ВПЛИВ РУХЛИВИХ ІГОР ДЛЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ У ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ
ЗМІСТ
ВСТУП
РОЗДІЛ 1. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1. Роль і значення рухливих ігор для фізичного вдосконалення школярів
1.2. Анатомо-фізіологічні особливості учнів молодших класів
1.3. Особливості виховання фізичних якостей в учнів молодших класів
1.4. Класифікація і зміст рухливих ігор стосовно до завдань виховання рухових якостей у програмі з фізичної культури
РОЗДІЛ 2. МЕТА, ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1. Мета і завдання дослідження
2.2. Методи дослідження
2.2.1. Аналіз науково-методичної літератури
2.2.2. Тестування фізичної підготовленості
2.2.3. Педагогічний експеримент
2.2.4. Методи математичної статистики
2.3.Організація дослідження
РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ І ЇХ ОБГОВОРЕННЯ
3.1. Порівняльний аналіз розвитку фізичних якостей та фізичної підготовленості учнів досвідчених груп на початку дослідження
3.2. Вплив занять рухливими іграми на розвиток фізичних якостей і динаміку фізичної підготовленості учнів 5-х класів
ВИСНОВКИ
ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
ВСТУП
Здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, певний рівень фізичної тренованості, підготовленості, функціонального стану організму, який є фізіологічною основою фізичного і психічного благополуччя. Виходячи з концепції фізичного (соматичного) здоров'я (Г. Л. Апанасенко, 1988), основним його критерієм можна вважати енергопотенціал біосистеми, оскільки життєдіяльність будь-якого живого організму залежить від можливості споживання енергії з навколишнього середовища, її акумуляції і мобілізації для забезпечення фізіологічних функцій. За B.І. Вернадського, організм являє собою відкриту термодинамічну систему, стійкість якої (життєздатність) визначається її енергопотенціалом [13].
Зростаючий обсяг інформації, постійна модернізація навчальних програм, широке використання транспорту, інших технічних засобів надають несприятливий вплив на рухову діяльність учнів. У сучасному суспільстві виявляється протиріччя між вимогами фізичної підготовленості дітей і способом життя. Природні умови та навчання в школі обмежують рухову діяльність і не забезпечують необхідного режиму, що дозволяє більш значно підвищити результати життєво необхідних рухових якостей. Тому виникає необхідність пошуку найбільш доцільних засобів і методів підвищення фізичної підготовленості учнів [13].
Для більшості учнів займаються розумовою працею, характерні нервово-емоційні перевантаження, це є основною причиною зниження працездатності і високої захворюваності серед них. Слід підкреслити, що в сучасних умовах в профілактиці хвороб, зміцненні здоров'я і підвищення працездатності учнів першорядну роль відіграє широке використання засобів і методів фізичної підготовки [7,13,15].
Сформована в республіці за останні роки екологічна ситуація, призвела до збільшення захворюваності в два рази, тому однією з найважливіших проблем стає пошук засобів, сприяючих підвищенню стійкості організму до впливу несприятливих факторів навколишнього середовища. Шкільний вік є відповідальним періодом життя учня у формуванні фізичного компонента здоров'я і культурних навичок, що забезпечують його зміцнення, удосконалення та збереження у майбутньому. Тому результатом фізичного виховання школярів середніх класів повинні стати високий рівень здоров'я та формування фундаменту фізичної культури майбутнього дорослої людини [11].
Гра - вид діяльності дитини, який представляє свідому, ініціативну діяльність, спрямовану на досягнення умовної мети, добровільно встановленої граючим. У грі задовольняються фізичні і духовні потреби дитини, у ній формуються його розум, вольові якості. Єдиною формою діяльності дитини є гра, яка в усіх випадках відповідає його організації. У грі дитина шукає і часто знаходить як би робочий майданчик для виховання своїх моральних та фізичних якостей, його організм вимагає виходу в діяльності, що відповідає його внутрішньому стану. Тому, через гру можна впливати на дитячий колектив, виключаючи прямий тиск, покарання, зайву нервозність у роботі з дітьми [6,17].
Гра дуже впливає на розумовий розвиток школяра [6,11]. Діючи з предметами, дитина починає оперувати в гаданому, умовному просторі. Поступово ігрові дії скорочуються, і дитина починає діяти у внутрішньому, розумовому плані. Дитина переходить до мислення в образах і уявленнях. Cреда в якій живе дитина, повинна розвивати і виховувати, спонукати взаємодіяти з її різними елементами, викликати прагнення до руху, представляти можливість для різноманітних ігор, бути комфортною [13].
Аналіз доступної літератури з фізичної підготовленості учнів [6,10,11,17] показав, що це питання досить висвітлений, однак вимагає подальшого вдосконалення і розробки. З усього вище викладеного видно актуальність обраної нами теми роботи.
Робоча гіпотеза: передбачалося, що організація і проведення рухливих ігор буде сприяти розвитку фізичних якостей в учнів молодшого шкільного віку. Застосування методики занять рухливими іграми різної спрямованості (з розвитку фізичних якостей) на уроках фізичної культури та в позаурочний час в учнів молодших класів, дозволить підвищити рівень їх фізичної підготовленості.
Предмет дослідження: організація та проведення рухливих ігор на уроках фізичної культури, як фактор підвищення фізичних якостей учнів молодших класів.
Об'єкт дослідження: учні молодшого шкільного віку.
Практична значимість: розроблена методика занять рухливими іграми на уроках фізичної культури з учнями молодших класів, що сприяє розвитку їх фізичних якостей. Результати проведеного дослідження можуть бути використані на заняттях фізичною культурою в загальноосвітніх школах.
Структура та обсяг роботи. Курсова робота складається з вступу, трьох розділів, висновків, практичних рекомендацій, списку літератури. Робота виконана на 25 аркушах машинописного тексту. Містить у собі 4 таблиці. Список літератури включає 23 джерела.
РОЗДІЛ 1. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1. Роль і значення рухливих ігор для фізичного вдосконалення школярів
Формування людини на всіх етапах еволюційного розвитку проходило в нерозривному зв'язку з активною м'язовою діяльністю, тому фізичні навантаження придбали важливу біологічну роль у його життєдіяльності [4].
Аналіз науково-методичної літератури [5,6,10,16,22], численні педагогічні спостереження показують, що найважливіший результат гри - це радість і емоційний підйом дітей. Завдяки цій властивості гри, в значній мірі ігрового і змагального характеру, більше ніж інші форми і засоби фізичної культури, відповідають вихованню рухових здібностей у учнів. Ігрові види і дії вимагають всього комплексу швидкісних здібностей від учня у зв'язку з тим, що для стимулювання розвитку швидкості необхідно багаторазово повторювати рухи з максимальною швидкістю, а також враховувати функціональні можливості учня. Від останніх у свою чергу залежить швидкість рухів. Необхідно також враховувати і поєднувати методи щодо стандартного повторення рухів з максимальною швидкістю і методи досить широкого варіювання швидкісних вправ.
Рівень розвитку рухових якостей в даний час знаходиться на невисокому рівні, який не може бути задоволений сучасним вимогам, що пред'являються до фізичного виховання в школі. Тому, проблема виховання рухових якостей дуже актуальна і вимагає подальшого її вдосконалення [10].
Рухливі ігри різної спрямованості є дуже ефективним засобом комплексного вдосконалення рухових якостей. Вони ж найбільшою мірою дозволяють удосконалювати такі якості як спритність, швидкість, сила, координація та ін При раціональному використанні гра стає ефективним методом фізичного виховання. Використання рухливих ігор передбачає не тільки застосування будь-яких конкретних засобів, але може здійснюватися шляхом включення методичних особливостей гри в будь-які фізичні вправи [3,12,18].
