Вікова фізіологія і психофізіологія
Зміст
1. Ріст і розвиток організму
1.1 Етапи і періоди онтогенезу
1.2 Фізичний і психічний розвиток
2. Біологічні ритми, їх показники та класифікація
2.1 Біоритми та їх працездатність
Література
1. Ріст і розвиток організму
Ріст і розвиток - найважливіші процеси, що зумовлюють морфологічні та функціональні зміни організму у висхідній фазі онтогенезу. Зріст - кількісне збільшення біомаси організму за рахунок збільшення розмірів і маси окремих його клітин завдяки їх поділу. Розвиток - якісне перетворення тканин і органів організму, які протікають як за рахунок збільшення розмірів, так і за рахунок диференційовані процесів (збільшення різноманітності і спеціалізації клітинних структур), і приводить до якісних і кількісних змін функцій організму. Р. та р. протікають гетерохронно, причому для кожної з тканин організму фази росту і диференційовані процесів чергуються.
Процеси Р. і р. починаються з утворення зиготи (початкова стадія утворення зародка людини) і завершуються в основному до 20 років. Термін "зростання" використовується іноді як синонім довжини тіла; термін "розвиток" - для опису досягнутого рівня морфофункціонального дозрівання окремих властивостей людини: розвиток фізичний, психічний розвиток, розвиток моторне і ін
Існують періоди активації і гальмування зростання: перше відзначається в період до народження і в перші місяці життя: потім інтенсифікація росту відбувається в 6-7 років (напівростовий стрибок) та 11-14 років (ростової стрибок, або пубертатний стрибок росту).
Розвиток також процес нелінійний. Протягом онтогенезу виділяються періоди поступового, плавного розвитку і переломні періоди, які характеризуються істотним якісним перетворенням функцій.
Людський організм розвивається і змінюється протягом всього свого життя від моменту зародження до смерті. Цей процес індивідуального розвитку носить назву онтогенезу. Організм не є простою сумою мільярдів клітинних елементів. Це якісно новий рівень клітинної формації
Будь-який організм для свого росту, розвитку і життєдіяльності потребує певних умов існування, представляючи єдине ціле з навколишнім середовищем. У вищих тварин і людини в узгодженій роботі всіх органів і систем, а також у здійсненні зв'язку з навколишнім середовищем керівну роль відіграє нервова система. Будь-які зміни в зовнішньому середовищі роблять вплив на весь організм через нейро-ендокринний апарат, в результаті чого відповідно змінюються функціональні реакції, що допомагають пристосуватися організму до певних умов існування. Найбільш виражені зміни в будові організму людини відбуваються в період від новонародженості до періоду статевого дозрівання. Сучасний лікар, покликаний піклуватися про здоров'я дитини, не може ставитися до дитячого організму як до зменшеної копії дорослого людини, оскільки кожному віковому періоду від народження до зрілості властиві свої специфічні особливості будови та функціонування.
Будучи біологічним об'єктом природної екосистеми і членом суспільства, людина перебуває під впливом складного комплексу кліматичних, хімічних, радіоактивних, електромагнітних, шумових та інших факторів, своєрідної соціально-економічного середовища її проживання. Тому здоров'я є комплексним результатом складної взаємодії людини з природою і суспільством. За визначенням, прийнятим Всесвітньою організацією охорони здоров'я, здоров'я - це стан повного тілесного, душевного і соціального благополуччя. Інститутом гігієни дітей та підлітків Росії запропоновано більш конкретне визначення здоров'я: "здоров'я - відсутність хвороби і пошкодження, гармонійний фізичний розвиток, нормальне функціонування органів і систем, висока працездатність, стійкість до несприятливих впливів і достатня спроможність адаптуватися до різних навантажень і умов зовнішнього середовища".
1.1 Етапи і періоди онтогенезу
Онтогенез (грец. on, ontos - суще, істота; genesis - походження, розвиток) - процес індивідуального розвитку, розглядається як сукупність послідовних морфологічних, фізіологічних, психофізіологічних і біохімічних перетворень організму протягом всього життєвого циклу від моменту запліднення яйцеклітини і утворення зиготи до смерті . У процесі О. виділяють кількісні зміни - збільшення розмірів та живої маси організму, тривалість життя - і якісні зміни - тканинна диференціація, поява органів і систем, виникнення нових структур і функцій. У ході О. чітко вичленяються певні фази - пренатальний (внутрішньоутробний) та постнатальний (після народження) періоди.
Етапи онтогенезу - послідовні періоди онтогенезу з характерними морфофізіологічні особливості: ембріональний, ювенільний, зрілості, розмноження, старості.
Ембріональний розвиток, або зародковий розвиток, включає стадії зародка і плоду. Після пологів починається постембріональний період, що триває все життя і закінчується смертю.
Постембріональний онтогенез людини ділиться на вікові періоди (див. Вік), кожен з яких характеризується різними анатомічними і фізіологічними змінами в організмі. Найбільш вразливі, критичні періоди онтогенезу - пубертатний (період статевого дозрівання) і клімактеричний (період згасання статевої функції). Вивчення генетичної програми онтогенезу допомагає виявляти причини виникнення багатьох хвороб і розробляти нові методи їх лікування.
Закономірності онтогенетичного розвитку. Індивідуальний розвиток підпорядковується загальній закономірності - він знаходиться під впливом двох головних взаємодіючих факторів - внутрішнього (спадкова програма) і зовнішнього (навколишнє середовище). На різних етапах онтогенезу обидва фактори характеризуються різною ефективністю впливів і внесок кожного змінюється в ході індивідуального розвитку.
