додати матеріал


Спортивно-оздоровчий туризм

[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.

скачати

Приватне освітній заклад середньої професійної освіти
Реферат з фізичної культури
на тему: Спортивно-оздоровчий туризм
Виконав:
студент 3 курсу, групи 07-ОГХ-2
Усов Олексій Володимирович
Усть-Каменогорськ 2009

Зміст
Введення

Глава 1. Характеристика спортивного туризму як виду спорту

Глава 2. Про вплив спортивно-оздоровчого туризму на деякі психофізіологічні показники організму студентської молоді

Висновок

Список використаної літератури


Введення
Спортивно-оздоровчий туризм (далі СОТ) самостійна і соціально-орієнтована сфера, спосіб життя значного прошарку суспільства; ефективний засіб духовного і фізичного розвитку особистості, виховання дбайливого ставлення до природи, взаєморозуміння та взаємоповаги між народами та націями; форма "народної дипломатії" заснованої на реальному знайомстві з життям, історією, культурою, звичаями народів, найбільш демократичний вид відпочинку, який характеризується специфічною формою народної творчості, вільним вибором форми власної активності всіх соціально-демографічних груп населення, починаючи з дітей дошкільного віку закінчуючи пенсіонерами.
За видами, спортивний туризм поділяється на: пішохідний, гірський, водний, лижний, спелеотуризм, велосипедний, вітрильний, авто -, мототуризм, кінний і їх поєднання.
За віковою ознакою спортивний туризм включає: дитячий, юнацький, молодіжний, дорослий, серед літніх, сімейний, різновікових.
Спортивно-оздоровчий туризм по своїм цілям може мати спортивну, пізнавальну, навчальну, дослідницьку, екологічну спрямованість і їх поєднання.
За типом заходів СОТ реалізує свої цілі при організації та проведенні: подорожей, спортивних походів, змагань, зльотів, експедицій, екстремальних спортивних турів, спортивно-туристських шкіл з підготовки гідів та інструкторів спортивного туризму.
Матеріально-технічною базою функціонування СОТ є туристське спорядження, технічні та інші засоби пересування, туристські полігони, притулки, турбази, станції юних туристів і туристські клуби.
Мета мого реферату - вивчення спортивно - оздоровчого туризму.
Завдання: 1. Проаналізувати спортивно - оздоровчий туризм як вид спорту.
2. Проаналізувати вплив спортивно - оздоровчого туризму на деякі психофізіологічні показники організму студентської молоді.