За останні роки рухливі все рішучіше завойовує симпатії педагогів. Творчо працюють педагоги прагнуть широко і різнобічно вводити гру або її елементи в повсякденне життя учнів. А цінність ігор полягає в тому, що набуті вміння, якості, навички повторюються і удосконалюються в нових, швидко змінюються умовах, які пред'являють до дітей інші вимоги. Елементарні вміння і навички, набуті учнями в ігрових умовах не тільки порівняно легко перебудовуючись при наступному, більш поглибленому вивченні техніки рухів, але навіть полегшують подальше оволодіння відповідними технічними прийомами. А на етапі вдосконалення рухових дій і кількаразове повторення в ігрових умовах допомагає розвивати в учнів здатність найбільш економно і доцільно виконувати багато досліджувані руху в цілісному, закінченому вигляді [18]. Можна вважати, що використання учнями старших класів рухливих ігор різної спрямованості на уроках фізичної культури в школі значно підвищать рівень і темп розвитку учнів.
Основним критерієм біологічного віку вважається скелетна зрілість, або «кістковий» вік. У старшому шкільному віці спостерігається значне посилення зростання хребта, тривале до періоду повного розвитку. Швидше за всіх відділів хребта розвивається поперековий, а повільніше - шийний. Остаточною висоти хребет досягає до 25 років. Зростання хребта в порівнянні з ростом тіла відстає. Це пояснюється тим, що кінцівки ростуть швидше хребта. У 15-16 років починається окостеніння верхніх і нижніх поверхонь хребців, грудини і зрощення її з ребрами. Хребетний стовп стає більш міцним, а грудна клітина продовжує посилено розвиватися, вони вже менш схильні до деформації і здатні витримувати навіть значні навантаження [1,6].
До 12-14 років зростаються нижні сегменти тіла грудини. У 11-14 років збільшується переважно рухливість грудної клітини на відміну від попередніх періодів росту грудної клітини.
Окостеніння кісток передплесна досить тривалий процес, що починається на 4-8 місяці ембріогенезу, тобто значно раніше кісток зап'ястя, і закінчується тільки на 12-19 році. У розвитку кісток передплесна відображаються статеві особливості. У дівчаток точки окостеніння з'являються раніше, ніж у хлопчиків. Синостоз епіфізів з діафізом в кістках плесна настають у період 14-18 років, а в фалангах пальців від 9 до 18 [11,14].
У школярів молодших класів ріст тіла в довжину не сповільнюється. Якщо у підлітків переважає ріст тіла в довжину, то у молодших школярів явно переважає зростання в ширину. Кістки стають більш товстими і міцними, але процеси окостеніння в них ще не завершені.
До 11-14 років вже сформована високо диференційована структура м'язового волокна, відбувається збільшення маси м'язових тканин за рахунок зростання діаметра м'язового волокна. Встановлено, що поперечник двоголового м'яза плеча до 6 років збільшується в 4-5 разів, а до 17 років у 6-8 разів. Збільшення маси м'язів з віком відбувається не рівномірно: протягом перших 15 років вага м'язи збільшується на 9%, а з 14 до 17-18 років на 12%. Більш високі темпи зростання характерні для м'язів нижніх кінцівок у порівнянні з м'язами верхніх кінцівок. Яскраво виражені статеві відмінності за м'язовому і жировому компонентів: маса м'язів (по відношенню до маси тіла) у дівчат приблизно на 13% менше, ніж у юнаків, а маса жирової тканини приблизно на 10% більше. Різниця в м'язовій силі з віком збільшується: у 12 років різниця становить 4-6 кг, у 18 років - 15-20 кг. Збільшення ваги тіла у дівчаток відбувається більш інтенсивно, ніж зростання м'язової сили. У той же час у дівчат, у порівнянні з юнаками, вище точність і координація рухів [17].
Опорно-руховий апарат у молодших школярів здатний витримувати значні статичні напруги і виконувати тривалу роботу, що обумовлено нервовою регуляцією, будовою, хімічним складом і скоротливі властивостями м'язів [7,21].
Значно змінюються в процесі онтогенезу функціональні властивості м'язів. Збільшуються збудливість і лабільність м'язової тканини. Змінюється м'язовий тонус. У новонароджених погано виражена здатність м'язів до розслаблення, яка з віком збільшується. З цим зазвичай пов'язана скутість рухів у дітей та підлітків. Тільки після 11-13 років рухи стають більш пластичними.
1.3. Особливості виховання фізичних якостей в учнів молодших класів
Численні дослідження фахівців [5, 10, 16, 22] показують те, що рівень розвитку рухових якостей в даний час знаходиться на невисокому рівні, який не може бути задоволений сучасним вимогам, що пред'являються до фізичного виховання в дошкільному закладі. Тому, проблема виховання рухових якостей дуже актуальна і вимагає подальшого вдосконалення. Правильне рішення задачі розвитку рухових якостей дошкільнят обумовлюється використанням не тільки різних методичних прийомів і засобів на заняттях рухливими іграми мало часу приділяється заняттям фізичними вправами.
Дуже часто зміни у розвитку рухових якостей відбуваються вже в молодшому шкільному віці і тому доцільно здійснювати цілеспрямований розвиток тих чи інших рухових якостей у дітей в ті вікові періоди, коли спостерігається їх найбільш інтенсивний вікової зростання [22]. Однак слід пам'ятати про те, що нереалізовані в певному віці рухові можливості організму надалі важко піддаються значним змінам. Тому необхідно вже в цьому віці приділяти величезну увагу розвитку рухових якостей у дітей. Всебічна фізична підготовка молодшого школяра повинна припускати, досягнення оптимального рівня і гармонійного розвитку сили, швидкості, витривалості, спритності.
Багато фахівців [5, 10, 20] показують, що розвиток рухових якостей - одна з центральних завдань фізичного виховання в школі, і її вирішення має здійснюватися комплексно, починаючи з раннього віку. При виконанні рухових дій завжди проявляється не одне, а комплекс якостей. Часто дуже важко визначити, яка якість є провідним при виконанні конкретного рухового дії. Тому для більш більш правильного відображення явищ дійсності введено поняття комплексних якостей: швидкісно-силові якості, силова витривалість, швидкісно-силова витривалість, "вибухова" сила і т.д.
Відомо, що розвивати рухові якості можна як за допомогою загальнорозвиваючих і підготовчих, так і за допомогою спеціальних вправ. На уроках фізичної культури учні опановують різними видами фізичних вправ, які сприяють розвитку рухових якостей. Навчання дітей руховим навичкам в ходьбі, бігу, тісно пов'язані з розвитком у них швидкості, сили, витривалості, так як при виконанні будь-якої вправи в тій чи іншій мірі виявляються всі основні рухові якості [22].
Одним з основних шляхів всебічного виховання рухових якостей в умовах школи є застосування спеціальних вправ і рухливих ігор, за допомогою яких можна не тільки успішно навчати дітей різним руховим навичкам, але й цілеспрямовано впливати на виховання всіх рухових якостей. Тому вже з молодшого шкільного віку необхідно приділяти велику увагу рухливим іграм і спеціальним вправам.
Численні результати досліджень показують, що в умовах школи можна добиватися значного приросту всіх рухових якостей у дітей шляхом збільшення в заняттях часу та обсягу коштів [3, 16]. Практикою фізичного виховання підтверджено, що успішний розвиток рухових якостей у молодших школярів викликає у них інтерес до виконання різних вправ, тому необхідно якнайбільше урізноманітнити засоби, методи і форми цієї роботи. У зв'язку з цим на наш погляд, досить ефективним засобом комплексного вдосконалення рухових якостей є рухливі ігри, які можуть, застосовані як на уроках з фізичної культури, так і в інших позанавчальних формах.
