Вплив стресу на людину

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Введення
Проблема стресу в останні роки стає однією з найактуальніших тем у світовій психологічній науці та практиці. Її актуальність полягає, в тому, що стрес впливає, як на фізичне здоров'я організму, так і на психічні процеси і на соцільно-психологічні функції людини, що природно відбивається на всіх сферах життєдіяльності людини і відкладає свій відбиток на його можливості і способи взаємодії з навколишнім світом. У зв'язку з цим вивчення стресу представляє великий інтерес для психологів і фізіологів. В даний час, з одного боку, накопичено значну кількість багатопланових досліджень різних видів стресу - стрес життя, посттравматичний, професійний стрес тощо, з іншого - багато авторів відзначають складність і багато в чому суперечливість, недостатність концептуальної та методологічної розробки даного феномена.
Незважаючи на це, у цій роботі ми постараємося розглянути механізми впливу стресу на людину «з усіх сторін» і визначити їх роль у складному процесі взаємодій один на одного людини і середовища.
Не для кого не секрет, що життя складається з очікуваних або несподіваних подій. Вони можуть бути приємними чи ні. Ми на них реагуємо залежно від наших потреб і від знання ситуації. У тих випадках, де інформації достатньо, ми здатні реагувати спокійно. Навпаки, брак потрібних відомостей змушує нас хвилюватися. Але іноді людина повинна бути готова до події дуже несподіваного і важливого для нього, про який він нічого або майже нічого не знає. У цьому випадку реакція організму може посилитися до такої міри, що виникнуть серйозні порушення, як у фізіологічному, так і в психологічному плані. Тоді звичайний набір емоцій поступається місцем неспокою або тривозі: людина відчуває стрес.
П'ятдесят років тому мало хто знав це слово. Використовували його хіба що фізики - для позначення «зовнішньої сили, яка додається до об'єкта і викликає його деформацію». У них і запозичив цей термін канадський психолог і фізіолог Ганс Сельє, все життя досліджував захисні реакції, що виникають у людини при дії зовнішніх і внутрішніх подразників. Вперше поняття «стрес» з'явилося в його праці 1956 «The stress of life» («Стрес в нашому житті») і, відповідно до теорії Сельє, означало психічне напруження, що виникає у людини під тиском важких умов - як у повсякденному житті, так і в екстремальних ситуаціях.
Крім Сельє великий внесок у дослідження стресу вніс американський учений У. Кеннон, який розробив теорію про роль адреналіну, як гормону тривоги в пристосуванні організму до станів, викликаним страхом, боротьбою і небезпекою та ін теорії, також вивченням стресу займався Годелл, який виявив синдром « лева »та синдром« кролика ». Радянський фізіолог Г. М. Кассиль працював над теорією розвитку стресу, К. В. Судаков вивчав механізми емоційного стресу. Свій внесок у вивчення стресу внесли також чехословацький вчений М. Вігаш і американський вчений Яновскі.
Будучи одночасно самостійним фізіологічним, психічним соціальним явищем, стрес по своїй суті являє собою ще один вид емоційного стану. Цей стан характеризується підвищеною фізіологічної та психічної активності. При цьому однією з головних характеристик стресу є його крайня нестійкість. При сприятливих умовах цей стан може трансформуватися в оптимальний стан, а при несприятливих умовах - у стан нервово-емоційної напруженості, для якого характерне зниження працездатності й ефективності функціонування систем та органів, виснаження енергетичних ресурсів.
В даний час проблема впливу стресу на здоров'я і діяльність людини набуває все більшої популярності. Тому що у зв'язку з «технологічним проривом», який здійснило людство, темп нашого життя за останні десятиліття різко збільшився. Часом люди за ним просто не встигають. Тому в сучасній психології практичне вивчення стресу займає одне з провідних положень.
На сучасному етапі діагностика стресу, як одного з емоційних станів, найбільш об'єктивно здійснюється за допомогою психофізіологічних методик реєстрації вегетативних проявів: частоти пульсу, дихання, КГР, електроенцефалограми мозку та ін у поєднанні з методиками суб'єктивного оцінювання піддослідним свого психічного стану, самопочуття, настрою і т.д. (Опитувальник Спілберга, опитувальник PEN, ММР1, методика визначення стрессовоустойчівості та соціальної адаптації Холмса і Раге, методика діагностики соціально-психологічної адаптації К. Роджерса і Р. Даймонда тощо) з проективними методиками (тест Люшера, тест Роршаха, Сонди-тест, тест Розенцвейга).
Практичне розв'язання проблеми стресу і стрессовоустойчівості грає важливу роль в сучасному суспільстві. Оскільки стрес впливає на всі сфери життя людини, то вчасно вжиті заходи по боротьбі з його негативними проявами, можуть вирішити масу проблем, які заважають людині гармонійно розвиватися і реалізовуватися, а також, що особливо важливо, уберегти його здоров'я.

1. Стрес як загальний адаптаційний синдром (ОАС)
1 .1 Поняття та стадії ОАС
Під стресом прийнято розуміти неспецифічна відповідь організму на пропоновані йому зовнішні чи внутрішні вимоги. Дане поняття було запропоновано канадським фізіологом Гансом Сельє. Будь-яка умова може викликати стрес, але жодне з них не можна виділити і сказати - "ось це і є стрес", тому що цей термін в рівній мірі відноситься до всіх інших. Чинники, що викликають стрес, одержали назву стресори, різні, але вони пускають в хід однакову, по суті біологічну реакцію стресу, тобто відповідь організму на питання зовнішнього середовища.
З погляду стресової реакції не має значення, приємна чи неприємна ситуація, з якою ми зіткнулися. Має значення лише інтенсивність потреби в перебудові або адаптації. Мати, якій повідомили про загибель у бою її єдиного сина, відчуває страшне душевне потрясіння. Якщо багато років виявиться, що було хибним, і син несподівано увійде в кімнату цілим і неушкодженим, вона відчує сильну радість. Специфічні результати 2-х подій - горе і радість - абсолютно різні, навіть протилежні, але їх стрессорное дію, тобто неспецифічне вимога пристосування до нової ситуації - можуть бути однаковим.
Організм протиставляє впливів середовища насамперед свою найсильнішу здатність гнучко пристосовуватися. Стрес і є набір пристосованих реакцій, призначених на всякий випадок, який отримав назву - загальний адаптаційний синдром (ОАС).
Адаптація - це динамічний процес, завдяки якому рухливі системи живих організмів, незважаючи на мінливість умов, підтримують стійкість, необхідну для існування, розвитку і продовження роду. Саме механізм адаптації, вироблений у результаті тривалої еволюції, забезпечує можливість існування організму в постійно мінливих умовах середовища.
