1   2
Ім'я файлу: сутність та характер гри футбол.doc
Розширення: doc
Розмір: 191кб.
Дата: 13.05.2020
скачати

Оптимізація впливу тренувань в системі підготовки юних футболістів на етапі поглибленої спеціалізації


Стрімкий розвиток спорту вищих досягнень визначає необхідність адекватного розвитку системи підготовки спортивного резерву, яка безпосередньо пов'язана з ефективністю роботи дитячих спортивних шкіл різних видів і типів.

Футбол був і залишається наймасовішим виглядом спорту в нашій країні, але при цьому за даними досліджень продуктивність роботи дитячих спортивних установ, футболістів високої кваліфікації, що займаються підготовкою, залишається вельми низькою.

Підтвердженням даному факту можуть служити постійні невдачі національною і юнацькою збірних команд країни в найбільших міжнародних змаганнях по футболу, спостережувані останніми роками.

Одна з причин положення, що склалося, бачиться в тому, що сучасні досягнення спортивної науки не завжди знаходять належне віддзеркалення в практичній роботі дитячих тренерів, на що вказує хоч би той факт, що остання учбова програма для спортивних шкіл по футболу була видана в 1985 році.

Інша криється в необхідності пошуку нових доріг, оптимізації підготовки, що забезпечується не стільки за рахунок якісної зміни самої системи, скільки за рахунок пошуку її внутрішніх резервів.

Одним з таких резервів в системі підготовки юних футболістів бачиться у вдосконаленні організації учбово-тренувального процесу на основі обліку особливостей структури рухових здібностей, психічного і морфофункционального стану спортсменів, рівня технико-тактического майстерності індивіда. Командні спортивні ігри, включаючи футбол, відрізняються тим, що основний об'єм навантажень, що виконуються в тренувальному процесі носять спеціалізований характер, а як пріоритетні засоби підготовки використовуються групові і командні вправи ігрового характеру.

У таких умовах облік індивідуальних можливостей спортсменів в рамках програмування тренувального ефекту украй утруднений, особливого значення облік індивідуальних особливостей юних спортсменів набуває на етапі статевого дозрівання, коли неадекватність тренувальних дій адаптаційним можливостям організму може привести не до зростання тренованості, а до перетренування і як наслідок, розвитку паталогических станів і втраті перспективних хлопців для великого спорту [19, с.171].

Вищевикладене, а також фрагментарність даних про вплив організації навантажень, що існує в практиці системи, на рівень і структуру різних сторін підготовленості юних футболістів пубертарного періоду дозволяють говорити про доцільність вивчення даного аспекту проблеми оптимізації тренувального процесу в теорії і методиці підготовки футболістів резерву.

Під тренувальним навантаженням прийнято розуміти дію засобів і методів тренування на психофізичний і функціональний стан спортсмена. Будучи кількісною мірою виконаної роботи, тренувальне навантаження передбачає певну фізіологічну реакцію на її дію. При цьому розрізняють дві сторони навантаження - "внутрішню" і "зовнішню". "Зовнішня" оцінюється кількісними показниками виконаних вправ, такими як: загальна кількість тренувань, об'єм роботи в кілометрах, тоннах, кількість стартів змагань і так далі "Внутрішня" сторона оцінюється по величині у відповідь реакції організму, мірі фізіологічних і біохімічних зрушень: рівень вжитку кисню, частота сердечних скорочень, міра порушення кислотно-лужної рівноваги і тому подібне

Відомо, що між величиной навантаження, як похідній її об'єму і інтенсивності з одного боку і статечних адаптаційних перебудов, що відбуваються в організмі спортсмена з іншою, існує певний взаємозв'язок.

Зрозуміло, що величина навантаження повинна відповідати резервним можливостям організму спортсмена і не наводити до зриву адаптації.

Досягти такого положення неможливо, як без контролю за величиной навантаження, так і міри її впливу на психофізичний і морфо-функциональное стан спортсмена. Питання систематизації, обліку і контролю навантажень в спортивних іграх в останнє десятиліття стали об'єктом пильної уваги як вітчизняних, так і зарубіжних фахівців.

Аналіз існуючих класифікацій показує, що в даний час застосовується декілька підходів до проблеми систематизації навантажень в спортивних іграх.

Одні автори пропонують всі фізичні вправи, що виконуються що займаються групувати по зовнішніх параметрах. Інші вважають, що в першу чергу необхідно враховувати у відповідь реакцію організму тих, що займаються [19, с.172].