У сучасній методиці фізичного виховання існують різні думки щодо виховання рухових якостей. Проте єдиної думки з питання якого з якостей необхідно приділяти переважну увагу немає. Ряд авторів [5, 22] віддають перевагу вихованню швидкості і швидкісно-силових якостей, аргументуючи тим, що вправи такого характеру найкращим чином відповідають віковим особливостям дітей. ЗМІСТ
ВСТУП
РОЗДІЛ 1. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1. Роль і значення рухливих ігор для фізичного вдосконалення школярів
1.2. Анатомо-фізіологічні особливості учнів молодших класів
1.3. Особливості виховання фізичних якостей в учнів молодших класів
1.4. Класифікація і зміст рухливих ігор стосовно до завдань виховання рухових якостей у програмі з фізичної культури
РОЗДІЛ 2. МЕТА, ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1. Мета і завдання дослідження
2.2. Методи дослідження
2.2.1. Аналіз науково-методичної літератури
2.2.2. Тестування фізичної підготовленості
2.2.3. Педагогічний експеримент
2.2.4. Методи математичної статистики
2.3.Організація дослідження
РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ І ЇХ ОБГОВОРЕННЯ
3.1. Порівняльний аналіз розвитку фізичних якостей та фізичної підготовленості учнів досвідчених груп на початку дослідження
3.2. Вплив занять рухливими іграми на розвиток фізичних якостей і динаміку фізичної підготовленості учнів 5-х класів
ВИСНОВКИ
ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
ВСТУП
Здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, певний рівень фізичної тренованості, підготовленості, функціонального стану організму, який є фізіологічною основою фізичного і психічного благополуччя. Виходячи з концепції фізичного (соматичного) здоров'я (Г. Л. Апанасенко, 1988), основним його критерієм можна вважати енергопотенціал біосистеми, оскільки життєдіяльність будь-якого живого організму залежить від можливості споживання енергії з навколишнього середовища, її акумуляції і мобілізації для забезпечення фізіологічних функцій. За B.І. Вернадського, організм являє собою відкриту термодинамічну систему, стійкість якої (життєздатність) визначається її енергопотенціалом [13].
Зростаючий обсяг інформації, постійна модернізація навчальних програм, широке використання транспорту, інших технічних засобів надають несприятливий вплив на рухову діяльність учнів. У сучасному суспільстві виявляється протиріччя між вимогами фізичної підготовленості дітей і способом життя. Природні умови та навчання в школі обмежують рухову діяльність і не забезпечують необхідного режиму, що дозволяє більш значно підвищити результати життєво необхідних рухових якостей. Тому виникає необхідність пошуку найбільш доцільних засобів і методів підвищення фізичної підготовленості учнів [13].
Для більшості учнів займаються розумовою працею, характерні нервово-емоційні перевантаження, це є основною причиною зниження працездатності і високої захворюваності серед них. Слід підкреслити, що в сучасних умовах в профілактиці хвороб, зміцненні здоров'я і підвищення працездатності учнів першорядну роль відіграє широке використання засобів і методів фізичної підготовки [7,13,15].
Сформована в республіці за останні роки екологічна ситуація, призвела до збільшення захворюваності в два рази, тому однією з найважливіших проблем стає пошук засобів, сприяючих підвищенню стійкості організму до впливу несприятливих факторів навколишнього середовища. Шкільний вік є відповідальним періодом життя учня у формуванні фізичного компонента здоров'я і культурних навичок, що забезпечують його зміцнення, удосконалення та збереження у майбутньому. Тому результатом фізичного виховання школярів середніх класів повинні стати високий рівень здоров'я та формування фундаменту фізичної культури майбутнього дорослої людини [11].
Гра - вид діяльності дитини, який представляє свідому, ініціативну діяльність, спрямовану на досягнення умовної мети, добровільно встановленої граючим. У грі задовольняються фізичні і духовні потреби дитини, у ній формуються його розум, вольові якості. Єдиною формою діяльності дитини є гра, яка в усіх випадках відповідає його організації. У грі дитина шукає і часто знаходить як би робочий майданчик для виховання своїх моральних та фізичних якостей, його організм вимагає виходу в діяльності, що відповідає його внутрішньому стану. Тому, через гру можна впливати на дитячий колектив, виключаючи прямий тиск, покарання, зайву нервозність у роботі з дітьми [6,17].
Гра дуже впливає на розумовий розвиток школяра [6,11]. Діючи з предметами, дитина починає оперувати в гаданому, умовному просторі. Поступово ігрові дії скорочуються, і дитина починає діяти у внутрішньому, розумовому плані. Дитина переходить до мислення в образах і уявленнях. Cреда в якій живе дитина, повинна розвивати і виховувати, спонукати взаємодіяти з її різними елементами, викликати прагнення до руху, представляти можливість для різноманітних ігор, бути комфортною [13].
Аналіз доступної літератури з фізичної підготовленості учнів [6,10,11,17] показав, що це питання досить висвітлений, однак вимагає подальшого вдосконалення і розробки. З усього вище викладеного видно актуальність обраної нами теми роботи.
Робоча гіпотеза: передбачалося, що організація і проведення рухливих ігор буде сприяти розвитку фізичних якостей в учнів молодшого шкільного віку. Застосування методики занять рухливими іграми різної спрямованості (з розвитку фізичних якостей) на уроках фізичної культури та в позаурочний час в учнів молодших класів, дозволить підвищити рівень їх фізичної підготовленості.
Предмет дослідження: організація та проведення рухливих ігор на уроках фізичної культури, як фактор підвищення фізичних якостей учнів молодших класів.
Об'єкт дослідження: учні молодшого шкільного віку.
Практична значимість: розроблена методика занять рухливими іграми на уроках фізичної культури з учнями молодших класів, що сприяє розвитку їх фізичних якостей. Результати проведеного дослідження можуть бути використані на заняттях фізичною культурою в загальноосвітніх школах.
Структура та обсяг роботи. Курсова робота складається з вступу, трьох розділів, висновків, практичних рекомендацій, списку літератури. Робота виконана на 25 аркушах машинописного тексту. Містить у собі 4 таблиці. Список літератури включає 23 джерела.
РОЗДІЛ 1. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1. Роль і значення рухливих ігор для фізичного вдосконалення школярів
Формування людини на всіх етапах еволюційного розвитку проходило в нерозривному зв'язку з активною м'язовою діяльністю, тому фізичні навантаження придбали важливу біологічну роль у його життєдіяльності [4].
Аналіз науково-методичної літератури [5,6,10,16,22], численні педагогічні спостереження показують, що найважливіший результат гри - це радість і емоційний підйом дітей. Завдяки цій властивості гри, в значній мірі ігрового і змагального характеру, більше ніж інші форми і засоби фізичної культури, відповідають вихованню рухових здібностей у учнів. Ігрові види і дії вимагають всього комплексу швидкісних здібностей від учня у зв'язку з тим, що для стимулювання розвитку швидкості необхідно багаторазово повторювати рухи з максимальною швидкістю, а також враховувати функціональні можливості учня. Від останніх у свою чергу залежить швидкість рухів. Необхідно також враховувати і поєднувати методи щодо стандартного повторення рухів з максимальною швидкістю і методи досить широкого варіювання швидкісних вправ.
Рівень розвитку рухових якостей в даний час знаходиться на невисокому рівні, який не може бути задоволений сучасним вимогам, що пред'являються до фізичного виховання в школі. Тому, проблема виховання рухових якостей дуже актуальна і вимагає подальшого її вдосконалення [10].
