САРАТОВСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ТЕХНІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ТЕХНОЛОГІЧНИЙ ІНСТИТУТ
РЕФЕРАТ
з дисципліни: Фізична культура
на тему: Методи спортивної психодіагностики
Виконав:
Студент групи менж-31
Грищенко А.А.
Перевірив:
Михайлов Ю.В.
г.Енгельс
2005
Введення
Спортивна психодіагностика накопичила велика кількість методик, призначених для вивчення і оцінки різних індивідуально-психологічних особливостей спортсменів. Основна цінність будь-якої методики в світлі вимог спортивної психодіагностики полягає в можливості адекватно вимірювати значущі психологічні характеристики спортсменів і на цій основі прогнозувати успішність спортивної діяльності.
Проблема змагальної надійності і стійкості виникла у зв'язку з ускладненням умов змагальної діяльності та підвищенням вимог до рівня психологічної підготовленості спортсменів.
Для успіху в сучасному спорті недостатньо мати високий рівень рухових здібностей, тактичного мислення, функціональних можливостей. Не менш важливо мати здатність до реалізації своїх потенційних можливостей у ситуаціях, що перешкоджають їх реалізації. Дуже важливо й інше: без зривів і провалів пройти через серію стартів, сутичок, ігор, спроб. Про спортсменів, що володіють такими здібностями, кажуть, що ці спортсмени надійні і стійкі або що у них низька ймовірність змагальних зривів.
Методи вимірювання психічних станів
Для успішності змагальної діяльності, в психології спорту досить активно розробляються методи діагностики рівня надійності та стійкості змагальної діяльності. Їх розробка є істотним умова підвищення якості та ефективності спортивної підготовки.
Змагальна надійність і стійкість характеризує поведінку спортсмена на змаганнях, існують два основних джерела інформації про неї: результати змагань та експерти, що спостерігають і оцінюють поведінку спортсменів.
Історично першим способом використання змагальних результатів для оцінки надійності спортсменів може вважатися система коефіцієнтів, або рейтинг (оцінка), для вимірювання сили шахістів, розроблена американським професором математики А. Ело. Аналогічні коефіцієнти надійності розроблені для настільного тенісу, авторалі, плавання, кульової стрільби та інших видів спорту. Більшість пропонованих коефіцієнтів надійності спираються на уявлення про надійність діяльності, розроблені в інженерній психології. Для вимірювання надійності в інженерній психології запроваджено так званий коефіцієнт надійності - число, що показує ймовірність виконання поставленого завдання.
Перед спортсменом на змаганнях стоять три основні завдання:
1) зайняти призове місце;
2) виконати нормативні вимоги;
3) виконати особисті вимоги.
Часто спортсмен вирішує їх одночасно. Тому як характеристика надійності результати спортсмена виступають не самі по собі, а тільки в порівнянні з рекордами: змагальними, особистими, призовими, світовими та ін, тобто надійність виступу спортсмена на конкретному змаганні - величина відносна і повинна вимірюватися за ступенем близькості поточного результату до цільового.
Такий підхід дозволив створити простий робочий інструмент для практичного вимірювання характеристик змагальної надійності і стійкості в різних видах спорту.
Говорячи про розкид середніх як про самостійну характеристиці стійкості, слід сказати, що правильніше було б позначити її як стійкість надійності, тобто як міру варіативності надійності у даного спортсмена в часі і під впливом різних факторів збивають. Оскільки спортсмен завжди знаходиться в процесі розвитку, його надійність непостійна, мінлива. Тому слід мати окремі характеристики надійності і стійкості тільки на даному етапі. В інший час ці характеристики будуть інші.
Важливим достоїнством такого способу вимірювання змагальної важливості і стійкості є його універсальність - можливість в однаковій формі описувати, порівнювати і оцінювати надійність і стійкість у представників різних видів спорту, різної спеціалізації і кваліфікації. Специфіка виду спорту проявляється в особливостях формування вихідних оцінок, у той час як статистична сутність пропонованих оцінок не залежить від спеціалізації та кваліфікації спортсмена.
У тих випадках, коли отримати об'єктивну інформацію про спортсмена неможливо або важко, можна використовувати експертні методи отримання оцінок. Коло завдань, в яких використовуються експертні оцінки, дуже широкий. Всі їх об'єднує безпосереднє звернення до досвіду фахівців. Коректне використання експертних оцінок дозволяє отримати досить надійну інформацію там, де інші способи її отримання виявляються надмірно трудомісткими, дорогими або навіть повністю непридатні. У спорті в якості експертів можуть виступати тренери і самі спортсмени.
Тренер, спостерігаючи спортсмена протягом багатьох років і в найрізноманітніших ситуаціях, є унікальним носієм інформації. Він судить про психологічної підготовленості спортсмена як спостерігач зі сторони. Краще за все про свої переживання на змаганнях може розповісти сам спортсмен. Оцінки тренера і спортсмена, доповнюючи один одного, дозволяє більш об'єктивно судити про психологічної підготовленості спортсмена.
