Залікова робота
З курсу «Екстремальна психологія»
Студентки групи ПМПФ-20-1
Токар Інни
Варіант – 23
Диференціація стресу, емоційних станів та стомлення.
Диференціація стресу, емоційних станів та стомлення полягає в розрізненні цих понять та розумінні їх відмінностей. Вони можуть взаємодіяти між собою, але мають відмінні характеристики.
Стрес:
Стрес - це реакція організму на внутрішні або зовнішні фактори, які спричиняють негативне або вимагають від організму адаптації. Він може бути спричинений різними подіями або ситуаціями, які викликають напруження, невпевненість, тривогу або інші негативні емоції. Стрес може бути короткочасним (акутним) або тривалим (хронічним). Активаторами стресу можуть бути фізичні чинники (наприклад, травми або хвороби) або психологічні фактори (наприклад, конфлікти, перевантаження роботою, особисті проблеми). Стрес може впливати на фізичне, емоційне та психологічне благополуччя людини.
Емоційні стани:
Емоційні стани - це короткочасні переживання або реакції, які виникають у відповідь на певні події або ситуації. Емоції можуть бути позитивними (радість, щастя, захват) або негативними (гнів, сум, страх). Вони мають тимчасовий характер і можуть змінюватися впродовж дня або навіть протягом кількох хвилин. Емоції є невід'ємною частиною людського життя і можуть впливати на наше сприйняття, рішення, поведінку та фізичне самопочуття. Емоції можуть бути викликані різними факторами, включаючи події, спогади, інтеракції з іншими людьми та внутрішні думки.
Стомлення:
Стомлення - це стан виснаження та втрати енергії, який може виникати внаслідок тривалого фізичного або психологічного напруження. Воно часто пов'язане з тривалим періодом перевантаження, недостатнім відпочинком та надмірними вимогами, яким потрібно відповісти. Стомлення може супроводжуватися втратою інтересу та мотивації, зниженням продуктивності, фізичними симптомами (наприклад, втомою, безсонням) та погіршенням емоційного стану. Це може бути ознакою негативного впливу стресу на організм та вимагати відновлення через відпочинок, релаксацію та зміни в режимі життя.
Узагалі, стрес, емоційні стани та стомлення взаємопов'язані, проте вони відрізняються за своїми характеристиками. Стрес може викликати емоційні стани, а тривалий стрес може сприяти розвитку стомлення. Емоції можуть бути як наслідком стресу, так і реакцією на інші події. Важливо розуміти ці різниці, оскільки кожен з цих станів може потребувати відповідних стратегій управління і підходів для покращення благополуччя та здоров'я.
Зовнішні фактори (інтенсивність, специфічність, раптовість, тривалість, дефіціт інформації) екстремальної ситуації.
Зовнішні фактори можуть впливати на характеристики екстремальної ситуації, такі як інтенсивність, специфічність, раптовість, тривалість і дефіцит інформації.
Інтенсивність: Цей фактор вказує на силу або енергію, що супроводжує екстремальну ситуацію. Наприклад, стихійні лиха, терористичні акти або війна можуть мати високу інтенсивність, оскільки вони супроводжуються серйозними руйнуваннями, травмами або загибеллю людей.
Специфічність: Цей фактор вказує на ступінь, до якої екстремальна ситуація є унікальною або особливою. Наприклад, природні катастрофи можуть мати свої власні характеристики, такі як землетруси, повені або урагани. Такі специфічні аспекти впливають на характер і реакцію на ситуацію.
Раптовість: Цей фактор вказує на те, наскільки несподівано виникла екстремальна ситуація. Наприклад, терористичний напад або аварія можуть відбутися раптово, не залишаючи часу для попереднього попередження або підготовки.
Тривалість: Цей фактор вказує на те, як довго триває екстремальна ситуація. Вона може бути короткочасною, наприклад, вибух або пожежа, які тривають лише кілька хвилин, або тривати довше, наприклад, епідемія або конфлікт, які тривають дні, тижні або навіть місяці.
Дефіцит інформації: Цей фактор вказує на обмежену доступність або недостатність інформації про екстремальну ситуацію. У деяких випадках, таких як екстремальні погодні умови або природні катастрофи, інформація може бути обмеженою або нечіткою. Це може ускладнити процес прийняття рішень та планування дій для забезпечення безпеки.
Всі ці фактори можуть впливати на сприйняття, реакцію та ефективність дій у екстремальних ситуаціях. Врахування цих зовнішніх факторів допомагає оцінити та підготуватися до таких ситуацій, а також розробити ефективні стратегії врегулювання і протидії.
Тестові завдання:
До наслідків стресу не належать:
а) депресія;
б) почуття впевненості в собі;
в) апатія;
г) проблеми зі сном;