Вплив гімнастичних вправ на формування культури рухів дітей молодшого шкільного віку

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

МІНІСТЕРСТВО АГЕНСТВО ДО ОСВІТИ
Ставропольський ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
ФАКУЛЬТЕТ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
Кафедра гімнастики
Затверджено наказом по університету Допущена до захисту
от____________________ № _________ «____»_____________ 200_р
Зав.кафедрою гімнастики
доц. Яцинін А.І.
_______________________
ВИПУСКНА КВАЛІФІКАЦІЙНА РОБОТА
Вплив гімнастичних вправ на формування культури рухів дітей молодшого шкільного віку
Рецензенти: Виконав:
______________________ Шумаков Віталій ____________________ Юрійович
Дата захисту                                                                        студент 5 курсу, групи А,
«_____»__________ 200_р. спеціальність ФКіС,
Оцінка ________________ очної форми навчання
Науковий керівник:
ст. препод. Титаренко О.В.
Консультант:
______________________
______________________
Ставрополь, 2005р
ЗМІСТ
ВСТУП ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 3
РОЗДІЛ 1. Дослідження проблеми формування культури
рухів у процесі занять фізичною культурою ... ... ... ... .. ... ... ... ... 5
1.1. Поняття «культура», «фізична культура». ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... 5
1.2. Основи формування культури рухів молодших школярів ... ... .13
1.2.1. Постава, поза, хода. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... .... 17
1.2.2. Жести і міміка. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ...... 24
1.2.3. Координованість ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 26
1.2.4. Рухова пластику. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... ... ... 28
1.3. Гімнастика у формуванні культури рухів дітей
молодшого шкільного віку. ... ... ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .35
РОЗДІЛ 2. Методи та організація дослідження ... ... ... ... ... ... .... ... ... .. 42
2.1. Методи дослідження ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .42
2.2. Організація дослідження ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 45
РОЗДІЛ 3. Результати дослідження та їх обговорення ... ... ... ... ... .. ... ... 46
3.1. Теоретичне обгрунтування експериментальної програми ... ... ... 46
3.2. Ефективність застосування гімнастичних вправ для формування культури рухів молодших школярів. ... ... ... ... ... 51
ВИСНОВКИ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 55
ЛІТЕРАТУРА ... ... ... ... ... .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 57
ДОДАТОК ... ... ... ... ... ... ... ... .... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 61

Введення
Актуальність. Сучасний етап розвитку культури характеризується подоланням вузькоспеціалізованого вивчення культурних явищ, пов'язаний з їх системним розглядом, зверненням до людини, який в працях з людинознавства все частіше починає розглядатися як цілісність і багатомірність, як інтегративна система (П. М. Китаєв, 1997). Ці погляди знаходять усе більше відображення і стосовно до фізичної культури.
У сфері фізичної культури розвиток рухових можливостей людини невіддільне від розвитку його особистісних якостей, більше того-визначається ними. Фактично культура фізична - та ж загальна культура з переважанням її духовної сторони, але реалізована специфічним чином - через свідомо окультурену рухову діяльність, де рухове дію виступає засобом задоволення різноманітних потреб людини, його саморозвитку, самоактуалізації, самопізнання і самовдосконалення (Ю. М. Миколаїв, 1999).
У молодшому шкільному віці закладаються основи фізичної культури людини, формуються інтереси, мотивації і потреби в систематичній фізичної активності. Цей вік особливо сприятливий для оволодіння базовими компонентами культури рухів, освоєння великого арсеналу рухових координацій, техніки різноманітних фізичних вправ, відзначає В. К. Бальсевіч (1996).
Важливість формування культури рухів у молодшому шкільному віці підкреслюється В.К. Бальсевіча (1996), Неверковіч С.Д., Кіршевим С.П. (1997); Земскові Є.А. (1997); А. А. Чунаевим (1999) та ін
Деякі автори зауважують, що жоден вид спорту не формує так красу тіла і культуру рухів як гімнастика (В. К. Бальсевіч, 2001; Бенджамін Лоу, 1984; Н. К. Меньшиков, 1998; В. М. Смолевскій, 1994; А . І. Селезньов, 1994; Сербіна Л.П., 2000 і ін)
Гіпотеза дослідження. Систематичне, цілеспрямоване застосування гімнастичних вправ на поставу, на розвиток пластичності і координованості є ефективним засобом у формуванні культури рухів молодшого школяра.
Новизна дослідження. Полягає в цілеспрямованому, систематичному застосуванні спеціально спрямованих коштів гімнастики, які більшою мірою сприяють формуванню культури рухів молодших школярів на уроках фізичної культури.
Об'єкт дослідження. Формування культури рухів школяра на уроках фізичної культури.
Предмет дослідження. Вплив гімнастичних вправ на формування культури рухів молодших школярів.
Мета дослідження. Експериментальне обгрунтування впливу гімнастичних вправ на формування культури рухів молодших школярів.
Відповідно до проблемою, метою, предметом і гіпотезою були визначені такі завдання дослідження:
1. Теоретично обгрунтувати ефективність впливу гімнастичних вправ на формування культури рухів молодшого школяра.
2. Розробити тести для визначення постави, пластичності, координованості у дітей молодшого шкільного віку.
3. Розробити критерії оцінок для оцінювання постави, пластичності, координованості у дітей молодшого шкільного віку.
4. Експериментально довести ефективність впливу гімнастичних вправ на формування культури рухів молодших школярів.
РОЗДІЛ 1. Дослідження стану проблеми формування культури рухів дітей шкільного віку в процесі занять фізичною культурою
1.1. Поняття «культура», «фізична культура».
"Культура - це специфічний спосіб організації й розвитку людської життєдіяльності, представленої в продуктах матеріальної і духовної праці, в системі соціальних норм і закладів, в духовних цінностях, у сукупності відносин людей до природи, між собою і до самих себе" (П.К. Китаєв, 1997).
Також існує поняття культури як сукупності сформованих, соціально значущих якостей особистості, повсякденних вчинків людини в суспільстві, заснованих на нормах моралі, етики, естетичної культури (Л. К. Круглова, 1995).
Культура висловлює, з одного боку, моральні вимоги суспільства, з іншого - засвоєння положень, що направляють, регулюючих і контролюючих вчинки і дії учнів. Засвоєні людиною правила перетворюються на вихованість особистості. У культурі поведінки органічно злиті культура спілкування, культура зовнішності, побутова культура (задоволення потреб).
При безлічі часто суперечливих поглядів на культуру найбільш інтегративними визнаються наступні концепції:
а) концепція культури, заснована на розкритті процесу культурного розвитку;
б) концепція, що акцентує увагу на духовному виробництві;
в) підхід до культури, заснований на свідомої організації та управлінні поведінкою і життєдіяльністю людей.
У сучасній літературі висвітлюються різні підходи до виявлення і сутності, і компонентного складу фізичної культури. Відзначається, що фізична культура пов'язується:
1) з діяльністю, спрямованою на фізичне вдосконалення людини;
2) з сукупністю інтелектуального, соціально-психологічного і рухового компонентів, з системою потреб, здібностей, діяльності, відносин та інститутів, що базується на розвитку фізичних якостей, з формами її організації (компонентами, підсистемами).
Фізична культура розглядається з діяльної і результативною боку, в єдності предметних і особистісних цінностей. Є спроби сформувати більш інтегративне уявлення про сутність фізичної культури, яке базується на названих концепціях, синтезують односторонні ставлення до фізичної культури в єдину системну модель (Столяров В.В., Биховська І.М., Лубишева Л.І., 1998).
Відзначається, що ці концепції узгоджуються із загальним процесом культурного розвитку. Вони встановлюють зв'язок культури з духовним виробництвом, з перетворенням природного, соціального середовища та природи самої людини. Тому дані підходи та концепції можуть служити основою для вивчення різноманітних аспектів фізичної культури людини з позиції медико-біологічного, педагогічного, психологічного, соціологічного, культуроведческого і філософського знання.
З позицій методологічного підходу основним шляхом виховання особистої фізичної культури у школярів визнається виховання її в процесі різних видів фізкультурної діяльності, спрямованої на їх фізичне вдосконалення. Фізкультурна діяльність є методологічною основою і системоутворюючим фактором виховання особистої фізичної культури в учнівської молоді.
Фізкультурна діяльність як система і цілісність є метасістеми для більш дрібних систем: навчальної, позакласної, позашкільної та внутріродинною фізкультурної діяльності школярів.
Мета фізкультурної діяльності - явище історичне. Вона розробляється і формується як відображення тенденції соціального розвитку, пред'являючи сукупність вимог до сучасної людини з урахуванням його духовних і природних можливостей. У ній укладені, з одного боку, інтереси і очікування різних соціальних та етнічних груп, а з іншого - потреби й прагнення окремої особистості.
Формування особистості має дві суттєві і взаємопов'язані сторони: внутрішню і зовнішню.
Кожній людині (незалежно від віку) дуже важливо усвідомлювати себе всебічно розвиненою особистістю. Без цього неможливі висока самооцінка, яка є стрижнем особистості, збереження активної життєвої позиції, внутрішньої врівноваженості, творчого потенціалу.
На сучасному науковому рівні недостатньо розглядати явища і процеси на основі механічної системи (простої суми складових компонентів), потрібно розглядати систему, як органічну, пов'язану з її філософським, культурологічним та психолого-педагогічним осмисленням.
З культурологічних позицій виховання особистої фізичної культури у школяра - це освоєння ними громадських (матеріальних і духовних) цінностей фізичної культури, тобто перетворення їх в особисті цінності (Л. К. Круглова, 1995). Особиста цінність - це властивість того чи іншого суспільного предмету чи явища задовольняти потреби, мотиви й інтереси особистості.
Тому з психолого-педагогічних позицій виховання особистої фізичної культури у школярів представляється як виховання у них потреб, мотивів і інтересу до цінностей фізичної культури і до систематичних занять фізичною культурою як до соціального явища в процесі перерахованих вище видів фізкультурної діяльності. Це означає, що потребностно-мотиваційна сфера є системоутворюючим чинником всіх виховних впливів (засобів, методів, методик) і формується в процесі соціально-психологічного, інтелектуального і рухового (тілесного) виховання. Причому всі види виховання повинні здійснюватися в єдності (в комплексі), так як особистість являє собою цілісність і багатомірність.
Таким чином, потреби, мотиви й інтереси школяра до цінностей фізичної культури і до систематичних занять фізичною культурою є психологічним механізмом перетворення суспільних цінностей фізичної культури в їх особисті цінності.
Педагогічний процес виховання особистої фізичної культури у школярів як явище складне і багатофакторне, можна вивчати й удосконалювати тільки спираючись на системну теорію, до якої може бути віднесена психологічна теорія діяльності Л.С. Виготського, С.Л. Рубінштейна, О.М. Леонтьєва. Відповідно до цієї теорії виховний ефект будь-якої діяльності (у нашому випадку - фізкультурної) також перш за все залежить від адекватної мотивації включених в цю діяльність учнів. Готовність особистості до фізкультурної діяльності, тобто до освоєння цінностей фізичної культури, залежить насамперед від мотиваційної підсистеми .
Для визначення концептуального підходу до виховання особистої фізичної культури в учнівської молоді необхідно спочатку ухвалити робочі педагогічні поняття: "особиста фізична культура" і "виховання особистої фізичної культури".
Виходячи з основного методологічного положення, що полягає в тому, що фізкультурна діяльність є методологічною і системоутворюючою основою виховання особистої фізичної культури, ми як робочий поняття прийняли наступне:
"Особиста фізична культура - це частина культури особистості, основу специфічного змісту якої становить раціональне використання школярем одного або декількох видів фізкультурної діяльності в якості чинника оптимізації свого фізичного і духовного стану".
