Вплив акцентуацій характеру на поведінку людини в стресовій ситуації

Цей тип акцентуації є грунтом для розвитку неврастенії, гострих афективних реакцій, реактивних депресій, іпохондричних розвитків. Зриви часто виникають тоді, коли підліток усвідомлює нездійсненність жаданих планів, нереальність надій і бажань. Велика також сприйнятливість до ятрогеній. Важкі хвороби у близьких і знайомих посилюють ипохондричность [19].
Сенситивний тип. З дитинства боязливі. Часто бояться темряви, стороняться тварин, бояться залишитися одні, бути замкненими будинку. Цураються жвавих і галасливих однолітків. Не люблять рухливих ігор та пустощів. Боязкі і соромливі серед сторонніх і в незвичайній обстановці. Не схильні до легкого спілкування з незнайомими. Все це може залишати помилкове враження про замкнутість і відгородженої від навколишнього. Насправді такі діти досить товариські з тими, до кого звикли. Грати часто люблять з малюками, відчуваючи себе з ними впевненіше і спокійніше. До рідних і близьким бувають прив'язані, навіть при холодному і суворому поводженні з ними. Відрізняються послухом. Славляться «домашніми дітьми». Школа їх лякає шумом, метушнею і бійками на перервах. Вчать зазвичай старанно. Страшаться всякого роду контрольних, перевірок, іспитів. Нерідко соромляться відповідати біля дошки. Бояться уславитися вискочкою. Звикнувши до нового класу і навіть страждаючи від переслідувань з боку деяких однокласників, вкрай неохоче переходять в інший.
Сексуальний потяг посилює сором'язливість і переживання власної неповноцінності. У силу гіперкомпенсації визнання в любові можуть бути настільки рішучими і несподіваними, що лякають і відштовхують. Відкинута любов стверджує в думках про своєї неповноцінності. Можуть виникнути суїцидні наміри.
Ні до делінквентності, ні до алкоголізації схильності не відзначається. Сенситивні юнаки зазвичай не курять. В алкогольному сп'янінні замість ейфорії нерідко можна спостерігати депресивні переживання.
Самооцінка відрізняється високим рівнем об'єктивності. Брехати і прикидатися не люблять і не вміють. Відмова відповідати віддають перевагу неправді.
Псіхастеніческій тип в дитинстві, поруч із деякою боязкістю і лякливістю, рано виявляється моторна незручність, схильність до рассуждательству і не за віком «інтелектуальні» інтереси. Іноді вже в дитячому віці починаються фобії, тобто боязнь незнайомих людей та нових предметів, темряви, страх опинитися за замкненими дверима [43].
Критичним періодом, коли псіхастеніческіе риси починають розкриватися у всій повноті, зазвичай бувають перші класи школи, коли безтурботне дитинство змінюється першими вимогами до відчуття відповідальності. Необхідність відповідати за себе і особливо за інших представляє один з найбільш чутливих ударів для психастенической натури.
Головними рисами псіхастеніческого типу є нерішучість, схильність до всякого роду міркуванням, тривожна недовірливість у вигляді побоювань за майбутнє - своє і своїх близьких, любов до самоаналізу, самокопання і легкість виникнення нав'язливих страхів, побоювань, дій, ритуалів, уявлень, думок. Побоювання адресуються до можливого, навіть до маловероятному, в майбутньому: як би не сталося чого-небудь жахливого й непоправного з ними самими або з тими близькими, до яких вони виявляють надзвичайно сильну прихильність. Негаразди, вже трапилися, лякають їх набагато менше. Хлопцям буває особливо властива тривога за матір: як би вона не захворіла і не померла, не потрапила б під транспорт і т.п. Якщо мати спізнюється, десь без попередження затрималася, такий підліток не знаходить собі місця.
Фізичний розвиток зазвичай залишає бажати кращого. Усі ручні навички і заняття спортом даються погано. Виняток становлять лише ті види спорту, при заняттях якими навантаження падає на ноги.
Підлітковий реакція емансипації виражена слабо і нерідко заміщена патологічної прихильністю, до кого-небудь з близьких. Тяга до однолітків виявляється в боязких формах [43]. Самооцінка, незважаючи на схильність до самоаналізу, далеко не завжди відрізняється правильністю та повнотою. Часто виділяють схильність знаходити у себе риси самих різних типів, у тому числі абсолютно не властиві, наприклад, істеричні.
З перших років такі діти з шизоїдні типом люблять грати одні. Вони мало тягнуться до однолітків, уникають метушні і гучних забав, віддають перевагу суспільству дорослих, довго мовчки слухаючи їх розмови між собою. До цього може додаватися якась недитяча стриманість і навіть холодність.
У підлітковому віці всі риси шизоїдного типу вкрай загострюються. Перш за все впадають в очі замкнутість і відгородженість. Іноді духовне самотність мало обтяжує підлітка, який живе своїми, незвичайними для інших, інтересами і захопленнями. Частіше ж нездатність встановлювати контакти важко переживається. Невдалі спроби знайти собі друга до душі, мимозоподобная чутливість в моменти таких пошуків, швидке виснаження в контакті («не знаю про що ще говорити») спонукають до ще більшого догляду в себе.
Недоступність внутрішнього світу і стриманість в прояві почуттів роблять несподіваними і незрозумілими для оточуючих багато вчинків, бо весь хід попередніх переживань і мотивів залишається прихованим. Дивацтва бувають несподівані, але не служать езопової мети залучити до себе увагу.
Підлітковий реакція емансипації зазвичай проявляється дуже своєрідно. Шизоїдний підліток може терпіти дріб'язкову опіку в побуті і навіть не помічати її, підкорятися встановленому розпорядку і режиму, але готовий реагувати бурхливим протестом на щонайменшу спробу вторгнутися без дозволу в світ його інтересів, захоплень і фантазій.
Захоплення нерідко відрізняються незвичайністю, силою і постійністю. Найчастіше зустрічаються інтелектуально-естетичні хобі. Захоплення нерідко таять від інших, боячись нерозуміння і глузувань. Діляться ними, якщо зустрічають інтерес, але ніколи не виставляють напоказ. У спорті воліють індивідуальні заняття, але не колективні ігри. Місце захоплень можуть займати самотні багатогодинні прогулянки. Деяким шизоидам добре даються тонкі ручні навички: гра на музичних інструментах, усілякі вироби.
Сексуальна активність для оточуючих зазвичай залишається непоміченою. Не здатні на флірт і залицяння, не вміють добитися сексуальної близькості в ситуації, де вона можлива, шизоїдні підлітки можуть раптово для інших проявляти сексуальну активність в самих грубих і навіть збочених формах.
Алкоголізація зустрічається рідко. Сп'яніння зазвичай не супроводжується ейфорією.
Самооцінка шизоїдів відрізняється вибірковістю. Добре віддають собі звіт у своїй замкнутості, труднощі контактів, нерозумінні оточуючих. Суперечності ж у своїй поведінці не помічаються або їм не надається значення. Люблять підкреслювати свою незалежність і самостійність.
Зазвичай приписувані шизоидам соматичні ознаки (худорлявість, в'яла мускулатура, сутулуватість) на тлі акселерації можуть спотворюватися ендокринними зрушеннями, обумовлюючи, наприклад, надмірну повноту.
Лише в частині випадків риси епілептоідного типу виразно проступають ще в дитинстві. Така дитина може годинами плакати і його неможливо ні втішити, ні відвернути, ні приструнити. Поряд з цим, можуть виявитися садистські схильності, діти люблять мучити тварин, дражнити молодших, знущатися над безпорадними. Відзначається також недитяча ощадливість по відношенню до одягу, іграшок, всього «свого» і вкрай злобна реакція на тих, хто збирається робити замах на їх власність. У школі виявляється дріб'язкова акуратність у веденні зошитів, всього учнівського господарства.
У більшості випадків риси цього типу стають очевидними лише в підлітковому віці. Головною з них є схильність до періодів злобно-сумного настрою з накипаючим роздратуванням і пошуків об'єкту, на якому можна зірвати зло. Такі стани тривають годинами, рідше днями, поступово починаючись і повільно слабшаючи. З ними тісно пов'язана афективна вибуховість. Спалахи збудження лише при першому враження здаються раптовими. Афект накипає довго і поступово. Привід для вибуху може бути нікчемним, зіграти роль останньої краплі. Афекти не тільки сильні, але і тривалі, довго не наступає заспокоєння. У афекті можуть відзначатися нестримна лють, цинічна лайка, жорстокі побої, байдужість до безпорадності об'єкта нападу і. нездатність врахувати його переважаючу силу. Рідше ця лють обертається аутоагрессией з нанесенням собі часом тяжких ушкоджень.
Алкогольне сп'яніння часто протікає важко, з люттю і бійками. У п'яному вигляді можуть бути здійснені вчинки, про які потім не залишається спогадів. Тим не менше, нерідко буває схильність напиватися «до відключення».
Реакція емансипації нерідко протікає важко. Від рідних вимагають не тільки «свободи» і самостійності, а й «прав», частки майна, матеріальних благ. Перед начальством схильні до догоджання, якщо чекають будь-яких переваг. Реакція групування з однолітками пов'язана з прагненням до владарювання. У групі бажають встановлювати порядки, вигідні для себе. Можуть добре адаптуватися в умовах суворого дисциплінарного режиму [43].
Спільними рисами є також в'язкість, тугоподвижность, ваговитість, інертність, що відкладає відбиток на всьому - від моторики і емоційності до мислення та особистісних цінностей. Дріб'язкова скрупульозність, допитливе дотримання всіх правил, навіть на шкоду справі, допікають всіх педантизм - все це розглядається деякими авторами як спосіб компенсації власної інертності. Велика увага до свого здоров'я, дбайливе дотримання власних інтересів поєднуються зі злопам'ятністю, не схильністю прощати образи, озлобленням при найменшому обмеженні інтересів.
