Види і роль емоцій в житті людини
Емоції - особливий клас суб'єктивних психологічних станів, що відбивають у формі безпосередніх переживань, відчуттів приємного або неприємного, відношення людини до світу і людей, процес і результати його практичної діяльності. До класу емоцій ставляться настрої, почуття, афекти, пристрасті, стреси. Це так звані «чисті» емоції. Вони включені у всі психічні процеси і стани людини. Будь-які прояви його активності супроводжуються емоційними переживаннями. У людини головна функція емоцій складається в тому, що завдяки емоціям ми краще розуміємо один одного, можемо, не користуючи мовою, судити про стани один одного і краще настроюватися на спільну діяльність і спілкування. Чудовим, наприклад, є той факт, що люди, що належать до різних культур, спроможні безпомилково сприймати й оцінювати вираження людської особи, визначати по ньому такі емоційні стани, як радість, гнів, сум, страх, відраза, подив. Це, зокрема, відноситься і до тих народів, які взагалі ніколи не перебували у контактах один з одним.
Даний факт не тільки переконливо доказує уроджений характер основних емоцій і їхньої експресії на особі, але і наявність генотипів обумовленої спроможності до їхнього розуміння в живих істот. Це, як ми вже бачили, ставиться до спілкування живих істот не тільки одного виду один з одним, але і різних видів між собою. Добре відомо, що вищі тварини і людина спроможні по вираженню особи сприймати і оцінювати емоційні стани один одного.
Порівняно нещодавно проведені дослідження показали, що антропоїди так само, як і людина, здатні не тільки «читати» по обличчю емоційні стани своїх родичів, а й співпереживати їм, відчуваючи, мабуть, при цьому такі ж емоції, як і те тварина, якій вони співпереживають. В одному з експериментів, де перевірялася подібна гіпотеза, людиноподібна мавпа змушена була спостерігати за тим, як на її очах карають іншу мавпу, яка при цьому відчувала зовні яскраво проявляється стан неврозу. Згодом виявилося, що аналогічні фізіологічні функціональні зміни були виявлені і в організмі «спостерігача» - тієї мавпи, яка просто дивилася, як у її присутності карають іншу. Однак вродженими є далеко не всі емоційно-експресивні висловлювання. Деякі з них, як було встановлено, купуються прижиттєво в результаті навчання і виховання. У першу чергу даний висновок ставиться до жестів як способу культурно обумовленого зовнішнього вираження емоційних станів і афективних відносин людини до чого-небудь.
Життя без емоцій так само неможлива, як і без відчуттів. Емоції, стверджував знаменитий натураліст Ч. Дарвін, виникли в процесі еволюції як засіб, за допомогою якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов для задоволення актуальних для них потреб. Емоційно-виразні рухи людини - міміка, жести, пантоміміка - виконують функцію спілкування, тобто повідомлення людині інформації про стан мовця та його ставлення до того, що в даний момент відбувається, а також функцію впливу - надання визначеного впливу на того, хто є суб'єктом сприйняття емоційно-виразних рухів. Інтерпретація таких рухів сприймає людиною відбувається на підставі співвіднесення руху з контекстом, у якому йде спілкування.
У вищих тварин, і особливо у людини, виразні рухи стали тонко диференційованою мовою, за допомогою якого живі істоти обмінюються інформацією про свої статки і про те, що відбувається навколо. Це - експресивна і комунікативна функції емоцій. Вони ж є найважливішим чинником регуляції процесів пізнання. Емоції виступають як внутрішня мова, як система сигналів, за допомогою якої суб'єкт дізнається про потребностной значимості. Особливість емоцій полягає в тому, що вони безпосередньо відбивають відносини між мотивами і реалізацією що відповідає цим мотивам діяльності. (1) Емоції в діяльності людини виконують функцію оцінки її ходу і результатів. Вони організують діяльність, стимулюючи "і направляючи її.
У критичних умовах при нездатності суб'єкта знайти швидкий і розумний вихід із небезпечної ситуації виникає особливий вид емоційних процесів - афект. Одне з істотних проявів афекту складається в тому, що він, «нав'язуючи суб'єкту стереотипні дії, являє собою певний закріпився в еволюції спосіб« аварійного »вирішення ситуацій: втеча, заціпеніння, агресію і т.п.». (2)
На важливу мобілізаційну, інтегративно-захисну poль емоцій у свій час вказував П.К. Анохін. Він писав: «Здійснюючи майже моментальну інтеграцію (об'єднання в єдине ціле) усіх функцій організму, емоції самі по собі і в першу чергу можуть бути абсолютним сигналом корисного мул шкідливого впливу на організм, часто навіть раніше, ніж визначені локалізація впливів і конкретний механізм відповідної реакції організму »(3). Завдяки вчасно виниклої емоції організм має можливість надзвичайно вигідно npіспособіться до навколишніх умов. Він в змозі швидко з великою швидкістю відреагувати на зовнішній вплив, не визначивши ще його тип, форму, інші приватні конкретні параметри.