На думку третіх, найбільш об'єктивну і надійну інформацію про тренувальне навантаження можна отримати при використанні класифікації вправ, яка враховувала б як зовнішні параметри дії, так і у відповідь реакцію організму на передбачувану дію [4, с.12].

У 1980 році В.А. Рік до найбільш істотних ознак класифікації навантажень в спортивних іграх запропонував віднести їх специализированность, координаційну складність і величину. Стосовно підготовки юних спортсменів, що спеціалізуються в ігрових видах спорту, тренувальні навантаження доцільно розділити на три основні групи [4, с.34]:

1. Вправи, направлені на освоєння техніки основних прийомів гри;

2. Вправи, за допомогою яких можна навчити гравців взаємодіяти один з одним (основи групової і індивідуальної тактики)

3. Вправи, вживання яких дозволяє поліпшити фізичний стан тих, що займаються.

Розглядаючи останню класифікацію, слід сказати, що розділення навантажень в дитячо-юнацькому футболі по видах підготовки на фізичну, технічну, тактичну і так далі було преригативом досліджень, виконаних на рубежі 70-80- років.

Останніми роками доцільність такого підходу для реєстрації виконаного навантаження піддається критичному аналізу. Зокрема показано, що розподіл використовуваних вправ по видах підготовки не дозволяє досить точний оцінювати кількісну і якісну міру дії кожної вправи на організм спортсмена.

Відомо, що більшість використовуваних в практиці тренувальних засобів надають, як правило, комплексна, зв'язана дія. Іншими словами виділити в чистому вигляді вправи, направлені лише на розвиток або вдосконалення рухових якостей, технічних навиків, тактичної майстерності практично неможливо.

Тому, при необхідності диференційовані тренувальні навантаження, сповна обгрунтовано повинні орієнтуватися на фізіологічну спрямованість вживаних засобів підготовки.

Залежно від поєднання педагогічних параметрів, виконуваних вправ, методів їх організації і інтенсивності навантаження прийнято розрізняти [2, с.44]:

- навантаження переважно аеробної спрямованості (загальна витривалість);

- навантаження аеробно-анаеробної спрямованості (комплексний розвиток рухових здібностей);

- навантаження анаэробно-гликолетичечской спрямованості (швидкісна витривалість);

- навантаження анаэробно-алактатного дії (швидкісно-силові якості);

- навантаження, що підсилюють анаболічний обмін (силові якості) Використовуючи систематизацію навантажень по їх терміновому тренувальному ефекту можна з достатньою точністю визначити спрямованість дії того або вправи на організм, що у свою чергу дозволяє ефективно управляти тренованістю спортсмена.

В той же час слід сказати, що представлені вище характеристики навантаження експериментально розроблялися за участю висококваліфікованих спортсменів, що спеціалізуються в циклічних видах спорту, рівень функціональних можливостей яких істотно вищий, ніж у представників спортивних ігор.

Звідси можна було б передбачити, що характеристика фізичного навантаження по Н.І. Волкову не прийнятна для игровиков. Проте, в експериментальних дослідженнях П.Ф. Ежова, проведених за участю футболістів груп спортивного вдосконалення, присвячених розробці кількісній оцінці навантажень різної переважної спрямованості. Переконливо показано, що оцінка спрямованості тренувальних дій носить універсальний характер [4, с.76].

Таким чином класифікація за їх переважною спрямованістю, розроблена на основі вивчення у відповідь реакцій фізіологічних і біохімічних показників організму, дозволяє на основі реєстрації педагогічних параметрів, виконаних вправ і частоти пульсу, об'єктивно контролювати тренувальний процес, а відповідно управляти цим процесом.

Ми вже говорили, що найбільшої ефективності тренувальний процес може досягти при повній відповідності фізичних навантажень функціональним можливостям організму спортсменів, а само управління створює оптимальні умови для узгодження вмісту тренувальних навантажень і динаміки функціонального стану. У зв'язку з цим принципове важливе значення набуває вікового аспекту нормування тренувальних навантажень в заняттях з юними футболістами, на основі сучасних теоретичних розробок даного напряму в спортивних іграх.

Тим часом, теорія і практика дитячо-юнацького футболу до останнього часу не була озброєна детальною технологією нормування тренувальних навантажень в широкому віковому діапазоні.

До певної міри цей пропуск був заповнений дослідженнями. Зокрема, були експериментально обгрунтовані доцільні і допустимі тренувальні навантаження різної спрямованості і об'єму, що забезпечують досягнення необхідного рівня підготовленості футболістів різного віку, а також встановлені оптимальні діапазони варіативної параметрів специализированности і координаційній складності навантажень на етапах багатолітньої підготовки юних футболістів.