Рухливі ігри різної спрямованості є дуже ефективним засобом комплексного вдосконалення рухових якостей. Вони ж найбільшою мірою дозволяють удосконалювати такі якості як спритність, швидкість, сила, координація та ін При раціональному використанні гра стає ефективним методом фізичного виховання. Використання рухливих ігор передбачає не тільки застосування будь-яких конкретних засобів, але може здійснюватися шляхом включення методичних особливостей гри в будь-які фізичні вправи [3,12,18].
За останні роки рухливі все рішучіше завойовує симпатії педагогів. Творчо працюють педагоги прагнуть широко і різнобічно вводити гру або її елементи в повсякденне життя учнів. А цінність ігор полягає в тому, що набуті вміння, якості, навички повторюються і удосконалюються в нових, швидко змінюються умовах, які пред'являють до дітей інші вимоги. Елементарні вміння і навички, набуті учнями в ігрових умовах не тільки порівняно легко перебудовуючись при наступному, більш поглибленому вивченні техніки рухів, але навіть полегшують подальше оволодіння відповідними технічними прийомами. А на етапі вдосконалення рухових дій і кількаразове повторення в ігрових умовах допомагає розвивати в учнів здатність найбільш економно і доцільно виконувати багато досліджувані руху в цілісному, закінченому вигляді [18]. Можна вважати, що використання учнями старших класів рухливих ігор різної спрямованості на уроках фізичної культури в школі значно підвищать рівень і темп розвитку учнів.
1.2. Анатомо-фізіологічні особливості учнів молодших класів
Одне з основних умов високої ефективності системи фізичної підготовки учнів полягає в строгому обліку вікових і індивідуальних анатомо-фізіологічних особливостей, характерних для окремих етапів розвитку дітей та підлітків.Основним критерієм біологічного віку вважається скелетна зрілість, або «кістковий» вік. У старшому шкільному віці спостерігається значне посилення зростання хребта, тривале до періоду повного розвитку. Швидше за всіх відділів хребта розвивається поперековий, а повільніше - шийний. Остаточною висоти хребет досягає до 25 років. Зростання хребта в порівнянні з ростом тіла відстає. Це пояснюється тим, що кінцівки ростуть швидше хребта. У 15-16 років починається окостеніння верхніх і нижніх поверхонь хребців, грудини і зрощення її з ребрами. Хребетний стовп стає більш міцним, а грудна клітина продовжує посилено розвиватися, вони вже менш схильні до деформації і здатні витримувати навіть значні навантаження [1,6].
До 12-14 років зростаються нижні сегменти тіла грудини. У 11-14 років збільшується переважно рухливість грудної клітини на відміну від попередніх періодів росту грудної клітини.
Окостеніння кісток передплесна досить тривалий процес, що починається на 4-8 місяці ембріогенезу, тобто значно раніше кісток зап'ястя, і закінчується тільки на 12-19 році. У розвитку кісток передплесна відображаються статеві особливості. У дівчаток точки окостеніння з'являються раніше, ніж у хлопчиків. Синостоз епіфізів з діафізом в кістках плесна настають у період 14-18 років, а в фалангах пальців від 9 до 18 [11,14].
У школярів молодших класів ріст тіла в довжину не сповільнюється. Якщо у підлітків переважає ріст тіла в довжину, то у молодших школярів явно переважає зростання в ширину. Кістки стають більш товстими і міцними, але процеси окостеніння в них ще не завершені.
До 11-14 років вже сформована високо диференційована структура м'язового волокна, відбувається збільшення маси м'язових тканин за рахунок зростання діаметра м'язового волокна. Встановлено, що поперечник двоголового м'яза плеча до 6 років збільшується в 4-5 разів, а до 17 років у 6-8 разів. Збільшення маси м'язів з віком відбувається не рівномірно: протягом перших 15 років вага м'язи збільшується на 9%, а з 14 до 17-18 років на 12%. Більш високі темпи зростання характерні для м'язів нижніх кінцівок у порівнянні з м'язами верхніх кінцівок. Яскраво виражені статеві відмінності за м'язовому і жировому компонентів: маса м'язів (по відношенню до маси тіла) у дівчат приблизно на 13% менше, ніж у юнаків, а маса жирової тканини приблизно на 10% більше. Різниця в м'язовій силі з віком збільшується: у 12 років різниця становить 4-6 кг, у 18 років - 15-20 кг. Збільшення ваги тіла у дівчаток відбувається більш інтенсивно, ніж зростання м'язової сили. У той же час у дівчат, у порівнянні з юнаками, вище точність і координація рухів [17].
Опорно-руховий апарат у молодших школярів здатний витримувати значні статичні напруги і виконувати тривалу роботу, що обумовлено нервовою регуляцією, будовою, хімічним складом і скоротливі властивостями м'язів [7,21].
Значно змінюються в процесі онтогенезу функціональні властивості м'язів. Збільшуються збудливість і лабільність м'язової тканини. Змінюється м'язовий тонус. У новонароджених погано виражена здатність м'язів до розслаблення, яка з віком збільшується. З цим зазвичай пов'язана скутість рухів у дітей та підлітків. Тільки після 11-13 років рухи стають більш пластичними.
1.3. Особливості виховання фізичних якостей в учнів молодших класів
Численні дослідження фахівців [5, 10, 16, 22] показують те, що рівень розвитку рухових якостей в даний час знаходиться на невисокому рівні, який не може бути задоволений сучасним вимогам, що пред'являються до фізичного виховання в дошкільному закладі. Тому, проблема виховання рухових якостей дуже актуальна і вимагає подальшого вдосконалення. Правильне рішення задачі розвитку рухових якостей дошкільнят обумовлюється використанням не тільки різних методичних прийомів і засобів на заняттях рухливими іграми мало часу приділяється заняттям фізичними вправами.
Дуже часто зміни у розвитку рухових якостей відбуваються вже в молодшому шкільному віці і тому доцільно здійснювати цілеспрямований розвиток тих чи інших рухових якостей у дітей в ті вікові періоди, коли спостерігається їх найбільш інтенсивний вікової зростання [22]. Однак слід пам'ятати про те, що нереалізовані в певному віці рухові можливості організму надалі важко піддаються значним змінам. Тому необхідно вже в цьому віці приділяти величезну увагу розвитку рухових якостей у дітей. Всебічна фізична підготовка молодшого школяра повинна припускати, досягнення оптимального рівня і гармонійного розвитку сили, швидкості, витривалості, спритності.
Багато фахівців [5, 10, 20] показують, що розвиток рухових якостей - одна з центральних завдань фізичного виховання в школі, і її вирішення має здійснюватися комплексно, починаючи з раннього віку. При виконанні рухових дій завжди проявляється не одне, а комплекс якостей. Часто дуже важко визначити, яка якість є провідним при виконанні конкретного рухового дії. Тому для більш більш правильного відображення явищ дійсності введено поняття комплексних якостей: швидкісно-силові якості, силова витривалість, швидкісно-силова витривалість, "вибухова" сила і т.д.
Відомо, що розвивати рухові якості можна як за допомогою загальнорозвиваючих і підготовчих, так і за допомогою спеціальних вправ. На уроках фізичної культури учні опановують різними видами фізичних вправ, які сприяють розвитку рухових якостей. Навчання дітей руховим навичкам в ходьбі, бігу, тісно пов'язані з розвитком у них швидкості, сили, витривалості, так як при виконанні будь-якої вправи в тій чи іншій мірі виявляються всі основні рухові якості [22].
Одним з основних шляхів всебічного виховання рухових якостей в умовах школи є застосування спеціальних вправ і рухливих ігор, за допомогою яких можна не тільки успішно навчати дітей різним руховим навичкам, але й цілеспрямовано впливати на виховання всіх рухових якостей. Тому вже з молодшого шкільного віку необхідно приділяти велику увагу рухливим іграм і спеціальним вправам.