Емоційні відчуття біологічно, у процесі еволюції закріпилися як своєрідний спосіб підтримки життєвого процесу в його оптимальних межах і попереджають про руйнуючий характер недостачі або надлишку будь-яких чинників. Чим більш складно організована жива істота, що більш високу ступінь на еволюційних сходах вона займає, тим багатша та гама всіляких емоційних станів, які вона здатна переживати. Кількість і якість потреб людини в загальному і цілому відповідає числу і розмаїтості характерних для нього емоційних переживань і почуттів, причому чим вище потреба по своїй соціальній і моральній значимості, тим розвиненіші пов'язане з нею почуття.
Сама стара по походженню, найпростіша і найбільш поширена серед живих істот форма емоційних переживань - це задоволення, одержуване від задоволення органічних потреб, і невдоволення, пов'язане з неможливістю це зробити при загостренні відповідної потреби. Практично всі елементарні органічні відчуття мають свій емоційний тон. Про тісний зв'язок, що існує між емоціями і діяльністю організму, говорить той факт, що всякий емоційний стан супроводжується багатьма фізіологічними змінами організму. Спроби зв'язати ці зміни зі специфічними емоціями починалися неодноразово і були спрямовані на те, щоб довести, що комплекси органічних змін, які супроводжують різні суб'єктивно пережиті емоційні стани, різноманітні. Проте чітко встановити, які із суб'єктивно даних нам як неоднакові емоційні переживання, якими органічними змінами супроводжуються, так і не вдалося. Ця обставина є істотним для розуміння життєвої ролі емоцій. Воно говорить про те, що наші суб'єктивні переживання не є безпосереднім, прямим відбитком власних органічних процесів. З особливостями пережитих нами емоційних станів пов'язані, мабуть, не стільки супровідні їхні органічні зміни, скільки виникаючі при цьому відчуття. Тим не менш, певна залежність між специфікою емоційних відчуттів і органічних реакцій усе ж є. Вона виражається у вигляді такої, що одержав експериментальне підтвердження зв'язку: чим ближче до центральної нервової системи розташована джерело органічних змін, пов'язаних з емоціями, і чим менше в ньому дошкульних нервових закінчень, тим слабше виникаюче при цьому Суб'єктивне емоційне переживання. Крім того, штучне зниження органічної чутливості призводить до ослаблення сили емоційних переживань. Основні емоційні стани, що відчуває людина, діляться на власне емоції, почуття й афекти. Емоції і почуття передбачають процес, спрямований на задоволення потреби, мають ідеаторний характер і знаходяться як би на початку його. Емоції і почуття виражають сенс ситуації для людини з точки зору актуальною в даний момент потреби, значення для її задоволення майбутньої дії або діяльності. Емоції можуть викликатися як реальними, так і уявними ситуаціями. Вони, як і почуття, сприймаються людиною в якості його власних внутрішніх переживань, передаються іншим людям, співчуваються. Емоції відносно слабко виявляються в зовнішньому поводженні, іноді ззовні взагалі непомітні для сторонньої особи, якщо людина вміє добре приховувати свої почуття. Вони, супроводжуючи той або інший поведінковий акт, навіть не завжди усвідомлюються, хоча всяке поводження, як ми з'ясували, пов'язані з емоціями, оскільки спрямовано на задоволення потреби. Емоційний досвід працівників ДПС звичайно набагато ширше, ніж досвід його індивідуальних переживань. Почуття людини, навпроти, зовнішньо дуже помітні. Емоції та почуття - особистісні утворення. Вони характеризують людину соціально-психологічно. Підкреслюючи власне особистісне значення емоційних процесів, В.К. Вілюнас пише: «Емоційна подія може викликати формування нових емоційних відношень до різноманітних обставин ... Предметом любові-ненависті стає усе, що пізнається суб'єктом як причина задоволення-невдоволення ». (4) Емоції звичайно випливають за актуалізацією мотиву і до раціональної оцінки адекватності йому діяльності суб'єкта. Вони є безпосередній відбиток, переживання сформованих відносин, а не їх рефлексія. Емоції здатні передбачати ситуації та події, які реально ще не наступили, і виникають у зв'язку з уявленнями про пережиті раніше або уявних ситуаціях. Почуття ж носять предметний характер, зв'язуються з уявленням або ідеєю про деякий об'єкт. Інша особливість почуттів полягає в тому, що вони удосконалюються і, розвиваючись, утворюють ряд рівнів, починаючи від безпосередніх почуттів і закінчуючи вищими почуттями, що ставляться до духовних цінностей та ідеалів.
Почуття носять історичний характер. Вони різні у різних народів і можуть по-різному виражатися в різні історичні епохи в людей, що належать до одних і тих же націям і культур. В індивідуальному розвитку людини почуття грають важливу соціалізуючого роль. Вони виступають як значимий чинник у формуванні особистості, особливо її мотиваційної сфери. На базі позитивних емоційних переживань типу почуттів з'являються і закріплюються потреби й інтереси людини.
