Лекція 1
Спортивне тренування в міні-футболі
1.1. Поняття спортивного тренування в теорії і методиці спорту
Під спортивним тренуванням мають на увазі спеціально організований педагогічний процес, спрямований на досягнення високих спортивних результатів в обраному виді спорту.
Спортивне тренування, з одного боку організовується в рамках системного використання фізичних вправ і, з іншого – поєднання їх з відпочинком і іншими засобами відновлення організму, які забезпечують планомірне зростання тренованості. Тренованість - це міра пристосування організму до конкретної роботи, досягнута шляхом тренування. Вона виражається в зростанні працездатності, а, в кінцевому підсумку, – в зростанні спортивних досягнень.
Приріст спортивних досягнень у дітей, підлітків і юнаків залежить від їх природного зростання і тренування. Тому спортивне тренування в дитячому віці впливає не тільки на результат, але і хід природного зростання організму юного спортсмена. Цей вплив може бути позитивним, негативним і нейтральним.
Спортивне тренування міні-футболістів може вважатися правильною лише в тому випадку, якщо вона викликає позитивні анатомо-фізіологічні зміни в організмі, надає оздоровчий вплив, сприяє всебічному фізичному розвитку і забезпечує підвищення результатів в обраному виді спорту. Цього можна досягти, тільки якщо величина тренувальних навантажень буде відповідати віковим особливостям дітей, ступеня їх підготовленості.
Тренування є однією з форм підготовки спортсмена. Підготовка-поняття більш широке, ніж тренування. Підготовку юних спортсменів слід розглядати як тривалий педагогічний процес, спрямований на використання всієї сукупності тренувальних і позатренувальних засобів, методів, форм, умов (змагання, режим життя, спеціалізоване харчування, засоби і методи відновлення, лекції та бесіди на етичні та інші теми, Самостійна робота з літературою, демонстрація відео– і кінофільмів і т. Д.), за допомогою яких забезпечується всебічний розвиток особистості юних спортсменів і необхідний ступінь готовності до спортивних досягнень. Готовність спортсменів до досягнення високих спортивних результатів характеризується відповідним рівнем розвитку фізичних якостей – сили, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності (фізична підготовленість), ступенем володіння технікою і тактикою (техніко-тактична підготовленість), необхідним рівнем розвитку психічних і особистісних властивостей (психологічна підготовленість), відповідним рівнем знань (теоретична підготовленість).
Основні напрямки багаторічного тренувального процесу визначаються цільовими установками і завданнями. У процесі спортивного тренування вирішуються різноманітні загальні і приватні завдання, засновані на меті – досягти можливо більшого успіху в міні-футболі. Постановка мети, завдань і принципів тренування є необхідною в реалізації тренувальних планів.
1.2. Цілі і завдання навчання і тренування
Безпосередня мета навчання і тренування – досягнення високих спортивних результатів.
Однак в гонитві за високими спортивними результатами в міні-футбольній практиці іноді забувається оздоровча спрямованість навчання і тренування, їх виховує характер. Такий односторонній підхід до тренування, як правило, призводить до сумних наслідків.
Основною базою для оволодіння футбольною майстерністю є відмінне здоров'я міні-футболіста, його хороший фізичний розвиток, високі морально-вольові якості.
Навчання і тренування слід розглядати як Педагогічний процес, спрямований на зміцнення здоров'я, вдосконалення фізичних і вольових якостей, технічної і тактичної майстерності спортсменів.
У процесі навчання і тренування футболістів вирішуються наступні завдання:
а) удосконалення рухових і вольових якостей і навичок;
б) розширення функціональних можливостей організму спортсменів (дихальної, серцево-судинної та інших систем);
в) збереження і підвищення спортивної працездатності;
г) розширення знань в галузі спорту, біологічних наук і прищеплення навичок гігієни і самоконтролю;
д) виховання працьовитості, дисциплінованості, свідомості, активності і, зокрема, самостійно опановувати спортивною майстерністю і управляти своєю самопідготовкою.
Послідовне вирішення цих завдань в процесі тренування дозволить більш повно використовувати колосальні можливості людського організму для досягнення високих спортивних результатів.