Підводячи деякий підсумок вищевикладеному можна сказати, що проблема планерування і контролю тренувальних дій в дитячо-юнацькому футболі вивчена досить доскональний, хоча в практичній роботі тренерів результати сучасних наукових розробок доки не отримали належного впровадження. Даний факт підтверджується аналізом існуючих учбових програм для спортивних шкіл. Практично ні в одній з програм при розгляді навантажень різної спрямованості не відбиті педагогічні параметри виконуваних вправ, що природно не дозволяє управляти терміновим тренувальних ефектом пропонованих засобів підготовки.

Це ставить тренера практика в умови, коли можливості вікового диференціювання багатолітньої підготовки юних футболістів до певної міри обмежений.

Як правило, працюючи з одним і тим же контингентом юних спортсменів від етапу початкової підготовки до спортивного вдосконалення, тренер не озброєний сучасною технологією планерування тренувальних навантаження. Звідси можливі помилки в побудові навантажень, направлених на вдосконалення рухових здібностей гравців на окремих етапах підготовки, що у свою чергу позначається "на виході" з СДЮШОР в професійний футбол. Вивчення вмісту багаточисельних дисертаційних робіт по питаннях дитячо-юнацького футболу, досить детальний проаналізованих у ряді фундаментальних досліджень, дозволяють говорити, що найменш вивченим залишається питання обліку індивідуальних особливостей фізичної підготовленості і морфофункционального стану організму юних спортсменів в системі програмування тренувальних навантажень. Є лише одиничні роботи з даної проблеми, причому більшість з них присвячені індивідуалізації технико-тактической підготовки.

В той же час переконливий доведено, що без належного рівня розвитку рухових якостей неможливе адекватне вдосконалення технико-тактического майстерності юних футболістів, причому, і дорослих теж.

Особливу гостроту проблема оптимізації тренувального процесу з врахуванням індивідуальних функціональних можливостей юних спортсменів набуває в пубертатний період, коли рівень біологічної зрілості (руховий вік) і паспортний вік, як правило, не збігаються.

Для практики підготовки юних спортсменів особливо важливе значення має пубертатний період вікового розвитку. Даному відрізку онтогенезу властиві відмітні, властиві лише цьому періоду риси. Саме на даний період доводиться найбільша варіація загального ходу індивідуального розвитку.

У системі багатолітньої підготовки юних спортсменів підлітковий вік збігається в більшості видів спорту, у тому числі і у футболі, з етапом поглибленої спеціалізації. Дані обставини, а також сучасні тенденції розвитку спорту, що виражаються в збільшенні об'єму тренувальних і змагань навантажень, інтенсифікації процесу підготовки, зниження вікових кордонів початку регулярних занять спортом і досягнення високих результатів вже в підлітковому віці, обумовлюють підвищену увагу до спортсмена підліткові.


2.3. Застосування медико-біологічних засобів відновлення працездатності футболістів
Як відзначають деякі автори [2; 4], раціональне використання медико-біологічних засобів є одним з резервів розширення функціональних можливостей організму і становить невід'ємну частину тренувального процесу футболістів з вадами зору. Активне втручання в процес відновлення працездатності й адаптації до фізичного навантаження створює умови для морфофункціональних перебудов, що забезпечують досягнення високої спортивної форми та підвищення рівня працездатності, чого неможливо досягти іншими шляхами [1]. Від того, наскільки доцільним буде втручання у фазу відновлення працездатності футболістів, залежить створення додаткових можливостей для інтенсифікації тренувального процесу і підвищення його ефективності [3; 5].

Інтенсивні систематичні тренування можуть спричинятися до розвитку у футболістів з двох основних станів:

1) зростання тренованості та підвищення спортивної працездатності за умови, що процеси відновлення забезпечують адекватне поповнення енергетичних ресурсів;

2) хронічного виснаження і перевтоми, що виникає внаслідок систематичного порушення процесів відновлення, і є неприпустимою для даної категорії осіб.

З метою запобігання розвитку у футболістів з перевтоми необхідно раціонально використовувати спеціальні природні медико-біологічні засоби, що активізують перебіг відновних процесів у організмі.

Для відновлення працездатності спортсменів використовували такі природні медико-біологічні засоби: масаж, різні види гідропроцедур, вправи на розтягування, адаптогени та препарати, що впливають на енергетичні процеси в організмі, а також гірудотерапію і точковий масаж [9, с.52].

При застосуванні відновлювальних засобів спиралися на ряд загально методичних положень, з-поміж яких слід виокремити найважливіші, а саме:

– ефективність застосування відновлювальних засобів залежить від характеру й обсягу тренувальних навантажень, функціонального стану спортсмена з обмеженими можливостями;

– тривале використання тих самих засобів від’ємно позначається на їх дієвості;

– комплексне застосування засобів відновлення дозволяє підвищити їх ефективність.

