Міністерство освіти і науки Російської Федерації

Департамент освіти Вологодської області

Державна освітня установа

Середньої професійної освіти

«Тотемський педагогічний коледж»

Використання тренажерів у технічної і фізичної підготовки початківців волейболістів

Курсова робота

з фізичної культури

спеціальність 050720 Фізична культура

Тотьма

2007

Зміст

Введення

Розділ 1 Використання тренажерів технічної і фізичної підготовки як теоретична проблема у спорті

1. Технічна підготовка

2. Фізична підготовка

3. Види, завдання, засоби та методи технічної підготовки волейболістів

4. Значення тренажерів у навчання і тренування волейболістів

5. Тренажери та тренувальні пристрої в технічній та фізичній підготовці волейболістів

6. Тренажери та спеціальне обладнання для навчання та вдосконалення техніки нападаючого удару і подачі

2 МЕТОДИ, ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ, РЕЗУЛЬТАТИ ВЛАСНИХ ІССЛЕДОВАНІЙІ ЇХ ОБГОВОРЕННЯ

2.1 Методи дослідження

2.2 Результати власних досліджень

Висновок

БІБЛІОГРАФІЯ

Введення

Науково-технічний прогрес не тільки підвищує необхідність в заняттях фізичною культурою і спортом, а й створює кращі можливості для таких занять, не лише ставить перед фізичною культурою нові, більш складні соціальні завдання, але і представляє значно більш широкі, ніж раніше, можливості для їх рішення.

Подальший шлях розвитку спорту і фізичної культури - це використання все нових і нових досягнень науково-технічної революції. Матеріальні ресурси є фундаментом прогресу, як у спорті вищих досягнень, так і у фізичному вдосконаленні людей.

Складність і багатогранність тренувального процесу висувають проблему отримання об'єктивної інформації, а також пошуку нових засобів і методичних прийомів, що дозволяють найбільш повно реалізувати рухові можливості спортсмена, що неможливо без застосування сучасних технічних засобів [9, с.96].

Досвід підготовки волейболістів в нашій країні переконливо свідчить про виняткову важливість самого широкого застосування різноманітних тренажерів і технічних засобів навчання. Їх систематичне використання не тільки прискорює процес навчання, але і робить його більш різноманітним і, отже, ясним для дітей та підлітків.

Але, на наш жаль, у більшості тренерів і навіть у багатьох спортсменів поки не склалося ставлення до технічних пристроїв як до одного із засобів підвищення спортивної майстерності та фізичної підготовленості.

Таким чином, матеріально-технічна оснащеність місць занять навчальним обладнанням, необхідним спортивним інвентарем, тренажерами - одна з умов ефективності занять фізичною культурою і спортом.

Мета: виявити і обгрунтувати, що використання тренажерних пристроїв, в процесі підготовки волейболістів підвищує їхні спортивні результати.

Об'єкт дослідження: процес підготовки волейболістів.

Предмет дослідження: тренажери і тренажерні пристрої, як один із засобів підвищення фізичної підготовленості.

Гіпотеза дослідження: припустимо що, використовуючи тренажерні пристрої в процесі підготовки волейболістів, підвищиться рівень фізичної підготовленості атакуючого удару.

Завдання:

1. проаналізувати існуючу науково-методичну літературу з даної проблеми дослідження.

2. визначити роль тренажерних пристроїв, як одного з важливих засобів у процесі підготовки волейболістів.

3.расскрить значення використання тренажерів у фізичній і технічній підготовці волейболіста.

4. простежити за динамікою фізичної підготовки волейболіста [1, с. 237].

Сучасна система підготовки спортсменів може розглядатися як процес спрямованого впливу на нервово-м'язовий апарат людини, при якому забезпечується оптимальний тренувальний ефект. Складність і багатогранність тренувального процесу висувають проблему отримання об'єктивної інформації, а також пошуку нових засобів і методичних прийомів, що дозволяють найбільш повно реалізувати рухові можливості спортсмена, що неможливо без застосування сучасних технічних засобів. До останнього часу спорт виступав в якості споживача технічних засобів, але не в якості замовника на їх розробку. На жаль, у більшості тренерів і навіть у багатьох дослідників поки що не склалося відношення до технічних пристроїв як до одного із засобів підвищення спортивної майстерності спортсменів, тому не було чітких завдань на розробку та конструювання нових технічних засобів для спорту. Таким чином, у сфері спорту використовувалися в основному ті кошти, що виникли у сфері інженерії, а сам спорт надавав слабкий вплив на розвиток технічних пристроїв і самої інженерії [15, с.100].

Неухильне підвищення рівня спортивних досягнень, викликає необхідність пошуку нових більш ефективних шляхів спортивної підготовки, вимагає ще більш пильної уваги до можливості інтенсифікації процесів навчання і тренування спортсменів за допомогою тренажерних пристроїв. Причому все більшого поширення набувають такі пристрої, які дозволяють здійснювати принцип сполученого впливу, тобто одночасно вдосконалювати фізичні якості і технічна майстерність спортсмена.

Специфічні особливості волейболу вимагають створення спеціальних умов для успішного навчання грі. Цьому покликане сприяти використання тренувальних пристроїв. Тренувальні пристрої і тренажери значною мірою полегшують організацію занять і підвищують щільність уроку, створюють можливість внести різноманітність в заняття. А це в свою чергу підвищує емоційність занять, допомагає виховувати у школярів міцний інтерес до волейболу і є одним з важливих умов успішної роботи.

Усвідомлюючи значимість вирішення вище означеної проблеми у педагогічній практиці, ми звернулися до вивчення матеріалів по використанню тренажерів в технічній і тактичній підготовці початківців волейболістів

1.1 Технічна підготовка

Технічна підготовка - це процес навчання волейболіста техніці рухів і дій, службовців засобом ведення гри, а також їх вдосконалення. Спортивна техніка повинна розглядатися в тісному взаємозв'язку з рівнем розвитку фізичних якостей. Чим вище рівень фізичної підготовленості, тим успішніше йде навчання і вдосконалення.

Основними завданнями технічної підготовки є.

1. Розширення запасу різноманітних навичок і вмінь, що дозволяє правильно виконувати нові рухи і швидше опановувати ними.

2. Володіння раціональної технікою (правильна структура рухів, виконання їх без зайвих напружень).

3. Поліпшення деталей техніки за рахунок виявлення причин появи помилок (при виконанні технічних прийомів) і їх усунення.

4. Удосконалення техніки за рахунок зміни форми рухів, створюючи певні труднощі при виконанні технічних прийомів.

5. Удосконалення техніки гри у змагальних умовах.

Технічна підготовка - це багаторічний процес, який умовно можна розділити на два етапи - початкове навчання технік гри і її подальше вдосконалення [3, с.34].

Початкове навчання

Структура окремих технічних прийомів здається досить простий, але її ефективне застосування в грі пов'язані з певними труднощами:

-Короткочасність торкання м'яча, внаслідок чого неможливо виправити помилку;

-Мала площа дотику з м'ячем ускладнює досягнення точності виконання прийому;

-Три торкання м'яча вимагають високої точності виконання і цілеспрямованості.

Тому оволодіння раціональної технікою гри - головне завдання в технічній підготовці волейболістів. Виконання цього завдання буде успішним, якщо в тренувальному процесі використовуються:

а) принцип поступовості при навчанні техніці гри (не закріпивши один руховий навик, не переходити до іншого);

б) цілеспрямована фізична підготовка як основа для утворення рухових навичок;

в) знання біомеханічних закономірностей руху та дій при виконанні технічних прийомів волейболу;

г) знання причин виникнення помилок при навчанні й удосконаленні техніки гри і виправлення цих помилок;

д) підбивають вправи, тренажери, навчальні пристрої, які роблять техніку рухів доступною для дітей без спотворення її сутності.

Навчання здійснюється за допомогою сприйняття і переробки відповідної інформації. Для якісного вивчення техніки потрібна точна інформація.

Технічна підготовка спрямована на навчання спортсмена техніці рухів і доведення їх до досконалості.

Спортивна техніка - це спосіб виконання спортивного дії, який характеризується певним ступенем ефективності і раціональності використання спортсменом своїх психофізичних можливостей.

Роль спортивної техніки в різних видах спорту неоднакова. Виділяють чотири групи видів спорту з властивою їм спортивною технікою.

1. Швидкісно-силові види (спринтерський біг, метання, стрибки, важка атлетика та ін.) У цих видах спорту техніка спрямована на те, щоб спортсмен міг розвинути найбільш потужні і швидкі зусилля у провідних фазах змагального вправи, наприклад, під час відштовхування в бігу або в стрибках у довжину і висоту, при виконанні фінального зусилля в метанні списа, диска і т . д.

2. Види спорту, що характеризують переважним проявом витривалості (біг на довгі дистанції, лижні гонки, велоспорт і ін.) Тут техніка спрямована на економізацію витрати енергетичних ресурсів в організмі спортсмена.

3.Види спорту, в основі яких лежить мистецтво рухів

(Гімнастика, акробатика, стрибки у воду та ін.) Техніка повинна

забезпечити спортсмену красу, виразність і точність

рухів.

4. Спортивні ігри та єдиноборства. Техніка повинна забезпечити

високу результативність, стабільність і варіативність дій

спортсмена в постійно змінних умовах змагальної

боротьби.

Технічна підготовленість спортсмена характеризується тим, що він вміє виконувати і як володіє технікою освоєних дій. Досить високий рівень технічної підготовленості називають технічною майстерністю. Критеріями технічної майстерності є:

• Обсяг техніки - загальне число технічних прийомів, які вміє виконувати спортсмен.