Самооцінка носить односторонній характер. Відзначаються схильність до періодів похмурого настрою, обачність, прихильність до акуратності і порядку, нелюбов до порожніх мріянь і перевага жити реальним життям, турбота про здоров'я, навіть схильність до ревнощів. В іншому уявляють себе набагато більш конформними, ніж це є насправді.
Головною рисою истероидного типу є егоцентризм, ненаситна жага постійної уваги оточуючих до своєї персони, потреба викликати захоплення, здивування, шанування, співчуття. На худий кінець предпочитаются навіть обурення і ненависть у відношенні себе, але тільки не перспектива залишитися непоміченим. Всі інші якості визначаються цією межею. Нерідко приписувана истероидам сугестивність відрізняється вибірковістю: від неї нічого не залишається, якщо обстановка навіювання чи саме навіювання не ллють воду на млин егоцентризму. Брехливість і фантазування повністю спрямовані на прикрашання своєї особистості з тим, щоб знову ж привернути до себе увагу. Емоційність, що здається на ділі обертається відсутністю глибоких щирих почуттів при великій виразності, театральності переживань, при схильності до малювання і позерства.
У підлітковому віці з метою привернути до себе увагу, перш за все товаришів, можуть використовуватися порушення поведінки. Схильні перебільшувати свою алкоголізацію: похвалитися величезною кількістю випитого або блиснути вишуканим вибором алкогольних напоїв. Іноді такі підлітки готові зобразити із себе наркоманів. Наслухавшись про наркотики, спробувавши раз - інший будь-якої доступний сурогат, вони люблять розписувати свої наркотичні ексцеси, незвичайний «кайф», прийом екстравагантних наркотиків, на зразок героїну або ЛСД. Детальний розпитування виявляє, що нахапався відомості швидко виснажуються.
Реакція емансипації може мати бурхливі зовнішні прояви - гучні вимоги свободи, конфлікти і т.п. Насправді ж справжньої свободи і самостійності зовсім не шукають, від уваги і турбот близьких зовсім не жадають позбутися.
Сексуальний потяг не відрізняється ні силою, ні напруженістю. У сексуальному поведінці також багато театральної гри. Юнаки частіше приховують свої сексуальні переживання, йдуть від бесід на ці теми, відчуваючи, що серед товаришів у цій галузі вони можуть легко опинитися не на «висоті». Дівчата, навпаки, схильні афішувати свої справжні і вигадувати неіснуючі зв'язку, здатні на обмови і самообмови, можуть розігрувати роль розпусниць і повій, насолоджуючись приголомшуючим враженням на співрозмовника.
Самооцінка дуже далека від об'єктивності. Зазвичай представляють себе такими, якими в даний момент можна швидше за все звернути на себе увагу.
Нестійкий тип. З дитинства відрізняються непослухом, непосидючі, всюди і у всі лізуть, але при цьому боягузливі, бояться покарань, легко підкоряються іншим дітям. Елементарні правила поведінки засвоюються ніяк. За ними весь час доводиться стежити. У частини зустрічаються симптоми невропатії (нічний енурез, заїкуватість та ін.)
Рано виявляється підвищена тяга до задоволень, розваг, ледарства, неробства. Тікають з уроків в кіно або просто погуляти по вулиці. Підбурювані більш вольових товаришами, можуть заради компанії втекти з дому. Охоче ​​наслідують і підкоряються тим, чия поведінка обіцяє насолоди, веселість і зміну легких вражень. Готові всі дні проводити у вуличних компаніях. Ще дітьми починають палити. Легко йдуть на дрібні крадіжки.
Коли стають підлітками, то колишні розваги, на зразок кіно, тепер вже не бавлять. Шукають більш гострих і сильних відчуттів, в хід йдуть хуліганські вчинки, алкоголізація, проявляється інтерес до наркотизації. Порушення поведінки, правопорушення передусім обумовлені бажанням розважитися. Випивки починаються рано (іноді з 12-14 років) і завжди в компанії асоціальних приятелів. Пошук незвичайних вражень легко штовхає на правопорушення.
Реакція емансипації тісно пов'язана все з тим же бажанням задоволення і розваги. Глибокої любові до близьких вони ніколи не плекають. До сімейних бід і турбот ставляться з байдужістю. Рідні для них перш за все джерело коштів для розваг. Реакція групування проявляється в ранньому тяжінні до вуличних асоціальною компаніям. Нездатні самі зайняти себе, погано переносять самотність і в цих компаніях перш за все шукають місця для розваг. Боягузтво і недостатня ініціативність призводять до того, що нестійкі підлітки легко стають знаряддям таких груп. У групових правопорушення їм доводиться тягати каштани з вогню, а плоди пожинають більш вольовий члени групи.
Сексуальний потяг не відрізняється силою, але перебування у вуличних групах веде до раннього сексуального досвіду, включаючи знайомство із збоченнями. Сексуальне життя стає таким же джерелом розваг, як випивки і хуліганські пригоди. Романтична закоханість проходить повз нестійких підлітків, почуття закоханості для них залишається незнайомим.
Освіта легко закидається. Ніяка праця не приваблює. Працюють тільки з крайньої необхідності. Вражає байдужість до свого майбутнього - не будують планів, не мріють про будь-якої професії або про яке-небудь положенні для себе. Живуть тільки сьогоденням, бажаючи витягти з нього максимум задоволень. Від труднощів, неприємностей і випробувань намагаються втекти. Із загрозою покарання бувають пов'язані перші втечі з дому і з інтернатів. Повторні ж пагони нерідко обумовлені тягою до «вільного життя».
Прихована акцентуація по нестійкого типу виявляється, коли підліток, до певного моменту колишній під суворим наглядом, в силу обставин раптово виявляється позбавленим постійного контролю. Він відразу ж потрапляє в асоціальну компанію, починає алкоголізіроваться і здійснює правопорушення.
При вихованні за типом гипопротекции з нестійкою акцентуації розвивається психопатія.
Головна риса конформного типу - постійна і надмірна конформність до свого безпосереднього звичного оточення. Життєве правімо - думати «як усі», надходити «як усі», старатися, щоб все було "як у всіх» - від одягу і манери вести себе до світогляду і думок з животрепетних питань. При цьому під «усіма» мається на увазі звичне оточення. Від нього намагаються ні в чому не відстати але й не люблять виділятися, забігати вперед. Це особливо проявляється на ставленні до модам одягу. Коли з'являється якась нова мода, то немає великих її огудників, ніж представники конформного типу. Але як тільки їх середовище освоює нову моду, вони самі одягаються в цей одяг, забувши про те, що говорили раніше.
Конформність поєднується з вражаючою некритичністю. Все, що говорить звичне оточення, все, що приносять звичні канали інформації, це і є істина. І навіть якщо по цих каналах починають надходити відомості, явно суперечать дійсності, вони як і раніше приймаються за чисту монету.
Конформні підлітки дуже дорожать місцем у звичній групі однолітків, стабільністю цієї групи, постійністю оточення. Нерідко вирішальним у виборі професії або в обранні місця, де продовжувати навчання, є та обставина, що в той чи інший навчальний заклад надходять більшість товаришів.
Слабке місце в конформному характері - непереносимість крутих змін. Ломка життєвого стереотипу, позбавлення звичного суспільства може послужити причиною реактивних станів. До гострих афектних реакцій особливої ​​схильності не виявляється. Поганий вплив середовища найчастіше штовхає до алкоголізації.
Змішані типи. Ці типи становлять майже половину випадків явних акцентуацій. Їх особливості неважко уявити на підставі попередніх описів. Зустрічаються поєднання не випадкові. Вони підпорядковуються певним закономірностям. Риси одних типів поєднуються один з одним досить часто, а інших практично ніколи. Існує два роди поєднань.
Проміжні типи обумовлені ендогенними закономірностями, перш за все генетичними чинниками, а також, можливо, особливостями розвитку в ранньому дитинстві. До них відносяться вже описані лабільно-циклоїдний і конформно-гіпертімний типи, а також поєднання лабільного типу з астено-невротичним і сенситивним, астено-невротичного з сенситивним і психастеническим. Сюди ж можуть бути віднесені такі проміжні типи, як шизоїдів-сенситивний, шизоїдів-психастенический, шизоїдів-Епілептоїдний, шизоїдів-істероїдний, истероидно-Епілептоїдний. З огляду на ж ендогенних закономірностей можлива трансформація гіпертимного типу в циклоїдний. При вивченні особистості дорослого, широко використовується класифікація К. Леонгарда. Згідно з концепцією акцентуації характерів, властиві особистості риси можуть бути розділені на основні та додаткові. Основні риси характеру складають стрижень особистості, визначають розвиток, процеси адаптації, психічне здоров'я [22].
Основні риси характеру у разі яскравою вираженості стають акцентуацією характеру. При дії несприятливих факторів, акцентуації характеру можуть вважатися патологічними. Тому, зокрема, в сучасній психології, акцентуації характеру, в багатьох випадках, також носять назву "психопатії характеру". Особи, у яких основні риси яскраво виражені, названі акцентуйовані особистості.
Будучи тестом характеру, тест Леонгарда Шмішека вивчає типи акцентуації характеру людини, але саме як тест характеру, тест К. Леонгарда повинен використовуватися кваліфікованим психологом для отримання достовірних результатів та їх інтерпретації.
Акцентуйовані особистості не слід розглядати як патологічних - у них потенційно закладені як можливості соціально позитивних досягнень, так і соціально негативний заряд. Тест К. Леонгарда досліджує типи характеру, розкладаючи його по акцентуйованим характерам, описаним далі [22].