У пренатальному періоді домінує внутрішній фактор, а впливу зовнішнього опосередковуються материнським організмом. Спадкова програма інтенсивно розгортається протягом внутрішньоутробного періоду. Її повноцінна реалізація залежить насамперед від якості генетичного матеріалу. Зміна числа хромосом і їх характеристик, що виникає за рахунок непередбачених мутацій, можуть призвести до різних порушень фізичного (заяча губа, вовча паща, вади серця тощо) і психічного розвитку (наприклад, синдром Дауна).
Генетична програма внутрішньоутробного розвитку реалізується закономірно і послідовно у часі. З фізіологічних причин, які можуть негативно вплинути на її реалізацію, слід згадати гіпоксію. Плід, що розвивається гостро потребує припливу кисню, тому небажані будь-які дії, що призводять до звуження або спазму судин у матері - активне і пасивне куріння і особливо стреси.
Спадкова програма визначає органогенез - закладку і розвиток основних органів у перший, ембріональний період (3-4 місячних місяців), і Системогенез - об'єднання елементів різних органів у істотні для виживання і розвитку системи життєзабезпечення - у другій, плодовий (з 5-6 місячних місяців ).
У онтогенезі розрізняють два періоди:
ембріональний;
постембріональний.
Для вищих тварин і людини прийнято розподіл на:
пренатальний, або антенатальний (до народження), період;
постнатальний період (після народження);
запропоновано також виділяти проембріонального період, що передує утворення зиготи.
У онтогенезі можна виділити три фази:
- Еволютівнимі (внутрішньоутробний розвиток, дитинство і юнацтво);
- Репродуктивну (статева зрілість);
- Інволютивних (старість).
Кожна фаза онтогенезу розпадається на періоди. Межі періодів визначаються факторами, з якими організм може взаємодіяти на даному етапі свого життя. У еволютівнимі фазу ці фактори послідовно з'являються, в інволютивно, навпаки, також послідовно зникають.
1.2 Фізичний і психічний розвиток
Життєвий шлях людини - це історія формування та розвитку особистості у певному суспільстві, сучасника певної епохи і однолітка певного покоління. Разом з тим фази життєвого шляху датуються історичними подіями, зміною способів виховання, змінами способу життя та системи відносин, сумою цінностей і життєвою програмою - цілями і сенсом життя, якими ця особистість володіє. Фази життєвого шляху накладаються на вікові стадії онтогенезу, причому в такій мірі, що в даний час деякі вікові стадії позначаються саме як фази життєвого шляху, наприклад преддошкольном, дошкільна і шкільне дитинство. Практично ступені суспільного виховання, освіти і навчання, що становлять сукупність підготовчих фаз життєвого шляху, формування особистості стали визначальними характеристиками періодів росту і дозрівання індивіда.
В процесі суспільного виховання та освіти, тобто в процесі формування людей даного покоління, складаються «типові характери епохи», соціально цінні властивості поведінки та інтелекту, основи світогляду і готовність до праці. Індивідуальна мінливість всіх цих властивостей людини як особистості визначається взаємодією основних компонентів статусу (економічного, правового, сімейного, шкільного і т. д.), зміною ролей і систем відносин в колективах (макро-і мікрогрупах), у загальному соціальному становленні людини. Відповідно характеру цієї взаємодії розвиток окремих властивостей відбувається нерівномірно в кожен окремий момент - гетерохронно. Внутрішня суперечливість розвитку особистості, що виявляється у нерівномірності та гетерохронності зміни її суспільних функцій, ролей і станів, є чинником, що підсилює внутрішню суперечливість онтогенетичної еволюції.
Формування початкових властивостей особистості пов'язані з утворенням постійного комплексу соціальних зв'язків, які регулюються нормами і правилами, освоєнням коштів спілкування з їх знаковим апаратом (перш за все словниковим складом та граматичним строєм мови), предметної діяльності з її соціальною мотивацією, усвідомленням сімейних та інших ролей.
Безперечно, що точки відліку для початку онтогенезу та історії особистості розділені багатьма місяцями життя і суттєво різними чинниками. «Особистість» завжди молодше «індивіда» в одному і тому ж людину; історія особистості, або життєвий шлях (біографія), хоча і відзначається датою народження, проте починається значно пізніше. Основними ранніми її віхами є вступ дитини в дитячий садок і, що особливо важливо, до школи, що обумовлює більш широке коло соціальних зв'язків і включення в систему інституцій і спільнот, властивих сучасності, відкривають окремій людині доступ до історії людства (через засвоєння суми знань, традицій і т. д.) і до програм його майбутнього.
Становлення людини як особистості пов'язано з відносно високим рівнем нервово-психічного розвитку, що є необхідною внутрішньою умовою цього становлення. Під впливом соціального середовища і виховання складається певний тип відображення, орієнтації в навколишньому сфері та регулювання руху у дитини, виробляється свідомість, тобто сама загальна структура людини як суб'єкта пізнання.
Соціальне формування людини не обмежується формуванням особистості - суб'єкта суспільної поведінки і комунікацій. Соціальне формування людини - це разом з тим освіта людини як суб'єкта пізнання і діяльності, починаючи з гри і навчання, закінчуючи працею, якщо слідувати відомої класифікації видів людської діяльності. Перехід від гри до навчання, зміна різних видів навчання, підготовка до праці в суспільстві і т. д. - це одночасно стадії розвитку властивостей суб'єкта пізнання і діяльності, зміни соціальних позицій, ролей у суспільстві та зрушень у статусі, тобто становлення особистості .
Різні характеристики несформованого людини проявляються у розбіжності моментів і напрямків реалізації мотивів суспільної поведінки і пізнавальних інтересів, у відносному відокремленні моральних, естетичних і гностичних цінностей, у розбіжностях між тенденціями особистості та її потенціями як суб'єкта пізнання і діяльності.