• Різнобічність техніки - ступінь різноманітності технічних прийомів. Так, у спортивних іграх це - співвідношення частоти використання різних ігрових прийомів.

Дані показники технічної майстерності є особливо значущими в тих видах спорту, де є великий арсенал технічних дій, - спортивні ігри, єдиноборства, гімнастика, фігурне катання.

Ефективність володіння спортивною технікою характеризується ступенем близькості техніки спортивного дії до індивідуально оптимальному варіанту.

Оцінку ефективності техніки здійснюють кількома способами:

а) зіставлення її з деяким біомеханічних еталоном. Якщо техніка близька до біомеханічно раціональної, вона визнається найбільш ефективною;

б) зіставлення оцінюваної техніки руху з технікою спортсменів високої кваліфікації;

в) зіставлення спортивного результату з результатами в технічно більш простих завданнях, що характеризують руховий потенціал спортсмена - силовий, швидкісно-силової та ін Наприклад, виконується біг на 30 м з низького, а потім з високого старту. Різниця в часі буде характеризувати ефективність техніки низького старту;

г) зіставлення показаного результату з витратами енергії та сил при виконанні рухової дії. Чим менше будуть витрати енергії, тобто економічність його рухів, тим вище ефективність техніки.

Освоєність техніки рухів. Цей критерій показує, як завчено, закріплене дане технічна дія.

Для добре освоєних рухів типові:

а) стабільність спортивного результату і ряду характеристик техніки руху при його виконанні у стандартних умовах;

б) стійкість (порівняно мала мінливість) результату при виконанні дії (при зміні стану спортсмена, дій противника в ускладнених умовах);

в) збереження рухового досвіду при перервах у тренуванні;

г) автоматизированность виконання дій.

1.2 Фізична підготовка

Волейбол-анцікліческая командна гра, де м'язова робота носить швидкісно-силової, точностной-координаційний характер. При малих розмірах і обмеження торканні м'яча виконання всіх технічних і тактичних елементів вимагає точності і цілеспрямованості рухів.

Рухові дії полягають у безлічі молніеностних стартів і прискорень, у стрибках вгору на максимальну та оптимальну висоту, великій кількості вибухових ударних рухів при тривалому, швидкому і майже безперервному реагуванні на мінливу обстановку, що пред'являє високі вимоги до фізичної підготовленості волейболістів.

Високий рівень вимог до фізичної підготовленості волейболістів пояснюється наступними чинниками.

1. Якісно новий рівень розвитку волейболіста вимагає нового рівня розвитку фізичних якостей спортсмена (зміна правил змагань, комплектування команд високорослими гравцями; підвищення атакуючого потенціалу за рахунок швидких переміщень і підвищеної швидкості виконання технічних прийомів з використанням всієї довжини сітки, гра трьома м'ячами та ін.)

2. Постійне зростання рівня розвитку фізичних якостей - неодмінна умова для підвищення тренувальних навантажень.

Залежно від віку, підготовленості спортсменів, етапів і

завдань тренування фізична підготовка змінюється, але у всіх своїх аспектах вона необхідна волейболісти, від початківця до майстра високого класу. З підвищенням спортивної кваліфікації роль фізичної підготовки ні в якій мірі не знижується. Однак її характер, застосовувані засоби і методи зазнають зміни, що виражаються насамперед у спеціальної спрямованості.

За спрямованістю і характером впливу застосовуваних засобів фізична підготовка волейболістів ділиться на загальну (ЗФП) і спеціальну (СФП).

Загальна фізична підготовка. Основним завданням ОФП є підвищення працездатності організму в цілому. Приватними завданнями є.

1. Різнобічний фізичний розвиток.

2. Зміцнення опорно-рухового апарату.

3. Розвиток фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, спритності, гнучкості.

4. Підвищення функціональних можливостей і рівня обмінних процесів.

5. Підвищення психологічної підготовленості.

6. Створення умов для активного відпочинку в період зниження тренувальних навантажень.

Загальна фізична підготовка може проводитися в самих

різноманітних умовах: на стадіоні, в гімнастичній залі, в лісі, в парку. Багато вправи можна виконувати без спеціального обладнання місць занять, використовуючи гімнастичні снаряди, різні обтяження, природні матеріали та ін

Основними засобами ОФП волейболістів є широке коло загальнорозвиваючих вправ з інших видів спорту: кросовий біг і інші різновиди бігу, вправи з обтяженнями, гімнастичні вправи і акробатика, спортивні та рухливі ігри, плавання, лижний біг і ін [7, с.56].

Вибір цих коштів не випадковий. Ці вправи тотальні за своїм впливом, змушують активно працювати всі органи і системи, що зміцнює всю мускулатуру, серцево-судинну систему, покращує можливості органів дихання, підвищує загальний обмін речовин в організмі.

Загальна фізична підготовка проводиться на 1-му етапі підготовчого періоду, в невеликих обсягах - на спеціально підготовчому етапі і як засіб активного відпочинку на передзмагальному етапі і в змагальному періоді.

У групах займаються волейболом, де відсутня чітко виражена періодизація (команди колективів фізкультури, вузів, спортивних клубів), на початку річного циклу підготовки проводиться базова підготовка (ОФП) з поступовим переходом до СФП. У період змагань види підготовки чергуються.

Спеціальна фізична підготовка. СФП є засобом спеціалізованого розвитку фізичних якостей. Завдання її більш вузькі і більш специфічні:

1. Розвиток вибухової сили м'язів ніг, плечового пояса, тулуба; швидкості переміщення і складної реакції; швидкісний, пряжкою, ігровий витривалості; акробатичної і стрибкової спритності, гнучкості.

2. Вдосконалення функціональних можливостей організму спортсменів.

3. Підвищення психологічної підготовленості.

4. Створення умов для відновлення організму порсле тренувальних і змагальних навантажень.

Основними засобами СФП є: змагальне вправу «свого» виду спорту, а також підготовчі вправи, подібні за своєю рухової структурою і характером нервово-м'язових зусиль з рухами спеціалізіруемого вправи. За допомогою таких вправ вирішуються дві задачі: удосконалюються технічні прийоми і розвиваються спеціальні фізичні якості.

Спеціальна фізична підготовка, в основному, має місце в річному циклі підготовки на спеціально-підготовчому, передзмагальному етапах і в невеликому обсязі в змагальному періоді [9, с.57].

1.3 Види, завдання, засоби та методи технічної підготовки спортсмена

Розрізняють загальну і спеціальну технічну підготовку. Загальна технічна підготовка спрямована на оволодіння різноманітними руховими вміннями та навичками, необхідними в спортивній діяльності.

Завдання в процесі загальної технічної підготовки вирішуються наступні:

1.Увелічіть (або відновити) діапазон рухових вмінь і навичок, які є передумовою для формування навичок в обраному виді спорту.

2. Оволодіти технікою вправ, що застосовуються в якості засобів ОФП.

Спеціальна технічна підготовка спрямована на оволодінні

технікою рухів в обраному виді спорту.

Завдання спеціальної технічної підготовки:

1. Сформувати знання про техніку спортивних дій.

2. Розробити індивідуальні форми техніки рухів, найбільш повно відповідні можливості спортсмена.

3. Сформувати вміння та навички, необхідні для успішної участі у змаганнях.

4. Перетворити і оновити форми техніки (у тій мірі, в якій це продиктовано закономірностями спортивно-тактичного вдосконалення).

5. Сформувати нові варіанти спортивної техніки, не застосовувалися раніше (наприклад, «фосбюрі-флоп» у стрибках у висоту; техніка штовхання ядра за принципом повороту, як у метанні диска; «коньковий» хід в лижах та ін.)

У процесі технічної підготовки використовується комплекс засобів і

методів спортивного тренування. Умовно їх можна підрозділити на дві групи:

Засоби і методи словесного, наочного і сенсорно-корекційного впливу. До них відносяться:

а) бесіди, пояснення, розповідь, опис та ін;

б) показ техніки досліджуваного руху;

в) демонстрація плакатів, схем, кінограм, відеомагнітофонних записів і ін;

г) використання предметних та інших орієнтирів;

д) звуко-і светолідірованіе;

е) різні тренажери, самописці, прилади термінової інформації.

Засоби і методи, в основі яких лежить виконання спортсменом будь-яких фізичних вправ [16, с.78]

У цьому випадку застосовуються:

а) Общеподготовительное вправи. Вони дозволяють опанувати різноманітними вміннями та навичками, які є фундаментом для росту технічної майстерності в обраному виді спорту;

в) методи цілісного і розчленованого вправи. Вони спрямовані на оволодіння, виправлення, закріплення і вдосконалення техніки цілісного рухового дії або окремих його частин, фаз, елементів;

г) рівномірний, перемінний, повторний, інтервальний, ігровий, змагальний і інші методи, що сприяють головним чином вдосконалення і стабілізації техніки рухів.

Застосування даних засобів і методів залежить від особливостей техніки обраного виду спорту, віку та кваліфікації спортсмена, етапів технічної підготовки в річному і багаторічних циклах тренування.

1.4 Значення тренажерів у навчанні і тренуванні волейболістів

Науково-технічний прогрес не тільки підвищує необхідність в заняттях фізичною культурою і спортом, а й створює кращі можливості для таких занять, не лише ставить перед фізичною культурою нові, більш складні соціальні завдання, але й надає значно ширші, ніж раніше, можливості для їх рішення.

Подальший шлях розвитку спорту - це використання все нових і нових досягнень науково-технічної революції. Матеріальні ресурси є фундаментом прогресу, як у спорті вищих досягнень, так і у фізичному вдосконаленні людей.

