Навчання індивідуальним тактичним діям починається разом з вивченням прийомів техніки захисту. Причому при поясненні особлива увага треба приділити вибору місця відносно нападника, моменту початку дії. Навчання завжди повинно пройти в єдиноборстві з нападником, якому даються певні завдання.
При навчанні застосуванню блокування треба визначити напрям польоту м'яча і визначити варіанти блокування (жваве або нерухоме). Щоб принести найбільшу користь в нападі, кожний гандболіст повинен володіти індивідуальними тактичними способами боротьби з противником. У практиці змагань часто складаються ситуації, коли один нападник повинен розіграти м'яч і точно передати його партнеру, що знаходиться в зручному положенні для продовження атаки, або коли він, отримавши м'яч, повинен самостійно ухвалити рішення і закинути м'яч у ворота без безпосередньої допомоги партнерів. Тільки високий рівень тактичної підготовленості дозволить нападнику вийти переможцем в єдиноборстві з оборонцем.
Дії гравця без м'яча. До дій гравця без м'яча відносяться великий відрив від опікаючого його оборонця і вихід на вільне місце для того, щоб отримати м'яч від партнера і продовжити атакуючі дії, або щоб звільнити партнеру частину майданчика і створити йому вигідні умови єдиноборства з противником. Іншими словами гру гандболіста високого класу відрізняє прагнення зайняти найкращу позицію на майданчику для подальших маневрів в рамках загальнокомандного тактичного плану.
Для рішення першої задачі необхідно підбирати вправи, в яких оборонець повинен реагувати на кидки різними способами (блокування зверху, збоку на різних рівнях), з різної відстані до оборонця, із застосуванням різних замахов. Спочатку вибір напряму польоту обмежується певним завданням нападнику, а потім оборонцю доводиться застосовувати блокування м'яча після довільних кидків нападника.
Для рішення другої задачі оборонець повинен оволодіти деякою інформацією про противника, виявити спостережливість, терпіння і кмітливість. Крім того, тут необхідно враховувати індивідуальні особливості самого оборонця. Для застосування жвавого блокування, т. е. випрямляння рук після того, як визначений напрям польоту м'яча, оборонець повинен володіти неабиякою швидкістю і реакцією. Для застосування нерухомого блокування, т. е. загородження якого-небудь простору (частіше зверху) до визначення напряму польоту м'яча, оборонцю необов'язково бути дуже швидким, але від нього потрібно знання, який простір загороджувати від того або інакшого нападника, і певна зіграність з воротарем.
Навчання груповим тактичним діям захисту починають разом з вивченням групових дій нападу. Все навчання будується на протидії нападником. Кожна групова тактична дія вимушує оборонців застосовувати конкретний контрприем. Для вивчення перемикання нападаюче може виконувати скрестное зовнішню взаємодію, заслін, для підстраховування потрібні паралельні дії; для прослизання - особиста опіка. Починають навчання з спільної дії двох гравців, а потім трьох і більш.
Навчання командним діям починають з ознайомлення з розставлянням гравців на майданчику і основними задачами гравців різного амплуа в різних системах захисту. Зіграність оборони, її агресивність будуть залежати від того, наскільки правильно гандболісти зможуть здійснити в конкретній боротьбі з противником дотримання цих правил. Керуючись ними, можна оцінити правильність дій оборонця в тій або інакшій ситуації, аналізуючи вибір їм позиції. Це полегшує задачу виправлення помилок, виявлення слабих сторін оборони.
Вдосконалення командних захисних дій треба вести відповідно до правил, які прийнятні для всіх видів і способів захисту: створення чисельної переваги, перетин передачі і правило противохода. Своєчасне теоретичне і практичне опрацювання конкретних варіантів допоможе швидко ліквідувати недоліки.
У командах високої кваліфікації одним з дійових методів вдосконалення технічної майстерності є організація і проведення в оптимальному співвідношенні командного, групового і індивідуального тренування, при правильному використанні коштів комплексного і виборчого впливу. При цьому індивідуальне тренування направлене, передусім, на усунення недоліків, підтягнення відстаючих сторін технічної підготовленості і подальше вдосконалення сильних сторін підготовленості, властивих конкретному гандболісту, з урахуванням його амплуа в команді. Командне і групове тренування, як правило, має технико-тактичну спрямованість, де нарівні з вдосконаленням технічних прийомів одночасно удосконалюються і їх тактична спрямованість, різного роду взаємодії в зв'язках: 2х3, 3х3 і команді (6 гравців). У цьому випадку використовують переважно кошти комплексного впливу. Співвідношення цих форм технічної підготовки непостійне. Воно змінюється в залежності від задач тренувального етапу, контингенту умов занять, що займаються, рівня їх технічної підготовленості,.
