча б один з батьків, частіше хворіють, мають меншу вагу. Тому і виникають міфи, зручні для курців і компаній, які виробляють тютюнові вироби, що можна курити і прожити досить довго. Але це, не більше ніж міф. Правда полягає в тому, що куріння в середньому забирає близько 7 років життя. Смертність серед курців у 3 рази вище, ніж серед некурців. Недарма середня тривалості життя чоловіків на цілих 15 років менша, ніж жінок. За даними Мінохоронздоров'я Росії палять 70% чоловіків і 40% жінок. Серед курців рівень смертності безпосередньо залежить від кількості щодня викурених сигарет, тривалості періоду куріння, сорти сигарет. Дешеві сигарети (типу Прима) містять темні сорти тютюну викликають крім усього іншого і ураження слизової ротової порожнини. У зв'язку з цим курців можна порівняти з гравцями в "російську рулетку", адже там теж декому вдається вижити, точно так само і деяким курцям вдається дожити до похилого віку, але ціною яких зусиль і витрат своїх, близьких. Тут доречно згадати безсмертні рядки з "Євгенія Онєгіна": "Але боже мій яка нудьга з хворим сидіти і день, і ніч. Не відходячи й кроку геть. Яке лукавство підступність напівживого забавляти. Йому подушку поправлять. Сумно підносити ліки. Сидіти і думати про себе: Коли ж візьмуть тебе? ". Та й шансів померти раніше часу все-таки більше у курців, ніж у гравців в "російську рулетку".


9.Прічіняет чи куріння ще якоїсь шкоди курцеві?

Так, безсумнівно. У курців змінюється тип дихання. Якщо звичайні люди найчастіше дихають через ніс, то переважний тип дихання курців-дихання через рот. У даному випадку порушується механізм очищення і зігрівання вдихуваного повітря, підвищується кількість мікробів, що потрапляють в організм. Звідси і часті ангіни, фарингіти та інше. Крім того, курець вдихає постійно дим з температурою + 42 град., Але ж це межа виживання білка, з якого складається більшість клітин нашого тіла і ротової порожнини, що призводить до порушення роботи слинних залоз. Ось чому у курців виникає постійна потреба спльовувати.


10.Может чи відмова від куріння допомогти людині, який курив все життя?

Так, звичайно. Ніколи не пізно почати думати про своє здоров'я і припинити курити. Як говорить прислів'я: "Краще пізно, ніж ніколи". Чим раніше людина кидає палити, тим більше у нього шансів не тільки не захворіти на рак легені та іншими захворюваннями, але й вилікуватися від них. Оперативне лікування виявляється більш успішним у некурящих або припинили курити, ніж у курців. Та й тривалість життя людини, яка курить залежить від часу куріння, віку початку паління, і кількості затяжок. Ризик серцевих захворювань знижується швидше після відмовитися від куріння. У припинив куріння людини цей ризик знижується вдвічі. Через 15 років після відмови від куріння у людини, що кинув палити, ймовірність захворіти яким-небудь серцевим захворюванням майже така ж, як і у ніколи не курив.


11.Что буде, якщо я покурю трохи, а потім кину?

Таким вчинком ви завдасте своєму організму сильний, часто непоправної, удар. Куріння починає приносити свою шкоду негайно. І хто знає, чи впорається ваш організм з наслідками такого вчинку. Але ще гірше те, що людина дуже швидко звикає до куріння, використовуючи його як своєрідний милицю при стресі, інших несприятливих життєвих ситуаціях, як зброю для боротьби з гнівом і засіб для отримання задоволення.


12.Можно чи, припинивши палити, дозволити собі викурити хоча б одну сигарету зараз?

Ні, в жодному разі! Якщо кинув палити закурить знову, він відразу ж потрапляє в залежність від нікотину і все починається знову. Чим більше невдалих спроб кинути курити, тим важче відмовитися від куріння взагалі. Ще Марк Твен сказав: "Немає нічого легше, ніж кинути палити, Я сам кидав тисячу разів".


13.Насколько важко кинути курити?

Все залежить від самої людини, його внутрішньої готовності позбутися шкідливої ​​звички, від ступеня його залежності від тютюнопаління. Рівень залежності від нікотину допоможе визначити спеціальна анкета, яка дозволяє виділити 5 ступенів нікотинової залежності:

1.очень низька;

2.нізкая;

3.средная;

4.високая;

5.очень висока.