Якщо початковий період науково-технічної революції її досягнення не завжди знаходили належне застосування в практиці спорту, то в даний час ступінь використання досягнень технічного прогресу в спортивній науці й практиці значно зросла.

У створенні технічних засобів для спорту активну участь беруть фахівці з науково-дослідних і навчальних інститутів фізичної культури, з Всесоюзного проектно-технологічного та експериментального-конструкторського інституту по спортивних і туристських виробів (ВІСТІ), з технічних вузів країни. У ряді вузів склалися свої напрямки в розробках, налагоджується співпраця спортивно-педагогічних кафедр, кафедр фізичного виховання з технічними та медико-біологічними кафедрами, зі студентськими конструкторськими бюро.

Розробкою і впровадженням тренажерів і тренувальних пристроїв для фізичної культури та спорту займаються фахівці багатьох зарубіжних країн, і в першу чергу США, Англії, Франції, ФРН.

Науково-технічний прогрес у спорті здійснюється наступними шляхами:

1. Використання в практиці підготовки спортсменів досягнень технічного прогресу, накопичених у нас в країні і за кордоном у різних видах спорту.

2. Використання в спортивній практиці досягнень технічного прогресу, накопичених в інших сферах суспільно-економічного життя.

3. Створення фахівцями в галузі фізичної культури і спорту нових засобів матеріально-технічного забезпечення системи підготовки спортсменів на основі принципово нових технічних рішень.

Технічні засоби у спорті - це пристрої системи, комплекси та апаратура, що застосовуються для тренирующего впливу на різні органи і системи організму, для навчання та вдосконалення рухових навичок, а також для отримання інформації в процесі навчально-тренувальних занять з метою підвищення їх ефективності.

Тренувальні пристрої - це технічні засоби, що забезпечують виконання спортивних вправ із заданими зусиллями та структурою рухів без контрольованого взаємодії.

Тренажер - навчально-тренувальне пристрій для навчання та вдосконалення спортивної техніки, розвитку рухових якостей, вдосконалення аналізаторних функцій організму. Завдяки наявності зворотного зв'язку тренажери більш ефективні, ніж тренувальні пристрої.

Тренувальні пристрої і тренажери можуть бути індивідуального і колективного користування, а їх дія на організм - локальним, регіональним або загальним.

Тренажери розрізняються за своїм конструкторському рішенню. Їх технічні особливості визначаються необхідністю переважного розвитку того чи іншого рухового якості або одночасно декількох. Наприклад, такі технічні пристрої, як бігова доріжка, велогребние тренажери і їм подібні, дозволяють направлено розвивати загальну, швидкісну і швидкісно-силову витривалість стосовно своїх видах спорту. Різні тягові пристрої, еспандери, ролери сприяють розвитку динамічної сили та гнучкості. Використовуючи міні-батут, можна удосконалювати спритність і координацію рухів. Різні за спрямованістю впливу на організм тренажери можуть бути об'єднані в одному пристрої. Такі тренажери називаються універсальними. Так, наприклад, за допомогою гімнастичного комплексу «Здоров'я» можна розвивати практично всі рухові якості.

В даний час є ряд класифікацією технічних засобів у спорті: за призначенням, структурою, принципом дії, формі навчання і контролю, логіці роботи і т.д.

За принципом дії технічні засоби поділяються на світлотехнічні, звукотехнічне, електромеханічні, цифрові моделюють, електронні моделюють, кібернетичні та ін

За формою навчання і контролю їх можна розділити на засоби індивідуального, групового і поточного використання.

За логікою роботи технічні засоби можуть бути з лінійної або розгалуженої програмою, тобто вони можуть впливати як на окремі органи і системи, так і бути комбінованими. А залежно від характеру сигналів зворотного зв'язку технічні засоби можуть бути з альтернативним вибором рухової дії і з вільним конструюванням програми відповіді.

Існує безліч видів тренувальних пристроїв та тренажерів з педагогічної спрямованості й конструкторському рішенню: з регульованим зовнішнім опором, імітаційні, полегшеного лідирування, керованого взаємодії [13, с.98]

Тренувальні пристрої для навчання рухам з'явилися ще в глибокій старовині. Вже тоді люди прагнули прискорити процес навчання шляхом використання різноманітних технічних пристосувань. Наприклад, техніку захисту від ударів противника і одночасно нападу на нього гладіатори Стародавнього Риму вдосконалювали за допомогою спеціального пристосування у вигляді безперервно обертаються м'ячів. Лицарі середньовіччя освоювали техніку володіння списом за допомогою спеціальної машини, яка при точному ударі падала, а при неточному - завдавала лицарю чутливий удар по спині.

Спроби конструювати тренажери, сприяють навчанню техніці рухів у ряді видів спорту, робилися ще в період першої сучасної олімпіади. Надалі тренажерні пристрої поступово ускладнювалися. Особливо інтенсивним цей процес став з початку 60-х рр.., Коли стало ясно, що загальноприйняте, спортивне обладнання не дає бажаного ефекту.

Технічні засоби в даний час застосовується тільки в навчанні і тренуванні спортсменів, а й у фізичному вихованні школярів і студентів. Це сприяє вирішенню завдань висунутих самим життям, - вдосконаленню навчальних і позакласних занять з фізичної культури в школах, училищах, технікумах і вузах. Поліпшується організація уроку, збільшується його щільність, змістовність, емоційність; технічні засоби допомагають у вдосконаленні фізичних якостей і в процесі навчання вправам.

За допомогою технічних засобів можна ефективніше працювати над вихованням і розвитком спеціальних рухових і вольових якостей спортсменів у різних видах спорту: сили, швидкості, витривалості, спритності, орієнтування у просторі, координації рухів, гнучкості, стрибучості, м'язового почуття, ритмічності, сміливості та інших якостей , необхідних для досягнення успіху в різних видах спорту.

Тренажери використовуються і в оздоровчих цілях. Медична та економічна значимість подальшого розвитку тренажерної техніки в умовах зростаючого попиту населення, висока ефективність її застосування дозволяють розглядати тренажери як один із засобів зміцнення здоров'я, зниження захворюваності і підвищення продуктивності праці.

Тренувальні пристрої і тренажери різних конструкцій широко застосовуються і в період відновного лікування.

Для більш ефективного впровадження тренажерів у процес фізичного виховання, а також для навчання і тренування спортсменів вони повинні бути доступні за вартістю; мати невеликі габарити і масу; відповідати естетичним вимогам; мати простотою і надійністю в обігу; бути в безвідмовності в роботі; давати можливість дозувати навантаження; відповідати антропометричним і функціональним особливостям спортсменів; навички та уміння, що освоюються на тренажері, повинні відповідати біохімічної структурі змагального вправи. Необхідно також мати і програми занять [3, с.158]

У змісті спортивного тренування як багатогранного процесу виділяють такі основні компоненти: фізичну підготовку, технічну, тактичну, морально-вольову і теоретичну підготовку. Застосування технічних засобів, сприяє як підвищенню ефективності всього навчально-тренувального процесу в цілому, так і кожної з його сторін окремо.

Історія розвитку технічних засобів, що використовуються у фізичному вихованні та спортивному тренуванні, показує, що раніше за всіх з'явилися тренувальні пристрої без зворотного зв'язку. Їх конструювали частіше за все самі тренери і спортсмени, ентузіасти своєї справи. До теперішнього часу у вітчизняній і світовій літературі є численні відомості про такі тренувальних пристроях, ефективно використовуються у підготовці спортсменів.

Потім з'явилися тренажери зі зворотним зв'язком, які є більш прогресивними, оскільки дають можливість кількісно оцінити дії спортсмена безпосередньо в ході виконання вправи.

Наступною сходинкою стало створення багатоконтурних тренажерів зі зворотним зв'язком і терміновою інформацією, в яких програмується одночасно кілька показників життєдіяльності спортсмена. Для цього організується кілька одночасно діючих контурів зворотного зв'язку, що, природно, веде до ускладнення конструкції тренажера. Однак ці витрати окупаються додатковими

Можливостями багатоконтурних тренажерів, що дозволяють більш точно дозувати тренувальні навантаження, відшукувати оптимальні варіанти техніки рухів з урахуванням індивідуальних можливостей спортсмена вирішувати ряд інших важливих завдань спортивної практики.

У практику спорту технічні засоби спочатку входили лише як тренувальні пристрої, що забезпечують додаткову фізичне навантаження, і як спеціалізовані пристосування для обробки тих чи інших елементів техніки, що сприяло підвищенню свідомості навчання і тренування, створювало умови для підвищення моторної щільності навчально-тренувальних занять.

Для сучасного етапу характерно оснащення тренажерних пристроїв різними пристосуваннями дозволяють отримувати кількісні та якісні оцінки виконуваних вправ. Термінова інформація та експрес-аналіз забезпечують можливості для реалізації в масовому порядку загальних схем навчання рухам при індивідуальному підході до кожного займається.

Тренажери та тренувальні пристрої в даний час досить широко застосовуються в різних видах спорту. А от сучасні інструментальні методи досліджень та управління, зокрема автоматизовані системи реєстрації та обробки інформації, впроваджуються ще недостатньо швидко. Відбувається це з наступних причин: у спортивній наук поки немає чіткої систематизації найбільш інформативних параметрів, що використовуються при управлінні тренувальним процесом; не визначені технічні та методичні вимоги до технічних засобів, які використовуються при управлінні. Найчастіше технічні засоби виконуються кустарними методами, розробляються окремими фахівцями або невеликими конструкторськими групами. Створення таких приладів і пристроїв носить випадковий характер, їх технічні характеристики значно різняться, що призводить до непорівнянності одержуваної інформації [5, с.41].