Завдяки процесу адаптації досягається збереження гомеостазу при взаємодії організму з зовнішнім світом. Гомеостаз - це рухоме рівноважний стан будь-якої системи, яке зберігається шляхом її протидії порушує цю рівновагу зовнішнім і внутрішнім чинникам. Якщо ж порушити рівновагу процесів і систем організму, то параметри внутрішнього середовища порушуються, організм починає хворіти. Причому хворобливий стан буде зберігатися протягом всього часу відновлення параметрів, що забезпечують нормальний стан організму. Якщо ж необхідних для збереження рівноваги внутрішнього середовища колишніх параметрів досягти не вдається, то організм може спробувати досягти рівноваги за інших, змінених параметрах. У цьому випадку загальний стан організму може відрізнятися від нормального, тобто проявлятися у вигляді захворювання. У зв'язку з цим процеси адаптації містять у собі не тільки оптимізацію функціонування організму, але і підтримку збалансованості в системі «організм-середовище». Процес адаптації реалізується кожного разу, коли в системі «організм-середовище» виникають важливих змін, і забезпечує формування нового гомеостатичного стану, що дозволяє досягати максимальної ефективності фізіологічних функцій і поведінкових реакцій. Оскільки організм і середовище перебувають не в статичному, а в динамічній рівновазі, їх співвідношення міняються постійно, а отже, також постійно повинен здійснюється процес адаптації. / 2, 56с. /
Вищенаведене відноситься в рівній мірі і до тварин, і до людини. Але слід зазначити, що у людини адаптація відбувається інакше, ніж у тварин. Це пов'язано з тим, що людина володіє свідомістю і що він за своєю природою є істотою біосоціальною. Тому причини стресу в людини більш різноманітні, ніж причини, що викликають адаптивні реакції у тварин. Так, стрессорами для людини можуть бути як фізичні, так і соціальні подразники, як реально діючі, так і ймовірні. Причому людина реагує не тільки на дійсну фізичну небезпеку, але й на загрозу або нагадування про неї. З цього випливає, що істотною відмінністю людини є те, що вирішальну роль у процесі підтримки адекватних відносин у системі «індивідуум-середовище», в ході якого можуть змінюватися всі параметри системи, відіграє психічна адаптація. Психічну адаптацію розглядають як результат діяльності цілісної самокерованої системи (на рівні "оперативного спокою"), підкреслюючи при цьому її системну організацію. Але при такому розгляді картина залишається неповною. Необхідно включити у формулювання поняття потреби. Максимально можливе задоволення актуальних потреб є, таким чином, важливим критерієм ефективності адаптаційного процесу. Отже, психічну адаптацію можна визначити як процес встановлення оптимальної відповідності особистості і навколишнього середовища в ході здійснення властивої людині діяльності, який (процес) дозволяє індивідууму задовольняти актуальні потреби і реалізовувати пов'язані з ними значимі цілі, забезпечуючи в той же час відповідність максимальної діяльності людини, його поведінки, вимог середовища.
Психічна адаптація є суцільним процесом, який, поряд із власне психічною адаптацією (тобто підтримкою психічного гомеостазу), містить у собі ще два аспекти:
а) оптимізацію постійного впливу індивідуума з оточенням;
б) встановлення адекватної відповідності між психічними і фізіологічними характеристиками. / 1, 192с. /
Вивчення адаптаційних процесів тісно пов'язане з уявлення про емоційній напрузі і стресі. Це послужило підставою для визначення стресу як неспецифічної реакції організму на пропоновані йому вимоги, і розгляд його як загального адаптаційного синдрому.
Відомий зарубіжний психолог Ганс Сельє, основоположник західного вчення про стреси і нервових розладах, визначив наступні стадії стресу як процесу:
1) безпосередня реакція на вплив (стадія тривоги);
2) максимально ефективна адаптація (стадія резистенції);
3) порушення адаптаційного процесу (стадія виснаження).
На першій стадії - стадії тривоги - здійснюється мобілізація захисних сил організму, підвищує його стійкість. При цьому організм функціонує з великою напругою. Проте на даному етапі він ще справляється з навантаженням за допомогою поверхневої, або функціональної, мобілізації резервів, без глибинних системних перебудов. Фізіологічно первинна мобілізація проявляється в наступному: кров згущається, вміст іонів хлору в ній падає, відбувається підвищене виділення азоту, фосфатів, калію, відзначається збільшення печінки або селезінки і т. д. У більшості людей до кінця першої стадії відзначається деяке підвищення працездатності.
Слідом за першою стадією настає друга. Її зазвичай називають стадією резистенції (стабілізації), або максимально ефективної адаптації. На даному етапі відзначається збалансованість витрачання адаптаційних резервів організму. При цьому забезпечується мало відрізняється від норми реагування організму на впливають фактори середовища. Виникає рівновага між силою питання - незвичним вимогою навколишнього середовища і силою відповіді - зміною гомеостазу, новим рівнем рівноваг внутрішнього середовища організму. Ця стадія може тривати дуже довго - місяцями і навіть роками.
Тоді неминуче настає третя стадія - стадія виснаження. Оскільки функціональні резерви вичерпані на першій і другій стадіях, в організмі відбуваються структурні перебудови, але коли для нормального функціонування не вистачає і їх, подальше пристосування до змінених умов середовища і діяльності здійснюється за рахунок непоправних енергетичних ресурсів організму, що в свою чергу закінчується виснаженням.
1.2 Короткочасний і тривалий стрес
Розглядаючи адаптаційну енергію людини, як основне джерело необхідних пристосувальних реакцій до умов середовища, Г. Сельє припустив розрізняти «поверхневу» і «глибоку» адаптаційну енергію. Перша доступна «на першу вимогу» і восполнима за рахунок другої - «глибокої». Остання мобілізується шляхом адаптаційної перебудови голлостатіческіх механізмів організму. Її виснаження необоротно, як вважає Сельє і веде до загибелі або до старіння і загибелі.
Припущення про існування двох мобілізаційних рівнів адаптації підтримується багатьма дослідниками.
Не для кого не секрет, що стресовий вплив на людину надають ті чи інші екстремальні ситуації. У психології такі ситуації ділять на короткочасні, коли актуалізуються програми реагування, які в людині завжди «напоготові», і на тривалі, які вимагають адаптаційної перебудови функціональних систем людини, іноді суб'єктивно вкрай неприємною, а часом несприятливою для його здоров'я.
При короткочасно сильних екстремальних впливах яскраво виявляються різні симптоми стресу.
Короткочасний стрес - це як би всебічне прояв початку тривалого стресу.
При дії стресорів, викликають тривалий стрес (а тривало може витримати лише порівняно несильні навантаження), початок розвитку стресу буває стертим, з певним числом цікавих проявів адаптаційних процесів. Тому короткочасний стрес можна розглядати як посилену модель початку тривалого стресу. І хоча за своїми впадає в очі проявам короткочасний і тривалий стрес відрізняються один від одного, тим не менш, в їх основі лежать ідентичні механізми, але працюють у різних режимах (з різною інтенсивністю). Короткочасний стрес-бурхливий витрачання «поверхневих» адаптаційних резервів і поряд з цим початок мобілізації «глибоких». Якщо «поверхневих» резервів не достатньо для відповіді на екстремальні вимоги середовища, а темп мобілізації «глибоких» недостатній для відшкодування витрачених адаптаційних резервів, то особина може загинути при абсолютно невитрачених «глибоких» адаптаційних резервах.
Тривалий стрес - поступова мобілізація і витрачання і «поверхневих» і «глибоких» адаптаційних резервів. Його перебіг може бути прихованим, тобто відбиватися у зміні показників адаптації, які вдається реєструвати тільки спеціальними методами. Максимально стерпні тривалі стресори викликають виражену симптоматику стресу. Адаптація до таких факторів може бути за умови, що організм людини встигає мобілізуючи глибокі адаптаційні резерви «підлаштовуватися» до рівня тривалих екстремальних вимог середовища. Симптоматика тривалого стресу нагадує початкові загальні симптоми соматичних, а часом важких хворобливих станів. Такий стрес може переходити у хворобу. Причиною тривалого стресу може стати повторюваний екстремальний фактор. У цій ситуації поперемінно «відключаються» процеси адаптації і реадаптації. Їхні прояви можуть здаватися злитими. З метою скоєння діагностики та прогнозу перебігу стресогенних станів запропоновано розглянути як самостійну групу стану, викликані тривалими переривчастими стрессорами.
В даний час добре вивчена перша стадія розвитку стресу - стадія мобілізації адаптаційних резервів («тривога»), протягом якої в основному закінчується формування нової "функціональної системності" організму, адекватної новим екстремальним вимогам середовища.
При тривалому перебуванні в екстремальних умовах виникає складна картина змін фізіологічних, людських та соціально людських характеристик людини. Різноманіття проявів тривалого стресу, а також труднощі організації експериментів з багатодобових, багатомісячним і т.д. перебуванням людини в екстремальних умовах - основні причини недостатньої його вивченості. Системне експериментальне вивчення тривалого стресу було розпочато у зв'язку з підготовкою тривалих космічних польотів. / 3, 72с. / Дослідження спочатку велися з метою визначення меж переносимості людиною тих чи інших несприятливих умов.
