Іcследованіе віково-статевих особливостей фізичного розвитку і рухової підготовленості

ДИПЛОМНА РОБОТА

Дослідження вікових-СТАТЕВИХ ОСОБЛИВОСТЕЙ

ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ І РУХОВОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ДІТЕЙ 7-9 РОКІВ, ЗАЙМАЮТЬСЯ Спортивна акробатика

ЗМІСТ

ВСТУП ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 3

ГЛАВА I. СТАН ПИТАННЯ У НАУКОВО-МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ

1.1.Поняття фізичного розвитку ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 6

1.1.1.Особенності фізичного розвитку дітей різного віку ... ... ... .6

1.1.2.Особенності фізичного розвитку займаються гімнастичними видами спорту ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 11

1.2.Фізіческая підготовленість ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 16

1.2.1.Характерістіка основних фізичних якостей ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 16

1.2.2.Особенності розвитку основних рухових якостей ... ... ... ... ... ... .23

1.2.3.Взаімосвязь фізичних якостей у підготовці займаються гімнастичними видами спорту ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 28

1.3.Основние тести фізичної підготовленості дітей молодшого шкільного віку (7-9 років) ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 31

РОЗДІЛ II. МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ ... ... ... ... ... ... 34

2.1. Основні методи дослідження ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ......................... 34

2.2.Організація дослідження ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 36

РОЗДІЛ II I. ОБГОВОРЕННЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ДОСЛІДЖЕННЯ ... ... ... ... 40

ВИСНОВКИ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 44

ЛІТЕРАТУРА ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .......... 47

ДОДАТКИ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .52

ВСТУП

Актуальність. Всебічний розвиток спортсменів, їх високий моральний і культурний рівень, різнобічні вольові якості, гармонійний розвиток фізичних якостей, відмінна працездатність серцево-судинної, дихальної та інших систем організму, вміння опановувати рухами і добре координувати їх, фізична досконалість у цілому - основа спортивної спеціалізації .

В основі всебічної підготовки лежить взаємозумовленість всіх якостей людини: розвиток одного з них позитивно впливає на розвиток інших і, навпаки, відставання у розвитку одного або декількох якостей затримує розвиток інших.

Принцип всебічності набуває у заняттях з юними спортсменами особливе значення. У зв'язку з тим, що у віці 7-9 років організм перебуває в стадії формування, вплив фізичних вправ, як позитивно, так і негативно, може проявлятися особливо помітно. Тому для правильного планування та здійснення навчально-тренувального процесу настільки важливо враховувати вікові особливості формування організму дітей. Найважливішу роль в процесі всебічної підготовки спортсменів грає фізична підготовка, виховання фізичних якостей, необхідних у спортивній діяльності.

Вибір даної теми обумовлений деякими моментами:

- Зрослим інтересом до акробатики, як до виду спорту;

- Існуючою проблемою вдосконалення фізичного розвитку і фізичної підготовленості у займаються акробатикою;

- Існуючою проблемою вікового розвитку і вдосконалення фізичних якостей у юних спортсменів.

Саме в цьому, на наш погляд, полягає її актуальність і практична значущість в реалізації. Важливо виявити рівні розвитку основних фізичних якостей у юних спортсменів, обгрунтувати ефективні засоби і методи виховання цих якостей.

Новизна. У роботі вперше проведена спроба проаналізувати віково-статеві особливості фізичного розвитку і фізичної підготовленості дітей 7-9 років займаються спортивною акробатикою, плаванням і дітей не займаються спортом.

Проблемі фізичного розвитку і фізичної підготовленості юних спортсменів багато авторів присвятили свої дослідження і свої праці. У даній дипломній роботі ми спиралися на роботи Філіна В.П. «Актуальні проблеми теорії і методики юнацького спорту», ​​«Проблеми юнацького спорту», ​​«Виховання фізичних якостей у юних спортсменів»; Барша В.М. «Фізична і технічна підготовка юних акробатів»; Менхин Ю.В., Зациорский В.М., Соколова Є.Г., Болобан В.М., Курися В.М., Сулейманова І.І. та ін

Метою наших досліджень було виявлення і порівняння рівнів фізичної підготовленості і фізичного розвитку дітей 7-9 років, займаються акробатикою, плаванням і дітей, які не займаються будь-яким видом спорту постійно.

При підготовці до дослідження і написання дипломної роботи були поставлені наступні завдання:

1.На основі аналізу літературних джерел виявити особливості фізичного розвитку і фізичної підготовленості дітей 7-9 років.

2.З допомогою обстеження дітей, які займаються акробатикою. Плаванням і групи дітей, що не займаються спортом, виявити рівень фізичного розвитку і фізичної підготовленості.

3. Порівняти та проаналізувати отримані результати.

Гіпотеза: ми припустили, що на основі розкриття віково-статевих особливостей фізичного розвитку і розвитку рухових якостей на основі застосування методу педагогічних контрольних випробувань (тестів), ми отримаємо результати, в яких досліджувані показники дітей, які займаються і не займаються спортом будуть істотно відрізнятися. Це говорить про більш активне фізичному розвитку і високому рівні фізичної підготовленості дітей, які займаються гімнастичними видами спорту (зокрема, акробатикою). Все це буде сприяти створенню подання про фізичний розвиток і фізичної підготовленості дітей одного віку.

ГЛАВА I СТАН ПИТАННЯ У НАУКОВО-МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ

1.1.Поняття фізичного розвитку

1.1.1.Особенності фізичного розвитку дітей різного віку

Фізичний розвиток, як процес зміни природних морфофункціональних властивостей організму в онтогенезі відбувається за його природним закономірностям, які ніхто не вільний скасувати (закономірності вікової послідовності до нерівномірності розвитку, взаємодії генетичних і середовищних факторів розвитку та ін.) У силу цих закономірностей протягом життя послідовно змінюються різні періоди вікового розвитку (від внутрішньоутробного до старечого), за час яких час і функції організму зазнають суттєвих змін (зокрема, до зрілого віку довжина і об'єм тіла збільшуються у кілька разів, а маса тіла, величини проявляється м'язами сили, хвилинного об'єму крові і ряд інших параметрів, що характеризують морфофункціональні можливості, - багаторазово, деякі навіть у 20-30 разів і більше). Розгортаючись за природним законам, процес фізичного розвитку людини одночасно багато в чому обумовлений конкретними суспільними умовами життя, діяльністю і особливо фізичним вихованням.

У залежності від всієї сукупності факторів і умов фізичного розвитку воно може мати різний характер - бути всебічним і гармонійним, або обмеженим і дисгармонійним. Знаючи і вміло використовуючи об'єктивні закономірності цього процесу, можна так впливати на його динаміку, щоб надати йому риси, бажані для особистості і суспільства, забезпечити спрямований розвиток життєво важливих фізичних якостей, що лежать в основі рухових здібностей, збільшення функціональних можливостей організму, підвищення загального рівня працездатності , необхідної для творчої праці та інших суспільно-корисних форм діяльності; можна також, ймовірно, істотно відсунути терміни вікової інволюції (регресивних змін) фізичних кондицій організму, природно наступаючої у міру старіння. Можливість доцільно впливати на процес фізичного розвитку, оптимізувати його, надіславши по шляху фізичного вдосконалення індивіда, та реалізується за певних умов у фізичному вихованні (Л. П. Матвєєв, 1976

Вивчення вікових особливостей становлення рухової функції, розвитку фізичних якостей: швидкості, м'язової сили, витривалості, спритності і гнучкості - має велике значення. Під руховою функцією ми розуміємо сукупність фізичних якостей, рухових навичок і вміння дітей, підлітків і дорослих. Рухова функція належить до числа складних фізіологічних явищ, які забезпечують протидію умов зовнішнього середовища. Фізичними (або руховими) якостями прийнято називати окремі якісні сторони рухових можливостей людини (за Новікову А.Д. і Матвєєву Л.П., 1976 р.).

Фізіологічними передумовами виховання фізичної якості швидкості в молодшому шкільному віці є поступове підвищення функціональної рухливості і збудливості нервово-м'язового апарату, а також інтенсивний розвиток здібностей до виконання швидких рухів окремими частинами тіла (пензлем, рукою).

Однак у дітей молодшого шкільного віку здатність до швидкого переміщення в просторі розвинена слабо. Середня швидкість бігу помітно підвищується тільки до 10 років. До цього віку у дівчаток відзначається найбільший приріст результатів у стрибках у довжину з місця (20%). У хлопчиків величина цього приросту у віці від 8 до 11 років становить 8-9%, а найбільші його величини відзначаються в 13-14 років (за Кузнєцову З.І.)

Виховання швидкості здійснюється за допомогою швидкісно-силових

вправ, пробеганием коротких (50-60 м.) відрізків дистанції з максимальною швидкістю, після попереднього освоєння техніки спринтерського бігу.

Слід мати на увазі, що застосування швидкісно-силових і спринтерських вправ у більшій мірі сприяє збільшенню швидкості в період її інтенсивного вікового періоду-в 11-12 років у дівчаток, в 12-13 років у хлопчиків.

До 14-15 років темпи вікових функціональних і морфологічних перебудов, що забезпечують приріст швидкості, знижуються. У зв'язку з цим дещо зменшується ефективність швидкісних і швидкісно-силових вправ.

У старшому підлітковому та юнацькому віці (9-10 класи) принципової зміни в засобах формування швидкості не відбувається. Спостерігається лише кількісні зміни: довжина пробігаємо відрізків збільшується до 80-100 метрів, зростає обсяг швидкісно-силових вправ.