Як показують дані дослідження, проведені російськими та українськими вченими тільки у людей з високим і дуже високим ступенем нікотинової залежності (близько 15%) потрібне спеціальне медикаментозне лікування для попередження явищ скасування. Всім іншим курцям потрібно тільки велике бажання припинити палити і готовність докласти максимум зусиль для відмови від згубної звички. Розлучившись з курінням чекає непросте випробування, тому необхідно набратися терпіння. Для початку варто вирішити для себе чи дійсно Ви вирішили жити без тютюну. Важливо, щоб рішення кинути курити прийняв сам курець. Без цього йому не допоможуть ні співчуваючі друзі та рідні, ні чудодійні пігулки, ні спасенні бесіди у психотерапевта.


14.Как впливає куріння на сімейний бюджет?

Самим негативним чином, збільшуючи сімейні непродуктивні витрати. Адже якщо курець в середньому викурює пачку сигарет в день, то при середній вартості пачки 5-6 рублів він на місяць випускає на повітря (прокурюють) близько 300 рублів, не рахуючи витрат на запальнички, сірники тощо. А якщо сюди зарахувати й витрати на лікування, втрату прибутку з-за передчасної смерті економічний збиток значно зростає. Тут же необхідно відзначити своєрідне підступність тютюнових компаній-спочатку вони досить агресивно рекламують тютюнові виробів, а потім починають посилено рекламувати і продавати різні засоби, що видаляють жовтий наліт від тютюну на зубах і яснах, а платити за додаткові витрати доводиться все тим же курцям.


15.Является чи жування або нюхання тютюну безпечною альтернативою паління?

Звичайно ж ні. Токсичні речовини, що містяться в тютюні, досить добре всмоктуються з шлунково-кишкового тракту і кислотність шлункового соку не є перешкодою для цього. Більш того, жування тютюну не тільки змінює забарвлення зубів і слизової рота, але і підвищує ризик випадання зубів. А вдихання тютюну через ніс нічим не відрізняється від вдихання диму.

Оскільки основною метою контролю над курінням є скорочення обумовленої тютюнокурінням смертності, особлива увага повинна приділятися максимальному збільшенню кількості людей кинули курити. Припинення куріння запобігає виникненню захворювань (первинна профілактика) та скорочує ризик рецидиву захворювань у тих, хто кинув курити (вторинна профілактика). Однак, щоб кинути палити людина повинна мати мотивацію і здатністю перебороти обставини, пов'язані із залежністю. Тому антитютюнова пропаганда повинна проводитися за такими напрямами:

 посилення мотивації курців кинути цю звичку (інформування суспільства про шкоду куріння, пропаганда здорового способу життя, політика місць, де заборонено куріння, виховання відповідної поведінки, законодавча політика);

 полегшення обумовлених залежністю труднощів, пов'язаних зі спробою кинути палити (психо і фармакотерапія).

Хоча за даними МОЗ Росії близько 70% курців хочуть кинути палити і близько третини з них робили, як мінімум, 3 серйозні спроби позбутися паління, лише менше половини курців позбавилися від цієї звички назавжди до 60 років.

Програма боротьби з тютюнопалінням повинна будуватися з одночасним включенням двох вищевідзначених напрямків.

1.Інформірованіе суспільства має проводитися як за участю ЗМІ, так і з використанням традиційних методів медичної профілактики: лекції, бесіди, випуск санбюлетеня та ін При цьому особливу увагу слід приділяти питанням спілкування, розвінчання куріння як процесу, що сприяє спілкуванню людей, спадку щасливих чоловіків і жінок. Зі зверненням особливої ​​уваги на шкоду, принесена тютюнопалінням на тільки самим кращим, але майбутньому потомству і всім оточуючим.

2.Пропаганда здорового способу життя повинна бути спрямована на зазначення безспірного шкоди, що завдається здоров'ю тютюнопалінням і що основною перешкодою на шляху успішного позбавлення від куріння є нікотин, віднесений рішенням ВООЗ до наркотиків, таким же як героїн і кокаїн (МКБ-10).

3.Робота зі зниження кількості курців следут проводити в 3 етапи:

 заборона на куріння на робочих місцях і в установі, за винятком місць спеціально для цього виділених. Місця для куріння повинні розташовуватися далеко від потоків відвідувачів і службовців, від пожежонебезпечних предметів і відповідним чином обладнані. У лікувальних установах, дитячих дошкільних закладах, школах, коледжах, ліцеях, вузах, закладах культури заборона на куріння повний. До контролю за дотриманням наказів про заборону куріння можна залучати громадський організації, профспілки, молодіжні організації;

 повну заборону куріння на підприємстві, установі зі зниженням числа курців до 20% працюючих;

перетворення підприємства, установи до закладу для некурців відмовою 100% співробітників від куріння.