Безперервний, з року в рік, зростання підготовленості міні-футболістів викликає необхідність щорічно підвищувати вимоги до всіх сторін їх підготовки, обсягу та інтенсивності тренування, рівня спортивних навантажень.
Позитивний вплив підвищених вимог до підготовки міні-футболістів забезпечується шляхом послідовної реалізації педагогічних принципів тренування і, в першу чергу, неухильного дотримання законів наукового управління її процесом.
1.3. Мета і завдання спортивного тренування
Тренувальний процес являє собою багатогранний комплекс елементів системи підготовки юних спортсменів. Великого значення набуває грамотна побудова цієї системи, де провідне місце відводиться тренеру-педагогу. Від його знань і здібностей управління цим процесом залежить кінцевий результат. Тренер повинен бути одночасно педагогом-організатором, психологом, знати основи фізіології, досконало теорію побудови тренувального процесу в обраному виді спорту. Важливо грамотно і успішно поєднувати різні засоби і методи тренувального впливу. Основною метою є досягнення результату на змаганнях, який залежить від взаємодії "тренер-спортсмен", використання перспективних тренувальних методик, праці вчених різних галузей.
Спортивна підготовка в міні-футболі в умовах секції або спеціалізованої дитячо-юнацької спортивної школи будується як цілорічний процес, що має певні часові проміжки, на яких вирішуються ті чи інші основні завдання тренувального процесу. Як правило, структура спортивної підготовки має великі стадії, які, в свою чергу, для простоти управління тренувальним процесом, діляться на більш дрібні структурні складові (етапи, періоди, цикли), на яких безпосередньо вирішуються завдання становлення спортивної майстерності юного футболіста, виховання фізичних якостей і здібностей, підготовки та участі в змаганнях.
При побудові тренувального процесу в міні-футболі потрібно враховувати, що багаторічний тренувальний процес складається з декількох етапів, які мають певну послідовність:
- Початкова спортивна підготовка;
- Початкова спеціалізація;
- поглиблена підготовка;
- спортивне вдосконалення.
Узагальненими завданнями в процесі багаторічної підготовки юних футболістів є:
1. Зміцнення здоров'я, сприяння правильному фізичному розвитку і різнобічної фізичної підготовленості.
2. Розвиток швидкості, спритності, гнучкості, швидкосилових здібностей.
3. Навчання основам техніки і тактики гри.
4. Привчання до ігрових умов.
5. Прищеплення учням стійкого інтересу до занять футболом.
У процесі навчання створюються передумови для успішного оволодіння широким колом технічних дій, досягнення високого рівня спеціальної фізичної підготовленості на наступних етапах багаторічного процесу підготовки.
Якщо дуже коротко охарактеризувати всі етапи підготовки, то потрібно відзначити, що на 1-му етапі засоби підготовки повинні охоплювати найширше коло вправ та ігор. Підготовка виключає специфічний вплив на одне з багатьох необхідних футболістові якостей. На 2-му і 3-му етапах навчання відбувається формування футбольних здібностей і футбольного потенціалу, з розучуванням і закріпленням окремих технічних елементів і прийомів. Футболісту необхідно придбати і закріпити міцні навички для вирішення технічних і рухових завдань в грі. Завдання 4 – го етапу – вдосконалення-полягають у забезпеченні фізичним потенціалом, набутим на базі технічних і тактичних навичок: вдосконалення всіх якостей, які були досягнуті на попередніх етапах, а також реалізація індивідуальних можливостей футболістів у грі. У майбутньому всі вміння і навички повинні використовуватися в більш складних тренувальних умовах і змагальних іграх.
Принципи багаторічного тренування футболістів багато в чому визначені віковими межами. Так, приблизно:
1. Початкова підготовка-8-12 років.
2. Початкова спеціалізація-13-14 років.
3. Поглиблена підготовка - 15-16 років.
4. Спортивне вдосконалення - 17-18 років.
Ці етапи виділяються на основі головних варіантів періодизації вікових груп дітей, підлітків та юнаків. Педагогічний:
9-1 років (молодші школярі);
12-14 років (середні школярі);
15-17 років (старші школярі);
19-20 років (Учні вузів).
Фізіологічний:
9-12 років (2-е дитинство);
13-16 років (підлітковий вік);
17-20 років (юнацький вік).