Школярі 7-11 років володіють низькими показниками м'язової сили. Силові, особливо статистичні, вправи викликають у них швидкий розвиток охоронного гальмування. Таким чином, вікові особливості дітей обмежують застосування силових вправ на тренуваннях. Діти цього віку більш схильні до короткочасних швидкісно-силових вправ. Широке застосування в 7-11 річному віці знаходять стрибкові, акробатичні, динамічні вправи на гімнастичних снарядах.

Слід поступово привчати юних спортсменів і до збереження статистичних поз при обов'язковому контролі за диханням. Застосування статистичних вправ викликається необхідністю підтримки правильного положення тіла при виконанні вправ. Особливе значення статистичні вправи мають для вироблення і збереження правильної постави.

До підліткового і особливо до юнацького віку, у слідстві щодо високої морфологічної і функціональної зрілості рухового апарату, створюються сприятливі можливості для розвитку сили.

Діти молодшого шкільного віку відрізняються незначною витривалістю. Проте вже до 10-річного віку в них підвищується здатність до неодноразового виконання швидкісної роботи (повторний біг на короткі дистанції), а також малоінтенсивної роботи (повільний біг) протягом порівняно тривалого часу. Повільний біг може з успіхом використовуватися в якості основного засобу виховання загальної витривалості вже в молодшому шкільному віці (за Макарову О.М., Лидьярд А., Ренссу М.). За умови поступового збільшення тривалості виконання малоінтенсивного вправ обсяг бігової підготовки в 11-12 річному віці можна довести до 14 км. У тиждень. Хорошим засобом розвитку загальної витривалості служить ходьба і біг, чередувался з ходьбою, пересуванням на лижах на дистанції від 1 до 1,5 км

У молодших школярів є всі передумови до того, щоб придбати також якості, як гнучкість і спритність. Морфологічні особливості опорно-рухового апарату - висока еластичність зв'язок і м'язів, велика рухливість хребетного стовпа - сприяє підвищенню ефективності спеціальних вправ для розвитку цих якостей.

Найбільш високі природні темпи розвитку гнучкості спостерігається у віком від 7 до 10 років. У дівчаток 11-13 років, у хлопчиків 13-15 років активна гнучкість досягає максимальних величин. Однак підвищення гнучкості у цьому віці не повинна перетворюватися на самоціль. Тренер, педагог завжди повинен пам'ятати, що у дітей надмірна рухливість в суглобах може призвести до відхилень у формуванні деяких рухових навичок.

Удосконалення гнучкості у підлітковому та молодшому юнацькому віці відбувається під час занять спеціальними вправами (парні, з повною амплітудою, на розтягання), властивими певному виду спорту.

Вік від 7 до 10 років характеризується також високими темпами розвитку спритності рухів. Цьому допомагають висока пластичність центральної нервової системи, інтенсивний розвиток рухового аналізатора, що виражаються, зокрема, у вдосконаленні просторово-часових характеристик руху.

Використання в шкільному уроці ігор, що вимагають раптової зміни дії в мінливих ігрових ситуаціях, виконання складніших завдань, що вимагають координованих рухів, а також вправ з різними предметами вдосконалюють спритність дітей.

У підлітковому віці зміст засобів виховання фізичних якостей суттєво змінюється. Збільшуються вправи, які забезпечують появу специфічних для певного виду спорту якостей. І все-таки основні методичні напрями у вихованні фізичних якостей зберігаються у всіх вікових групах.

Творці вчення про фізичний розвиток людини В.В. Бунак (1940) і П.М. Башкіров (1962) трактують фізичний розвиток як комплекс морфо - функціональних властивостей організму, що визначають запас його фізичних сил. Стосовно до дітей фізичний розвиток визначається як процес формування структурно - функціональних властивостей організму, що росте. В.Г. Властовскій (1976), один з найбільш авторитетних сучасних дослідників проблем, класифікує фізразвітіе як комплекс морфо - функціональних ознак, що характеризують віковий рівень біологічного розвитку дитини.

Таким чином, існує дві основні трактування терміна «фізичний розвиток»: 1) як комплексу показників, що свідчать про рівень, «фортеці» здоров'я індивіда, «запас його фізичних сил», 2) комплексу ознак, що відображають рівень (і процес) вікового розвитку. І та і інша оцінки засновані на порівнянні індивідуальних морфо - функціональних показників середньо статичними віковими нормативами.

Якщо оцінювати фізичний розвиток дітей та підлітків за стандартами попередніх років, можна переконатися, що частка дітей з оцінкою фізичного розвитку «надмірне» поступово зростає за рахунок зменшення «норми», в той же час за сучасними стандартами вони потрапляють в межі цієї «норми». І це не стільки результат акселерації росту і розвитку, скільки наслідок підвищення жирового компонента в масі тіла. Саме у цій частині підростаючого покоління значно частіше, ніж у їхніх однолітків, відзначаються різні відхилення у стані здоров'я.

Встановлено також, що перевищення показників росту і маси тіла в межах статистичної «норми» навіть на незначну величину негативно позначається на функціональних можливостях і працездатності дітей і підлітків, що робить сумнівним можливість встановлення «норми» за середньостатистичний нормативам.

1.1.2. Особливості фізичного розвитку займаються гімнастичними видами спорту

Стрімке зростання спортивних результатів у гімнастичних видах спорту і «омолодження» вищих спортивних досягнень призвели до того, що заняття акробатикою починають з 4-5 років. Початок спеціалізованих занять акробатикою зазвичай приурочується до 10-11 років. Проте до цього віку необхідно створити передумови для спортивної спеціалізації. Цій меті служить етап попередньої підготовки, основне завдання якого - зміцнення здоров'я та всебічний гармонійний розвиток.

Засоби вирішення цих завдань в принципі нічим не відрізняються від коштів інших видів спортивної спеціалізації. Це рухливі ігри та ігрові вправи, загальнорозвиваючі вправи. Особливе місце на початковому етапі займає хореографічна і фізична підготовка. Це і робить етап попередньої підготовки надзвичайно важливим для подальшої спеціалізації в акробатиці з точки зору формування високої культури руху, своєрідного акробатичного стилю. Ці види вправ займають від 40 до 60% загального обсягу навантаження (Н. А. Фомін)

Навчання вправам на снарядах повинне починатися після створення достатніх передумов у розвитку м'язового апарату верхніх кінцівок, спини, плечового пояса, нижніх кінцівок. Головна увага повинна бути звернена на вдосконалення м'язових відчуттів, розвиток швидкості, спритності і значно пізніше - сили.

Розвиток тонкого м'язового відчуття пов'язане з удосконаленням апарату пропріоцепції. Воно досягається вправами з неграничних напругою м'язів, обмеженням зорового контролю і поступовим ускладненням, виконуваних з різною амплітудою і швидкістю. Точність виконання вправ є не тільки засобом вдосконалення апарату пропріорецепціі, а й необхідною передумовою акробатичній школи, без якої прогрес у більш пізньому віці стає неможливим.

Другий етап підготовки починається з 10-11 років у дівчаток і з 11-12 років у хлопчиків. Фізіологічно і педагогічно виправдані такі початкові строки спортивної спеціалізації, які створюють умови для досягнення високої спортивної майстерності в акробатиці до 18-20 років у чоловіків і до 15-16 років у жінок.

На етапі спеціалізованих занять спортом зменшується обсяг загальнорозвиваючих вправ. Він становить 20-30% від загального обсягу навантаження. Цей етап триває від 4 до 5 років. На цьому етапі спеціалізованої підготовки створюються сприятливі передумови для розвитку стрибучості (9-13 років), гнучкості (10-12 років). Точність рухів, просторово - тимчасова координація у хлопчиків інтенсивно розвивається до 13 років. Рухові здібності у дівчаток досягають високого рівня досконалості до 12 років. Після 12 років дівчинки з більшим, ніж до цього віку, працею опановують технічно складними акробатичними вправами.

Використання невеликих обтяжень при виконанні вправ на снарядах є ефективним засобом розвитку специфічних для акробатів швидкісно-силових якостей. Силові вправи і статистичні пози в підлітковому віці слід використовувати обережно, починаючи з короткочасною фіксації окремих положень, уникаючи затримки дихання і напруження.

У юнацькому віці для розвитку сили застосовуються спеціальні вправи з додатковим обтяженням - гантелями, штангою, мішечками з піском. Загально-розвиваючі вправи на снарядах виявляються менш ефективними, ніж вправи з обтяженнями. Високий ефект дають спеціальні вправи з обтяженнями. Для юнаків 17-18 років обтяження повинні становити 50-60% максимального вантажу, що піднімається спортсменом.

Сучасна спортивна акробатика відрізняється не тільки високою складністю вправ, а й великими обсягами тренувальних навантажень. В даний час акробати міжнародного класу тренуються по 9-10 разів на тиждень, а в окремі дні проводять до трьох тренувань на день. За одне заняття вони виконують у середньому від 2 до 2,5 тисяч елементів на тиждень. Більшу частину елементів вони виконують в цілісних комбінаціях, число яких коливається в одному занятті від 20 до 35.

Інтенсивність тренувальних занять в акробатиці відносно невисока. Вона коливається в межах від 3-4 до 10%. Це означає, що час, витрачений на виконання вправ, менше загального часу занять у 10-30 разів. Низька інтенсивність обумовлена ​​великою складністю вправ. Для відпрацювання таких вправ потрібно багато часу.