Разом з тим під особистою фізичною культурою ми розуміємо інтелектуальну і духовну сторону особистості (знання, вміння, навички, інтереси і ціннісні установки у сфері фізичної культури) та діяльнісну сторону особистості (систематичне, добровільне виконання фізичних вправ, гігієнічних і гартувальних процедур).
Виховання особистої фізичної культури - це педагогічний процес, спрямований на досягнення усвідомлених, позитивно мотивованих занять школярів фізичними вправами, гігієнічними і гартують, на формування у них активного інтересу до фізичної культури. Під активним інтересом до фізичної культури розуміється інтерес до організованих і самостійних занять фізичною культурою. Формування інтересу відіграє вирішальну роль у вихованні особистої фізичної культури у школярів.
У зв'язку з викладеним представляється необхідним виявити ієрархію основних особистісних утворень, що складають мотиваційно-потребностную сферу особистості учня, і місце в ній потреб, мотивів та інтересу.
Сенс занять фізичною культурою викликається розумінням їх об'єктивній значущості, яка визначається суспільними ідеалами, громадською думкою і особистісним значенням таких занять. На основі сенсу занять школярі обирають мотиви і цілі.
Інтерес до матеріальних і духовних цінностей фізичної культури і до систематичних занять фізичною культурою представляється вченими як наслідок, як одне з інтегральних проявів складних процесів мотиваційної сфери. При цьому вони не поділяють мотивацію і інтерес, а вважають мотивацію основою, джерелом, інтерес ж - наслідком, проявом процесів, що відбуваються в ній. Інтерес, виникаючи на основі первинної потреби дитини в рухах, в нових враженнях, у нову інформацію, при своєму розвитку може перерости в нову, вторинну (духовну) потреба - у фізичному вдосконаленні, на основі якої будуть виникати нові мотиви та інтереси (С.В . Дмитрієв, 1997).
  Деякими авторами () визначені ще кілька концептуальних положень, які можуть служити основою приватних педагогічних концепцій виховання особистої фізичної культури у
школярів різного віку.
1. Мотивацію слід розрізняти як внутрішню і зовнішню стосовно до школяра. Інтерес до систематичних занять фізичною культурою, до матеріальних і духовних цінностей фізичної культури як психологічна основа особистої фізичної культури у школярів виховується лише в результаті внутрішньої мотивації.
Внутрішня мотивація виникає тоді, коли зовнішні мотиви і цілі занять фізичною культурою відповідають можливостям займається, тобто є для нього оптимальними (не занадто важкими і не дуже легкими), і коли він розуміє суб'єктивну відповідальність за їх реалізацію. Успішна реалізація таких мотивів і цілей викликає в учнів натхнення успіхом, бажання продовжувати заняття з власної ініціативи, тобто внутрішню мотивацію і інтерес. Внутрішня мотивація виникає також тоді, коли школяр відчуває задоволення від самого процесу, умов занять, від характеру взаємин з педагогом, з членами колективу під час цих занять. Однак внутрішня і зовнішня мотивації повинні існувати в діалектичній єдності.
2. Чим старше школяр, тим більшу роль у мотиваційній сфері можуть грати соціально значущі мотиви: бути здоровим, готовим до життя, праці, військової служби. Навчально-пізнавальні, результативні, процесуальні, отметочно-залікові мотиви, мотиви добробуту і уникнення неприємностей мають різну силу на окремих вікових етапах розвитку особистості учня і залежать від особливостей виховних впливів.
3. Особисту фізичну культуру можна виховувати двома шляхами: впливаючи цілеспрямовано на окремі мотиви і на мотиваційну сферу і особистість школяра в цілому. При цьому доцільно поєднання двох способів впливу на мотивацію: "зверху вниз" і "знизу вгору". При першому способі учням роз'яснюються суспільно і особистісно значущі мотиви занять фізичною культурою (еталони, зразки мотивації). При другому способі займаються включаються в різні види фізкультурної діяльності, де здобувають практичний досвід морального ставлення до особистої фізичної культури, до занять фізичними вправами.
Щоб визначити, якими мотивами керуються школярі (зовнішніми чи внутрішніми), потрібно надати їм реальну можливість займатися фізичними вправами з власної ініціативи, і якщо вони продовжують заняття - це значить, що в основі даної рухової діяльності лежать внутрішні мотиви.
Для педагогічної практики найбільш важливим є визначення засобів, методів і методик виховання мотивації школярів з метою виховання у них особистої фізичної культури.
Інтерпретуючи загальноприйняті поняття: "кошти, методи та методики виховання в широкому сенсі слова", "засоби, методи та методики фізичного виховання", "засоби, методи та методики виховання окремих моральних і фізичних якостей", ми в засоби, методи та методики виховання мотивації школярів з метою виховання у них особистої фізичної культури включаємо наступні компоненти педагогічної реальності:
1) види діяльності та їх компоненти; 2) засоби, методи, методичні прийоми навчання, виховання і розвитку рухових якостей; 3) компоненти змісту уроків, занять, 4) структурні елементи уроків, занять та навчально-виховного процесу в цілому; 5) організаційно -управлінські чинники; 6) організаційні форми (раціональну організацію) навчання, виховання і розвитку рухових якостей; 7) результативність, ефективність засобів, методів і методик навчання, виховання і розвитку рухових якостей, а також способи підвищення цієї результативності та ефективності; 8) кошти наочності та матеріально-технічне оснащення процесу фізкультурного виховання; 9) засоби пропаганди та агітації фізичної культури і спорту.
За допомогою перерахованих компонентів педагогічної реальності можна виховувати особисту фізичну культуру в учнів лише в тому випадку, якщо при цьому будуть виховуватися внутрішня мотивація і інтерес до матеріальних і духовних цінностей фізичної культури, до систематичних занять фізичними вправами і спортом.
Фізична культура як не одна інша сфера культури містить великий потенціал відтворення особистості як цілісності в своєму тілесно-духовну єдність. Його незатребуваність (що характерно для сучасної ситуації) неминуче веде до "частковості" формування людини, антикультурною за своєю сутністю. Але ж саме через людину (як прояв взаємозумовленості людинотворчої та адаптивної функції культури) відбувається вплив і на суспільство. Отже, у суспільства, яке хоче вижити і вже тим більше розвиватися, немає іншого шляху, крім самовдосконалення людини за допомогою засобів культури. Тому культурна діяльність (у тому числі і фізкультурна) набуває великої суспільно корисну значимість, бо її предметом, метою і головним результатом є розвиток самої людини (Ю. М. Миколаїв, 1997).

1.2. Основи формування культури рухів молодших школярів.
Коли ви спостерігаєте за скоєними рухами видатного гімнаста, який виконує складне вправу на спортивному снаряді, легким, невимушеним бігом спринтера, повними грації та виразності рухами майстрів балету, то навряд чи замислюєтеся над тим, що в основі цих чудових зразків гармонії лежать одні і ті ж закони - закони побудови раціональних, економічних і цілеспрямованих русі (В. К. Бальсевіч, 1996).
В основі всіх видів рухів людини лежить керована робота його рухового апарату. Рухи забезпечують цілеспрямоване переміщення ланок тіла людини в просторі, здійснюване за допомогою м'язових напружень, з використанням пружно-в'язких властивостей м'язів, інерційних сил, взаємодіючих з зовнішніми силами (сила тяжіння, сила тертя тощо).
Робота м'язів і керування рухами здійснюються під контролем центральної нервової системи і забезпечуються фізіологічною активністю інших систем організму, що діють узгоджено в складному взаємодії один з одним.
Природа рухів людини - одне з найскладніших, цікавих і не понятих до кінця явищ. Досить сказати, що жодна зі створених людиною машин поки не наблизилася за своїм ККД до ефективності апарату рухів людини.
Цей апарат рухів представляє собою керовану багатоланкову систему важелів і рушіїв. Кісткові важелі - це ланки тіла, рухливо зчленовані допомогою суглобів. Скелет людини налічує близько 200 кісток. Фортеця, надійність суглобів забезпечується не тільки їх стінками, а й м'язами і зв'язками, які зміцнюють суглоби з усіх сторін.
Форми суглобів вельми різноманітні. Це дозволяє, з одного боку, виконувати найрізноманітніші руху - сгібательние, розгинальні, що відводять, що призводять, обертальні, а з іншого - забезпечувати потрібну жорсткість і обмеження рухливості окремих ланок, що необхідно в цілому ряді випадків.
Кістки, зв'язки і суглоби у дитини не такі міцні, як у дорослої людини, тому необхідно дотримуватися особливої ​​обережності, "вибираючи навантаження. Розумно організована фізична активність зміцнить кістково-м'язовий апарат дитини, і, навпаки, помилки при виборі навантажень можуть призвести до травм, до небажаних відхилень у розвитку.
Рушії - це м'язи людини. У тілі людини більше 600 м'язів. Щодо суглобів м'язи розташовані таким чином, що при будь-якому вигляді рухів можна регулювати прискорення, швидкість та напрямок. Якщо ж врахувати, що існує безліч варіантів взаємодії різних груп м'язів, то їхні можливості у здійсненні рухів представляються воістину безмежними.
Незважаючи на те, що м'язи бувають різних типів, в основі їх робочого ефекту лежать одні і ті ж хімічні, фізичні та фізіологічні механізми. Усі м'язи складаються з великого числа активних елементів - волокон. Вважають, що м'язи можуть виконувати динамічну і статичну роботу. При статичній роботі м'яз зберігає свою довжину і напруга, тобто не переміщається. При динамічній роботі м'яз може скорочуватися і подовжуватися або, як прийнято говорити, виконувати роботу в долає або уступающем режимі.
Всі рухи, пов'язані із зупинкою, амортизацією, уповільненням рухів окремої ланки, групи ланок чи людського тіла, в цілому характеризуються поступається режимом роботи м'язів. Прискорення ланки або ланок тіла, навпаки, обумовлюється преодолевающим режимом. У всіх рухах, так чи інакше, присутні практично обидва режими м'язової активності. Однак при виборі фізичних вправ для занять завжди необхідно аналізувати основний режим роботи м'язів. Це допоможе правильно позначити силові акценти рухів дитини в залежності від цілей і завдань конкретного заняття.
Головною робочою одиницею м'яза є м'язове волокно. М'язові волокна людини бувають двох основних типів. У - червоні і білі, або, як їх ще іноді називають, повільні і швидкі. Різні види і режими рухів забезпечуються активністю різних типів м'язових волокон. Наприклад, спринтерська швидкість забезпечується активністю швидких м'язових волокон. І, навпаки, у вправах, пов'язаних з проявом витривалості, провідну роль відіграють м'язові волокна повільного типу.
Існує думка, що процентний вміст різних типів волокон у м'язах обумовлено спадковими факторами і не може бути суттєво змінено в процесі тренування. Тому припускають, що успіхи у видах спорту, пов'язаних з проявом витривалості, можуть залежати від високого процентного вмісту червоних (повільних) волокон у м'язах, а високі потенційні можливості у швидкісних видах спорту обумовлені підвищеним відсотком вмісту білих (швидких) волокон. Це важливо, коли мова йде про вибір видів спорту для регулярних занять з метою досягнення високих спортивних результатів.
Рухи людини являють собою результат взаємодії зовнішніх і внутрішніх сил.
Зовнішні сили виникають при зіткненні людини з навколишнім середовищем (опорою, різними предметами, спортивними снарядами і т.п.). Тільки завдяки такому контакту можливо переміщення тіла в просторі.