Зрілість людини як індивіда - соматична і статева - визначається біологічними критеріями. Порівняно з іншими приматами людина має лише великим діапазоном індивідуальної мінливості моментів завершення соматичного і статевого дозрівання, настання фізичної зрілості. Проте якщо у всіх тварин, включаючи приматів, фізична зрілість означає глобальну зрілість всі * го організму - його життєдіяльності та механізмів поведінки, то у людини нервово-психічний розвиток не укладається повністю в рамки фізичного дозрівання та зрілості. Інтелектуальний розвиток, нерозривно пов'язане з освітою, має свої критерії розумової зрілості, пов'язані з певним обсягом і рівнем знань, властивих даній системі освіти в дану історичну епоху. 'У
Як явище розумової зрілості, так і критерії її визначення - історичні. У ще більшою мірою такими є численні феномени громадянської зрілості, з настанням якої людина повністю стає юридично дієздатною особою, суб'єктом цивільних прав (наприклад, виборчих), політичним діячем і т. д. Всі ці феномени варіюють залежно від суспільно-економічної формації, класової структури суспільства, національних особливостей і традицій і т. д. і ні в якій мірі не залежать від фізичного розвитку людини. У суспільному житті важливе значення має визначення трудової зрілості, тобто повного обсягу працездатності, критерії якої у великій мірі пов'язані з урахуванням станів фізичного та розумового розвитку. Отже, наступ зрілості людини як індивіда (фізична зрілість), особистості (громадянська), суб'єкта пізнання (розумова зрілість) і праці (працездатність) у часі не збігається, і подібна гетерохронность зрілості зберігається у всіх формаціях.
Ще більш виражена різночасність моментів, які характеризують фінал людського життя. Таким фіналом для індивіда є смерть, з якою, зрозуміло, припиняється всяке матеріальне існування і всіх інших станів людини як особистості і суб'єкта діяльності. Проте історична особистість і творчий діяч, залишили нащадкам видатні матеріальні і духовні цінності, тобто активні суб'єкти пізнання і праці, знаходять соціальне безсмертя, ідеальна форма існування якого виявляється реальною силою суспільного розвитку.
Ці форми існування та розвитку людини, що змінюються в різні періоди людського життя, характеризуються специфічними комплексами психофізіологічних особливостей, які будуть розглянуті в наступних розділах. Протиріччя між цими формами з їх різними психофізіологічними характеристиками не можуть відволікати нас від єдності людини у всій множинності його станів і властивостей. Освіта індивідуальності та обумовлене нею єдиний напрямок розвитку індивіда, особистості і суб'єкта в загальній структурі людини стабілізують цю структуру і є важливими чинниками високої життєздатності та довголіття.
Під фізичним розвитком людини розуміється сукупність морфологічних і функціональних ознак організму в їх взаємозв'язку.
Інтенсивно протікають процеси росту і дозрівання дитячого організму визначають його особливу чутливість до умов зовнішнього середовища. На фізичному розвитку дітей помітно відбиваються особливості клімату, житлово-побутові умови, режим дня, характер харчування, а також перенесені захворювання. На темпи фізичного розвитку впливають також спадкові фактори, тип конституції, інтенсивність обміну речовин, ендокринний фон організму, активність ферментів крові та секретів травних залоз.
У зв'язку з цим рівень фізичного розвитку дітей прийнято вважати достовірним показником їхнього здоров'я. При оцінці фізичного розвитку дітей враховують такі показники:
1. Морфологічні показники: довжина і маса тіла, окружність грудної клітки, а у дітей до трьох років - окружність голови.
2. Функціональні показники: життєва ємність легень, м'язова сила кистей рук і ін
3. Розвиток мускулатури і м'язовий тонус, стан постави, опорно-рухового апарату, розвиток підшкірного жирового шару, тургор тканин.
2. Біологічні ритми їх показники, і класифікація
Біологічні ритми (біоритми) - регулярне, періодичне повторення в часі характеру та інтенсивності життєвих процесів, окремих станів або подій. Б. р. в тій чи іншій формі властиві всім живим організмам. Б. р. описуються рядом характеристик: періодом, амплітудою, фазою, середнім рівнем, профілем.
У залежності від породжує причини Б. р. Діляться на екзогенні - коливання, викликані періодичними впливами ззовні, тобто пасивні реакції на коливання факторів навколишнього середовища, і ендогенні - автономні (син. спонтанні, самопідтримуються, самопорушувані) коливання, зумовлені активними процесами в самій живій системі (до них відноситься більшість Б. н.).
Ендогенні Б. р. Підтримуються механізмом зворотного зв'язку. У залежності від того, на якому рівні біологічної організації вона замикається, розрізняють Б. р. в клітинах (мітотичний цикл), органах (скорочення кишечника), організмах (оваріальний цикл) і співтовариствах (коливання чисельності популяцій в системі хижак-жертва).
За виконуваної функції Б. р. ділять на фізіологічні ритми - робочі цикли окремих систем (дихання, серцебиття), і екологічні, адаптивні (див. циркадні ритми), службовці для пристосування організмів до періодичності навколишнього середовища. Період (частота) фізіологічного ритму може змінюватися в широких межах залежно від ступеня функціонального навантаження; період екологічного ритму, навпаки, порівняно постійний, закріплений генетично. Екологічні ритми в природних умовах захоплені циклами навколишнього середовища; виконують функцію біологічних годин (з їх допомогою організми орієнтуються в часі).
Б. р. з різними періодами в одного організму можуть надавати взаємне модулюючий вплив, але звичайно порівняно незалежні. Б. р. з однаковим періодом, навпаки, часто пов'язані ієрархічним чином: виділені групи клітин можуть грати роль центрів синхронізації - ритмоводителя.
