Багато підлітків починають курити «просто так», «з цікавості». Про що це говорить? Перш за все про те, що людина не дуже добре розуміє мотиви своєї поведінки. За такий мотивуванням може сховатися дуже багато чого. І те, що він в принципі готовий почати курити, якщо ця проба куріння доставить їй задоволення і не призведе до очевидних неприємностей. Однак пробують курити з цікавості повинні знати, що одна проба потягне за собою іншу, потім третю і т.д., і зовсім непомітно для себе людина стає курцем. Юні курці вважають, що вони курять мало і зможуть відмовитися від тютюну, коли захочуть, ця думка помилкова. Навіть малі дози можуть викликати звикання, а самостійно відмовитися від куріння не виходить, не залишається нічого іншого, як продовжувати палити, весь час збільшуючи кількість викурених сигарет.

• Багато підлітків починають курити «просто так», «з цікавості». Про що це говорить? Перш за все про те, що людина не дуже добре розуміє мотиви своєї поведінки. За такий мотивуванням може сховатися дуже багато чого. І те, що він в принципі готовий почати курити, якщо ця проба куріння доставить їй задоволення і не призведе до очевидних неприємностей. Однак пробують курити з цікавості повинні знати, що одна проба потягне за собою іншу, потім третю і т.д., і зовсім непомітно для себе людина стає курцем. Юні курці вважають, що вони курять мало і зможуть відмовитися від тютюну, коли захочуть, ця думка помилкова. Навіть малі дози можуть викликати звикання, а самостійно відмовитися від куріння не виходить, не залишається нічого іншого, як продовжувати палити, весь час збільшуючи кількість викурених сигарет.

Чого тільки не зробиш «за компанію». Тим більше що в підлітковому віці дуже важливо бути прийнятим в тій компанії, яка тобі подобається. Часом людина може почати курити всупереч своєму бажанню. Правда, іноді це відбувається просто через те, що деякі люди не вміють відмовити. Удома вони вміють робити і навіть дуже добре, але от в іншому місці ... .. Якось ніяково, незручно, раптом не так зрозуміють ...

• Чого тільки не зробиш «за компанію». Тим більше що в підлітковому віці дуже важливо бути прийнятим в тій компанії, яка тобі подобається. Часом людина може почати курити всупереч своєму бажанню. Правда, іноді це відбувається просто через те, що деякі люди не вміють відмовити. Удома вони вміють робити і навіть дуже добре, але от в іншому місці ... .. Якось ніяково, незручно, раптом не так зрозуміють ...

Це одне з найбільш поширених помилок. Курити для того, щоб схуднути-це все одно, що прищепити собі яку-небудь хворобу і «танути» від неї. Не забувай, що куріння псує колір обличчя, волосся і зуби.

• Це одне з найбільш поширених помилок. Курити для того, щоб схуднути-це все одно, що прищепити собі яку-небудь хворобу і «танути» від неї. Не забувай, що куріння псує колір обличчя, волосся і зуби.

Відразу потрібно обмовитися, що це модно, але не скрізь. У сучасному світі кількість курців збільшується в економічно нерозвинених країнах, а в країнах з високим життєвим рівнем (таких, як Англія, США) число курців скорочується. Останніми роками в моді гладка доглянута шкіра, блискуче волосся, білі зуби, спортивна фігура з розвиненою мускулатурою. Можна припускати, що ця мода протримається ще досить довго.

• Відразу потрібно обмовитися, що це модно, але не скрізь. У сучасному світі кількість курців збільшується в економічно нерозвинених країнах, а в країнах з високим життєвим рівнем (таких, як Англія, США) число курців скорочується. Останніми роками в моді гладка доглянута шкіра, блискуче волосся, білі зуби, спортивна фігура з розвиненою мускулатурою. Можна припускати, що ця мода протримається ще досить довго.

Визначте строк, протягом якого ви хочете кинути курити;

• Визначте строк, протягом якого ви хочете кинути курити;

• Визначте ситуації, в яких частіше беретеся за сигарету;

• Скорочуйте кількість викурених протягом дня сигарет;

• Спробуйте обходиться без сигарет добу, дві;

• Більше перебувайте на свіжому повітрі, ходіть, робіть гімнастику;

• Відмовтеся від міцного чаю і кави, гострої та солоної їжі, вживайте більше рослинної їжі, соків, мінеральної води;

• Якщо дуже сильно захочеться палити, беріть цукерки, сухарі, а краще жувальну гумку.

Не затягуйте;

• Не затягуйте;

• Викурюйте сигарету не більше ніж на дві третини;

• Вибирайте сигарети з низьким вмістом нікотину;

• Менше тримайте сигарету в роті;

• Куріть менше (зменшите кількість викурених сигарет, не паліть натщесерце, не паліть на ходу)!

Рішення самого курця позбутися шкідливої ​​звички!

• Рішення самого курця позбутися шкідливої ​​звички!

• Кинути палити можна в будь-який час, варто тільки захотіти!

• Понад 70% курців володіють достатньою силою волі, щоб припинити куріння, не вдаючись до допомоги лікарів!

Тютюн як представник дикої флори був відомий у давнину в Європі, Азії, Африці. Листя його спалювали на вогнищі, їх дим чинив на людей притуплювала вплив ...

• Тютюн як представник дикої флори був відомий у давнину в Європі, Азії, Африці. Листя його спалювали на вогнищі, їх дим чинив на людей притуплювала вплив ...

• Нюхальний тютюн був завезений до Франції в 1559 р.

• У 1586 р. сер Френсіс Дрейк, який навчився палити трубку від «червоношкірих індіанців» Віргінії, завіз цей звичай до Англії. Тютюн може зменшити спазм судин головного мозку, що викликає мігрень. Тютюн використовували для зняття зубного болю, ломоти в кістках, навіть від кашлю .

• На початку XVII століття тютюн почав з'являтися в Росії, де його висівали на полях України. До Петра I куріння не схвалювалося. За царя Олексія Михайловича за куріння карали биттям палицями, а торговцям тютюном виривали ніздрю або обрізали вуха.

• В Англії в XVI ст курців прирівнювали до злодіїв.

Аміак

• Аміак

• Чадний газ

• Летючі канцерогенні вуглеводи

• Радіоактивний полоній

• Нікотин

• Сажа

• Дьоготь

• Сірководень

• Синильна кислота

• У складі тютюнового диму 3660 компонентів небезпечних для організму.

Ризик серцевих нападів і смерті на 91% вище для тих, хто регулярно перебуває серед тих, що палять, і на 58% для тих, хто час від часу проводить час серед курців.

• Ризик серцевих нападів і смерті на 91% вище для тих, хто регулярно перебуває серед тих, що палять, і на 58% для тих, хто час від часу проводить час серед курців.

• Рівень смертності від серцевих захворювань в сім'ї, де палить один з подружжя, на 20% вище.