Крім того, значна частина технічних засобів не витримує основних методичних вимог до їх використання у навчально-тренувальному процесі. Зокрема, не забезпечується максимальне подобу виконуваних з їх допомогою рухів основним змагальних вправ по рухової задачі і прояву фізичних якостей, немає зворотного зв'язку, що значно знижує ефективність процесу навчання та вдосконалення спортивної техніки.

В даний час в спортивній науці й практиці все більш важливе значення набуває термінова і достовірна інформація про комплекс параметрів, що характеризують рівень розвитку рухових навичок та функціональний стан спортсмена в умовах його реальної рухової діяльності.

Жодна система автоматичного управління не може оптимально функціонувати без комплексу інформації про поточний стан об'єкта управління. Навчання спортсмена того чи іншого руху є окремим випадком управління. При цьому об'єктом управління є людина. Тому ланка, що замикає канал зворотного зв'язку і забезпечує зняття інформації з об'єкта управління (спортсмена), є одним з найбільш важливих ланок, без якого в кінцевому рахунку система управління стає розімкнутої, що не забезпечує ефективності її роботи.

Все це свідчить про те, що розробка технічних засобів навчання, вдосконалення та контролю, методики їх застосування безпосередньо в тренувальному процесі є однією з найважливіших передумов забезпечення оптимального управління процесом підготовки висококваліфікованих спортсменів.

Навчання техніці спортивних вправ нерідко здійснюється в самих загальних рисах, без певної системи і своєчасної інформації про його результати, тобто процес навчання не є достатньо керованим. Ще й зараз часто займаються керують за допомогою таких понять, як швидше - повільніше, сильніше - слабше, вище - нижче, добре - погано тощо, що не створює конкретних правильних уявлень у свідомості займаються, не відповідає його внутрішнім відчуттям.

Застосування тренажерів зі зворотним зв'язком дозволяє спортсменові отримувати інформацію про якість виконання вправ. Якщо він виконав вправу погано, то може дізнатися в чому його помилки. Залежно від швидкості отримання цієї інформації тренажери зі зворотним зв'язком поділяються на тренажери без термінової інформації та зі строкової інформацією про кількісні та якісні характеристики вправи. Прикладом найпростішого тренажера зі зворотним зв'язком і терміновою інформацією може служити дзеркало на заняттях з гімнастики, важкої атлетики та ін А до числа тренажерів зі зворотним зв'язком, але без термінової інформації можна віднести, наприклад, відеомагнітофон, за допомогою якого спортсмен може подивитися на себе з сторони вже після виконання вправи [7, с.237].

В умовах роботи на тренажерах різко активізується процес самоконтролю, тобто свідомої оцінки кінцевого і проміжного результатів власної діяльності з наступним його регулюванням для досягнення найкращого ефекту.

Найважливішим у фізичному вихованні та спортивному тренуванні є здатність займаються самостійно здобувати знання, формувати і удосконалювати рухові навички та вміння. Викладач повинен не механічно передати готові зразки рухових дій, а виробити алгоритм рухів для організації та управління навчально-тренувальної, самостійною діяльністю займаються. Успішному вирішенню цих завдань багато в чому може допомогти програмоване навчання, спрямоване на оптимізацію процесу навчання й тренування спортсменів.

Основним джерелом інформації, переданої тренером спортсмену, є суб'єктивні думки самого тренера. Він зауважує основні, на його погляд, помилки при виконанні вправи і відповідно до цього дає вказівки на їх виправлення. Проте навіть досвідченому тренеру дуже важко вловити багато деталей швидко виконуваного вправи.

У сучасному спорті цього вже достатньо. І тренеру, і самому спортсмену необхідна термінова інформація про кількісні, тимчасових, просторових і динамічних характеристиках різних елементів здійснюваних рухів. Така інформація повинна безпосередньо обслуговувати навчально-тренувальний процес, стати його невід'ємною, органічною частиною. На основі термінової інформації про виконання руху, про допущені помилки, які оцінюються у кількісних заходи простору і часу, спортсмен може не на наступному тренуванні, а вже в наступній спробі на цьому ж занятті внести необхідну корекцію.

Для забезпечення термінової інформації створена велика кількість технічних засобів реєстрації окремих параметрів рухів. При цьому датчики можуть бути найрізноманітнішими: механічні, ємнісні, електроконтактні, магнітоелектричні, потенціометричні, біоелектричні пристрої, сейсмодатчиків, тензодатчики, п'єзодатчики, фотореле, акселерометріческіе датчики идр. Передача сигналів може здійснюватися механічним шляхом, електропровідної системою, сейсмографічний, акустично, фотографічно і радіотелеметрична.

Також різноманітні і реєструючі прилади - починаючи від секундоміра і вимірювальної лінійки і кінчаючи електронним осцилографом. Інакше кажучи, все, чим володіє сучасна техніка та радіоелектроніка, може бути використано для отримання термінової інформації про параметри спортивних рухів.

В умовах навчально-тренувальних занять і тренер, і особливо спортсмен не в змозі швидко переробити велику кількість інформації про різноманітні характеристики численних елементів руху. Тому доцільно обмежити обсяг інформації, що подається в терміновому порядку, що, у свою чергу, значно полегшує створення технічних засобів, що забезпечують такого роду інформацію. Малоефективними представляються громіздкі технічні засоби, які до того ж вимагають оснащення спортсмена численними датчиками, що порушують природність виконуваних рухів. Для одночасної реєстрації численних параметрів рухів необхідні складні самописці з багатоканальною записом. Аналіз цих записів вимагає додаткової обробки, а значить, не може бути терміновим. І на оборот, розумне обмеження числа реєстрованих параметрів зменшує число датчиків, спрощує реєстрацію, скорочує час обробки одержуваних даних, що забезпечує терміновість, що подавалася.

Крім строкової, останнім часом все більшого поширення набувають методи так званої надстрокової поточної інформації, що подається не після здійснення рухів, а одночасно, синхронно з ними. В основному це світлова або звукова інформація, що супроводжує рух і дає додаткові характеристики ритму, амплітуди руху, його тривалості, що розвиваються зусиль.

Використання технічних засобів термінової інформації дає досить відчутний ефект у прискоренні процесу навчання, про що свідчать численні приклади з практики спорту. Вони дозволяють свідомо управляти навіть такими кількісними характеристиками руху, які в звичайному навчально-тренувальному процесі часто залишаються неусвідомлюваними [12, с.70]

Все це дає підставу для висновку про те, що застосування технічних засобів у навчанні, зокрема тренажерів, які забезпечують штучні контрольовані умови виконання освоюваних вправ, дає можливість домагатися навчання без помилок і перенавчання.

Деякі з технічних засобів термінової інформації набувають значення автотренажери, якими спортсмени можуть користуватися самостійно. Але все-таки основне призначення технічних засобів - допомагати в роботі тренера.

У процесі підготовки спортсменів, особливо на етапі вищої спортивної майстерності, ефективність застосування одних і тих самих засобів і методів тренування знижується, що веде до пошуку нових і вдосконалення вже наявних. Наукова розробка нових засобів і методів не заперечує раніше розроблених, а зводиться до раціоналізації, вмілому варьированию в тренувальному процесі.

В даний час проглядається тенденція до використання все більш спеціалізованих засобів, характерних для певного виду спорту. Це особливо яскраво проявляється при конструюванні тренувальних пристроїв та тренажерів для навчання техніки і вдосконалення в ній. Разом з тим при розвитку фізичних якостей одні й ті ж тренувальні засоби можуть використовуватися спортсменами, що спеціалізуються в різних видах спорту.

У лабораторії біомеханіки спорту ВНІІФК під керівництвом проф. І. П. Ратова успішно пройшли випробування різні конструкції тренажерних комплексів, заснованих на ідеї «полегшує лідирування». Ця ідея полягає в тому, що до тіла біжить спортсмена прикладається тягове зусилля, спрямоване вгору. Воно може бути створено різними способами, наприклад тяговими тросами, закріпленими на кронштейні, який у свою чергу, кріпиться на будь-якому транспортному засобі: легковій машині, мотоциклі з коляскою. Транспортним засобом може бути також каретка, що переміщається по двох тросах, туго натягнутим над доріжкою або по монорельсу. Двигуном каретки служить електромотор. Тяга вгору створюється регулюванням довжини гумових амортизаторів, що з'єднують каретку і систему підвіски спортсмена, яка зроблена аналогічно системі підвіски парашутиста.

Результати проведених у ВНІІФК досліджень показали ряд переваг системи «полегшує лідирування». По-перше, спортсмен, тіло якого отримує постійне тягове зусилля вгору, стає «легше» на 10-15 кг., Що дозволяє йому розвивати значно більшу швидкість бігу і долати сталий «швидкісний бар'єр». По-друге, спортсмен застрахований від падіння на доріжку і пов'язаних з цим травм, тому що при будь-якому технічний збій йому досить піджати ноги і він повисає на ременях підвіски. І по-третє, спортсмен в умовах штучного полегшення, уникаючи перенапруги, може краще контролювати ритм своїх рухів.

У лабораторії біомеханіки ВНІІФК було отримано багато цікавих даних про ефективність використання спеціально обладнаного гідроканала в процесі підготовки спортсменів високого класу, що спеціалізуються в плаванні і у веслуванні.