Біологічні ритми цікаві тим, що в багатьох випадках зберігаються навіть при сталості умов середовища. Такі ритми називають ендогенними, тобто «Йдуть зсередини»: хоча зазвичай вони і корелюють з ритмічними змінами зовнішніх умов, наприклад чергуванням дня і ночі, їх не можна вважати прямою реакцією на ці зміни. Ендогенні біологічні ритми виявлені у всіх організмів, крім бактерій. Внутрішній механізм, який підтримує ендогенний ритм, тобто дозволяє організму не тільки відчувати плин часу, а й вимірювати його проміжки, називається біологічним годинником.
У людини не тільки сон, але і багато інших функцій підпорядковані добовому ритму. Приклади цього - підвищення і зниження кров'яного тиску й виділення калію і натрію нирками, коливання часу рефлексу, пітливості долонь і т.д. Особливо помітні зміни температури тіла: вночі вона приблизно на 1 ° С нижче, ніж вдень. Біологічні ритми у людини формуються поступово в ході індивідуального розвитку. У новонародженого вони досить нестійкі - періоди сну, харчування і т.д. чергуються безсистемно. Регулярна зміна періодів сну і неспання на основі 24-25 годинного циклу починає відбуватися тільки з 15-тижневого віку.
Основними параметрами біоритмів є такі показники: Період - час між двома однойменними точками в хвилеподібно змінюється процесі. Акрофаз - точка часу в періоді, коли відзначається максимальне значення досліджуваного параметра. Мезор - рівень середнього значення показників досліджуваного процесу. Амплітуда - величина відхилення досліджуваного показника в обидві сторони від середньої.
Класифікація ритмів базується на суворих визначеннях, які залежать від обраних критеріїв.
- За їх власними характеристиками, такими як період;
- За їх біологічній системі, наприклад популяція;
- За родом процесу, що породжує ритм;
- По функції, яку виконує ритм.
2.1 Біоритми і працездатність
Основним добовим циклом, базою і фоном для протікання всіх ритмів організму людини є чергування сну і неспання. Ці два процеси нерозривно пов'язані між собою і є головною умовою організації режиму діяльності та відпочинку. Неспання виступає основою активної та усвідомленої діяльності людини і займає приблизно 2 / 3 його життя. Енергетичну бік його відображає поняття психічного тонусу. Психічний тонус - це оптимальна інтенсивність психічних процесів, що підтримують нормальне функціонування організму людини при різному ступені його активності. Психічний тонус залежить від індивідуальних і вікових особливостей, виду життєдіяльності та стану нервової системи людини. Необхідний рівень тонусу визначається несвідомими функціями головного мозку, але можлива і усвідомлена його регуляція.Регуляція психічного тонусу здійснюється за допомогою широкого спектру фізичних, психічних і емоційних впливів. Найбільш ефективними методами його стимуляції є системи психологічного тренінгу, дихальної гімнастики і впливу на біологічно активні зони організму. Докладну розмову про них піде в наступних розділах.
Не слід забувати про помітний вплив емоцій на тонус. Позитивні емоції, гарний настрій, впевненість і оптимізм сприяють його підвищенню, а негативні емоції, розгубленість, озлобленість - знижують. Для стимуляції психічних процесів використовують тонізуючі напої: чай, кава, квас. Алкоголь і нікотин викликають короткочасне підняття тонусу, приводячи потім до його різкого зниження.
Для підтримки високого рівня працездатності велике значення має принцип поступового входження в трудовий процес. Особливо важливо його дотримання після сну, вихідних днів, літнього відпочинку та переходу на інший вид діяльності. Будь-яка нова діяльність повинна прийти в рівновагу з системою вже наявних функцій і навичок. Високу продуктивність роботи забезпечує добре продумана та відпрацьована послідовність, певна система праці.
Ритмічний праця - це рівномірний розподіл навантаження протягом дня, тижня, місяця, року. Вимога ритмічності засноване на обліку фізіологічних особливостей центрів нервової системи, які найбільш економно функціонують при правильному чергуванні процесів збудження і гальмування. Різке зниження працездатності може бути викликане як надмірним втомою при високому темпі роботи, так і періодами бездіяльності. Організація режиму праці, заснованого на ритмічної діяльності організму і роботи головного мозку, є визначальною умовою економічної та високопродуктивної роботи.
Під режимом праці розуміють чергування періодів роботи і відпочинку, який грає важливу роль в профілактиці втоми.
Література
1. К.Г. Юнг. Психологічні типи .- М.: Прогрес-Універс, 2005 - 718 с.
2. Л.С. Виготський. Проблема вікової періодизації дитячого розвитку. Питання психології, 2002, N 2.
3. А. Коссаковські. Психічний розвиток особистості в онтогенезі. - У кн.: Психологія особистості в соціалістичному суспільстві. Активність і розвиток особистості. - М.: Наука, 2005 - 183 с. - С. 37-67
4. І.А. Аршавський. Основи вікової періодизації. - В кн.: Вікова фізіологія. Л.: Наука, 2005 - С. 60
5. Б.Г. Ананьєв. Людина як предмет пізнання .- Л.: Вид. ЛДУ, 2008 - 338 с.
6. П.К. Анохін. Біологія і нейрофізіологія умовного рефлексу. - М.: Медицина, 2008 - 547 с.
7. М. Тишкова. Індивідуальний досвід, культура і розвиток особистості. - В кн.: Психологія особистості в соціалістичному суспільстві. Особистість та її життєвий шлях. - М.: Наука, 2000 - 214 с.
8. Петровський А.В. Проблема розвитку особистості з позицій соціальної психології / / Питання психології, 1984. N 4
9.Е.С. Філатова. Соціоніка для вас. - К.: Сибірський хронограф, 2003. - 296 с.