У свою чергу, кожен з цих двох видів експертних оцінок теж може бути розбитий на два, залежно від характеру попиту. Зазвичай при зборі експертних оцінок застосовується відкрите опитування, коли піддослідних просять оцінити ті чи інші явища. Така форма опитування ефективна при оцінці індиферентних для досліджуваних явищ. Однак у силу особистої зацікавленості тренерів і спортсменів пряме опитування про рівень психологічної підготовленості може дати сильно спотворені оцінки. Тренери і спортсмени будуть прагнути показати себе і своїх учнів в кращому світлі. Для зменшення мотиваційних перекручувань застосовується мотивуючий опитування. Спеціальні мотивуючі опитувальники будуються таким чином, щоб приховати від експертів справжню мету дослідження. Замість справжньої мети їм повідомляється «помилкова мета», яка формулюється так, щоб спонукати, мотивувати експертів до відвертості та об'єктивності в оцінках.
Змістовний аналіз експертної інформації про змагальної надійності і стійкості спортсменів показав, що вона визначається двома відносно незалежними психологічними якостями:
1) чутливістю, сенситивністю психіки до змагальних труднощів і перешкод;
2) опірністю, резистентністю спеціальних спортивних навичок руйнівного впливу стрес-факторів змагань.
Необхідність роздільного описи двох сторін змагального поведінки спортсменів добре відома тренерам і психологам. Існує багато прикладів, коли, незважаючи на гостру психічну реакцію, спортсмени показували високі результати і, навпаки, коли на тлі слабкої психічної реакції на змагальні труднощі виступали нижче своїх можливостей.
Опитувальник «Помилки» теж є різновидом «мотивуючих опитувальників». Відвертість досягається в результаті повідомлення помилкової мети дослідження: говориться, що дослідження проводяться не для діагностики рівня змагальної підготовленості, а для планування роботи з психологічної підготовки до змагань. Така мета дослідження, якщо вона буде прийнята, спонукає до максимальної об'єктивності.
Високі оцінки за фактором «безпомилковість змагального поведінки» свідчать про гарну автоматизації спортивних навичок, збереження і незмінності поведінки в умовах змагання, відсутності випадкових невиправданих помилок і несподіваних зривів. Низькі оцінки властиві спортсменам з нестійким поведінкою, у яких в змагальній обстановці легко виникає всілякі зриви і порушення поведінки, рухи стають скутими і напруженими, розбудовується тонка координація, втрачається контроль над темпом і узгодженістю рухів.
Психічні процеси - це різні форми суб'єктивного відображення об'єктивної дійсності. У психології виділяють наступні основні види психічних процесів - відчуття, сприйняття, увага, пам'ять і мислення.
Дослідження відчуттів у спорті переслідує дві основні мети: діагностику спортивних здібностей та оцінку функціонального стану спортсмена. Різні види спорту пред'являють різні вимоги до зорової, кинестетической та інших видів чутливості, тому інтеріндивідуальний відмінності в них використовуються для спортивного відбору. Одночасно інтреіндівідуальние відмінності, наприклад, динаміка абсолютних і різницевих порогів відчуттів у одного і того ж людини, можуть служити характеристикою функціонального стану.
Дослідження тактильної і больової чутливості зазвичай проводять методом Фрея за допомогою набору спеціально підібраних і градуювальних волосків і щетинок, укріплених під кутом на спеціальній ручці. Метод Фрея дає можливість вирахувати кількість чутливих точок на 1,0 квадратних сантиметрів поверхні шкіри і виміряти абсолютний поріг відчуттів.
Для спортивного відбору особливе значення має дослідження сприйняття простору. Найбільш часто з цією метою використовуються методики, аналогічні тесту «Годинники». У ньому завдання випробуваного полягає в тому, щоб визначити і записати час, показаний стрілками годинника, на циферблаті яких є тільки вона цифра, а сам годинник повернені на невизначений число градусів.
При дослідженні уваги необхідно враховувати його залежність від виконуваної діяльності, умов середовища, функціонального стану спортсмена і його відносини до обстеження і т.п. Тому слід надавати велике значення скаргами спортсменів на розлади уваги: труднощі зосередження, підвищену відволікання, неуважність і ін Підвищена стомлюваність, детренованість, передстартова лихоманка часто можуть дебютувати розладами уваги.
У психології розроблені спеціальні експериментальні прийоми для дослідження уваги, переважно орієнтовані на діагностику окремих його властивостей.
Обсяг уваги зазвичай досліджується тахістоскопіческім методом: досліджуваного пред'являються на короткий час таблиці з розташованими в клітинах простими малюнками. Обсяг уваги визначається за максимальною кількістю малюнків, розташування яких правильно зафіксовано на бланку для відповідей.