Представляє інтерес використання светолідірующего пристрою, який складається з пульта управління і власне лідера у вигляді рухомого світлового плями. Можна керувати темпом бігу, створює оптимальні умови для адаптації організму до тренувальних навантажень, забезпечує високу точність в роботі. Зміна швидкості руху лідера здійснюється з пульта управління в діапазоні від 2 до 13,3 м / с., Що дає можливість для його застосування в тренуванні бігунів, велосипедистів, лижників, ковзанярів (Д. С. Глейберман, С. М. Фокін, Е . М. Логінов, 1973).

В останні роки серед технічних засобів, застосовуваних у навчанні і тренуванні спортсменів, з'явилися прилади, засновані на способах стимуляційного впливу на м'язи. Так, наприклад, електростимуляція може застосовуватися як для розвитку фізичних якостей, так і для корекції техніки рухів. Інтерес до електростимуляції м'язів здорових людей виник порівняно недавно у зв'язку з підвищенням вимог до підготовленості спортсменів, пошуком нетрадиційних засобів оптимізації та інтенсифікації тренувального процесу.

Професор Я. М. Коц відзначає наступні переваги електростимуляції:

• можливість виборчої тренування найбільш важливих м'язів і м'язових груп;

• здатність до активації всього скорочувального апарату м'язів. Викликане максимальне скорочення може бути більш сильним, утримуватися довше і повторюватися більшу кількість разів, ніж при довільному максимальному зусиллі;

• можливість залучати до роботи в першу чергу великі групи рухових м'язів, насилу тренуються звичайними засобами

• великий діапазон частот, що дозволяє уникнути уповільнення швидкості і скорочення м'язів.

Дослідження, що проводяться в Білоруському державному інституті фізичної культури під керівництвом В. Т. Назарова, показують високу ефективність впровадження в тренувальний процес технічних засобів, заснованих на механічному стимулювання м'язів. Цей метод заснований на теоретичних і експериментальних дослідженнях у галузі статистичної і хвильової біомеханіки. У даному випадку використовується явище біомеханічного резонансу, при якому відбувається зростання амплітуди в рухових ланках при зовнішніх періодичних механічних впливах з певною частотою. Позитивною особливістю методу механічного стимулювання м'язів є те, що стимуляція може здійснюватися за умов змагальних вправ.

Результати досліджень, проведених професором І. П. Ратова зі співробітниками, продемонстрували високу ефективність застосування комплексних тренажерних стендів в процесі підготовки спортсменів різних спеціалізацій. Вони показали, що тільки в умовах тренажерного стенду можна упевнено і без помилок відтворити змагальний режим і в ході його виконання домогтися практично повної реалізації рухових можливостей спортсмена, тобто штучно створити унікальну ситуацію рекордного виконання завдання. Саме у зв'язку з унікальністю подібної ситуації всього декількох відтворень рекордного режиму (не більше десяти спроб) достатньо для того, щоб спортсмен закріпив у своїй свідомості і в самій системі рухів ритміко-швидкісну структуру відпрацьовується змагального режиму. Однак ця структура потребує підкріплення як самим відтворенням режиму, так і процедурами психічної налаштування на його уявне виконання.

Багато дослідників підкреслюють, що одним з найефективніших засобів спеціальної фізичної підготовки спортсменів, які розвивають і совершенствующим найбільш необхідні якості та навички, є саме змагальне вправу. Разом з тим, як показує практика спортивна, питома вага виконання основного спортивного вправи на повну силу в тренувальному процесі спортсменів відносно невеликий. І це цілком закономірно, так як виконання з максимальною інтенсивністю змагального вправи пов'язане з великими витратами фізичної та нервової енергії.

Одним із засобів вирішення даної проблеми може бути застосування у тренуванні спортсменів спеціальних тренажерних пристроїв, що дозволяють моделювати різні режими роботи м'язів в умовах, близьких до специфічній структурі основного спортивного вправи.

Характерною рисою сучасної методики спортивного тренування є єдність аналітичного і синтетичного підходу. Це означає, що необхідно не тільки сукупно удосконалювати всі ті якості, від яких залежить результат спортсмена, а й впливати на них вибірково.

Саме в цьому відношенні цікаві і перспективні вправи локального характеру на спеціальних тренажерах для підвищення функціональних можливостей щодо слабких м'язових груп, які не отримують достатнього навантаження в процесі звичайної тренування, але необхідних для збереження міжм'язової співвідношень при підвищенні спортивної майстерності спринтерів [15, с.4]

Слід також відзначити і ту обставину, що, згідно з дослідженнями А. І. Кузнєцова (1967), при спрямованих м'язових навантаженнях локального характеру частота серцевих скорочень менше, а час розслаблення серцевого м'яза більше, ніж при тому ж навантаженні загального характеру. При локальній м'язової навантаженні були відзначені більш високі показники рівня насичення крові киснем і електроактивних м'язів. Це свідчить про можливість підвищити інтенсивність тренувального процесу шляхом цілеспрямованого застосування великої кількості вправ локального і регіонального характеру на різних тренажерах.

Численні дослідження, проведені під керівництвом проф. І. П. Ратова в лабораторії біомеханіки ВНІІФК, результати досліджень в легкій атлетиці, а також досвід застосування різних тренажерних пристроїв в інших видах спорту свідчать про те, що цей напрямок є одним з прогресивних у вдосконаленні методики розвитку спеціальних фізичних якостей спортсменів та їх технічної майстерності . Причому значення тренажерних пристроїв та інших технічних засобів із зростанням спортивної майстерності повинна підвищуватися. Це пов'язано з більшою спеціалізацією тренувального процесу.

Роль застосування тренажерів у спорті не обмежується тим, що вони підвищують ефективність навчально-тренувального процесу завдяки спрямованим та керованим фізичним навантаженням. Так, наприклад, технічні засоби навчання у спортивних іграх забезпечують прискорене вдосконалення рухової навички, сприяють зниженню травматизму та психічного напруження, підвищують активність спортсменів. Розміщення тренажерів у приміщенні дозволяє зменшити переохолодження організму, якому систематично піддаються ковзанярі, плавці, фігуристи, лижники, хокеїсти і ін Крім того, після простудних захворювань з'являється можливість відновлювати тренування при кімнатній температурі, вправляючись на тренажерах.

У деяких видах спорту негативний вплив на здоров'я надають різні хімічні речовини, наявні в стрілецьких тирах, плавальних басейнах, на автошляхах та інші, а також травмуючу вплив шуму від пострілів, роботи моторів, що падають спортивних снарядів і т.д. Зменшити цей вплив дозволяє здійснення частини навчально-тренувального процесу на тренажерах і тренувальних пристроях.

Необхідність у деяких видах спорту надягати щільно облягаючий одяг із синтетичної тканини призводить до перегрівання організму. Тренажери дають можливість обходитися без такого одягу, що дає почуття свободи і достатньої аерації тіла

Для ефективної побудови навчально-тренувального процесу в системі багаторічної підготовки волейболістів необхідне певне матеріально-технічне оснащення процесу підготовки.

Матеріально-технічні засоби за цільовим призначенням можна розділити на три групи:

-Демонстраційна апаратура;

-Реєстраційна апаратура;

-Обладнання, інвентар, тренажери.

Демонстраційна апаратура - це кінопроектор, макети, відеомагнітофон, плакати (для вивчення раціональної техніки, для зорового аналізу і сприйняття власних дій).

Реєстраційна апаратура - це секундоміри, пригомери, раділ-телеметричні прилади, фотофінішная установка для вимірювання зрушень у розвитку навичок, якостей, функціонального стану та ін Використання технічних засобів термінової інформації дає досить відчутний ефект у прискоренні процесу навчання та вдосконалення.

Застосування тренажерів дозволяє значно розширити коло засобів спеціальної фізичної, технічної і тактичної підготовки спортсменів.

Практика застосування тренажерних пристроїв говорить про те, що до числа найбільш ефективних навчальних пристроїв відносяться ті, які створюють і моделюють умови, близькі до змагальної діяльності спортсмена, мають високу надійність і безвідмовністю в роботі, забезпечують одержання інформації про результати своїх дій, дозволяють широко використовувати індивідуальну , потокову, кругову форму організації занять і дають можливість комплексного розвитку окремих видів підготовки. Так, тренажерні пристрої допомагають оволодіти окремими фазами ударного руху (при нападаючому ударі, подачі), інші сприяють об'єднанню окремих частин прийому в цілісний руховий акт.

На стадії вдосконалення технічних прийомів навчальні пристрої (тренажери) застосовують для індивідуалізованої тренування з урахуванням індивідуальних особливостей і обраної ігрової функції.

Тренажерні пристрої та тренувальні пристосування незамінні при розвитку фізичних якостей в єдності з вдосконаленням техніки.

Великі перспективи відкриваються для застосування навчальних пристроїв у процесі тактичної підготовки.

За своєю цільовою спрямованістю тренажери і різні пристрої можна розділити на такі види:

1. Тренажери для навчання техніці гри і е вдосконалення.

2. Тренажери для тактичної підготовки.

3. Тренажери для розвитку спеціальних фізичних якостей (надалі в єдності з вдосконаленням техніки гри).

4. Тренажери для оцінки рівня підготовленості [1, с.78].

1.5 Тренажери та тренувальні пристрої

в технічній та фізичній підготовці волейболістів

Фізична підготовка спортсмена становить основу спортивного тренування. В її процесі здійснюється розвиток основних рухових якостей: сили, швидкості, витривалості, спритності та гнучкості. Фізична підготовка підрозділяється на загальну і спеціальну.

Загальна фізична підготовка спрямована на гармонійний розвиток спортсмена: підвищення функціональних можливостей органів і систем організму, поліпшення координаційних здібностей, вдосконалення фізичних якостей, рухових навичок і вмінь. Щоб досягти цього, необхідно систематичний вплив на організм за допомогою загальнорозвиваючих вправ і спеціальних вправ з різних видів спорту.