1. Гіпертіміческій тип

Характеризується добрим, злегка підвищеним настроєм, контактність, балакучістю, оптимізмом. У нього високий тонус, він енергійний, активний і виявляє прагнення бути лідером, легко адаптується в незнайомій обстановці.
Однак він нестійкий за інтересами, недостатньо розбірливий у знайомствах, погано переносить самотність, не любить одноманітність, дисципліну, вимушене неробство, монотонну роботу, часто переоцінює свої можливості, може бути ініціатором конфліктів, бурхливо реагуючи на події, відрізняється підвищеною дратівливістю.

2. Тривожно-боязкий тип

Нерішучий, мало контактний, боязкий, невпевнений у собі, схильний до мінорному настрої. Він рідко вступає в конфлікти з оточуючими, граючи в них в основному пасивну роль, в конфліктних ситуаціях шукає підтримки і опори. Схильний до поглибленого самоаналізу і появі нав'язливих станів.
Людина з цим типом акцентуації характеру, нерідко в своєму розпорядженні привабливими рисами: дружелюбністю, самокритичністю, ретельністю. Внаслідок своєї беззахисності нерідко служить "козлом відпущення", мішенню для жартів.

3. Дистимической тип

Мало контактний, небагатослівний, з домінуючим песимістичним настроєм. Він зазвичай домосід, тяготиться гучним суспільством, рідко вступає в конфлікти з оточуючими, веде замкнутий спосіб життя.
Люди з такою акцентуацією характеру високо цінують тих, хто з ними дружить, і готові їм підкоритися. Риси особистості, привабливі для партнерів по спілкуванню: серйозність, сумлінність, загострене почуття справедливості. Негативні риси - пасивність, сповільненість мислення, неповороткість, індивідуалізм.

4. Педантичний тип

У конфлікти вступає рідко, виступаючи в них скоріше пасивною, ніж активною стороною. На службі - бюрократ, пред'являє оточуючим багато формальних вимог, але охоче поступається лідерство іншим людям. Цьому типу акцентуації характеру властиво переводити домашніх надмірними претензіями на акуратність.
Привабливі риси: сумлінність, акуратність, серйозність, надійність у справах. Негативні і сприяють виникненню конфліктів риси - формалізм, занудливость, буркотіння.

5. Збудливий тип

Цьому типу властива низька контактність у спілкуванні, сповільненість вербальних і невербальних реакцій. Люди цього типу нерідко зануди, схильні до хамства і брані, до конфліктів, в яких самі є активною, провокує стороною. Вони незлагідні в колективі, владні в сім'ї.
У емоційно спокійному стані ці люди з цим типом акцентуації характеру, часто сумлінні, акуратні, люблять тварин і маленьких дітей. Проте в стані емоційного збудження вони бувають дратівливими, запальними, погано контролюють свою поведінку.

6. Емотивний тип

Маючи виражену акцентуацію характеру за даним типом, люди віддають перевагу спілкуванню у вузькому колі обраних, з якими встановлюються хороші контакти, що вони розуміють "з півслова". Рідко самі вступають у конфлікти, граючи в них пасивну роль. Образи носять в собі, "не вихлюпують" назовні.
Привабливі риси: доброта, милосердя, радіють чужим успіхам, загострене почуття обов'язку, старанність. Негативні риси: надмірна чутливість, сльозливість.

7. "Застряють" тип

Його характеризує помірна товариськість, занудливость, схильність до моралей, небалакучість, У конфліктах зазвичай виступає ініціатором, активною стороною. Прагне досягти високих показників у будь-якій справі, за яке береться, пред'являє підвищені вимоги до себе.
Особливо чутливий цей тип акцентуації характеру до соціальної справедливості, разом з тим уразливий, вразливий, підозрілий, мстивий. Іноді надмірно самовпевнений, честолюбний, ревнивий, пред'являє непомірні вимоги до близьких і до підлеглих на роботі.

8. Демонстративний тип

Цьому типу акцентуації характеру властива легкість встановлення контактів, прагненням до лідерства, жаданням влади і похвали. Він демонструє високу пристосовність до людей і разом з тим схильність до інтриг (при зовнішній м'якості манери спілкування). Такі люди дратують оточуючих самовпевненістю і високими домаганнями, систематично самі провокують конфлікти, але при цьому активно захищаються.
Привабливі риси для партнерів по спілкуванню: ввічливість, артистичність, здатність захопити інших, неординарність мислення і вчинків. Їх негативні риси: егоїзм, лицемірство, хвастощі, ухиляння від роботи.

9. Циклотімічний тип

Схильний до частої зміни настрою, зміні манери спілкування з оточуючими людьми. У нього періодично падає працездатність, втрачається інтерес до роботи і до оточуючих людей. Більше того, люди циклотимической типу акцентуації характеру, важко переживають невдачі, часто думають про власні недоліки, непотрібності, переживають почуття самотності, стають замкнутими.
У періоди депресії, поведінка людини з ціклометріческім типом акцентуації характеру, подібно з дістімной акцентуацією характеру, що змінюється активністю, властивої гіпертіміческому типу.