Глава 1. Характеристика спортивного туризму як виду спорту
Основним змістом спортивного туризму є подолання природних перешкод природного рельєфу місцевості. Ці перешкоди відрізняються великим різноманіттям: скелі, сніг, лід, водні перешкоди і багато інших типів, види і форми природних перешкод макро-і мікрорельєфу місцевості.
Різноманітні і умови подолання перешкод: кліматичні, метеорологічні, високогірні та ін При подоланні природних перешкод використовуються різна техніка і тактика, різні засоби пересування та забезпечення безпеки.
Подолання природних перешкод вимагає різної за часом і інтенсивності роботи туриста-спортсмена. Туристська робота в даному випадку - це сукупність фізичних і технічних дій туриста-спортсмена. Вона має певну схожість з фізичними вправами, прийнятими за першооснову в теорії і методики фізичного виховання, але значно ширше за своїм змістом. Туристська робота має певну, відмінну від фізичних вправ структуру. Її структурну основу становлять дії туриста-спортсмена, спрямовані на подолання природних перешкод з мінімальними витратами сил і максимальним забезпеченням безпеки.
Певні обмеження мінімізації зусиль і максимального рівня безпеки пов'язані з характером перешкод і умовами їх подолання, а тому у кожному конкретному випадку потрібно рішення задачі оптимізації. Наприклад, при проходженні складного скельного рельєфу потрібно застосовувати досконалу скельну техніку і забезпечувати надійну страховку. Оптимальне рішення такого завдання можливо при роботі помірної потужності. Як уповільнене, так і прискорене проходження складного скельного рельєфу в похідних умовах може призвести до втрати необхідного рівня безпеки.
У теорії спортивного тренування (Матвєєв Л.П., 1991) першоосновою виступають власне змагальні вправи (часто тотожні поняттю «вид спорту») та тренувальні форми змагальних вправ. Змагальні вправи розглядаються як цілісні дії (у тому числі й складні сукупності дій), які служать засобом ведення спортивної боротьби і виконуються у тому ж складі, що і в умовах змагань по вибраному виду спорту. У цьому сенсі основні елементи туристської роботи можна вважати змагальними вправами, враховуючи особливості тренувальних форм таких вправ і особливості їх використання у підготовці туристів-спортсменів. У спортивному туризмі ці вправи різноманітні. Вони можуть бути і швидкісно-силовими, і власне силовими, і складно-координованими. Вони можуть мати відносно стабільні та змінні форми залежно від ситуаційних умов. При цьому складно-координовані вправи становлять основу техніки туризму в умовах подолання природних перешкод.
Спортивний туризм належить до видів спорту, для яких характерна активна рухова діяльність з проявом фізичних і вольових якостей. Його можна віднести до комплексних (змішаним) видам спорту типу багатоборстві. Спортсмен-турист повинен володіти специфічною многоборной спеціальної туристської витривалістю.
У туристських походах є багатогодинна робота циклічного характеру, пов'язана, наприклад, з тривалими пересуваннями по стежці з рюкзаками. Ця робота, як правило, помірної потужності. Є в туризмі і ациклічні робота при подоланні різних природних перешкод. В основному ця робота також помірної потужності, хоча окремі частини її знаходяться в зонах великих, субмаксимальних і максимальних потужностей.
Характеристикою підготовленості спортсменів до навантажень можуть служити дані по ЧСС при велоергометрії у 18 майстрів спорту з альпінізму у віці від 28 до 48 років, наведені в табл. 1 (Газенко О.Г., 1987).
У таблиці представлені індивідуальні та среднегрупповие величини досліджуваних показників при різних фізичних навантаженнях субмаксимального рівня. Переносимість фізичного навантаження розцінювалася як хороша, тобто реакція всіх ЕКГ-показників була адекватною виконану роботу, а нормалізація їх практично завершилася до кінця 10-хвилинного періоду відновлення за всіма показниками, крім ЧСС, яка залишалася вище вихідного рівня приблизно на 30%.
Середній обсяг виконаної роботи на людину в групі при частоті пульсу близько 150 уд. / хв склав 17458 + 920 (11250-25050) кгм, обсяг роботи в розрахунку на 1 кг ваги обстежуваного - 244,0 + 11,0 (156,3 - 321,2) кгм / кг, хвилинне споживання кисню у цей період в середньому по групі склало 3096 ± 54 (2750-3568) мл / хв, споживання кисню в хвилину на 1 кг ваги -43,5 + 1,04 (36, 8-51,7) мл / кг, а витрати кисню на виконання 1 кгм роботи -2,33 ± 0,04 (2,00 - 2,62) мл / кгм.
Результати цього обстеження виявили наявність вищого рівня працездатності в даній групі спортсменів, які готуються до Гімалайської експедиції.
З досвіду гірськолижних походів вищих категорій складності і сходжень в рамках чемпіонатів СРСР (Федотов Ю.М., 1985) можна зробити висновок про те, що модельні характеристики фізичних навантажень, у спортивному туризмі (гірський вид) і альпінізмі практично однакові. Тому й підготовка, і підготовленість спортсменів у цих формально різних видах спорту практично ідентичні.
Дані, наведені в табл. 1, можуть служити в якості модельних при підготовці туристів-спортсменів до складних туристських походів в будь-яких видах спортивного туризму, хоча найадекватніше вони відбивають специфіку гірського туризму.
Ці дані дозволяють також орієнтовно оцінити середню величину максимального споживання кисню (МПК) туристів-спортсменів як модельну характеристику. Величина МПК (в мл на хв на 1 кг ваги) надійно характеризує фізичну працездатність людини і є основою для визначення максимальної аеробної потужності. Оцінки МПК існують в різних видах спорту і коливаються, за даними В.Л. Карпмана, від максимальної у лижних гонках на довгі дистанції (у чоловіків - 77 ± 3) до мінімальної у метальників у легкій атлетиці (43 ± 1).
Орієнтовно величина МПК туристів-спортсменів може бути визначена на основі відомого твердження, що добре треновані спортсмени при ЧСС 150 уд. / хв мають споживання кисню в середньому 65% від МПК (Чепік В.Д.). У такому випадку неважко оцінити модельну характеристику МПК туристів-спортсменів, рівну 66,9 +1 (56,6-79,5), що порівнянно за середнім значенням з МПК у спортсменів, що займаються спортивною ходьбою і веслуванням, а за максимальним - з лижними гонками.
Таблиця 1 - Частота серцевих скорочень (уд. / хв) при велоергометрії