Ефективність виконання технічних прийомів в соревновательних умовах залежить не від рівня технічної майстерності, але також і від рівня розвитку фізичних якостей, тактичної доцільності психологічної готовності. У зв'язку з цим для успішного вдосконалення технічної майстерності використовують такі кошти і методи, за допомогою яких можна одночасно впливати на чинники, що імітують технічну підготовленість. Наприклад, для підвищення ефективності переміщення гандболіста доцільно застосовувати методи вариативного і зв'язаного впливу, що дозволяють одночасно вдосконалити техніку руху і розвивати швидкісні і швидкісно-силові якості.
Основними моментами функціональної підготовки є:
1. Стартовий ривок і біг на 20-60 м. Це тренування вибухової швидкості, для того щоб спортсмен міг швидко тікати від хранителя в атаку. Вся гра гандбол в основному складається з невеликих перебіжок, тому цьому елементу фізичної підготовки потрібно приділяти велику увагу.
2. Після відробляння стартового ривка біг зі зміною темпу, зупинками і зміною напряму, що відповідає основі гри в гандбол. Поставте обмежувачі на підлозі покривленої траєкторії і бігайте невеликими перебіжками від фишка до фишка по такій схемі: вибухове прискорення - поворот - вибухове прискорення
3. Біг спиною і боком - підвищення функціональності, спритності. Гравець з м'ячем повинен бути в постійному полі зору, т. до. він може в будь-який момент дати вам пас, часто він знаходиться позаду, тому необхідно уміти швидко рухатися в будь-якому положенні.
4. Біг на витривалість на середні і довгі дистанції - біг на довгі дистанції варто включати в тренувальний процес для того, щоб спортсмен міг провести повний час матчу в хорошому фізичному стані.
5. Кидки на дальні відстані - кидок є одним з основних в гандболі, тому його тренування дуже важливе. Від швидкості, швидкості кидка багато в чому залежить, зуміє спортсмен обдурити воротаря чи ні. У доповнення до тренування до кидків на дальні дистанції додамо кидки снарядів вагою до 1 кг
6. Стрибки в довжину і висоту - для гандболіста дуже важливо володіти хорошим стрибком, щоб виплигувати в зону воротаря, так і просто здійснювати обманні рухи в повітрі.
7. Легкоатлетичні вправи.
При вдосконаленні кидків застосовують медицинболи (900-1100 г). Важливо підібрати оптимальну вагу обтяження, оскільки, з одного боку, необхідно відчутно впливати на силовий потенціал спортсмена, з іншою - не спотворювати структуру руху, т. е. не вплинути негативно на техніку виконання прийому. Дослідженнями встановлене (В. Я. Ігнатьева, 1994), що використання обважнювати м'яча (більше за 1000 г) негативно відбивається на техніці кидка, оскільки гандболіст вимушено виконує кидок такого обважнювати м'яча за рахунок більш великих, але повільних мишечних груп.
Домагаючись вільного і економічного виконання окремих прийомів, їх стабільності, надійності і вариативности, потрібно орієнтуватися на критерії оцінки їх ефективності. Наприклад, основним критерієм ефективності переміщень в гандболі, є швидкість і економічність маневрування, що акумулює в собі високий рівень стартової і дистанційної швидкості, швидкість виконання зупинок і поворотів, торможений і перемикання з одного прийому на інший. З їх обліком визначається зміст тренувальних завдань і умови їх виконання.
Ефективністю кидків є швидкість і точність польотів м'яча,
швидкість, скритність і несподіванка їх виконання.
Швидкість, скритність і несподіванка кидків удосконалюються у вправах комплексного впливу, де кидки виконуються в ході ведіння, обманних дій, в умовах активної протидії оборонця. При цьому важливий акцент на скорочення (у часі і просторі) і скритость підготовчої фази кидка. У зв'язку з цим перевага віддається кистьовим кидкам.
Финти відпрацьовуються в умовах жорсткого противоборства з боку оборонця, паралельно з ловом і передачею м'яча. Потім вправу ускладнюють і виконують вже в умовах ігрової діяльності. Тренер повинен стимулювати виконання коронних финтов, творчість і імпровізацію що займаються, звертати увагу на природність і правдивість виконання першої фази финта і швидкість другої.
