Комплексний контроль у спортивному тренуванні

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Міністерство освіти і науки України

Відкритий міжнародний університет розвитку людини "Україна"
Горлівська філія
Кафедра фізичної реабілітації
РЕФЕРАТ
з дисципліни: Теорія і методика фізичного виховання
ТЕМА: "Комплексний контроль у спортивному тренуванні"
Виконав:
студент 2-го курсу групи ФР-06
денного відділення
факультету "Фізична реабілітація"
Васькін Костянтин Євгенович
2009

ВСТУП
Ефективність процесу підготовки спортсмена в сучасних умовах багато в чому обумовлена ​​використанням засобів і методів комплексного контролю як інструменту управління, що дозволяє здійснювати зворотні зв'язки між тренером і спортсменом, і на цій основі підвищувати рівень управлінських рішень при підготовці що займаються.
Метою контролю є оптимізація процесу підготовки та змагальної діяльності спортсменів на основі об'єктивної оцінки різних сторін їх підготовленості та функціональних можливостей найважливіших систем організму. Ця мета реалізується шляхом вирішення різноманітних приватних завдань, пов'язаних з оцінкою станів спортсменів, рівня їх підготовленості, виконання планів підготовки, ефективності змагальної діяльності та ін
Інформація, яка є результатом вирішення приватних завдань контролю, реалізується в процесі прийняття управлінських рішень, які використовуються для оптимізації структури та змісту процесу підготовки, а також змагальної діяльності спортсменів.
Предметом контролю в спорті є зміст навчально-тренувального процесу, змагальної діяльності, стан різних сторін підготовленості спортсменів (технічної, фізичної, тактичної та ін), їх працездатність, можливості функціональних систем.

Різновиди комплексного контролю
У практиці спорту прийнято виділяти три види контролю: етапний, поточний і оперативний [3], кожен з яких пов'язується з відповідним типом станів спортсменів (табл.1.1).
Таблиця 1.1 Основні терміни і поняття, які використовуються при контролі за підготовкою спортсменів (В. М. Зациорский, 1979)
Термін / поняття
Значення терміна
Пояснення до терміну, зокрема спосіб вимірювання або оцінки
Приклад
1. Стан спортсмена і модельні характеристики
1.1 Стан спортсмена
1.2 Оперативне стан.
1.3 Оперативна готовність.
1.4 Поточний стан.
1.5 Поточна готовність
1.6 Етапне стан
1.7 Підготовленість спортсмена
1.8 Тренованість
1.9 Модельні характеристики спортсмена
1.10 Етапні модельні характеристики
Рівень морфофункціональних властивостей спортсмена, що визначають його можливості до демонстрації спортивних досягнень. В ідеалі характеризується максимально можливим набором ознак, зареєстрованих у будь-який період часу
Швидко змінюється стан, зокрема під впливом одноразового сеансу фізичних вправ
Окремий випадок оперативного стану, що характеризується негайної готовністю до виконання змагального вправи з результатом, близьким до максимального
Стан, змінюється день від дня в межах одного або кількох тренувальних мікроциклів
Окремий випадок поточного стану, який характеризується готовністю до виконання в найближчі дні змагального вправи з результатом, близьким до максимального
Стан, що зберігається тривалий час (не менше одного місяця)
Комплексна характеристика етапного (перманентного) стану спортсмена, що відображає його можливості до демонстрації спортивних досягнень в найближчі місяці
Одна із сторін підготовленості спортсмена, що характеризується ступенем його пристосованості до тренувальних або тестуючим навантажень.
Ідеальні характеристики стану, в якому можуть бути показані результати, що відповідають найвищим світовим досягненням
Ідеальні показники стану спортсмена на окремих етапах підготовки.
Комплексне вимір максимально можливого числа ознак.
