Корисні продукти для дітей молоко покращує щільність кісток та здоров'я зубів

КОРИСНІ ПРОДУКТИ ДЛЯ ДІТЕЙ
Молоко - покращує щільність кісток та здоров'я зубів.
Містить калій і магній, у молоці є вітамін
D. Він важливий для засвоєння кальцію та мінералізації кісток.
Каша - джерело вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, харчових волокон, які необхідні для нормальної роботи організму. Ці речовини цілюще впливають на травлення, нервову систему, роботу серця і судин, покращують стан шкіри.
М'ясо - необхідно для дитячого організму, оскільки саме цей продукт є прекрасним джерелом і постачальником в організм малюка білків, амінокислот, жирів, вітамінів і екстрактивних речовин.
Овочі - містять багато йоду, фосфору, міді, вітамінів С і В9, завдяки чому допомагає захиститися від захворювань серця, підняти рівень гемоглобіну, запобігти розвитку анемії або лейкемії.
Фрукти - вітамін А, вітамін С, вітамін Е, магній, цинк та фолієва кислота. Мало того, що фрукти містять мало жиру, солі та цукру, вони також є відмінним джерелом харчових волокон, які необхідні для здорової травної системи.