Наслідком невеликої інтенсивності тренувальних занять в акробатиці є відносно низька працездатність акробатів в м'язовій роботі, що вимагає витривалості. Зростання спортивної майстерності в акробатиці не завжди супроводжується паралельним удосконаленням вегетативних функцій. Одним з можливих засобів підвищення функціональних можливостей вегетативної сфери слід вважати тривалого малоінтенсивного, а також кросовий біг, спортивні ігри, плавання, лижі.

Деякі якості 19 - річного юнака можуть виявитися гіршими, ніж у 8 - літнього. У той же час дещо менше лабільність нервової системи юнаки вимагатиме у нього великого часу для формування спеціальних навичок. Це значить, що програма їх підготовки буде різна в плані розвитку саме цих якостей і формування певних навичок.

У зв'язку з цим для гімнастів - початківців різного віку тривалість періоду підготовки і зміст його можуть виявитися різними. Але саме в залежності від рівня їх фізичного розвитку визначається можливість та доцільність постановки завдання фізичної підготовки.

Роботами ряду дослідників з'ясовані вікові особливості фізичного розвитку. Наприклад, відомо, що м'язи дітей еластичнішою, ніж у дорослих, тому що в їх складі більше води і менше неорганічних солей. Вони більше схильні до розтягування, і цим користуються в практиці. Такі м'язи не здатні до значних напруженням. Але розвивати такі здібності необхідно.

Хлопчики успішно справляються зі своєю вагою, особливо якщо їм у цьому допомогти. А допомогу в цьому випадку повинна полягати в першу чергу в активізації тих м'язових здібностей, якими ці новачки мають тобто у вдосконаленні координації роботи м'язів, а не в накачуванні м'язів з метою їх гіпертрофії.

Слід враховувати і те, що кістки малюків містять велику кількість хрящової тканини, а тому не треба навантажувати іншого гімнаста великими обтяженнями і вправами ударного характеру. І в той же час завдання розвитку швидкісно-силового потенціалу тут цілком адекватна.

Цікаво, що по ряду функціональних показників організм 8 - 9 - річного дитини надається у більш вигідному положенні для занять фізичними вправами. У нього, наприклад, більша, ніж у дорослих, пропускна здатність серцево - судинної системи: більший хвилинний об'єм крові у спокої і при м'язовій роботі, велика поверхня легенів, велика величина хвилинного обсягу дихання при більшій поверхні легенів. А це - чинники, що безпосередньо обумовлюють функціональну витривалість організму. Значить, і вправи на витривалість дітям такого віку не протипоказані. І більше того. Застосовуючи вправи у відповідності з їх можливостями, можна і потрібно домагатися підвищення рівня цих можливостей, вдосконалення всіх функцій організму.

З новачками 15 - 16 років і старше роботу в цьому напрямку проводити значно важче. До цього часу природного розвитку функцій організму починають спадати. Зростаючий організм вимагає відповідного енергетичного забезпечення. Однак виявляється, що він містить мало переносників кисню - гемоглобіну в крові та міоглобіну в м'язах, а значить киснева ємність організму підлітка менше, ніж у дорослого і навіть дитини. Особливо проявляється невідповідність між ваги і зміною сили м'язів.

У 16 - 18 років відзначається найбільше зростання «максимальної сили». Ця сила, з допомогою якої можна впоратися з стороннім предметом, наприклад, зрушити штангу. У цьому віці така сила дійсно виявляється більшою. Але володар її, так успішно виконує роль «вантажника», як правило, не показує хороших результатів у рухах, які потрібно виконати толом в положеннях вісов або упорів. Виявляється, що відносної сили, тобто сили в перерахунку на 1 кг ваги тіла, в таких «богатирів» мало.

Важливо й інше: перебудова функціонально - анатомічної структури м'язів, необхідна при розвитку фізичних якостей, виявляється досить утрудненою, оскільки структурний біохімічний склад м'язів і їх елементів стає більш стабільним і кістковим. У цілому ж спостерігається досить чітке невідповідність між руховими і функціональними можливостями.

1.2. Фізична підготовленість

1.2.1. Характеристика основних фізичних якостей

Теорія фізичного виховання виділяє п'ять основних фізичних якостей: силу, швидкість, гнучкість, витривалість, спритність.

Кожному якості притаманні свої риси, які в цілому характеризують рухові здібності людини. Основою кожної якості, а точніше - його сутністю є анатомо - фізіологічна структура нервово - м'язового апарату та управління його діяльністю центральної нервової системою.

Силові якості. У теорії і практики спорту сила розглядається як здатність м'язів долати опору. При цьому заходи сили прийнята та величина максимальної напруги, яку м'яз може розвинути при збудженні. В основі цієї здатності лежить властивість м'язової тканини скорочуватися на будь-яке подразнення. Взагалі ж сила є інтегральне властивість цілісного організму, а не однієї тільки м'язової системи. Дійсно. Адже сила м'язів залежить і від їх будови, і від їх хімічних реакцій, що відбуваються в них, і від харчування, здійснюваного під суворим контролем нервової системи, і від пускових імпульсів, що приходять з центральної нервової системи, і від цілого ряду інших факторів.

Один з найбільш істотних моментів, що визначають м'язову силу, - р е ж и м роботи м'язів.

Незважаючи на те, що існує тільки дві реакції м'язів на подразнення - скорочення зі зменшенням довжини та напруга, - результати виявленої сили виявляються різними в залежності від того, в якому режимі працюють м'язи.

Найбільшу силу м'язи проявляють у статичному режимі діяльності, хоча в цілому для організму цей режим виявляється самим «важким» і несприятливим у зв'язку з тим, що порушення нервових центрів, що зазнають дуже високе навантаження, швидко змінюються гальмівним охоронним процесом.

Найменшу, ніж у статистичному режимі, силу м'язи показують при скороченні. Причому при середніх швидкостях скорочення показники динамічної сили виявляються найбільшими.

Найменші ж показники сили виявляються результатом швидкого скорочення м'язів.

Такі особливості притаманні як окремим волокнах і м'язам у цілому, так і групам м'язів у цілісній системі. Однак виявляються вони за умови їх «чистої» роботи - без застосування тактико-технічних хитрувань типу швунгі, попередніх розмахування і т.п.

Зазначені особливості мають природно - фізіологічну основу: роботі м'язів у кожному режимі відповідають цілком певні зміни у функціональних системах організму.

Виявляється, що, з одного боку, роботу різних режимів забезпечують різні рухові одиниці, які в процесі еволюції пристосувалися до певних типів діяльності, а з іншого боку, ця робота забезпечується абсолютно певними, від інших випадків, функціональними пристосувальними реакціями організму.

У зв'язку з цим у теорії та практиці все більш поширеним стало поняття «силові якості», що відображає специфічність роботи організму в цілком певних умовах і механічні результати цієї роботи.

У спеціальній літературі описані два силові якості: статична сила і швидкісна, або «вибухова». Однак є всі підстави виділяти і третє основну якість - повільну динамічну силу. Особливо добре це зрозуміло гімнастам і важкоатлетам, що часто зустрічаються в своїй діяльності з такого роду рухами, які вимагають спеціальної підготовки.

Особливе місце серед показників розвитку силових здібностей займає швидкість початкової напруги. Її не можна віднести до якостей, оскільки не виявлені чітко виражені супутні їй особливі функціональні зміни в організмі. Тим не менш, швидкість початкової напруги слід розглядати як один з факторів, що забезпечують успішність прояви, як швидкісної сили, так і статичної

(У ситуаціях, коли статичну силу потрібно проявити швидко), і застосовувати відповідні вправи для вдосконалення здібностей до швидкого початкового напрузі.

Ще одне силове якість-це здатність переключення з одного режиму м'язової роботи на інший при необхідності максимального або околопредельного рівня прояву кожної якості.

Для розвитку його потрібна певна спрямованість тренування. Це комплексне якість не визначається наявністю якостей, що складають його. Здатність до перемикання цілком залежить від координованих здібностей спортсмена.

У цілому ж силові якості виявляються в основному для будь-якої рухової діяльності, у зв'язку з чим розвитку і вдосконаленню їх повинно віддаватися першорядне значення.

Швидкість. Швидкість - це здатність здійснювати рух з певною швидкістю. Як і у всякого рухового якості основним критерієм оцінки рівня розвитку швидкості є максимально можливий показник швидкості рухів. Інший критерій - здатність керувати швидкістю відповідно до вимог рухової задачі.

Найважливіші фізіологічні чинники, що визначають швидкість, - рухливість нервових процесів центральної нервової системи функціональні властивості м'язів і їх здатність виробляти енергію в анаеробних умовах.

Значення природних факторів таке велике, що деякі дослідники вважають їх мало не єдиними визначальними якості швидкості. Дійсно, за даними ряду авторів, можливість досягнення рекордних результатів рухової діяльності, пов'язане з проявом швидкісно-силового потенціалу або витривалості, обумовлено визначеним генетичним співвідношенням у м'язах швидких і повільних волокон.

Дуже часто, досягнувши певного розвитку швидкості, подальшого спортсмена зупинятися в розвитку і довгі роки не може поліпшити показники хоча застосовує ті ж самі сучасні методи, які іншим спортсменам в той же час і в процесі тих же тренувань дозволяють значно підвищити досягнення.

І все ж це не означає, що якість швидкості зумовлене генетикою, не може бути розвинене. Ряд інших дослідників і практика свідчить, що, по-перше, на вдосконалення швидкості велике впливу надає спрямованість тренування і характер застосовуваних засобів, по друге, у гімнастиці необхідний рівень розвитку швидкості визначається аж ніяк не безмежним максимумом, а лише вимогами стандартних акробатичних вправ.