10. Афективно-екзальтований тип

Людини даного типу акцентуації характеру можна дізнатися з властивою йому високим контактності, балакучості, влюбливості. Такі люди часто сперечаються, але не доводять справу до відкритих конфліктів. У конфліктних ситуаціях вони бувають як активної, так і пасивною стороною. Разом з тим прив'язані і уважні до друзів і близьким.
Вони альтруїстичні, мають відчуття співчуття, добрий смак, проявляють яскравість і щирість почуттів. Негативні риси: панікерство, схильність миттєвим настроям.
1.2 Моделі стресу
Найбільш характерним психічним станом, що розвиваються під впливом екстремальних умов життєдіяльності, є стрес. Цей стан складне за своєю природою, має психофізіологічний, особистісний та соціальний аспекти-Дослідження, спрямовані на пошук ефективних стратегій попередження та / або протиборства стресу-вкрай актуальні. Уміння успішно справлятися зі станом стресу і зведення до мінімуму його негативного впливу є важливим навиком для кожної людини.
Досліджуючи поняття стрес, ряд авторів відзначає відсутність загальної теорії стресу і, а зв'язку з цим, загальноприйнятого визначення цього поняття (В. Л. Бодров, 1995). У свою чергу, вони виділяють кілька підходів у розумінні стресу. Стрес можна розглядати як стимул, як відповідну реакцію і як трансакцію (взаємодія). Відповідно з цими підходами існуючі моделі стресу поділяють на стомлений моделі, моделі відповідної реакції і трансактний моделі (моделі взаємодії) (KB Matheny, DW Aycock, at al. 19S6; Т. Кокс, К. Маккей 3995) [8,9].
1. Стимульний моделі. До стимульним відноситься ті моделі, які розглядають стрес як психологічне вимога, що приводить до особистісного напрузі. Стрес в них розглядається як незалежна змінна, як деякий об'єктивний властивість навколишнього середовища., Розвиваючи стомлений підхід у розумінні механізмів утворення стресу, писав: «стрес це те, що відбувається з людиною, а не всередині нього, це набір причин, а не набір симптомів »[32]. Стрес виникає щоразу, коли виникає відхилення від оптимальних умов і людина не в змозі або насилу може впоратися з цим відхиленням [20].
Стимульний підхід до аналізу стресу характерний для ергономічних досліджень (Т. Кокс, К. Маккей 1995). Використовуючи психофізіологічне поняття порушення, даний підхід застосовується для аналізу впливів зовнішнього середовища на рівень виконання діяльності. У їх роботах за допомогою психофізіологічних та соціально-психологічних методик досліджувався вплив на людину факторів перевантаження і недовантаження, як основних джерел стресу в сучасному індустріальному суспільстві [25]. У рамках розглянутого підходу, виділено 8 типів ситуацій, що класифікуються ним як «стресогенні»: висока швидкість переробки інформації, шкідливі зовнішні впливи, пережита загроза, порушення фізіологічного функціонування, ізоляція, перешкоди, груповий тиск, фрустрація [25].
Стимульний моделі стресу особливо підкреслюють роль таких факторів навколишнього середовища як життєві події. Вважається, що будь-яка подія є стрес, а тілесний відповідь на нього виражається напругою або зусиллям. Війна, голод, нещасні випадки, чиниться тиск і інші негативні події є стресом. Стимульний моделі стверджують, що стрес у вигляді групи життєвих подій призводить до симптомів стресу »таким як хвороба. Грунтуючись на цій теорії, дослідники прагнули оцінювати роль життєвих подій у формуванні стресу. Прикладом може служити тест «Шкала життєвих змін (SRE)), розроблений Холмс і Раге (1967), що часто використовується для того, щоб виміряти число основних життєвих подій, впливу яких особистість піддається за певний період часу [24]. У дослідженнях, проведених за допомогою SRE, була встановлена ​​залежність між життєвими подіями і наступними захворюваннями (г = 0,20, р = 0,30) (Sckroeder D., Costa P., 1984). Недоліком даної теорії і «Шкали життєвих подій» є недифференцированность позитивних, негативних та невизначених пунктів змін, що не дозволяє прояснити відносини між стресовими подіями і наслідками стресу.
Таким чином, в стімульних моделях основна увага приділяється дослідженню стрес-факторів або стресорів. На відміну від моделей відповідної реакції в них не враховуються фізіологічні аспекти мобілізації організму для управління стресовими ситуаціями. Крім того, з аналізу виключаються індивідуальні особливості особистості, специфіка протікання психологічних процесів, індивідуальні психологічні ресурси совладания зі стресом, що є характерним для трансактний моделей стресу,
2. Моделі відповідної реакції розглядають стрес як фізіологічну реакцію на вимогу навколишнього середовища. Цей підхід отримав свій розвиток завдяки роботам Г. Сельє [38]. Г. Сельє визначав стрес як «стан, що виявляється в характерному синдромі неспецифічних змін в біологічній системі» і підкреслював неселективний і неспецифічний характер фізіологічних: відповідних реакцій-Вимога навколишнього середовища, порушує гомеостаз організму, викликає з боку останнього трифазну структуру відповіді, яку Г. Сельє назвав «загальним адаптаційним синдромом» (ОАС). Перша фаза ОАС «реакція тривоги», друга - фаза опору, третя - фаза виснаження. Таким чином, Г, Сельє показав, що «здатність організму до пристосування, або адаптаційна енергія, не безмежна». Він також запропонував розрізняти стрес і дистрес. Перший, соответствен але, як позитивний фактор, джерело підвищення активності, радості. Дистрес-це надмірний стрес, коли переважає відчуття безпорадності, безнадійності, свідомість надмірності необхідних зусиль [38].
Моделі Д. Механік (1962) і Х. Вольф (1953) також описують стрес як відповідну реакцію [30], Х. Вольф визначає стрес як динамічний стан організму, який розвивається у відповідь на вимогу адаптації. Х. Вольф вважає стрес центральним в житті людини, тому що життя тягне за собою постійну адаптацію.
А. Каган (1971) запропонували модель стресу, що описує виникнення захворювань, головним чином тілесних, під впливом соціальних і психологічних факторів [18]. В основному ця модель базується на ідеях Г. Сельє. Важливим у моделі А. Каган, L. Levi є тип взаємозв'язку між рівнем психосоціальної стимуляції і ступенем стресу, яка виступає в якості причини виникнення захворювання. Іншою важливою стороною цієї моделі є наявність «псіхобіологічесхой програми», яка визначається «схильністю до реагування за певним типом», що зумовлено, з одного боку, спадковістю, а з іншого боку - відображає результати минулого досвіду та навчання [38]. У роботі А. Маклін (1974) вирішується питання про те, які види стресу можна виділити на підставі даних про погіршення виконання діяльності. Значна частина з висунутих їм положень засноване на розгляді стресу як відповідної реакції [18].
Моделі відповідної реакції підкреслюють важливість фізіологічної мобілізації організму для управління стресовими ситуаціями. У них стрес розглядається як залежна змінна.
На думку Т. Кокса (1995), обидва описаних вище підходи мають ряд недоліків. Вони механістична, оскільки розглядають людину як пасивний об'єкт впливу стресу. Також вони найчастіше ire враховують індивідуальних особливостей та специфіки протікання психологічних процесів [25]. Крім того, в цих моделях не досліджуються індивідуальні психологічні ресурси совладания зі стресом,
3. Трансактний моделі стресу, в свою чергу, бачать стрес як взаємодія між особистістю і навколишнім середовищем (Кокс Т., 1978; Ф. Б. Березін (1988), аналізуючи характеристики стресу з точки зору відмінності між стресом системним (фізіологічним) і психічним, приходить до висновку, що «основною рисою, що розрізняє ці стани, є необхідне для виникнення психічного стресу сприйняття загрози. Введення цієї ланки обумовлює участь когнітивних процесів оцінки стимулу як загрозливого, можливість передбачення майбутньої загрози і залежність відчуття загрози в певній ситуації від особливостей особистості і попереднього досвіду »[25,7]. Творці трансактний моделей підкреслюють кардинальну роль когнітивної здатності людини у визначенні його активності. Вони стверджують, що стрес укладено жодного в ситуації, ні в особистості, але у взаємодії між навколишнім середовищем і особистістю. Згідно когнітивної теорії стресу Р. Лазаруса, стрес виникає тоді, коли вимоги навколишнього середовища знаходяться на межі або за межами людських можливостей [7]. Тут головним стає аналіз взаємодій між вимогами зовнішнього середовища, індивідуальними особливостями людини і адекватністю залучаються захисних механізмів. Когнітивна модель стресу Р. Лазаруса «заснована на положеннях про провідну роль у його розвитку; (а) психічного відображення явищ дійсності і їх об'єктивної оцінки, (б) пізнавальних процесів перетворення інформації з урахуванням значущості, інтенсивності, невизначеності подій, (в) індивідуальних відмінностей у реалізації цих процесів і в оцінці суб'єктивної небезпеки , шкідливості (ступеня загрози) стимулів "[Цит. за: В. А. Бодров, (1995), с.27]. Р. Лазарус вважає, що подія, що викликає адаптацію особистості, призводить до двох форм оцінки: первинна оцінка серйозності вимоги і вторинна оцінка адекватності наявних ресурсів і вибору способу взаємодії з вимогою [8]. Також він пропонував когнітивну модель, описувану чотирма твердженнями; (1) когнітивні оцінки подій визначають їх стресогенність; (2) успішний попередній досвід послаблює, а невдалий посилює негативні ефекти стресу при подальших зіткненнях з стресором, (3) інтенсивність стимуляції навколишнього середовища має криволінійну залежність з випробуваним стресом; (4) соціальна підтримка здатна пом'якшувати стресові події. Цей автор підкреслює, що головним при обговоренні стресу має стати характер взаємодії між людиною і навколишнім середовищем. Він вважає, що стрес виникає щоразу, коли порушується баланс між впливом навколишнього середовища і можливостями людини компенсувати його [8]. Р. Лазарус вважає, що подібний дисбаланс виникає між суб'єктивним сприйняттям зовнішніх впливів і усвідомленням власних можливостей впоратися з ними. Тут запускаються процеси вторинної оцінки, в ході якої людина свідомо чи несвідомо оцінює свої дії і їхні перспективи. Д. Макграфф відзначав також, що стрес можливий в умовах, коли зовнішня ситуація сприймається як вплив, що загрожує перевищити ресурси людини і можливості позитивної реакції на нього, особливо, якщо при цьому очікується істотна різниця в заохоченні і витрачаються силах на опір цьому впливу в порівнянні з відмовою від активної протидії [8].
С. Хобфоль (1988) стверджує, що когнітивна модель стресу тавтологічні, дуже складна і не передбачає можливих варіантів, відхилень. Надмірним, на його думку »є увага до процесів сприйняття і усвідомлення ситуацій, що обмежує розуміння ролі потреб у їх уникнення і побудова стратегій попередження стресу, і не відображає значення ресурсів людини в цьому процесі [18].
Модель стресу Т. Кокса (Сох Т., 1978) відноситься до категорії трансактний моделей стресу [25]. Дана модель описує динамічний процес, що виникає при наявності у людини труднощів, і його спробах відреагувати їх. На думку автора цієї моделі, стрес - це індивідуальний феномен, що є результатом взаємодії між людиною і ситуацією, в якій він знаходиться. Природа цього процесу взаємодії носить активний характер. В основі моделі лежить взаємозв'язок чотирьох основних аспектів діючої особистості і навколишнього середовища: підтримка від зовнішнього середовища, вимоги зовнішнього середовища, а також особистісні ресурси людини і його внутрішні потреби та оцінки.
Чинний людина постійно оцінює різні зовнішні стимули в поточній ситуації і свої можливості впоратися з ними. Ситуація може сприяти або перешкоджати задоволенню існуючих потреб людини. Це призводить до виникнення нових внутрішніх потреб. Термін «потреба» використовується Т. Коксом для позначення вимог, що пред'являються людиною до об'єктивної реальності або психічним процесам і станам з урахуванням дії тимчасового характеру. Крім того, перцептивное уявлення про характер зовнішнього впливу формується на основі дистанційних характеристик (близькість-віддаленість), частоти появи, швидкості змін, що відбуваються, його неоднозначності та новизни в поєднанні з іншими стимулами або при їх відсутності [25]. Під індивідуальними ресурсами Т. Кокс розуміє як специфічні і набуті навички, пов'язані із здійсненням діяльності в даній ситуації, так і більш загальні характеристики людини: особистісні якості або усталені форми поведінки [25].
Обмеження, які накладаються особливостями ситуації і власною системою оцінок людини, і підтримка, що отримується з боку також є ключовими аспектами в оцінці того, що відбувається. Тиск ситуації обмежує людину у виборі дій. Якщо внутрішні потреби задовольняються, то дисбаланс, що виникає між впливає стимулом і можливістю відреагувати на нього, може виявитися терпимим для людини. В іншому випадку, дисбаланс породжує надмірний стрес. Причиною виникнення дисбалансу може стати високий рівень домагань, пов'язаний із прагненням деяких людей до успіху, досягнень, високого соціального статусу. Часто в стані подібного дисбалансу виявляються люди з так званим поведінкою за типом А [25]. Модель стресу Т. Кокса припускає наявність взаємозв'язків усередині і між її різними компонентами. Кожне з взаємодій реалізується за принципом зворотного зв'язку і спрямоване на збереження або відновлення балансу між стимулами поточної ситуації і можливостями людини адекватно відреагувати на них.