Для оцінки концентрації, стійкості та переключення уваги застосовуються спеціальні коректурні тести, що представляють собою ряди випадково розташованих літер, цифр або фігур.
Арсенал методичних засобів діагностики функціональних станів надзвичайно різноманітний. Для практичної зручності їх звичайно об'єднують у дві групи: психофізіологічні і психологічні.
Використання для діагностики функціональних станів психофізичних показників досить традиційно. У їх ролі звичайно виступають різноманітні показники роботи центральної і вегетативної нервової системи. Це перш за все електрофізіологічні показники: електроенцефалограма (ЕЕГ), електроміограма (ЕМГ), кожногальваніческая реакція (КГР), електрокардіограма (ЕКГ) і друними.
Електроенцефалограма (ЕЕГ) характеризує сумарну біологічну активність нейронів головного мозку. У спектрі ЕЕГ містяться різні складові: дельта-ритм з частотою коливань 4,0 - 5,0 Гц, тета-ритм (8,0 - 12,0 Гц), бета-ритм (15,0 - 35,0 Гц) і гамма-ритм (35,0 - 100,0 Гц). Домінування в ЕЕГ низькочастотних коливань свідчить про зниження активності, стомленні, монотонії та інших гальмівних процесів у корі великих півкуль головного мозку.
Хороша вираженість альфа-ритмів спостерігається у людини в стані оперативної готовності до діяльності.
Електроміограма (ЕМГ) являє собою сумарну біоелектричну активність м'язів. Вона є ефективним способом оцінки ступеня включення в дінаміческаю або статіческаю роботу окремих м'язів. ЕМГ використовується для діагностики втоми та емоційного напруження. При стомленні сумарна біоелектрична активність м'язів і амплітуда коливання біопотенціалів зменшується; у разі емоційного напруження відбувається перерозподіл біоелектричної активності м'язів, наприклад зростає амплітуда та тривалість потенціалів м'язів чола, шиї та потилиці.
Електрокардіограма (ЕКГ) являє собою реєстрацію електричних процесів, що відбуваються в серцевому м'язі. У спорті ЕКГ використовується для оцінки ступеня напруженості стану спортсменів. При значній напруженості збільшується відношення часу скорочення шлуночків до всього часу серцевого циклу.
Кожногальваніческая реакція (КГР) характеризує зміни електричного опору або різницю потенціалів шкіри. КГР є одним з найбільш ефективних способів діагностики емоційних станів. Вона реєструє падіння електричного опору шкіри або збільшення різниці потенціалів між двома ділянками шкірного покриву людини.
До числа найбільш інформативних належать також різні зовнішні характеристики стану серцево-судинної та дихальної систем: частота серцевих скорочень (ЧСС), величина артеріального тиску крові (АТ), частота дихання (ЧД). Стану втоми і психічного напруження неминуче приводять до зростання енергетичних витрат, що супроводжується збільшенням ЧСС і ЧД, підйомом артеріального тиску, посиленням газообміну і т.д.
В даний час інтенсивно розвиваються різні методики, які використовують біохімічні зрушення для розрізнення психічних станів. В якості інформативних ознак для діагностики психічного напруження і стресу зазвичай вказують на підвищення вмісту в крові та сечі 17-оксикортикостероїдів, «гормонів стресу» - адреналіну і норадреналіну.
Проте використання психофізичних показників для діагностики функціональних станів утруднено через неоднозначність зв'язків між фізіологічними і психічними функціями організму. Різні психічні стани можуть характеризуватися однаковими фізіологічними зрушеннями і, навпаки, однакові психічні стани у різних людей можуть викликати різні зміни фізіологічних характеристик: ЕКГ, ЕЕГ, КГР і т.д.
Тому діагностика функціональних станів без використання спеціальних психологічних методів не може бути ефективною.
У спортивній практиці для діагностики функціональних станів використовуються два відносно самостійних підходи: діяльнісний та суб'єктивний.
При діяльнісному підході діагностика здійснюється за характеристиками виконання будь-якої роботи. З цією метою можуть бути використані практично будь-які тести: оцінка уваги, пам'яті, мислення, психічних функцій та ін Вони досить ефективні і складають основний арсенал об'єктивних психологічних методів діагностики функціональних станів.
При суб'єктивному підході для оцінки функціональних станів застосовується група методів, орієнтована на аналіз суб'єктивних переживань. Багато конкретні методики використовують з цією метою самозвіт. Популярність методик самооцінки пояснюється, щонайменше двома причинами:
а) вони є самим дешевим і доступним способом отримання інформації: не вимагають спеціальної апаратури, допускають колективні форми збору інформації, дозволяють за короткий період обстежити багато досліджуваних;
б) без звертання до самозвіту, без урахування суб'єктивних даних утруднена повноцінна якісна інтнрпретація інших фізіологічних та психологічних матеріалів.