У групах ДЮСШ:
9-11 років (групи початкової підготовки);
12-17 років (навчально-тренувальні групи);
18-20 років (групи вищої спортивної майстерності).
За правилами змагань:
9-10 років (молодші хлопчики);
11-12 років (старші хлопчики);
13-14 років (молодші юнаки);
15-16 років (середні юнаки);
17-18 років (старші юнаки);
19-20 років (юніори).
По етапах багаторічної підготовки (по Платонову):
12-14 років (початкова);
15-17 років (попередня Базова);
18-20 років (спеціалізована Базова).
Класифікація етапів багаторічного тренувального процесу дещо умовна, але вона необхідна, щоб розібратися в побудові тренувального процесу на різних етапах підготовки і, найголовніше, побачити якісну відмінність цілей, щоб стратегічно зорієнтуватися в побудові багаторічного тренувального процесу.
Навчання і тренування міні-футболістів складають єдиний педагогічний процес, спрямований на зміцнення здоров'я, розвиток їх фізичних якостей і освоєння техніко-тактичних прийомів гри. В умовах школи цей процес умовно можна розділити на три етапи.
На першому етапі (8-10 років) спортсменам прищеплюються вміння правильно виконувати основні технічні прийоми і тактичні дії, забезпечується різнобічна фізична підготовка, повідомляються елементарні теоретичні відомості.
На другому етапі (11-15 років) ставиться завдання розширення кола досліджуваних технічних прийомів і тактичних дій, формування умінь виконувати вивчені прийоми в ускладнених умовах, подальшого розвитку фізичних якостей з урахуванням специфіки міні-футболу. Також значно розширюється обсяг теоретичних знань, удосконалюється психологічна стійкість.
На третьому етапі (16-17 років) удосконалюється фізична підготовка спортсменів: основна увага приділяється розвитку тих фізичних якостей, які необхідні для оволодіння складними технічними прийомами, груповими та командними тактичними діями. Технічна і тактична підготовка ставлять своїм завданням відпрацювання швидкості і точності виконання прийомів в умовах протидії суперників. Також, Саме в цей період, здійснюється конкретизація ігрових функцій, що займаються і передбачаються поглиблені теоретичні знання.
Таким чином, на початкових етапах багаторічного тренувального процесу фізична, Технічна, тактична і психологічна підготовка обумовлені тісною єдністю, взаємопов'язаним напрямком розвитку. Провідна роль у цій єдності належить технічній підготовці. Така форма зв'язку типова на початкових етапах підготовки спортсменів, але далі завдання і цілі змінюються.
Така залежність між видами підготовки передбачає, що успіх в роботі з міні-футболістами немислимий, якщо хоча б один з видів знаходиться на низькому рівні. Ось чому в процесі багаторічної підготовки міні-футболістів робота над кожним видом підготовки повинна здійснюватися одночасно і систематично. Однак на певних етапах навчання і тренування один або кілька видів будуть переважати над іншим. Беручи це до уваги, викладачі, які ведуть заняття з міні-футболістами, повинні підтримувати раціональне співвідношення між видами підготовки, змінюючи коло засобів і їх питому вагу в міру зростання підготовленості юних спортсменів.
1.4. Основні положення навчання і тренування
З кожним роком підвищується інтенсивність тренування міні-футболістів за рахунок збільшення частки швидкосилових вправ, більш широкого використання кругового, ігрового, змагального, Сполученого методів і інтегрального тренування, чим досягається значно висока щільність занять. Цій меті служать тренування невеликими групами (6-8 чол.), за індивідуальними планами з використанням спеціального обладнання.
Сучасне тренування виглядає набагато змістовніше, міні-футболіст тренується не тільки в групах, а й індивідуально. Це дозволяє тренеру більш чітко здійснювати індивідуальний підхід до тренувань.
Значно зріс обсяг вправ в тренуванні. Звичайним є двох-триразове заняття в день. Підвищилася роль ранкових, додаткових та індивідуальних занять.
Раніше єдиною формою тренування було комплексне заняття. Зараз крім комплексних проводяться спеціальні заняття з техніки, тактики та фізичної підготовки.
Передбачаються не тільки вправи з удосконалення фізичної, технічної, тактичної та вольової підготовки, а й заняття з підвищення теоретичних знань.