Внутрішні сили виникають при взаємодії ланок тіла людини один з одним. Внутрішні сили не в змозі змінити рух тіла, надати йому прискорення. Однак керуючи ними, тягами м'язів, людина може цілеспрямовано вплинути на зовнішні сили, змінивши величину та напрямок дії. Найважливішою з зовнішніх сил, які сприяють переміщенню людини в просторі, є сила реакції опори. Реакція опори дорівнює силі дії тіла на опору і спрямована в протилежний бік. Контакт людини з опорою обумовлений наявністю сили тертя. Результатом активної взаємодії внутрішніх і зовнішніх сил є нерухомого тіла прискорення і виникнення нового типу сил - сил інерції, які називають також реактивними.
Складне і тонке взаємодія реактивних сил - одне з найцікавіших явищ рухової активності людини. Свідомо прискорюючи або уповільнюючи рухи окремих ланок, можна домогтися дуже високої ефективності, економічності, "легкість" рухів. І, навпаки, невміння використовувати реактивні сили призведе до напруження, зайвих витрат енергії.
Яким же чином людина управляє своїми рухами? Загальна схема управління рухами відповідно з сучасними науковими уявленнями у спрощеному вигляді виглядає наступним чином. Мозок людини по рухових нервах посилає м'язам команди. М'язи, виконуючи ці команди, створюють тяги, що приводять у рух окремі ланки апарату рухів. Від м'язів і зв'язок по чутливих нервах в мозок надходять сигнали про те, як виконані подані команди. Потім цей цикл повторюється, і в разі необхідності здійснюється корекція рухів.
Спостерігаючи за виступом видатного спортсмена, не можна не звернути увагу на надзвичайну легкість, невимушеність, свободу і явну розслабленість його рухів. Ця легкість є зовнішнім виразом того, що спортсмен прикладає величезні зусилля в потрібні моменти і найнеобхідніші фази руху, вміло використовує сили інерції, реактивні сили, пружно-в'язкі властивості апарату руху і заощаджує енергію у фазах, безпосередньо не впливають на результативність.
Здавалося б, найпростіші, повсякденні руху - біг, стрибок, ходьба. Однак, щоб зробити їх по-справжньому ефективно, потрібно досягти раціонального взаємодії окремих елементів у кожному з цих рухів.
1.2.1. Постава, поза, хода
Ще одним видом рухової активності, на якій необхідно зупинитися докладніше внаслідок його виняткової важливості для дитини, є постава. В.К. Бальсевіч (1997), підкреслює думку вчених, що постава це вид рухової активності. Збереження за певних умов правильної, добре збалансованої пози людини досягається за рахунок її постійної корекції точно дозованими напругами численних м'язів тіла. Тому успіху у формуванні правильної постави досягають, перш за все, шляхом зміцнення м'язової системи, її різнобічної фізичної і фізіологічної тренуванням, стверджує вчений.
Людина, добре володіє своїм тілом, вміло керуючий своїми м'язами, як правило, красиво ходить, постава його характеризується зібраністю, стрункістю і в той же час розкутістю. Така людина високо, красиво і прямо тримає голову, плечі у нього помірно розгорнуті, тулуб займає вертикальне положення.
Відомо що постава - це не тільки звичне положення (поза) людини у спокої і в русі, а й ознаки стану здоров'я, гармонійного розвитку опорно-рухового апарату, привабливої ​​зовнішності, тобто постава - поняття комплексне (Є. А. Земсков, 1997).
Проблема формування постави пов'язана з вирішенням ряду практичних питань: зміцнення, профілактики та корекції стану здоров'я, гармонійного та пропорційного розвитку м'язової системи та фізичних якостей, формування естетичного вигляду людини (Донський Д., 1968; Зациорский В.М., 1979).
Правильна, або пряма, постава характеризується наступними ознаками
Положення голови пряме, підборіддя злегка піднятий.
Плечі - на одному рівні, злегка відведені назад, лопатки симетричні, нижніми краями притиснуті до спини.
Величина вигинів в шийному, грудному та поперековому відділах хребта помірна, бічні вигини хребта відсутні.
Гармонійний розвиток м'язового корсету передній і задній, лівої і правої сторін тулуба.
Передня черевна стінка помірно опукла, живіт підтягнутий, кут нахилу таза нормальний (35-45 °), ноги випрямлені в кульшових і колінних суглобах, склепінчастого стоп нормальна.
Всі ланки тіла розташовуються так, щоб забезпечити йому вертикальне і врівноважений положення без вираженої напруги м'язів і створити сприятливі умови для ефективного функціонування систем організму в звичних положеннях: лежачи, сидячи, стоячи і при ходьбі.
Очевидно, постава як феномен цілого представляє складноорганізованих об'єкт, стан якого визначається взаємодією наступних факторів: морфологічного розвитку опорно-рухового апарату, ефективного функціонування систем життєзабезпечення, системи педагогічного впливу на фізичний розвиток в процесі фізичного виховання (Ашмарин Б.А., 1990). Отже, у свідомості фахівця з фізичної культури, суб'єкта (займається) з певним рівнем фізкультурної освіти повинна бути сформована мотивація діяльності не за принципом "чим більше, тим краще", а за принципом "зробити те і тільки те, що необхідно і достатньо" для формування або профілактики або корекції правильної постави і ходи в конкретної людини (Карпо П., 1967). У цьому виявляється і гуманістичний підхід у педагогічному процесі фізичного виховання.
Системний підхід пов'язаний з науковим обгрунтуванням базових общеметодіческого правил і приватних методик, на основі яких конструюється намічений результат при наявності певних засобів формування постави та ресурсних обмежень природного розвитку організму (Карпо П., 1967).
Для раціональної побудови цілеспрямованих практичних занять треба виходити з таких базових общеметодіческого правил.
1. Враховувати вікові особливості формування і розвитку опорно-рухового апарату за ознакою окостеніння скелета людини (Донський Д., 1975).
Процес окостеніння кістяка завершується в різний час: у 6-7 років фіксуються вигини в шийному і грудному відділах хребта, до 12-13 років - вигин в поперековому відділі, грудна клітка набуває форму дорослої, завершується окостеніння кістяка черепа, поперечний розмір таза стає як в дорослого. Процес окостеніння інших частин скелета людини завершується в основному до 25 років.
До цього віку припиняється ріст м'язів у довжину. Діаметр м'язових волокон збільшується до 35 років.
Отже, спочатку доцільно розпочинати формування правильного положення голови, форми вигинів хребта у шийному і грудному відділах, потім в поперековому відділі, а також горизонтального положення (поздовжньої осі) і правильного нахилу тазу (Бальсевіч В.К., 1988).
2. Дотримуватися хронологію критичних періодів розвитку фізичних якостей в процесі життя людини (Бернштейн Н.А., 1991).
Критичні періоди з найбільш високими темпами поступального розвитку основних фізичних якостей відзначаються з 7 до 17 років. Особливо швидко розвиваються функції організму дітей 11-13 років. Фаза відносної стабілізації має місце у віці 18-25 років. До цього часу основні морфологічні зміни завершуються. Високий рівень гнучкості, швидкості і сили рухів може бути досягнутий до 18-19 років, загальної та силової витривалості - до 23-25 ​​років.
Фаза інволюційного розвитку припадає на віковий період від 26 до 60 років.
Відповідно до цих правил процес педагогічного впливу на людину з правильною поставою до 25 років буде спрямований на вироблення і закріплення навички правильної постави на основі гармонійного та пропорційного розвитку фізичних якостей, формування привабливого зовнішнього вигляду, красивої ходи. У міру старіння людини (до 55 років у жінок і до 60 років у чоловіків) реалізуються завдання профілактики і корекції порушень постави за допомогою використання спеціальних вправ і комплексів. У більш старшому віці використовуються спеціальні вправи на корекцію тих ланок тіла і функцій, які певною мірою забезпечують побутову рухову активність.
Приватні методики припускають використання загальних і спеціальних засобів для реалізації завдань гармонійного і якісного розвитку м'язів шиї для утримання правильного положення голови; розвитку м'язів тулуба і рухливості хребта для збереження нормальних фізіологічних вигинів хребта; правильного положення плечового пояса і форми грудної клітки; розвитку м'язів живота і спини ; м'язів тазу і стегон для утримання нормального кута нахилу таза; зміцнення м'язів, що утримують склепіння стопи, а також формування навички правильної постави тіла.
Якщо постава у дитини вже порушена, то самим дієвим способом її виправлення буде активізація занять фізичними вправами. Завдяки ним вдасться домогтися головного для вироблення правильної постави - збільшити рухливість окремих ланок тіла, зміцнити ослаблені м'язи, зробити більш еластичними укорочені. Спеціальної тренуванням можна добитися необхідного балансу напруг м'язів, що підтримують вигини хребетного стовпа, і правильного положення пов'язаних з ним частин тіла.
Знаючи принципи функціонування рухового апарату дитини та механізми управління його фізичною активністю, можна легко підібрати масу різних вправ або придумати нові, виходячи з конкретних завдань навчання дитини елементам рухів і цілісним дій. Спираючись на ці знання, читач зможе правильно розставити акценти при розучуванні тієї чи іншої вправи, звернути увагу дитини на вузлові, вирішальні моменти, фази рухів і, таким чином, допомогти йому освоїти стрункі, раціональні, економічні руху в цілому. Ці знання допоможуть батькам регулювати навантаження на м'язову систему і інші органи і системи організму дитини. Все це буде сприяти гармонійному розвитку рухової функції дитини, стимулювати його фізичну активність і, таким чином, сприяти вихованню культури рухів.
Що ж характеризує культуру рухів людини? Уміння керувати рухами? Їх зовнішня краса? Уміння з декількох можливих варіантів рухів вибрати кращий? Усе разом узяте, об'єднане двома визначеннями: ефективністю і економічністю. Економічність рухів визначається вмінням вирішити конкретну рухову завдання з мінімумом енерговитрат. Доведено, наприклад, що в деяких видах рухів раціональне використання м'язів може підвищити економічність роботи більш ніж в 2 рази. Ефективність руху визначається тим, наскільки успішно вирішується завдання, поставлене перед цим рухом.
Говорячи про критерії високої культури рухів дитини, перш за все, потрібно мати на увазі формування у нього здатності успішно вирішувати найрізноманітніші рухові завдання. Це означає, що вже в дошкільному і молодшому шкільному віці дитина повинна добре володіти основними рухами, накопичити значний потенціал фундаментальних рухових вмінь, з тим, щоб у майбутньому на цій основі можна було легко освоїти складніші рухи і дії, в тому числі і спортивні.
Оволодіння основними рухами базується на формуванні у дитини уміння співставляти свої зусилля з конкретним завданням, погоджувати рухи різних ділянок тіла з різними зусиллями, координуючи їх роботу в часі і просторі. Складність навчання дитини рухам полягає в тому, що неможливо залучити до цього процесу його свідомість в тій мірі, в якій це необхідно. Зате дитина краще, ніж юнаки і дорослі, сприймає і запам'ятовує форму руху, його просторову і, що дуже важливо, ритмічну структуру.
Освоєння елементів бігових, стрибкових, метальних рухів, оволодіння раціональної манерою бігу, стрибки, метання, накопичення великого арсеналу всіляких освоєних гімнастичних і акробатичних вправ, вміння вправно і точно кинути м'яч, підняти і перенести досить важкий предмет, вміння плавати і пірнати, освоєння і закріплення правильної постави - все це складе основу культури рухів дитини (Є. А. Земсков, 1997).
Для формування правильної гарної постави необхідно додатково використовувати вправи дихальної гімнастики і зміцнювати м'язи живота (Л. Л. Головіна, Ю. А. Копилов, М. В. Сковороднікова, 2000).