Спеціальна фізична підготовка спрямована на розвиток тих функціональних можливостей організму, від розвитку яких залежать досягнення в даному виді спорту. Основними засобами спеціальної фізичної підготовки спортсмена служать змагальні для даного виду спорту вправи та спеціально-підготовчі вправи, які розробляються на їх основі.

В даний час тренувальні пристрої і тренажери успішно застосовуються як у загальній, так і в спеціальній фізичній підготовці спортсменів.

Значне збільшення обсягів та інтенсивності тренувальних навантажень негативно впливає на організм спортсменів. Вплив негативних факторів можна знизити, здійснюючи значну частину навчально-тренувального процесу за допомогою тренажерних пристроїв, які різноманітять заняття, підвищують їх емоційність.

Виконання вправ на тренувальних пристроях і тренажерах дозволяє, з одного боку, зберегти високу ступінь спряженості з основним змагальним рухом, а з іншого - вибірково впливати на розвиток необхідних фізичних якостей.

В даний час найчастіше використовуються спеціальні тренажери, рідше - серії тренувальних пристроїв. При цьому серії зазвичай використовуються в якості підсобних снарядів, застосування їх є епізодичним і не робить істотного впливу на організацію та проведення навчально-тренувального процесу.

Разом з тим спеціальні дослідження (В. Г. Герасименка з співавт., 1975-1980) показали, що комплекс тренажерів, що складається з 40 пристроїв різноманітних конструкцій, об'єднаних в єдину взаємозв'язану систему, дозволяє досягати ефекту, який неможливо отримати від окремо взятих пристроїв. На тому комплексі можлива як індивідуальна, так і групова тренування протягом тривалого часу (залежно від поставлених завдань).

Для розвитку фізичних якостей спортсмени проводять велику за обсягом та інтенсивністю тренувальну роботу. Навантаження на організм при такій роботі дуже велика, але її результати не завжди бувають пропорційні витраченим зусиллям. Ефект тренувальних занять багато в чому визначається видом і характером виконуваних вправ.

Фізичні вправи як засіб тренування робиться на три групи: Общеподготовительное (неспецифічні), спеціально-підготовчі (специфічні) та основні змагальні (спеціальні)

Коло Общеподготовительное вправ практично не обмежений, однак при їх підборі потрібно, щоб комплекс відбивав особливості спортивної спеціалізації [8, с.89].

Спеціально-підготовчі вправи застосовуються для спрямованого і диференційованих впливу на розвиток рухових якостей і навичок необхідних спортсменові для досягнення успіху у своєму виді спорту. Залежно від переважної спрямованості спеціально-підготовчі вправи поділяються на розвиваючі (спрямовані в основному на розвиток фізичних ачеств) і на підвідні (що сприяють головним чином освоєння форми, техніки рухів).

Змагальні вправи - ​​це вправи в обраному виді спорту.

Всі ці вправи використовуються в процесі загальної та спеціальної фізичної, а також технічної підготовки спортсменів. Причому в процесі підвищення спортивної майстерності збільшується кількість спеціальних вправ.

Відомо, що якщо спортсмен протягом тривалого часу буде застосовувати одні і ті ж вправи навіть найбільш ефективні, то його організм поступово адаптується до них, і вони перестануть давати позитивний тренувальний ефект через стабілізації часових і просторових характеристик. Зниження ефекту впливу одного тренувального кошти з точки зору фізіології можна пояснити як адаптацію нервово-м'язового апарату до зовнішнього подразника, тобто м'язи і центральна нервова система перестануть реагувати на що стали звичними для них зовнішні впливи.

Одним із шляхів адаптації та переведення всього організму на більш високий рівень функціонування можуть стати силові й швидкісно-силові вправи різного за масштабами впливу (загального, регіонального, локального), що виконуються з високою інтенсивністю на тренажерних пристроях.

Вправи регіонального і особливо локального характеру, що їх на тренажерних пристроях, дають змогу, по-перше, вибірково впливати на різні, в тому числі і на відстаючі, групи м'язів, по-друге, значно інтенсифікувати тренувальний процес, тому що при спрямованих м'язових навантаженнях спостерігаються менше виражені зрушення в роботі серцево-судинної і дихальної систем, і по-третє, заняття з використанням тренажерних пристроїв проходять більш емоційно.

Підтвердженням можуть служити результати проведеного нами педагогічного експерименту на базі республіканської школи-інтернату спортивного профілю Мінська. Була виявлена ​​необхідність більш інтенсивного розвитку щодо слабких м'язових груп нижніх кінцівок у бігунів на короткі дистанції. Ці м'язи не отримують достатнього навантаження в більшості вправ, що застосовуються спринтера. Нами було запропоновано розвивати силові й швидкісно-силові якості різних груп м'язів у легкоатлетів шляхом локалізованих впливів на спеціальних тренажерах. Ми провели педагогічний експеримент, де група А виконувала багато вправ локального характеру на тренажерах з метою підвищення фізичних якостей щодо слабких м'язових груп (згиначів ніг). Ця група домоглася значної переваги у поліпшенні результатів у спринтерському бігу в порівнянні з групою Б, де основна увага приділялася розвитку потужних «специфічних» м'язових груп, в основному стрибковими вправами [12, с.78].

Виборча спрямованість м'язових навантажень при розвитку спеціальних силових і швидкісно-силових якостей дозволяє багаторазово збільшити навантаження у вправах за рахунок різкого скорочення кількості м'язів, зайнятих у виконанні робочого руху.

Цікава перспектива використання тренувальних пристроїв у фізичному вихованні дітей. Так, наприклад, у школярів застосування тренажерів дозволяє в більш короткі терміни вирішувати завдання розвитку рухових якостей, передбачену навчальною програмою. Особливо хороший ефект досягається у заняттях з дітьми, що страждають надмірною вагою. Такі діти охоче займаються на тренажерах, в той час як на стандартних гімнастичних снарядах від них важко домогтися активності.

Різні рухові якості досягають свого природного максимального розвитку в різному віці. Періоди, які характеризуються значними змінами у віковому розвитку організму, отримали назву критичних. У такі періоди спеціальна підготовка дає більш високий ефект для розвитку певних якостей (З. І. Кузнєцова, 1975). Тому у багаторічній підготовці спортсменів слід враховувати найбільш сприятливий вік для розвитку тих чи інших якостей.

Незважаючи на те, що рівень сучасних спортивних досягнень дуже високий, граничних значень вони ще не досягли. Безсумнівно, що застосування технічних засобів у спорті буде сприяти більш повного прояву фізичних можливостей.

Якщо в процесі спеціальної фізичної підготовки спортсменів у різних видах спорту використовуються в основному вузькоспеціалізовані технічні засоби, то для вирішення завдань загальної фізичної підготовки вельми ефективні всі без винятку тренувальні пристрої і тренажери.

Для досягнення високих спортивних результатів спортсмен повинен досконало володіти технікою і обраному виді спорту. Техніка - це найбільш раціональний і ефективний спосіб виконання вправи. Сутність спортивної техніки полягає у розумному використанні спортсменом своїх рухових здібностей для кращого вирішення рухового завдання, що стоїть перед ним при виконанні вправи.

У результаті багаторазового повторення одного і того ж вправи відбувається утворення умовнорефлекторних зв'язків, що обумовлюють виконання необхідних рухів, освіта навички.

Руховий навик характеризується наступними особливостями. По-перше, автоматизована процесів нервово-м'язової координації рухів. По-друге, підпорядкованістю волі спортсмена, керуючого навиком і контролюючого при цьому свої дії для вирішення певної задачі. По-третє, стабільністю, що дозволяє при необхідності майже стереотипно виконувати одне і те ж вправу. І, нарешті, по-четверте, рухливістю. Це означає, що спортсмен в стані уповільнити або прискорити звичний рух, зменшити або збільшити амплітуду, докласти менше або більше зусиль, пристосувати його до мінливих зовнішніх умов.

Навчання техніці в різних видах спорту та вдосконалення в ній складають важливу частину навчально-тренувального процесу. При навчанні техніці дуже важливо спеціально вчити займаються вмінню виявляти значні вольові та м'язові зусилля, виконувати рухи швидко, вчасно розслабляти м'язи. Ця сторона навчання буде здійснюватися значно успішніше, якщо ширше застосовувати полегшені і утруднені умови, не боятися використовувати обтяження. У цьому плані видається вельми перспективним застосування тренажерів і тренувальних пристроїв.

Те, що на тренажерах можна повторити найважчі умови завдання, дає можливість відшліфувати навички до рівня, практично недосяжного в ході природного навчально-тренувального процесу.

Сучасні концепції психолого-педагогічної теорії навчання і принципи загальної теорії управління при розробці тренажерів для технічного вдосконалення передбачають послідовне вирішення наступних завдань:

• вивчення загальної структури діяльності та виокремлення основних педагогічних навичок:

• аналіз вимог, що висуваються до зовнішньої структурі розвиваються навичок, та визначення елементів конкретного досвіду;

• вивчення внутрішньої структури окремої навички, його орієнтовної основи;

• розробка пристроїв, що відтворюють в модельних умовах автентичні режими м'язової діяльності учнів;

• реалізація орієнтовної основи дії за рахунок застосування засобів термінової інформації;

• створення раціональних методик вироблення просторових, часових і силових компонентів досвіду на базі розроблених тренажерів;

• дослідження ефективності процесу формування рухових навичок з урахуванням виявлених закономірностей;

• уточнення шляхів раціональної організації процесу навчання і тренування з використанням тренажерів.