Найчастіше в якості об'єкта для суб'єктивних методів діагностики функціональних станів виступає якийсь один стан (стомлення, монотонна, тривожність, переживання стресу і т.п.), але є і багатофакторні тести. У спортивній практиці найбільш часто використовується тест диференційованої самооцінки функціональних станів. Він засновує на гіпотезі про їх трехфакторной структурі, яку представляє самопочуття, активність і настрій (САН).
Діагностика станів проводиться не тільки за усередненими бальних оцінок для кожного з цих факторів, але і за показниками їх співвідношення. У людини в оптимальному функціональному стані оцінки з усіх трьох факторів приблизно однакові. Введення відносних оцінок доцільно для більш тонкої фіфференціровкі станів.
Фрустраційної тест «Ваш стан», розроблений Ю.Я. Рижонкіним, дозволяє розкрити характер реакцій спортсменів на змагання стрес, змалювати особливості виникають психічних станів і диференціювати їх по п'яти складовим (факторів).
1. Емоційне збудження характеризує ступінь чутливості і реактивності спортсмена до стрес-факторам змагань. Воно відбувається у формі різних переживань: від невиразною тривожності і невпевненості до заклопотаності.
2. Соматовегетативних реактивність відображає ступінь фізичного самопочуття. Високі оцінки з цього фактору свідчать про перетренованості, підвищеному занепокоєнні про стан здоров'я, можливо, про наявність серйозного захворювання або травми.
3. Активність відображає рівень бадьорості, стеничности спортсмена. Цей чинник тісно пов'язаний із загальною працездатністю і функціональним станом. Зниження енергетичного потенціалу може бути наслідком низької загальної та спеціальної витривалості, перевтоми або пересичення заняттями.
4. Мотивованість відображає ступінь інтенсивності внутрішніх переможним сил, спрямованих на досягнення поставлених цілей. Цей фактор має найбільш істотне значення для цілеспрямованості поведінки при виникненні перешкод і перешкод, для саморегуляції діяльності в екстремальних умовах.
5. Психічна захист відображає ступінь догляду спортсмена від вирішення поставлених перед ним завдань і самовиправдання у разі неуспіху.
Знання індивідуальних оцінок за факторами тесту «Ваш стан» необхідне для організації психологічних занять зі спортсменами і для вироблення індивідуально-своєрідної техніки підведення до стартів.
Для вивчення групової діяльності спортсменів використовуються різні методи. Серед них слід виділити соціометричний і гомеостатический методи.
Соціометричний метод призначений для соціально-психологічного дослідження структури малих груп і колективів. Він дозволяє швидко і технічно досить просто проникнути у внутрішню структуру групи і кількісно оцінити основні характеристики міжособистісного спілкування. Крім того, соціометрія служить для вивчення особистості як елемента групи.
Метод соціометрії є однією з форм групового опитування. Особливості його полягають у тому, що за допомогою суб'єктивних оцінок поведінки інших членів спортивної команди або виборів будь-якої спільної діяльності відтворюється як вигляд особистості окремих членів команди, так і вигляд усієї команди в цілому.
Висновок
Для успішності змагальної діяльності, в психології спорту досить активно розробляються методи діагностики рівня надійності та стійкості змагальної діяльності.
Специфіка виду спорту проявляється в особливостях формування вихідних оцінок, у той час як статистична сутність пропонованих оцінок не залежить від спеціалізації та кваліфікації спортсмена.
Арсенал методичних засобів діагностики функціональних станів надзвичайно різноманітний. Для практичної зручності їх звичайно об'єднують у дві групи: психофізіологічні і психологічні.
Використання для діагностики функціональних станів психофізичних показників досить традиційно. У їх ролі звичайно виступають різноманітні показники роботи центральної і вегетативної нервової системи.
Діагностика функціональних станів без використання спеціальних психологічних методів не може бути ефективною.
У спортивній практиці для діагностики функціональних станів використовуються два відносно самостійних підходи: діяльнісний та суб'єктивний.
Знання індивідуальних оцінок за факторами різних тестів необхідно для організації психологічних занять зі спортсменами і для вироблення індивідуально-своєрідної техніки підведення до стартів.
Список використаної літератури
1. Гриненко М.Ф., Санояна Г.Г. Праця, здоров'я, фізична культура. - М., «Фізкультура і спорт», 1974.
2. В.А. Коваленко. Фізична культура. - М.: Изд-во АСВ, 2000. - 432 с.
3. Психологія. Уч. для інстит. физич. культ. під ред. В.М. Мельникова. - М.: «Фізкультура і спорт», 1987. - 367с.
4. Раєвський Р.Т. Професійно-прикладна фізична підготовка студентів в технічних вузах. - М.: Вища школа, 1975.
5. Теорія і методика фізичного виховання: Учеб. посібник для студентів / Б.М. Шиян, Б.А. Ашмарин. - М.: Просвещение, 1988.
6. Фізична культура. Навчальний посібник / під ред. В.А. Коваленко. - М.: Изд-во АВС, 2000.