Виміри, проведені під час виконання тренувальних або змагальних вправ, або безпосередньо після закінчення
Спортивний результат, показаний у даному стані, а також непрямі виміри, що оцінюють потенційну можливість демонстрації високого спортивного результату
Результати вимірювань, проведених щоденно або в кожному мікроциклі
Виміри, проведені за кілька днів до старту, в якому був показаний результат
Вимірювання на окремих етапах тренування
Вимірювання на окремих етапах тренування, контрольні змагання
Вимірювання фізіологічних реакцій організму або виконання певних (бажано стандартних) тренувальних або тестуючих навантажень
Прогнозування, а також дані спостережень минулих років
Стан спортсмена в травні або вересні, стан після пробігання дистанції 1000 м за 3 хв і т.п.
Стан плавця на певному метрі дистанції або через 10 хв після запливу і т.п.
Стан у момент, що безпосередньо передує старту, в якому був показаний рекордний результат
Стан на наступний день після тренувального заняття, змагання або дня відпочинку
Стан за один тиждень до досягнення рекордного результату
Стан наприкінці підготовчого періоду тренування
Рівень підготовленості в кінці підготовчого періоду тренування
Вимірювання ЧСС після подолання дистанції в заданий час
Ймовірні характеристики майбутнього рекордсмена світу в бігу на 800 м, наприклад величина МПК або максимальна швидкість бігу
Величина МПК, якої повинні досягти ковзанярі у вересні, щоб мати можливість продемонструвати рекордні результати в зимові місяці
2. Тренувальні ефекти
2.1 Терміновий тренувальний ефект
2.2 Відставлений тренувальний ефект
2.3 Кумулятивний тренувальний ефект
2.4 Приватний тренувальний ефект
Зміни, які наступають в організмі спортсмена під час тренувального або змагального вправи або безпосередньо після їх закінчення
Зміни, які наступають в організмі на наступний день після виконання тренувального або змагального вправи
Зміни, які наступають в організмі в результаті підсумовування слідів багатьох тренувальних занять
Тренувальний ефект викликається окремим тренувальним засобом
Виміри, що проводяться на тренувальному занятті або змаганні або відразу після їх закінчення
Виміри, що проводяться на наступний день після тренувального заняття змагання
Комплексні вимірювання, проведені в один з періодів підготовки
Може бути виміряно шляхом порівняння тренувальних ефектів, викликаних різним набором тренувальних засобів
Зміна ЧСС на фініші бігу; зміст лактатів крові або зсув рН після забігу і т.п
Зміна вмісту сечовини на наступний день після тренувального заняття змагання
Зміни підготовленості спортсмена у вересні в порівнянні з його підготовленістю у червні
Тренувальний ефект, викликаний виконанням нових тренувальних вправ
3. Різновиди контролю
3.1 Контроль за підготовкою спортсмена (команди)
3.2 Комплексний контроль
3.3 Педагогічний контроль
3.4 Біомеханічний контроль
3.5 Оперативний контроль
3.6 Поточний контроль
3.7 Етапний контроль
3.8 Щомісячне обстеження
3.9 Етапні комплексні обстеження
3.10 Поглиблені медичні обстеження
Збір, оцінювання та аналіз інформації про стан спортсмена в процесі його підготовки
Контроль за станом спортсмена, здійснюваний фахівцями різного профілю (педагогами, лікарями, біохіміками, фізіолога ми і ін)
Контроль, здійснюваний тренером, а також дослідником-педагогом
Контроль за руховою активністю спортсмена, зокрема технікою виконання змагальних і тренувальних вправ
Контроль за оперативними станом спортсмена, зокрема його оперативної готовністю
Контроль за поточним станом спортсмена, зокрема його поточної готовністю
Контроль за перманентним станом спортсмена, зокрема його підготовленістю
Різновид етапного контролю; проводиться кожен місяць
Різновид етапного контролю; проводиться на окремих етапах підготовки і має на меті комплексну перевірку підготовленості спортсменів
Різновид етапного контролю. Характеризується залученням медичних фахівців різного профілю та націленістю не тільки на оцінку підготовленості, але і на контроль за станом здоров'я спортсмена
Контроль розуміється як порожнинна діяльність, що включає не тільки збір необхідних відомостей, а й їх зіставлення з наявними даними (планами, контрольними показниками, нормами), і подальший аналіз
Має на меті різно-
сторонню перевірку стану спортсмена. У залежності від спрямованості окремих сторін контролю і профілю фахівців виділяють педагогічний, лікарський, біохімічний і ін
види контролю
Педагогічний контроль включає контроль за:
1) тренувальними навантаженнями;
2) станом спорт зміна;
3) спортивною технікою і тактикою;
4) спортивними результатами і веденням спортсмена на змаганнях
Розглядається як складова частина педагогічного контролю, але може проводитися із залученням спецілістов-біомеханіки
Експрес-оцінка того стану, в якому в дані хвилини знаходиться спортсмен
Виміри, що проводяться щодня або один раз на кілька днів.