Особливо істотну допомогу технічні засоби можуть надати в процесі навчання молодих спортсменів. Використання тренажерних пристроїв дозволить поліпшити навчання, швидше формувати необхідні вміння та навички, підвищити інтерес до занять і їх ефективність.

Серед тренерів, особливо в вимагають високої координації рухів видах спорту, поширена думка про те, що тренувальні заняття на тренажерах можуть створити неправильні навички, які потім переносяться на техніку основної вправи. Така небезпека справді є. У більшості випадків при розробці тренажерів і спеціальних пристосувань враховується тільки зовнішня схожість, чого явно недостатньо. Адже спортивна техніка - це не тільки зовнішня форма рухів, але і внутрішня структура зусиль. Тому при створенні ефективних тренажерних пристроїв для навчання раціональній техніці спортивних рухів необхідно виконувати наступні умови:

• вправи на тренажері повинні мати характеристики просторові (траєкторії руху), просторово-часові (швидкості, прискорення), динамічні (величини діючих сил), що відповідають характеристикам рухів або їх елементів при виконанні основного спортивного вправи;

• при виконанні вправ на тренажері характер роботи м'язів (ступінь їх напруги і розслаблення, послідовність включення в роботу, нарешті, участь різних м'язів у рухах) повинен відповідати реальним умовам основного спортивного вправи. Тренажери, що відповідають цим вимогам, будуть сприяти в першу чергу автоматизації і стабільності рухового досвіду.

Однак у тренувальні заняття корисно включати і вправи на тренувальних пристроях, що не відповідають вищенаведеним вимогам. Виконання змагальних вправ у кілька полегшених або ускладнених умовах позначається на їх кінематиці і динаміці. Це буде сприяти вдосконаленню рухливості.

Для визначення відповідності тренувальних дії на тренажерах змагальних вправ за характером роботи м'язів найбільш перспективними виявилися результати електроміографічних досліджень [15, с.194].

Чим багатше у спортсмена запас рухових навичок, тим ефективніше проходить процес вдосконалення технічної майстерності. Створювати запас рухових навичок потрібно шляхом широкого застосування різних загально і спеціальних підготовчих вправ без снарядів, зі снарядами, використовуючи спортивне обладнання, в тому числі і тренажерні пристрої. Слід пам'ятати, що існує органічний зв'язок між розвитком фізичних якостей і вдосконаленням технічної майстерності.

При навчанні техніці вельми перспективним видається використання таких тренажерних пристроїв, які можуть регламентувати умови виконання певних тренувальних вправ, дозволяють виділити потрібні параметри рухів, штучно акцентувати необхідні фази, що дасть можливість локалізувати і посилити процеси в бажаних м'язових ланках.

Цікавим тренажером зі звуковою індикацією якості рухів є винайдена професором І. П. Ратова «поліміофоніческая установка». Принцип її дії полягає в тому, що при русі струми працюючих м'язів перетворюються в звукові сигнали, і виникає так звана мелодія руху. Навчається спортсмен намагається домогтися еталонної «мелодії руху», тобто такий, що виникає при виконанні вправи висококваліфікованим спортсменом.

У лабораторії біомеханіки ВНІІФК під керівництвом І. П. Ратова розроблений ще один тренажер з біолектріческім вправою. Індикатором в ньому служить система кольорових лампочок, і при русі спортсмена виникає вже «світлова мелодія».

Дослідження І. П. Ратова показали, що однією з головних причин переважної більшості технічних помилок у всіх без винятку циклічних спортивних вправах є несвоєчасна або зайва активність функціонально другорядних, так званих швидких м'язів. Ці м'язи, що володіють властивістю швидко збуджуватися, внаслідок дії механізмів м'язової координації призводить до зниження активності великих, але відносно повільно активізується м'язових груп, що веде до зниження робочого ефекту рухів.

Знання цих закономірностей дозволяє пояснити, що, наприклад, зайву напругу м'язів обличчя, шиї, згиначів пальців, двоголових м'язів плеча, трапецієподібних м'язів є причиною технічних порушень у спортивних циклічних локомоціях (зменшення довжини бігового кроку, ослаблення гребка і т.д.).

Спортивної техніки, фізичну та морально-вольову підготовленість, свої знання та досвід у боротьбі з різними суперниками в різних умовах.

розробка доцільних способів та прийомів ведення спортивної боротьби складання графіків, планів, варіантів і т.п. з урахуванням можливостей

З метою вдосконалення технічної підготовленості спортсменів успішно застосовуються тренажери із зворотним зв'язком, наприклад відеомагнітофон, що допускає не тільки багаторазове відтворення на екрані дій спортсменів, але і стоп-кадр і сповільнене відтворення вправи. Завдяки відеозапису можливий ретельний і об'єктивний аналіз техніки як окремих спортсменів, так і команди в цілому.

Прикладом тренажера зі зворотним зв'язком і терміновою інформацією для вдосконалення технічної майстерності є кардіолідер, що сигналізує Тренує спортсменів про те, що частота серцевих скорочень у нього дорівнює заданій тренером програмі, вище або нижче її. Використовуючи кардіолідер, спортсмен замість традиційних завдань пробігти кілька кіл по стадіону «упівсили» або «в повну силу» отримує конкретне завдання, наприклад пробігти два кола з частотою пульсу 170 ударів на хвилину.

При навчанні техніці в спорті застосовується як цілісний, так і роздільний метод. При використанні технічних засобів спостереження за індикатором або отримання звукової інформації дозволяють розділити складне цілісне вправу на серію спрощених приватних завдань. При цьому займаються прагнуть так виконати рухове завдання, щоб на певних етапах його виконання добитися заданого зусилля або ж досягти необхідної інтенсивності або частоти пульсу. Таке послідовне вирішення подібних приватних завдань дозволяє домогтися більш якісного виконання цілісного вправи.

Деякі сучасні тренажери, оснащені системами зворотного зв'язку, можуть адресувати інформацію не тільки свідомості спортсмена. Цікаві тренажери, в яких інформація про ті чи інші особливості виконання рухового завдання формує сигнали, перебудовують режим роботи тренажера, а також сигнали, що подаються безпосередньо на м'язи спортсмена для корекції руху і його ефекту, що дуже важливо при вдосконаленні технічної майстерності.

Результати досліджень, проведених під керівництвом І. П. Ратова в лабораторії біомеханіки ВНІІФК, свідчать про те, що подібний шлях особливо перспективний при поєднанні керуючих систем зворотного зв'язку з тренажерами керованого взаємодії спортсмена з зовнішніми силами. Подібну назву тренажерів пропонує такі їх конструктивні особливості, які забезпечують штучне обмеження варіантів рухів за деякими параметрами, за рахунок чого досягається можливість різко розширити діапазон змін по визначеному, взятому під контроль параметру. За допомогою тренажерів керованого взаємодії можуть бути створені такі умови виконання спортивних рухів, які недосяжні при їх природному виконанні (наприклад, система полегшеного лідирування).

При вдосконаленні технічної майстерності з використанням тренажерів, що створюють штучно змінені умови, деякі параметри виконуваного руху можна відразу доводити до запланованого рівня, що сприяє формуванню правильної ритмічної основи рухового досвіду. Надалі при постійному контролі і корекції з використанням систем зворотного зв'язку будуть формуватися всі компоненти рухової навички при поступовому переході від штучних умов виконання руху до реальних умов спортивного вправи.

У процесі вдосконалення технічної майстерності особливого значення набувають технічні засоби для усунення зайвої активності м'язів, безпосередньо не беруть участь в роботі, і створення умов впорядкування режимів роботи м'язів та покращення міжм'язової координації [11, с.193]

1.6 Тренажери та спеціальне обладнання для навчання та вдосконалення техніки нападаючого удару і подачі

Тренажери, представлені нижче, об'єднані в одну групу і дозволяють вести процес навчання і вдосконалення найбільш важливої ​​фази нападаючого удару і подачі - ударного руху.

Пружинний утримувач м'яча. До дерев'яної рейці під прямим кутом кріпляться дві інші. Для міцності вони скріплюються косинцями. До рейках прикріплюються дужки з жорсткої дроту, на кінцях дужок зміцнюються гумові кружки, відстань між якими залежить від пружності дужок. Розсунувши дужки, між гуртками вставляють м'яч. При ударі м'яч вільно летить у напрямку, який йому дається.

М'яч на амортизаторах. До м'яча пришиваються шкіряні петлі, до яких кріпляться гумові розтяжки, на вільних кінцях розтяжок укріплені карабіни, за допомогою яких снаряд кріпиться в кутах спортивного залу або до стовпів на відкритих майданчиках. Від м'яча вниз до підлоги йде міцний шнур, за допомогою якого встановлюється потрібна висота м'яча і виключаються його коливання після удару.

М'яч на гумових амортизаторах призначений головним чином для навчання і вдосконалення техніки подачі, нападаючого удару, а також для розвитку якостей, необхідних при виконанні цих технічних прийомів.

М'яч-груша. Звичайний волейбольний м'яч кріпиться на двох металевих вигнутих шайбах до сталевого стрижня, приєднаному до кронштейна. Другий кінець стрижня прикріплюється гумою від еспандера до гімнастичної стінки. На м'ячі-груші волейболіст може тренувати будь-який удар.

М'яч, відскочивши після удару, моментально повертається в початкове положення. Прилад використовується в процесі всієї тренування: в розминці, в основній частині уроку і після командних занять; коли гравці тренуються індивідуально, відпрацьовуючи той чи інший рух або удар в мету [13, с.24].