Увага експериментаторів при цьому було залучено до фізіологічних та психофізіологічних показників. Важливим напрямком вивчення тривалого стресу з'явилися соціально-психологічні проблеми його дослідження.
1.3 Періоди мобілізації адаптаційних резервів
Фізіологічні та психофізіологічні дослідження тривалого стресу дозволили видати в першій стадії стресу три періоди адаптації до стійких стресогенним впливів.
Перший період - активізація адаптаційних форм реагування за рахунок мобілізації в основному «поверхневих» резервів. Цей період багато в чому ідентичний реакції організму на короткочасний вплив. Його тривалість при максимальній суб'єктивно переноситься екстремальності стресора обчислюється хвилинами, годинами. Перший період стресу в більшості людей відрізнявся стеническими емоціями, і підвищенням працездатності.
Другий період починається, коли мобілізаційна «по тривозі» адаптаційна захисна активність не припиняє стрессогенности впливу, починають діяти наявні в організмі «програми» перебудови існуючої в неекстремальні умовах «функціональної системності» і становлення її нової форми, адекватної екстремального вимогу середовища. Для нього часто характерно хворобливий стан людини зі зниженням працездатності. Однак висока мотивація в цьому періоді стресу може підтримувати досить високу працездатність людини, незважаючи на виражену клінічну симптоматику.
Більше того, людські (мотивація, установка тощо) може за рахунок тимчасової «сверхмобілізаціі» резервів, зокрема гіпофізарно-адреналової системи, купірувати несприятливі прояви другого періоду. «Сверхмобілізація» може бути реалізована болісно у здорових, непереутомленних людей. При перестомлюваності, при хворобах, а також в немолодому віці, «сверхмобілізація» при стресі за рахунок людських спонукань може загострити наявне приховане захворювання, а також викликати інші хвороби стресу (судинні, диспластичні, запальні, психічні).
Звертає увагу подібна сумарна тривалість перших двох періодів стресу в різних екстремальних умовах. Якщо ці умови наближались до гранично стерпним для людини, то сумарна тривалість цих періодів в абсолютно різних стресогенних умовах в середньому складала 11 діб. Автори досліджень життєдіяльності людини у вкрай несприятливих для нього умовах описують період стійкої адаптації до цих умов. / 1,66 с. / Цей період може розглядатися як третій період першої стадії розвитку стресу. Його тривалість варіює в широких межах (до 20-60сут).
1.4 Фактори стресу
Одним з факторів стресу є емоційна напруженість, яка фізіологічно виражається в змінах ендокринної системи людини. Наприклад, при експериментальних дослідженнях у клініках хворих було встановлено, що люди, які постійно перебувають в нервовій напрузі, важче переносять вірусні інфекції. У таких випадках необхідна допомога кваліфікованого психолога.
Основні риси психічного стресу:
1) стрес - стан організму, його виникнення передбачає взаємодію між організмом і середовищем;
2) стрес - більш напружений стан, ніж звичайне мотиваційний; воно вимагає для свого виникнення сприйняття погрози;
3) явища стресу мають місце тоді, коли нормальна адаптивна реакція недостатня.
Оскільки стрес виник головним чином саме від сприйняття загрози, то її виникнення у певній ситуації може виникати з суб'єктивних причин, пов'язаних з особливостями даної особистості.
Взагалі, так як індивідууми не схожі один на одного, від фактора особистості залежить дуже багато. Приміром, у системі «людина-середовище» рівень емоційної напруженості зростає в міру збільшення розходжень між умовами, у яких формуються механізми суб'єкта, і знову виниклих. Таким чином, ті чи інші умови викликають емоційну напругу не в силу їх абсолютної жорсткості, а в результаті невідповідності цим умовам емоційного механізму індивіда.
При будь-якому порушенні збалансованості "людина-середовище» недостатність психічних або фізичних ресурсів індивідуума для задоволення актуальних потреб або неузгодженість самої системи потреб є джерелом тривоги. Тривога, що позначається як
- Відчуття невизначеної погрози;
- Почуття дифузійного побоювання і тривожного чекання;
- Невизначене занепокоєння,
являє собою найбільш сильно діючий механізм психічного стресу. Це випливає із вже згадуваного відчуття загрози, яке являє собою центральний елемент тривоги й обумовлює її біологічне значення як сигналу неблагополуччя та небезпеки.
Тривога може грати охоронну і мотиваційну роль, порівняну з роллю болю. З виникненням тривоги пов'язують посилення поведінкової активності, зміна характеру поведінки або включення механізмів интрапсихической адаптації. Але тривога може не тільки стимулювати активність, але і сприяти руйнуванню недостатньо адаптивних поведінкових стереотипів, заміщенню їх більш адекватними формами поводження.
На відміну від болю тривога - це сигнал небезпеки, яка ще не реалізована. Прогнозування цієї ситуації носить імовірнісний характер, а в кінцевому підсумку залежить від особливостей індивіда. При цьому особистісний фактор грає найчастіше вирішальну роль, і в такому випадку інтенсивність тривоги відбиває скоріше індивідуальні особливості суб'єкта, ніж реальну значимість погрози.
Тривога, по інтенсивності і тривалості неадекватна ситуації, перешкоджає формуванню адаптаційного поводження, призводить до порушення поведінкової інтеграції і загальної дезорганізації психіки людини. Таким чином, тривога лежить в основі будь-яких змін психічного стану і поведінки, обумовлених психічним стресом.
Професор Березін визначив тривожний ряд, що робить суттєвий елемент процесу психічної адаптації:
1) відчуття внутрішньої напруженості - не має яскраво вираженого відтінку погрози, служить лише сигналом її наближення, створюючи тяжкий щиросердечний дискомфорт;
2) гиперестезические реакції - тривога наростає, раніше нейтральні стимули набувають негативного забарвлення, підвищується дратівливість;
3) власне тривога - центральний елемент аналізованого ряду. Виявляється відчуттям невизначеної загрози. Характерна ознака: неможливість визначити характер погрози, передбачити час її виникнення. Часто відбувається неадекватна логічна переробка, у результаті якої через нестачу фактів видається неправильний висновок;
4) страх - тривога, конкретизована на визначеному об'єкті. Хоча об'єкти, з якими пов'язується тривога, можуть і не бути її причиною, у суб'єкта створюється уявлення про те, що тривогу можна усунути визначеними діями;
5) відчуття невідворотності катастрофи, що насувається - наростання інтенсивності тривожних розладів приводить суб'єкта до уявлення про неможливість запобігання прийдешньої події;
6) тривожно-боязке порушення - викликане тривогою дезорганізація досягає максимуму, і можливість цілеспрямованої діяльності зникає.
При пароксизмальном наростанні тривоги всі зазначені явища можна спостерігати протягом одного пароксизму, в інших же випадках їхня зміна відбувається поступово. / 2, 127с. /
Для вивчення тривоги набиралася група піддослідних-добровольців, у яких викликали стрес експериментально, виходячи з ефект плацебо. Тривожна реакція мала місце в більшості використовуваних, що наочно демонструє ефективність психічної адаптації у випробуваних при низькому і високому рівні тривоги в зрілому і юнацькому віці. (Див. Додаток 1. Рис.1.)
Таким чином, ми бачимо, що молодь більш адаптивна і менш схильна до впливу зовнішнього тривоги, ніж люди старшого покоління. З цього слід зробити висновок про те, що чим гнучкіше вибудувана нервово-психічна система людини, що вона молодший і має свідомість, вільний від забобонів, тим легше відбувається процес адаптації і менш болісно переносяться стресові ситуації.
До речі, вже згадуваний Сельє висунув дуже цікаву гіпотезу про те, що старіння - підсумок всіх стресів, яких зазнав організм протягом свого життя. Воно відповідає "фазі виснаження" загального адаптаційного синдрому, який у певному сенсі є прискорену версію нормального старіння. Будь-який стрес, особливо викликаний безплідними зусиллями, залишає після себе незворотні хімічні зміни; їх накопичення зумовлює ознаки старіння в тканинах. Особливо важкі наслідки викликає ураження мозкових і нервових клітин. Але успішна діяльність, якою б вона не була, залишає менше наслідків старіння, отже, каже Сельє, ви можете довго і щасливо жити, якщо оберете підходящу для себе роботу і вдало справляєтеся з нею.