Виміри, що проводяться на окремих етапах тренування
Щомісячні вимірювання
Вимірювання на окремих етапах підготовки
Комплексне медичний огляд спортсменів
Контроль за станом спортсмена включає: тестування спортсмена (збір інформації); порівняння отриманих даних з наявними (оцінювання); винесення висновку про стан спортсмена, відповідності плану і т.п. (Аналіз)
Етапне комплексне обстеження спортсмена
Контроль за перерахованими показниками, який проводить тренер, його помічники, а також співробітники комплексних наукових груп (КНГ)
Реєстрація часу по відрізкам дистанції, довжини і частоти кроків, внутрицикловой коливань швидкості, сили відштовхування або гребка у видах спорту циклічного характеру
Вимірювання ЧСС для визначення готовності спортсмена до чергового забігу.
Поточний (щоденний) контроль за масою тіла
Етапні комплексні обстеження, поглиблене медичне обстеження
Контрольні прикидки в будь-якому вправі, що проводяться кожен місяць в одні і ті ж дні
Комплексні обстеження спортсменів на початку і в кінці підготовчого періоду
Диспансеризація спортсменів
Етапний контроль дозволяє оцінити етапне стан спортсмена, його підготовленість, яке є наслідком довготривалого тренувального ефекту. Такі стани спортсмена є результатом тривалої підготовки - протягом ряду років, року, макроциклу, періоду чи етапу.
Поточний контроль, за результатами якого визначають повсякденні коливання підготовленості, спрямований на оцінку поточних станів, тобто тих станів, які є наслідком навантажень серій занять, тренувальних або змагальних мікроциклів.
Оперативний контроль, який дозволяє визначити стан спортсмена безпосередньо в момент виконання вправ, передбачає оцінку оперативних станів - термінових реакцій організму спортсменів на навантаження в ході окремих тренувальних занять і змагань.
Кожному тренеру доводиться складати три різновиди планів:
1) план для проведення тренувального заняття; 2) план микроцикла
(У спортивних іграх - межігрового циклу); 3) план (програму) підготовки на етап, період. Необхідність цих трьох документів планування обумовлюється наступними обставинами. Мета тренування - це вплив на стан спортсмена; в результаті такого впливу стан зміниться.
Сталий (етапне) стан можна підтримувати відносно довго: тижні або навіть місяці. Комплексна характеристика етапного стану спортсмена, що відображає його можливості до демонстрації спортивних досягнень, називається підготовленістю, а стан оптимальної (найкращою для даного моменту тренування) підготовленості - спортивною формою. Очевидно, що протягом одного або декількох днів не можна досягти стану спортивної форми або втратити його. Етапне стан є наслідком багатьох тренувальних занять, впливу яких поступово підсумовуються. Тому справедливим є твердження, що в основі етапних станів лежить кумулятивний тренувальний ефект (ТКЕ).
Поточний стан характеризується повсякденними коливаннями рівня підготовленості (етапного стану) спортсменів. Навантаження будь-якого із занять підвищує або знижує цей рівень. Але зазвичай такі зміни усуваються в інтервалах відпочинку між заняттями. В їх основі лежить відставлений тренувальний ефект (ОТЕ). Поточний стан спортсмена визначає навантаження тренувальних занять в мікроциклі тренування.
Окремий випадок поточного стану, що характеризується можливістю показати в найближчі дні в змагальному вправі результат, близький до максимального, називається поточною готовністю.