РЕФЕРАТ
з дисципліни: Фізична культура
на тему: Методи спортивної психодіагностики
Виконав:
Студент групи менж-31
Грищенко А.А.
Перевірив:
Михайлов Ю.В.
г.Енгельс
2005
Введення
Спортивна психодіагностика накопичила велика кількість методик, призначених для вивчення і оцінки різних індивідуально-психологічних особливостей спортсменів. Основна цінність будь-якої методики в світлі вимог спортивної психодіагностики полягає в можливості адекватно вимірювати значущі психологічні характеристики спортсменів і на цій основі прогнозувати успішність спортивної діяльності.
Проблема змагальної надійності і стійкості виникла у зв'язку з ускладненням умов змагальної діяльності та підвищенням вимог до рівня психологічної підготовленості спортсменів.
Для успіху в сучасному спорті недостатньо мати високий рівень рухових здібностей, тактичного мислення, функціональних можливостей. Не менш важливо мати здатність до реалізації своїх потенційних можливостей у ситуаціях, що перешкоджають їх реалізації. Дуже важливо й інше: без зривів і провалів пройти через серію стартів, сутичок, ігор, спроб. Про спортсменів, що володіють такими здібностями, кажуть, що ці спортсмени надійні і стійкі або що у них низька ймовірність змагальних зривів.
Методи вимірювання психічних станів
Для успішності змагальної діяльності, в психології спорту досить активно розробляються методи діагностики рівня надійності та стійкості змагальної діяльності. Їх розробка є істотним умова підвищення якості та ефективності спортивної підготовки.
Змагальна надійність і стійкість характеризує поведінку спортсмена на змаганнях, існують два основних джерела інформації про неї: результати змагань та експерти, що спостерігають і оцінюють поведінку спортсменів.
Історично першим способом використання змагальних результатів для оцінки надійності спортсменів може вважатися система коефіцієнтів, або рейтинг (оцінка), для вимірювання сили шахістів, розроблена американським професором математики А. Ело. Аналогічні коефіцієнти надійності розроблені для настільного тенісу, авторалі, плавання, кульової стрільби та інших видів спорту. Більшість пропонованих коефіцієнтів надійності спираються на уявлення про надійність діяльності, розроблені в інженерній психології. Для вимірювання надійності в інженерній психології запроваджено так званий коефіцієнт надійності - число, що показує ймовірність виконання поставленого завдання.
Перед спортсменом на змаганнях стоять три основні завдання:
1) зайняти призове місце;
2) виконати нормативні вимоги;
3) виконати особисті вимоги.
Часто спортсмен вирішує їх одночасно. Тому як характеристика надійності результати спортсмена виступають не самі по собі, а тільки в порівнянні з рекордами: змагальними, особистими, призовими, світовими та ін, тобто надійність виступу спортсмена на конкретному змаганні - величина відносна і повинна вимірюватися за ступенем близькості поточного результату до цільового.
Такий підхід дозволив створити простий робочий інструмент для практичного вимірювання характеристик змагальної надійності і стійкості в різних видах спорту.
Говорячи про розкид середніх як про самостійну характеристиці стійкості, слід сказати, що правильніше було б позначити її як стійкість надійності, тобто як міру варіативності надійності у даного спортсмена в часі і під впливом різних факторів збивають. Оскільки спортсмен завжди знаходиться в процесі розвитку, його надійність непостійна, мінлива. Тому слід мати окремі характеристики надійності і стійкості тільки на даному етапі. В інший час ці характеристики будуть інші.
Важливим достоїнством такого способу вимірювання змагальної важливості і стійкості є його універсальність - можливість в однаковій формі описувати, порівнювати і оцінювати надійність і стійкість у представників різних видів спорту, різної спеціалізації і кваліфікації. Специфіка виду спорту проявляється в особливостях формування вихідних оцінок, у той час як статистична сутність пропонованих оцінок не залежить від спеціалізації та кваліфікації спортсмена.
У тих випадках, коли отримати об'єктивну інформацію про спортсмена неможливо або важко, можна використовувати експертні методи отримання оцінок. Коло завдань, в яких використовуються експертні оцінки, дуже широкий. Всі їх об'єднує безпосереднє звернення до досвіду фахівців. Коректне використання експертних оцінок дозволяє отримати досить надійну інформацію там, де інші способи її отримання виявляються надмірно трудомісткими, дорогими або навіть повністю непридатні. У спорті в якості експертів можуть виступати тренери і самі спортсмени.
Тренер, спостерігаючи спортсмена протягом багатьох років і в найрізноманітніших ситуаціях, є унікальним носієм інформації. Він судить про психологічної підготовленості спортсмена як спостерігач зі сторони. Краще за все про свої переживання на змаганнях може розповісти сам спортсмен. Оцінки тренера і спортсмена, доповнюючи один одного, дозволяє більш об'єктивно судити про психологічної підготовленості спортсмена.