Численні результати досліджень показують, що в умовах школи можна добиватися значного приросту всіх рухових якостей у дітей шляхом збільшення в заняттях часу та обсягу коштів [3, 16]. Практикою фізичного виховання підтверджено, що успішний розвиток рухових якостей у молодших школярів викликає у них інтерес до виконання різних вправ, тому необхідно якнайбільше урізноманітнити засоби, методи і форми цієї роботи. У зв'язку з цим на наш погляд, досить ефективним засобом комплексного вдосконалення рухових якостей є рухливі ігри, які можуть, застосовані як на уроках з фізичної культури, так і в інших позанавчальних формах.
Інші автори [16, 20] вважають, що більш високий приріст результатів буває при комплексному вихованні основних фізичних якостей.
Проведений нами аналіз науково-методичної літератури, підтверджує, що рівень розвитку всіх рухових якостей становить в комплексі основу загальної фізичної підготовки.
1.4. Класифікація і зміст рухливих ігор стосовно до завдань виховання рухових якостей у програмі з фізичної культури
Питання про класифікацію рухливих ігор стосовно до завдань виховання рухових якостей у школярів є одним із самих найважливіших у плані вироблення педагогічних рекомендацій щодо практичного застосування рухливих ігор у школі.
Виходячи з обліку головних мотивів ігрової діяльності та взаємовідносин грають при досягненні поставлених перед грою цілей ми розділили на три групи:
Ігри некомандні. Для даної групи ігор характерно те, що в них відсутні спільні цілі для гравців. У цих іграх діти підкоряються певним правилам, які передбачають особисті інтереси гравця і відбивають інтереси й інших учасників.
Перехідні до командних. Для них характерно те, що в них відсутня постійна спільна мета для граючих і немає необхідності діяти в інтересах інших. У цих іграх грає, за своїм бажанням, може переслідувати свої особисті цілі, а також допомогти іншим. Саме в цих іграх діти починають включатися в колективну діяльність.
Командні ігри. Перш за все, дані ігри характеризуються спільною діяльністю, спрямованою на досягнення загальної мети, повним підпорядкуванням особистих інтересів грають устремлінням свого колективу. Ці ігри істотно зміцнюють здоров'я дітей, впливають на розвиток психофізичних якостей.
Аналіз класифікації ігор по численних літературних джерел [11, 12, 19, 21], з точки зору історичного розвитку, дає нам можливість виділити кілька напрямків:
I. Класифікація, яка залежить від завдань, що вирішуються в процесі проведення ігор.
II. Ігри з особливостями взаємозв'язку учасників.
III. Групи ігор з особливостями організації і змісту.
Ігри, які мають спільну думку і хід, в окремих групах йдуть паралельно. Дотримуючись такого принципу, автори прагнуть йти по дидактичному принципу: від простих форм до більш складним. Тому вони виділяють наступні групи ігор: музичні ігри; бігові гри; ігри з м'ячем; гри для виховання сили і спритності; гри для виховання розумових здібностей; гри на воді; зимові ігри; гри на місцевості; гри в закритих приміщеннях.
Виходячи зі специфічних умов проведення змагань з комплексам рухливих ігор серед школярів Є.М. Геллер [9] пропонує своєрідну класифікацію. Вона створена на підставі наступних характерних ознак:
1. Рухової активності учасників.
2. Організації, що грають.
3. Переважно прояви рухових якостей.
4. Переважного виду рухів.
Виходячи з вище викладеного видно, що існуючі класифікації різноманітні і відрізняються один від одного. Тому гри дуже важко систематизувати так, щоб ігри однієї групи були суворо обмежені від ігор іншої групи. Одночасно групи повинні бути взаємопов'язані і взаємозумовлені. Тому не можна говорити про перевагу однієї групи над іншою. Слід зазначити, що з розглянутих нами класифікацій більшою мірою привернуло нашу увагу класифікації В.Г. Яковлєва [22], Є.М. Геллера [10].
Існуючий аналіз класифікацій ігор у процесі виховання рухових якостей у процесі занять з фізичної культури у школярів, дозволив розробити угруповання ігор у відповідності з поставленими завданнями. В основу угруповання був покладений принцип переважного впливу ігор на виховання рухових якостей у поєднанні з формуванням основних рухових якостей. В основі рухливих ігор лежать фізичні вправи, в ході яких учасники долають різні перешкоди, прагнуть досягти певної, заздалегідь поставленої мети. Вони є дієвим засобом фізичного виховання, активного відпочинку, покращують здоров'я. Рухливі ігри сприяють вихованню волі, наполегливості в подоланні труднощів, привчають дітей до взаємодопомоги, чесності та правдивості.
На основі сучасних уявлень про шляхи і методи виховання рухових якостей в учнів, можна припустити, що досить високий ефект може бути досягнутий шляхом застосування певного кола спеціальних фізичних вправ, рухливих ігор з так званої «переважною спрямованістю». Рухливі ігри спрямовані на виховання рухових якостей, тому ступінь переважної спрямованості обумовлюється характером виконання вправ.
Аналіз літератури показав, що рухливі ігри виступають як ефективний засіб фізичної підготовленості. Рухливі ігри сприяють вихованню фізичних якостей, але не показана методика формування в учнів уміння і навичок з самостійного проведення рухливих ігор за межами школи.
РОЗДІЛ 2. МЕТА, ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1. Мета і завдання дослідженняМета дослідження - обгрунтування ефективності впливу рухливих ігор на розвиток фізичних якостей і підвищення рівня фізичної підготовленості учнів 5-х класів.
Завдання дослідження:
- За допомогою аналізу літературних джерел створити уявлення про доцільність формування фізичних здібностей проведення рухливих ігор учнями молодших класів.
- Розробити експериментальну методику занять рухливими іграми різної спрямованості на уроках фізичної культури та в позаурочний час в учнів 5-х класів.
- Експериментально обгрунтувати ефективність проведення рухливих ігор в учнів молодших класів на розвиток фізичних якостей і підвищення їх рівня фізичної підготовленості.
2.2. Методи дослідження
При проведенні експерименту застосовувалися такі методи:
1. Аналіз науково-методичної літератури;
2. Тестування фізичної підготовленості;
3. Педагогічний експеримент;
4. Методи математичної статистики.
2.2.1. Аналіз науково-методичної літератури
У процесі роботи над темою дослідження була проаналізована і узагальнена література з питання ефективності застосування занять рухливими іграми на уроках фізичної культури в учнів молодших класів. Аналіз літератури представив вплив рухливих ігор на комплексний розвиток рухових якостей і рівня фізичної підготовленості учнів молодших класів. Розглядалися питання про необхідність формування навичок організації та проведення рухливих ігор учнями в позаурочний час, підвищення фізичної підготовленості учнів молодших класів, а також аналізувались найбільш ефективні і широко застосовуються на практиці рухливі ігри.
Проведений аналіз науково-методичної літератури підтвердив актуальність нашої теми, дозволив сформулювати робочу гіпотезу, поставити мету і завдання дослідження.
2.2.2. Тестування фізичної підготовленості
Для визначення ефективності запропонованої методики в експерименті застосовувалося тестування фізичної підготовленості:
1. Загальна витривалість (біг 6 хвилин, м);
2. Координаційні здібності (човниковий біг 4х9 м, сек);
3. Швидкісно-силові здібності (стрибок у довжину з місця, см);
4. Швидкісно-силові здібності (метання набивного м'яча (1 кг), м);
5. Силові здібності (підтягування у висі на перекладині, к-ть разів);
6. Активна гнучкість (нахил вперед, см);
7. Силові здібності (піднімання тулуба за 1 хвилину, к-ть разів);
8. Швидкісні здібності (біг 100 м, сек) [4,9,15,16].