Стан спортсмена у момент виконання вправи (або відразу ж після його закінчення) називається оперативним. Воно хитке і швидко змінюється після відпочинку між повтореннями вправи або зниження навантаження в ньому. Оперативне стан змінюється в ході тренувального заняття. Цими змінами тренер може управляти, якщо буде правильно планувати тривалість та інтенсивність вправ, інтервали відпочинку, число повторень. Готовність показати в змагальному вправі результат, близький до максимального, називається оперативною.
У залежності від кількості приватних завдань, обсягу показників, включених до програми обстежень, розрізняють поглиблений, виборчий і локальний контроль. Поглиблений контроль пов'язаний з використанням широкого кола показників, які дозволяють дати всебічну оцінку підготовленості спортсмена, ефективності змагальної діяльності, якості навчально-тренувального процесу на минулому етапі. Виборчий контроль проводиться за допомогою групи показників, які дозволяють оцінити будь-яку із сторін підготовленості або працездатності, змагальної діяльності або навчально-тренувального процесу. Локальний контроль заснований на використанні одного або декількох показників, які дозволяють оцінити відносно вузькі сторони рухової функції, можливостей окремих функціональних систем і т.д.
Поглиблений контроль зазвичай використовується в практиці оцінки етапного стану, виборчий і локальний - поточного і оперативного.
Залежно від застосовуваних засобів і методів контроль може носити педагогічний, соціально-психологічний та медико-біологічний характер.
У процесі педагогічного контролю оцінюється рівень техніко-тактичної і фізичної підготовленості, особливості виступу в змаганнях, динаміка спортивних результатів, структура і зміст тренувального процесу та ін
Соціально-психологічний контроль пов'язаний з вивченням особливостей особистості спортсмена, їх психологічного стану і підготовленості, загального мікроклімату і умов тренувальної та змагальної діяльності та ін
Медико-біологічний контроль передбачає оцінку стану здоров'я, можливостей функціональних різних систем, окремих органів і механізмів, що несуть основне навантаження у тренувальній та змагальній діяльності.
В даний час в теорії та методиці спортивного тренування, в практиці спорту усвідомлена необхідність використання всього різноманіття видів, методів, засобів контролю у сукупності, що й призвело, зрештою, до виникнення поняття комплексний контроль.
Під комплексним контролем [20] слід розуміти паралельне застосування етапного, поточного та оперативного видів контролю в процесі обстеження спортсменів, за умови використання педагогічних, соціально-психологічних і медико-біологічних показників для всебічної оцінки підготовленості, змісту навчально-тренувального процесу та змагальної діяльності спортсменів.
Зміст і організація етапного контролю
Мета етапного контролю - отримати інформацію, на підставі якої можна скласти плани підготовки на період, етап або якийсь інший відносно тривалий термін. Програма етапного контролю формується наступним чином.
Один блок (батарею) становлять спільні для багатьох видів спорту неспецифічні тести. Вони призначені для оцінки фізичного стану спортсмена.
Критеріями фізичної працездатності в таких тестах є:
1) час, протягом якого спортсмен міг виконати завдання;
2) обсяг роботи (він визначається як добуток середньої потужності на час тесту);
3) максимальне споживання кисню ..
Крім того, безпосередньо вимірюються або розраховуються такі показники, як максимальна легенева вентиляція (МЛВ), концентрація молочної кислоти в м'язах і артеріальної крові, максимальний кисневий борг (МКД) і т.п.
Значення всіх цих показників порівнюються: з вихідними (показниками спокою) і з обсягом роботи в тісті. На підставі вихідних даних і результатів порівняння робиться висновок про здоров'я і фізичної працездатності спортсменів.
Другий блок - це специфічні тести, структура яких має відповідати структурі змагального вправи. Міра їх інформативності визначається за величиною коефіцієнтів кореляції між результатами у змаганнях і досягненнями в тестах.