Критерієм ефективності передач є точність, своєчасність, скритність і несподіванка їх виконання. З метою вдосконалення скритності і несподіванки передач, їх потрібно виконувати короткими кистьовими рухами, використовуючи обманні дії - финти. У виконанні передач великий ефект дають вправи в ході обводки, імітації кидка у ворота, гальмування силового єдиноборства.
1.2 Командні тактичні дії
Освоївши технічні прийоми, не менш важливо уміти їх застосовувати з максимальною користю.
Тактика гри знаходиться в постійному розвитку. Це залежить від вдосконалення фізичних здібностей гравців, зміни правил гри, появи нових прийомів в техніці. Сучасна тактика як в нападі, так і в захисті соситавляется, на високій індивідуальній майстерності, і на узгоджених діях між собою окремих гравців і, в третіх, - команди загалом. Якщо основний принцип виконання технічних елементів полягає в тому, що і як робити, то з тактичної сторони важливо, як і коли. Це торкається тактики гри не тільки польових гравців, але і воротаря.
Якщо ж знову вийти з того, що ми включаємо навчання гандболу у вариативную частину учбової програми, то зрозуміло: на це у нас буде невелика кількість уроків. Знайомити хлоп'ята з тактикою доведеться по ходу ігрових моментів, вибираючи з безлічі тактичних варіантів всього декілька, щоб учні краще за їх освоїли.
Як показує практика роботи в школі, гандбол для дітей не менш цікавий, ніж інші ігрові види спорту Але в том-то і цінність спортивної гри, що вони дозволяють дітям не просто навчитися новому, але і всебічно розвинути свої фізичні якості. А якщо ще при цьому гра буде доставляти задоволення, наповнювати дітей позитивними емоціями, знімати напруження в ході навчання, можна вважати що свою основну задачу
на уроці Ви як вчитель виконали.
У процесі підготовки гандболіста застосовуються три методи організації вправ: регламентування, імпровізування, моделювання.
Метод регламентування містить в собі сувору послідовність дій гравців. Цим методом користуються при розученні нових взаємодій, при вдосконаленні комбінацій з певною концовкой для певного гравця.
При розученні тактичної дії важливо добитися певної послідовності включення в дію всіх його виконавців. Для цього гандболісти з певного первинного розставляння відпрацьовують переміщення по схемі дій. Далі вводиться противник, і вправа виконується з опором, що поступово посилюється доти, поки не будуть уточнені і засвоєні всі деталі дії. Коли стандартна схема взаємодії засвоєна, роблять деякі уточнення і поправки на несподівану поведінку оборонців, конкретизуючи можливі варіанти завершення атаки.
При наявності в складі команди двох нападників, що володіють сильними кидками зі середніх і дальніх дистанцій, можна з успіхом застосовувати розставляння 2-3-2 - два гравці позаду (друга лінія нападу), два у лінії площі воріт, два на краях (перша лінія нападу).
Команда, в складі якої є два бомбардири і один розігруючий, здатний координувати дії партнерів може застосувати розставляння 2-3 - троє в першій лінії нападу, троє - у другій лінії. Три гравці першої лінії нападу розташовуються вдовж площі воріт так, щоб два були на флангах, а один (лінійний) в центрі. Гравці другої лінії звичайно розташовуються на одній лінії: розігруючий гравець - в центрі, а два інших (напівсередній) - в 4 -6 метрах від нього. У залежності від і індивідуальних особливостей розігруючого він може знаходитися декілька позаду інших гравців, або навпаки виходити уперед (в зону вільних кидків).
При формуванні команд для двосторонньої гри необхідно враховувати ігрові якості і схильності що займаються. Гравців, що володіють хорошою швидкістю, що уміють упевнено ловити м'яч на великій швидкості, краще розміщувати на флангах. Високих гравців з сильними кидками треба поставити в центрі, у другому ешелоні нападу. У лінії гравці повинні володіти високою технікою лову м'яча, добре завершувати атаку кидками з місця, з випригиваниями в площу воріт, з падіннями.
Гравцям необхідно пам'ятати, що в атаці можуть брати участь два або три гравці, інші повинні займати позиції що виключають скупченість і сприяючі тим самим максимально, ефективному розвитку атакуючих дій. Так, якщо оборонець висувається до гравця, що володіє м'ячем, і в зону, що звільнилася спрямовується лінійний, туди не повинен переміщатися крайній нападник
В тактичних вправах для нападників, організованих
методом регламентування, уточнюються: початкове положення гравців, послідовність включення в дію, способи, відстані і швидкість переміщення, способи, кількість і швидкість передачі м'яча, відстані між партнерами, відстані до гравців противника, можливі варіанти завершення атаки.