Способи контролю правильної постави: зазвичай поставу перевіряють в положенні стоячи біля стіни. Якщо потилицю, лопатки, сідниці і п'яти стосуються стіни, то постава може бути визнана в основному правильною. Якщо виявиться, що голова занадто нахилена вперед (потилиця не стосується стіни), вся спина стосується стіни (плоска спина), сідниці не стосуються стіни - є ознаки порушення постави.
Вправи для формування правильної постави молодшого школяра включають фіксацію стійки смирно і стійки струнко біля стіни (притулившись до стіни), прогинання тулуба в основній стійці (прогинання тулуба в положенні випаду вперед, в нахилі назад) і в положенні лежачи (прогинання тому в положенні лежачи на животі, підйом прямих ніг назад з того ж положення), обертання тулубом вліво і вправо, нахили вперед і назад.
Можна виконувати спеціальний комплекс вправ з системи хатха-йога, підібраний для учнів молодшого шкільного віку
Слід підбирати посильні для кожної дитини вправи, відзначають Л.Л. Головіна, Ю.А. Копилов, Н.В. Сковороднікова (2000). Вони не повинні бути занадто складні для виконання (наприклад, не рекомендується використовувати перекиди, перевороти, рухові дії на підвищеній опорі). При виконанні вправ з формування правильної постави не допускається напруженні. Всі вправи повинні бути добре освоєні, і виконуватися без напруження, легко і красиво. Тільки в цьому випадку буде досягатися реальна користь від занять з формування постави. Золоте правило виконання вправ для формування постави - регулярні заняття.
1.2.2. Жести, міміка, пози
Майстерність художника допомагає передати глядачам як фізична досконалість атлета, так і домірність, гармонійність рухів, досягнуту його внутрішнім станом. Великими можливостями для передачі пластичності своєму розпорядженні малюнок: c її допомогою можна передати характер рухів кистей рук, вираз обличчя, очей.
Великий інформативністю володіє поза спортсмена. Через неї можна передати внутрішню радість і печаль, стан глибокої зосередженості, переможний радість, драматизм поразки. Кожне з цих станів виражається рухами рук, певним нахилом, поворотом голови, напругою плечей.
Настрій людини виявляється через різні жести. Наприклад, що отримав перемогу спортсмен високо підкидає руки вгору, стиснуті в кулак пальці демонструють його велику внутрішню силу, спрямованість, твердий характер (Л. Д. Назаренко, 1999).
Високий спортивний результат немислимий без досягнення певного рівня краси і пластичності. Рухи майстрів фігурного катання, синхронного плавання, стрибунів у воду вражають високим ступенем виразності, граціозності. Це є свідченням досягнення найвищої внутрішньої узгодженості роботи великих і дрібних м'язів, пластичністю та ритмічністю кожного рухової дії. Виразність рухів тіла: поворотів, нахилів, обертань, присідань - у кожному виді спорту має свої особливості. Так, руху копьеметателя не схожі на дії стрибуна з жердиною або боксера, але кожен висококласний майстер відрізняється високим рівнем пластичності.
Пластичність рухів рук в залежності від виду спорту вирішує різні завдання. Так, дальність польоту диска, гранати, ядра в значній мірі залежать від фінального зусилля, в якому виявляється високий рівень не тільки швидкісно-силових якостей, але і координаційних, серед яких важливе значення має пластичність. У фігурному катанні, гімнастики, акробатики рух рукою може підкреслити красу, легкість, завершеність рухового акту або показати перехід до іншого дії.
Рухами рук спортсмен може передати свій внутрішній стан: широко розведені, розкриті вгору долоні передають радість, відкритість душі; опущені вниз кисті схрещених рук підкреслюють легкий смуток, печаль, смиренність. Таким чином, пластичність кистей рук допомагає створити певний виразний образ. Рухи рук мають також велике значення у спортивних іграх, єдиноборствах, в інших видах спорту. Так, траєкторія і напрям удару у волейболі багато в чому залежать від сили удару пензля, тому пластичність виражається тут в різких уривчастих рухах, що демонструють міць атлета, твердість характеру, волю.
Одним з проявів динамічної пластичності є емоційна міміка, c допомогою якої передається внутрішній стан людини. Сльози радості на проясненій спокійному обличчі показують щастя досягнутої перемоги. Мімікою обличчя можна показати здивування людини, нерозуміння небажано складається. Вона включає в себе такі моменти, як стискання і разжимание губ, рухи очима, бровами. Висококваліфіковані спортсмени досягають такого рівня управління мімікою обличчя, який дозволяє приховати негативні емоції навіть при сильному больовому відчутті чи серйозної невдачі.
Змістовний жест, як один із проявів пластичності, має два різновиди: умовний і безумовний. Умовний допомагає мовчки віддавати вказівки, розпорядження, накази. Наприклад, показавши рукою на двері, людина тим самим як би сказав: "Вийди" або "йди". Палець, який вказує на стілець, підміняє слово "сядь". Безумовний смислової жест характерний для різноманітної рухової діяльності, пов'язаної з проявом безусловнорефлекторной реакцій. Так, різкий кидок м'яча змушує людину ухилитися, присісти.
1.2.3. Координованість
У молодшому шкільному віці майже всі фізичні якості дитини демонструють високі темпи приросту. При цьому вік 6-9 років особливо плідний для створення координаційної бази, 9-11 років - для розвитку швидкості і "швидкої" сили. Якщо в цей період не зосередити педагогічні зусилля на цих складових фізичного потенціалу дитини, то буде безповоротно втрачено дуже вдалий час, найсприятливіші умови для формування фізіологічної основи майбутніх фізичних кондицій людини. Тому організація правильного тренувального режиму дитини з метою забезпечення швидкісних якостей його загальної фізичної підготовки і переважної спрямованості на розвиток широкого спектру рухових координацій виявляється найбільш адекватною віковим особливостям розвитку фізичного потенціалу людини в цей період його життя.
У молодшому шкільному віці закладаються основи фізичної культури людини, формуються інтереси, мотивації і потреби в систематичній фізичної активності. Цей вік особливо сприятливий для оволодіння базовими компонентами культури рухів, освоєння великого арсеналу рухових координацій, техніки різноманітних фізичних вправ. При цьому треба мати на увазі, що ритмічний, силовий і просторовий образи рухів молодші школярі сприймають перш за все у відчуттях і узагальнених враження і в меншій мірі - шляхом усвідомлення, продуманого освоєння технічних дій, Тому навчання цілісного вправі буде в цьому віці мати більший успіх, ніж розучування його по деталях. Діти цього віку майже самостійно, тільки постеживши за тим, як це робиться, можуть освоїти пересування на лижах, ковзанах, велосипеді, навчитися поводитися з м'ячем, ракеткою, проявити спортивно-ігрову кмітливість (В. К. Бальсевіч, 1997).
Рівень фізичної культури людини визначається тим, наскільки він опанував основними цінностями цієї найважливішої складової культури нашої цивілізації. До їх числа належать знання про будову і функціонування нашого рухового апарату і забезпечують його роботу систем організму, про сутність і правила організації фізичної підготовки і загартовування, режиму відновлення; ступінь особистої активності людини в розвитку свого фізичного потенціалу; рівень фізичної підготовленості, стан здоров'я.
Найважливішою концептуальної особливістю пропонованої системи є установка на комплексне формування основ фізичної культури дитини, яка розглядається в нерозривному зв'язку з усіма іншими складовими культури. Відповідно і фізичне виховання молодших школярів не можна розглядати у відриві від усього комплексу завдань культурного розвитку особистості дитини, безумовної єдності інтелектуального, естетичного, морального, трудового та фізичного виховання в інтересах освоєння молодшими школярами уявлень про сутність здорового способу життя, оволодіння його основними правилами.
Культура здорового способу життя людини як найважливіша складова загальної людської культури - по суті одна з основних і найбільш безпосередніх форм освоєння людиною зовнішнього і внутрішньої природи, спосіб створення гармонії свого існування в самому широкому сенсі.
На образ життя молодшого школяра може вплинути шкільне оздоровче виховання, яке визначається як процес, в ході якого дитина вчиться піклуватися про своє здоров'я, свідомо ставитися до нього, що служить одним з показників загальної культури людини.
1.2.4. Рухова пластику
В даний час зросла увага до вивчення рухово-координаційних якостей (ДКК). Проте серед численних публікацій, присвячених даній проблемі, пластичності приділяється незначна увага. Вперше на це якість вказав Н.А. Бернштейн (1947, 1991), назвавши його пластикою. На його думку, - це певне по малюнку і ритму рух людського тіла, що відбиває його духовний і внутрішній світ. У працях інших авторів думку Н.А. Бернштейна про пластик рухів не знайшло відображення, і пластичність як одне з важливих ДКК до теперішнього часу не вивчена. Відомий американський вчений Бенджамін Лоу (1984) звертає увагу на таку рухову характеристику в спорті, як плавність, тобто витонченість, граціозність. На його думку, плавність виникає завдяки динамічної формі і створює враження підвищеного контролю, рівноваги, почуття часу (Л. Д. Назаренко, 1999).
У кожному виді спорту звертає на себе увагу пластичність рухів, що привертає особливу увагу глядачів і створює його специфічну привабливість. Так, наприклад, поза штангіста, передає глибоке внутрішній спокій, гідність, готовність до подолання величезної ваги, плавне і розмірене початок підготовчих дій свідчать про наявність у спортсмена певного рівня пластичності. Рухи висококласного бігуна, порівнянні з образом паряться птиці, також характеризуються високою пластичністю. Граціозність властива і стрибунам із жердиною у висоту, виконують складні вправи настільки плавно, віртуозно, що політ їх тіла в безопорному фазі сприймається глядачами як природні легкі, красиві рухи. Саме рухові дії, близькі до досконалості, характеризуються наявністю пластичності. Як рухово-координаційне якість, пластичність неможлива без високого рівня узгодженості рухової активності м'язів, ритмічності рухів, що забезпечує чергування роботи м'язів - згиначів і розгиначів, а також темпу, динаміки і гармонії. Рівень розвитку пластичності знаходиться в прямій залежності від рухового досвіду, координаційних здібностей і технічної майстерності.
Характерною особливістю пластичності як ДКК є її залежність від емоційного настрою, особливого стану душі, пов'язаного з проявом різних почуттів: впевненість у перемозі і радості від її передчуття, готовності донести до глядачів красу свого виду спорту.
Складовими компонентами пластичності є:
1) індивідуальний стиль:
- Вивіреність рухів (приземлення в очікуваній точці, виконання вправ за чітко розрахованої траєкторії, амплітудою, висоті);
- Cамоконтроль (правильно вибраний головний момент докладання зусиль, чергування напруження з розслабленням, суворо виборче участь м'язових груп);
-Насиченість руховими діями, які вимагають потужності, різкості (поєднує силу і швидкість), точності;
2) грація (граціозність рухів):
- Поєднання сили і краси рухів;
- Просторова точність і максимальна амплітуда;
- Контрастність рухів;
- Манера триматися вільно, розкуто при великих навантаженнях;
- Контакт з глядачем ("почуття глядача").
Гармонійність рухових дій, що забезпечує єдність, узгодженість, відповідність частин єдиного рухового акту, а також включення різнохарактерних рухів:
- Симетричних і асиметричних;
- Силових і махових;
- Динамічних і статичних;
- Швидких і повільних;
- Довгих і коротких;
- Контрастних і доповнюючих один одного;
- Простих і складних;
3) артистичність виконання в поєднанні зі складністю вправ:
- Безперервність рухів від початку до кінця без пауз, відсутність невиправданих зупинок, порушують композицію;
- Єдність фізичного і внутрішнього стану (тіла і духу).