Етапний контроль передбачає реєстрацію досягнень у змаганнях і тестах (або тільки в тестах) на початку і наприкінці чергового етапу підготовки. Аналіз результатів контролю проводиться на підставі оцінки залежності між приростами досягнень у змагальних вправах і тестах, з одного боку, і приватними об'ємами навантажень за етап - з іншого. Для цього приватні обсяги спеціалізованих і неспеціалізованих вправ, а також вправ різної спрямованості зіставляються з показниками кумулятивного тренувального ефекту. У найпростішому випадку складається звичайний графік, але краще всього використовувати для цього ЕОМ.
У процесі зіставлення виявляються зони навантажень і вправи, застосування яких призвело до збільшення спортивних результатів, показників працездатності і т.п.
При організації етапного контролю слід на всіх етапах підготовки використовувати одні й ті ж тести (такі тести називають наскрізними). У цьому випадку можна отримати динаміку показників і проаналізувати її. Але в деяких випадках доцільно доповнювати цю батарею іншими тестами. За їх результатами перевіряють рішення специфічних завдань етапу. Наприклад, якщо в ході його проводилася концентрована силова підготовка, в програму контролю потрібно включити спеціалізовані силові тести.
Зміст і організація поточного контролю
Основне завдання поточного контролю - збір та аналіз інформації, необхідної для планування навантажень або їх корекції в мікроциклах тренування.
Ефективність такого регулювання виявляється в наближенні реальних результатів тренування до належним. Крім того, у тренера поступово накопичується інформація про те, до яких наслідків приводять різні схеми нормування навантажень в мікроциклах. Він систематизує її і надалі більш обгрунтовано розподіляє обсяг і зміст навантажень по днях микроцикла.
Головним у такому підході є вибір метрологічно коректних тестів поточного контролю. Інформативність їх визначається на основі зіставлення щоденної динаміки результатів у тестах з наступними критеріями:
1) досягненнями в комплексі тестів;
2) показниками виконуваної тренувальної навантаження.
У першому випадку у спортсмена щодня реєструють результати по декількох тестів. Може виявитися, що динаміка цих результатів однонаправлені. У такому випадку потрібно вибрати з цієї групи тестів один і використовувати його для поточного контролю. Найбільш інформативними вважаються ті тести, результати в яких найбільшою мірою змінюються після виконання тренувальних завдань. Наприклад, після навантажень швидкісно-силового характеру (стрибків, швидких вправ з обтяженнями тощо) збільшується твердість розслаблених м'язів. Отже, значення твердості, виміряні за допомогою міотонометрії, можна використовувати для поточного контролю.
Надійність тестів поточного контролю виявляється високою, якщо дисперсія повторних вимірювань, проведених в один із днів, буде набагато менше, ніж дисперсія результатів щоденних вимірів.
Наприклад, надійність силового тесту буде високою, якщо коливання повторних вимірів (в один день) складає плюс-мінус 50 Н, а коливання сили від дня до дня - плюс-мінус 500 Н.
Зміст і організація оперативного контролю
Основне завдання оперативного контролю - експрес-оцінка стану, в якому знаходиться спортсмен у момент або відразу після закінчення вправи (серії вправ, заняття). У змісті цього різновиду контролю входить також термінова оцінка техніки вправ і тактики.
Оперативний контроль є найважливішим, оскільки за його результатами судять у відповідності реального термінового тренувального ефекту (СТЕ) за-планованого.
В оперативному контролі і плануванні можна умовно виділити три етапи. На першому основна увага приділялася тому, що повинен виконати спортсмен на тренувальному занятті. Тому в планах-конспектах детально виписували вправи, способи їх виконання, дозування і т.п. Належний тренувальний ефект роботи не вказувався, але кращі наші тренери, звичайно, передбачали, що якщо спортсмен повністю виконає завдання, то це призведе до досягнення необхідного ефекту.
Другий етап характерний тим, що поряд з описом методики виконання вправ в конспектах стали з'являтися вказівки про належних нормах тренувальних ефектів. Наприклад, спортсмен не просто повинен пробігти шість разів по 400 метрів , Але зробити це так, щоб частота серцевих скорочень під час бігу не опускалася нижче 180 уд / хв, а наступне повторення починати при зменшенні її значень до 120 уд / хв.