Обстежуваний
Ступеня навантаження, кгм / хв
450
600
750
900
1050
1200
1350
1500
1650
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Б.В.С.
Б.С.І.
В.К.Ш.
Г.Ю.Ф.
Е.С.Б.
І.В.А.
М.А.В.
М.Е.В.
О.В.П.
Т.Л.А.
Т.М.М.
Х.В.В.
Х.В.Н.
Ч.Н.Д.
Ч.С.Г.
Ш.В.Г.
Б.В.М.
С.В.А.
85
96
91
92
89
92
94
88
84
82
107
85
92
94
109
109
89
85
91
103
98
107
98
100
103
100
98
94
111
100
96
100
120
120
101
96
107
115
100
115
115
111
118
115
105
96
125
105
111
113
133
128
103
107
113
128
129
125
128
120
125
120
125
111
133
107
122
120
143
136
120
120
128
138
130
133
143
130
130
127
138
115
140
115
130
128
150
146
128
128
136
143
143
140
146
143
133
147
150
125
158
130
146
142
158
158
143
153
146
150
150
153
158
162
150
150
150
136
165
140
158
153
165
165
158
165
158
165
163
158
162
150
146
165
162
170
170
158
Глава 2. Про вплив спортивно-оздоровчого туризму на деякі психофізіологічні показники організму студентської молоді
Спортивно-оздоровчий туризм є ефективним засобом фізичного і морального вдосконалення людини.
Можна говорити про його унікальність як в плані вирішення нагальних проблем окремо взятої людини, так і різних соціальних груп. Численні наукові дослідження показують, що на психофізіологічні параметри людського організму безпосередньо благотворно впливає об'єм його рухової активності. Практично все населення Росії в тій чи іншій мірі використовує позитивний потенціал, закладений в спортивно-оздоровчому туризмі, і в першу чергу, оздоровчий ефект ходьби і природне благотворний вплив природного середовища. Аналіз наукової літератури, присвяченої спортивно-оздоровчого туризму, показав, що практично відсутні дослідження динаміки зміни психофізіологічних показників організму людей, що систематично займаються туризмом. В основному вирішувалися і вирішуються проблеми, пов'язані зі спортивної складової туризму, а саме з критеріями психофізіологічних параметрів організму, на підставі яких можна визначити можливість участі конкретного спортсмена в конкретному поході певної категорії складності.
У зв'язку з цим в Новосибірському державному педагогічному університеті (МДПУ) на базі факультету додаткових педагогічних професій (ФДГТП) були проведені п'ятирічні систематичні дослідження «Про вплив занять спортивно-оздоровчим туризмом на деякі психофізіологічні показники організму учнівської молоді». В обстеженні взяли участь студенти МДПУ в кількості 277 чоловік, які займаються у туристському клубі «Ювента», який існує вже більше 20 років. У ньому склалася певна система підготовки майбутніх вчителів в якості інструкторів дитячо-юнацького туризму. Акцент зроблений на забезпечення безпеки при підготовці та проведенні туристських походів, що логічно пов'язані з накопиченим практичним досвідом участі в категорійних походах різної категорії складності: спочатку в якості просто учасника, а з придбанням необхідного досвіду - і в якості керівника. Навчання включає в себе: теоретичні та практичні блоки, ОФП, СФП, участь в ПВД, УТП, а також у зльотах і змаганнях по ТМ. Основою навчання є базовий рівень підготовки кадрів у спортивному туризмі Російської Федерації. Таким чином, обстежувалися молоді люди - студенти, які систематично, планомірно випробовували на собі сприятливий вплив спортивно-оздоровчого туризму.
Всі обстежувані, в тому числі 116 осіб чоловічої статі і 161 жіночої, були розділені на 7 груп в залежності від тривалості заняття туризмом з піврічним інтервалом.
Крім того, було обстежено 198 осіб, також студентів I-III курсу МДПУ, в якості контрольної групи, з яких 47 осіб чоловічої статі і 151 жіночої. Достовірність відмінностей отриманих результатів між контрольною групою і групами займаються оцінювалася за t-критерієм Стьюдента (Р <0,05). Кількість обстежуваних осіб за групами представлено в табл. 2.
Таблиця 2