Ціла сума різноманітних факторів обумовлює результат в будь-якій спеціалізованій рухової діяльності. За цим, визначивши схильність тієї чи іншої людини до обраного ним виду діяльності, необхідно вести спостереження за динамікою його пристосованість до її особливостей, зіставляти зміни кожного фактора, знаходити причину затримки і визначати напрямок і засоби педагогічного впливу з метою досягнення високих результатів.

У акробатики прояви швидкості різноманітне. Це: швидкість рухових реакцій, вільних рухів, здатність перемикатися в роботі з одних м'язових груп на інші швидко змінювати режим роботи і т.д.

Швидкість, демонстрована акробатом, безпосередньо пов'язана зі швидкісною силою і залежить від неї. Швидкісна сила - один з головних факторів, що обумовлюють якості швидкості. Навіть у відносно простих суглобових рухах виконуваних необтяжених частинами тіла з місця, швидкість згинань і розгинань багато в чому залежить від швидкісної сили м'язів. Ця залежність ще більше в тих випадках, коли частина тіла вже має запас кол-ва руху при переміщенні по певній траєкторії. Тут вже м'яз - антагоніста доводиться в короткий час розвивати зусиль більше, ніж це було б потрібно по відносин до покоїться ланці.

Швидкість, яка має і свої власні якісні особливості, і природно - біологічну основу, вимагає спеціальних шляхів розвитку, а в принципі є якістю, необхідним для успішного вдосконалення акробатів.

Гнучкість. Гнучкість часто розглядають як анатомо - морфологічне якість, що характеризуються здатністю виконувати суглобові руху з великою амплітудою.

Рухливість у суглобах тісно пов'язана з силою м'язів. Причому зв'язок ця взаємна. При гарній рухливості, може бути проявлена ​​велика сила, оскільки довгі м'язи виявляються більш сильні, але при більшій силі може бути вироблено більше - при інших рівних умовах - по амплітуді руху в суглобі.

Хороша гнучкість - це велика кількість ступенів свободи рухів у суглобі. А це зумовлює зв'язок гнучкості зі спритністю.

Розвитку гнучкості на високому рівні вимагає сама специфіка акробатики, в якій техніка рухів і оцінка її багато в чому визначаються різнобічним і повним розвитком усіх рухових здібностей акробата. Тому розвиток і вдосконалення цієї якості нехтувати не можна.

Спритність. Спритність - це комплексне якості обумовлюються багатьма сторонами діяльності організму. Якщо уявити собі складну обстановку, прояв спритності буде залежати від наявності адекватної реакції на що з'явилися подразник, здатності до швидкої оцінки ситуації і вибору правильного рішення і подальшого точного виконання рухової дії.

Таке визначення спритності, на наш погляд має значення, оскільки вихованням цього комплексного якості слід займатися вже на початкових етапах підготовки акробатів, не пов'язаних ще зі спеціалізованим навчанням і вдосконаленням.

Чим точніше і різноманітніше робота рухового апарату і чим запас умовно - рефлекторних зв'язків, тим легше спортсмен освоює нові форми руху і пристосовується до умов рухової діяльності (В. М. Зациорский).

Розвиток спритності позитивно впливає на зростання майстерності гімнастів, оскільки дозволяє на підставі умінь комплексного прояву якостей і певного рухового досвіду виробляти доцільний вибір рухових навичок.

Важливо і те, що виховання спритності - суть розвитку здатності до оволодіння складними рухової координації, тобто те, що найтіснішим чином пов'язано зі специфікою спортивної акробатики відображає її суть.

Витривалість. Витривалість у спорті - це здатність протистояти стомленню специфічної діяльності.

В основі витривалості лежать загальні для будь-якого організму природно-біологічні закономірності. Зумовлюють її єдині для всіх фактори. Тим не менш витривалість залежить від умов і характеру рухової активності.

Стосовно спортивної акробатики, можна виділити три види витривалості: загальна, локальна і спеціальна.

Загальна витривалість визначається функціональною стійкістю нервових центрів, їх здатністю тривалий час перебувати у збудженому стані і посилати до працюючих м'язів, органів і систем відповідні сигнали-імпульси. Витривалість забезпечується високою дієздатністю вегетативних систем, злагодженістю обмінних процесів і досконалої координаційної діяльністю рухового апарату і внутрішніх органів.

Одним з найважливіших факторів, що визначають загальну витривалість акробата, є здатність організму виробляти енергію переважно за рахунок анаеробних процесів і швидко відновлюватися.

Таким чином, загальна витривалість характеризує потенційні можливості організму протистояти стомленню під час м'язової роботи.

Однак характер нервових імпульсів і відповідних їм процесів, що забезпечують рухову діяльність, багато в чому визначається руховою установкою, рухової завданням.

Оскільки такі різні завдання в певному виді спорту виявляються однотипними (за характером і специфікою реагування на них як на подразники), в цілому вони створюють специфіку виду, відповідно до якої і виявляються здібності спортсмена.

Ціла рухова діяльність акробата відрізняється від діяльності, наприклад, бігунів, важкоатлетів, баскетболістів. Тому витривалість його відмінна від витривалості, яка проявляється представниками інших видів спорту. Ця витривалість - спеціальна. Вона органічно включає в себе загальну витривалість, але не тотожна їй, бо базується на специфіці інтенсивної, напруженості та тривалості роботи, її темпі, ритмі, швидкостях і амплітудах руху, скоєних у відповідності з особливостями виду спорту. У цілому функціональні можливості організму складаються з потенційних можливостей різних груп м'язів. Виявляється, що загальна витривалість організму не впливає, наприклад, на витривалість призводять груп м'язів плеча, але із зростанням витривалості призводять груп м'язів збільшується і загальна витривалість організму. І в той же час утримання хреста н6а кільцях майже повністю пов'язано з витривалістю м'язів рук.

Таким чином, важливе значення має особливе (у всякому разі, особливо виделяе6мое нами на основі об'єктивних ознак) локальна витривалість. Але будь-яка рухова діяльність здійснюється силовими якостями, характерна риса яких теж локальність. Тому правомірно локальну і силову витривалість ототожнювати.

1.2.2. Особливості розвитку основних фізичних якостей

Важливе значення має проблема виявлення оптимального взаємозв'язку процесу розвитку фізичних якостей. Пильна увага дослідників привертає питання про взаємозв'язок основних фізичних якостей на різних вікових етапах становлення спортсменів. Поруч фахівців підкреслюється необхідність комплексного виховання фізичних якостей.

Сила. Достатньою фізичною силою повинні володіти спортсмени, які займаються як силовий, так і стрибкової акробатикою. Сила характеризується ступенем напруги, що може розвивати м'язи при скороченні. Основними умовами для успішного розвитку сили є:

а) постійне і регулярне її розвиток. В кінці кожного заняття необхідно виконувати вправи на силу;

б) багаторазове виконання кожного силового вправи. Для спортсменів-розрядників - до втоми;

в) різносторонню дію силових вправ. Вправи, які входять до комплексу, повинні розвивати силу основних м'язових груп.

За характером м'язової роботи вправи на силу можна підрозділити на статичні і динамічні.

При статичних вправах акробат, долаючи силу тяжіння, утримує певне положення або певну вагу відносно тривалий час (до втоми). Наприклад, кут у висі або упорі, стійка на руках, складне рівновагу партнера і т.д. Після невеликого відпочинку вправа повторюється. Від заняття до заняття час фіксації і кількість повторень поступово збільшується. Для підвищення навантаження застосовується обтяження (штанги, гирі, гантелі, набивні м'ячі).

При виконанні динамічних вправ долається певну вагу або вага менший, ніж граничний. У першому випадку спортсмен піднімає максимальний для себе вагу один раз. Він повторює вправу кілька разів, роблячи перерви між підходами. Типовим прикладом служить вправу зі штангою граничної ваги, при виконанні яких м'язи виконують головним чином преодолевающую роботу. У другому випадку спортсмен піднімає вагу менший, ніж граничний, але багато разів поспіль (до втоми, до відмови м'язів від роботи). Слід врахувати, що сила найкраще розвивається при останніх спробах, які виконують у стані значної втоми. Потім слід короткочасний відпочинок, і вправа повторюється знову. Від заняття до заняття кількість підходів і повторень у кожному підході слід збільшувати.

У цих вправах долає робота проводиться максимально швидко, а поступається - відносно спокійно. Застосовуються спеціальні вправи з партнером, зі штангою та інші, в основі яких лежить швидке піднімання певної ваги.

Слід зазначити, що розвиток сили і швидкості взаємопов'язане: вправи на силу розвивають швидкість і навпаки. Тому необхідно включати в тренування швидкісно-силові вправи.

Швидкість. Удосконалення різних швидкісних дій має величезне значення для акробатів. Тому в перехідному періоді і спочатку підготовчого їм необхідно включати в тренування біг на короткі дистанції, стрибки в довжину. Висоту, потрійний стрибок і деякі інші вправи, що вдосконалюють нервових процесів збудження і гальмування. У міру тренування у швидкісних рухах поліпшуються можливості для швидкої зміни скорочення і розслаблення м'язів, зменшується прихований період рухової реакції, поліпшується координація руху. Одночасно з цим вдосконалюється здатність швидко здійснювати будь-які рухи, реагувати на несподівані ситуації, проводити швидкі м'язові скорочення.