2.2.3. Педагогічний експеримент
Педагогічний експеримент був проведений на базі середньої школи в період з 01.10.2006 р. по 01.04.2007 р. У ньому взяли участь учні 5-го класу загальноосвітньої школи. Сутність педагогічного експерименту полягала в експериментально обгрунтувати ефективність проведення рухливих ігор в учнів молодших класів на розвиток фізичних якостей і підвищення їх рівня фізичної підготовленості. Було сформовано дві експериментальні групи (ЕГ-1 (заняття рухливими іграми на уроках фізичної культури) та ЕГ-2 (заняття рухливими іграми у позаурочний час)) і КГ. В експерименті доводилася ефективність занять рухливими іграми в учнів молодших класів.
2.2.4. Методи математичної статистики.
Для визначення достовірності отриманих результатів дослідження і визначення ефективності використаної методики розраховувалися: середнє арифметичне значення (М); стандартну помилку середнього арифметичного значення (m); достовірність за t-критерієм Стьюдента [4,8,19].
2.3.Організація дослідження
Дослідження проводилося на базі загальноосвітньої школи. У ньому взяли участь учні молодшого шкільного віку (5 клас).
Організація експерименту проходила за наступною схемою: попереднє тестування - проведення експериментальних уроків та позаурочних занять - контрольне тестування.
На першому етапі дослідження проводився аналіз науково-методичної літератури, визначалася актуальність майбутнього експерименту, ставилася мета роботи і висувалася робоча гіпотеза.
На другому етапі дослідження - проводився педагогічний експеримент, мета якого - перевірка ефективності проведення рухливих ігор в учнів молодших класів, підтвердження робочої гіпотези дослідження. Були сформовані 3 досвідчені групи: з них 2 експериментальні (ЕГ-1 і ЕГ-2) та 1 контрольна (КГ) групи.
Проводилося тестування рівня фізичної підготовленості з контрольним випробуванням, передбаченим програмою фізичного виховання в школі для учнів 5-х класів. На підставі вивчення особливостей розвитку учнів і визначення їх рівня фізичної підготовленості для учнів була розроблена експериментальна програма занять рухливими іграми різної спрямованості на уроках фізичної культури в учнів 5-х класів (Додаток 1).
Розроблена експериментальна методика занять рухливими іграми різної спрямованості була застосована в процесі уроків фізичної культури учнів експериментальних груп (ЕГ-1 і ЕГ-2). У контрольній групі дана методика не проводилася з метою визначення ефективності розробленої нами експериментальної програми занять рухливими іграми різної спрямованості в учнів, а також її експериментального обгрунтування. Рухливі ігри, які використовуються на уроках фізичної культури в експериментальній групі підбиралися з урахуванням функціональних можливостей, рівня фізичної підготовленості учнів. Розроблена експериментальна методика включалася в уроки фізичної культури два рази на тиждень (понеділок, середа).
Наприкінці педагогічного експерименту учням експериментальної і контрольної групи були запропоновані контрольні випробування, що визначають рівень фізичної підготовленості. Проводився повний аналіз та узагальнення отриманих результатів дослідження з мета обгрунтування експериментальної програми занять рухливими іграми різної спрямованості в учнів молодших класів.
Підбираючи рухливі ігри та вправи до них, з метою використання їх для виховання рухових якостей, ми виходили з того, що основний компонент дії розглядався з позиції рухової установки, де якісні характеристики обираються ігор та вправ знаходяться в ізольованому відповідно до характеру рухових якостей. Тому нами була обрана специфіка якісної спрямованості рухливих ігор у вигляді деяких правил, які дозволили більш точно визначити відповідність ігор, спрямованих на виховання рухових якостей.
На підставі педагогічних спостережень нами були відібрані і згруповані рухливі ігри за переважним впливом на ті чи інші рухові якості.
Відбираючи гри, ми прагнули не використовувати моделі ігор, описані в різній літературі, а творчо їх переробити відповідно до поставлених завдань.
РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ І ЇХ ОБГОВОРЕННЯ
3.1. Порівняльний аналіз розвитку фізичних якостей та фізичної підготовленості учнів досвідчених груп на початку дослідження
Попередні результати контрольних випробувань дозволяють стверджувати, що обстежуваний контингент учнів досвідчених груп однорідний (p> 0,05) у поданих показниках фізичного стану. Не спостерігалося переваги жодної з груп (експериментальних (ЕГ-1 і ЕГ-2) і контрольної (КГ)) за показниками фізичної підготовленості. Отримане розподіл статистичних характеристик дозволяє робити висновок про нормальний розподіл результатів за всіма досліджуваними показниками фізичної підготовленості.
Провівши детальніший аналіз достовірності міжгрупових відмінностей в представлених у табл.3.1 поєднаннях було виявлено, що за деякими показниками фізичного стану відзначалися достовірно значимі відмінності (табл.3.1).
ТАБЛИЦЯ 3.1
Міжгрупові відмінності показників фізичної підготовленості учнів досвідчених групПОКАЗНИКИ | ПОЄДНАННЯ міжгрупових відмінностей | |||||
ЕГ-1: ЕГ-2 | ЕГ-1: КГ | ЕГ-2: КГ | ||||
| t | p | t | p | t | p | |
| Загальна витривалість (біг 6 хвилин, м) | -0,80 | > 0,05 | -0,48 | > 0,05 | 0,18 | > 0,05 |
| Координаційні здібності (човниковий біг 4х9 м, сек) | -0,60 | 0,96 | 1,89 | |||
| Швидкісно-силові здібності (стрибок у довжину з місця, см) | -0,23 | -1,84 | -1,58 | |||
| Швидкісно-силові здібності (метання набивного м'яча (1 кг), м) | -0,18 | 0,91 | 0,91 | |||
| Силові здібності (підтягування у висі на перекладині, к-ть разів) | 1,25 | -0,94 | -2,60 | <0,02 | ||
| Активна гнучкість (нахил вперед, см) | 0,47 | -0,99 | -1,31 | > 0,05 | ||
| Силові здібності (піднімання тулуба за 1 хвилину, к-ть разів) | 0,55 | -0,45 | -1,07 | |||
| Швидкісні здібності (біг 100 м, сек) | -0,02 | 0,78 | 0,96 | |||
Слід зазначити, що середні показники, що характеризують розвиток рухових здібностей до проведення основного дослідження незначно відрізняються один від одного в дослідних групах, що вказує на рівномірний їх розвиток у дітей.
3.2. Вплив занять рухливими іграми на розвиток фізичних якостей і динаміку фізичної підготовленості учнів 5-х класів
Приріст представлених показників фізичної підготовленості стану за час проведення основного дослідження слід розглянути окремо з метою отримання більш повної інформації про отримані результати дослідження. Фізична підготовленість учнів досвідчених груп змінювалася певні зміни в залежності від використовуваних вправ і методів впливу в заняттях рухливими іграми. Протягом всього дослідження, зміни досліджуваних показників у дітей експериментальних груп мали позитивну динаміку (табл.3.2, 3, 4 і рис.3.1).