Найменування
Контроль
0,0
0,5
1,0 рік
1,5 року
2,0
2,5
3,0 роки і більше
1
Чоловіча стать
47
28
18
20
11
12
7
10
2
Жіноча стать
151
44
32
30
18
20
6
11
У результаті проведених досліджень вдалося встановити таку закономірність: сила згинальних м'язів правої і лівої кисті в осіб як чоловічої, так і жіночої статі починає достовірно збільшуватися в порівнянні з контролем вже після одного року занять спортивно-оздоровчим туризмом. Дані по динамометрії кистей рук представлені в табл. 3 (чоловіки) і в табл. 4 (жінки).
Таблиця 3

Тривалість занять
Число спостережуваних
Права кисть
Ліва кисть
Станова сила
1
Контроль
47
43,87 ± 1,25
40,06 ± 1,38
121,06 ± 3,28
2
0,0 року
28
43,93 ± 1,60
40,61 ± 1,88
116,64 ± 3,76
3
0,5 року
18
46,06 ± 2,08
43,22 ± 1,56
120,72 ± 4,87
4
1,0 рік
20
48,65 ± 1,74 *
46,10 ± 1,92 *
125,90 ± 4,49
5
1,5 року
11
51,36 ± 2,67 *
49,09 ± 2,67 *
133,64 ± 3,81 *
У наступних таблицях кількість осіб в обстежуваних групах не вказується, так як воно в кожній групі однакова.
Таблиця 4