Почуття - продукт культурно-історичного розвитку людини. Вони пов'язані з певними предметами, видами діяльності і людьми, що оточують людину. Почуття виконують у житті і діяльності людини, в його спілкуванні з оточуючими людьми мотивуючу роль. У відношенні навколишнього його світу людина прагне діяти так, щоб підкріпити і підсилити свої позитивні почуття. Вони в нього пов'язані з роботою свідомості, можуть довільно регулюватися. Афекти - це особливо виражені емоційні стани, супроводжувані видимими змінами в поведінці людини, що їх відчуває. Афект не передує поведінці, а як би зрушений на його кінець. Це реакція, яка виникає в результаті вже вчиненої дії або вчинку і виражає собою його суб'єктивну емоційне забарвлення з точки зору того, якою мірою в результаті вчинення даного вчинку вдалося досягти поставленої мети, задовольнити стимулювати його потребу. Афекти сприяють формуванню в сприйнятті так званих афективних комплексів, що виражають собою цілісність сприйняття певних ситуацій. Розвиток афекту підпорядковується наступному закону: чим більш сильним є вихідний мотиваційний стимул поводження і чим більше зусиль довелося затратити на те, щоб його реалізувати, ніж раніше результат, отриманий в результаті всього цього, тим сильніше виникає афект. На відміну від емоцій і почуттів афекти протікають бурхливо, швидко, супроводжуються різко вираженими органічними змінами і руховими реакціями. Афекти, як правило, перешкоджають нормальній організації поведінки, його розумності. Вони здатні залишати сильні і стійкі сліди в довготривалій пам'яті. На відміну від афектів робота емоцій і почуттів пов'язана переважно з короткочасною і оперативною пам'яттю. Емоційна напруженість, що накопичується в результаті виникнення аффекгогенних ситуацій, може підсумовуватися і рано чи пізно, якщо їй вчасно не дати виходу, призвести до сильної і бурхливої емоційної розрядки, яка, знімаючи напругу, часто спричиняє за собою відчуття втоми, пригніченості, депресії. Одним з найбільш поширених в наші дні видів афектів є стрес. Він являє собою стан надмірно сильної і тривалої психологічної напруги, яка виникає у людини, коли її нервова система одержує емоційне перевантаження. Стрес дезорганізує діяльність людини, порушує нормальний хід його поведінки. Стреси, особливо якщо вони часті і тривалі, роблять негативний вплив не тільки на психологічний стан, але й, на фізичне здоров'я людини. Вони являють собою головні «чинники ризику» при появі та загостренні таких захворювань, як серцево-судинні і захворювання шлунково-кишкового тракту. Пристрасть - ще один вид складних, якісно своєрідних і зустрічаються тільки у людини емоційних станів. Пристрасть являє собою сплав емоцій, мотивів і почуттів, сконцентрованих навколо певного виду діяльності або предмета. Об'єктом пристрасті може стати людина. С.Л. Рубінштейн писав, що «пристрасть завжди виражається в зосередженості, зібраності помислів і сил, їх спрямованості на єдину ціль ... Пристрасть означає порив, захоплення, орієнтацію всіх устремлінь і сил особистості в єдиному напрямку, зосередження їх на єдиній цілі ». (5)
Ми описали основні види якісно своєрідних емоційних процесів і станів, виконують різну роль у регуляції діяльності і спілкування людини з оточуючими людьми. Кожен з описаних видів емоцій всередині себе має підвиди, а вони, у свою чергу, можуть оцінюватися по різних параметрах - наприклад, по таким: інтенсивності, тривалості, глибині, усвідомленості, походженню, умовам виникнення і зникнення, впливу на організм, динаміці розвитку, спрямованості (на себе, на інших, на світ, на минуле, сьогодення або майбутнє), за способом їх вираження в зовнішньому поводженні (експресії) і по нейрофізіологічної основі.
Крім якісного опису і відповідної класифікації емоційних станів, представленої вище, в історії психологічних досліджень були також спроби їх об'єднання за спільними ознаками в більш компактну систему. Одна з таких спроб належить В. Вундт. «Всю систему почуттів, - писав він, - можна визначити як різноманіття трьох вимірів, у якому кожний вимір має два протилежні напрямки, що виключають одне одного» (6) (додаток, рис. 1). У системі координат, що задається цими трьома вимірами можна розташувати і за відповідними параметрами характеризувати всі відомі емоційні процеси і стани. Слід, однак, визнати, що тим самим їх якісна специфіка, докладно подана вище, тобто дійсне психологічний зміст, багато в чому втрачається. У своїх міркуваннях про емоції В. Вундт не обмежився тільки спробою їх класифікації згідно з наведеною схемою, але ще запропонував деякі гіпотетичні криві, що виражають, на його думку, типову динаміку зміни емоційних станів по кожному з названих вимірювань (додаток, рис. 2) . Якщо у відповідності з цими кривими розглянути різні види емоційних процесів, то вони будуть сильно відрізнятися один від одного по обох вимірів. Найменша амплітуда вертикальних коливань цих кривих буде, ймовірно, пов'язана з настроями, а найбільша - з афектами. По горизонтальній ж лінії співвідношення будуть зворотними: довше за все будуть зберігатися настрої, а найменше - афекти. Емоції, таким чином, відрізняються за багатьма параметрами: за модальності (якості), по інтенсивності, тривалості, усвідомленості, глибині, генетичному джерела, складності, умов виникнення, виконуваних функцій, впливу на організм. По останньому з названих параметрів емоції ділять на стенические і астенічні. Перші активізують організм, піднімають настрій, а другі - розслаблюють, пригнічують. Крім того, емоції ділять на нижчі і вищі, а також по об'єктах, з якими вони пов'язані (предмети, події, люди і т.д.).