ТАБЛИЦЯ 3.2
Динаміка фізичних якостей та фізичної підготовленості дітей ЕГ-1
ПОКАЗНИКИ | ДО ДОСЛІДЖЕННЯ | ДОСТОВІРНІСТЬ ВІДМІННОСТЕЙ (М 1 «М 2) | ПІСЛЯ ДОСЛІДЖЕННЯ | |||
| M 1 | m | t | p | M 2 | m | |
| Загальна витривалість (біг 6 хвилин, м) | 1214,67 | 40,13 | -5,84 | <0,001 | 1561,33 | 43,75 |
| Координаційні здібності (човниковий біг 4х9 м, сек) | 10,73 | 0,37 | 2,99 | <0,01 | 9,45 | 0,21 |
| Швидкісно-силові здібності (стрибок у довжину з місця, см) | 154,92 | 3,26 | -1,50 | > 0,15 | 167,42 | 2,87 |
| Швидкісно-силові здібності (метання набивного м'яча (1 кг), м) | 8,58 | 0,22 | -3,91 | <0,001 | 10,35 | 0,40 |
| Силові здібності (підтягування у висі на перекладині, к-ть разів) | 6,42 | 0,58 | -4,64 | <0,001 | 10,75 | 0,73 |
| Активна гнучкість (нахил вперед, см) | 5,75 | 1,19 | -1,40 | > 0,18 | 8,00 | 1,08 |
| Силові здібності (піднімання тулуба за1 хвилину, к-ть разів) | 38,25 | 1,40 | -3,51 | <0,001 | 43,83 | 0,76 |
| Швидкісні здібності (біг 100 м, сек) | 17,87 | 0,21 | 1,21 | > 0,24 | 16,51 | 0,21 |
Отримані результати за час основного дослідження вказують на те, що достовірно значимий приріст спостерігався в експериментальних групах (ЕГ-1 і ЕГ-2).
Приріст за час дослідження швидкісно-силових здібностей за результатами дальності стрибка в довжину змести в експериментальних і контрольній групах був не достовірний (р> 0,05). Це пов'язано найімовірніше з тим, що даний показник у хлопців вже до дослідження мав дуже високий рівень для даного віку. Тому збільшення все ж спостерігалися як в експериментальних, так і в контрольній групі. Проте приріст за час дослідження був більш помітно вище в ЕГ-1 і ЕГ-2, ніж у КГ. Оцінка дальності стрибка в довжину з місця дозволила віднести результати розвитку швидкісно-силових здібностей учнів експериментальної та контрольної груп в кінці дослідження до високого рівня.
Істотні зміни відбулися в показнику координаційних здібностей (човниковий біг 4х9 м) в ЕГ-1, де приріст порівняно з ЕГ-2 і КГ (p> 0,05) був вірогідно значущим (p <0,01). За середніми показниками до кінця експерименту явно перевершувала ЕГ-1 (9,45 ± 0,21 сек).
У показнику загальної витривалості (біг 6 хвилин) значні зміни спостерігалися в ЕГ-1 (1561,33 ± 43,75 м (р <0,001)) і ЕГ-2 (1436,18 ± 38,60 м (р <0,001)) , у той час як в КГ достовірно значущого приросту не відбулося (р> 0.05). Це прямо пов'язано з тим, що заняття рухливими іграми дозволяють активно розвивати загальну витривалість у займаються.
За час експерименту показник активної гнучкості (нахил вперед) не показав достовірно значущого приросту ні в одній з досвідчених груп (р> 0.05), в той час, що вказує на те, що даному якості необхідно більше уваги приділяти на заняттях з дітьми даного віку. Слід також відзначити і те, що в КГ даний середнє значення активної гнучкості до кінця дослідження було значно вище (11,18 ± 0,39 см (p> 0,05)) (табл.3.2, 3,4 і рис.3.1) .
ТАБЛИЦЯ 3.3
Динаміка фізичних якостей та фізичної підготовленості дітей ЕГ-2
ПОКАЗНИКИ | ДО ДОСЛІДЖЕННЯ | ДОСТОВІРНІСТЬ ВІДМІННОСТЕЙ (М 1 «М 2) | ПІСЛЯ ДОСЛІДЖЕННЯ | |||
| M 1 | m | t | p | M 2 | m | |
| Загальна витривалість (біг 6 хвилин, м) | 1256,00 | 31,71 | -3,61 | <0,001 | 1436,18 | 38,60 |
| Координаційні здібності (човниковий біг 4х9 м, сек) | 11,00 | 0,24 | 0,83 | > 0,42 | 10,74 | 0,21 |
| Швидкісно-силові здібності (стрибок у довжину з місця, см) | 136,00 | 3,34 | -1,90 | > 0,07 | 145,64 | 2,24 |
| Швидкісно-силові здібності (метання набивного м'яча (1 кг), м) | 8,65 | 0,33 | -1,85 | > 0,08 | 9,68 | 0,45 |
| Силові здібності (підтягування у висі на перекладині, к-ть разів) | 5,45 | 0,49 | -3,34 | <0,001 | 7,73 | 0,47 |
| Активна гнучкість (нахил вперед, см) | 4,82 | 1,64 | -1,48 | > 0,15 | 8,09 | 1,48 |
| Силові здібності (піднімання тулуба за1 хвилину, к-ть разів) | 37,36 | 0,72 | -6,16 | <0,001 | 44,64 | 0,94 |
| Швидкісні здібності (біг 100 м, сек) | 17,87 | 0,15 | 1,60 | > 0,12 | 16,52 | 0,16 |
Динаміка фізичних якостей та фізичної підготовленості дітей КГ
ПОКАЗНИКИ | ДО ДОСЛІДЖЕННЯ | ДОСТОВІРНІСТЬ ВІДМІННОСТЕЙ (М 1 «М 2) | ПІСЛЯ ДОСЛІДЖЕННЯ | |||
| M 1 | m | t | p | M 2 | m | |
| Загальна витривалість (біг 6 хвилин, м) | 1245,36 | 50,33 | -0,72 | > 0,48 | 1298,55 | 54,25 |
| Координаційні здібності (човниковий біг 4х9 м, сек) | 10,26 | 0,31 | 0,45 | > 0,66 | 10,08 | 0,26 |
| Швидкісно-силові здібності (стрибок у довжину з місця, см) | 159,55 | 2,45 | -1,15 | > 0,26 | 168,27 | 2,13 |
| Швидкісно-силові здібності (метання набивного м'яча (1 кг), м) | 8,24 | 0,30 | -0,60 | > 0,55 | 8,50 | 0,29 |
| Силові здібності (підтягування у висі на перекладині, к-ть разів) | 7,09 | 0,39 | -2,52 | <0,02 | 8,64 | 0,47 |
| Активна гнучкість (нахил вперед, см) | 7,09 | 0,56 | -1,06 | > 0,30 | 19,18 | 11,39 |
| Силові здібності (піднімання тулуба за1 хвилину, к-ть разів) | 39,18 | 1,55 | -3,74 | <0,001 | 46,91 | 1,37 |
| Швидкісні здібності (біг 100 м, сек) | 17,65 | 0,17 | 1,34 | > 0,20 | 16,35 | 0,16 |
Дуже висока ступінь приросту за час проведення основного дослідження спостерігалася в показнику силових здібностей (піднімання тулуба за 1 хвилину). Так достеменно значущий приріст відзначався в ЕГ-1 і ЕГ-2 і КГ (р <0,001). У контрольній групі даний приріст викликаний тим, що на уроках фізичної культури велася активна робота з метою здачі даного нормативу, тому дане вправу виконувалося учнями у кінці основної частини кожного уроку.
Таким чином, слід відзначити позитивний вплив занять рухливими іграми на розвиток фізичних якостей і показники, що характеризують фізичну підготовленість учнів 5-х класів. Спостережувані позитивні зміни, очевидно, пов'язані з тим, що учням експериментальних груп були надані рухливі ігри, які сприяють більш раціонально підвищити рівень фізичної підготовленості дітей.
ВИСНОВКИ
1. Проведений аналіз літератури показав, що рухливі ігри виступають як ефективний засіб розвитку фізичних якостей фізичної підготовленості. Рухливі ігри сприяють вихованню фізичних якостей, але не показана методика формування в учнів уміння і навичок з самостійного проведення рухливих ігор за межами школи.