Використання різноманітних засобів відновлення в залежності від обсягу навантажень і характеру тренувальних занять дозволяє підвищити ефективність підготовки спортсменів-футболістів з вадами зору. Непродуманий і випадковий добір відновлювальних засобів може призвести до зниження захисно-адаптаційних сил організму, погіршення імунобіологічної реактивності та підвищення захворюваності спортсменів.

Для стимуляції захисних сил організму, підвищення фізичної працездатності, а також профілактики простудних захворювань і респіраторних вірусних інфекцій ми регулярно застосовували точковий масаж біологічно активних точок і гіродутерапію.

При підвищеній чутливості до погодних змін, що іноді призводить до погіршення самопочуття, ми впливали на точку TR5 вай-гуань.

Подолати психоемоційне напруження і хвилювання допомагав вплив на точки С35 тун-лі, Е36 цзу-сань-лі.

Тонізуючи точки V43 гао-хуан, RP6 сань-інь-цзяо, RP2 да-ду, досягали зміцнення захисних сил організму і створювали загальностимулюючий вплив на організм.

Для підвищення працездатності та подолання втоми протягом 3–5 хв. легко натискали на такі точки: R1 юн-цюань, PR1 інь-бай, V60 кунь-лунь, E41 цзе-сі.

З метою профілактики простудних захворювань, а також при перших ознаках застуди застосовувався точковий масаж (легке натиснення протягом 3–5хв.) точок V12 фен-мень, V10 тянь-чжу, VG16 фен-фу, P2 юнь-мень, GI11 цюй-чі.

Гірудотерапію в тренувальному процесі застосовували залежно від патологічних проявів у футболістів з вадами зору.

Після комплексного використання природних медико-біологічних засобів відновлення футболістів були відзначені підвищення опірності до різних несприятливих факторів, покращення загального стану і сну, прискорення і поліпшення перебігу відновлення працездатності.

У 4 осіб зникли болі в гомілкових м'язах і нормалізувався після навантажень артеріальний тиск (21%).

12 осіб ( 63%) позбавилися болю в нижніх кінцівках, у 4 спортсменів (21%) нормалізувався артеріальний тиск, у 3 осіб (16%) після застосування гірудотерапії зменшилися прояви варикозного розширення вен.

Дослідження показало, що комплексне застосування природних засобів з метою відновлення працездатності футболістів попереджає та усуває негативні впливи психоемоційного перенапруження, підвищує розумову і фізичну працездатність, поліпшує самопочуття, зберігає здоров'я, сприяє досягненню високих спортивних результатів.

ВИСНОВКИ
Внаслідок системного аналізу даної проблематики, ми можемо зробити певні висновки:

  1. Зародження футболу відноситься до глибокої старовини. Ще у древніх греків гра в м'яч користувалася великою шаною і включалася в програму фізичних вправ. Перша згадка про гру в м'яч, що віддалено нагадує футбол, відноситься до 180 р. н.е. Суть гри: 2 команди прагнули провести м'яч на половину поля противника. Гра нагадувала сучасне регбі, але руками грати заборонялося. Встановити точно, яка з античних ігор в м'яч може вважатися прародителькою сучасного футболу, не представляється можливим. Але багато фахівців з історії фізичної культури вважають, що футбол зобов'язаний своїм походженням давньоримській грі «гарпастум», яку римські легіонери завезли до Британії, Галію і інші країни Західної Європи.

  2. Футбол – гра в м'яч ногами, в основі якої лежить боротьба двох команд чисельністю по 11 чоловік кожна, гравці яких об'єднані загальною метою –перемогою. Специфіку футболу визначають дії з м'ячем, до яких відносяться: удари, ведення, зупинки, відбір, хитрощі, введення із-за бічної лінії і прийоми техніки гри воротаря. Тактика є основним вмістом діяльності футболістів під час гри і найважливішим чинником, якою при зразковій рівності показників фізичної, технічної і морально-вольової підготовленості двох команд забезпечує перемогу однієї з них. Заняття футболом сприяє гармонійному розвитку людини.