У свою чергу, кожен з цих двох видів експертних оцінок теж може бути розбитий на два, залежно від характеру попиту. Зазвичай при зборі експертних оцінок застосовується відкрите опитування, коли піддослідних просять оцінити ті чи інші явища. Така форма опитування ефективна при оцінці індиферентних для досліджуваних явищ. Однак у силу особистої зацікавленості тренерів і спортсменів пряме опитування про рівень психологічної підготовленості може дати сильно спотворені оцінки. Тренери і спортсмени будуть прагнути показати себе і своїх учнів в кращому світлі. Для зменшення мотиваційних перекручувань застосовується мотивуючий опитування. Спеціальні мотивуючі опитувальники будуються таким чином, щоб приховати від експертів справжню мету дослідження. Замість справжньої мети їм повідомляється «помилкова мета», яка формулюється так, щоб спонукати, мотивувати експертів до відвертості та об'єктивності в оцінках.
Змістовний аналіз експертної інформації про змагальної надійності і стійкості спортсменів показав, що вона визначається двома відносно незалежними психологічними якостями:
1) чутливістю, сенситивністю психіки до змагальних труднощів і перешкод;
2) опірністю, резистентністю спеціальних спортивних навичок руйнівного впливу стрес-факторів змагань.
Необхідність роздільного описи двох сторін змагального поведінки спортсменів добре відома тренерам і психологам. Існує багато прикладів, коли, незважаючи на гостру психічну реакцію, спортсмени показували високі результати і, навпаки, коли на тлі слабкої психічної реакції на змагальні труднощі виступали нижче своїх можливостей.
Опитувальник «Помилки» теж є різновидом «мотивуючих опитувальників». Відвертість досягається в результаті повідомлення помилкової мети дослідження: говориться, що дослідження проводяться не для діагностики рівня змагальної підготовленості, а для планування роботи з психологічної підготовки до змагань. Така мета дослідження, якщо вона буде прийнята, спонукає до максимальної об'єктивності.
Високі оцінки за фактором «безпомилковість змагального поведінки» свідчать про гарну автоматизації спортивних навичок, збереження і незмінності поведінки в умовах змагання, відсутності випадкових невиправданих помилок і несподіваних зривів. Низькі оцінки властиві спортсменам з нестійким поведінкою, у яких в змагальній обстановці легко виникає всілякі зриви і порушення поведінки, рухи стають скутими і напруженими, розбудовується тонка координація, втрачається контроль над темпом і узгодженістю рухів.
Психічні процеси - це різні форми суб'єктивного відображення об'єктивної дійсності. У психології виділяють наступні основні види психічних процесів - відчуття, сприйняття, увага, пам'ять і мислення.
Дослідження відчуттів у спорті переслідує дві основні мети: діагностику спортивних здібностей та оцінку функціонального стану спортсмена. Різні види спорту пред'являють різні вимоги до зорової, кинестетической та інших видів чутливості, тому інтеріндивідуальний відмінності в них використовуються для спортивного відбору. Одночасно інтреіндівідуальние відмінності, наприклад, динаміка абсолютних і різницевих порогів відчуттів у одного і того ж людини, можуть служити характеристикою функціонального стану.
Дослідження тактильної і больової чутливості зазвичай проводять методом Фрея за допомогою набору спеціально підібраних і градуювальних волосків і щетинок, укріплених під кутом на спеціальній ручці. Метод Фрея дає можливість вирахувати кількість чутливих точок на 1,0 квадратних сантиметрів поверхні шкіри і виміряти абсолютний поріг відчуттів.
Для спортивного відбору особливе значення має дослідження сприйняття простору. Найбільш часто з цією метою використовуються методики, аналогічні тесту «Годинники». У ньому завдання випробуваного полягає в тому, щоб визначити і записати час, показаний стрілками годинника, на циферблаті яких є тільки вона цифра, а сам годинник повернені на невизначений число градусів.
При дослідженні уваги необхідно враховувати його залежність від виконуваної діяльності, умов середовища, функціонального стану спортсмена і його відносини до обстеження і т.п. Тому слід надавати велике значення скаргами спортсменів на розлади уваги: труднощі зосередження, підвищену відволікання, неуважність і ін Підвищена стомлюваність, детренованість, передстартова лихоманка часто можуть дебютувати розладами уваги.
У психології розроблені спеціальні експериментальні прийоми для дослідження уваги, переважно орієнтовані на діагностику окремих його властивостей.
Обсяг уваги зазвичай досліджується тахістоскопіческім методом: досліджуваного пред'являються на короткий час таблиці з розташованими в клітинах простими малюнками. Обсяг уваги визначається за максимальною кількістю малюнків, розташування яких правильно зафіксовано на бланку для відповідей.
Для оцінки концентрації, стійкості та переключення уваги застосовуються спеціальні коректурні тести, що представляють собою ряди випадково розташованих літер, цифр або фігур.