Тут необхідно зазначити, що в тісному зв'язку з терміном «стрес» існує термін «совладаніе» (coping (англ.) - долати) зі стресом. У російській психології його перекладають як адаптивне, впоратися поведінка, психологічне подолання або совладаніе. С.К. Нартова-Бочавер (1997), аналізуючи поняття поведінка, спрямоване на психологічний совладаніе ("coping behavior"), відзначає, що совладаніе є індивідуальний спосіб взаємодії із ситуацією у відповідності з її власною логікою, значущістю в житті людини та її психологічними можливостями. Процес психологічного совладания «запускається» самою ситуацією. На думку С.К. Нартова-Бочавер, коли ситуація для суб'єкта втрачає свою значимість як подразник і тим самим вивільняє його енергію для вирішення інших завдань процес психологічного совладания вважається завершеним. Критерії ефективності совладания головним чином пов'язані з психічним благополуччям суб'єкта і визначаються зниженням рівня його невротизації. Ще одним критерієм ефективного співволодіння вважається ослаблення почуття уразливості до стресів [37].
Важливим поняттям в моделі стресу Т. Кокса є «совладаніе», яке означає підтримку балансу за рахунок психологічних ресурсів людини - Перша стадія процесу совладания пов'язана з вибором і формуванням відповідних реакцій, а друга - з їх виконанням [25].
Таким чином, дана модель Т. Кокса, з одного боку, безпосередньо пов'язана з когнітивними моделями, тому що включає в себе когнітивну оцінку індивідом вимог ситуації і своїх можливостей впоратися з нею. З іншого боку, в цій моделі вже враховуються індивідуальні особливості людини, звичні для нього поведінкові патерни, а так само особистісні психологічні ресурси, стратегії реагування і можливість отримання підтримки від зовнішнього середовища.
4. Моделі невідповідності. Подібні моделі стресу, що розглядають його як динамічний процес, що приводить психологічні ресурси у відповідність з пропонованим вимогою отримали назву моделей невідповідності. На нашу думку, дані моделі також можна віднести до категорії трансактний моделей, так як в основі цих моделей лежить припущення про те, що причиною виникаючих труднощів і переживань стану стресу є дисбаланс між вимогами та умовами зовнішнього середовища і можливостями людини. Це визначення близьке до визначення проблемності, якого дотримуються Голіков Ю.Я. і Костін О.М. (1996): «Психічне явище, яке виникає внаслідок суб'єктивно значущої зміни об'єктивної дійсності і її психічного відображення і що представляє одну з форм невідповідності між ними, поява і подолання якого забезпечується механізмами психічної регуляції" [15]. Термін «подолання», який використовується цими авторами у визначенні ми вважаємо можливим вважати синонімічним терміну «совладаніе», оскільки він теж відображає процес приведення у відповідність сприйманого суб'єктом дисбалансу між вимогами та умовами зовнішнього середовища і своїми можливостями, Надалі ми будемо використовувати термін «співволодіння» . У свою чергу, процеси виникнення проблемної визначають спрямованість активності суб'єкта, Голіков Ю.Я. і Костін О.М. вважають, що процеси виникнення проблемної розкривають зміст спонукальної регуляції, а процеси совладания з проблемно - зміст виконавської регуляції. Складність проблемності визначається ступенем невідповідності між об'єктивною дійсністю та її психічним відображенням. Крім того, чим сильніше буде виражена ступінь невідповідності і, чим істотніше будуть значущі для суб'єкта відбуваються зміни, тим важче для нього стануть процеси оцінки і розуміння цих змін, приведення у відповідність з ними своєї активності, поведінки, діяльності, і тим більше часу необхідно буде затратити на совладаніе з цим невідповідністю [15], Оскільки Голіков Ю.Я. і Костін О.М. розглядають проблемності і процес совладания з ними, з огляду когнітивні механізми оцінки сприйманого невідповідності і подальше активне суб'єкта, спрямовану на зниження або усунення цієї невідповідності, ми відносимо розроблену ними модель совладания з проблемністю до трансактний моделями стресу [15].
Ресурсні моделі психологічного стресу, в яких останній розглядається як нерівність, невідповідність між сприймаються вимогами і сприймаються ресурсами, і, отже, так само можуть розглядатися в рамках трансактний моделей стресу, питання про механізми регуляції реакцій на стрес є вкрай важливим. Як відомо, механізми регуляції психологічного стресу включають в себе процеси різного роду: фізіологічні, психологічні »когнітивні, поведінкові, а також ресурси особи, до яких входять, на думку різних дослідників, здатності суб'єкта, його особистісні особливості, попередній досвід, знання, цінності, потреби, мотиви і багато іншого.
На думку ряду авторів [8,15,24 та ін], психічна регуляція має рівневу структуру - Виділяють такі рівні: безпосереднього взаємодії, опосередкованої координації, програмно-цільовий організації, особистісно-нормативних змін і світоглядних корекцій. Рівнева специфіка регулювання визначається особливостями процесів виникнення і совладания з проблемним. Тому призначення регуляції має стати головною підставою при виборі її рівнів. Виникнення проблемної різної складності і совладаніе з ними будуть забезпечуватися процесами регуляції, що формуються на різних рівнях, а також включати в себе звернення до психологічних ресурсів людини, виляти на їх використання.
Але при зростанні невідповідності будуть збільшуватися не тільки тимчасові інтервали виникнення проблемної і совладания з ними, але й кількість, а також витрата задіяних різноманітних психологічних ресурсів, у тому числі енергетичних. У таких випадках від людини може знадобитися абстрагування від ситуації, перегляд життєво важливих орієнтирів, пошук принципово нових знань та інформації, впевненість у собі та своїх силах, навички прийняття рішень, фізична витривалість, отримання соціальної підтримки і т.п.
Таким чином, моделі невідповідності можна розглядати в рамках трансактний моделей стресу, так як вони аналогічним чином включають в себе когнітивну оцінку індивідом і вимог ситуації, і своїх можливостей впоратися з нею, У цих моделях також враховуються індивідуальні особливості людини, її поведінкові патерни, особистісні психологічні ресурси, стратегії реагування і можливість отримання підтримки від зовнішнього середовища. Однак, на наш погляд, психічну регуляцію не можна ототожнювати з поняттям психологічних ресурсів, хоча вона безпосередньо з ними пов'язана. Психічну регуляцію скоріше можна віднести до стратегії совладания з проблемності, що має багаторівневу структуру.
Важливо відзначити, що, в цілому, у вітчизняних роботах, присвячених механізмам виникнення, регуляції і саморегуляції стресу (Л. Г. Дика, 1999, 2003, Конопкін О.А., 1995, Моросанова В.І., Прохоров О.О. , 2002, Сагіев PP, 1992, Різдвяний В.І., 1980, Осницкий А.К., 1995, 1998 і ін) виділяються такі рівні досліджень: психофізіологічний, когнітивно-діяльнісний, поведінковий, емоцпонально-мотиваційний. У рамках системно-діяльнісної концепції саморегуляції психічних станів виділені стилі саморегуляції, зокрема, визначають і регулюють поведінку людини в стресогенних ситуаціях (Л, Г. Дика, В. І. Щедров. 1999, Л. Г. Дика, 2003, В. І . Моросанова, 2001 і ін.) У цих роботах не досліджуються здатності суб'єкта, його особистісні особливості, попередній досвід совладания зі стресом, знання, цінності, соціальні навички і т.п. Однак, на важливість врахування досвіду подолання життєвих труднощів вказує А.К. Осницкий (1998). «Крім змін в особистісних цінностях та наслідків стресогенних переживань [механізми подолання кризової ситуації] визначаються багато в чому досвідом саморегулювання активності, досвідом подолання життєвих труднощів при вирішенні різноманітних завдань. Доцільно звернутися до аналізу досвіду суб'єктної активності людини, аналізу його особистісної та деягелиюстной усвідомленої саморегуляції »[33].
5. Інтегративна модель стресу. Відзначають, що кожна з вище розглянутих моделей, визнаючи наявність таких компонентів, як подія-стресор, сприйняття і фізіологічна реакція, надає особливого значення ролі лише однієї з цих складових тоді як для повного розуміння феномену стресу важливі всі. У свою чергу, дані автори пропонують інтегратівную_модель стресу. У неї входять; (А) внутрішні і зовнішні вимоги, пропоновані до особистості (стресори); (В) оцінка, як серйозності цих вимог, так і адекватності власних ресурсів і вибір варіантів для совладания з пред'явленими вимогами; і (С) стресова реакція.
(A) Процес переживання стресу починається з вимог, що пред'являються до людини. Джерела вимог можуть перебувати поза нами і виникати з життєвих змін. Наприклад, заміжжя, смерть чоловіка, вступ до школи і т.п. Вимоги можуть виникати з багатьох ролей, які ми граємо, як мати, батько, службовець, друг і т.п. Джерело вимог може полягати в нас самих, коли ми спонукаємо себе до будь-яких досягнень в різних сферах життя, хочемо бути відповідальними або контролювати свої емоційні реакції на події і т.п. Крім того, певні вимоги містять в собі вкрай загрозливого стимул, який відразу ж відчувається людиною. Такого роду вимоги є умовними стимулами і автоматично запускають стресову реакцію. Даний умовний стимул діє в обхід свідомого оцінювання та рефлевекторно призводить до стресової мобілізації організму.
Індивідуальні відмінності у реакції на вимоги обумовлені не лише відмінностями у способах оцінювання вимог і ресурсів, але так само і індивідуально звичним стилем відносини до подій і структурування життя. Прикладами таких стилів, які передбачають деяку схильність до стресу, є особистості з поведінковим паттерном типу «А» і тривожно реагують особистості.
(B) При адаптації до вимог, людина звертається до своїх ресурсів. Вони виражаються в: (1) когнітивних навичках, (2) соціальної підтримки для задоволення емоційних потреб; (3) здоров'я, як гарантії високих рівнів енергії і витривалості; (4) попередньому успіху в совладания зі стрессорами; (5) оптимізмі або очікуванні, що все буде добре; (6) почутті контролю над вимогами; (7) наполегливості, завзятості, що складаються з трьох частин - зобов'язання, контроль, виклик; (8) самооцінки; (9) життєвих навичках, таких як самовпевненість, наполегливість і батьківські навичках . Відносна важливість ресурсів залежить від природи вимоги. Наприклад, при зіткненні з фінансовими вимогами, фінансові ресурси є особливо важливими. А втрата роботи буде менш травматичною, якщо людина зможе отримати підтримку від соціального оточення - друзів, родичів [8].
Говорячи про роль опеньки вимог і ресурсів, автори мають на увазі виділені Р. Лазарусом процеси первинної і вторинної опеньки [30]. Дані процеси необхідні у визначенні того, чи стане чи ні пред'явлене вимога стресором. Вважається, що актуальні вимоги і ресурси менш важливі в запускання стресової реакції, ніж сприйняття вимог і ресурсів [24].
(С) Реакція на стрес складається з психологічних, поведінкових та фізіологічних симптомів. Психологічні симптоми включають: збільшення дратівливості, звуження сприйняття, концентрації, дефіцит уваги і тривожність. Поведінкові симптоми включають: уникати поведінки, тремор, порушення плавності мови, порушення сну. Безліч фізіологічних симптомів готують організм людини до критичних обставин. Цей етап мобілізації організму відповідає першій фазі Загальних Адаптаційного Синдрому за Г. Сельє.
Крім того, в рамках інгегратівной моделі стресу, (1986) говорять також про стратегії совладания зі стресом. Вони зазвичай запускаються, коли має місце стресова реакція. «Ці стратегії звертаються до нашої моделі совладания, в даному випадку« бойове (безпосереднє) співволодіння »(combative coping), коли ми вже зіткнулися з стресором і повинні з ним взаємодіяти. Інша ж стратегія совладания звертається до нашої моделі превентивного совладания »(divventive coping)» [24]. Метою нашої роботи є дослідження індивідуальних ресурсів совладания зі стресом. Хоча ці ресурси безпосередньо забезпечують можливість реалізації стратегії превентивного совладания зі стресом, детальне дослідження даної стратегії лежить за межами нашого дослідження.
Таким чином, нами були розглянуті три моделі формування стресу: стомлений, відповідної реакції і трансактний. Головний акцент у стімульних моделях стресу припадає на вивчення стрес-факторів. Моделі відповідної реакції підкреслюють важливість фізіологічної мобілізації організму при зіткненні зі стрессорами. У трансактний моделях стрес розглядається як взаємодія між особистістю і середовищем. Ця категорія дозволяє об'єднати не тільки моделі, де на перший план виводиться процес когнітивної оцінки вимог поточної ситуації і можливості впоратися з ними, але й динамічні та ресурсні моделі психологічного стресу, в яких враховуються так само особистісні особливості індивіда та його психологічні ресурси.
Особливо нами була виділена інтегративна модель стресу, в якій узагальнено: діючі стрес-фактори (зовнішні і внутрішні), процеси когнітивної оцінки вимог ситуації і можливості совладания з нею, широкий спектр індивідуальних психологічних ресурсів, поведінкова, психологічна та фізіологічна складова стресової реакції, стратегії совладания . Крім того, в даній моделі стресу важлива роль відводиться невідповідності між вимогами, що пред'являються людині, і його невмінням скористатися його ресурсами для совладания зі стресом. Автори вводять поняття «превентивного совладания», яке складається із способів попередження сприйняття вимог як стрессірующіх і способів збільшення опірності впливів стресу.
Ця модель, на нашу думку, є найбільш повною і має важливе теоретичне і практичне значення у вивченні стресу, який відчуває не організм, а особистість. Це особливо важливо для роботи психолога в практиці (психотерапевта, шкільного психолога і т.д.). На відміну від стімульних, трансактного моделей стресу, а також моделей відповідної реакції, інтегративна модель стресу дозволяє враховувати досить велику кількість зовнішніх і внутрішніх факторів, що запускають та що впливають на перебіг та кінцевий результат стресового процесу. Крім того, інтегративна модель стресу дає можливість виявляти і розвивати психологічні ресурси людини, навчати його способам поводження з цими ресурсами і конкретних способів совладания зі стресом. У нашому дослідженні ми будемо дотримуватися інтегративної моделі стресу, яка дозволяє пояснити взаємодію ресурсів совладания зі стресом, професійні вимоги до комплексів ресурсів, ситуаційну зумовленість комплексів ресурсів.