Психологічні теорії емоцій
Численними фізіологічними змінами в організмі супроводжується всякий емоційний стан. Протягом історії розвитку даної галузі психологічних знань не раз робилися спроби пов'язати фізіологічні зміни в організмі з тими чи іншими емоціями і показати, що комплекси органічних ознак, які супроводжують різні емоційні процеси, дійсно різні.
У 1872 р. Ч. Дарвін опублікував книгу «Вираження емоцій у людини і тварин», яка стала поворотним пунктом в розумінні зв'язку біологічних і психологічних явищ, зокрема, організму і емоцій. У ній було доведено, що еволюційний принцип можна застосувати не тільки до біофізичному, а й психолого-поведінковому розвитку живого, що між поведінкою тварини і людини непрохідною прірви не існує. Дарвін показав, що в зовнішньому вираженні різних емоційних станів, в експресивно-тілесних рухах багато спільного у антропоїдів і сліпонароджені дітей. Ці спостереження лягли в основу теорії емоцій, яка отримала назву еволюційної. Емоції відповідно до цієї теорії з'явилися в процесі еволюції живих істот як життєво важливі пристосувальні механізми, що сприяють адаптації організму до умов і ситуацій його життя. Тілесні зміни, які супроводжують різні емоційні стани, зокрема, пов'язані з відповідними емоціями руху, за Дарвіном, є не що інше, як рудименти реальних пристосувальних реакцій організму. Ідеї Ч. Дарвіна були сприйняті і розвинені в іншій теорії, що отримала в психології широку популярність. Її авторами стали У. Джемс і К. Ланге. Джемс вважав, що певні фізичні стану характерні для різних емоцій - цікавості, захоплення, страху, гніву і хвилювання. Відповідні тілесні зміни були названі органічними проявами емоцій. Саме органічні зміни з теорії Джемса-Ланге є першопричинами емоцій. Відбиваючись в голові людини через систему зворотних зв'язків, вони породжують емоційне переживання відповідної модальності. Спочатку під дією зовнішніх стимулів відбуваються характерні для емоцій зміни в організмі і лише потім - як їх наслідок - виникає сама емоція. Альтернативну точку зору на співвідношення органічних і емоційних процесів запропонував У. Кеннон. Він одним з перших відзначив той факт, що тілесні зміни, що спостерігаються при виникненні різних емоційних станів, вельми схожі один на одного і за різноманітністю недостатні для того, щоб цілком задовільно пояснити якісні відмінності у вищих емоційних переживаннях людини. Внутрішні органи, зі змінами станів яких Джемс і Ланге пов'язували виникнення емоційних станів, крім того, є досить малочутливі структури, які дуже повільно приходять у стан збудження. Емоції ж зазвичай виникають і розвиваються досить швидко. Найсильнішим контраргументом Кеннона до теорії Джемса-Ланге виявився наступний: штучно викликаного припинення надходження органічних сигналів в головний мозок не запобігає виникненню емоцій. На рис. 3 (програми) основні положення обговорюваних теорій представлені для порівняння. Положення Кеннона були розвинені П. Бардом, який показав, що насправді і тілесні зміни, і емоційні переживання, пов'язані з ними, виникають майже одночасно. У більш пізніх дослідженнях виявилося, що з усіх структур головного мозку власне з емоціями найбільше функціонально пов'язаний навіть не сам таламус, а гіпоталамус і центральні частини лімбічної системи. В експериментах, проведених на тваринах, було встановлено, що електричними впливами на ці структури можна керувати емоційними станами, такими, як гнів, страх (Х. Дельгадо). Психоорганічний теорія емоцій (так умовно можна назвати концепції Джемса-Ланге і Кеннона-Барда) отримала подальший розвиток під впливом елекгрофізіологіческіх досліджень мозку. На її базі виникла активаційна теорія Ліндсея-Хебба. Відповідно до цієї теорії емоційні стани визначаються впливом ретикулярної формації нижньої частини стовбура головного мозку. Емоції виникають внаслідок порушення і відновлення рівноваги у відповідних структурах центральної нервової системи. Активаційна теорія базується на наступних основних положеннях:
Електроенцефалографічеськая картина роботи мозку, що виникає при емоціях, є вираженням так званого «комплексу активації», пов'язаного з діяльністю ретикулярної формації.
Робота ретикулярної формації визначає багато динамічні параметри емоційних станів: їх силу, тривалість, мінливість і ряд інших.
Слідом за теоріями, що пояснюють взаємозв'язок емоційних і органічних процесів, з'явилися теорії, що описують вплив емоцій на психіку і поведінку людини. Емоції, як виявилося, регулюють діяльність, виявляючи цілком визначене на неї вплив в залежності від характеру та інтенсивності емоційного переживання. Д.О. Хеббу вдалося експериментальним шляхом одержати криву, яка має залежність між рівнем емоційного збудження людини і успішністю його практичної діяльності (рис. 4).