Закономірним є системний підхід до навчання і тренування футболістів, що передбачає комплексну підготовку при строгому збалансуванні всіх сторін підготовки футболістів. Успіх тренування закладений в науковому управлінні процесом.
1.5. Основні положення методики тренування
Аналіз тенденцій розвитку сучасного міні-футболу свідчить про безперервне зростання інтенсивності ігрових дій, підвищення рівня фізичної підготовленості спортсменів, значення ефективності і точності виконання міні-футболістами ігрових прийомів і рухових дій. Необхідно розробляти нові засоби і методи фізичної і технічної підготовки міні-футболістів, що дозволить підвищити ефективність тренувального процесу на різних етапах спортивної підготовки.
Із загальної кількості навчального часу максимальна частина в підготовці юних міні-футболістів (125 годин, або 41,9 %) відводиться на технічну підготовку. Загальна фізична підготовка займає 98 годин (32,9% тренувального часу), тактична підготовка – 26 годин (8,7 %), спеціальна фізична підготовка – 28 годин (9,5 %), навчальні та тренувальні ігри – 21 годину (7,0 %).
Основні завдання, що вирішуються в навчально-тренувальному процесі з юними футболістами:
1. Формування у спортсменів активного ставлення до занять міні-футболом.
2. Всебічна загальна і спеціальна фізична підготовка з обов'язковим використанням м'ячів.
3. Акцентований розвиток пріоритетних для міні-футболу фізичних якостей, а, саме, спеціальної швидкості, швидкісної витривалості та координації.
4. Освоєння навичок колективної гри.
5. Навчання техніці міні-футболу.
Для розвитку координації також слід виконувати різні естафети, ігрові завдання, спеціальні вправи. Перелік використовуваних вправ наведено в практичних рекомендаціях.
Результативність гри у футбол багато в чому визначається технічною підготовленістю гравця, база якої закладається на початковому етапі підготовки. Оволодіння технікою, на думку різних авторів, пов'язано з багатьма факторами: розвитком здатності юного спортсмена координувати свої рухи, формуванням точності рухів, рівнем розвитку основних і спеціальних фізичних якостей, здатністю засвоювати досліджуваний матеріал. Молодший шкільний вік-надзвичайно сприятливий період для спрямованого впливу на зазначені сторони підготовленості юних футболістів. Тому технічній підготовці гравця в міні-футболі на початковому етапі багаторічного тренувального процесу необхідно приділяти максимальну увагу. Однак слід зазначити, що при відпрацюванні технічних навичок також можливий цілеспрямований розвиток пріоритетних для гри в міні-футбол фізичних якостей, а, саме, спеціальної швидкості, швидкісної витривалості і координації.
Таким чином, основними факторами, що визначають зміст процесу багаторічної підготовки футболістів, є закономірності вікового розвитку, а структурне співвідношення компонентів тренувальних навантажень конкретного заняття обумовлено педагогічними завданнями і характером термінових тренувальних ефектів.
Контрольні питання:
1. Що мають на увазі під терміном спортивне тренування в міні-футболі (футзалі)?
2. Що визначає основні напрямки багаторічного тренувального процесу в міні-футболі (футзалі)?
3. Які вирішуються завдання в процесі навчання і тренування футболістів?
4. Перерахуйте етапи побудови багаторічного тренувального процесу в міні-футболі (футзалі).
5. Які вирішуються завдання в процесі багаторічної підготовки футболістів?
6. Охарактеризуйте вікові межі багаторічної підготовки футболістів за педагогічною, фізіологічною, змагальною ознаками.
7. Дайте коротку характеристику організації тренувальних занять міні-футболом (футзалом) за віковими межами в загальноосвітній школі.
8. Який розподіл програмного матеріалу за видами підготовки в міні-футболі (футзалі)?
9. Які основні завдання вирішуються в процесі підготовки з юними спортсменами в міні-футболі (футзалі)?