Зміст
1. Ріст і розвиток організму
1.1 Етапи і періоди онтогенезу
1.2 Фізичний і психічний розвиток
2. Біологічні ритми, їх показники та класифікація
2.1 Біоритми та їх працездатність
Література
1. Ріст і розвиток організму
Ріст і розвиток - найважливіші процеси, що зумовлюють морфологічні та функціональні зміни організму у висхідній фазі онтогенезу. Зріст - кількісне збільшення біомаси організму за рахунок збільшення розмірів і маси окремих його клітин завдяки їх поділу. Розвиток - якісне перетворення тканин і органів організму, які протікають як за рахунок збільшення розмірів, так і за рахунок диференційовані процесів (збільшення різноманітності і спеціалізації клітинних структур), і приводить до якісних і кількісних змін функцій організму. Р. та р. протікають гетерохронно, причому для кожної з тканин організму фази росту і диференційовані процесів чергуються.
Процеси Р. і р. починаються з утворення зиготи (початкова стадія утворення зародка людини) і завершуються в основному до 20 років. Термін "зростання" використовується іноді як синонім довжини тіла; термін "розвиток" - для опису досягнутого рівня морфофункціонального дозрівання окремих властивостей людини: розвиток фізичний, психічний розвиток, розвиток моторне і ін
Існують періоди активації і гальмування зростання: перше відзначається в період до народження і в перші місяці життя: потім інтенсифікація росту відбувається в 6-7 років (напівростовий стрибок) та 11-14 років (ростової стрибок, або пубертатний стрибок росту).
Розвиток також процес нелінійний. Протягом онтогенезу виділяються періоди поступового, плавного розвитку і переломні періоди, які характеризуються істотним якісним перетворенням функцій.
Людський організм розвивається і змінюється протягом всього свого життя від моменту зародження до смерті. Цей процес індивідуального розвитку носить назву онтогенезу. Організм не є простою сумою мільярдів клітинних елементів. Це якісно новий рівень клітинної формації
Будь-який організм для свого росту, розвитку і життєдіяльності потребує певних умов існування, представляючи єдине ціле з навколишнім середовищем. У вищих тварин і людини в узгодженій роботі всіх органів і систем, а також у здійсненні зв'язку з навколишнім середовищем керівну роль відіграє нервова система. Будь-які зміни в зовнішньому середовищі роблять вплив на весь організм через нейро-ендокринний апарат, в результаті чого відповідно змінюються функціональні реакції, що допомагають пристосуватися організму до певних умов існування. Найбільш виражені зміни в будові організму людини відбуваються в період від новонародженості до періоду статевого дозрівання. Сучасний лікар, покликаний піклуватися про здоров'я дитини, не може ставитися до дитячого організму як до зменшеної копії дорослого людини, оскільки кожному віковому періоду від народження до зрілості властиві свої специфічні особливості будови та функціонування.
Будучи біологічним об'єктом природної екосистеми і членом суспільства, людина перебуває під впливом складного комплексу кліматичних, хімічних, радіоактивних, електромагнітних, шумових та інших факторів, своєрідної соціально-економічного середовища її проживання. Тому здоров'я є комплексним результатом складної взаємодії людини з природою і суспільством. За визначенням, прийнятим Всесвітньою організацією охорони здоров'я, здоров'я - це стан повного тілесного, душевного і соціального благополуччя. Інститутом гігієни дітей та підлітків Росії запропоновано більш конкретне визначення здоров'я: "здоров'я - відсутність хвороби і пошкодження, гармонійний фізичний розвиток, нормальне функціонування органів і систем, висока працездатність, стійкість до несприятливих впливів і достатня спроможність адаптуватися до різних навантажень і умов зовнішнього середовища".
1.1 Етапи і періоди онтогенезу
Онтогенез (грец. on, ontos - суще, істота; genesis - походження, розвиток) - процес індивідуального розвитку, розглядається як сукупність послідовних морфологічних, фізіологічних, психофізіологічних і біохімічних перетворень організму протягом всього життєвого циклу від моменту запліднення яйцеклітини і утворення зиготи до смерті . У процесі О. виділяють кількісні зміни - збільшення розмірів та живої маси організму, тривалість життя - і якісні зміни - тканинна диференціація, поява органів і систем, виникнення нових структур і функцій. У ході О. чітко вичленяються певні фази - пренатальний (внутрішньоутробний) та постнатальний (після народження) періоди.
Етапи онтогенезу - послідовні періоди онтогенезу з характерними морфофізіологічні особливості: ембріональний, ювенільний, зрілості, розмноження, старості.
Ембріональний розвиток, або зародковий розвиток, включає стадії зародка і плоду. Після пологів починається постембріональний період, що триває все життя і закінчується смертю.
Постембріональний онтогенез людини ділиться на вікові періоди (див. Вік), кожен з яких характеризується різними анатомічними і фізіологічними змінами в організмі. Найбільш вразливі, критичні періоди онтогенезу - пубертатний (період статевого дозрівання) і клімактеричний (період згасання статевої функції). Вивчення генетичної програми онтогенезу допомагає виявляти причини виникнення багатьох хвороб і розробляти нові методи їх лікування.
Закономірності онтогенетичного розвитку. Індивідуальний розвиток підпорядковується загальній закономірності - він знаходиться під впливом двох головних взаємодіючих факторів - внутрішнього (спадкова програма) і зовнішнього (навколишнє середовище). На різних етапах онтогенезу обидва фактори характеризуються різною ефективністю впливів і внесок кожного змінюється в ході індивідуального розвитку.