Представлена на цьому малюнку крива показує, що між емоційним збудженням і ефективністю діяльності людини існує криволінійна, «колоколообразная» залежність. Для досягнення найвищого результату в діяльності небажані як занадто слабкі, так і дуже сильні емоційні порушення. Для кожної людини (а в цілому і для всіх людей) є оптимум емоційної збудливості, що забезпечує максимум ефективності в роботі. Оптимальний рівень емоційного збудження, у свою чергу, залежить від багатьох факторів: від особливостей виконуємо мій діяльності, від умов, в яких вона протікає, від індивідуальності включеного до неї людини і від багато чого іншого. Занадто слабка емоційна збудженість не забезпечує належної мотивації діяльності, а надто сильна руйнує її, дезорганізує і робить практично некерованою. У людини в динаміці емоційних процесів і станів не меншу роль, ніж органічні і фізичні дії, грають когнітивно-психологічні фактори (когнітивні означає що відносяться до знань). У зв'язку з цим було запропоновано нові концепції, що пояснюють емоції у людини динамічними особливостями когнітивних процесів. Однією з перших подібних теорій стала теорія когнітивного дисонансу Л. Фестінгер. Згідно з нею позитивне емоційне переживання виникає у людини тоді, коли його очікування підтверджуються, а когнітивні уявлення втілюються в життя, тобто коли реальні результати діяльності відповідають наміченим, узгоджуються з ними, або, що те ж саме, знаходяться в консонанс. Негативні емоції виникають і посилюються в тих випадках, коли між очікуваними і дійсними результатами діяльності є розбіжність, невідповідність або дисонанс. Суб'єктивно стан когнітивного дисонансу звичайно переживається людиною як дискомфорт, і він прагне якомога швидше від нього позбавитися. Вихід зі стану когнітивного дисонансу може бути двояким: або змінити когнітивні очікування і плани таким чином, щоб вони відповідали реально отриманого результату, або спробувати отримати новий результат, який би узгоджувався з попередніми очікуваннями. У сучасній психології теорія когнітивного дисонансу нерідко використовується для того, щоб пояснити вчинки людини, його дії в різних соціальних ситуаціях. Емоції ж розглядаються в якості основного мотиву відповідних дій і вчинків. Які лежать в їх основі когнітивним чинникам надається у детермінації поведінки людини набагато більша роль, ніж органічних змін. Домінуюча когнітівістская орієнтація сучасних психологічних досліджень привела до того, що як емоціогенних факторів стали розглядати також і свідомі оцінки, які людина дає ситуації. Вважають, що такі оцінки безпосередньо впливають на характер емоційного переживання.
До того, що було сказано про умови та фактори виникнення емоцій і їх динаміки У. Джемсом, До Ланге, У. Кеннон, П. Бардом, Д. Хеббом і Л. Фестінгер, свою лепту вніс С. Шехтер. Він показав, що чималий внесок в емоційні процеси вносять пам'ять і мотивація людини. Концепція емоцій, запропонована С. Шехтером, отримала назву когнітивно-фізіологічної (рис. 5).
Відповідно до цієї теорії на виникле емоційний стан крім сприймаються стимулів і породжуваних ними тілесних змін впливають минулий досвід людини і оцінка їм готівкової ситуації з точки зору актуальних для нього інтересів і потреб. Непрямим підтвердженням справедливості когнітивної теорії емоцій є вплив на переживання людини словесних інструкцій, а також тієї додаткової емоціогенной інформації, яка призначена для зміни оцінки людиною, яка виникла.
В одному з експериментів, направленому на доказ висловлених положень когнітивної теорії емоцій, людям давали в якості «ліки» фізіологічно нейтральний розчин у супроводі різних інструкцій. В одному випадку їм говорили про те, що дане «ліки» має викликати в них стан ейфорії, в іншому - стан гніву. . Після прийняття відповідного «ліки» випробуваних через деякий час, коли воно за інструкцією повинно було почати діяти, запитували, що вони відчувають. Виявилося, що ті емоційні переживання, про які вони розповідали, відповідали очікуваним за даною їм інструкції. Було показано також, що характер та інтенсивність емоційних переживань людини в тій чи іншій ситуації залежать від того, як їх переживають інші, що знаходяться поряд, люди. Це означає, що емоційні стани можуть передаватися від людини до людини, причому в людини на відміну від тварин якість коммуницируемой емоційних переживань залежить від його особистого ставлення до того, кому він співпереживає.
Вітчизняний фізіолог П.В. Симонов спробував в короткій символічній формі представити свою сукупність факторів, що впливають на виникнення і характер емоції. Він запропонував для цього наступну формулу:
Е = F (П, (Ін-Ів, ...)),
де Е - емоція, її сила і якість; / 7 - величина і специфіка актуальної потреби; (Ін - Ів) - оцінка ймовірності (можливості) задоволення даної потреби на основі вродженого і прижиттєво придбаного досвіду; Ін-інформація про кошти, прогностично необхідних для задоволення існуючої потреби; Іс - інформація про кошти, якими володіє людина в даний момент часу.