Швидкість м'язових скорочень відіграє велику роль у виконанні будь-яких акробатичних вправ, і особливо стрибків. Для її вдосконалення, крім перерахованих вправ необхідно виконувати різні загально-розвиваючі вправи для рук, тулуба і ніг у швидкому темпі. Особливо корисні швидкі силові вправи. Таким чином, акробат повинен вміти скорочувати м'язи рук. Ніг, тулуба, плечового пояса.

Вправи на швидкість одночасно служать хорошим засобом для розвитку сили. Долаючи силу тяжіння окремих ланок і всього тіла, а також застосовуючи різні обтяження при виконанні швидкісних вправ, акробат розвиває швидкісно-силові якості.

Спритність - здатність опановувати новими рухами, швидко і правильно реагувати в несподівано обстановці, що складається. Процес освоєння техніки акробатичних вправ вимагає постійного прояви спритності. Безсумнівно, що найкращим засобом для її вдосконалення є сама акробатика. Невипадково на заняттях самими різними видами спорту для розвитку спритності застосовують акробатичні вправи. Однак акробатам для вдосконалення у спритності в підготовчому і перехідному періодах крім акробатичних слід використовувати вправи на гімнастичних снарядах, стрибки на батуті, обертання на ринському колесі, лопинг, кидкові вправи. Все це дозволяє виховувати почуття орієнтування в часі і просторі і вміння швидко реагувати на створюються положення відповідними діями.

Розвитку спритності сприяють і спортивні ігри, пропоновані зазвичай у перехідному віці для вдосконалення загальної витривалості.

Гнучкість - здатність використовувати можливу анатомічну рухливість в суглобах і кісткових з'єднаннях. Акробати володіють великою рухливістю в суглобах. Цього вони досягають регулярної тренуванням, виконанням цілого ряду спеціальних вправ.

Гнучкість рекомендується розвивати в дитячому та юнацькому віці. Дорослим людям розвивати рухливість у суглобах до необхідних меж майже не вдається. Зазвичай у них недостатня рухливість одних кісткових сполук компенсується рухливістю інших, що негативно позначається на техніці виконання вправ.

Акробатам особливо важливо розвивати рухливість в плечових, тазостегнових, гомілковостопних суглобах, а також у з'єднаннях хребетного стовпа.

Гнучкість часто розвивають одними і тими ж вправами, що і силу. За своїм характером вправи на гнучкість можна підрозділити на три види: 1) вправи з використання ваги власного тіла (наприклад, шпагати, виконувані поодиноко), 2) вправи з соупражняющімся, який допомагає збільшити рухливість (як ускладнення); 3) вправи активні, при виконанні яких акробат, скорочуючи певні м'язові групи, прагне збільшити рухливість у відповідних суглобах (наприклад, різкі помахи ногою вперед, назад, в сторони, нахили вперед з додатковим притягненням тулуба до ніг, захопивши руками гомілки та ін)

Важливо пам'ятати, що перш ніж приступити до вправ на гнучкість, необхідно добре розігріти відповідні м'язові групи. Амплітуду рухів слід збільшувати поступово.

Витривалість - здатність виробляти задану роботу протягом тривалого часу. При виконанні вправ на витривалість потрібно узгоджена діяльність всіх систем організму, і особливо серцево-судинної і дихальної.

Щоб легше справлятися з великим навантаженням на змаганнях, необхідно дуже багато і упорн6о тренуватися. Акробатові необхідна як загальна витривалість, так і спеціальна. Загальна витривалість, що розвивається тривалої ходьбою, бігом, ходьбою на лижах. Спортивними іграми і т.д., служить лише основою для розвитку спеціальної витривалості, тобто здатності тривалий час виконувати акробатичні вправи. Засобами розвитку спеціальної витривалості є самі акробатичні вправи. Спочатку слід навчитися виконувати комбінації кілька разів поспіль з невеликим відпочинком між підходами, а потім і без відпочинку.

Одночасний розвиток і виховання всіх фізичних якостей веде до більш сприятливим зрушень в підготовленості займаються, ніж ізольоване виховання окремих якостей.

У практиці сучасної спортивної тренування велика увага приділяється розвитку та вихованню швидкісно-силових якостей займаються, якісно підвищують здатність людини до прояву максимальної потужності зусиль у найкоротший проміжок часу. Високий рівень виховання швидкісно-силових якостей позитивно позначається на фізичній і технічній підготовленості займаються, на їх здібності і концентрації зусиль у просторі і часі. Як зазначає Н.В. Зімкін, швидкісно-силові навантаження більш різнобічно і ефективно, ніж просто швидкісні або силові навантаження, адаптують організм до виконання роботи, створюючи передумови для збільшення не тільки сили, але й швидкості руху. Ряд авторів рекомендують починати виховувати швидкісно-силові якості в дитячому та юнацькому віці, оскільки це сприяє не тільки розвитку і вихованню швидкості і сили, а й всебічному фізичному розвитку дітей.

Швидкісно-силові якості дітей проявляються в бігу, стрибках, метаннях, пересуванні на лижах, катанні на ковзанах, плаванні і т.д. Виховання цих якостей направлено на підвищення рівня фізичної підготовленості дітей, їх всебічного гармонійного розвитку. У молодшому шкільному віці руху швидкісно-силового характеру складають основну частину рухового режиму дітей і відіграють велику роль у розвитку їх локомоторних актів.

1.2.3. Взаємозв'язок фізичних якостей у підготовці займаються гімнастичними видами спорту

При дослідженні фізичних якостей зусилля фахівців у переважній більшості випадків були спрямовані на вивчення кожної фізичної якості в так званому «чистому вигляді». Це диктувалося необхідністю пізнання особливостей розвитку кожної фізичної якості окремо. У цей час увага має бути приділена дослідженню фізичних якостей в їх взаємозв'язку на всіх вікових етапах розвитку, з урахуванням впливу факторів навколишнього середовища.

Ряд авторів підкреслюють значення комплексного виховання фізичних якостей (А, В, Коробов, В. П. Філін, Т. А. Зельдович, О. В. Федоров, А. М. Шлемін, та ін.) У цих роботах вказується, що застосування комплексу вправ, що вимагають прояву швидкості, сили і витривалості, розвиває кожне з цих фізичних якостей більш ефективно, ніж використання вправ, спрямованих на розвиток одного з них. При цьому розвиток однієї якості позитивно впливає на розвиток інших.

Однією з робіт, присвячених питання взаємозв'язку у розвитку фізичних якостей у юних спортсменів, є книга «Проблеми спортивного тренування» (1961), у першому розділі якої (під заг. Ред. С. В. Каледіна) описується вплив різного впливу тренування на розвиток швидкості , сили і витривалості. Результати дослідження свідчать про велику ефективність тренування, присвяченій розвитку основних фізичних якостей, в якій 50% вправ були спрямовані на розвиток швидкості, 25%-на розвиток сили і 25%-на розвиток витривалості.

Ряд авторів дотримуються іншої точки зору, віддаючи перевагу в заняттях з юними спортсменами вихованню не швидкості, а швидкісно-силових і силових якостей (Б. В. Валік, В. П. Філін, В. С. Топчіян та ін.) Вивчаючи методику розвитку швидкісно-силових якостей у підлітків, О. В. Федоров (1962,1968) прийшов до висновку, що на початковому етапі підготовки рівень розвитку м'язової сили за показниками становой1 сили більшою мірою залежить від застосування у відповідному обсязі швидкісно-силових вправ , оптимальним є таке співвідношення коштів швидкісно-силової та швидкісної підготовки: відповідно 70 і 30%.

Дослідження К. Рачева (1968) показали, що максимальна частота рухів без обтяження у 12-13літній підлітків успішно підвищується при комплексному поєднанні максимально швидкої роботи без обтяження і силової роботи (силові вправи динамічного характеру); найбільший ефект для підвищення максимальної частоти рухів з обтяженням у підлітків цього віку досягається шляхом застосування швидкісно-силового характеру.

У теорії та практиці спорту прийнято вважати, що рухові якості - це база, на якій будується технічна майстерність спортсмена. Тим не менше на сучасному етапі розвитку теорії і практики спорту це безперечне твердження потребує уточнень і конкретизації, що мають безпосередній вихід у методику навчання і тренування. Найчастіше досягнення залежить не від одного рухового якості, а від сукупного прояву декількох якостей. У переважній більшості випадків - це прояв сили і швидкості у взаємозв'язку з необхідністю виконувати роботу відносно тривалий час, без відпочинку.

Рухові якості пов'язані між собою аж ніяк не однозначно. Особливо виразно це проявляється в тих випадках, коли ми направлено розвиваємо яке-небудь якість, але при цьому спостерігаємо, як змінюються інші. Виявляється, що:

- Розвиток максимальної динамічної сили практично не впливає на стан швидкісної сили, статичної і швидкості рухів необтяжених ланок тіла;

-Зростання показників статичної сили впливає лише на збільшення максимальної динамічної сили, але не на швидкісну силу й швидкість руху;

-Збільшення швидкісної сили супроводжується істотним приростом показників швидкості рухів як обтяженими, так і вільними частинами тіла, а також максимальної динамічної сили;

-Збільшення в абсолютних цифрах будь-якого з перерахованих якостей не пов'язане саме по собі з поліпшенням витривалості, тобто зростання максимальної динамічної сили не обов'язково супроводжується збільшенням показників динамічної силової витривалості, а швидкісної сили - швидкісно-силової витривалості. Навіть істотний приріст максимальної статичної сили не призводить до збільшення статичної витривалості.