1.3 Роль індивідуальних ресурсів особистості в совладания зі стресом
Деякі автори відзначають, що більшість інструментаріїв, призначених для дослідження совладания зі стресом, оцінюють совладающіс реакції, а не ресурси совладания. У той час як впоратися реакції являють собою те або інша поведінка, що виникає вже після того як стресори вступлять в дію, ресурси совладания є тим, що має особистість до того, коли починають діяти стресори [24]. Саме ресурси можуть сприяти зменшенню негативних наслідків від взаємодії зі стрессорами [33].
Оскільки акцент на дослідження ресурсів совладания зі стресом робиться в основному в трансаюних моделях стресу, то існує необхідність розгляду цих моделей з метою визначення підходів до вивчення індивідуальних ресурсів особистості для совладания зі стресом. На один і той же стресор різні індивіди реагують по-різному. Тип реагування і спрямованість поведінки в цих умовах істотно залежить від індивідуальних особливостей особистості і, зокрема, від її індивідуальних психологічних ресурсів совладания зі стресом.
В.А. Бодров (2000) дотримується ресурсного підходу, як одного із сучасних напрямків розвитку теорії психологічного стресу, присвяченого розробці ролі ресурсів особистості у виникненні та розвитку цього психічного стану [8] - Ресурсний підхід спрямований на вивчення особливостей психічної активності людини і найбільш інтенсивно розробляється стосовно до вивчення процесів прийому і перетворення інформації »особливо при сумісної діяльності людини, коли пред'являються максимальні вимоги до процесів перетворення інформації. У ресурсному підході до регуляції стресу стверджується, що система обробки інформації в кожен момент часу має в своєму розпорядженні змінюються, але обмеженими ресурсами. В.А. Бодров (2000) підкреслює, що «будь-який різновид психологічного стресу (особистісного, міжособистісного, сімейного, професійного тощо) є в своїй основі інформаційної, тобто, джерелом його розвитку служать зовнішні повідомлення, інформація про поточний (реальному) або передбачуваному , ймовірне впливі несприятливих подій, їх загрозу илн «внутрішня» інформація у формі минулих уявлень, ізвлекаемості до з пам'яті відомостей про травмують психіку події, ситуаціях та їх наслідків »[8, с.88].
Висуваючи ідею множинності ресурсів особистості на підставі вивчення процесів регуляції сумісної діяльності, тобто при пред'явленні максимальних вимог до процесів перетворення інформації, Д. Навон (1979) сформулював ряд постулатів концепції людських ресурсів:
- «Людська система» у будь-який момент володіє певною кількістю можливостей по перетворенню інформації які називаються ресурсами;
- Діяльність характеризується кількістю використаних ресурсів та ефективністю їх застосування;
- Для конкретної людини в певний момент трудова завдання визначається рядом параметрів інформації (якість і кількість стимулів, розміщення тощо) та людини (професійні здібності, значущість, складність і т.п.), співвідношення яких обумовлює ресурсообеспеченность діяльності;
- Функція діяльності характеризується співвідношенням якості робочої інформації і величиною ресурсів [20].
С. Хобфолль (1988) стверджує, що фокус моделей стресу повинен бути спрямований у бік психологічних ресурсів. Він вважає також, що людські ресурси включають предметну сферу (поведінкова активність), ресурси стану, особистісні характеристики і енергетичні показники [8]. Відповідно до теорії збереження ресурсів, розробленої С. Хобфолль (1989), збереження ресурсів є основним процесом в період стресу і в процесі співволодіння з ним. Крім того, втрата ресурсу має негативні наслідки в ході адаптації. Автор також відзначає, що люди постійно намагаються зберігати, оберігати і поповнювати ресурси співволодіння. Психологічний стрес розвивається при реальній, або уявної втрати частини ресурсу (поведінкової активності, соматичних і психічних можливостей, особистісних характеристик, вегетативних і обмінних процесів) або затримці з відновленням витраченого ресурсу. У цій теорії витрата ресурсу відіграє центральну роль. С. Хобфолль доводить, що вимірювання ресурсів совладания грає роль предиктора стосовно до стресових реакцій [8]. Дослідження людей, що опинилися жертвами природних катастроф, показали, що втрата ресурсу пов'язана зі збільшенням тяжкості психологічного дистресу. Теорія збереження ресурсів досліджує головним чином втрату індивідуальних ресурсів особистості.
С. Голаган з співавторами (1999) бачить обмеження майже всіх поширених моделей, що стосуються стресу я процесу совладания, в тому, що психологічні ресурси розглядаються як статичні. У свою чергу ними було запропоновано більш динамічний підхід до розуміння ролі психологічних ресурсів, на основі багаторічного дослідження 326 дорослих. Було виявлено, що втрата ресурсів значимо пов'язана зі збільшенням депресивної симптоматики, у той час як збільшення (поповнення) ресурсів протягом досліджуваного періоду значимо пов'язана зі зменшенням депресивної симптоматики. Крім того, було виявлено, що зміна у перевазі негативних подій над позитивними протягом 10-річного періоду назад пропорційно пов'язане зі зміною в ресурсах за цей же період. Було показано, що збільшення психологічних ресурсів може мати позитивні наслідки у процесі адаптації особистості до негативних подій. Розвиток ресурсів, їх підтримку і співволодіння з втратою ресурсів призводить до нормативними адаптивними змінами у молодих людей, людей середнього віку і літніх людей, відповідно. Автори стверджують, що зміна в кількості ресурсів, якими володіє особистість, є спільним. Відзначалися більш ніж у половини піддослідних зміни (на краще чи на гірше) у психологічних ресурсах за 10-річний період, говорять не про те, що особистісні та соціальні ресурси є нестійкими, але що їх стійкість помірна [24].
Деякі дослідники стверджують, що втрата ресурсу може призвести до життєвих змін і погіршення в психологічному функціонуванні. У дослідженнях на вибірці ветеранів в'єтнамської війни було виявлено, що стресові життєві події та посттравматичний стресовий розлад було частково опосередковано зниженням як загальної витривалості, так і соціальної підтримки [24].
М. Зейндер і А. Хаммер (1990) запропонували власну класифікацію психологічних джерел - ресурсів совладания зі складними життєвими ситуаціями, які включають п'ять областей життєдіяльності людини: 1) сфера пізнання і уявлень, 2) сфера почуттів, 3) сфера відносин з людьми, 4 ) сфера духовності; 5) сфера фізичного буття. Звернення до тієї або іншій сфері обумовлена ​​змістом проблемної ситуації [24].
С. Голаган і Р. Мосс з співавторами (1997) вказують на численні дані, що демонструють зв'язок між соціальною підтримкою і психологічним совладаніе особистості з важкими життєвими і професійними ситуаціями [24].
С. Голаган і Р. Мосс (1990, 1991) показали, що особистісні та соціальні ресурси пов'язані з психологічним совладаніе опосередковано, через адаптивні совладеющіе стратегії. Перебуваючи під дією важких стресорів, адаптивні особистісні характеристики і сімейна підтримка діють, в перспективі, як ресурси совладания. У свою чергу, совладаніе є опосредующим ланкою (moderator) між первинними ресурсами і подальшим статусом здоров'я [24].
Звертає на себе увагу факт, що в реакціях індивіда на екстремальні впливи важливу роль відіграють стійкі типологічні особливості особистості. Емоційно реактивні індивіди в екстремальних умовах діяльності виявляють виражене погіршення свого психічного статусу. У екстравертів у відповідь на стресові стимули гальмівні процеси розвиваються швидше і нормалізуються повільніше, ніж у інтровертів [11] - Т. Роттер (1990) зазначав різний характер реагування на стрес людей із зовнішнім або внутрішнім локусом контролю.
У превентивному совладания, вже розглядався нами в рамках інтегративної моделі стресу виділяють чотири класи впоралися стратегій. Один з них - це стратегія розвитку ресурсів індивідуального совладания. Ресурси можуть приймати безлічі форм. До них автори відносять: фізіологічні властивості, які включають гарні гени й сприятливі фактори такі, як відсутність захворювань, фізичних недоліків і ризикованої поведінки; психологічні якості такі, як впевненість, відчуття контролю і самооцінка; когнітивні якості такі, як функціональні (конструктивні) переконання, навички управління часом, академічна компетентність чи здатність до навчання; соціальна підтримка; та фінансове благополутіе [163] - Було відзначено, що збільшення ресурсів повинно позитивно впливати на відношення між сприймають загрозою і ресурсами на стадії їх оцінки. Для того щоб допомагати людям у співволодінні зі стрессорами »важливо, на думку авторів, приділяти увагу побудові ресурсів і допомагати в усвідомленні вже наявних ресурсів.
Психологи, на жаль, більше приділяють увагу ідентифікації проблеми, ніж питання ідентифікації ресурсів. К.В. Мані співавторами (1986) показують, що зусилля, спрямовані на розвиток таких ресурсів особистості як поліпшення соціальної підтримки та відносини людини до себе, підвищення його самооцінки, впевненості і контролю допомагає припинити дію негативних ефектів негативного самоставлення і повніше сфокусуватися на задачі по совладанію зі стрессорами. Крім того, такий ресурс як фізіологічні дані особи, так само є видом превентивної підтримки, який здатний знижувати соматичну вразливість до захворювань, що викликаються стресом, до стомлення і тілесного дискомфорту. Важливим автори вважають психотерапевтичну превентивну допомогу людині в усвідомленні виборів, що стосуються питань шлюбу, кар'єри та інших важливих рішень, так як подібне усвідомлення здатне попереджати хронічний стрес. Подібна допомога може стосуватися також навчання особистості вмінню регулювати рівень пропонованих вимог і свій оптимальний межа стимуляції. Такий навик буде сприяти укорочення часу дії стресу в будь-яких, у тому числі виробничих, ситуаціях [24]. Всі ці стратегії совладания, що розглядаються даними дослідниками в рамках превентивного совладания, на наш погляд, можна віднести до навичок поводження чи управління наявними ресурсами. Наявність даного досвіду саме по собі є ресурсом совладания. Таким чином, дослідження індивідуальних ресурсів совладания особистості зі стресом і розробка інструментів по їх вимірювання проводиться переважно в рамках двох моделей. У трансактний моделях стресу до ресурсів совладания відносять: фізіологічні та типологічні особливості особистості, когнітивні процеси та особистісні якості, соціальну підтримку, фінансове благополуччя. У рамках інтегративної моделі стресу виділяють також розвиток навичок усвідомлення наявних ресурсів, вміння керувати і раціонально використовувати їх у процесі совладания зі стресом, наявність яких здатне мінімізувати шкідливі стресові впливи. Узагальнюючи, можна сказати, що розглядати в якості ресурсів совладания зі стресом можна лише тс, які допомагають особистості впоратися зі стресовою ситуацією, знизити негативний вплив стресу »а саме впевненість в собі, прийняття себе та інших» фізичне здоров'я, структурування, навички вирішення проблем, соціальна підтримка, навички контролю стресу та напруги тощо
Висновки по I чолі:
Акцентуації характеру - це крайні варіанти норми, при яких окремі риси характеру надмірно усілeни, унаслідок чого виявляється виборча уразливість відносно певного роду психогенних впливів при добрій і навіть підвищеній стійкості до інших