Лекція 2
Принципи спортивного тренування в міні-футболі (футзалі)
2.1. Загальнопедагогічні принципи
При всій своєрідності підходів, можливих в різних випадках виховної та тренувальної практики, принципи призводять до дійсно цінних результатів, коли узгоджуються (а не вступають в протиріччя) з об'єктивними закономірностями виховання і тренування. Практичне значення загальнопедагогічних принципів, що формулюються на основі пізнання даних закономірностей, в тому і полягає, що вони дозволяють не блукати на шляху до мети, переслідуваної у вихованні, розкривають логіку вирішення деталізуючих її завдань, окреслюють головні правила їх реалізації. У сфері фізичного виховання і спортивного тренування загальнопедагогічні принципи переломлюються в ряді кардинальних положень, що зобов'язують гарантувати єдність всіх сторін виховання.
Загальнопедагогічні принципи відображають загальні педагогічні закономірності, що діють і в сфері фізичного виховання, і спортивного тренування. У загальній педагогіці такі принципи сформульовані стосовно до закономірностей навчання (дидактичні принципи) і виховання у вузькому сенсі цього поняття (принципи педагогічних впливів, спрямованих на формування свідомості і поведінки виховуються, розвиток їх особистісних якостей). Фактично дидактичні принципи (принципи свідомості і активності, наочності, доступності, систематичності і т. Д.) містять ряд універсальних методичних положень, без дотримання яких не мислиться раціональна методика не тільки в навчанні, а й, взагалі, ні в одному з основних аспектів педагогічної діяльності.
Загальнопедагогічні принципи є, свого роду, загальним керівництвом до дії у всіх сферах виховання. Але в якості гранично узагальнених положень вони, природно, не розкривають специфічних закономірностей кожного окремого виду виховання.
Принцип свідомості і активності. Дотримання цього принципу здійснюється через застосування в тренувальному процесі вправ-тренажерів, грамотного роз'яснення користі того чи іншого вправи. При пасивному ставленні юних спортсменів до тренування ефект від занять знижується на 50% і більше.
Принцип наочності. Цей принцип передбачає активне і комплексне використання всіх органів чуття, а не тільки опору на візуально сприймається інформацію (використання навчальних плакатів, показ орієнтирів на місцевості, проходження дистанцій разом з тренером або більш кваліфікованим спортсменом і т.д.).
Принцип доступності та індивідуалізації. Дотримання цього принципу передбачає відповідність завдань, засобів і методів спортивного тренування можливостям займаються. Доступність - це не легкість, а посильні труднощі. Методика визначення доступності складається з визначення міри індивідуальної та групової доступності. Конкретне визначення і дотримання цього заходу-одна з найважливіших і складних проблем для тренера. Для визначення та дотримання міри доступності в спортивному орієнтуванні застосовують "ступінчасту" систему підвищення рівня складності пропонованих юним спортсменам дистанцій. Ця система полягає в строгому дотриманні послідовності навчання технічним елементам орієнтування і відповідності пропонованих дистанцій віку і рівню підготовки спортсменів.
Умови доступності:
- поступовість (від простого до складного, від легкого до важкого); використання підвідних і підготовчих вправ;
- спадкоємність фізичних вправ і елементів техніки (від відомого до невідомого, від освоєного до неосвоєного).
Принцип доступності невіддільний від принципу індивідуалізації: використання засобів, методів і форм занять з урахуванням функціональних можливостей і морфологічних особливостей спортсмена. Також не варто забувати про відмінність в інтелектуальному рівні юних орієнтувальників.
Поетапне повторення раніше пройденого матеріалу дозволяє здійснити контроль засвоєння матеріалу і" підтягнути " відстаючих спортсменів.
Принцип всебічності. Дотримання цього принципу здійснюється шляхом комплексного розвитку фізичних якостей і оволодіння технікою орієнтування, з одного боку, і виховання особистісних якостей – з іншого.
Принцип систематичності. Суть цього принципу полягає в регулярності занять і чергуванні навантажень і відпочинку, а також дотриманні послідовності занять і взаємозв'язку між окремими сторонами їх змісту. Процес оволодіння різноманітними руховими вміннями і навичками, а також розвиток фізичних, інтелектуальних, вольових, естетичних якостей у юних орієнтувальників повинен проходити в логічному порядку і взаємозв'язку. Безсистемність, невпорядкованість неприпустимі, вони призводять до різкого зниження ефекту занять і всього процесу навчання.
Необхідно організувати проведення занять не менше трьох разів на тиждень протягом навчального року, а також проведення спортивно-оздоровчих таборів під час шкільних канікул.
1 2 3 4 5 6