Ці складні, іноді суперечливі закономірності взаємозв'язку рухових якостей співіснують із закономірностями їх взаємозв'язків з руховими навичками, бо в рухових навичках втілена спеціалізована техніка акробатичних рухів.

1.3. Основні тести фізичної підготовленості дітей молодшого шкільного віку

Вимірювання якого-небудь властивості або якості, що проводиться з певною метою, носить назву тесту. Іноді використовується не один, а кілька тестів, що мають єдину кінцеву мету. Не всякі вимірювання можуть бути використані в якості тестів. Тест повинен відповідати певним вимогам. До них відносяться надійність (ступінь збігу результатів при повторному тестуванні одних тих же об'єкті в однакових умовах), узгодженість (об'єктивність) та інформативність (ступінь точності, з якою він вимірює властивість, для оцінки якого він використовується), наявність шкали оцінок і стандартність (процедура і умови тестування повинні бути однакові в усіх випадках проведення тесту).

Для визначення фізичної підготовленості дітей 7-9 років, що займаються спортивною акробатикою, нами були складені наступні тести:

- Підтягування на перекладині;

- Біг (30 м);

- Застрибування на підвищення;

- Тест на гнучкість;

- Тест на спритність.

1. Підтягування на перекладині виконується з вихідного положення «вис хватом зверху». Вимоги, що пред'являються до виконання вправи: одночасне і рівномірне згинання рук до торкання грифа поперечини грудьми на максимальну кількість разів.

2. Біг на 30 м. для виявлення рівня розвитку швидкості. Біг виконується з високого старту. Старт дається одночасно для двох випробовуваних. Результати фіксуються двома секундомірами і заносяться до протоколу.

3. Для визначення витривалості використовується наступне вправу. Застрибування на підвищення (гімнастичні мати висотою 40 см.). Вимоги: стрибок повинен проводитися з місця, мінімальні інтервали відпочинку між встрибування. Виконується на найбільшу кількість разів.

4. Для визначення гнучкості у дітей ми використовували наступну вправу: тестований дитина, стоячи на лавці, з прямими ногами, виконує нахил вперед, максимально згинаючись. Вимірюється відстань від точки опори (лавки) до кінчиків пальців рук за допомогою вимірювальної лінійки.

5. Для вимірювання спритності і швидкості реакції використовується наступний тест: тестує тримає лінійку; пальці тестується (вказівний і великий) знаходяться біля нульової позначки лінійки на відстані 2-3 см. від неї. Суть тесту полягає в тому, що тестується, відпускає лінійку, а тестований намагається її зловити. Вимірюється відстань від «нуля» до тієї позначки, на рівні якої дитина зловив лінійку.

РОЗДІЛ II МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ

2.1. Основні методи дослідження

Для вирішення постановлених завдань застосовувалися такі методи дослідження:

1. теоретичний аналіз і узагальнення літератури

2.педагогіческое контрольне дослідження (тестування);

3.Метод порівняльного аналізу;

4. статистично-математичний метод вимірювання.

Теоретичний аналіз і узагальнення літератури

1. Пошук літературних джерел здійснювався в бібліотеках міста Ставрополя, аналізувалися матеріали журналів «Теорія і практика фізичної культури», «Фізкультура в школі», збірники наукових праць, а також наукові та науково-методичні видання. Використовувалися відомості з системи Інтернет.

Цей метод використовувався при аналізі даних літератури: дані узагальнювались за напрямами наукових досліджень і методичних розробок. Аналізу були піддані роботи, що зачіпають загальнотеоретичні аспекти, спеціальна література.

У результаті теоретичного аналізу та узагальнення літературних даних, була виявлена ​​суть роботи, встановлено її актуальність.

Педагогічне контрольне випробування (тестування). Успішне управління навчальним тренувальним процесом можливе в тому випадку, якщо тренер буде розташовувати широкої та об'єктивною інформацією про учнів, тренувальному процесі, фізичним розвитком, станом їх здоров'я. Основними в педагогічному тестуванні є контрольні вправи. Перш ніж приступити до тестування, потрібно чітко уявити, для чого воно проводиться і з якою метою. Врахувати ряд принципових положень: відповідність тесту характером і специфікою спортивної діяльності, контингенту досліджуваних.

Метод порівняльного аналізу застосовується для більш глибокого і якісного дослідження проблеми. З його допомогою ми докладно вивчили літературні джерела, що зачіпають питання фізичного розвитку і фізичної підготовленості юних спортсменів. Також за допомогою даного методу стало можливим порівняння отриманих при вимірюванні і проведенні тестування результатів - основного завдання нашої роботи.

Статистично-математичний метод дослідження полягає в зборі статистичного матеріалу, його систематизації та обробці за допомогою математичних обчисленні. Його використання в нашому дослідженні необхідно для отримання даних про фізичний розвиток і фізичної підготовленості дітей 6-8 років.

Зібравши необхідну статистичний матеріал (антропометричні дані, дані про фізичної підготовленості), ми провели математичні обчислення середнього арифметичного (M) результатів проведених вимірювань і тестів за формулою:

, Де

- Знак підсумовування

V - варіанти, отримані в дослідженні значення

n - число варіант.

Метод порівняльного аналізу застосовувався для більш глибокого і якісного дослідження проблеми. З його допомогою докладно вивчили літературні джерело, що зачіпають питання фізичного розвитку і фізичної підготовленості юних спортсменів. Також за допомогою даного методу стало можливим порівняння отриманих при вимірюванні і проведенні тестування результатів - основного завдання нашої роботи.

2.2. Організація дослідження

Для проведення даного дослідження ми ознайомилися з літературними джерелами, які висвітлюють теоретичні засади та проблемні питання, проаналізували і вивчили вищевказані методи проведення досліджень.

Ми вибрали найбільш оптимальний аналіз показників антропометричних даних і результатів тестування дітей, розбивши їх на три групи:

• займаються спортивною акробатикою;

• займаються плаванням;

• не займаються яким-небудь видом спорту.

У ході проведення дослідження ми виконали порівняльний аналіз виявлених результатів і визначили особливості та закономірності фізичного розвитку і фізичної підготовленості дітей 7-9 років.

У дослідженнях взяли участь 60 дітей молодшого шкільного віку (7-9 років), розбиті на три групи: що займаються спортивною акробатикою, плаванням і не займаються спортом.

Дослідження проводилися на навчально - тренувальних заняттях зі спортивної акробатики в Ставропольської школі акробатичних стрибків В. А. Скакуна, в басейні «Юність» і в середній школі № 5 м. Ставрополя. Дослідження проводилися відповідно до складеного плану-графіка з січня по березень 2005 року в спортзалах 3-х різних шкіл: СДЮШОР № 4 В. Скакуна з акробатики, басейну «Юність» і середньої школи № 5 м. Ставрополя. У процесі проведеної роботи було досліджено 60 дітей одного віку (7-9 років), умовно розділених на 3 групи (№ 1, № 2, № 3) по 20 осіб у кожній. У групі № 1 діти займаються акробатикою, у групі № 2-плаванням, у групі № 3 - діти, що не займаються регулярно спортом.

Вибір піддослідних проводився з урахуванням специфіки, особливостей обраної тематики досліджень і поставлених завдань.

Дослідження проводилися на тренувальних заняттях (в групах № 1 і № 2) і на уроках фізичної культури (у групі № 3) під час проходження виробничої переддипломної практики. При цьому враховувалися такі чинники: час доби, психологічний клімат, педагогічний такт.

Перед проведенням вимірювань було коротко і зрозуміло розказано випробуваним, що саме вони повинні зробити, їх майбутні дії.

У дослідженні ми проводили вимірювання антропометричних і функціональних даних (зростання стоячи, вага, окружність грудної клітки, частота серцевих скорочень). Окружність грудної клітки вимірювалася при вдиху, паузі і видиху. Частота серцевих скорочень вимірювалася до навантаження і після навантаження (випробувані повинні були виконати 20 присідань).

На основі педагогічного спостереження за юними акробатами, нами були виявлені найбільш інформативні тести для вимірювання рівня розвитку основних фізичних якостей. Всі вправи вибиралися з урахуванням особливостей вікового розвитку дітей 7-9 років.

1. Підтягування на перекладині виконується з вихідного положення «вис хватом зверху». Вимоги, що пред'являються до виконання вправи: одночасне і рівномірне згинання рук до торкання грифа поперечини грудьми на максимальну кількість разів.

2. Біг на 30 м. для виявлення рівня розвитку швидкості. Біг виконується з високого старту. Старт дається одночасно для двох випробовуваних. Результати фіксуються двома секундомірами і заносяться до протоколу.

3. Для визначення витривалості використовується наступне вправу. Застрибування на підвищення (гімнастичні мати висотою 40 см.). Вимоги: стрибок повинен проводитися з місця, мінімальні інтервали відпочинку між встрибування. Виконується на найбільшу кількість разів.

4. Для визначення гнучкості у дітей ми використовували наступну вправу: тестований дитина, стоячи на лавці, з прямими ногами, виконує нахил вперед, максимально згинаючись. Вимірюється відстань від точки опори (лавки) до кінчиків пальців рук за допомогою вимірювальної лінійки.

5. Для вимірювання спритності і швидкості реакції використовується наступний тест: тестує тримає лінійку; пальці тестується (вказівний і великий) знаходяться біля нульової позначки лінійки на відстані 2-3 см. від неї. Суть тесту полягає в тому, що тестується, відпускає лінійку, а тестований намагається її зловити. Вимірюється відстань від «нуля» до тієї позначки, на рівні якої дитина зловив лінійку.