Пластичність має два різновиди: статичну і динамічну, кожна з яких представлена ​​специфічними і неспецифічними проявами. Статична пластичність відображає емоційний стан людини в один з моментів, коли його духовний світ розкривається найповніше. Вона може передавати внутрішній стан спортсмена в момент максимального зусилля, дозволяючи демонструвати його фізичну і духовну міць. Будь-який прояв статичної пластичності пов'язано з прагненням до досконалості і може виявлятися в момент окрилення, коли спортсмен максимально близький до перемоги, відчуває її всім своїм єством. Тому кожен твір мистецтва із зображенням спортивної символіки служить засобом спілкування між людьми, тому що містить інформацію, що впливає на людину, її внутрішній світ. Скульптура дає уявлення про ідеальну форму і красу тіла людей різних віків і є свідченням постійного прагнення людини до фізичної досконалості.
p51_pic.jpg (46963 bytes)
Пластичність рухів нижніх кінцівок найбільше виявляється під час легкоатлетичних, акробатичних стрибків, піруетів, підтримок у фігурному катанні, в бігу. Про стиль бігу чемпіона Олімпійських ігор 1936 р. на дистанції 1500 м Джека Лавлока написано наступне: "... це чистісіньке чаклунство: щось майже надлюдську в досконалої координації кожного його руху, видиму відсутність напруги і лірична плавність стилю і ритму бігу. Воістину, це була поезія руху "[3, с.22].
Особливо велике значення має пластичність ніг у хореографії, гімнастики і балеті.
Групу неспецифічних проявів пластичності становлять різноманітні побутові, трудові руху. Так, руху висококласного токаря, теслі відрізняються не тільки відсутністю зайвих рухів, але і високим ступенем їх відповідності, плавності, підпорядкованості суворому ритму. Кожен рух має чітко виражене початок, поступове збільшення його інтенсивності і завершеність.
Міміка передає настрій людини та її стан в даний момент. Наприклад, спокійна посмішка є свідченням доброго настрою. Нахмурені, зсунуті брови, стиснуті губи - ознака невдоволення, глибокої зосередженості.
Критеріями пластичності є:
1. Ступінь внутрішнього відчуття характеру рухової дії:
- Точність просторових, часових і силових характеристик руху.
2. Рівень розвитку артистичності:
- Емоційний підйом;
- Вираз почуття натхнення, окриленості, розкутості;
- Відчуття повного злиття рухів з музикою.
3. Ступінь самовладання:
- Відсутність тремору;
- Ідеальна постава.
4. Ступінь співпереживання і контакт з глядачами.
Одним з провідних чинників, що визначають ступінь прояву пластичності, служить домірність розвитку та вираженості фізичних і ДКК. Відомо, що без певного рівня сили, швидкості, витривалості, а також спритності, рухливості, точності, гнучкості неможливо передати характер будь-якого достатньо складного рухової дії. Далеко не кожну вправу вимагає максимального прояву сили або гнучкості. Разом з тим очевидно, що при їх слабкої вираженості також неможливо освоїти рухове дію без спотворення його якісних характеристик. Тому суворе відповідність фізичних і ДКК є одним з важливих складових прояви пластичності.
Наступним чинником виступає рівень розвитку міжм'язової і внутрішньом'язової координації. Будь-яке рухове дія характеризується проявом нервової, м'язової і рухової координації [7,11]. Завдяки взаємодії цих видів координації забезпечується програмування дій, що дозволяє вирішити рухову завдання.
Генетичні особливості, як один з факторів, в певній мірі визначають прояв пластичності, формують індивідуальний стиль спортсмена, артистизм, гармонійність рухів і граціозність. Наприклад, потужність, нестримність, натиск великого майстра фігурного катання Ірини Родніної різко контрастують з м'яким, граціозним стилем Наталії Линичук.
Типологічні особливості нервової системи - також один з факторів, що впливають на прояв пластичності. Явно виражений холеричний темперамент людини знаходить вихід в різких, контрастних рухах, у високому темпі, швидкісно-силової спрямованості. Урівноважений спортсмен вважає за краще руху широкої амплітуди, співмірні, більш ритмічні.
Емоційний стан багато в чому визначає зовнішнє і внутрішнє поведінку людини, сприяючи сплеску почуттів, підйому настрою. При цьому важливим є самоконтроль, тому що надмірний прояв емоцій призводить до порушення гармонійності і спотворення індивідуального стилю.
Природний стан пластичності розвивається у людини в процесі його індивідуального життя, в залежності від певних умов. Одне з них - рівень розвитку фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості. Важко говорити про пластичності рухів при низьких показниках швидкісно-силових якостей.
Спеціально організовані заняття приводять до закономірного приросту пластичності незалежно від того, ставиться чи таке завдання. Проте з підвищенням майстерності відбувається зростання фізичних і ДКК, в тому числі і пластичності.
Таким чином, пластичність як двигун но-координаційне якість є гармонійне за формою і ритму рух, що відбиває духовний і внутрішній світ людини.
1.3. Гімнастика у формуванні культури рухів дітей молодшого шкільного віку
Розглянемо значення рухів для культурного розвитку дітей.
Рухова активність позитивно впливає на всі психологічні функції дітей. Наприклад, в дослідженнях психологів показана пряма кореляційна зв'язок характеру рухової активності з проявами сприйняття, пам'яттю, емоціями і мисленням. Рухи сприяють збільшенню словникового розмаїття дитячої мови, більш осмисленому розуміння слів, формування понять, що покращує психічний стан дитини. Іншими словами, рухова активність не тільки створює енергетичну основу для нормального росту і розвитку, але і стимулює формування психічних функцій.
Заняття фізичною культурою знімають стомлення нервової системи і всього організму, підвищують працездатність, сприяють зміцненню здоров'я.
Проведені в школі гімнастичні уроки, дозволяють учням дозволяють виробити в учнів силу волі, витривалість, колективна творчість, а відповідно і більш глибоко вивчити історію культури поведінки людини в суспільстві і в побуті, дізнатися про честь і борг, справедливості і манері спілкування.
Аналіз вищесказаного показує, що з соціально - естетичної точки зору зміст виховання моральної культури має, перш за все, містити залучення учнів у спортивне життя, і відповідно, гімнастику (В. К. Бальсевіч, 2001).
  Гімнастика протягом тисячоліть, з моменту зародження фізичної культури як системи впливу па людини, завжди вважалась її першоосновою.
Найбагатший арсенал різноманітних гімнастичних вправі широко застосовувався практично у всіх західно-європейських, східних системах фізичного виховання, а також в Росії як в дореволюційний час, так і в наступне.
Важко переоцінити роль гімнастики і гімнастичних вправ у справі всебічного фізичного розвитку особистості. Як же збіднений рівень рухової підготовленості дівчат-випускниць, які були позбавлені можливості вдосконалювати свою фігуру і руху засобами художньої гімнастики, не відчули благотворного впливу ритмів аеробіки (А. І. Селезньов, 2003).
Різноманіття фізичних вправ і методів їх застосування, що становлять зміст гімнастики, дозволяє цілеспрямовано впливати на розвиток всіх основних функцій організму відповідно до руховими можливостями людини. Тому гімнастика є одним з найбільш дієвих засобів гармонійного фізичного розвитку займаються. Великий діапазон використання засобів і методів гімнастики робить її доступною для людей будь-якого віку, статі і фізичної підготовленості.
Завдяки специфіці засобів і методів гімнастика робить істотний педагогічний вплив на займаються. Чітка організація занять, суворі вимоги до точності виконання вправ, формування уявлення про витонченість рухів, про красу людського тіла, спонукання до фізичного самовдосконалення сприяють вихованню важливих моральних і вольових якостей.
Гімнастика в нашій країні є одним з найбільш масових засобів фізичного виховання. Її значення особливо велике в справі фізичного вдосконалення підростаючого покоління.
Засоби гімнастики широко застосовуються і в цілях збереження здоров'я, і ​​підвищення працездатності людей середнього та похилого віку.
Основними засобами гімнастики є переважно спеціально розроблені форми русі аналітичного характеру. Лише невелика частина вправ запозичена безпосередньо з життєвої практики. Але і ці вправи (більшість їх відноситься до числа так званих прикладних вправ) за своєю структурою часто істотно відрізняються від природних рухів людини.
Важливо підкреслити, що основні засоби гімнастики, що представляють собою сукупність різноманітних штучно створених форм рухів, застосовують для вдосконалення природних, життєво важливих рухових здібностей людини, необхідних йому в повсякденному житті, в трудовій та військової діяльності. За допомогою гімнастичних вправ формують багато необхідних в житті рухові навички та вміння, удосконалюють школу рухів, розвивають основні рухові якості (силу, гнучкість, спритність. Швидкість, різні види витривалості), виправляють дефекти постави, відновлюють втрачену дієздатність рухового апарату.
Арсенал засобів гімнастики формувався поступово, у міру накопичення наукових знань, що розширюють уявлення про будову і функції організму, про можливості управління процесом розвитку рухових здібностей людини. Зміст гімнастики поповнюється та уточнюється безперервно. Нові досягнення в теорії і методики фізичного виховання застосовуються для підвищення ефективності занять гімнастикою з людьми різного віку.
В арсенал засобів гімнастики входять всі анатомічно можливі руху від елементарних односуглобні згинань і розгинанні до найскладніших по координації рухових дій, виконання яких вимагає високого рівня розвитку основних рухових якостей [18].
Найбільш типовими для гімнастики є наступні групи вправ:
1. Загально-розвиваючі вправи. Їх застосовують для різнобічної фізичної підготовки, розширення функціональних можливостей організму, формування правильної постави.
Ефективність впливу на що займаються за допомогою гімнастичних вправ залежить не тільки від вмілого підбору їх педагогом, а й від його словесних впливів, від характеру музичного супроводу занять і зовнішніх умов, в яких вони проводяться.
Тривалі заняття гімнастикою, як і будь-яким іншим видом діяльності, накладає на займаються специфічний відбиток. Гімнасти відрізняються від інших категорій спортсменів різнобічної фізичною підготовленістю. Особливо добре у них розвинені здатність керувати своїми рухами, гнучкість, м'язова сила, стрибучість, орієнтування в просторі, цілеспрямованість, наполегливість у досягненні поставленої мети, самовладання, дисципліна, звичка ретельно продумувати техніку виконання вправи. Вони більш організовані, зовні зібрані і підтягнуті, відрізняються коректністю у спілкуванні з оточуючими. Все це допомагає їм у навчанні, трудової діяльності, несенні військової служби.
Звичайно, кожен вид спорту має свої переваги у впливі на займаються. Спортігровікі перевершують гімнастів у здатності розподіляти і перемикати увагу, в оперативному і тактичному мисленні. Плавці, бігуни і лижники перевершують гімнастів у витривалості.
Але жоден вид спорту не формує так красу тіла і культуру рухів як гімнастика.
Така гімнастика як предмет пізнання і її місце в системі фізичного виховання людини.
Про великий вплив гімнастичних вправ на гармонійний розвиток особистості говорять її методичні особливості.
1. Використання великої кількості різних рухів за допомогою яких можливо різнобічно впливати на розвиток функцій організму. Заняття гімнастикою виключають спеціалізацію в якомусь вузькому колі рухів, пов'язану з заволодінням невеликим числом рухових навичок та вмінь і обмежує сферу впливу фізичних вправ на організм що займаються.
2. Можливість щодо локально впливати на різні ланки рухового апарату і системи, організму. За допомогою гімнастичних вправ можна вибірково розвивати силу окремих м'язів і м'язових груп ', збільшувати рухливість в різних суглобах, удосконалювати функції дихальної, серцево-судинної, травної та інші систем організму, благотворно впливати на обмінні процеси, тренувати вестибулярний апарат і т. д.