Посилення тривоги приводить до підвищення інтенсивності дії двох взаємопов'язаних адаптаційних механізмів, які наведені нижче:
1) аллопсихический механізм - діє, коли відбувається модифікація поведінкової активності. Спосіб дії: зміна ситуації або відхід з неї.
2) интрапсихический механізм - забезпечує редукцію тривоги завдяки переорієнтації особистості.
Існує кілька типів захистів, які використовуються интрапсихическим механізмом психічної адаптації:
1) перешкода осознаванию факторів, що викликають тривогу;
2) фіксація тривоги на певних стимулах;
3) зниження рівня спонукання, тобто знецінення вихідних потреб;
4) концептуалізація.
Тривога, незважаючи на велику кількість різних значеннєвих формулювань, є єдине явище і служить облігаторними механізмом емоційного стресу. Виникаючи при будь-якому порушенні збалансованості в системі «людина-середовище», вона активізує адаптаційні механізми, і разом з тим при значній інтенсивності лежить в основі розвитку адаптаційних порушень. Підвищення рівня тривоги обумовлює включення або посилення дії механізмів интрапсихической адаптації. Ці механізми можуть сприяти ефективній психічній адаптації, забезпечуючи редукцію тривоги, а в разі їх неадекватності знаходять своє відображення в типі адаптаційних порушень, яким відповідає характер цих при цьому прикордонних психопатологічних явищ.
Організація емоційного стресу передбачає утруднення реалізації мотивації, блокаду мотивованого поведінки, тобто фруструацию. Сукупність фруструации, тривоги, а також їх взаємозв'язок з аллопсихической і интрапсихической адаптаціями і складає основне тіло стресу.
Ефективність психічної адаптації прямо залежить від організації микросоциального взаємодії. При конфліктних ситуаціях в сімейному чи виробничій сфері, утрудненнях у будівництві неформального спілкування порушення механічної адаптації відзначалися значно частіше, ніж при ефективному соціальній взаємодії. Також з адаптацією прямо пов'язаний аналіз факторів певного середовища або оточення, Оцінка особистісних якостей оточуючих як чинника залучає в переважній більшості випадків поєднувалася з ефективною психічною адаптацією, а оцінка таких же якостей як фактора відразливого - з її порушеннями.
Але не тільки аналіз факторів навколишнього середовища визначає рівень адаптації та емоційної напруженості. Необхідно також брати до уваги індивідуальні якості, стан безпосереднього оточення і особливості групи, в якому здійснюється микросоциальное взаємодію.
Ефективна психічна адаптація є однією з передумов до успішної професійної діяльності.
У професійній управлінській діяльності стресові ситуації можуть створюватися динамічністю подій, необхідністю швидкого прийняття рішення, неузгодженістю між індивідуальними особливостями, ритмом і характером діяльності. Факторами, що сприяють виникненню емоційного стресу в цих ситуаціях, можуть бути недостатність інформації, її суперечливість, надмірне різноманітність або монотонність, оцінка роботи, як перевищує можливості індивідуума за обсягом або ступеня складності, суперечливі чи невизначені вимоги, критичні обставини або ризик при прийнятті рішення.
Важливими чинниками, які поліпшують психічну адаптацію в професійних групах, є соціальна згуртованість, здатність будувати міжособистісні відносини, можливість відкритої комунікації.
1.5 Фази розвитку стресу (субсиндромов стресу)
Психологічні та психофізіологічні дослідження стресу при експериментальних факторах різного характеру і різної тривалості дозволили виділити ряд форм адаптаційної активності, тобто форм «загального адаптаційного синдрому», які можна розглядати як субсиндромов стресу. При тривалому перебігу стресу його субсиндромов можуть чергуватися, повторюватися чи поєднуватися один з одним при почерговому домінуванні окремих симптомів. В умовах, коли на людину тривалий час діють гранично-стерпні стрес-фактори, ці субсиндромов один за іншим у певному порядку, тобто стають фазами розвитку стресу. Диференціація цих субсиндромов була можлива завдяки тому, що в ході розвитку стресу при зазначених умовах по черзі ставали маніфестаційні (переважно вираженими і помітними, як для дослідників, так і випробовуваних) різні форми адаптаційної активності. Можна помітити, що при стрес-фактори, що оцінюються суб'єктивно як максимально стерпні, зміна маніфестаційні субсиндромов стресу свідчила про послідовне переході від домінування субсиндромов, що знаменує відносно низький функціональний рівень адаптації, до субсиндром, симптоми якого свідки про мобілізацію ієрархічно більш високого рівня адаптації.
Отже, було виділено 4 субсиндромов стресу:
1.Емоціонально-поведінковий синдром.
2.Вегетатівний синдром (субсиндром превентивно-захисної вегетативної активності).
3.Когнітівний субсиндром (субсиндром зміни розумової активності при стресі).
4.Соціально-людський субсиндром (субсиндром зміни спілкування при стресі).
Слід сказати про умовність такого підрозділу субсиндромов стресу. Воно може бути іншим. У даному випадку обрані переважно людські підстави для аналізу проявів стресу, що виникають при відносно постійному рівні суб'єктивної екстремальності стресора. Інші особливості стресора або інші підстави аналізу розвитку стресу приведуть до іншого структурування феноменів його розвитку. / 6, 62С. /

2. Зміни психічних процесів і соціально-психологічних функцій при стресі
2.1 Мислення при стресі
Зміна психологічних функцій при стресі у людини відіграє важливу роль у динаміці проявів «загального адаптаційного синдрому». Психологічні прояви особливо виражені і значимі в структурі «емоційного стресу».
Одне з перших проявів, обумовлених стресом, на мислення - це виникнення екстатично, або дискомфортною забарвлення уявних образів, уявлень, намірів і т.д. під впливом емоцій. Слід сказати, що і подальше збільшення глибокі стресові зміни мислення, як правило, взаємопов'язані з емоціями, сполученими зі стресом.
Можна вважати доцільним підрозділ змін мислення при стресі на три типи:
1. активізація мислення суб'єкта з адекватним відображенням дійсності у свідомості суб'єкта;
2. гіперактівізація мислення;
3. «Піти» від рішення стресогенних проблем. (Додаток 2. Рис. 1.)
Перший тип зміни мислення в більшості випадків може проявлятися у вигляді активізації дискурсивно-логічного мислення. Може посилюватися або інтегративне осмислення всієї інформації, якою володіє суб'єкт (інформації) про поточний момент, що витягується з фондів пам'яті і як продукту асоціацій та уявлень і т.д., або дезинтегративное (дифференцирующее) осмислення такої інформації. У першому випадку відбувається свого роду композиційна концептуалізація стрессогенной ситуації. Це призводить до виникнення у свідомості порівняно спрощеного отого схематизованого уявлення про ситуацію із головних, на думку суб'єкта, аспектів і з отсеиванием суб'єктивно-малозначних.
У другому випадку в людини при стресі розширюється сфера осмисленої інформації, що надходить до індивіда в поточний момент, що витягується з пам'яті. Очевидно, що обидва види стресовій активізації мислення мають адаптаційно-захисне значення і спрямовані на володіння стрессогенной ситуацією.
Можна розрізняти активізацію розумових процесів при стресі за спрямованістю інтересів особистості: або «зовні», або в «себе». Активізація першого виду - підвищення інтенсивності аналізу стрессогенной обстановки в пошуках виходу з екстремальної ситуації для всіх членів грн. (Соціально-позитивна), тільки для себе, на шкоду іншим, пошуки способу помсти (соціально негативна). Активізацію мислення другого виду також можна поділяти на позитивну: поглибити «у себе», яка супроводжує інтенсифікацію вирішення актуальних завдань, творчу активність, загострення інтуїції і т.д.: заперечення: з «відходом» від рішення стресогенних проблем.