У пренатальному періоді домінує внутрішній фактор, а впливу зовнішнього опосередковуються материнським організмом. Спадкова програма інтенсивно розгортається протягом внутрішньоутробного періоду. Її повноцінна реалізація залежить насамперед від якості генетичного матеріалу. Зміна числа хромосом і їх характеристик, що виникає за рахунок непередбачених мутацій, можуть призвести до різних порушень фізичного (заяча губа, вовча паща, вади серця тощо) і психічного розвитку (наприклад, синдром Дауна).
Генетична програма внутрішньоутробного розвитку реалізується закономірно і послідовно у часі. З фізіологічних причин, які можуть негативно вплинути на її реалізацію, слід згадати гіпоксію. Плід, що розвивається гостро потребує припливу кисню, тому небажані будь-які дії, що призводять до звуження або спазму судин у матері - активне і пасивне куріння і особливо стреси.
Спадкова програма визначає органогенез - закладку і розвиток основних органів у перший, ембріональний період (3-4 місячних місяців), і Системогенез - об'єднання елементів різних органів у істотні для виживання і розвитку системи життєзабезпечення - у другій, плодовий (з 5-6 місячних місяців ).
У онтогенезі розрізняють два періоди:
ембріональний;
постембріональний.
Для вищих тварин і людини прийнято розподіл на:
пренатальний, або антенатальний (до народження), період;
постнатальний період (після народження);
запропоновано також виділяти проембріонального період, що передує утворення зиготи.
У онтогенезі можна виділити три фази:
- Еволютівнимі (внутрішньоутробний розвиток, дитинство і юнацтво);
- Репродуктивну (статева зрілість);
- Інволютивних (старість).
Кожна фаза онтогенезу розпадається на періоди. Межі періодів визначаються факторами, з якими організм може взаємодіяти на даному етапі свого життя. У еволютівнимі фазу ці фактори послідовно з'являються, в інволютивно, навпаки, також послідовно зникають.
1.2 Фізичний і психічний розвиток
Життєвий шлях людини - це історія формування та розвитку особистості у певному суспільстві, сучасника певної епохи і однолітка певного покоління. Разом з тим фази життєвого шляху датуються історичними подіями, зміною способів виховання, змінами способу життя та системи відносин, сумою цінностей і життєвою програмою - цілями і сенсом життя, якими ця особистість володіє. Фази життєвого шляху накладаються на вікові стадії онтогенезу, причому в такій мірі, що в даний час деякі вікові стадії позначаються саме як фази життєвого шляху, наприклад преддошкольном, дошкільна і шкільне дитинство. Практично ступені суспільного виховання, освіти і навчання, що становлять сукупність підготовчих фаз життєвого шляху, формування особистості стали визначальними характеристиками періодів росту і дозрівання індивіда.
В процесі суспільного виховання та освіти, тобто в процесі формування людей даного покоління, складаються «типові характери епохи», соціально цінні властивості поведінки та інтелекту, основи світогляду і готовність до праці. Індивідуальна мінливість всіх цих властивостей людини як особистості визначається взаємодією основних компонентів статусу (економічного, правового, сімейного, шкільного і т. д.), зміною ролей і систем відносин в колективах (макро-і мікрогрупах), у загальному соціальному становленні людини. Відповідно характеру цієї взаємодії розвиток окремих властивостей відбувається нерівномірно в кожен окремий момент - гетерохронно. Внутрішня суперечливість розвитку особистості, що виявляється у нерівномірності та гетерохронності зміни її суспільних функцій, ролей і станів, є чинником, що підсилює внутрішню суперечливість онтогенетичної еволюції.
Формування початкових властивостей особистості пов'язані з утворенням постійного комплексу соціальних зв'язків, які регулюються нормами і правилами, освоєнням коштів спілкування з їх знаковим апаратом (перш за все словниковим складом та граматичним строєм мови), предметної діяльності з її соціальною мотивацією, усвідомленням сімейних та інших ролей.
Безперечно, що точки відліку для початку онтогенезу та історії особистості розділені багатьма місяцями життя і суттєво різними чинниками. «Особистість» завжди молодше «індивіда» в одному і тому ж людину; історія особистості, або життєвий шлях (біографія), хоча і відзначається датою народження, проте починається значно пізніше. Основними ранніми її віхами є вступ дитини в дитячий садок і, що особливо важливо, до школи, що обумовлює більш широке коло соціальних зв'язків і включення в систему інституцій і спільнот, властивих сучасності, відкривають окремій людині доступ до історії людства (через засвоєння суми знань, традицій і т. д.) і до програм його майбутнього.
Становлення людини як особистості пов'язано з відносно високим рівнем нервово-психічного розвитку, що є необхідною внутрішньою умовою цього становлення. Під впливом соціального середовища і виховання складається певний тип відображення, орієнтації в навколишньому сфері та регулювання руху у дитини, виробляється свідомість, тобто сама загальна структура людини як суб'єкта пізнання.
Соціальне формування людини не обмежується формуванням особистості - суб'єкта суспільної поведінки і комунікацій. Соціальне формування людини - це разом з тим освіта людини як суб'єкта пізнання і діяльності, починаючи з гри і навчання, закінчуючи працею, якщо слідувати відомої класифікації видів людської діяльності. Перехід від гри до навчання, зміна різних видів навчання, підготовка до праці в суспільстві і т. д. - це одночасно стадії розвитку властивостей суб'єкта пізнання і діяльності, зміни соціальних позицій, ролей у суспільстві та зрушень у статусі, тобто становлення особистості .
Різні характеристики несформованого людини проявляються у розбіжності моментів і напрямків реалізації мотивів суспільної поведінки і пізнавальних інтересів, у відносному відокремленні моральних, естетичних і гностичних цінностей, у розбіжностях між тенденціями особистості та її потенціями як суб'єкта пізнання і діяльності.