Вибір саме цих тестів обумовлений ще й тим, що вони найбільш підходять для всіх трьох груп піддослідних дітей і виявляють особливості їх фізичної підготовленості шляхом нескладних вправ.

Визначивши дату і час, для кожної з груп дітей ми склали докладний план проведення тестування, який містив докладні описи вправ, хід призначеного тестування і вимірювань.

Під час проведення тестових завдань і вимірювань, результати заносилися до протоколу. Потім були складені таблиці даних для розрахунку середнього арифметичного значення в кожній групі за кожним показником антропометричних даних і по кожному тесту.

Узагальнення та аналіз зібраного матеріалу, порівняння результатів по групах, всередині кожної групи за різними показниками дозволив з'ясувати н6асколько істотно відмінність між фізичним розвитком і фізичною підготовленістю займаються і не займаються спортом.

Практика проведення тренувальних занять дозволила зробити висновки про ефективність тренувань у розвитку рівня фізичної підготовленості акробатів і знаходження шляхів вдосконалення методик тренувань на етапі початкової підготовки в спортивній акробатиці дітей 7-9 років.

ГЛАВА III ОБГОВОРЕННЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ДОСЛІДЖЕННЯ

У результаті дослідження встановлено, що обрані тестові показники є ефективними контрольними вправами, за допомогою яких можна стежити за рівнем загальної фізичної підготовленості юних спортсменів.

Серед багатьох видів спорту акробатика виділяється, перш за все, неприродністю видів і форм вправ. У зв'язку з цим першою особливістю виявляється майже повна відсутність у не займаються спортом рухових навичок.

Найважливішою особливістю взаємозв'язку якостей і навичок у плавців і акробатів полягають в тому, що у них прояв рухових якостей залежить від структури їх тренувальних занять.

Все це спостерігається при візуальному аналізі на основі реєстрації точних кількісних параметрів, і виявляються цікаві дані.

Для того, щоб визначити інформативність кожного з критеріїв оцінки фізичного розвитку, необхідно розглянути факторну структуру фізичного стану організму, що росте.

Нами було враховано наявність або відсутність захворювань і функціональних порушень. На основі вимірювання антропометричних даних ми виявили показники та їх групи, які є провідними в загальній оцінці фізичного розвитку дітей 7-9 років.

Ми обстежили 60 практично здорових школярів, 20 з яких займаються плаванням, 20 - спортивною акробатикою і 20-не займаються постійно будь - яким видом спорту. При цьому були визначені антропометричні показники з подальшою оцінкою фізичного розвитку.

На основі аналізу отриманих даних ми виявили ряд особливостей:

1. Середні арифметичні зростання всіх трьох груп обстежуваних практично рівні (М зростання гр. № 1 = 114,29; М зростання гр. № 2 = 121,2; М зростання гр. № 3 = 119,9). Теж саме ми бачимо і з показниками маси тіла і окружності грудної клітки (додаток 1).

Відсутність істотних відмінностей за даними показниками серед дітей, які займаються спортивною акробатикою, плаванням і дітей, які не займаються спортом можна пояснити:

По-перше тим, що діти-спортсмени тренуються невеликий період часу, їх організм не адаптувався до специфічних навантажень, які у тренуваннях гімнастичних видів спорту;

По-друге, загальними фізіологічними особливостями організму дітей 7-9 років, який знаходиться на стадії формування.

2.По даними, отриманими при вимірюванні частоти серцевих скорочень можна зробити висновок про те, що після навантаження (20 присідань) частота серцевих скорочень у дітей, що займаються спортом значно нижче частоти серцевих скорочень, не тренуються дітей. Це показує більш високу фізичну підготовленість і пристосованість до навантажень дітей груп № 1 і № 2, обумовлену регулярними тренуваннями.

Для характеристики фізичного розвитку, рівня розвитку фізичних якостей дітей, що займаються акробатикою і плаванням і їх порівняння з дітьми, не займаються спортом, необхідними є також результати проведених нами тестів фізичної підготовленості.

У кожній з виділених нами груп обстежуваних було проведено однакове тестування, в результаті якого були виведені середні арифметичні показники по кожному із запропонованих вправ. У результаті ми можемо побачити суттєві відмінності рівня фізичної підготовленості тестованих груп.

1. Перша вправа призначено для визначення рівня розвитку сили. У результаті були отримані дані, зазначені в таблицях № 4, № 5, № 6. Їх порівняльний аналіз дозволяє говорити про те, що у дітей-спортсменів більш високий рівень розвитку силових здібностей (М гр. № 1 і № 2 = 11, М гр. № 3 = 7). Це обумовлено специфікою тренувань, спрямованих в першу чергу на початковому етапі підготовки на розвиток швидкісно-силових якостей.

Подальший аналіз результатів тестування підтверджує гіпотезу нашого дослідження. Дійсно, рівень розвитку основних фізичних якостей (сили, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності) істотно відрізняються у дітей, які займаються і не займаються спортом.

Це видно з таблиць, зазначених вище.

Причому, при обстеженні швидкості було виявлено, що більш розвинене це фізична якість уплавцов, хоча показники акробатів не набагато відрізняються від перших (М гр. № 1 = 8,2 М гр. № 2 = 8,0).

Тест для визначення рівня розвитку витривалості (застрибування на піднесення) добре відображає і наочно показує, що спеціальна фізична підготовка акробатів та плавців підвищує витривалість на відміну від дітей, які не займаються спортом. Враховуючи фізіологічні особливості розвитку дітей даного віку (7-9 років), на етапі початкової підготовки розвиток витривалості не є основним. Однак за результатами даного тесту можна відзначити, що у юних спортсменів є задатки для розвитку цієї фізичної якості в порівнянні з дітьми, не займаються регулярно яким-небудь видом спорту. Це обумовлено взаємозв'язком всіх фізичних якостей, що розвиваються під час тренувальних занять.

Наступне фізична якість, необхідне для характеристики фізичної підготовленості-гнучкість. Тестування ступеня гнучкості дало наступні дані: М гр. № 1 = 17,3 М гр. № 2 = 16,1 М гр. № 3 = 10,8. Це говорить про більшу амплітуді виконання завдання на гнучкість акробатами і плавцями.

При проведенні нами тесту на спритність та аналізу його результатів ми дійшли висновку, що у дітей, які не займаються спортом, дана фізична якість розвинене нітрохи не слабший. Це пов'язано з тим, що розвиток спритності, як такої, відбувається в процесі загального фізичного розвитку дітей (наприклад, у рухливих іграх).

Отже, після проведеного аналізу результатів тестування рівня розвитку основних фізичних якостей і показників антропометричних і функціональних даних обстежуваних нами груп ми визначили основні вікові особливості фізичної підготовленості дітей, що займаються акробатикою та гімнастикою.

На підставі вищевикладеного можна стверджувати, що при практично рівних показниках антропометричних даних (зріст, маса тіла), фізична підготовленість дітей, які займаються спортивною акробатикою і плаванням характеризується більш високим рівнем розвитку. Цьому сприяє правильно організовані регулярні тренування, метою яких, особливо на початковому етапі підготовки, є розвиток і вдосконалення фізичних якостей.

ВИСНОВКИ

1. На основі аналізу літературних джерел ми встановили, що проблема фізичного розвитку і фізичної підготовленості дітей 7-9 років потребує глибокої експериментальної розробки. Важливо визначити

рівень розвитку швидкості, м'язової сили, швидкісно - силових якостей, розробити ефективні засоби і методи виховання фізичних якостей, встановити допустимі тренувальні та змагальні навантаження.

У дітей 7-9 років здатність до швидкого переміщення в просторі розвинена слабо. Середня швидкість бігу підвищується тільки до 10 років. Виховання швидкості здійснюється за допомогою швидкісно-силових вправ, пробеганием коротких (50 - 60 метрів) відрізків дистанції з максимальною швидкістю.

Діти даного віку володіють низькими показниками м'язової сили. Вікові особливості дітей обмежують застосування силових вправ на тренуваннях. Діти цього віку більш схильні до короткочасних швидкісно - силових вправ.

Діти молодшого шкільного віку відрізняються незначною витривалістю. Хорошим засобом розвитку загальної витривалості служить ходьба і біг.

У молодших школярів є всі передумови до того, щоб придбати такі якості, як гнучкість і спритність. Морфологічні особливості опорно-рухового апарату - висока еластичність зв'язок і м'язів, велика рухливість хребетного стовпа - сприяє підвищенню ефективності спеціальних вправ для розвитку цих якостей.

Найбільш високі природні темпи розвитку гнучкості спостерігаються у віці від 7 до 10 років.

Вік від 7-9 років характеризується так само високими темпами розвитку координації рухів.

Цьому допомагає висока пластичність центральної нервової системи, інтенсивний розвиток рухового аналізатора, що виражаються, зокрема, у вдосконаленні просторово - часових характеристик руху.

2. Початок спеціалізованих занять акробатів та плавців зазвичай приурочується до 10 - 11 років. Проте до цього віку необхідно створити передумови для спортивної спеціалізації. Це рухливі ігри та ігрові вправи, загальнорозвиваючі вправи. Особливе місце на початковому етапі (5 - 8 років) займає хореографічна і фізична підготовка. Це і робить даний етап надзвичайно важливим для подальшої спеціалізації. Ці вправ займають від 40 до 60 відсотків загального обсягу навантаження.