Розвиток стресових трансформацій мислення може призвести або до «відходу» від рішення стресогенних проблем, або до виникнення інсайтних форм мислення.
В останньому випадку перехід від дискурсивно-логічного до інсайтному мислення часто опосередковується стадією розумової розгубленості, емоційної пригніченості і т.п., що можна розглядати як стадію «псевдоухода» від рішення стрессогенной проблеми. Така стадія, як правило, необхідна для виникнення розумового "осяяння", інсайтного рішення задачі, що здавалася нерозв'язною.
Гіперактивацією мислення можуть бути обумовлені нав'язливі думки і образи, що виникають при стресі, безплідне фантазування в екстремальній ситуації і т.д. Зі стресовою гіперактивністю мислення пов'язують «гипернастороженность», яка виявляється у вигляді безсоння, боязкості і т.п. Ментальна стресова гіперактивність часто пов'язані зі зростанням в екстремальній ситуації гіперемоціональності, гіперподвіжность. При стресі можуть виникнути несприятливі соціально-психологічні концепти: уразливість, запальність, недовірливість або, навпаки, надмірна довірливість: стагнація неадекватних представників суб'єкта про негативний до нього відношенню до оточуючих людей і необхідності захисних та агресивних дій і т.п. Після припинення дії екстремальних факторів люди згадували ці негативні розумові акції, оцінюючи їх як неадекватні що була ситуації і недоречні.
«Догляд» від рішення стресогенних проблем - це «заміщення» їх вирішення рішеннями «побічних проблем», що не мають відношення до стрессогенной проблеми, а також різні форми зменшення активності мислення.
«Заміщає» дію, може, по-перше, зменшувати так чи інакше сформовану психологічну установку індивіда до здійснення несприятливої ​​дії, по-друге, спонукати індивіда до позитивних дій. Не дозволяючи критичної проблеми, що породжує стрес, тобто не зменшуючи зовнішнього стрес-фактора, "заміщає" дії і розумова активність, пов'язана з ними, зменшують у тій чи іншій мірі схильність суб'єкта до стресу, тобто знижує ефект внутрішнього стрес-фактора.
«Догляд» від рішення стресогенних проблем, від боротьби з стресором може відбуватися шляхом зменшення розумової активності. У надзвичайних для суб'єкта ситуаціях воно може відбуватися за рахунок деяких фізіологічних механізмів. Надзвичайні стресори може викликати нарколепсії, непритомні стани, важливу роль у виникненні інших грають фізіологічні процеси. Зменшення розумової активності при стресі може відбуватися у формі, яка сприймається інтерактивно як «застопореному» думок, «товчені думок на місці», неможливість зрушити вперед на шляху обдумування проблеми і т.п.
При тривалих екстремальних впливах можуть виникнути несприятливі прояви розумової активності, спрямованої «у себе», у вигляді зниження суб'єктивної значущості контактів з реальним простором і наст-м часу, зі зниженням виробництва корисної продукції. При цьому можливі симптоми збіднення, розпаду особистості. Людина починає думати про минуле більше, ніж сьогодення, або він мріє про майбутнє, не роблячи нічого в цьому для досягнення предмета мрій.
2.2 Емоції при стресі
Немає людини, яка б не знала, що таке радість і смуток, любов і ненависть, надія і розчарування, гнів і веселощі, іншими словами, не випробував би того, що ми називаємо емоціями. Все навколо: природа, твори мистецтва та літератури, наукові відкриття, спілкування з іншими людьми, робота, відпочинок - викликає різні переживання. Без цих переживань, по суті, немає й життя.
Яке ж значення емоцій? Чому вони, виникнувши на якомусь етапі еволюційного розвитку, так міцно зберігаються?
Тому що без них людині практично неможливо було б існувати. Емоції - дуже важливий компонент цілеспрямованої діяльності. Відповідно до теорії розробленої акад. П. Н. Анохіним, за допомогою емоцій оцінюються біологічні потреби, необхідні для їх задоволення. Емоційна оцінка в кожному випадку суто специфічна. Важко собі уявити, щоб хтось міг сплутати почуття голоду з таким почуттям, як страх чи спрага. Саме емоційні відчуття дозволяють людині швидко "кваліфікувати" з'явилася потреба і відразу ж вибудувати схему відповідної цілеспрямованої діяльності.
Потреби, як правило, суб'єктивно неприємні. В якості прикладів можна навести відчуття голоду, спраги, холоду. Природою все продумано. Біологічний сенс полягає в тому, що якби всі живі істоти тільки лише насолоджувалися задоволенням своїх бажань, то вони, напевно, просто вимерли б. Емоція потреби стимулює все живе.
Значне подібність можна знайти, якщо розглянути не біологічні, а соціальні акти людини. Ми прекрасно знаємо, що успіх, досягнутий при виконанні будь-якої роботи, суб'єктивно приємний, доставляє радість, і навпаки.
У тому і іншому випадку емоції є потужними стимулами людської діяльності. У процесі неодноразового задоволення різних потреб у людини при досягненні своїх цілей поступово виробляється здатність керуватися не тільки неминучістю негативних емоцій, але й уявленнями про позитивну емоції. Виникає те емоційне відчуття передбачення задоволення потреби, яке в буденному житті ми називаємо «апетитом» в біологічному розумінні цього слова. Якщо ж вживати їх у соціальному значенні, то можна говорити про апетит до знань, до досягнень у спорті і т.д.
Емоції служать також засобом швидкої оцінки дії пошкоджуючих факторів на організм. Якщо у людини, наприклад, стався перелом руки чи ключиці, то він ніколи не буде спеціально роздумувати, як йому краще лягти, як покласти хвору руку, на що спертися, щоб не «віддавало» в ключицю і т.д. Почуття болю вже саме по собі змушує прийняти таке положення тіла, яке зменшить біль і прискорить процес загоєння.
Емоції як суб'єктивні відчуття грають, таким чином, приспособительную роль. Адже нам дуже необхідні знання про те, що добре і що погано, а також важливо правильне поводження, відповідає конкретній обстановці. Про наявність у емоцій цієї пристосувальної функції пише відомий нейрофізіолог П. В. Симонов: «Часто людина змушена діяти в умовах, коли він не має вичерпних відомостей про те, як слід поводитися у несподіваних ситуаціях». У процесі еволюції і виробився спеціальний апарат емоцій, який в певних межах компенсує і доповнює брак знань. Наприклад, при страху від сигналу небезпеки виникає оборонна захисна реакція на будь-яка зміна в навколишньому середовищі, хоча в 95% випадків воно ніякої загрози для організму не представляє. Реагуючи попереджувально на будь-яку хрустку гілку або промайнула тінь, організм підвищує ймовірність того, що він не пропустить той єдиний зі ста сигнал, за неувагу до якого він може поплатитися життям.
Отже, ми встановили, що емоції знаходяться на варті задоволення основних потреб організму. Якщо потреба з яких-небудь причин не задовольняється, відбувається наростання емоційного напруження, яке дуже часто сприяє розвитку неврозу.
2.3 Спілкування при стресі
Стрес, який виник з причин, не залежних від спілкування, або навіть коли сам акт спілкування виявляється стресогенним, істотно змінює характер останнього. При цьому може виявлятися різноманіття форм людського спілкування. Відмінною рисою спілкування при гострому стресі є емоційність, яка може різко посилювати або, навпаки, пригнічувати активність взаємодії людей, робити його приємним, бажаною чи болісним, нестерпним. Стрес може пробуджувати в людях гуманне ставлення один до одного або, навпаки, нелюдяність.
Виділяють 3 основні стадії розвитку спілкування при груповій ізоляції: ознайомлення, дискусій і рольових орієнтацій.