3. Можливість дуже точно регулювати навантаження і строго регламентувати педагогічний процес. Застосовуючи різні методичні прийоми, можна варіювати навантаження в широкому діапазоні-від мінімальної до максимальної. Дозування навантаження здійснюється шляхом зміни темпу й амплітуди рухів, застосування обтяженні, зміни умов виконання вправи, збільшення або зменшення кількості повторень, зміни послідовності виконання вправ та ін Можливість точно регулювати навантаження створює найсприятливіші умови для здійснення індивідуального підходу до займаються. Індивідуальний підхід, плановість і системність у нарощуванні навантажень полегшується ще й тим, що занять гімнастикою властивий строгий порядок, дисципліна і чітка організація навчально-тренувального процесу.
4. Можливість застосування одних і тих же гімнастичних вправ у різних цілях. Це досягається різноманітними методичними прийомами (різне методичне оформлення вправ). Наприклад, стрибки можуть застосовуватися для зміцнення м'язів і зв'язок ніг, розвитку стрибучості, вдосконалення координації рухів, розвитку функції рівноваги, тренування витривалості (многоскоки), для навчання прикладним і спортивним навичкам, виховання сміливості н рішучості та ін
5. Можливість ефективно впливати на естетичне виховання займаються. Вимоги гімнастики досконало володіти формою рухів, прагнути до їх витонченості, пластичності та виразності, бути красиво складеним, вміти поєднувати рухи з музикою справляють істотний вплив на формування естетичного смаку у займаються.
Кошти основної гімнастики вельми різноманітні. До них відносяться численні общеразвивающие, вільні і прикладні вправи, стрибки, нескладні акробатичні вправи і вправи на гімнастичних снарядах, рухливі ігри, танцювальні вправи. За допомогою цих вправ розвивають основні рухові якості, формують життєво важливі рухові навички і правильну поставу, удосконалюють координацію рухів. Основний гімнастики належить провідна роль у фізичному вихованні дітей дошкільного та шкільного віку (вона покладена в основу державних програм фізичного виховання дошкільнят та школярів).
Різноманіття фізичних вправ і методів їх застосування, що становлять зміст гімнастики, дозволяє цілеспрямовано впливати на розвиток всіх основних функцій організму відповідно до руховими можливостями людини. Тому гімнастика є одним з найбільш дієвих засобів гармонійного фізичного розвитку займаються (Меньшиков Н.К., 1998); Миколаїв Ю.М., 1999; Смолевскій В.М., 1991)
Завдяки специфіці засобів і методів гімнастика робить істотний педагогічний вплив на займаються. Гімнастика сприяє формуванню уявлення про витонченість рухів, про красу людського тіла.
Гімнастика в нашій країні є одним з найбільш масових засобів фізичного виховання. Її значення особливо велике в справі фізичного вдосконалення підростаючого покоління.

РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1. Методи дослідження
Для вирішення поставлених завдань були обрані наступні методи дослідження:
1. Вивчення та аналіз проблеми за літературними джерелами.
Аналіз наукової та спеціальної літератури здійснювався з метою вивчення стану проблеми впливу гімнастичних вправ на формування культури рухів дітей молодшого шкільного віку та актуальності даної проблеми. В основі літературного аналізу розглядалися: проблеми і перспективи активного застосування різноманітних засобів гімнастики для вдосконалення культури рухів у школярів.
2. Педагогічне спостереження.
У нашому дослідженні спостереження поводилося з метою спрямованого, вивчення культури рухів молодших школярів, як показника загальної культури; з метою виявлення умінь школярів утримувати правильну поставу протягом усього заняття. Під час спостережень зверталася увага також на пози дітей, їх міміку і жести і т.д.
3. Діагностичні методи.
Тестування. Були розроблені тести, для визначення впливу вправ гімнастики формування культури рухів молодших школярів.
Тест 1. "Постава» - ходьба по лавці, зберігаючи поставу, попередньо зафіксовану у стіни.
Школяр ставати спиною до стіни так щоб потилиця, лопатки, сідниці і п'яти стосувалися стіни, потім відходить і, намагаючись утримати правильну поставу, проходить по гімнастичній лавці. Оцінюється вміння школяра утримувати правильну поставу (не напружуючись) в процесі ходьби по лавці. Тест, який акцентував увагу на формуванні правильної постави як основі пластичності, включає також використання додаткового вантажу. Мішечок з піском кладеться на голову і утримується при ходьбі по двох обручів "вісімці" і "Зигзаг". Оцінюються злитість і плавність руху при утриманні мішечка на голові.
Тест 2. «Пластичність» - хвиля тулубом.
Стоячи на пів кроку від гімнастичної стінки обличчям до неї, руки вперед хватом зверху на стінці. Виконується хвиля тулубом з круглого полупріседа. Визначається ступінь злитості руху: послідовне торкання колін, стегон, грудей і плавне повернення в полупрісед.
Тест 3. «Координування» - загально-розвиваючі вправи - ​​поточно.
Виконати три загальнорозвиваючих вправи - поточно. Оцінюється чітке виконання вправ і правильний перехід від однієї вправи до іншого (злитість виконання вправ), дотримання динамічної постави.

4. Педагогічний експеримент проводився з метою експериментальної перевірки ефективності активного застосування засобів гімнастики для формування культури рухів молодших школярів.

Власне педагогічний експеримент включав кілька етапів.
У дослідженні взяли участь 48 учнів третього класу загальноосвітньої школи, які були розділені на експериментальну та контрольну групи. Двадцять четверо школярів склали контрольну групу і інші двадцять чотири, експериментальну. Школярі обох груп на початку експерименту пройшли тестування, до кожного тесту розроблені критерії оцінки (додаток 1).
Відмінністю експериментальної групи було те, що в уроках фізичної культури з школярами даної групи активно застосовувалися засоби гімнастики. У контрольній групі заняття проводились за звичайною програмою.
В експериментальній групі учні виконували спеціальні вправи: 1) для формування правильної постави та збереження її в русі (хода) - серія вправ на рівновагу (різновиди ходьби по гімнастичній лаві, в тому числі і з вантажем (мішечок з піском); 2) для розвитку пластичності, які включали серію вправ, представляють різні варіанти "хвиль" тілом в бік, вперед, назад, хвилеподібні рухи руками в різних напрямках, 3) для розвитку координованості - загально-розвиваючі вправи, виконувані поточно.
У процесі фізкультурних занять в експериментальній групі нами поступово додавалися різноманітні засоби традиційних і нетрадиційних видів гімнастики.  
5. Математичної статистики.
Всі експериментальні дані піддавалися статистичній обробці, при цьому визначалися такі характеристики:
- Середня арифметична величина: М = (S V) / n, де
     S - знак підсумовування;
     V - отримані в дослідженні значення, варіанти;
n - число варіантів.

2.2. Організація дослідження
Дослідження проводилося у кілька етапів.
На першому етапі, з жовтня 2004 року, за лютий 2005 року, досліджувалася стан проблеми формування культури рухів дітей шкільного віку засобами гімнастики з літературних джерел, що підтвердило актуальність обраної теми. Поставлені мета, завдання дослідження, визначено методи дослідження.
На другому етапі дослідження проводився педагогічний експеримент,   на базі середньої школи - ліцею № 5 м. Ставрополя.
На третьому етапі дослідження здійснювалася математична обробка даних отриманих в ході експерименту, були сформульовані висновки.
На четвертому етапі дослідження здійснювалося оформлення роботи.

РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ І ЇХ ОБГОВОРЕННЯ
3.1. Теоретичне обгрунтування експериментальної програми
Аналіз літературних джерел дозволив дослідити стан проблеми формування культури рухів у школярів в процесі занять фізичною культурою і обгрунтувати необхідність цього дослідження.
1. На підставі даних, наявних у вивченій нами психолого-педагогічної літератури, встановлено, що у молодшого школяра першоосновою мотивації занять фізичною культурою є його природна потреба в рухах, в нових враженнях, в новій інформації. У молодшому шкільному віці закладаються основи фізичної культури людини, формуються інтереси, мотивації і потреби в систематичній фізичної активності. Цей вік особливо сприятливий для оволодіння базовими компонентами культури рухів, освоєння великого арсеналу рухових координацій, техніки різноманітних фізичних вправ.
2. Говорячи про критерії високої культури рухів дитини, перш за все, потрібно мати на увазі формування у нього здатності успішно вирішувати найрізноманітніші рухові завдання. Це означає, що вже в дошкільному і молодшому шкільному віці дитина повинна добре володіти основними рухами, накопичити значний потенціал фундаментальних рухових вмінь, з тим, щоб у майбутньому на цій основі можна було легко освоїти складніші рухи і дії, в тому числі і спортивні.
3. Оволодіння основними рухами базується на формуванні у дитини уміння співставляти свої зусилля з конкретним завданням, погоджувати рухи різних ділянок тіла з різними зусиллями, координуючи їх роботу в часі і просторі.
4. Складність навчання дитини рухам полягає в тому, що неможливо залучити до цього процесу його свідомість в тій мірі, в якій це необхідно. Зате дитина краще, ніж юнаки і дорослі, сприймає і запам'ятовує форму руху, його просторову і, що дуже важливо, ритмічну структуру.
5. Великий інформативністю володіє поза школяра, через неї він передає внутрішню радість і печаль, стан глибокої зосередженості та ін Кожне з цих станів виражається рухами рук, певним нахилом, поворотом голови, напругою плечей. Особливістю пластичності є можливість передати характер рухів кистей рук, вираз обличчя, очей. Одним з проявів динамічної пластичності є емоційна міміка, c допомогою якої передається внутрішній стан людини. Так само існує поняття смислової жест, як один із проявів пластичності.
6. Людина, добре володіє своїм тілом, вміло керуючий своїми м'язами, як правило, красиво ходить, постава його характеризується зібраністю, стрункістю і в той же час розкутістю. Така людина високо, красиво і прямо тримає голову, плечі у нього помірно розгорнуті, тулуб займає вертикальне положення.
7. Для раціональної побудови цілеспрямованих практичних занять спрямованих на формування культури рухів треба виходити з таких базових общеметодіческого правил:
- Враховувати вікові особливості формування і розвитку опорно-рухового апарату за ознакою окостеніння кістяка людини;
- Дотримуватися хронологію критичних періодів розвитку фізичних якостей в процесі життя людини.
8. В даний час зросла увага до вивчення рухово-координаційних якостей. Проте серед численних публікацій, присвячених даній проблемі, пластичності приділяється незначна увага. Відомий американський вчений Бенджамін Лоу (1984) звертає увагу на таку рухову характеристику в спорті, як плавність, тобто витонченість, граціозність. На його думку, плавність виникає завдяки динамічної формі і створює враження підвищеного контролю, рівноваги, почуття часу.
9. Складовими компонентами пластичності можна вважати:
1) індивідуальний стиль:
- Вивіреність рухів (приземлення в очікуваній точці, виконання вправ за чітко розрахованої траєкторії, амплітудою, висоті);
- Cамоконтроль (правильно вибраний головний момент докладання зусиль, чергування напруження з розслабленням, суворо виборче участь м'язових груп);
-Насиченість руховими діями, які вимагають потужності, різкості (поєднує силу і швидкість), точності;
2) грація (граціозність рухів):
- Поєднання сили і краси рухів;
- Просторова точність і максимальна амплітуда;
- Контрастність рухів;
- Манера триматися вільно, розкуто при великих навантаженнях;
- Контакт з глядачем ("почуття глядача").