Відповідно до формули, запропонованої П.В. Симоновим (його концепція також може бути віднесена до розряду когнітівістскіх і має спеціальну назву - інформаційна), сила і якість виникла у людини емоції в кінцевому рахунку визначаються силою потреби та оцінкою здатності її задоволення в ситуації, що склалася. Сьогодні вже ні для кого не секрет, що тіло і душа пов'язані набагато тісніше, ніж прийнято було вважати раніше. А що ж є тією сполучною ланкою, яка з'єднує наш організм в таку струнку систему? Я схильна погодиться з тим, що це саме наші почуття і емоції - психічна енергія небаченої сили, яка може піднести людину на вершину блаженства і опустити в безодню найжорстокішої депресії. Давайте розберемося, як і чому емоційна грамотність дозволяє зберегти здоров'я і що відбувається, якщо не приділяти витісненим і пригніченим почуттям належної уваги.
Стереотип емоційної поведінки конкретної людини багато в чому зумовлений станом його внутрішніх органів, окремих систем життєзабезпечення. У цьому немає нічого несподіваного, якщо визнати, що функція органу ширше тієї, що очевидна, а область його впливу значно перевершує анатомічні кордону органу. Думка не нова, причому древні цілителі керувалися нею більш послідовно, ніж сучасні.
Так, згідно ідеям цілителів Стародавнього Китаю, кожна з 12 систем організму є генератором певних емоційних якостей і реакцій. У той же час кожна з систем зазнає змін під впливом емоцій, які найчастіше переживає людина.
1. Система легенів. Людині зі здоровими легкими властива висока розумова працездатність, жвавість розуму, оптимізм. Людина з хронічною патологією легень, як правило, песимістичний, схильний перебільшувати ступінь неприємностей, невдач, конфліктів, несприятливих ситуацій. Він дивиться на світ через темні окуляри. Якщо людина з яких-небудь причин часто сумний, тосклів, це ламає систему легенів.
2. Система товстого кишечника відіграє надзвичайну роль у ендокринно-гормональної регуляції, і вплив її на життєдіяльність організму величезна. При патології системи товстого кишечника спостерігається переважання негативних емоцій. Люди з патологією цієї системи іппохондрічни, тобто надмірно недовірливі щодо стану свого здоров'я і, в основному, егоїстичні. Іншими словами, у цих людей емоційно-енергетичні розряди спрямовані переважно на власне "Я" і надають переважна вплив на психіку, стимулюють негативну психічну активність. Фрейд писав про "анальному характері", в якому зазначається скнарість, заздрість, скритність.
3. Система шлунка. Гострі порушення в цій системі збуджують психіку, і людина стає неспокійним, балакучим, дуже активним. Хронічні порушення в системі, навпаки, пригнічують психіку, знижують настрій, призводять до пасивності і сонливості. Людина з хронічною патологією шлунка схильний до трагічного сприйняття реальності, свого становища. Якщо хворий шлунок, веселун від природи стає похмурим.
4. Система селезінки-підшлункової залози пов'язана з усім колом захисних механізмів, і її патологія викликає природну тривогу та депресію. У разі поразки цієї системи людина інтуїтивно відчуває загрозу самого життя. Він несвідомо насторожується, у нього з'являються неспокій, страх, сняться похмурі сни. При патології системи селезінки-підшлункової залози самі собою приходять думки про смерть.
5. Система серця. Психічна діяльність особливо інтимно пов'язана зі станом даної системи. Серце - центр емоційності. Здорове серце - джерело життєрадісності та різних її емоційних проявів. Хвороби серця породжують тривожність і негативні переживання. Біль, перебої в роботі серця насторожують самого стійкого і мужнього. Патологія серця викликає настільки глибинний страх смерті, що тремтить кожна клітинка організму. Слабкість серця озивається слабкістю душі: нерішучістю, схильністю до невиправданих коливань у прийнятті рішень, невпевненістю і підозрілістю. Інакше сказати, хворе серце є джерелом негативних енергетичних впливів на психіку. У свою чергу, серце гризуть і пригнічують тривожність, занепокоєння, напруженість.
6. Система тонкого кишечника відіграє виняткову роль у регуляції життєдіяльності. Вона пов'язана з системами серця, печінки, жовчного міхура, шлунка, товстого кишечника, легень, селезінки, підшлункової залози. Система тонкого кишечника - система гніву, агресивності, протесту, волюнтаризму, коли індивід діє без урахування сил і ситуації, вперто прямуючи до мети, часто недосяжною. Це система пристрастей, домагань, коли людина нехтує станом здоров'я в ім'я досягнення мети. На систему руйнівно впливає незадоволеність. Дуоденіт або виразка дванадцятипалої кишки - доля страждають від незадоволеності.
Система руйнується від тяжкій невизначеності, від гніту невирішених життєво важливих проблем. Психічна напруженість веде до фізичного. Виникають спазми судин і всіх внутрішніх органів. Це "емоційна епілепсія". Стан напруги триває, поки зберігаються сили, коли ж вони виснажуються і система тонкого кишечника виявляється енергетично спустошеною, виникають неврастенічні скарги: почуття безсилля, слабкості, сльозливість, розумова виснаженість і в той же час дратівливість, істеричність, підвищена чутливість до шуму, яскравого світла і , природно, до неприємностей, образам, невдач.
7. Система сечового міхура - вузол всеосяжних зв'язків, регулювання та розподілу енергії в системах організму. Відхилення в діяльності системи можуть супроводжуватися психічним збудженням, занепокоєнням або, навпаки, психічної пригніченістю, слабкістю, нервовим виснаженням.