Прискорення науково-технічного процесу у спорті позначилося, насамперед, на підвищення ефективності оперативного контролю і планування навантажень. Тренувальний процес все більш стає процесом управління терміновими тренувальними ефектами. Цим і відрізняється третій етап розвитку методики оперативного контролю і планування.
На початку задаються належні тренувальні ефекти, а потім підбираються тренувальні засоби і методи, які дозволяють досягти їх. У зв'язку з цим до тестів і методики оперативного контролю, які повинні підтверджувати досягнення запланованих СТЕ, пред'являються дуже жорсткі вимоги. Якщо умови дозволяють, то контроль здійснюється безпосередньо по ходу виконання вправи. Якщо ні - то відразу ж після його закінчення.
Інформативність тестів оперативного контролю визначається тим, на скільки чутливі вони до виконуваної навантаженні. Цій вимозі в найкращій мірі задовольняють біомеханічні, фізіологічні та біохімічні показники. Величина інформативності тестів ОК визначається значенням коефіцієнта кореляції, розрахованого між змінами критерію і змінами в тісті.
Надійність тестів оперативного контролю залежить, перш за все: а) від точності відтворення величини навантаження в повторних спробах; б) від незмінності підготовленості спортсменів у різні етапи тестування. Так, наприклад, якщо в перший день оперативного контролю ЧСС у бігу зі швидкістю 7,8 м / с досягла 185 уд / хв, то при повторному випробуванні в другий день ЧСС буде такою ж лише в тому випадку, якщо швидкість бігу не зміниться.
Залежно від запланованої спрямованості тренувальних вправ утримання оперативного контролю і використовувані критерії стану спортсмена змінюються. Наприклад, в тренувальних заняттях аеробної та змішаної спрямованості інформативним критерієм є ЧСС: у діапазоні від 130 до 180 уд / хв її значення лінійно пов'язані з потужністю навантаження і споживанням кисню. Тому якщо тренер реєструє у спортсмена в одному випадку ЧСС 150 уд / хв, а в другому - 170 уд / хв, то він може бути впевнений, що споживання кисню зросло.
Але в заняттях анаеробної спрямованості ЧСС перестає бути інформативним показником, оскільки вона нічого не говорить про ступінь інтенсифікації анаеробних процесів. Тому якщо у спортсмена в одному випадку ЧСС дорівнює 200 уд / хв, а в іншому 220 уд / хв, то це не свідчить про більшу активність енергетичних механізмів, що є основними в такій роботі.

Список літератури
1. Геселевич В.А. Медичний довідник тренера. - Вид. 2-е доп. і перераб. - М.: Фізкультура і спорт, 1981. - 271 с., Іл.
2. Годік М.А. Спортивна метрологія: Підручник для інститутів фіз. культ. - М.: Фізкультура і спорт, 1988. - 192 с.
3. Годік М.А. Стан спортсмена і різновиди контролю. - В кн.: Спортивна метрологія: Підручник для інститутів фіз. культ. - М.: Фізкультура і спорт, 1988, с. 161 - 172.
4. Зациорский В.М. Фізичні якості спортсмена. - М.: Фізкультура і спорт, 1970. - 200 с.
5. Іванов С.М. Лікарський контроль і лікувальна фізкультура. - М.: Медицина, 1970. - 472 с.
6. Теорія спорту / За ред. проф. Платонова В.М. - К.: Вища шк. Головне вид-во, 1987. - 424 с.
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Спорт і туризм | Реферат
54.8кб. | скачати


Схожі роботи:
Використання кругового методу в спортивному тренуванні
Спортивна підготовка адаптація в спортивному тренуванні
Використання кругового методу в спортивному тренуванні гирьовиків
Комплексний контроль виробництва та якості м`ясних консервів
Планування та облік у тренуванні юних спортсменів в обраному виді спорту
Комплексний маркетинг
Спеціальний контроль авіаційної безпеки і технологія роботи в аеропорту Пулково-2 Спеціальний контроль
Комплексний економічний аналіз
Комплексний аудит персоналу
© Усі права захищені
написати до нас