Тривалість занять
Число
спостережуваних
Права кисть
Ліва кисть
Станова сила
1
Контроль
151
22,18 ± 0,48
20,54 ± 0,32
58,43 ± 1,17
2
0,0 року
44
22,86 ± 0,79
20,71 ± 0,96
59,32 ± 2,57
3
0,5 року
32
23,78 ± 0,59 *
21,63 ± 0,85
60,94 ± 2,12
4
1,0 рік
30
26,67 ± 0,98 *
24,60 ± 0,89 *
64,30 ± 3,11
5
1,5 року
18
26,94 ± 1,56 *
25,67 ± 1,43 *
69,44 ± 2,92 *
6
2,0 року
20
29,50 ± 1,44 *
27,55 ± 1,20 *
71,90 ± 2,58 *
7
3,0 роки і більше
11
29,18 ± 0,86 *
27,73 ± 0,76 *
74,00 ± 3,33 *
Також простежується поліпшення сили розгиначів м'язів спини в осіб як чоловічої, так і жіночої статі, після півтора років занять туризмом, що підтверджується даними табл. 3 та табл. 4.
Дослідження життєвої ємності легень (ЖЕЛ) в осіб як чоловічої, так і жіночої статі в динаміці говорять про розширення функціональних можливостей системи дихання. Достовірні відмінності ЖЕЛ наступають уже після 1,5-2,0 років систематичних занять спортивно-оздоровчим туризмом (табл. 5,6). Особливий інтерес досліджень діяльності системи дихання представляють проби, оцінюють її функціональний стан: проба на затримку дихання на вдиху (проба Штанге) і проба затримки дихання на видиху (проба Генчі). Як показали дослідження, заняття туризмом впливають на збільшення даних параметрів організму. Так, у осіб чоловічої статі затримка дихання на вдиху за трирічний період занять туризмом зростає з 1 хв 11 с до 1 хв 55 з (табл. 5), а у жіночої статі з 55 с до 1 хв 15 з (табл. 6). Таке ж збільшення простежується і при затримці дихання на видиху (табл. 5,6). Особливу увагу необхідно звернути і на частоту дихання (ЧД) за 1 хв в стані спокою і після виконання навантажувального тесту (30 присідань за 1 хв). Частота дихання вже після півтора років занять туризмом достовірно знижується, воно стає більш глибоким і рідкісним (табл. 5,6).
Таблиця 5

Тривалість занять
ЖЕЛ
Проба Штанге
Проба Генчі
ЧД спокою
ЧД після навантаження
1
Контроль
4,13 ± 0,13
1:14,5 ± 4,3
0:39,8 +2,1
17,7 ± 0,75
19,7 ± 0,72
2
0,0 року
4,10 ± 0,14
1:11,7 ± 3,5
0:36,7 +2,1
16,9 ± 1,17
19,4 ± 1,03
3
0,5 року
4,18 ± 0,10
1:23,5 +4,1
0:40,6 +2,4
15,9 ± 1,43
17,7 ± 1,43
4
1,0 рік
4,36 ± 0,12
1:24,1 ± 3,9
0:42,9 ± 3,5
15,9 ± 1,02
17,9 ± 1,62
5
1,5 року
4,46 ± 0,12
1:25,5 ± 6,2
0:49,3 ± 3,5 *
14,7 ± 0,86 *
16,1 ± 1,33 *
6
2,0 року
4,49 ± 0,12 *
1:41,5 ± 9,3 *
0:49,3 ± 3,6 *
15,1 ± 1,24
15,8 ± 1,33 *
7
2,5 роки
4,49 ± 0,11 *
1:52,5 ± 9,0 *
1:04,9 ± 5,4 *
12,6 ± 1,47 *
10,0 ± 1,60 *
8
3,0 роки і більше
4,54 ± 0,10 *
1:55,4 ± 11,0 *
1:05,4 ± 4,6 *
13,7 ± 1,55 *
14,1 ± 1,55 *
Таблиця 6

Тривалістю-ність занять
ЖЕЛ
Проба Штанге
Проба Генчі
ЧД спокою
ЧД після навантаження
1
Контроль
2,84 ± 0,03
0:53,0 ± 1,4
0:37,7 ± 1,1
20,5 ± 0,37
23,3 +0,42
2
0,0 року
2,91 ± 0,06
0:51,9 +2,3
0:36,5 ± 1,0
19,5 ± 0,58
21,7 ± 0,69 *
3
0,5 року
3,07 ± 0,07 *
0:55,9 +2,4
0:38,2 ± 1,4
18,8 ± 0,72
21,4 ± 0,64 *
4
1,0 рік
3,09 ± 0,06 *
0:59,9 +2,8 *
0:39,9 ± 1,5
19,2 +0,62
21,1 +0,80 *
5
1,5 року
3,22 ± 0,09 *
1:04,6 ± 3,0 *
0:42,2 +2,0 *
18,3 +0,91 *
20,7 ± 1,23 *
6
2,0 року
3,31 ± 0,07 *
1:08,2 ± 3,8 *
0:44,5 +2,0 *
16,7 ± 0,90 *
19,8 ± 1,08 *
7
2,5 роки
3,22 ± 0,11 *
1:08,9 ± 4,0 *
0:44,6 ± 1,6 *
16,0 ± 1,45 *
16,5 ± 0,97 *
8
3,0 роки і більше
3,46 ± 0,12 *
1:15,4 ± 4,7 *
0:48,0 +2,2 *
14,2 ± 0,95 *
14,9 ± 0,95 *
Про діяльність серцево-судинної системи (ССС) судили за частотою серцевих скорочень (ЧСС) і артеріального тиску (АТ). Так, у осіб чоловічої статі був достовірно відмічено зниження ЧСС в спокої за 1 хв вже після одного року занять туризмом, а після навантажувального тесту - після півтора років занять (табл. 7). Приблизно така ж тенденція простежується і в осіб жіночої статі (табл. 8).
Таблиця 7