Арсенал методичних засобів діагностики функціональних станів надзвичайно різноманітний. Для практичної зручності їх звичайно об'єднують у дві групи: психофізіологічні і психологічні.
Використання для діагностики функціональних станів психофізичних показників досить традиційно. У їх ролі звичайно виступають різноманітні показники роботи центральної і вегетативної нервової системи. Це перш за все електрофізіологічні показники: електроенцефалограма (ЕЕГ), електроміограма (ЕМГ), кожногальваніческая реакція (КГР), електрокардіограма (ЕКГ) і друними.
Електроенцефалограма (ЕЕГ) характеризує сумарну біологічну активність нейронів головного мозку. У спектрі ЕЕГ містяться різні складові: дельта-ритм з частотою коливань 4,0 - 5,0 Гц, тета-ритм (8,0 - 12,0 Гц), бета-ритм (15,0 - 35,0 Гц) і гамма-ритм (35,0 - 100,0 Гц). Домінування в ЕЕГ низькочастотних коливань свідчить про зниження активності, стомленні, монотонії та інших гальмівних процесів у корі великих півкуль головного мозку.
Хороша вираженість альфа-ритмів спостерігається у людини в стані оперативної готовності до діяльності.
Електроміограма (ЕМГ) являє собою сумарну біоелектричну активність м'язів. Вона є ефективним способом оцінки ступеня включення в дінаміческаю або статіческаю роботу окремих м'язів. ЕМГ використовується для діагностики втоми та емоційного напруження. При стомленні сумарна біоелектрична активність м'язів і амплітуда коливання біопотенціалів зменшується; у разі емоційного напруження відбувається перерозподіл біоелектричної активності м'язів, наприклад зростає амплітуда та тривалість потенціалів м'язів чола, шиї та потилиці.
Електрокардіограма (ЕКГ) являє собою реєстрацію електричних процесів, що відбуваються в серцевому м'язі. У спорті ЕКГ використовується для оцінки ступеня напруженості стану спортсменів. При значній напруженості збільшується відношення часу скорочення шлуночків до всього часу серцевого циклу.
Кожногальваніческая реакція (КГР) характеризує зміни електричного опору або різницю потенціалів шкіри. КГР є одним з найбільш ефективних способів діагностики емоційних станів. Вона реєструє падіння електричного опору шкіри або збільшення різниці потенціалів між двома ділянками шкірного покриву людини.
До числа найбільш інформативних належать також різні зовнішні характеристики стану серцево-судинної та дихальної систем: частота серцевих скорочень (ЧСС), величина артеріального тиску крові (АТ), частота дихання (ЧД). Стану втоми і психічного напруження неминуче приводять до зростання енергетичних витрат, що супроводжується збільшенням ЧСС і ЧД, підйомом артеріального тиску, посиленням газообміну і т.д.
В даний час інтенсивно розвиваються різні методики, які використовують біохімічні зрушення для розрізнення психічних станів. В якості інформативних ознак для діагностики психічного напруження і стресу зазвичай вказують на підвищення вмісту в крові та сечі 17-оксикортикостероїдів, «гормонів стресу» - адреналіну і норадреналіну.
Проте використання психофізичних показників для діагностики функціональних станів утруднено через неоднозначність зв'язків між фізіологічними і психічними функціями організму. Різні психічні стани можуть характеризуватися однаковими фізіологічними зрушеннями і, навпаки, однакові психічні стани у різних людей можуть викликати різні зміни фізіологічних характеристик: ЕКГ, ЕЕГ, КГР і т.д.
Тому діагностика функціональних станів без використання спеціальних психологічних методів не може бути ефективною.
У спортивній практиці для діагностики функціональних станів використовуються два відносно самостійних підходи: діяльнісний та суб'єктивний.
При діяльнісному підході діагностика здійснюється за характеристиками виконання будь-якої роботи. З цією метою можуть бути використані практично будь-які тести: оцінка уваги, пам'яті, мислення, психічних функцій та ін Вони досить ефективні і складають основний арсенал об'єктивних психологічних методів діагностики функціональних станів.
При суб'єктивному підході для оцінки функціональних станів застосовується група методів, орієнтована на аналіз суб'єктивних переживань. Багато конкретні методики використовують з цією метою самозвіт. Популярність методик самооцінки пояснюється, щонайменше двома причинами:
а) вони є самим дешевим і доступним способом отримання інформації: не вимагають спеціальної апаратури, допускають колективні форми збору інформації, дозволяють за короткий період обстежити багато досліджуваних;
б) без звертання до самозвіту, без урахування суб'єктивних даних утруднена повноцінна якісна інтнрпретація інших фізіологічних та психологічних матеріалів.