Гармонійність рухових дій, що забезпечує єдність, узгодженість, відповідність частин єдиного рухового акту, а також включення різнохарактерних рухів:
- Симетричних і асиметричних;
- Силових і махових;
- Динамічних і статичних;
- Швидких і повільних;
- Довгих і коротких;
- Контрастних і доповнюючих один одного;
- Простих і складних;
3) артистичність виконання в поєднанні зі складністю вправ:
- Безперервність рухів від початку до кінця без пауз, відсутність невиправданих зупинок, порушують композицію;
- Єдність фізичного і внутрішнього стану (тіла і духу).
10. Гімнастика протягом тисячоліть, з моменту зародження фізичної культури як системи впливу па людини, завжди вважалась її першоосновою. Важко переоцінити роль гімнастики і гімнастичних вправ у справі всебічного фізичного розвитку особистості. Різноманіття фізичних вправ і методів їх застосування, що становлять зміст гімнастики, дозволяє цілеспрямовано впливати на розвиток всіх основних функцій організму відповідно до руховими можливостями людини. Важливо підкреслити, що основні засоби гімнастики, що представляють собою сукупність різноманітних штучно створених форм рухів, застосовують для вдосконалення природних, життєво важливих рухових здібностей людини, необхідних йому в повсякденному житті, в трудовій та військової діяльності. За допомогою гімнастичних вправ формують багато необхідних в житті рухові навички та вміння, удосконалюють школу рухів, розвивають основні рухові якості (силу, гнучкість, спритність, швидкість, різні види витривалості), виправляють дефекти постави, відновлюють втрачену дієздатність рухового апарату.
11. Можливість ефективно впливати на естетичне виховання займаються. Вимоги гімнастики досконало володіти формою рухів, прагнути до їх витонченості, пластичності та виразності, бути красиво складеним, вміти поєднувати рухи з музикою справляють істотний вплив на формування естетичного смаку у займаються.
12. Кошти основної гімнастики вельми різноманітні. До них відносяться численні общеразвивающие, вільні і прикладні вправи, стрибки, нескладні акробатичні вправи і вправи на гімнастичних снарядах, рухливі ігри, танцювальні вправи. За допомогою цих вправ розвивають основні рухові якості, формують життєво важливі рухові навички і правильну поставу, удосконалюють координацію рухів. Основний гімнастики належить провідна роль у фізичному вихованні дітей дошкільного та шкільного віку (вона покладена в основу державних програм фізичного виховання дошкільнят та школярів).
Гімнастика сприяє формуванню уявлення про витонченість рухів, про красу людського тіла.
На додаток до засобів основної гімнастики, для формування культури рухів школярів, пропонуються різноманітні засоби нетрадиційних видів гімнастики: ритмічної, пластичної, йоги і т.д. Нові нетрадиційні види гімнастики вчать свідомому контролю за виконанням рухів, самоконтролю, освоєння вміння відчувати своє тіло, м'язи, розслаблятися. Вправи спрямовані на зняття зайвої напруги, виховання витонченості в рухах, легкості, гармонійності рухів.
3.2. Ефективність застосування гімнастичних вправ для формування культури рухів молодших школярів
У нашому дослідженні поводилося спостереження з метою спрямованого, вивчення культури рухів молодших школярів, як показника загальної культури; з метою виявлення умінь школярів утримувати правильну поставу протягом усього заняття. Під час спостережень зверталася увага на пластику, координацію також на пози дітей, їх міміку і жести і т.д.
У результаті спостережень ми виявили те, що дуже багато дітей не стежать за поставою, під час виконання вправи звертають увагу на поставу, тільки тоді, коли їм нагадає про це вчитель. М'язи спини і живота в основному розслаблені, немає плавності і неподільності при виконанні вправ, але діти із задоволенням наслідують свого вчителя, коли вчитель виконує красиво і правильно вправи.
Відповідно тестів нами розроблено критерії оцінок за якими оцінювали поставу, пластику і координацію молодших школярів (додаток 1).
1. Оцінювалося вміння школяра утримувати правильну поставу (не напружуючись) в процесі ходьби по лавці без вантажу, а також з мішечком піску на голові і утримувати його при ходьбі по двох обручів ("вісімці") і "зигзагу" (накресленої крейдою на підлозі). Так само злитість і плавність руху при ходьбі без вантажу на лавці і утриманні мішечка на голові при ходьбі по "вісімці" і "Зигзаг".
2. Визначалася ступінь злитості руху: з полупріседа (спина кругла, голова нахилена вперед), послідовне торкання стіни колін, стегон, грудей (голова відхиляється назад) і плавне повернення у вихідне положення - полупрісед.
3.   Координованість визначалася, як ми вже вказували за критеріями оцінок при виконанні загальнорозвиваючих вправ - поточно. Оцінювався чітке виконання вправ і правильний перехід від однієї вправи до іншого (злитість виконання вправ), дотримання динамічної постави. За результатами тестування в контрольній групі отримано такі результати відображені в таблиці 1.
Таблиця 1
Результати тестування в контрольній групі до експерименту і після експерименту
Вид тесту
до
після
різниця
%
постава
2,45
2,95
0,5
17
пластику
2,1
2,37
0,27
11,4
координація
2,04
2,7
0,66
24,5
Наведені вище результати показують, що у школярів які складали контрольну групу, де не проводилися спеціальні вправи на поставу, на розвиток пластичності і розвиток координації, а давалися вправи визначені програмою, все таки сталися зміни в кращу сторону за показниками: постава - на 17%, пластику - 11,4%, координація - на 24,5%. Це говорить про те що засоби фізичної культури застосовуються на уроках фізичної культури в будь-якому випадку позитивно впливають на розвиток, як постави, так і пластики і на координацію рухів.
Застосовуючи цілеспрямовано в експериментальній групі на кожному уроці різноманітні гімнастичні вправи на поставу, на розвиток пластичності і розвиток координації, ми отримали наступні результати, які відображені в таблиці 2.
Таблиця 2
Результати тестування в експериментальній групі до експерименту і після експерименту
Вид тесту
до
після
різниця
%
постава
2,58
4,37
1,79
41
пластику
2,3
4,08
1,88
43,7
координація
2,45
4,41
1,96
44,5
Можна помітити, що результати в експериментальній групі значно краще, що показано в таблиці 3.
Таблиця 3
Порівняльні показники компонентів культури рухів молодших школярів контрольної і експериментальної груп в кінці експерименту (%)
Групи
постава
<
пластичність
<
координація
<
контрольна
17
24
11,4
22,3
24,5
20
експериментальна
41
43,7
44,5
Примітка: (<- різниця)
Як ми бачимо отримані результати в експериментальній групі значно більше: показники постави краще на 24%, показники пластичності на 22, 3% і координації на 20%. Ще раз підкреслимо, що в процесі фізкультурних занять в експериментальній групі нами цілеспрямовано застосовувалися спеціальні вправи на поставу, розвиваючі пластичність і координацію рухів. Для поліпшення результатів нами поступово додавалися різноманітні засоби традиційних і нетрадиційних видів гімнастики, що вимагало від займаються чіткого самоконтролю своїх дій з тимчасовим, просторовим і динамічним змінним.
Все це сприяло формуванню у школярів тонких умінь і навичок у сприйнятті та оцінці часових, просторових і динамічних характеристик рухів. У той же час це, підвищувало у них інтерес до виконання завдань, що мало велике значення для формування культури рухів.
Заняття проходили в ігровій формі, для підвищення інтересу школярів до занять і для поліпшення емоційного стану учнів.

ВИСНОВКИ
Дослідивши стан проблеми формування культури рухів молодших школярів засобами гімнастики ми можемо зробити наступні висновки:
1. Актуальність проблеми формування культури рухів школярів засобами фізичної культури відзначають у своїх роботах ряд вчених (В. К. Бальсевіч, 1996; І. М. Биховська, 1993; С. Д. Неверковіч, 1997; Л. Д. Назаренко, 1999; Ю. М. Миколаїв, 1999; Л. Л. Головіна, 2000; Л. М. Сляднєва, 2002; Т. В. Бакшева, 2004 і ін).
Багатьма авторами підкреслюється, що саме в молодшому шкільному віці закладаються основи фізичної культури людини, формуються інтереси, мотивації і потреби в систематичній фізичної активності. Молодший шкільний вік особливо сприятливий для оволодіння базовими компонентами культури рухів, освоєння великого арсеналу рухових координацій, техніки різноманітних фізичних вправ. Важливість формування культури рухів у молодшому шкільному віці підкреслюється В.К. Бальсевіча (1996), Неверковіч С.Д., Кіршевим С.П. (1997); Земскові Є.А. (1997); А. А. Чунаевим (1999) та ін
Ряд авторів відзначають, що жоден вид спорту не формує так красу тіла і культуру рухів як гімнастика (В. К. Бальсевіч, 2001; Бенджамін Лоу, 1984; Н. К. Меньшиков, 1998; В. М. Смолевскій, 1994; А . І. Селезньов, 1994; Сербіна Л.П., 2000 і ін)
3. Розроблені нами тести допомогли нам визначити ступінь культури рухів у дітей молодшого шкільного віку (постави, пластичності, координованості) до експерименту і після експерименту.
4. Розроблені критерії оцінок дозволили нам оцінити стан постави, пластичності, координованості у дітей молодшого шкільного віку.
5. Ефективність нашого дослідження експериментально доводить ефективність впливу гімнастичних вправ на формування культури рухів молодших школярів і підтверджується отриманими нами кількісними показниками: показники постави у дітей експериментальної групи покращилися на 24% більше, ніж у контрольній, пластичність на 22,3% і координація на 20%, що є, на нашу думку, дуже гарним результатом.
     Таким чином, культуру рухів яка включає в себе уміння зберігати правильну поставу, пластичність, рухово-координаційні якості, можна цілеспрямовано розвивати і вдосконалювати, використовуючи спеціальні засоби і методи гімнастики, з урахуванням вікових та індивідуальних особливостей, характеру і схильностей займаються до того чи іншого виду спортивної діяльності.

ЛІТЕРАТУРА.
1. Ашмарин Б.А. Теорія і методика фізичного виховання. Підручник для ІФК. - М.: Просвещение, 1990.
2. Бальсевіч В.К. Фізична культура для всіх і для кожного. - М.: ФиС, 1988.
3. Бальсевіч В.К., В. Г. Большенков, Ф. П. Рябінцев Концепція фізичного виховання з оздоровчою спрямованістю учнів початкових класів загальноосвітніх шкіл. / / Фізична культура. -1996, № 2.
4. Бальсевіч В.К. Що потрібно знати про рухи людини. / / Фізична культура. -1997, № 2.
5. Бальсевіч В.К. Нові напрямки в розвитку теорії і технології фізичного виховання і спортивної підготовки / / Людина у світі спорту: нові ідеї, технології, перспективи. М., 1998. Т. 1, с. 209-210.
6. Бакшева Т.В. Виразні руху як тілесне прояв загальної та професійної культури людини. Матеріали 49 науково-практичній конференції «Університетська наука - регіону», Ставрополь: СГУ, 2004. - С. 22-24.
7. Бенджамін Лоу. Краса спорту. Пер. з англ. І.Л. Монічева, під ред. В.І. Столярова. - М.: Радуга, 1984.
8. Бернштейн Н.А. Про спритність і її розвитку. - М.: ФиС, 1991.
9. Биховська І.М. Людська тілесність в соціокультурному вимірі: традиції і сучасність. - М.: РІО ГЦОЛІФК.-1993. -163с.
10. Віленський М.Я. Соціально-психологічні детермінанти формування здорового способу життя / / Теорія і практика фізичної культури, 1994, № 9, с. 9-11.