Перша стадія виразна, нетривала (кілька діб), характеризується активізацією уваги членів групи один до одного, підвищеної коректністю спілкування. Тривалість стадій дискусії від кількох днів до 2-3-х тижнів, інколи до року. Члени ізольованою групи, активно спілкуючись, розмовляють на різні теми, з'ясовують взаємні погляди на різні питання. При цьому вони активно і, як правило, доброзичливо шукають спілкування. У ході дискусій зароджується коаліціонування, визначається розподіл неформальних функціональних обов'язків і рольових орієнтацій.
На стадії рольових орієнтацій виникають досить стійкі підгрупи, стан з 2-3-х (рідше 4-х) чоловік у кожній, зі своїми центрами тяжіння. При тривалому перебуванні в умовах соціальної ізоляції спочатку конструкція групи найчастіше переглядаються, деякі коаліції розпадаються, виникають нові. У цих умовах легко виникають конфлікти, викликані неефективністю взаємодії, відмінностями оцінки власного внеску в спільну діяльність і вкладу інших. При виникненні міжособистісних напружень в тих випадках, коли конфлікт відкрито, не реалізувався, підвищується прагнення до усамітнення, бажання сховати очі за книгою, і не зустрічатися поглядом. Третя стадія в динаміці розвитку спілкування, зазначена М. А. Новіковим при гр. ізоляції - ця стадія рольових орієнтацій. Вона супроводжується або "кооперативним", або "конкурентним" взаємодією.
Дана схема стадійності спілкування, при тривалій стрессогенной ізоляції запропонована М. А. Новіковим, відображає специфіку умов, в яких проходили його дослідження.
На підставі узагальнення власних досліджень спілкування при груповій ізоляції в умовах багатодобового обертання під час експедицій у важкодоступних населених місцевостях Китаєва - Смик Л.А., в ході опитування та обстеження ділянок багатомісячних рейсів на рибопромислової базі «Схід», а також на підставі аналізу літературних даних їм була запропонована наступна схема диференціації стадій розвитку спілкування при стресі (див. Додаток 2. Рис.2). Першою стадією стресогенного зміни спілкування може вважатися орієнтовно «завмирання» індивіда (індивідів). Ця стадія спілкування при стресі може тривати від кількох секунд, хвилин до декількох годин. Вона виникає і в незнайомих екстремальних умовах, і в тому випадку, коли людина бував в таких умовах раніше, і коли стресогенний чинник подіяв на людину у присутності незнайомих йому людей і коли навколо добре знайомі люди. Для цієї стадії характерне зниження активності спілкування. Вербальне спілкування може повністю припинитися. Стану тривожності, настороженості, цікавості, збентеження, гніву і т.д., що визначають забарвлення спілкування в цій стадії, можуть періодично повертатися (реміссіровать) протягом декількох перших днів і навіть тижнів в ході спілкування при розвивається стресі.
Перше, що визначається людиною, часто не цілком усвідомлено - це чи не стало небезпечним його соціальне оточення і не потрібно з його боку миттєвих захисних дій. Друге - отримання інформації про перспективи розвитку спілкування в сформованих стресогенних умовах.
Друга стадія розвитку спілкування при стресі характеризується збільшенням інтенсивності тих чи інших проявів спілкування чи навіть виникненням форм активного спілкування, невластивих для даної людини поза екстремальних умов, тобто за відсутності у нього симптомів стресу.
Ця стадія розвитку спілкування може бути названа стадією особистісної "експансії", що готують установлення свого рольового статусу. Інтенсифікація спілкування, характерна для цієї стадії, спрямована на оптимізацію вихідної соціальної позиції для отримання або захоплення бажаної престижної соціальної ролі. Як правило, усвідомлювана меркантильність при цьому відсутня. Спрямованість цієї своєрідної експансії, її мета, а також часте в цій стадії «самозростання» інтенсивності спілкування майже не усвідомлюється людьми, що спілкуються суб'єктами.
При спілкуванні у цій стадії - особистісної "експансії», спрямованої на встановлення рольового статусу - іноді виникає надмірно афективний поведінка: агітірованіе, або навпаки скуте з незручністю рухів і словесних виразів. У наступних стадіях спілкування зменшення можливості для такого інтенсивного інформаційного обміну, тому що з часом зменшується установка на терпимість до партнера, солідарність з ним.
Якщо умови спільної ізоляції пов'язані з дією додаткових стресогенних факторів, що викликали хворобливе стан, що супроводжується тілесним нездужанням або поганим настроєм, в таких умовах часто зростає тісне спілкування, пов'язане з турботою про партнера, з доглядом за ним (третя стадія). При цьому значно руйнується, розмивається зональне диференціювання міжособистісної території людей. Мотивація, що виникає з почуття власної необхідності, розкриває додаткові (нові) адаптаційні резерви організму та особистості у того, хто допомагає. У того, кому допомагають, додаткові внутрішні резерви мобілізуються завдяки почуттю власної значущості для дружньо налаштованого партнера. Виникаюча в такій ситуації вимушеної допомоги «внутріорганізменних» інформація у кожного з спілкуються про їх обопільною «соціальної цінності» надає потужний антідістрессовий ефект.
Після закінчення стадії особистісної "експансії» (а якщо була стадія «вимушеної допомоги» партнеру, то після її закінчення) рольові функції спілкуються щодо стабілізуються. Це 4-а стадія розвитку при стресі. Стабілізація рольового статусу може відбуватися і в емоційному плані монотонно, і супроводжуватися афектами актами спілкування, як з позитивної, так і негативною емоційним забарвленням.
Чим екстремальніше умови існування, тим важче людям,, похиленим залишатися «непрімкнувшімі», збереження нейтралітет перед обличчям конфліктних неформальних груп.
При стресовій активізації спілкування в різних умовах може переважати компоненти або міжособистісної взаємодії, консолідуючі групу (соціально-позитивні), або дезорганізують її (соціально-друковані).
З числа перших можна виділити три компоненти спілкування:
1 - посилення тенденцій підтримати лідируючий концепт і його носія; Це посилення схильності виділяти лідера і слідувати за ним; прихильне ставлення до пропозицій спілкування з боку оточуючих.
2 - посилення у суб'єкта схильності до прийняття на себе ролі носія або генератора лідируючого концепту, лідера групи, кількості, лідера в спілкуванні. Такі тенденції лидированию при стресі може бути адекватним можливостям суб'єкта до вимог ситуації і неадекватними ім. У другому випадку недоречні, невірні, не підтримувані оточуючими людьми спроби керувати ними, організовувати їх у колектив може надавати протилежний ефект, тобто здатність дезорганізації групи.
3-це почуття спільності з колективом, «відчуття ліктя», взаємної симпатії. Воно сприяє встановленню згуртованості членів групи, їх солідарності, а за наявності загальної надихаючої мети - проявом колективного ентузіазму.
Тепер розглянемо загальну структуру такої стресової соціально-психологічної активності, для якої характерно переважання компонентів спілкування, спрямованих на дезорганізацію групи. У ній також можна підрозділяти 3 компоненти.
- Виникнення у людей схильності до конфронтації з лідируючим концептом, з його носіями.
- Виникнення неприязні до ч-м навантажень, пов'язаних з відповідальністю за інших людей або перед іншими людьми. Це веде до ухилення від відповідальності за спільну справу, за будь-яку справу, не розглядається як особисте.
- Виникнення в екстремальних умовах у ряду індивідів відчуження від інтересів групи, що виникають уявлення про зниження значимості загальних цілей, зростання схильності замикатися в колі особистих інтересів і справ.
Можна вважати, що зазначені вище форми активізації спілкування у своїй основі мають адаптивне значення. Позитивні спрямовані на консолідацію групи колективу, що протистоїть екстремальної ситуації. Соціально-негативні спрямовані, умовно кажучи, на руйнування екстремального середовища, опосередковане "ломкою" соціуму (групи). Крім описаних вище форм стресовій активізації спілкування, при інших вищих і внутрішніх чинниках, що обумовлюють поведінку в екстремальних ситуаціях, можливо стресовий збільшення активності спілкування, що виникає за рахунок значного погіршення функціонального стану і самопочуття членів групи, кількості. У результаті симптоматики дистресу (апатія, адинамія, почуття дискомфорту і т.д.) мотивація і здатність до спілкування.