У якості основної нами була прийнята класифікація типів акцентуацій характеру за К. Леонгардом. Тест К. Леонгарда досліджує типи характеру, розкладаючи його по акцентуйованим характерам, а саме: Гіпертіміческій тип; Тривожно-боязкий тип; дистимической тип, Педантичний тип, Збудливий тип, Збудливий тип, емотивний тип, "застряють" тип, Демонстративний тип, Циклотімічний тип, Аффективно-екзальтований тип.

На основі аналізу теоретичної літератури, нами було виділено 5 моделей стресу. До них відносяться:
Стимульний моделі. До стимульним відноситься ті моделі, які розглядають стрес як психологічне вимога, що приводить до особистісного напрузі;
Моделі відповідної реакції розглядають стрес як фізіологічну реакцію на вимогу навколишнього середовища;
Трансактний моделі стресу, в свою чергу, бачать стрес як взаємодія між особистістю і навколишнім середовищем;
Моделі невідповідності. Подібні моделі стресу, що розглядають його як динамічний процес, що приводить психологічні ресурси у відповідність з пропонованим вимогою отримали назві;
Інтегративна модель стресу. У неї входять; внутрішні і зовнішні вимоги, пропоновані до особистості (стресори); оцінка, як серйозності цих вимог, так і адекватності власних ресурсів і вибір варіантів для совладания з пред'явленими вимогами; і стресова реакція.
Важливим поняттям в моделі стресу є «совладаніе», яке означає підтримку балансу за рахунок психологічних ресурсів людини - Перша стадія процесу совладания пов'язана з вибором і формуванням відповідних реакцій, а друга - з їх виконанням.
Дослідження індивідуальних ресурсів совладания особистості зі стресом і розробка інструментів по їх вимірювання проводиться переважно в рамках двох моделей. У трансактний моделях стресу до ресурсів совладания відносять: фізіологічні та типологічні особливості особистості, когнітивні процеси та особистісні якості, соціальну підтримку, фінансове благополуччя. У рамках інтегративної моделі стресу виділяють також розвиток навичок усвідомлення наявних ресурсів, вміння керувати і раціонально використовувати їх у процесі совладания зі стресом, наявність яких здатне мінімізувати шкідливі стресові впливи. Узагальнюючи, можна сказати, що розглядати в якості ресурсів совладания зі стресом можна лише тс, які допомагають особистості впоратися зі стресовою ситуацією, знизити негативний вплив стресу »а саме впевненість в собі, прийняття себе та інших» фізичне здоров'я, структурування, навички вирішення проблем, соціальна підтримка, навички контролю стресу й напруги.