  3. Впроваджуючи уроки футболу в школі, ми тим самим збільшуємо рухову активність дітей. Проведення занять на свіжому повітрі покращує вентиляцію легень, кровообіг і зміцнює організм. Регулярні заняття футболом приучують дітей до дисциплінованості впевненості в своїх силах, дають можливість самовиразитися привчають до колективізму і дружби, взаємовиручки. Виховують як фізичні (силу, швидкість, витривалість, стрибучість тощо) так і психічні (впевненість, наполегливість, рішучість, здатність швидко приймати правильне рішення). Таким чином комплексне застосування всіх видів фізкультурно-оздоровчої роботи (урок футболу, урок фізичної культури, різні секційні заняття з різних видів спорту) позитивно впливають на динаміку розумової працездатності дітей.

  4. Успішність тренувального процесу з молодими спортсменами багато в чому залежить від своєчасності вживання різних засобів тренувальної дії і доцільного їх дозування. Своєчасність визначається настанням сповільненого або прискореного розвитку таких фізичних якостей як координаційні здібності, швидкісні і швидкісно-силові якості, витривалість і сила.

  5. Проблема планерування і контролю тренувальних дій в дитячо-юнацькому футболі вивчена досить доскональний, хоча в практичній роботі тренерів результати сучасних наукових розробок доки не отримали належного впровадження. Даний факт підтверджується аналізом існуючих учбових програм для спортивних шкіл. Практично ні в одній з програм при розгляді навантажень різної спрямованості не відбиті педагогічні параметри виконуваних вправ, що природно не дозволяє управляти терміновим тренувальних ефектом пропонованих засобів підготовки.

  6. Комплексне застосування природних засобів з метою відновлення працездатності футболістів попереджає та усуває негативні впливи психоемоційного перенапруження, підвищує розумову і фізичну працездатність, поліпшує самопочуття, зберігає здоров'я, сприяє досягненню високих спортивних результатів.

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ


  1. Айрапетьянц, Л.Р. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка).- ГодикТашкент: Изд-во им. Ибн-Сины, 1991. - 156 с.

  2. Андреев С.Н. Футбол – твоя игра / С.Н. Андреев.- М.: Просвещение, 1989. - 144 с.

  3. Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсмена. – М.: Медицина, 1966. – 166 с.

  4. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте.– М: Физкультура и спорт, 1977. – 144 с.

  5. Гроевская Н.Д., Иоффе Л.А. Некоторые теоретические и практические аспекты восстановления в спорте // Теория и практика физкультуры. – 1973. – №4. – С. 32–36.

  6. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии.- М.: Физкультура и спорт, 1979.-152 с.

  7. Кравченко А.І., Іваненко Л.М. Досвід застосування гірудотерапії при травмах у спортсменів-футболістів // Актуальні проблеми підготовки фахівців з фізичної реабілітації в XXI столітті: Матер. ІІ Міжнар. наук.-метод. конф. – Сумы. – Університет „Україна”, 2003. – С. 40–41.

  8. Кравченко А.І., Кривцова О.Я. Рефлексотерапія як засіб відновлення працездатності спортсменів-футболістів із вадами зору // Актуальні проблеми розвитку руху „Спорт для всіх” у контексті Європейської інтеграції України: Матеріали міжнародної науково-практичної конференції. – Тернопіль, 2004. – С. 133–134.

  9. Матвеев Л.П. Заметки по поводу некоторых новаций во взглядах на теорию спортивной тренировки // Теория и практика физ.культуры.- 1995.- №12.- С. 49-52.

  10. Монаков Г.В. Техническая подготовка футболистов. - М.: Офест, 1995, 128 с.

  11. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки.- М.: Физкультура и спорт, 1970.- 280 с.

  12. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте // Учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта.- К.: Олимпийская литература, 1997.- 383 с.

  13. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: история развития и современное состояние // Наука в олимпийском спорте. Спец. вып. - 1999.- С. 3-32.

  14. Правила игры в футбол. - М.: Астрель, 2001. - 112 с.

  15. Романенко А.Н. Тренировка футболиста / А.Н. Романенко, О.Н. Джус, И.Е. Догадин.- Киев: Здоровье, 1984. - 261 с.

  16. Спирин А.Н. Футбол. Правила игры. Вопросы и ответы / А.Н. Спирин, А.Д. Будогосский. - М.: Олимпия Пресс, 2005. - 272 с.

  17. Футбол. Правила игры. - М.: Терра-Спорт, 2004. - 71 с.

  18. Футбол: учебник для физ. ин-тов / под ред. П.Н. Казакова.- М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

  19. Чанади А. Футбол. Техника. - М.: Физкультура и спорт, 1978.- 256 с.

  20. Чанади А. Футбол. Стратегия.- М.: Физкультура и спорт, 1981.- 208 с.

  21. Чанади А. Футбол. Тренировка.- М.: Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.

1   2

скачати

© Усі права захищені
написати до нас