У вправах оборонців уточнюються: початкове положення гравців; послідовність включення в дію; напрям переміщення; займана позиція відносно гравців противника; варіанти підстраховування.
Вправи, побудовані таким методом, чітко треба знати дії гравців, примушують їх домагатися задуманої мети найкоротшим шляхом, привчають до ігрової дисципліни, коли всі діють за єдиним планом.
Метод імпровізування містить в собі вільний вибір дій, індивідуально кожним гравцем команди. Природно, свобода ця обмежується знанням загальних правил взаємодії. Застосування цього методу розвиває фантазію, ініціативу гравців. У вправах, організованих методом імпровізації, народжуються нові комбінації, гравці можуть розкрити в собі нові можливості. Несподіваний хід дії гравця партнери можуть не зрозуміти, а отже, і не підтримати. Тому ці вправи примушують гандболіста гранично концентрувати увагу, швидко оцінювати незнайому ситуацію і приймати рішення про подальші дії. Метод імпровізації розвиває високу активність, уважність, орієнтування, здібність до прогнозування ситуацій. Однак він доступний спортсменам з ігровим інтелектом і достатнім рівнем технічної підготовленості.
Здійснюється метод імпровізування за допомогою деяких методичних прийомів. У вправах для нападників застосовується:
1. Збільшення або зменшення числа единоборствующих гравців:
а) довільна гра на одній половині майданчика з однаковим числом нападників і оборонців (2x3, 3x3, 4x4, 5x5, 6x6);
б) двостороння гра із зменшеним числом гравців (3x3, 4x3);
в) гра проти більшого або меншого числа оборонців (3x5, 4x2, 4x6, 7x6 і т. п.);
г) двостороння гра 7x7, 8x8 польових гравців.
2. Зміна амплуа в групових і командних вправах:
а) декількома гравцями (лінійний гравець стає таким, що розігрує і пр.);
б) всіма польовими гравцями;
у) воротарем (воротар грає в полі, а на його місці - польовий гравець).
3. Обмеження майданчика:
а) обмеження глибини атаки (поставити обмежуючі перешкоди вдовж 9-метрової лінії);
б) обмеження ширини майданчика.
4. Введення допоміжного обладнання:
а) батути, встановлені упоперек зони. Передачу на завершення атаки можна дозволити тільки після лову м'яча від батута;
б) мішені, поставлені в комірах. Попасти треба тільки в них. У вправах для оборонців застосовується:
1. Збільшення або зменшення числа гравців захисту (2x3, 2x4, 3x6, 7x6, 7x5 і інш.).
2. Обмеження простору для кидка певними мішенями, встановленими в комірах без воротаря.
Метод моделювання і побудови містить в собі створення умов передбачуваного змагання. Моделюванню зазнають дії ведучого гравця або всієї команди суперника, дії своєї команди в чисельній меншині і більшості. Моделюючи дії ведучої або небезпечної якими-небудь несподіваними особливостями гравця команди противника, тренер дає завдання одному з гандболістів зображати по можливості гру цього спортсмена або сам виконує його функцію. Вся команда, діючи проти "модельного" гравця, повинна чітко знати особливості його небезпечних ходів і утрированно реагувати на них. Природно, це буде створювати труднощі для партнерів, але зате створення тривожних ситуацій в тренуванні виключить їх несподіванку під час офіційної гри.
Моделювати можна дії нападника і оборонця. Наприклад, один з нападників зображає бомбардира, що володіє дальнім кидком з 12-14 м. У залежності від того, на якій позиції знаходиться цей гравець, оборонці уточнюють свої дії. Або навпаки, чіпкий оборонець ні на крок не відпускає від себе кращого бомбардира команди противника.
Моделюванню можна піддати всю систему гри противника як в нападі, так і в захисті. Вибір варіантів подолання тієї або інакшої системи гри на тренуванні націлить гравців на майбутню зустріч, додасть упевненість у виборі коштів гри, допоможе швидко і раціонально організувати свої дії на змаганнях.
Обов'язковою умовою для моделювання повинне бути наявність початкових і кінцевих даних в моделі. Моделі вправ можуть бути двох варіантів:
Перший - принцип передбачає наявність готової схеми дій. У цьому випадку готову схему необхідно підвести під конкретних виконавців, під конкретну позицію виконання дії. Як правило, таку модель представляють ситуації, що найчастіше зустрічаються в реальній ігровій обстановці. Наприклад, якщо нападника опікають персонально, то правильніше усього застосувати заслін. Ця групова взаємодія гандболістам знайома, і залишається тільки уточнити з ким з партнерів опікуваний буде його виконувати.
1 2 3 4