Зрілість людини як індивіда - соматична і статева - визначається біологічними критеріями. Порівняно з іншими приматами людина має лише великим діапазоном індивідуальної мінливості моментів завершення соматичного і статевого дозрівання, настання фізичної зрілості. Проте якщо у всіх тварин, включаючи приматів, фізична зрілість означає глобальну зрілість всі * го організму - його життєдіяльності та механізмів поведінки, то у людини нервово-психічний розвиток не укладається повністю в рамки фізичного дозрівання та зрілості. Інтелектуальний розвиток, нерозривно пов'язане з освітою, має свої критерії розумової зрілості, пов'язані з певним обсягом і рівнем знань, властивих даній системі освіти в дану історичну епоху. 'У
Як явище розумової зрілості, так і критерії її визначення - історичні. У ще більшою мірою такими є численні феномени громадянської зрілості, з настанням якої людина повністю стає юридично дієздатною особою, суб'єктом цивільних прав (наприклад, виборчих), політичним діячем і т. д. Всі ці феномени варіюють залежно від суспільно-економічної формації, класової структури суспільства, національних особливостей і традицій і т. д. і ні в якій мірі не залежать від фізичного розвитку людини. У суспільному житті важливе значення має визначення трудової зрілості, тобто повного обсягу працездатності, критерії якої у великій мірі пов'язані з урахуванням станів фізичного та розумового розвитку. Отже, наступ зрілості людини як індивіда (фізична зрілість), особистості (громадянська), суб'єкта пізнання (розумова зрілість) і праці (працездатність) у часі не збігається, і подібна гетерохронность зрілості зберігається у всіх формаціях.
Ще більш виражена різночасність моментів, які характеризують фінал людського життя. Таким фіналом для індивіда є смерть, з якою, зрозуміло, припиняється всяке матеріальне існування і всіх інших станів людини як особистості і суб'єкта діяльності. Проте історична особистість і творчий діяч, залишили нащадкам видатні матеріальні і духовні цінності, тобто активні суб'єкти пізнання і праці, знаходять соціальне безсмертя, ідеальна форма існування якого виявляється реальною силою суспільного розвитку.
Ці форми існування та розвитку людини, що змінюються в різні періоди людського життя, характеризуються специфічними комплексами психофізіологічних особливостей, які будуть розглянуті в наступних розділах. Протиріччя між цими формами з їх різними психофізіологічними характеристиками не можуть відволікати нас від єдності людини у всій множинності його станів і властивостей. Освіта індивідуальності та обумовлене нею єдиний напрямок розвитку індивіда, особистості і суб'єкта в загальній структурі людини стабілізують цю структуру і є важливими чинниками високої життєздатності та довголіття.
Під фізичним розвитком людини розуміється сукупність морфологічних і функціональних ознак організму в їх взаємозв'язку.
Інтенсивно протікають процеси росту і дозрівання дитячого організму визначають його особливу чутливість до умов зовнішнього середовища. На фізичному розвитку дітей помітно відбиваються особливості клімату, житлово-побутові умови, режим дня, характер харчування, а також перенесені захворювання. На темпи фізичного розвитку впливають також спадкові фактори, тип конституції, інтенсивність обміну речовин, ендокринний фон організму, активність ферментів крові та секретів травних залоз.
У зв'язку з цим рівень фізичного розвитку дітей прийнято вважати достовірним показником їхнього здоров'я. При оцінці фізичного розвитку дітей враховують такі показники:
1. Морфологічні показники: довжина і маса тіла, окружність грудної клітки, а у дітей до трьох років - окружність голови.
2. Функціональні показники: життєва ємність легень, м'язова сила кистей рук і ін
3. Розвиток мускулатури і м'язовий тонус, стан постави, опорно-рухового апарату, розвиток підшкірного жирового шару, тургор тканин.
2. Біологічні ритми їх показники, і класифікація
Біологічні ритми (біоритми) - регулярне, періодичне повторення в часі характеру та інтенсивності життєвих процесів, окремих станів або подій. Б. р. в тій чи іншій формі властиві всім живим організмам. Б. р. описуються рядом характеристик: періодом, амплітудою, фазою, середнім рівнем, профілем.
У залежності від породжує причини Б. р. Діляться на екзогенні - коливання, викликані періодичними впливами ззовні, тобто пасивні реакції на коливання факторів навколишнього середовища, і ендогенні - автономні (син. спонтанні, самопідтримуються, самопорушувані) коливання, зумовлені активними процесами в самій живій системі (до них відноситься більшість Б. н.).
Ендогенні Б. р. Підтримуються механізмом зворотного зв'язку. У залежності від того, на якому рівні біологічної організації вона замикається, розрізняють Б. р. в клітинах (мітотичний цикл), органах (скорочення кишечника), організмах (оваріальний цикл) і співтовариствах (коливання чисельності популяцій в системі хижак-жертва).
За виконуваної функції Б. р. ділять на фізіологічні ритми - робочі цикли окремих систем (дихання, серцебиття), і екологічні, адаптивні (див. циркадні ритми), службовці для пристосування організмів до періодичності навколишнього середовища. Період (частота) фізіологічного ритму може змінюватися в широких межах залежно від ступеня функціонального навантаження; період екологічного ритму, навпаки, порівняно постійний, закріплений генетично. Екологічні ритми в природних умовах захоплені циклами навколишнього середовища; виконують функцію біологічних годин (з їх допомогою організми орієнтуються в часі).
Б. р. з різними періодами в одного організму можуть надавати взаємне модулюючий вплив, але звичайно порівняно незалежні. Б. р. з однаковим періодом, навпаки, часто пов'язані ієрархічним чином: виділені групи клітин можуть грати роль центрів синхронізації - ритмоводителя.