Глава II. Емпіричне дослідження впливу акцентуацій характеру на поведінку людини в стресовій ситуації
2.1 Організація і методи дослідження
У ході дослідження була висунута наступна гіпотеза: пацієнти, що мають виражені акцентуації характеру за педантичному, дистимической, гіпертіміческому типу мають більш високу ступінь опірності стресу.
Об'єктом дослідження з'явилися пацієнти Красноярської центральної районної лікарні, неврологічного відділення, в кількості 30 чоловік, з яких 18 жінок і 12 чоловіків.
4. Методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге.
1. Тип акцентуації характеру можна визначити за допомогою опитувальника К. Леонгарда.
Поняття, введене К. Леонгардом і що означає надмірну вираженість окремих рис характеру та їх поєднань, представляє крайні варіанти норми, які межують з психопатіями. Акцентуації характеру відрізняються від останніх відсутністю одночасного прояви властивої психопатії тріади ознак: стабільності характеру в часі, тотальності його проявів у всіх ситуаціях , соціальної дезадаптації. Акцентуації характеру властива вразливість особистості по відношенню не до будь-яких, а лише до певного роду психотравмуючим впливів адресованим до так званого "місця найменшого опору" даного типу характеру, при збереженні стійкості до інших. У залежності від ступеня вираженості розрізняють явні і приховані (латентні) Акцентуації характеру, які можуть переходити один в одного під впливом різних факторів, серед яких важливу роль відіграють особливості сімейного виховання, соціального оточення, професійної діяльності, фізичного здоров'я. Оформляясь до підліткового віку, більшість акцентуацій характеру, як правило, з часом згладжуються, компенсуються. І лише при складних психогенних ситуаціях, які тривалий час впливають на "слабку ланку" характеру, можуть не тільки стати грунтом для гострих афективних реакцій, неврозів, але і з'явитися умовою формування психопатичних розвитку ("крайових психопатій"). Оскільки акцентуації характеру межують з відповідними видами психопатичних розладів, їх типологія базується на детально розробленої в психіатрії класифікації психопатій, відбиваючи, однак, і властивості характеру психічно здорової людини. На підставі різних класифікацій (К. Леонгард, П. Б. Ганнушкіна та ін) виділяються такі основні типи акцентуацій характеру:
Гіпертіміческій тип. Відрізняється майже завжди хорошим, навіть злегка піднесеним, настроєм, високим життєвим тонусом, енергією, нестримною активністю. Постійно прагнення до лідерства, притому неформальному. Гарне почуття нового поєднується з нестійкістю інтересів, а велика товариськість - з нерозбірливістю у виборі знайомств. Легко освоюється в незнайомій обстановці. Погано переносить самотність, розмірений режим, одноманітну обстановку, монотонний і вимагає дріб'язкової акуратності працю, вимушене неробство. Переоцінка можливостей, оптимізм. Короткі спалахи роздратування є наслідком прагнення придушити активність і лідерство оточуючих. Самооцінка звичайно непогана.
Збудливий тип. Підвищена дратівливість, нестриманість, агресивність, похмурість, "занудливость", але можливі льстівость, послужливість (як маскування). Схильність до хамства і нецензурної лайки або мовчазності, сповільненості в бесіді. Активно й часто конфліктує.
Емотивний тип (емоційний). Надмірна чутливість, вразливість, глибоко переживає найменші неприємності, надмірно чутливий до зауважень, невдач, тому в нього частіше сумний настрій.
Педантичний тип. Високі оцінки говорять про ригідність, інертності психічних процесів, про довгий переживанні травмуючих подій. Виражена занудливость у вигляді "переживання" подробиць, на службі здатний замучити відвідувачів формальними вимогами, виснажує домашніх надмірної акуратністю.
Тривожний тип (психастенический). Знижений фон настрою, побоювання за себе, близьких, боязкість, непевність у собі, крайня нерішучість, довго переживає невдачу, сумнівається у своїх діях.
Циклотімічний тип. Зміна гіпертіміческіх і дістімних фаз поведінки. Товариськість циклічно міняється (висока в період підвищеного настрою і низька в період пригніченості).
Демонстративний тип. Виражено прагнення бути в центрі уваги і домагатися своїх цілей за всяку ціну: сльози, непритомність, скандали, хвороби, хвастощі, наряди, незвичайне захоплення, брехня. Легко забуває про свої погані вчинки.
Неврівноважений тип. Основна риса цього типу - надмірна стійкість емоцій, що поєднується зі схильністю до формування надцінних ідей.
Дистимической тип. Цей тип є протилежним гіпертіміческому типу, характеризується зниженим настроєм, фіксацією на похмурих сторонах життя, загальмованістю. Екзальтований тип (лабільний). Особам цього типу властивий великий діапазон емоційних станів, вони легко приходять в захват від радісних подій і в повний відчай від сумних. Дуже мінливий настрій, емоції яскраво виражені, підвищена відволікання на зовнішні події, балакучість, влюбливість. []
2. Стандартизований і багатофакторний особистісний опитувальник Р. Кеттелла 16PF (версія А) складається з 187 питань. Призначений для обстеження дорослих осіб з освітою не нижче, ніж 8-9 класів. Адаптований па російськомовної вибірці варіант опитування розроблений В.І. Похилько, А.С. Соловейчиком, А.Г. Шмельовим, 1987. Використовується для вимірювання 16 факторів особистості, таких як:
Фактор А - Аффектотімія (сердечність, доброта) / Сізотімія (відособленість, відчуженість);
Фактор В-Високий інтелект (розумний) / Низький інтелект (дурний);
Фактор С - Сила «Я» (емоційна стійкість) / Слабкість «Я» (емоційна нестійкість);
Фактор Е - Домінантність (наполегливість, напористість) / Конформність (покірність, залежність);
Фактор F - Сургенсія (безпечність) / Десургенсія (заклопотаність);
Фактор G - Сила «Над-Я» (висока совісність) / Слабкість «Над-Я» (недобросовісність);
Фактор Н - Парма (сміливість) / Тректая (боязкість);
Фактор \ - Премсія (м'якосердий, ніжність) / Харрня (суворість, жорстокість);
Фактор L - Протенсія (підозрілість) / Алаксія (довірливість);
Фактор М - Аутія (мрійливість) / Праксернія (практичність);
Фактор N - штучного (проникливість, розважливість) / наївність (наївність, простота);
Фактор О - Гипотимия (схильність до почуття провини) / Гіпертіми (самовпевненість);
Фактор Q1 - Радикалізм (гнучкість) / Консерватизм (ригідність);
Фактор Q2 - Самодостатність (самостійність) / соціабельності (залежність від групи);
Фактор Q3 - Контроль бажань (високий самоконтроль поведінки) / Імпульсивність (низький самоконтроль поведінки);
Фактор Q4 - фрустрированности (напруженість) / Нефрустрірованность (розслабленість).
Розглянуті вище фактори - першого порядку. Вторинні фактори:
Фактор Г1 - Висока тривожність / Низька тривожність;
Факгор Б2 - Екстраверт / Інтраверт;
Фактор F3 - Реактивна врівноваженість / сензитивність;
Фактор F4 - Незалежність / Конформність.
Обстежуваному пропонується занести в реєстраційний бланк один з варіантів відповіді на запитання: «так», «ні», «не знаю» (або на »,« в »,« з »); при цьому його попереджають, щоб відповідей мені знаю» було як можна менше. Отримані результати переводяться у Стен з мінімальним значенням в Про балів, максимальним - 10 балів.
Л.Ф. Бурлачук (2002), вимірюючи внутрішню узгодженість факторів опитувальника 16PF Р. Кеттелла, прийшов до висновку, що тільки два фактори F (сургенція - десургенція) та Н (сміливість - боязкість) надійно вимірюють те, що повинні вимірювати. Крім того, на основі проведеного факторного аналізу Л.Ф. Бурлачук було залишено сім факторів, причому три з них (G, Q3, Q2) відповідали тим, які виділяв Кеттелл [17t 18]. У нашому дослідженні ми пояснювали і інтерпретували отримані нами дані з урахуванням зауважень, наведених у вище зазначених роботах.
3. Опитувальник рівня суб'єктивного контролю (усю (Є. Ф. Бажин, Є. А. Толинкіна, А. М. Еткінд, 1993 і призначений для діагностики інтернальності - екстернальності особистості. Нами використовувався Варіант А опитувальника УСК »призначений для дослідницьких цілей. Варіант А даного опитувальника вимагає відповіді по 6-балльной шкалою «-3, -2, -1, +1, +2, +3», в якій відповідь «+3» означає «повністю згоден», «-3» - «абсолютно не згоден »до цього пункту.
Даний опитувальник складається з 44 пунктів.
Показники опитувальника УСК включають в себе узагальнений показник індивідуального УСК, інваріантний до частих ситуацій діяльності два показника середнього рівня спільності, диференційовані за емоційним знаку цих ситуацій, і ряд ситуаційно-специфічних показників. За допомогою даного опитувальника здійснюється вимірювання етнтернальності - екстернальності за наступними шкалами:
1. Шкала загальної інтернальності (Іо).
2. Шкала інтернальності в галузі досягнень (Ід).
3. Шкала інтернальності в області невдач (Ін),
4. Шкала інтеріальності в сімейних відносинах (Іс),
5. Шкала інтернальності в області виробничих відносин (Іп).
6. Шкала інтернальності в області міжособистісних відносин (Їм).
7. Шкала інтернальності стосовно здоров'я та хвороби (З).
Отримані результати виражаються в Стен і можуть бути представлені у вигляді <агрофіля суб'єктивного контролю ».
Опитувальник УСК має достатній психометрическим обгрунтуванням за критеріями надійності та валідності.
4. Методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге
Інструкція: Постарайтеся пригадати всі події, що трапилися з Вами протягом останнього року, і підрахуйте загальне число «зароблених» вами очок.

Таблиця 2.1.
Оцінка життєвих подій

№	Життєві події	Бали
1.	Смерть чоловіка (дружини).	100
2.	Розлучення.	73
3.	Роз'їзд подружжя (без оформлення розлучення), розрив з партнером.	65
4.	Тюремне ув'язнення.	63
5.	Смерть близького члена сім'ї »	63
6.	Травма або хвороба.	53
7.	Одруження, весілля.	50
8.	Звільнення з роботи.	47
9.	Примирення подружжя.	45
10.	Вихід на пенсію.	45
11.	Зміна в стані здоров'я членів сім'ї.	44
12.	Вагітність партнерки.	40
13.	Сексуальні проблеми.	39
14.	Поява нового члена сім'ї, народження дитини.	39
15.	Реорганізація на роботі.	39
16.	Зміна фінансового становища.	38
17.	Смерть близького друга.	37
18.	Зміна професійної орієнтації, зміна місця роботи.	36
19.	Посилення конфліктності відносин з чоловіком.	35
20.	Позика на велику покупку (наприклад, будинки).	31
21.	Закінчення строку виплати позики або позики, зростаючі борги.	30
22.	Зміна посади, підвищення службової відповідальності.	29
23.	Син або дочка покидають будинок.	29
24.	Проблеми з родичами чоловіка (дружини).	29
25.	Видатне особисте досягнення, успіх.	28
26.	Чоловік кидає роботу (або приступає до роботи).	26
27.	Початок чи закінчення навчання в навчальному закладі.	26
28.	Зміна умов життя.	25
29.	Відмова від якихось індивідуальних звичок, зміна стереотипів поведінки.	24
30.	Проблеми з начальством, конфлікти.	23
31.	Зміна умов або годин роботи.	20
32.	Зміна місця проживання.	20
33.	Зміна місця навчання.	20
34.	Зміна звичок, пов'язаних з проведенням дозвілля або відпустки.	19
36.	Зміна звичок, пов'язаних з віросповіданням.	19
36.	Зміна соціальної активності.	18
37.	Позика для покупки менш великих речей (машини, телевізора).	17
38.	Зміна індивідуальних звичок, пов'язаних зі сном, порушення сну.	16
39.	Зміна числа що живуть разом членів сім'ї, зміна характеру і частоти зустрічей з іншими членами сім'ї.	15 '
40.	Зміна звичок, пов'язаних з харчуванням (кількість споживаної їжі, дієта, відсутність апетиту тощо).	15
41.	Відпустка.	13
42.	Різдво, зустріч Нового року, день народження.	12
43.	Незначне порушення правопорядку (штраф за порушення правил вуличного руху).	11

Доктора Холмс і Раге (США) вивчали залежність захворювань (в тому числі інфекційних хвороб і травм) від різних стресогенних життєвих подій у більш ніж п'яти тисяч пацієнтів. Вони прийшли до висновку, що психічним і фізичним хвороб зазвичай передують певні серйозні зміни в житті людини. На підставі свого дослідження вони склали шкалу, в якій кожному важливого життєвого події відповідає певне число балів залежно від ступеня його стрессогенности.
Згідно з проведеними дослідженнями було встановлено, що 150 балів означають 50% імовірності виникнення якогось захворювання, а при 300 балах вона збільшується до 90%.
Уважно прочитайте весь перелік, щоб мати загальне уявлення про те, які ситуації, події та життєві обставини, що викликають стрес, в ньому представлені. Потім повторно прочитайте кожен пункт, звертаючи увагу на кількість балів, якими оцінюється кожна ситуація. Далі спробуйте вивести з тих подій і ситуацій, які за останні два роки відбувалися у вашому житті, середнє арифметичне (порахуйте - середня кількість балів в 1 рік). Якщо будь-яка ситуація виникала у вас частіше одного разу, то отриманий результат необхідно помножити на цей кількість разів.
Підсумкова сума визначає одночасно і ступінь вашої опірності стресу. Велика кількість балів - це сигнал тривоги, застережливий вас про небезпеку. Отже, вам необхідно терміново щось зробити, щоб ліквідувати стрес. Підрахована сума має ще одне важливе значення - вона виражає (в цифрах) вашу ступінь стресового навантаження.
Для наочності наводимо порівняльну таблицю стресових характеристик.
Таблиця 2.2.
Порівняльна таблиця стресових характеристик

Загальна сума балів	Ступінь опірності стресу
150-199	Висока
200-299	Порогова
300 і більше	Низька (вразливість)