2 МЕТОДИ, ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ, РЕЗУЛЬТАТИ ВЛАСНИХ ІССЛЕДОВАНІЙІ ЇХ ОБГОВОРЕННЯ

2.1 Методи дослідження

У процесі написання випускної кваліфікаційної роботи для вирішення поставлених завдань ми використовували такі методи, метод аналізу літературних джерел, педагогічне тестування, методи математичної статистики.

1.При написанні випускної кваліфікаційної роботи нами було проаналізовано 25 літературних джерел випущених з 1979 по 2006рр. При аналізі літератури увага приділялася питанням вивчення техніки нападаючого удару спочатку проходження практики і в кінці.

2.Тестіроваеніе.

Нами були проведені тести з метою визначення технічної підготовки займаються з тренажерами та тренажерними пристроями і без них.

4.Методи математичних статистик.

Розрахунок середнього балу = кількість займаються: сума кількостей влучень.

Дослідження проводилося в 4 етапи на базі МОУ Велікодворская СОШ.

1 етап - аналіз літературних джерел за темою дослідження, постановка цілей і завдань;

2 етап - підбір більш ефективних методик для власного дослідження;

3 етап - проведення власних досліджень.

Дослідження проводилися на базі Велікодворской середній загальноосвітній школі. У дослідженні брали участь школярі з 6 по 10 класи в кількості 10 чоловік.

Мета дослідження: виявити і обгрунтувати, що використання тренажерних пристроїв, в процесі підготовки волейболістів підвищує їхні спортивні результати.

IV етап - обробка отриманих результатів.

2.2 Результати власних досліджень

На початку нашого дослідження з метою визначення технічної підготовки займаються нами були проведені наступні тести:

- Нападаючий удар на точність у зони 1,6,5.

- Подача на точність в ціль.

- Нападаючий удар з перекладом.

- Нападаючий удар по зустрічному м'ячу.

Ми отримали наступні результати:

У вправах на точність займаються показали свій рівень підготовленості їм було дано по 3 спроби.

Один займається потрапив на точність з 3 спроб 3 рази.

Шість займаються потрапили 2 рази з 3 спроб.

Два займаються потрапили один раз з 3 спроб

Один займається не потрапив ні разу з 3 спроб

За отриманими результатами можна зробити наступні висновки. Такі результати вийшли тому, що під час навчально-тренувального процесу не використовувалися тренажерні пристрої, що полегшують навчання технічним прийомам. Застосування тренажерів дозволяє значно розширити коло засобів спеціальної фізичної, технічної і тактичної підготовки спортсменів.

Після проведення тестування рівня технічної підготовки ми поділили групу волейболістів на дві підгрупи для того, щоб виявити вплив тренажерів і тренажерних пристроїв на оволодіння технічними прийомами гри.

Протягом місяця обидві підгрупи виконували техніку нападаючого удару, подачі, блокування, прийому та передачі одна підгрупа займалася з тренажерами та тренажерними пристроями, такими як а інша без них.

Наступним кроком в нашому дослідженні було проведення контролю і оцінки рівня технічної підготовки займаються в обох групах.

Ми також провели ці ж тести.

Рівень підготовки займаються з тренажерами та тренажерними пристроями був такий:

Показники технічної підготовки займаються

з тренажерами та тренажерними пристроями

СР арифм .= һ: ŗ

ŗ - кількість учнів.

ħ - сума кількостей влучень.

Показник технічної підготовки займаються без тренажерів і тренажерних пристроїв.

СР арифм .= һ: ŗ

ŗ - кількість учнів.

ħ - сума кількостей влучень.

Таким чином, проводячи в системі навчально-тренувальні заняття з волейболу та використовуючи різноманітні засоби навчання, в тому числі і тренажерні пристрої, які полегшують навчання технічним прийомам гри, можна домогтися гарної результативності у застосуванні технічних прийомів гри на змаганнях.

Висновок

Отже, раціональне застосування технічних засобів дає можливість:

1. цілеспрямовано вирішувати питання управління навчально-тренувальним процесом спортсменів і більш ефективно проводити навчання їх техніці спортивних вправ;

2. розширити коло засобів і методів, що застосовуються в фізичної, технічної, тактичної, морально-вольової та теоретичної підготовки спортсменів;

3. дотримуватися принципу спряженості, тобто відповідності спеціальних вправ основним змагальним рухом, завдяки чому не тільки розвиваються фізичні якості, але й одночасно удосконалюється технічна майстерність;

4. використовувати ефект поєднання долає і поступається режимів роботи м'язів з урахуванням специфіки рухів основного спортивного вправи;

5. вибірково-цілеспрямовано розвивати основні або специфічні групи м'язів, що визначають успіх у даному виді спорту;

6. застосовувати вправи локального і регіонального характеру, що сприяють зміцненню відносно слабких ланок м'язової системи спортсменів;

7. вибірково впливати на певні м'язові групи з урахуванням фаз рухів, де необхідний прояв максимальних зусиль;

8. багаторазово повторювати сложнокоордінационниє вправи в заданому режимі;

9. відновлювати у м'язовій пам'яті основні фази і деталі спортивного вправи;

10. чітко дозувати навантаження [4., с.89].

У нашому дослідженні була заявлена ​​гіпотеза, припустимо що, використовуючи тренажерні пристрої в процесі підготовки волейболістів, підвищиться рівень фізичної підготовленості атакуючого удару, яку ми спробували довести.

Практика застосування тренажерних пристроїв говорить про те, що до числа найбільш ефективних навчальних пристроїв відносяться ті, які створюють і моделюють умови, близькі до змагальної діяльності спортсменів, мають високу надійність і безвідмовністю в роботі, забезпечують одержання інформації про результати своїх дії, дозволяють широко використовувати індивідуальну , потокову, кругову форму організації занять і дають можливість комплексного розвитку окремих видів підготовки. Так, тренажерні пристрої допомагають оволодіти окремими фазами ударного руху, інші сприяють об'єднання окремих частин прийому в цілісний руховий акт.

Ми отримали наступні результати, що група в якій при навчанні технічними прийомам гри використовувалися тренажери і тренажерні пристрої в кінці дослідження показали результат засвоєння техніки нападаючого удару краще, ніж у 2 підгрупи. Результат експериментальної групи - 2.6, результат займаються без тренажерних пристроїв та тренажерів-1.8. Наші результати оброблені і доведені методом математичних статистик.

Бібліографія

1. Вайнбаум Я.С. Дозування фізичних навантажень. - М.: Просвещение, 1991 .- 64 с.

2. Голомазов В.А. Волейбол в школі .- М.: Просвещение, 1988.-174 с.

3. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивні ігри .- М. Академія, 2001.-310 с.

4. Железняк Ю.Д., Мінбулатов В.М. Теорія і методика навчання предмета

«Фізична культура» - М.: Академія, 2004.-272 с.

5. Железняк Ю.Д. 120 уроків з волейболу. - М.: Просвещение, 1970.-305 с.

6. Клещев Ю.М. Спортивні ігри: Навчальний посібник для вузів.

-М.Просвещеніе, 1980.-230 с.

7. Ковальов В.Д., мірошників А.Г. Волейбол в школі .- М.: Просвещение, 1976.-111 с.

8. Кочашкін В.М. Методика фізичного виховання. - Л., 1962 .- 301 с.

9. Лук'яненко В.П. Фізична культура знань. - М.: Радянський спорт,

2003. -224 С.

10. Лях В.І., Віленський М.Я. Методика фізичного виховання учнів

10-11 класів. - М.: Просвещение, 2002. - 125 с.

11. Набатникова М.Я. Основи управління підготовки юних спортсменів

-М.: Фізкультура і спорт, 1982. - 280 с.

12. Савін В.П. Спортивні ігри: Техніка, тактика, методика навчання.

-М.: Академія, 2002. - 250 с.

13. Фурманов А.Г., Болдирєв Д.М. Волейбол. - М.: Фізкультура і спорт,

1983 .- 144 с.

14. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. Теорія і методика фізичного виховання і

спорту: навч. посібник для студ. вищих навчальних закладів. - М.: Академія, 2000 .- 480 с.

15. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. Практикум з теорії і методики навчання фізичного виховання і спорту. - М.: Академія, 2001. - 144 с.

16. Хомутинський В.С. Волейбол: Програма для секцій колективів фізкультури. -М.: Освіта, 1971 .- 212 с.

Мета: виявити і обгрунтувати, що використання тренажерних пристроїв, в процесі підготовки волейболістів підвищує їхні спортивні результати.

• Мета: виявити і обгрунтувати, що використання тренажерних пристроїв, в процесі підготовки волейболістів підвищує їхні спортивні результати.

Завдання:

• Завдання:

• 1. проаналізувати існуючу науково-методичну літературу з даної проблеми дослідження.

• 2. визначити роль тренажерних пристроїв, як одного з важливих засобів у процесі підготовки волейболістів.

• 3.расскрить значення використання тренажерів у фізичній і технічній підготовці волейболіста.

• 4. простежити за динамікою фізичної підготовки волейболіста

Об'єкт дослідження: процес підготовки волейболістів.

• Об'єкт дослідження: процес підготовки волейболістів.

• Предмет дослідження: тренажери і тренажерні пристрої, як один із засобів підвищення фізичної підготовленості.

• Гіпотеза дослідження: припустимо що, використовуючи тренажерні пристрої в процесі підготовки волейболістів, підвищиться рівень фізичної підготовленості атакуючого удару.

Методи дослідження

• Методи дослідження

• 1. Аналізу літературних джерел.

• 2. Педагогічне тестування.

• 3. Метод математичних статистик.

• Дослідження проводилося на базі Велікодворской середній загальноосвітній школі.