2. Виявлено, що середні показники, що характеризують розвиток рухових здібностей до проведення основного дослідження незначно відрізняються один від одного в дослідних групах, що вказує на рівномірний їх розвиток у дітей.
3. Експериментально встановлено позитивний вплив занять рухливими іграми на розвиток фізичних якостей і показники, що характеризують фізичну підготовленість учнів 5-х класів. Спостережувані позитивні зміни пов'язані з тим, що учням експериментальних груп були надані рухливі ігри, які сприяють більш раціонально підвищити рівень фізичної підготовленості дітей. Так, достовірно значимі зміни за час основного експерименту відбулися в показниках характеризують: координаційні здібності (човниковий біг 4х9 м) в ЕГ-1 (p <0,01); загальної витривалості (біг 6 хвилин) - ЕГ-1 (1561,33 ± 43,75 м (р <0,001)) і ЕГ-2 (1436,18 ± 38,60 м (р <0,001)); силових здібностей (піднімання тулуба за 1 хвилину). ЕГ-1 і ЕГ-2 (р <0,001).
ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
При організації рухливих ігор різної спрямованості в учнів слід керуватися основними вимогами, що пред'являються до комплексного розвитку рухових якостей в учнів. При позитивному їх розвитку в учнів виявляються психофізіологічні і фізичні якості, які слід вдосконалювати в найбільшою мірою, так як вони є основними у досягненні необхідного рівня фізичної підготовленості.
Для учнів молодших класів необхідний вибір засобів і методів з використанням рухливих ігор різної спрямованості, який диктується наявністю і характером сумарного стомлення, а також рівнем розвитку фізичних якостей необхідних у навчальній та майбутньої трудової діяльності. Оптимальність фізичних навантажень при виконанні різних за характером рухливих ігор знімає втому, підвищує інтерес до занять. Фізичне навантаження при використанні ігрового методу на уроках фізичної культури в учнів старших класів повинна мати тенденцію до поступового збільшення впливу на організм, але не повинна перевищувати міру пристосувальних можливостей і несприятливо впливати на здоров'я учнів.
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1. Адаптація організму учнів до навчальних і фізичних навантажень / Под ред. Ф.Г. Хрипковой, М.В. Антропової. - М.: Педагогіка, 1982. - 240 с.2. Апанасенко Г.А. Фізичний розвиток дітей та підлітків. - Київ: Здоров'я, 1985. - 80 с.
3. Ашмарин Б.А. Теорія і методика фізичного виховання: навч. для студ. фак. фіз. культури пед ін - тов. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.
4. Барков В.А. Педагогічні дослідження у фізичному вихованні: Навчальний посібник з курсу «Основи НДР» для студентів спеціальності п. 02.02. - «Фізична культура». - Гродно, 1995. - 68 с.
5. Билеева Л.В., Коротков І.М., Яковлєв В.Г. Рухливі ігри: Навч. посібник для ін-тів фізичної культури. 4-е вид., Перераб. і додатк. - М.: Фізкультура і спорт, 1974. - 208 с.
6. Верхошанский Ю.В. Основи спеціальної фізичної підготовки спортсменів. - М.: Фізкультура і спорт, 1988. - 331 с.
7. Головіна Л.Л. Фізіологічні особливості деяких функцій і м'язової діяльності школярів. - М., 1980. - 197 с.
8. Годік М.А. Спортивна метрологія: Підручник для інститутів фізичної культури. - М.: Фізкультура і спорт, 1988. - 192 с.
9. Годік М.А., Бальсевіч В.К., Тімошкін В.М. Система загальноєвропейських тестів для оцінки фізичного стану людини / / Теорія і практика фізичної культури. - 1994. - № 5-6. - С.24-32.
10.Гужаловскій А.А. Розвиток рухових якостей у школярів. - Мн.: Нар. асвета, 1978. - 88 с.: Іл.
11.Ермолаев Ю.А. Вікова фізіологія: Учеб. посібник для студентів ВНЗ. - М., 1985. - 80 с.
12.Коротков І.М. Рухливі ігри в заняттях спортом. - М.: Фізкультура і спорт, 1971. - 116 с.
13.Кузнецов В.К. Вікові особливості розвитку спеціальних силових якостей у не займаються спортом і лижників-гонщиків 11-18 років / / Теорія і практика фізичного виховання. - 1979. - № 3. - С.12-15.
14.Лаптев А.П. Вікові особливості організму / / Фізична культура і спорт. - 1984. - № 8.
15.Лебедева М.Т. Школа і здоров'я учнів: Посібник. - Мн.: Унiверсiтецкае, 1998. - 221 с.
16.Ломейко В.Ф. Розвиток рухових якостей на уроках фізичної культури в IX класах. - Мн.: Народна асвета, 1980. - 128 с.
17.Лях В.І. Координаційні здібності школярів. - Мн.: Полум'я, 1989. - 159 с.
18.Матвеев Л.П. Теорія і методика фізичної культури: Навч для ин-тов фізичної культури. - М.: Фізкультура і спорт, 1991. - 543 с.
19.Основи математичної статистики: Навч. посібник для інститутів фіз. культ. / Под ред. В.С. Іванова. - М.: Фізкультура і спорт, 1990. - 176 с.
20.Семікоп А.Ф. Основи теорії та методики спортивного тренування: Навч. метод. посібник для студ. факульта. фіз.культ. педінститут. і університ., училищ Алімпій. резерву по спеціальному. 03.03 - «Фізична культура». - Гомель, 1992. - 149 с.
21.Фарбер Д.А., Корнієнко І.О., Сонькин В.Д. Фізіологія школяра. - М.: Педагогіка, 1990. - 63 с.
22.Яковлев В.Г. Ігри для дітей. - М.: Фізкультура і спорт, 1975. - 158 с.
23.Фомін Н.А., Філін В.П. Вікові основи фізичного виховання. - М.: Фізкультура і спорт. 1972. - 176 с.
ДОДАТОК 1
Рухливі ігри РІЗНОЇ СПРЯМОВАНОСТІ, ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ В ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНИХ ГРУПАХ
СПРЯМОВАНІСТЬ РУХЛИВИХ ІГОР
(ДВИГУННІ ЯКОСТІ)
| ВИТРИВАЛІСТЬ | Швидкісно-силові | ШВИДКІСТЬ | Коорд-націон | КОМПЛЕКСНІ |
| М'яч від стіни | Створюй коло | Нагодуй птахів | Загони шайбу | Косар |
| Небезпечна прогулянка | Забери стрічку! | Вгадай погоду | Кидай першу | Каруселі |
| Стрибок за стрибком | Хто більше подужає! | Кому, що треба | Влуч у ціль | Коник-Горбоконик |
| Наздожени! | Допоможи, друже! | Чого не буває | Два капітана | Нора лисиці |
| Хто швидше! | Створюй пару! | Вгадай, що це | Хто перший | Дроворуб |
| Регулювальник | Будь готовий! | Коники | Хто далі | Погріємось |
| Колобок | Салки в колі | Хитрий лис | Влуч у кошик | Веселка Силач |
| Козаки-розбійники | Лабіринт | Снігурі | М'яч ведучому | Пружинка |
| Хто знайде | Боротьба за м'ячами | Хто швидше | М'ячі у кошик | Сходи |
| Кіт | Займай місце! | Кращий снайпер | Прогулянка з м'ячем | Стоп |
| Гуси-лебеді | Гонка м'ячів | Зайвий в колі | З гірки вниз | Гарячий м'яч * |
| Заблукали | Передачі по колу | Партизани | Лови комара | Великі-маленькі |
| Полювання за м'ячем | Передача м'яча | Картопля | Ведмідь | Ялина, ялинка, ялинка |
| Ловля риби | Черв'як | Піди, не впади |