Схильність до спілкування може знижуватися при стресі і при порівняно задовільному фізичному стані і самопочутті членів групи. Це буває при «інтеріоризації» розумової активності індивіда при його самозаглибленості, різні форми якої характерні для хронічного стресу. Інтенсивність спілкування знижується при стресовій самоотчуждении суб'єкта, коли для нього, здавалося б, знижується значимість власної персони і ставлення до себе оточуючих людей.

3. Організм людини як система систем
3.1 Фізіологічні механізми стресу
Організм, на управління якими у першу чергу діє стрес, - це система систем. І, кажучи про нервову систему, зауважимо, що якщо це не головна система регуляції (в живому організмі навряд чи варто шукати «головне»), то вже точно - сама швидкодіюча.
Почнемо з тієї частини нервової системи, яка відповідає за незалежні від свідомого управління «внутрішні справи» нашого тіла. Автономна нервова система - її нерідко називають вегетативної за те, що вона забезпечує «рослинну» діяльність: харчування, дихання, обмін речовин - підводить до кожного з внутрішніх органів дві лінії управління, так би мовити, два повідці, які «тягнуть» в різні боки. Сигнал, що йде по першій лінії - симпатичної нервової системи - збільшує темп роботи серця, по другій - парасимпатичної нервової системи - урізує пульс. Симпатичний нерв йде до м'язів, розширюють зіницю, а парасимпатический до м'язів, які звужують «зіницю ока». За симпатическому нерву проходить наказ на збільшення просвіту судин головного мозку, а по парасимпатична - на його зменшення.
Вегетативна нервова струна, як сама чула перший відгукується на вплив стресів. І найчастіше стрес натягує симпатичний "повідець". Це зрозуміло - адаптація організму до нових умов зажадає витрати енергії, а симпатична система якраз пропускає команди, що забезпечують цей витрата. Кисень і поживні речовини будуть потрібні у великій кількості, значить, треба прискорити їх подачу - участити пульс.
Мозок головний командний пункт організму, знадобиться його постачати - судини мозку розширяться. Для того щоб легше побачити небезпеку, відкривається діафрагма очі - розширюється зіниця і т.д. Симпатична система першою відповідає на стрес, хоча його подальша дія проявить себе і за іншими нервових каналах, наприклад, відбудеться активація окремих органів, пов'язаних з парасимпатичної системою.
Але у швидкодії вегетативної нервової системи є зворотний бік - короткодіючі. Система включається за частки секунди, однак через кілька секунд її можливості вичерпуються. А стрес - реакція тривала. Значить, нервах потрібен перепочинок. Цю перепочинок забезпечує реакція нейроендокринної системи. Як видно з назви, в цьому випадку систему внутрішньої секреції запускає нервовий сигнал, звичайно ж, сигнал симпатичного нерва, один з стволиков якого входить в ендокринні залози - наднирники. За нервової, симпатичної команді серед інших речовин наднирники почнуть виготовляти і викидати в кров адреналін. Ця речовина називають «рідкої симпатичної нервової системою» - за те, що за характером дії на внутрішні органи воно точнісінько в точнісінько збігається з активністю симпатичних нервів. Дія адреналіну і його супутника норадреналіну (разом їх називають катехоламіни) видатний американський учений Уолтер Кеннон назвав реакцією "втеча-втеча", бо вважав, що вона готує м'язи та інші системи до дії у відповідь на загрозу. / 3, 115с. / Зараз цю реакцію відносять до стресових ефектів середньої тривалості. Значить, є ще довготривалий ефект?
Неодмінно і обов'язково. Саме довготривалий ефект відкрив і детально досліджував Ганс Сельє. Ефект, який пов'язаний з напругою "струн" гіпоталамо-гіпофізарно-кортікондной системи. Це незграбне назва, що походить від двох відділів головного мозку і корі надниркових залоз, ще не цілком відбиває сутність активації майже всіх систем внутрішнього хімічного самоврядування організму, яку викликає досить сильний або тривалий стрессор.
Довготривалий ефект - складний, багатоходової процес, оповитий зворотними зв'язками. Він бере початок у гіпоталамусі, одному з еволюційно древніх відділів мозку, головному керівника симпатичної нервової системи (помітили, як пов'язані між собою найбільш повільний і найшвидший ефект стресу), і закінчується викидом в кров цілого набору керуючих речовин з кори надниркових залоз, щитовидної залози і самого гіпоталамуса. Особливо важливим у цьому наборі вважаються гормони-кортикостероїди, вироблювані корою наднирників.
Суть їх дії зводиться до того, що вони продовжують мобілізацію захисних сил, подають додатково живильні речовини - в першу чергу глюкозу - в кров, забезпечують тривале підвищення артеріального тиску для роботи м'язів. Навіть внутрішня структура клітин організму, їх, так би мовити енергетична потужність змінюються при тривалому стресі. Як показав відомий фізіолог Ф. З. Меерсон, при тривалих збалансованих навантаженнях в клітинах організму виростає число мітохондрій - «енергостанцій клітини». Тобто тривалий стрес зачіпає структури організму аж до самих стійких.
Для того, щоб підкреслити, яка нерозривний зв'язок з'єднує стрес зі здоров'ям, повернемося до слів засновника теорії стресу. Популярно викладаючи свої погляди, Ганс Сельє написав, що у кожної людини є як би два резервуари життєвої енергії - великий і малий. Малий - для повсякденних потреб, він підживлюється з великої з постійною раз і назавжди заданої при народженні швидкістю. Коли велику посудину вичерпається, людина вмирає від старості. Тому природа подбала, щоб доступ до великого посудині для сьогочасної потреби був неможливий. Занадто швидка витрата енергії з малого судини призводить до виснаження та хвороби, повне його вичерпання означає смерть від дистресу, енергія з великої судини не встигає перекачуватися, хоча міг би забезпечити життя на довгі роки. Рівень у ньому і є рівень здоров'я.

3.2 Болісний дистрес
Часто болючий дистрес об'єднують в широке поняття «хвороби стресу», що є невірним. Так як сутність стресової реакції полягає в «підготовчому» збудженні і активації організму, необхідної для готовності до фізичної напруги. З цього випливає, що стрес завжди передує значній витраті енергетичних ресурсів організму, а потім і супроводжується нею, що саме по собі може приводити до виснаження функціональних резервів. Але при цьому стрес не повинен розглядатися як негативне явище, оскільки лише завдяки йому можлива адаптація. Крім того, помірно виражений стрес робить сприятливий вплив як на загальний стан організму, так і на психічні характеристики особистості. Стрес, як цілісне явище, повинен розглядатися в якості позитивної адаптивної реакції, викликає мобілізацію організму. Тим не менше, існують стресові реакції, які навпаки призводять до демобілізації систем організму. Це негативне прояв стресу отримало назву дистрес (англ.) - виснаження. Саме дистрес несе в собі фактори, руйнівно діють на організм. Трансформація стресу в дистрес відбувається при надмірно інтенсивному впливі факторів середовища та умов життєдіяльності, при яких дуже швидко виснажуються функціональні резерви організму або порушується діяльність механізмів психічної регуляції. (Див. Додаток 3. Рис.1). Тільки в такому випадку можна говорити про хворобу, тобто про хворобливе дистресі.
Встановлено, що характер реакції зумовлює виникають внаслідок дистресу захворювання. Наприклад, в результаті обстеження 88 лікарів медичного факультету Вашингтонського університету з'ясувалося, що з 96 серйозних захворювань, перенесених ними за останні 10 років, 90 припадали на рік, що безпосередньо слідував за потрясінням. У кого з них було потрясіння особливо сильне, ті захворіли або отримали травму швидше - протягом 8 місяців після нього. Крім цього було встановлено, що з веселих і добродушних лікарів, які брали участь в експерименті, через 25 років померло тільки 2%, а з дратівливих і злих - 14%. (Спочатку всім їм було по 25 років.) Аналогічно серед юристів: 4% і 20% відповідно. Таким чином, ті, хто часто сердиться і дратується, ризикують втратити не тільки розташування друзів, але й життя. У них виробляється і надходить у кров дуже багато адреналіну.