Тривалість занять
ЧСС спокою
ЧСС після навантаження
СД спокою
СД після навантаження
1
Контроль
82,0 +2,03
107,6 +2,30
131,7 +2,72
161,2 ± 3,11
2
0,0 року
80,0 +2,16
106,1 +2,49
126,1 +2,91
154,6 ± 4,04
3
0,5 року
75,4 +2,60
98,7 ± 3,70 *
121,7 +2,08 *
152,8 ± 3,25
4
1,0 рік
73,6 ± 3,59 *
100,7 +3,59 *
124,8 +2,16 *
153,0 +2,22 *
5
1,5 року
71,7 ± 3,24 *
96,0 ± 3,14 *
125,4 ± 1,24 *
154,1 ± 1,33 *
6
2,0 року
72,5 +2,39 *
94,5 +3,81
124,6 +1,68 *
151,7 +2,74 *
7
2,5 роки
65,1 +4,80 *
87,4 ± 2,80 *
122,9 +1,87 *
153,0 +2,67 *
8
3,0 роки і більше
70,2 ± 2,47 *
86,3 +2,27 *
121,9 +1,44 *
150,7 +2,68 *
Зниження показників ЧСС у випробовуваних свідчить про те, що заняття туризмом благотворно впливають на функціонування ССС. Особливо важливий показник ССС - це артеріальний тиск. Зокрема, в табл. 7 наведені значення СД в стані спокою, а також після навантажувального тесту для осіб чоловічої статі. З представлених даних видно, що вже після одного року занять туризмом значення СД достовірно відрізняються від показника контролю. Та ж тенденція простежується і в осіб жіночої статі (табл. 8). Отже, можна зробити висновок, що заняття спортивно-оздоровчим туризмом мають тренирующим ефектом для ССС людини.
Таблиця 8

Тривалість занять
ЧСС спокою
ЧСС після навантаження
СД спокою
СД після навантаження
1
Контроль
83,5 +1,28
120,0 +1,43
120,7 +1,23
150,3 ± 1,40
2
0,0 року
80,6 +1,95
118,1 +3,19
118,6 +1,27
147,5 ± 2,33
3
0,5 року
79,9 +1,44
112,8 +1,99 *
118,4 +1,31
148,4 ± 2,33
4
1,0 рік
79,4 +1,60 *
113,0 +2,18 *
114,5 +2,13 *
144,7 ± 2,49
5
1,5 року
75,9 +2,40 *
110,9 +2,34 *
+113,8 +1,62 *
143,7 ± 3,18
6
2,0 року
76,5 ± 1,68 *
108,4 +2,18 *
111,6 +2,69 *
140,4 ± 3,53
7
2,5 роки
72,2 +1,45 *
103,5 +5,48 *
117,2 +3,67
+138,0 ± 5,81 *
8
3,0 роки і більше
70,3 +2,10 *
100,3 +3,05 *
112,9 +2,67 *
139,2 ± 2,86 *
За чорно-червоним таблицями Шульте проводилася оцінка психофізіологічного показника: швидкість переключення уваги (СПВ). Цей показник демонструє позитивну тенденцію до зменшення в залежності від часу заняття туризмом особами як чоловічої, так і жіночої статі (табл.9).
Таблиця 9