11. Віленський М.Я. Фізична культура в гуманітарному освітньому просторі вузу. / / Теорія і практика фізичної культури. -1998, № 4
12. Волков Н.І. Перспективи біології спорту в XXI столітті / / Теорія і практика фізичної культури, 1998, № 5, с. 21-23.
13. Л.Л. Головіна, Ю.А. Копилов, Н.В. Сковороднікова. Формування постави у молодших школярів нетрадиційними оздоровчими засобами. / / Фізична культура. - № 4, 2000.
14. Дмитрієв С.В. "Гуманістична конверсія" біомеханічних технологій в теорії та практиці спорту / / Людина у світі спорту: нові ідеї, технології, перспективи. М., 1998. Т. 1, с. 21-23.
15. Дмитрієв С.В. Відображення духовного світу в рухових діях людини. - В зб.: Сучасні проблеми теорії і практики фізичної культури: погляди, ідеї, концепції. СПб, 1997.
16. Донський Д. Біомеханіка. - М.: Просвещение, 1975.
17. Донський Д. Закони руху в спорті. - М.: ФиС, 1968.
18. Зациорский В.М. Фізичні якості спортсмена. - М.: ФиС, 1979.
19. Земсков Є.А. Звідки що береться (про формування постави і ходи в людини). / / Фізична культура. -1997, № 1.
20. Ільїн Є.П. Теорія і методика фізичного виховання / За заг. ред. Б.А. Ашмаріна, - М.: ФиС, 1979.
21. Ільїн Е. П. Рухова пам'ять, точність відтворення амплітуди рухів і властивості нервової системи / / Психомоторика. Л., 1976.
22. Карпо П. Про балеті. - М.: Мистецтво, 1967, с.137.
23. Карпєєв А.Г. Напрями і принципи вивчення рухової координації основних видів рухів / / Теорія і практика фізичної культури, 1995, № 9, с. 5-7.
24. Коренберг В.Б. Проблеми фізичних та рухових якостей / / Теорія і практика фізичної культури.-1996, № 7, с. 2-5. Китаєв П.М. Культура: людський вимір. -СПб: ЛДУ, 1997.
25. Коган М.С. Людська діяльність. - М.: Изд-во Політ, літ, 1974
26. Круглова Л.К. Основи культурології. СПб, 1995.
27. Китаєв П.М. Культура: людський вимір. -СПб: ЛДУ, 1997.
28. Леонтьєв О.М. Діяльність, свідомість, особистість. -М.: Политиздат, 1975.
29. Лубишева Л.І. Концепція формування фізичної культури людини. - М.: ГЦОЛІФК, 1992.
30. Любомирський Л.Є. Управління рухами у дітей та підлітків. - М.: Педагогіка, 1974.
31. Лях В.І. Удосконалюючи координаційні здібності / / Фізична культура в школі, 1996, № 4, с.18 - 20.
32. Лях В.І. Розвиток і вдосконалення координаційних здібностей школярів / / Фізична культура в школі, 1986, № 12, с. 56-58.
33. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури. Навч. для ін-тів фіз. культ. - М.: ФиС, 1991.
34. Меньшиков Н.К. Гімнастика і методика її викладання. - СПб.: Видавництво РГПУ ім. А.І. Герцена, 1998. - 463 с.
35. Назаренко Л.Д. Пластичність як один із проявів рухово-координаційних здібностей. / В зб. Валеологія: проблеми і перспективи розвитку. - Іжевськ, 1998, с. 144-145.
36. Назаренко Л.Д. Пластичність як рухово-координаційне якість. / / Теорія і практика фізичної культури.-1999, № 8.
37. Неверковіч С.Д., Кіршею С.П. Побудова програм з фізичної культури для початкової школи / / Фізична культура: виховання, освіту, тренування, 1997, № 2, с. 12-27.
38. Миколаїв Ю.М. Теоретичні аспекти інтегративного змісту і людинотворчої суті фізичної культури / / Теорія і практика фізичної культури.-1999, № 8.
39. Бджоли Б.А. Духовні потреби і закономірності їх задоволення. Л., 1971.
40. Сербіна Л.П. Взаємодія музики і руху. / / Теорія і практика фізичної культури. -2000, № 5.
41. Селезньов А.І.
42. Сляднєва Л.М. Основи рухової пластики .- Ставрополь: СФРВІРВ, 2002.-124с.
43. Смирнов Ю.І. Кваліметричні аспекти виконавської майстерності у техніко-естетичних видах спорту. / / Теорія і практика фізичної культури. -1999, № 2.
44. Смолевскій В.М. Гімнастика і методика викладання. М.: Фізкультура і спорт, 1987.
45. Смолевскій В.М. Іваліев Б.К. Нетрадиційні види гімнастики. М.: Просвещение 1992. С. 56-58.
46. Столяров В.В., Биховська І.М., Лубишева Л.І. Концепція фізичної культури і фізкультурного виховання (інноваційний підхід) / / Теорія і практика фізичної культури, 1998, № 5, с. 11-15.
47. Столяров В.І. Цінності спорту та шляхи його гуманізації. .- М.: РГАФК, 1995.
48. Пилипович В.І. Про необхідність системного підходу до вивчення природи спритності / / Теор. і практ. фіз. культ., 1980, № 2, с. 49-51.
49. Шлемін А.М. Здатність юних гімнасток оцінювати тривалість рухів і її вплив на виховання швидкісних якостей / / Теор. і практ. фіз. культ., 1995, № 11, с. 44-45.
50. А. А. Чунаєв. Фізичні вправи у формуванні особистості дитини в початковій школі. / / Фізична культура. - 1999, № 3-4.

Додаток 1
Критерії оцінки.
Тест 1. «Постава»
Оцінюється вміння школяра утримувати правильну поставу (не напружуючись) в процесі ходьби по лавці без вантажу, а також з мішечком піску на голові і утримувати його при ходьбі по двох обручів ("вісімці") і "зигзагу" (накресленої крейдою на підлозі). Оцінюються злитість і плавність руху при ходьбі без вантажу на лавці і утриманні мішечка на голові при ходьбі по "вісімці" і "Зигзаг".
Правильна, або пряма, постава характеризується наступними ознаками
Положення голови пряме, підборіддя злегка піднятий.
Плечі - на одному рівні, злегка відведені назад, лопатки симетричні, нижніми краями притиснуті до спини.
Оцінка "відмінно" (5)   - Злиті і плавні рухи при ходьбі без вантажу на лавці і утриманні мішечка на голові при ходьбі по "вісімці" і "Зигзаг". Утримання в даному процесі правильної постави. Всі завдання виконуються легко, пластично і без напруги.
Оцінка "добре" (4) - Утримання в даному процесі правильної постави. Всі завдання виконуються легко, пластично, але з інколи виникають невеликою напругою.
Оцінка "задовільно" (3) - правильна постава порушується періодично нахилом голови вперед, розслабленням м'язів спини. Але все таки завдання виконуються легко, пластично, з невеликим напругою.
Оцінка "незадовільно" (2-1) - правильна постава порушується відразу ж після її фіксації біля стіни (1). Голова нахилена вперед, розслаблені м'язи спини, всі завдання виконуються з великою напругою.
Тест 2. «Пластичність».
Визначається ступінь злитості руху: з полупріседа (спина кругла, голова нахилена вперед), послідовне торкання стіни колін, стегон, грудей (голова відхиляється назад) і плавне повернення у вихідне положення - полупрісед.
Оцінка "відмінно" (5) - плавне, злите виконання завдання з хорошою амплітудою руху.
Оцінка "добре" (4) - плавне, злите виконання завдання, але з малою амплітудою руху.
Оцінка "задовільно" (3) - виконання завдання з порушенням неподільності, з малою амплітудою руху.
Оцінка "незадовільно" (2-1) - виконання завдання різко з порушенням неподільності, з малою амплітудою руху, вправа важко впізнаване (1).
Тест 3. «Координування»
Оцінюється чітке виконання вправ і правильний перехід від однієї вправи до іншого (злитість виконання вправ), дотримання динамічної постави.
Оцінка "відмінно" (5) - чітке виконання вправ. Правильний перехід від однієї вправи до іншого (злитість виконання вправ). Дотримання динамічної постави.
Оцінка "добре" (4)   - Чітке виконання вправ. При переході від однієї вправи до іншого виникають деякі труднощі, злитість виконання вправ порушується незначно. Дотримання динамічної постави
Оцінка "задовільно" (3) - не чітке виконання вправ, значні помилки при переході від однієї вправи до іншого, виконання вправи правильне на 2-3 повторі.
Оцінка "незадовільно" (2-1)   - Виконання вправ з помилками, важко впізнавані (1), значні помилки при переході від однієї вправи до іншого. Зупинки, невпевненість і т. п.
Контрольна група
Експериментальна група
постава
пластику
коорд.
постава
пластику
коорд.
до
після
до
після
до
після
до
після
до
після
до
після
1.
2
3
3
3
3
3
2
4
2
4
3
5
2.
3
3
2
3
3
3
2
4
1
3
2
4
3.
3
4
2
2
2
3
3
5
3
4
2
4
4.
2
3
2
2
2
3
3
5
2
4
3
5
5.
1
2
1
1
1
2
3
5
2
3
2
4
6.
3
3
2
2
1
2
1
3
3
5
2
4
7.
3
4
3
4
3
4
3
5
2
4
3
5
8.
3
3
3
3
3
3
2
4
2
4
4
5
9.
2
3
2
2
1
2
2
4
3
4
3
4
10.
3
3
2
3
2
2
3
5
4
5
3
4
11.
2
3
3
3
3
3
2
4
3
5
1
3
12.
3
3
2
3
3
3
2
4
1
4
3
4
13.
3
4
2
2
2
3
3
4
3
4
2
4
14.
2
3
2
2
2
3
4
5
2
4
2
4
15.
1
2
1
1
1
2
3
4
2
5
3
5
16.
1
3
2
1
1
2
3
5
3
4
2
4
17.
3
4
3
3
3
4
3
5
2
4
2
5
18.
3
3
3
3
3
3
2
4
2
4
3
5
19.
2
3
2
1
1
2
2
4
3
5
1
4
20.
3
3
2
3
3
3
1
3
1
3
2
4
21.
3
4
2
2
2
3
3
4
3
4
3
4
22.
2
3
2
2
2
3
3
5
2
4
2
4
23.
1
2
1
1
1
2
4
5
2
4
3
4
24.
3
3
2
2
1
2
3
5
3
4
3
4
59
71
51
57
49
65
62
95
56
98
59
106
Мср
2,45
2,95
2,1
2,37
2,04
2,7
2,58
4,37
2,3
4,08
2,45
4,41
Х 1-Х 2
0,5
, 27
, 66
1,79
1,88
1,96
%
17%
11,4%
24,5%
41%
43,7%
44,5%
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Педагогіка | Диплом
311кб. | скачати


Схожі роботи:
Вплив спеціальних вправ на рівень фізичної підготовленості школярів молодшого шкільного віку
Методика адаптивної фізичної культури слабочуючих дітей молодшого шкільного віку
Вплив фольклору на розвиток музичних емоцій дітей молодшого шкільного віку
Вплив дитячо-батьківських відносин на рівень тривожності у дітей молодшого шкільного віку
Вплив використання нестандартного обладнання на формування інтересу молодшого шкільного віку 2
Вплив використання нестандартного обладнання на формування інтересу молодшого шкільного віку
Розробка технологій формування мнестичних процесів у дітей молодшого шкільного віку
Формування фонематических процесів при дислексії у дітей молодшого шкільного віку
Особливості формування уявлень про здоров`я у дітей молодшого шкільного віку
© Усі права захищені
написати до нас