8. Система нирок - центр вродженої життєвої енергії людини. Система активізує всі основні етапи розвитку індивіда. І одна людина від народження енергетично надзвичайно сильний, інший - слабкий. Виснаження системи нирок призводить до тотальної втоми, зниження рівня захисних сил до придушення імунітету. Людина стає млявим, безініціативним. І, будучи в середньому або старшому віці, він відчуває себе старим. Виникають відповідні умонастрої та оцінки: песимістичний погляд на себе і своє майбутнє, скепсис і бурчання за адресою оточуючих.
9. Система перикарда. Серце захищено щільною сполучнотканинною оболонкою, перикардом. Перикард здійснює функцію вегето-судинної регуляції. Система перикарда об'єднує емоційну, судинну та статеву (репродуктивну) функції в єдине ціле. Система перикарда - фільтр для емоційних впливів і пристрастей. Вона захищає серце від емоційних і сексуальних перевантажень. У цій системі як би гасяться потужні енергетичні розряди. У той же час система перикарда мобілізує енергію організму в екстремальних ситуаціях.
10. Система "трьох обігрівачів". Це енергетична система, вона включає легкі як постачальника кисню, печінка як генератор і сховище енергії і нирки, в яких закладено вроджений рівень енергетичної могутності організму. При недостатності системи "трьох обігрівачів" зазначається психічна та фізична втома, млявість, смуток і апатія.
11. Система жовчного міхура (укупі з системою печінки) є джерелом відваги, рішучості, а при наявності перешкод - агресивності, ворожості, гніву. Природно, при патології жовчного міхура ці сильні емоції, переживання, риси поведінки спотворюються і руйнівно впливають на саму систему.
12. Система печінки енергетично підтримує мозок, тонізує його, що сприяє настрою мислення на енергійне, рішуче дозвіл завдань і проблем. При патології перезбуджує мозок або спотворює психічну діяльність. Стан системи печінки, очевидно, визначає здатність людини робити свій внесок у спільну діяльність, перш за все в інтелектуальну. Досить імовірно, що людина, у якого здорова печінка, мислить активно і швидко, відгукується на ідеї партнерів, сприяє інтелектуальному співпраці. Навпаки, співпраця менш досяжною, якщо у людини є порушення в системі нирок і, відповідно, з'являється повільність мислення, невпевненість при вирішенні завдань і постановки проблем.
Як бачимо, фізичний стан людини істотно впливає на емоційний стереотип поведінки.
Таке вплив соматики на психіку.
Проте можливо і зворотний вплив, коли склався у людини емоційний стереотип поведінки накладає відбиток на переживання фізичного стану.
Це - закономірність психосоматичного характеру. Наприклад, по-різному ставляться до свого фізичного самопочуття оптимісти й песимісти, тривожно-недовірливі і емоційно-урівноважені натури.
Функціональний емоційний стереотип сприяє досягненню внутрішнього психологічного комфорту, оскільки за участю відповідних емоцій полегшується перебіг всієї психічної діяльності.
У цьому сенсі найбільш функціональні "чисті" емоції, тобто природні емоційні програми, серед них: радість і печаль, гнів і огида, здивування та інтерес, сміх і плач, сором та вина, злість і презирство. Виявлені без будь-якого примусу не перебільшено, ці емоції найкращим чином сприяють енергетичного обміну між внутрішнім і зовнішнім середовищем.
"Чисті" емоції не шкодять.
Тому не слід їх стримувати в собі, треба лише подбати про адекватну і комунікабельною формі їх прояву. Не варто також засуджувати "чисті" емоції у інших людей, як і всяке контрольоване прояв єства.
Позитивна психічна енергія легко вступає у взаємодію з енергетикою партнерів по взаємодії.
Інакше йде справа з негативною психічною енергією. Вона, головним чином, функціонує всередині самої особистості, нагнітається в ній і, дуже ймовірно, знаходить мішень - піддає атакам слабкий внутрішній орган. Зв'язок психічного та соматичного відома - несприятливі психічні стани відбиваються на діяльності пов'язаних з ними внутрішніх органів. Особливо, якщо особистість стримується від емоційних розрядок.