Найчастіше в якості об'єкта для суб'єктивних методів діагностики функціональних станів виступає якийсь один стан (стомлення, монотонна, тривожність, переживання стресу і т.п.), але є і багатофакторні тести. У спортивній практиці найбільш часто використовується тест диференційованої самооцінки функціональних станів. Він засновує на гіпотезі про їх трехфакторной структурі, яку представляє самопочуття, активність і настрій (САН).
Діагностика станів проводиться не тільки за усередненими бальних оцінок для кожного з цих факторів, але і за показниками їх співвідношення. У людини в оптимальному функціональному стані оцінки з усіх трьох факторів приблизно однакові. Введення відносних оцінок доцільно для більш тонкої фіфференціровкі станів.
Фрустраційної тест «Ваш стан», розроблений Ю.Я. Рижонкіним, дозволяє розкрити характер реакцій спортсменів на змагання стрес, змалювати особливості виникають психічних станів і диференціювати їх по п'яти складовим (факторів).
1. Емоційне збудження характеризує ступінь чутливості і реактивності спортсмена до стрес-факторам змагань. Воно відбувається у формі різних переживань: від невиразною тривожності і невпевненості до заклопотаності.
2. Соматовегетативних реактивність відображає ступінь фізичного самопочуття. Високі оцінки з цього фактору свідчать про перетренованості, підвищеному занепокоєнні про стан здоров'я, можливо, про наявність серйозного захворювання або травми.
3. Активність відображає рівень бадьорості, стеничности спортсмена. Цей чинник тісно пов'язаний із загальною працездатністю і функціональним станом. Зниження енергетичного потенціалу може бути наслідком низької загальної та спеціальної витривалості, перевтоми або пересичення заняттями.
4. Мотивованість відображає ступінь інтенсивності внутрішніх переможним сил, спрямованих на досягнення поставлених цілей. Цей фактор має найбільш істотне значення для цілеспрямованості поведінки при виникненні перешкод і перешкод, для саморегуляції діяльності в екстремальних умовах.
5. Психічна захист відображає ступінь догляду спортсмена від вирішення поставлених перед ним завдань і самовиправдання у разі неуспіху.
Знання індивідуальних оцінок за факторами тесту «Ваш стан» необхідне для організації психологічних занять зі спортсменами і для вироблення індивідуально-своєрідної техніки підведення до стартів.
Для вивчення групової діяльності спортсменів використовуються різні методи. Серед них слід виділити соціометричний і гомеостатический методи.
Соціометричний метод призначений для соціально-психологічного дослідження структури малих груп і колективів. Він дозволяє швидко і технічно досить просто проникнути у внутрішню структуру групи і кількісно оцінити основні характеристики міжособистісного спілкування. Крім того, соціометрія служить для вивчення особистості як елемента групи.
Метод соціометрії є однією з форм групового опитування. Особливості його полягають у тому, що за допомогою суб'єктивних оцінок поведінки інших членів спортивної команди або виборів будь-якої спільної діяльності відтворюється як вигляд особистості окремих членів команди, так і вигляд усієї команди в цілому.
Висновок
Для успішності змагальної діяльності, в психології спорту досить активно розробляються методи діагностики рівня надійності та стійкості змагальної діяльності.
Специфіка виду спорту проявляється в особливостях формування вихідних оцінок, у той час як статистична сутність пропонованих оцінок не залежить від спеціалізації та кваліфікації спортсмена.
Арсенал методичних засобів діагностики функціональних станів надзвичайно різноманітний. Для практичної зручності їх звичайно об'єднують у дві групи: психофізіологічні і психологічні.
Використання для діагностики функціональних станів психофізичних показників досить традиційно. У їх ролі звичайно виступають різноманітні показники роботи центральної і вегетативної нервової системи.
Діагностика функціональних станів без використання спеціальних психологічних методів не може бути ефективною.
У спортивній практиці для діагностики функціональних станів використовуються два відносно самостійних підходи: діяльнісний та суб'єктивний.
Знання індивідуальних оцінок за факторами різних тестів необхідно для організації психологічних занять зі спортсменами і для вироблення індивідуально-своєрідної техніки підведення до стартів.
Список використаної літератури
1. Гриненко М.Ф., Санояна Г.Г. Праця, здоров'я, фізична культура. - М., «Фізкультура і спорт», 1974.
2. В.А. Коваленко. Фізична культура. - М.: Изд-во АСВ, 2000. - 432 с.
3. Психологія. Уч. для інстит. физич. культ. під ред. В.М. Мельникова. - М.: «Фізкультура і спорт», 1987. - 367с.
4. Раєвський Р.Т. Професійно-прикладна фізична підготовка студентів в технічних вузах. - М.: Вища школа, 1975.
5. Теорія і методика фізичного виховання: Учеб. посібник для студентів / Б.М. Шиян, Б.А. Ашмарин. - М.: Просвещение, 1988.
6. Фізична культура. Навчальний посібник / під ред. В.А. Коваленко. - М.: Изд-во АВС, 2000.