Біологічні ритми цікаві тим, що в багатьох випадках зберігаються навіть при сталості умов середовища. Такі ритми називають ендогенними, тобто «Йдуть зсередини»: хоча зазвичай вони і корелюють з ритмічними змінами зовнішніх умов, наприклад чергуванням дня і ночі, їх не можна вважати прямою реакцією на ці зміни. Ендогенні біологічні ритми виявлені у всіх організмів, крім бактерій. Внутрішній механізм, який підтримує ендогенний ритм, тобто дозволяє організму не тільки відчувати плин часу, а й вимірювати його проміжки, називається біологічним годинником.
У людини не тільки сон, але і багато інших функцій підпорядковані добовому ритму. Приклади цього - підвищення і зниження кров'яного тиску й виділення калію і натрію нирками, коливання часу рефлексу, пітливості долонь і т.д. Особливо помітні зміни температури тіла: вночі вона приблизно на 1 ° С нижче, ніж вдень. Біологічні ритми у людини формуються поступово в ході індивідуального розвитку. У новонародженого вони досить нестійкі - періоди сну, харчування і т.д. чергуються безсистемно. Регулярна зміна періодів сну і неспання на основі 24-25 годинного циклу починає відбуватися тільки з 15-тижневого віку.
Основними параметрами біоритмів є такі показники: Період - час між двома однойменними точками в хвилеподібно змінюється процесі. Акрофаз - точка часу в періоді, коли відзначається максимальне значення досліджуваного параметра. Мезор - рівень середнього значення показників досліджуваного процесу. Амплітуда - величина відхилення досліджуваного показника в обидві сторони від середньої.
Класифікація ритмів базується на суворих визначеннях, які залежать від обраних критеріїв.
- За їх власними характеристиками, такими як період;
- За їх біологічній системі, наприклад популяція;
- За родом процесу, що породжує ритм;
- По функції, яку виконує ритм.
2.1 Біоритми і працездатність
Основним добовим циклом, базою і фоном для протікання всіх ритмів організму людини є чергування сну і неспання. Ці два процеси нерозривно пов'язані між собою і є головною умовою організації режиму діяльності та відпочинку. Неспання виступає основою активної та усвідомленої діяльності людини і займає приблизно 2 / 3 його життя. Енергетичну бік його відображає поняття психічного тонусу. Психічний тонус - це оптимальна інтенсивність психічних процесів, що підтримують нормальне функціонування організму людини при різному ступені його активності. Психічний тонус залежить від індивідуальних і вікових особливостей, виду життєдіяльності та стану нервової системи людини. Необхідний рівень тонусу визначається несвідомими функціями головного мозку, але можлива і усвідомлена його регуляція.Регуляція психічного тонусу здійснюється за допомогою широкого спектру фізичних, психічних і емоційних впливів. Найбільш ефективними методами його стимуляції є системи психологічного тренінгу, дихальної гімнастики і впливу на біологічно активні зони організму. Докладну розмову про них піде в наступних розділах.
Не слід забувати про помітний вплив емоцій на тонус. Позитивні емоції, гарний настрій, впевненість і оптимізм сприяють його підвищенню, а негативні емоції, розгубленість, озлобленість - знижують. Для стимуляції психічних процесів використовують тонізуючі напої: чай, кава, квас. Алкоголь і нікотин викликають короткочасне підняття тонусу, приводячи потім до його різкого зниження.
Для підтримки високого рівня працездатності велике значення має принцип поступового входження в трудовий процес. Особливо важливо його дотримання після сну, вихідних днів, літнього відпочинку та переходу на інший вид діяльності. Будь-яка нова діяльність повинна прийти в рівновагу з системою вже наявних функцій і навичок. Високу продуктивність роботи забезпечує добре продумана та відпрацьована послідовність, певна система праці.
Ритмічний праця - це рівномірний розподіл навантаження протягом дня, тижня, місяця, року. Вимога ритмічності засноване на обліку фізіологічних особливостей центрів нервової системи, які найбільш економно функціонують при правильному чергуванні процесів збудження і гальмування. Різке зниження працездатності може бути викликане як надмірним втомою при високому темпі роботи, так і періодами бездіяльності. Організація режиму праці, заснованого на ритмічної діяльності організму і роботи головного мозку, є визначальною умовою економічної та високопродуктивної роботи.
Під режимом праці розуміють чергування періодів роботи і відпочинку, який грає важливу роль в профілактиці втоми.
Література
1. К.Г. Юнг. Психологічні типи .- М.: Прогрес-Універс, 2005 - 718 с.
2. Л.С. Виготський. Проблема вікової періодизації дитячого розвитку. Питання психології, 2002, N 2.
3. А. Коссаковські. Психічний розвиток особистості в онтогенезі. - У кн.: Психологія особистості в соціалістичному суспільстві. Активність і розвиток особистості. - М.: Наука, 2005 - 183 с. - С. 37-67
4. І.А. Аршавський. Основи вікової періодизації. - В кн.: Вікова фізіологія. Л.: Наука, 2005 - С. 60
5. Б.Г. Ананьєв. Людина як предмет пізнання .- Л.: Вид. ЛДУ, 2008 - 338 с.
6. П.К. Анохін. Біологія і нейрофізіологія умовного рефлексу. - М.: Медицина, 2008 - 547 с.
7. М. Тишкова. Індивідуальний досвід, культура і розвиток особистості. - В кн.: Психологія особистості в соціалістичному суспільстві. Особистість та її життєвий шлях. - М.: Наука, 2000 - 214 с.
8. Петровський А.В. Проблема розвитку особистості з позицій соціальної психології / / Питання психології, 1984. N 4
9.Е.С. Філатова. Соціоніка для вас. - К.: Сибірський хронограф, 2003. - 296 с.