Тривалість занять
СПВ чоловіча стать
Q чоловіча стать
СПВ жіноча стать
Q жіноча стать
1
Контроль
1:50,9 +3,9
13,49 +0,52
2:08,9 ± 5,3
14,17 ± 0,37
2
0,0 року
1:49,8 +5,6
13,53 +0,48
2:02,5 ± 5,5
14,62 ± 0,55
3
0,5 року
1:38,9 +5,5
14,95 +0,69
1:44,6 ± 4,5 *
16,12 ± 0,56 *
4
1,0 рік
1:41,9 +12,8
15,47 ± 0,99
1:41,7 +5,0 *
18,00 ± 0,87 *
5
1,5 року
1:37,3 +9,4
18,61 +1,44 *
1:34,2 ± 9,4 *
18,75 ± 0,96 *
6
2,0 року
1:24,4 +10,6 *
17,64 +1,44 *
1:29,4 +8,7 *
18,47 ± 0,89 *
Розумова працездатність визначалася за буквеним таблиць. З безлічі показників особливо наголошується коефіцієнт продуктивності (Q), який в осіб чоловічої та жіночої статі достовірно зростає в порівнянні з контролем вже після півтора років занять спортивно-оздоровчим туризмом (табл. 9). Проводилася також і оцінка кількості помилок, зроблених на 500 переглянуто знаках. У тих і у інших повторилася вищевказана залежність.

Висновок
Отже, провівши аналіз отриманих в результаті досліджень даних, можна зробити висновок, що систематичні заняття спортивно-оздоровчим туризмом благотворно впливають на досліджувані психофізіологічні показники основних систем організму людини і, як наслідок цього, на функціонування всього організму в цілому.

Список використаної літератури
1. Бардін К.В. Азбука туризму. - М., 1981.
2. Биржаков М.Б. Введення в туризм. - М., СПб.: «Невський фонд», 2000.
3. Варламов В.Г. Фізична підготовка туристів - пешеходников. - М., 1979.
4. Драгачев С.П. Туризм і здоров'я. - М., 1984.
5. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичного виховання. - М.: Фізкультура і спорт, 1991.
6. Селуянов В.М., Федякін А.А. Біологічні основи оздоровчого туризму. - М.: СпортАкадем Прес, 2000.
7. Спортивний туризм: Навчальний посібник / За ред. Євсєєва С.П., Федотова Ю.М. - СПбГАФК ім. П.Ф. Лесгафта, 1999.
8. Федотов Ю.М. Спортивно - оздоровчий туризм. - СПб.: ГАФК їм П.Ф. Лесгафта, 2001.
9. Федотов Ю.М., Востоков І.Є. Спортивно-оздоровчий туризм. - М., 2004.
10. Чепік В.Д. Фізична культура в соціальних процесах. - М., 1995.
11. Шабанов О.М. Кишенькова енциклопедія туриста. - М.: «Віче», 2000.
12. Енциклопедія туриста. - М., 1993.
Додати в блог або на сайт

Цей текст може містити помилки.

Спорт і туризм | Реферат
160.6кб. | скачати


Схожі роботи:
Курортно-оздоровчий туризм
Оздоровчий туризм в Карпатах
Курортно оздоровчий туризм
Лікувально-оздоровчий туризм в Югрі
Оздоровчий туризм основні поняття аналіз організації на світових і вітчизняних курортах
Освітній туризм основні центри лінгвістичного туризму Рекреаційний туризм Туніс
Оздоровчий біг
Гігієнічний оздоровчий масаж
Гімнастика дихання та її оздоровчий ефект
© Усі права захищені
написати до нас
Рейтинг@Mail.ru