Існують також докази того, що у людини, постійно переважної спалаху гніву, розвиваються різні психосоматичні симптоми, оскільки під час гніву і люті збільшується вміст кислоти в шлунку. Хоча пригнічений гнів і не єдина причина цих захворювань, показано, що він бере участь у розвитку ревматичного артриту, кропив'янки, псоріазу, виразки шлунка, мігрені, гіпертонії. Багаторічна печаль також не проходить даром. Печаль, яка не проявляється в сльозах, змушує «плакати» інші органи. Як показують результати дослідження, у 80% випадках інфаркту міокарда захворюванню передувала або гостра психічна травма, або тривалий психічну напругу.
Психологи і психіатри встановили залежність між соматичними захворюваннями людини і її особистісними особливостями, а також психологічним кліматом, у якому він живе і працює. Наприклад, якщо людина прагне зайняти в колективі місце, що не відповідає його реальним можливостям, тобто має підвищений рівень домагань, то він більшою мірою схильна до розвитку серцево-судинної патології. Хронічні коронарні захворювання набагато частіше зустрічаються в осіб з вираженою цілеспрямованістю, честолюбством і нетерпимістю до свого найближчого оточення. А головною особливістю особистості, що страждає на гіпертонію, є злопам'ятність. Разом з тим виявлено, що до гіпертонії можуть призводити і ситуації, які не дають людині можливості успішно боротися за визнання власної особистості оточуючими. Якщо людину пригнічують, ігнорують оточуючі, то у неї розвивається почуття постійного невдоволення собою, не знаходить виходу і змушує її щодня «ковтати образу».
Для хворих на серцево-судинними захворюваннями типова завищена самооцінка, пов'язана з такими особливостями особистості, як індивідуалізм, незадоволеність своїм становищем у житті (професією, посадою), конфліктність, пристрасть до «витіснення відносин». Це, як правило, люди стримані, потайні, образливі, що тягнуться до інших, але важко з ними сходяться. За несприятливої ​​ситуації або захворівши, вони нерідко поривають свої соціальні зв'язки, замикаються на аналізі своїх суб'єктивних відчуттів, зменшуючи не тільки кількість контактів, але і роблячи їх більш поверхневими. Тоді для них стає характерною підвищена чутливість до словесних подразників, особливо до порицаниям, відхід від гострих конфліктних ситуацій і від таких травмуючих факторів, як дефіцит часу, елементи змагання.
Для хворих на виразкову хворобу характерні тривожність, дратівливість, підвищена ретельність і загострене почуття обов'язку. Саме це мають на увазі, коли кажуть, що виразки шлунка виникають не від того, що ви їсте, а від того, що «з'їдає» вас. Язвенникам властива знижена самооцінка, що супроводжується надмірною ранимостью, сором'язливістю, уразливістю, невпевненістю в собі, і в той же час підвищена вимогливість до себе, помисливість. У науковій літературі є факти, що свідчать про те, що виразковий коліт часто провокується ударом по самоповазі і позбавленням соціальної підтримки. Помічено, що ці люди проявляють знижену здатність до активної самозахисту і прагнуть зробити значно більше, ніж реально можуть, для них типова тенденція до активного подолання труднощів у поєднанні з сильною внутрішньою тривогою. Передбачається, що зазначена тривога породжує стан напруги, що може супроводжуватися спазмами гладких м'язів, стінок травних органів і їх судин. Наступаюче погіршення кровопостачання (ішемія) призводить до зниження опірності цих тканин, переварюванню їх шлунковим соком і до подальшого утворення виразки. Причому ймовірність виникнення повторних загострень захворювання тим вище, чим менше скоректована самооцінка, пов'язана із зазначеними психологічними особливостями.
За інших рівних умов стрес легше переносять люди розсудливі, здатні за допомогою аргументації зменшити суб'єктивну значущість негативних наслідків впливу стресора. Вони прагнуть передбачити подальший розвиток подій і ставитися до ситуації з гумором. / 9, 196с. /
Таким чином, кожна людина по-різному реагує на зовнішній стрессор. У цьому виявляється його індивідуальність. Отже, особистісні особливості найтіснішим чином пов'язані з формою реагування на стресор і ймовірністю розвитку негативних наслідків.

Висновок
Ця курсова висвітлює «стресову теорію» і механізми процесу адаптації. І так, на основі всього вище сказаного можна з повною впевненістю зробити висновок про те, що стрес є, необхідним відповіддю організму на мінливі умови зовнішнього і внутрішнього середовища, для здійснення успішної адаптації людини.
З цього стає очевидним, що без досліджень психічної адаптації буде неповним розгляд стресу і будь-який інший проблеми психічного невідповідності, а аналіз описаних аспектів адаптаційного процесу представляється невід'ємною частиною психології людини.
Важливо відзначити, що стрес є складовою частиною життя кожної людини, його не можна уникнути. Важливо і стимулюючу, творче, формуючий вплив стресу в складних процесах виховання та навчання. Але стресові впливи не повинні перевищувати пристосувальні можливості людини, так як в цих випадках можуть виникнути погіршення самопочуття і захворювання - соматичні і невротичні. Чому це відбувається? Різні люди реагують на однакові навантаження по-різному. В одних реакція активна - при стресі ефективність їх діяльності продовжує рости до певної межі («стрес лева»), а в інших реакція пасивна, ефективність їх діяльності падає відразу («стрес кролика»).
Сьогодні доведено, що саме по собі стан стресу - не хвороба. Якщо б не було стресу, життя перетворилося б у абсолютна рівновага, завмерла б. Саме стрес підтримує активність систем організму на рівні норми. Якщо завгодно, рівень стресу - це «температура життя». Не треба підвищувати її до гарячкових величин, але не можна і знижувати до теплового рівноваги з навколишнім середовищем, у якому спочиває мертве тіло.
На жаль не всі ми вміємо вчасно вийти з під тиску стресора, не всі вміємо утримувати захисні сили організму від виснаження. Не завжди пам'ятаємо, що ціна поразки у боротьбі зі стресом - хвороба.
Певну готовність до виникнення стану дезадаптації створюють різні чинники, що ослабляють нервову систему: всілякі шкідливі впливи навколишнього середовища, гострі психічні впливу, фізичний і розумовий перевтома.
Говорячи про це, слід мати на увазі дуже суттєвий момент-ставлення людини до свого фізичного недугу. Про те, що одна і та ж хвороба суб'єктивно сприймається по-різному, відомо давно.
То як людина реагує на свою хворобу, як він переносить свої фізичні страждання, залежить від багатьох факторів, особливо від нервово-психічних. Адже будь-яке соматичне захворювання, вносячи дезорганізацію, порушуючи функціональну діяльність, мимоволі як би оголює різні сторони особистості. Це є суттєвим аспектом особистісної орієнтації людини в постійно мінливих умовах життєдіяльності, що, безсумнівно, впливає на її адаптивні можливості.
Таким чином, проблема психічної адаптації являє собою важливу галузь наукових досліджень, розташовану на стику різних галузей знання, які одержують у сучасних умовах все більшого значення. У зв'язку з цим дезадаптивних концепцію можна розглядати як один з перспективних підходів до комплексного вивчення людини.
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Психологія | Курсова
128.1кб. | скачати


Схожі роботи:
Вплив стресу на здоров`я
Вплив стресу на функції серцево судинної системи військовослуж
Відтворення стада та шляхи його поліпшення Вплив стресу
Вплив емоційного стресу на церебральну нейродинаміку та варіабельність серцевого ритму щурів
Вплив погоди на людину
Вплив реклами на людину
Вплив вібрації на людину
Вплив звуків на людину
Вплив бренду на людину
© Усі права захищені
написати до нас