Природно, якась частина енергій проривається назовні, вступає у взаємодію з енергією партнерів. При їх наявності негативні заряди адресовані оточуючим, така шкідливість - зазвичай вона виливається на партнерів і т. д. Але полегшують чи стан людини подібні негативні енергетичні виплески зовні? Частіше за все немає. Справа в тому, що ці сплески у відбитому вигляді повертаються назад: партнери чинять опір негативної енергетичної експансії, засуджують нас за це, платять нам тим же. Та й самі ми нерідко переживаємо той факт, що викликаємо дискомфорт у оточуючих. Найбільш драматично становище тих, хто, володіючи негативною енергією, стримує її в собі, "ганяє" з одного особистісного рівня на інший. Психічна енергія концентрується в людині і починається руйнувати його здоров'я. Наслідки відомі: спочатку - м'язові затиски, потім - дезорганізують емоційні реакції, а в результаті - соматична деформація. Енергія емоцій, що не знайшла виходу, приводить в першу чергу до блокування рухів тіла. Тому вірна ознака порушень в емоційній сфері - енергетичні "зажими". Вони можуть виникнути під впливом зовнішніх обставин, наприклад, в результаті зайво суворого виховання, тиску думок оточуючих, а також внаслідок офіційності або недоброзичливості атмосфери спільної діяльності. Серед внутрішніх причин емоційних енергетичних "затискачів" назвемо: невпевненість особистості в собі, закомплексованість, страх чого-небудь або кого-небудь, відсутність навичок невимушеного і в той же час контрольованого емоційної поведінки, незадовільний стан психіки в цілому. Що станеться, якщо емоційна енергія з яких-небудь причин - зовнішнім чи внутрішнім - не знайде собі "виходу" за допомогою експресії? У такому випадку енергія "застряне" і концентруватиметься або по шляху свого руху в якому-небудь внутрішньому органі, або в кінцевому своєму пункті, тобто в органі тіла, за допомогою якого вона повинна була нейтралізуватися, "вийти" назовні. Стримування придушуються емоцій призводить до концентрації їх енергій в тих чи інших частинах тіла. Які в подальшому стають та званими "органами-мішенями", які в першу чергу піддаються соматичним захворюванням. Психологічна напруженість веде до фізичної; виникають спазми магістральних судин, а також м'язів, скелета і внутрішніх органів, включаючи мозок. Це "емоційна епілепсія". Стан напруженості триває, поки зберігаються сили, коли ж вони виснажуються, орган, що знаходиться під впливом енергії емоцій, слабшає і зазвичай викликає цілу серію психосоматичних проявів.
Наприклад, випробувавши потужну концентрацію енергій, система тонкого кишечника виявляється енергетично спустошеною, виникають невротичні скарги: почуття безсилля, слабкості, сльозливість, розумова виснаженість і в той же час дратівливість, істеричність, підвищена чутливість до шуму, яскравого світла і, природно, до неприємностей, образам, невдач. В. Райх запропонував розрізняти кілька зон (сегментів) м'язових затисків, які виникають внаслідок стримування енергії емоцій. На його думку, м'язові затиски виконують функцію "захисного панцира" - під ним ховаються пригнічені емоції. При знятті "затискачів" звільняються емоції, а при задоволенні емоцій зникають "зажими". Для "розпускання панцира" використовується кілька прийомів:
- Пряме фізичний вплив на хронічні м'язові "зажими" (масаж, тиск, защипування, розминка м'язів); - накопичення і наступний "вихлоп" енергії за допомогою глибокого різкого дихання; - аналіз причин, що сприяють посиленню або "розпускання" м'язових затисків, що проводиться спільно з пацієнтом.
Основні захисні "панцирі" за В. Райху:
1. Очний сегмент - включає очі, лоб. Захисний "панцир" виявляється "порожнім" виразом очей, які дивляться як би з-під маски; малою рухливістю очей, вік; малою рухливістю чола. Сегмент фіксує енергії емоцій, що виникли в результаті невирішених життєвих проблем, як сліди тривалих неприємних вражень, а також частих інтелектуальних труднощів. "Розпускання" затискачів здійснюється за допомогою фізичних вправ для очей, м'язів чола шляхом максимального розкриття століття, вільного виразного руху очних яблук, рухів бровами і надбровньмі дугами.
2. Оральний сегмент - включає м'язи рота, підборіддя, горла, потилиці. Щелепи можуть бути або надмірно стиснутими або неприродно розслабленими. У цьому сегменті зосереджуються і придушуються енергії таких емоцій, як крик, плач, гнів, гримас. Захисний "панцир" може бути усунутий за допомогою імітації плачу, вимови звуків, мобілізуючих губи, блювотних рухів і прямого розмикання відповідних груп м'язів.
3. Сегмент м'язів шиї та мови. "Панцир" цього сегменту утримує гнів, крик, плач. Основним прийомом розпускання цього кільця є насильницький крик, зойки, блювотні руху.
4. Грудний сегмент включає широкі м'язи грудей, м'язи плечей, лопаток, всю грудну клітку і руки. Сегмент блокує сміх, гнів, смуток, пристрасть. Зосереджена в даному панцирі енергія може бути усунена за допомогою дихальних рухів (повний глибокий вдих), а також розминання м'язів плечей, передпліч та кистей.
5. Сегмент діафрагми, сонячного сплетення і м'язів спини. Наявність "затискачів" у цьому сегменті викликає вигнутості хребта вперед. "Панцир" утримує, в основному, сильний гнів. "Розпускається" за допомогою дихальних вправ, блювотних рухів і розминання відповідних груп м'язів.
6. Сегмент м'язів попереку і живота фіксує енергетику емоцій страху нападу, злості і почуття неприязні. "Розпускання" цього сегменту порівняно неважко за умови, якщо попередні сегменти вже "відкриті".
7. Сегмент м'язів тазу і нижніх кінцівок. Тазовий "панцир" відповідальний за придушення сексуального збудження, гніву і задоволення. "Панцир розпускається" розминання м'язів і спеціальними фізичними вправами.
Можливо, ви зазвичай відчуваєте напруження м'язів у тих чи інших ділянках тіла, де відбувається концентрація емоційних енергій.