Обстеживши дітей, що займаються спортом і групу дітей, які не займаються спортом, ми прийшли до висновку про те, що:

- Рівень фізичного розвитку обстежуваних груп, в цілому, сильно не відрізняється. Це пов'язано з віковими особливостями 7-9 річних дітей, як і тим, що юні спортсмени займаються на етапі початкової фізичної підготовки, яка спрямована на виховання загальної фізичної підготовленості, як і уроках фізичної культури в середніх школах.

- Проте слід зазначити, що розвиток фізичних якостей у дітей спортсменів значно вище, ніж у дітей, які не займаються будь - яким видом спорту. Це обусловле6нно регулярністю тренувальних занять юних акробатів і плавців.

- Потрібно вказати ще один суттєвий момент. У віці 7-9 років немає особливих відмінностей у рівні фізичного розвитку і фізичної підготовленості хлопчиків і дівчаток.

3. На підставі проведеного тестування 3-х груп дітей (що займаються акробатикою, плаванням і не займаються регулярно будь - яким видом спорту) можна стверджувати, що при практично рівних показниках основних антропометричних даних (зріст, вага тощо), фізична підготовленість дітей, що займаються спортом характеризується більш високим рівнем розвитку. Цьому сприяє організовані систематичні тренування, метою яких, особливо на етапі початкової підготовки, є розвиток і вдосконалення фізичних якостей.

ЛІТЕРАТУРА

1. Акробатика: Підручник для інститутів фізичної культури. / Под ред. Є. Г. Соколова. - М.: ФиС, 1973. - 160 с.

2. Апанасенко Г.Л. Фізичний розвиток дітей і подростков.-Київ, 1985р.

3. Ашмарин Б.А. Методика педагогічних досліджень у фізичному вихованні .- М.: ФиС, 1978, - 222с.

4. Бальсевіч В.К. Перспективи розвитку загальної теорії і технологій спортивної підготовки і фізичного виховання. / / Теорія і практика фізичної культури - 1999 р. - № 4.

5. Бальсевіч В.К. Фізична культура для всіх і для кожного. - M: ФиС, 1988. - 208с.

6. Баршай В.М., Бобкін А.І. Фізичний розвиток, фізична підготовленість і працездатність учнів та молоді., Р-н-Д, 1987. - 160с.

7. Белорусова В.В. Виховання у спорті. - М: ФиС, 1974.

8. Белякова М.Т. , Юровський С.Ю. Щоденник самоконтролю для юнаків. М, 1984р.

9. Болобан В.М. Спортивна акробатика: Уч. сел. для ін-тів фіз. культури. - Київ: Вища школа, 1988. - 166 с.

10. Болобан В.М. Навчання в спортивній акробатиці. - Київ: Здоров'я, 1986, с. 160.

11. Вайцеховський С.М. Книга тренера. М., 1971.

12. Васильєв Є.П. Фізичні якості спортсмена. М.: ФиС, 1963. - 85С.

13. Верхошанский Ю.В. Основи спеціальної фізичної підготовки спортсменів. М.: ФиС, 1988. - 331с.

14. Волков В. Тренеру про подростке.М., 1973.

15. Видрін В.М. Спорт і особистість. / / Спорт у СРСР-1971 р. - № 8

16. Видрін В.М. Фізична культура як цінність. Л., 1976.

17. Гончаров М.М. Фізичні якості спортсменів. Кіров, 1952.

18. Гремецкій Б.С., Щербаков В.С. Фізичне виховання як предмет вищої школи. / / Теорія і практика фізичної культури-1971 р. - № 5

19. Гужаловский А.А. Етапність розвитку фізичних (рухових) якостей і проблема оптимізації фізичної підготовки дітей шкільного віку: Автореф. дис. ... докт. пед. наук. - М., 1979. - 46 с.

20. Гуревич І.А. Кругове тренування при розвитку фізичних якостей. Мінськ., 1985. -271с.

21. Донський ДД. Біомеханіка з основами спортивної техніки. - М.: Фізкультура і спорт, 1971. - 288 с.

22. Захаров О.М. Енциклопедія фізичної підготовки. М., 1994 р.

23. Зациорский В.М., Сергяенко Л.П. Вплив спадковості і середовища на розвиток рухових якостей людини / / Теорія і практика фізичної культури. - 1975. - № 6. - С. 22-29.

24. Книга вчителя фізичної культури. / Під ред. Кайорова В.С. М., 1973.

25. Кожин В.І. Методика досліджень фізічекой розвитку та фізичної підготовки молоді. Р-н-Д., 1995.

26. Козленко Н.А., Мацулевич В.П. Фізичне виховання учнів перших класів шестирічного віку. Київ, 1988.

27. Коренберг В.Б. Проблеми фізичних та рухових якостей / / Теорія і практика фізичної культури. - 1996. - № 7. - С. 2 - 5.

28. Коркін В.П., Аракчеєв В.М. Акробатика: канони термінілогіі. М., 1989.

29. Кривенцов А.Л. Основи моделювання підготовленості спортсменів: Уч. сел. Алма-Ата, 1990.

30. Кузнєцова З.І. Вікові особливості розвитку фізичних якостей, М., 1876.

31. Курись В.М. Спортивна акробатика. Теорія і методика навчання стрибкам на доріжці. Т1, Ставрополь, 1994, с. 200.

32. Матвєєв Л.П. Категорії «розвиток», «адаптація» і «виховання» в теорії фізичної культури та спорту / / Теорія і практика фізичної культури, 1999 р. № 1

33. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури. - М.: Фізкультура і спорт, 1991, 543 с.

34. Матвєєв Л.П. Теорія і методика спорту. - М. - Фізкультура і спорт. - 1997. -416 С.

35. Менхин Ю.В. Фізична підготовка в гімнастиці. М., 1989.

36. Назаренко Л.Д. Стимульоване розвиток рухових і координаційних якостей / / Теорія і практика фізичної культури, М., 2001. , № 6. - С. 62 - 64.

37. Наукові аспекти фізичного виховання і спорту різних вікових груп: Зб. наук. тр. / Під ред. Шлик Н.І. Іжевськ., 1987.

38. Нікітушкін В.Г. Удосконалення системи підготовки юних спортсменів. / / Теорія і практика фізичної культури, 1993, № 8. - С. 19-22.

39. Новіков А.Д. Вікові особливості розвитку фізичних якостей. М., 1976.

40. Проблеми юнацького спорту. СБ робіт ун-тов ФК з фізичного розвитку та фізичної підготовки / під ред. Філіна В.П. М., 1963.

41. Палига В.Д. Гімнастика. Смоленськ, 1985.

42. Шляхи підвищення ефективності підготовки юних і дорослих спортсменів. / За ред. Височіна Ю.В. Л., 1985.

43. Расін М.С. Педагогічні засади підготовки юних спортсменів. Омськ, 1987.

44. Решетніков Н.В. Таблиця оцінки фізичної підготовленості студентів. / / Теорія і практика фізичної культури, 1991 р. № 4

45. Селезньов А.І. Загально-розвиваючі вправи в школі. Ставрополь, 1987.

46. Словник основних понять і термінів з теорії і методики гімнастики. / Під ред. Курися В.М. Ставрополь, 1995.

47. Скакун В.А. Акробатичні стрибки. Навчання рухам в умовах підвищеного ризику. Ставрополь, 1990.

48. Удосконалення майстерності юних спортсменів. / Під ред. Камінської А.А. М, 1984.

49. Спірін В.К. Деякі морфофункціональні характеристики і показники фізичного розвитку Північно-Західного району різного віку та рівня здоров'я. / / Теорія і практика фізичної культури, 2000 р. № 5.

50. Спортивна акробатика: / Уч. посібник для ін-тів фізичної культури / / За ред В. П. Коркіна, Є. Г. Соколова, Б. І. Якубчик и др. - М.: ФиС, 1981. - 238 с.

51. Смолевскоій В.М., Гавердовский Ю.К., Спортивна гімнастика. - Київ: «Олімпійська література», 1999. - 462с.

1. Ставицька А.Б., Арон Д.І. Методика дослідження фізичного розвитку дітей та підлітків. М, 1959.

2. Сулейманов І.І. Основи виховання координаційних здібностей: лекції. Омськ, 1986р.

3. Філін В.П. Виховання фізичних якостей у юних спортсменів. - М., ФиС. -1974.

4. Філін В.П. Проблема вдосконалення рухових (фізичних якостей) дітей шкільного віку в процесі спортивного тренування: Дисс. ... Докт. пед. наук. - М., 1970.

5. Філін В.П. Актуальні проблеми теорії і методики юнацького спорту. / / Теорія і практика фізичної культури, 1990 р. № 2.

6. Філін В.П., Фомін Н.А. Основи юнацького спорту. М.: ФиС, 1980. - 255с.

7. Філін В.П. Теорія і методика юнацького спорту. М.: ФиС, 1987. - 128.с.

8. Хрипкова А.Г. Вікова фізіологія і шкільна гігієна. М, 1990. - С. 205.

9. Шапкайц Ю.М. Оцінка фізичного розвитку фізкультурників і спортсменів у діяльності викладача та тренера. Л., 1985.

10. Ефективні засоби та методи підготовки юних спортсменів. / Під ред. Топчіяна В.С., М., 1984.

Додаток 1

Показники фізичного розвитку дітей досліджуваних груп

Таблиця № 1 Антропометричні дані. Група № 1