4.Модіфікація поведінки, коли курити стає не престижно. коли паління стає перешкодою для просування по службі, досягнення певних успіхів. Враховуючи наркотичну дію нікотину та його похідних, необхідно пропонувати альтернативні методи поведінки при виникненні несприятливих життєвих ситуацій.

5.В Росії прийняті Федеральні Закони "Про рекламу" та

"Про продаж тютюнових виробів", якими регламентуються як місця продажу їх відстань від шкіл та інших навчальних закладів, так і продаж сигарет неповнолітнім, а також форма реклами. Але вся біда в тому, що виконання цих законів погано контролюється.

У зв'язку з цим чому б батьківським комітетам шкіл, поблизу яких продаються тютюнові вироби, не контролювати їх продаж, особливо поштучно, зі зверненням до контролюючих органів. Очевидно такий контроль з боку стурбованої громадськості буде набагато ефективніше, ніж нині існуючий.

За даними дослідників тільки 10-15% курців мають потребу в медичних послугах, маючи фізичну залежність, і при їх бажанні кинути палити їм необхідно надавати відповідну допомогу. Таких людей слід направляти до нарколога, який зможе їм допомогти. Основна маса кращих потребує психотерапевтичної допомоги, насамперед у роз'ясненні шкоди, що завдається їхньому здоров'ю курінням тютюну. Тут велику роль грає бесіда лікаря. Більшість наших співгромадян хоча б раз на рік звертаються до поліклініки і якщо кожен лікар, чи то терапевт, стоматолог або вузький фахівець приділить хоча б 2-3 хвилини на роз'яснення шкоди куріння, кількість курців значно зменшиться. Як відзначають експерти ВООЗ, короткий, але твердий порада лікаря призводить до постійного припинення куріння серед 5% курців, що значно більше, ніж 1% або 2% припиняють палити протягом року при відсутності подібного ради.

Що може порадити лікар бажають припинити палити? Перш за все сісти і грунтовно обдумати причину, по якій дана людина бажає припинити куріння. Якщо він знайде цю причину грунтовної, а лікар може підказати йому, тоді бажаючий припинити палити може вибрати для себе два шляхи:

1.Прекратіть палити раз і назавжди. Це найбільш бажаний вибір для сильних духом. Але необхідно пам'ятати, що відмова від куріння це не одноразовий акт: "взяв і кинув", а тривалий процес виходу з наркотичної залежності і лікар повинен роз'яснити звернулася за порадою всі труднощі такого кроку. Особливо важко доводиться в перші 2-3 місяці, коли ще всі друзі знають, що ви курите і пропонують вам закурити. У цей час необхідно змінити деякі свої звички: уникати місць збору курців, зайняти свій вільний час, у ряді випадків стежити, щоб ваші руки були чимось зайняті і не тягнулися за пачкою сигарет, потрібен певний зусилля, щоб змусити себе не виймати сигарети з кишені. Може бути в процесі відвикання від куріння вам потрібно прийом нікотінозамещающіх препаратів, не слід соромитися зайвий раз звернутися до лікаря за порадою.

2.Попитаться позбутися тютюнокуріння разом з групою такої ж курців (групи, клуби анонімних курців), де проводиться певна психотерапевтична робота щодо відмови від куріння.

Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Медицина | Реферат
62.7кб. | скачати


Схожі роботи:
Обгрунтування вибору пестицидів для боротьби з шкідливими об`єктами і розробка їх ефективного і
Обгрунтування вибору пестицидів для боротьби з шкідливими об`єктами і розробка технології їх ефективного
Обгрунтування вибору пестицидів для боротьби з шкідливими об`єктами на капусті та розробка технології
Обгрунтування вибору пестицидів для боротьби з шкідливими об`єктами і розробка технології їх ефективного Хімічні засоби
Методи боротьби з курінням
Методичні матеріали з навчальної дисципліни Вища математика для студентів I курсу заочної форми
Методичні вказівки до виконання курсової роботи для студентів спеціальності Менеджмент
Організація соціальної роботи з профілактики ЗСЖ і забезпечення здо
Ефективність роботи педагогапсіхолога з профілактики наркоманії серед підлітків
© Усі права захищені
написати до нас